Lấy ví dụ, luyện tập thể dục thể thao hàng ngày là một trong những chìa khóa vàng giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, nhất là với người cao tuổi. Nhưng thời điểm hiện tại, miền Bắc đã bắt đầu bước vào hè. Trong tiết trời oi bức, các bậc ông bà, bố mẹ nên điều chỉnh thói quen tập thể dục ngoài trời để bảo đảm sức khỏe và tránh những nguyên hiểm do nhiệt nóng gây ra.

Hiểu rằng cần phải cung cấp thật nhanh chóng các thông tin hữu ích về nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi thời điểm này, tối 16/5 ekip chương trình đã tập trung khai thác chủ đề về chế độ tập luyện thể thao phù hợp cho người cao tuổi khi vào hè.

Theo ekip chương trình “Việt Nam vui khoẻ” tìm hiểu, tại một khu đô thị ở Hà Nội, những người cao tuổi sống ở đây chia sẻ rằng không gian nhà sinh hoạt cộng đồng đã trở thành địa điểm quen thuộc của họ cho những hoạt động văn nghệ, thể dục, thể thao đặc biệt là trong mùa hè nóng nực này.

Chia sẻ với chương trình, bác Tảo và một số bác ở khu đô thi này cho biết: “Chiều thứ hai tập văn nghệ, chiều thứ ba và thứ năm tập dân vũ, chiều thứ tư và thứ sáu là khiêu vũ. Chiều nào chúng tôi cũng luyện tập 2 tiếng (từ 14giờ - 16giờ), hôm nào luyện tập như thế rồi thì chúng tôi sẽ không phải thể dục thể thao thêm nữa. Chúng tôi đều sinh hoạt hết ở nhà sinh hoạt cộng đồng này, có tập luyện ngoài trời cũng chỉ vào buổi tối”.

Trong tập phát sóng này, chương trình “Việt Nam vui khỏe” cũng chia sẻ cho khán giả theo dõi chương trình một số cách để người cao tuổi có thể duy trì tốt thói quen tập luyện, vận động, thể dục thể thao trong mùa hè, giúp hạn chế việc ra ngoài trời khi thời tiết quá nắng nóng như tập theo các bài tập được hướng dẫn trên tivi ngay tại phòng khách gia đình hay đến phòng tập luyện thể dục tham giam lớp thể dục cùng với các cụ ông cụ bà khác, hoặc trải nghiệm các bài dân vũ, khiêu vũ ngay trong các phòng sinh hoạt cộng đồng tại khu dân cư. 

Dù tập ở trong nhà nhưng thời gian luyện tập được đảm bảo trong mỗi ngày và duy trì đều đặn kéo dài cũng giúp nâng cao hiệu quả của các hoạt động luyện tập.

Thông tin bổ ích từ chuyên gia

Trong mỗi tập phát sóng, bên cạnh các thông tin được ekip chương trình tổng hợp lại, “Việt Nam vui khỏe” còn có sự tư vấn, chia sẻ của các bác sĩ, chuyên gia nhiều lĩnh vực. 

Trong tập phát sóng mới đây, chương trình đã phỏng vấn BS. Nguyễn Huy Hoàng - Phụ trách Trung tâm Oxy Cao Áp Việt - Nga, Bộ Quốc phòng về chế độ tập luyện thể thao phù hợp cho người cao tuổi khi vào hè. 

Theo BS. Nguyễn Huy Hoàng, khi tập luyện ở trong nhà, mọi người cố gắng tạo không khí thoáng ở trong nhà, tránh tình trạng một số người bật điều hòa gây bí dẫn đến không khí trong nhà không tốt. Bên cạnh đó, phải đảm bảo uống nước một cách đầy đủ, lưu ý khi uống nước là không nên uống một lần quá nhiều, nên uống từng ít một. Nên ăn một chút đồ ăn nhẹ để đảm bảo có sức tập thể dục được.  

“Về thời gian tập với người cao tuổi sẽ tùy theo sức khỏe của mỗi người nhưng nên tập 2 lần trong ngày, mỗi lần 15 phút. Người nào thể trạng tốt hơn thì 30 phút, cố gắng duy trì đều đặn. Và có thể tham khảo tập các bài tương đối phù hợp như thể dục tay không, yoga,..”, BS. Hoàng cho hay.

Nhìn chung, tập luyện vừa sức, bổ sung nước đầy đủ trong quá trình tập luyện, không di chuyển đến các khu vực có nhiệt độ chênh lệch quá lớn ngay sau khi kết thúc luyện tập nhằm tránh sốc nhiệt sẽ là những lưu ý hàng đầu để cho người cao tuổi đảm bảo sức khỏe khi thể dục thể thao trong mùa hè và ngay trong nhà. 

Trong trường hợp hôm nào các bậc ông bà cha mẹ muốn thể dục ngoài trời thì nên kiểm tra nhiệt độ ngày hôm đó đồng thời luyện tập tại nơi có cây xanh, bóng râm hoặc ao hồ vào sáng sớm hay hiều muộn khi mà nhiệt độ đã giảm bớt.

Theo dõi chương trình “Việt Nam vui khoẻ” phát sóng lúc 20h05 hàng ngày trên kênh VTV1 để được bổ sung thêm nhiều kiến thức và lời khuyên hữu ích từ chuyên gia.

Youtube: https://www.youtube.com/@TVAdTV

Bích Đào

Sau khi họp hội đồng, ban tổ chức thống nhất quyết định thu hồi tất cả danh hiệu của Đặng Thị Hương trong cuộc thi Hoa hậu Quý bà Việt Nam Toàn cầu 2022 vừa qua. Quyết định có hiệu lực từ ngày 8/8.

"Chúng tôi muốn cùng bà Hương tìm cách giải quyết ổn thỏa đôi bên nhưng bà Hương lại không thiện chí hợp tác. Việc bà Hương kiên trì khiếu nại đến cơ quan có thẩm quyền, các báo đài cũng như liên tục đăng tải lời lẽ thách thức, đe dọa trên mạng xã hội cho thấy hành vi sai trái của bà không thể khuyên can, chúng tôi không còn cách nào ngoài thu hồi danh hiệu", đại diện ban tổ chức nói.

Trả lời VietNamNet, bà Đặng Thị Hương cho biết mình đang tố cáo sai phạm của ban tổ chức Hoa hậu Quý bà Việt Nam Toàn cầu 2022. "Họ có quyền thu hồi danh hiệu nhưng phải ghi đúng lý do đây là giải thưởng bị thừa chứ không phải vì tôi tố cáo sai, gây ảnh hưởng đến họ", bà nói.

Theo bà Hương, sau khi bị khiếu nại, ban tổ chức Hoa hậu Quý bà Việt Nam Toàn cầu 2022 không liên hệ hẹn gặp trước mà tự ý đến nhà mình. Bà nói: "Lúc đó, tôi không có mặt ở nhà, việc họ tự ý đến nhà gây ảnh hưởng đến con và hàng xóm của tôi. Tôi đã gửi đơn đến công an địa phương về việc này". 

Bà Đặng Thị Hương mong muốn ban tổ chức Hoa hậu Quý bà Việt Nam Toàn cầu 2022 điều chỉnh lý do thu hồi danh hiệu đồng thời bồi thường thiệt hại danh dự, uy tín mà bà phải chịu suốt thời gian qua.

Ông Nguyễn Thanh Tịnh - Chánh Thanh tra Sở Văn hóa và Thể thao TP Đà Nẵng - thông tin VietNamNet: "Chúng tôi đã làm việc với bà Đặng Thị Hương hôm 20/6. Trong đề án gửi UBND TP Đà Nẵng phê duyệt, ban tổ chức Hoa hậu Quý bà Việt Nam Toàn cầu 2022 cam kết giải quyết mọi vấn đề tranh chấp, tố cáo liên quan đến cuộc thi. Vì vậy, vụ việc này do ban tổ chức và bà Hương tự giải quyết".

Tối 11/11, Việt Hoàn đăng ảnh đang lái tàu với dòng thông báo: "Hôm nay 11/11 là ngày thế giới độc thân nên tôi thông cáo 'Tôi đang độc thân'và tôi đang hạnh phúc". Dòng trạng thái này của nam ca sĩ sinh năm 1967 khiến nhiều người bất ngờ vì xưa nay anh luôn kín tiếng và ít chia sẻ về đời tư. Nguồn tin của VietNamNet xác nhận Việt Hoàn đã ly hôn Hoa Trần - vợ kém 18 tuổi được một thời gian. Do vậy anh muốn chọn thời điểm thích hợp để thông báo. 

Việt Hoàn và Hoa Trần quen nhau khi Việt Hoàn biểu diễn trong một chương trình sau đó cả hai tìm hiểu nhau và yêu rồi cưới vào năm 2007. Khi đó Việt Hoàn 40 tuổi còn Hoa Trần mới tròn 22. Cặp đôi gạt bỏ khác biệt tuổi tác vun vén cho gia đình và sinh 3 con gái. Năm 2016, khi ba con cứng cáp, Hoa Trần thử sức ở lĩnh vực ca hát và ra khá nhiều MV. 

Thời gian qua, Việt Hoàn sống ở trang trại rộng hơn 10.000 m2 ở Thạch Thất (Hà Nội), hằng ngày làm quen vườn tược, sống như người nông dân và vẫn duy trì việc đi hát. Dịp cận Tết Nguyên Đán 2023, nam ca sĩ chia sẻ hình ảnh cùng các con gói bánh chưng ở trang trại nhưng vắng bóng hình ảnh Hoa Trần. 

Lê Đỗ

Ca sĩ Hoa Trần vừa tung ra MV 'Tương Tư' cover ca khúc nhạc phim 'Tây Du Ký', phần 'Tây Lương nữ quốc - Nữ nhi tình'.

 Đại sứ Áo dài trẻ em miền Bắc thuộc về 2 thí sinh Nguyễn Phương Tuệ Anh (sinh năm 2017, Phú Thọ) và Nguyễn Tiến Đạt (sinh năm 2016, Yên Bái).

Đặc biệt, mẫu nhí khiếm thính Hoàng La Anh Đức (sinh năm 2012, Thái Nguyên) và mẫu nhí mắc bệnh bạch tạng Nguyễn Anna (sinh năm 2012, Vĩnh Phúc) đã được trao giải thưởng Tự tin vào chính mình.

Cũng trong khuôn khổ Bế mạc Lễ, BTC đã trao giải thưởng Cống hiến cho Áo dài Việt cho 2 NTK Daivid Minh Đức và NTK Sĩ Hoàng. Bên cạnh đó, vinh danh 2 mẫu nhí là Gương mặt đại diện lễ hội Áo dài trẻ em Việt Nam Đỗ Quang Chấn Vũ và Tạ Minh Ngọc.

Ảnh: Thiên Hùng

Một số nhà sản xuất linh kiện thậm chí còn nhận được đơn hàng nhiều hơn 90 triệu máy nhưng cho biết, Apple thường đặt số lượng lớn vào ban đầu và sau đó điều chỉnh khi sản phẩm chính thức bán ra.

Dù đơn hàng tích cực, Apple đang đối mặt với nhiều thách thức từ các đối thủ tại Trung Quốc, thị trường đóng góp khoảng 17% tổng doanh thu trong quý I. Màn trở lại ấn tượng của Huawei đã loại “ông lớn” Mỹ ra khỏi top 5 thương hiệu smartphone bán chạy nhất đại lục trong quý II.

Nhìn chung, các nhà cung ứng của Apple tỏ ra thận trọng và dự đoán các lô hàng iPhone không có biến động lớn so với năm 2023.

Huawei cũng có những khó khăn của riêng mình. Từ tháng 5, công ty Trung Quốc tiếp tục gặp khó trong việc tiếp cận chip di động từ Qualcomm.

Jeff Pu, Giám đốc hãng chứng khoán Haitong, dự đoán Apple sẽ bán khoảng 88 triệu iPhone năm nay nhưng không tin đây là khởi đầu của “siêu chu kỳ”.

Apple Intelligence dù hứa hẹn nhưng không đột phá trong năm 2024. Theo chuyên gia, năm 2025 sẽ quan trọng hơn vì hệ sinh thái AI rộng lớn đã “chín” hơn.

(Theo Nikkei)

Mọi điểm khác biệt giữa iPhone 16 và iPhone 16 Pro

Đáng chú ý, sai lầm phổ biến của nhiều phụ huynh khi cho rằng nội dung khiêu dâm chỉ có trên các trang web khiêu dâm. Thực tế, nội dung khiêu dâm có ở khắp mọi nơi. “Vì vậy việc chặn các trang web khiêu dâm là không đủ và không hiệu quả, trẻ cần một công cụ mạnh mẽ, hiệu quả hơn với khả năng chặn lọc nội dung khiêu dâm ở bất kỳ trang web, bất kỳ lúc nào”, chuyên gia Cyber Purify khuyến nghị.

Các chuyên gia Cyber Purify lưu ý, mức độ tiêu cực của nội dung khiêu dâm lên trẻ em vượt xa ảnh hưởng với người lớn. Vì thế, giáo dục về an toàn mạng cho trẻ không chỉ dựa vào trường học, thầy cô mà điều quan trọng là mỗi phụ huynh phải tích cực dạy trẻ thế nào là nội dung phù hợp và không phù hợp trực tuyến, hướng dẫn trẻ cách xử lý khi thấy nội dung khiến trẻ lo ngại, khiếp sợ hay khó chịu, đồng thời chủ động tìm kiếm và sử dụng các công cụ bảo vệ trẻ trên không gian mạng.

Về nội dung kinh dị, báo cáo của Cyber Purify chỉ rõ: Các nội dung như bạo lực đẫm máu, cơ thể bị thương máu me, phẫu thuật, cảnh tai nạn máu me, giết người, hành quyết, khủng bố Zombie, ma, quỷ... đều ảnh hưởng trực tiếp và tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và sự phát triển trí não của trẻ. 

Nội dung kinh dị có thể kinh khủng đến mức trẻ nhận biết rằng chúng không có thật, nhưng phản ứng tự nhiên về tâm lý và thể chất của cơ thể với nội dung đó như thể chúng có thật. “Tác động khủng khiếp và ảnh hưởng kéo dài của nội dung kinh dị có thể cản trở sự hoạt động và sự phát triển bình thường của trẻ. Vì thế, phụ huynh cần nhận thức rõ và tổng quát các loại nội dung có thể khiến con bị ám ảnh, sợ hãi. Từ đó, chủ động hơn trong việc lựa chọn nội dung cho con xem”, chuyên gia Cyber Purify khuyến nghị.

Những tác động của các nội dung kinh dị đối với trẻ em.

Đối với ngôn từ thù hận - những từ ngữ thô tục, xúc phạm có khả năng gây tổn thương cho những người tiếp xúc với nó dù trực tiếp hay gián tiếp, báo cáo của Cyber Purify nêu: Nơi nào con người được đưa ra ý kiến của mình trên mạng, nơi đó có ngôn từ thù hận. Việc bắt nạt trực tuyến dường như xảy ra ở khắp mọi nơi và liên tục 24/7 trong thế giới ảo. 

Bảy vấn đề trên mạng có ảnh hưởng lớn nhất đến trẻ em.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: Bắt nạt trực tuyến được xem là vấn đề an toàn mạng nghiêm trọng nhất đối với trẻ em ở trường. Theo thống kê, cứ 10 trẻ thì có 4 trẻ tiếp cận với ngôn ngữ thù hận, xúc phạm trên mạng; 4 trong số 10 bé gái và 3 trong 10 bé trai cho biết mình từng là nạn nhân của bắt nạt trên mạng; và trong 5 trẻ có 1 trẻ được báo cáo rằng đã bỏ học do bị bắt nạt trên mạng.

Bà Nguyễn Phương Thanh Trúc, đồng sáng lập, Giám đốc điều hành Cyber Purify cho biết thêm: Cyber Purify tin rằng các nội dung kể trên đều nguy hiểm với trẻ em Việt Nam, với mức độ nghiêm trọng chênh lệch phụ thuộc vào độ tuổi. 

Chẳng hạn như, trẻ từ 3 - 7 tuổi thường chưa bị ảnh hưởng quá nhiều bởi nội dung khiêu dâm nếu bị tiếp cận vì nhiều khi trẻ vẫn chưa thể hiểu được, ở độ tuổi này thì nội dung kinh dị như máu me, tai nạn, giết người... sẽ nguy hiểm hơn cả. 

Với trẻ lớn hơn - học sinh cấp 2 và 3, nội dung khiêu dâm và nội dung về chất gây nghiện, chất kích thích, vũ khí lại tác động tiêu cực hơn cả vì đây là giai đoạn dậy thì và phát triển, trẻ ở độ tuổi này rất dễ bị tác động bởi cảm xúc, sự nổi tiếng, yêu thích từ bên ngoài, phim ảnh, áp lực từ bạn bè... 

“Còn về ngôn từ thù hận, chửi thề, gây tổn thương thì Cyber Purify tin rằng đều ảnh hưởng lớn đến tất cả trẻ em, dù là nạn nhân trực tiếp hay chỉ là nhìn thấy những từ ngữ này trên mạng”, bà Nguyễn Phương Thanh Trúc chia sẻ.

Để bảo vệ trẻ em tốt hơn trên mạng, các chuyên gia Cyber Purify khuyến nghị phụ huynh sử dụng các phần mềm và phần cứng bảo vệ trẻ em trên mạng; liên tục cập nhật kiến thức về an toàn mạng; lập thỏa thuận với các quy tắc rõ ràng về thời gian sử dụng; Tạo những cuộc hội thoại ngắn, thường xuyên và cởi mở để giáo dục trẻ về những mối nguy hiểm trên Internet.

Cùng với đó, cha mẹ cần dạy trẻ cách đối xử với người khác trên mạng xã hội như cách mà trẻ muốn được đối xử; lắng nghe con và khuyến khích con trò chuyện cởi mở về những vấn đề mà con đang gặp phải trên mạng, đặc biệt là các vấn đề nhạy cảm; cân bằng giữa bảo vệ và giám sát...

Linh Đan