Thử thách “Một phút nơi công sở” do nhãn hàng NattoEnzym khởi xướng tại Việt Nam, nhằm hưởng ứng Ngày Thế giới Phòng ngừa Đột quỵ 2019 và tăng cường nhận thức của nam giới về căn bệnh đột quỵ.

Trào lưu “Đứng một chân” hưởng ứng Ngày Thế giới Phòng Đột quỵ đang thu hút nhiều nam giới trên 40 tuổi tham gia trên mạng xã hội. Trào lưu này xuất phát từ thử thách “One Leg Challenge”, được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo như một bài kiểm tra nguy cơ đột quỵ hữu hiệu mà không tốn kém.

Nam giới tuổi 40 có thể tranh thủ một phút rảnh rỗi thực hiện tại nhà, văn phòng làm việc, hoặc bất cứ nơi đâu. Chỉ cần đứng bằng một chân trong vòng 60 giây, cánh mày râu có thể kiểm tra nhanh nguy cơ mắc chứng đột quỵ não trong tương lai.

Anh Đỗ Thế Dũng (39 tuổi, TPHCM) tham gia thử thách.

Cơ sở khoa học của thử thách “Đứng một chân”

Thử thách “One Leg Challenge” xuất phát từ nghiên cứu trên 1.387 người, độ tuổi trung bình 67 của Đại học Y khoa Kyoto (Nhật Bản). Kết quả cho thấy, có đến 95,8% không đứng được quá 20 giây.

Những người tham gia thử thách thất bại được chụp cộng hưởng từ não bộ (MRI) để đánh giá tình trạng các mạch máu não. Điều bất ngờ là có đến 50,5% người xuất hiện 1-2 ổ nhồi máu lỗ khuyết (tắc động mạch nhỏ nằm sâu trong não) và 45,3% có 1-2 điểm vi xuất huyết (chảy máu rất ít trong não).

Các chuyên gia gọi đây là đột quỵ “thầm lặng”. Sự phối hợp tay và chân được kiểm soát bởi mạng lưới thần kinh phức tạp nằm sâu trong não. Việc không thể không đứng được quá 20 giây là dấu hiệu cho thấy các mạch thần kinh đang gặp trục trặc (tắc nghẽn mạch máu não, chảy máu trong não...).

Thay đổi lối sống sau bài kiểm tra đột quỵ

Tham gia thử thách, nhiều quý ông nhận ra đột quỵ có thể ập đến với bất cứ ai, đặc biệt là nam giới ngưỡng tuổi 40 với nhiều nỗi áp lực. Thống kê cho thấy, 1/3 số ca đột quỵ rơi vào độ tuổi 4-45. Nam giới có nguy cơ cao gấp 4 lần nữ giới. Đặc biệt, bệnh gây hậu quả nặng nề, hơn 50% tử vong, 45% sống sót gặp di chứng tàn phế.

“Tận mắt thấy bạn bè và người thân đột quỵ khi còn rất trẻ, mình rất lo. Ở tuổi gần 40, bản thân mình cũng phải đối mặt với đủ loại áp lực công việc, tài chính và gia đình... Vậy nên ngay khi biết đến thử thách đứng một chân, mình đã kiểm tra xem nguy cơ đột quỵ đang ở mức nào để sớm phòng ngừa”, anh Huỳnh Lê Bằng (Giảng viên, TP.HCM) cho biết.

Anh Huỳnh Lê Bằng tập đứng bằng một chân tại phòng làm việc.

Sự nghiệp bao năm gây dựng có thể "tan thành mây khói" nếu các quý ông chủ quan không lo bảo vệ sức khỏe. Cần lắng nghe cơ thể, tập thể thao, tránh căng thẳng công việc, làm việc quá sức, thức đêm, tắm khuya, thuốc lá, rượu bia... để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Hàng năm nên khám sức khỏe tim mạch định kỳ để tầm soát cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, gan nhiễm mỡ... Mùa đông nên giữ ấm cơ thể; mùa hè nên che chắn phần đầu và cổ để tránh vỡ các mạch máu não.

Uống nhiều nước, ăn tăng rau củ, đậu tương lên men (món natto), bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa enzym nattokinase... cũng là cách phòng đột qụy hiệu quả. Nước làm máu bớt đậm đặc. Món natto và các thực phẩm bảo vệ chứa enzym nattokinase có thể giúp góp phần ngăn tế bào máu kết dính, thúc đẩy tuần hoàn não, ngăn ngừa hình thành cục máu đông.

Thử thách “Một phút nơi công sở” do nhãn hàng NattoEnzym khởi xướng tại Việt Nam, nhằm hưởng ứng Ngày Thế giới Phòng ngừa Đột quỵ 2019 và tăng cường nhận thức của nam giới về căn bệnh đột quỵ. " class="thumb"> Thử thách đứng một chân kiểm tra nguy cơ đột quỵ hút quý ông2025-04-10 03:55	Lịch Thi Đấu Bóng đá Nam SEA Game 30
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
25/11
25/11	15:00	Malaysia		-:-		Myanmar	A	VTV2
25/11	15:00	Việt Nam		-:-		Brunei	B	VTV6 VTC3
25/11	19:00	Philippines		-:-		Campuchia	A	VTV6

Lịch Thi Đấu Bóng đá Nam SEA Game 30
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
25/11
25/11	15:00	Malaysia		-:-		Myanmar	A	VTV2
25/11	15:00	Việt Nam		-:-		Brunei	B	VTV6 VTC3
25/11	19:00	Philippines		-:-		Campuchia	A	VTV6

Vỏ thuốc mắc kẹt ở thực quản của người phụ nữ. Ảnh:BSCC

Để tránh nguy cơ viên thuốc sặc vào phổi, ê-kíp phải tiến hành gây mê nọi soi gắp dị vật để an toàn cho bệnh nhân. Bác sĩ đã tiến hành chụp dị vật bằng silicon bao lại để tránh chảy máu và thủng thực quản khi kéo viên thuốc ra ngoài.

Những trường hợp hóc dị vậy đường tiêu hóa như: dị vật thuốc còn nguyên vỏ, tăm tre, xương đầu heo nấu cháo, viên đá ngậm chữa bệnh… ở đơn vị Nội soi tiêu hóa BV là thường xuyên.

Bác sĩ Đinh Trọng Toàn, phụ trách Đơn vị Nội soi tiêu hoá, khuyến cáo khi uống thuốc người dân cần tập trung không nên nghe điện thoại và không nói chuyện với người khác. Thuốc nên để nguyên vỉ, khi uống lấy từng viên ra uống, không nên cắt rời từng viên hình vuông hay hình thoi khi uống, nếu quên không bóc vỏ sẽ rất nguy hiểm. Tránh những thói quen không tốt như ăn xong ngậm tăm, nằm võng ngủ quên tăm chạy xuống phổi thì  nguy hiểm

 Phan Nhơn

" alt="Vỏ viên thuốc sắc như dao bén kẹt ở thực quản người phụ nữ" src="

Bệnh viện quận 11, TP.HCM cho biết,  vừa qua bệnh nhân nữ (41 tuổi, ngụ TP.HCM) vào viện trong tình trạng đau tức ngực sau xương ức do nuốt phải dị vật.

Lúc tiếp nhận, Khoa Cấp cứu đã tiến hành đưa bệnh nhân đến phòng Nội soi để tiến hành nội soi. Bác sĩ chẩn đoán cho thấy dị vật viên thuốc còn nguyên vỏ kích thước 9 x 9mm, hình vuông cạnh sắc bén như dao ở thực quản đoạn giữa, có nguy cơ gây thủng thực quản vào trung thất có thể dẫn đến tử vong.

Vỏ thuốc mắc kẹt ở thực quản của người phụ nữ. Ảnh:BSCC

Để tránh nguy cơ viên thuốc sặc vào phổi, ê-kíp phải tiến hành gây mê nọi soi gắp dị vật để an toàn cho bệnh nhân. Bác sĩ đã tiến hành chụp dị vật bằng silicon bao lại để tránh chảy máu và thủng thực quản khi kéo viên thuốc ra ngoài.

Những trường hợp hóc dị vậy đường tiêu hóa như: dị vật thuốc còn nguyên vỏ, tăm tre, xương đầu heo nấu cháo, viên đá ngậm chữa bệnh… ở đơn vị Nội soi tiêu hóa BV là thường xuyên.

Bác sĩ Đinh Trọng Toàn, phụ trách Đơn vị Nội soi tiêu hoá, khuyến cáo khi uống thuốc người dân cần tập trung không nên nghe điện thoại và không nói chuyện với người khác. Thuốc nên để nguyên vỉ, khi uống lấy từng viên ra uống, không nên cắt rời từng viên hình vuông hay hình thoi khi uống, nếu quên không bóc vỏ sẽ rất nguy hiểm. Tránh những thói quen không tốt như ăn xong ngậm tăm, nằm võng ngủ quên tăm chạy xuống phổi thì  nguy hiểm

 Phan Nhơn

" class="thumb"> Vỏ viên thuốc sắc như dao bén kẹt ở thực quản người phụ nữ2025-04-10 03:07

Nhận định, soi kèo U21 Fleetwood Town vs U21 Charlton, 19h00 ngày 8/4: Tin vào cửa trên2025-04-10 02:49