Theo thống kê của Bộ GD-ĐT, trong kỳ thi đợt 1, năm 2021, đã có 981.773 thí sinh dự thi.

Tính đến ngày 13/7, có hơn 26.000 thí sinh ở 42 tỉnh, thành phố chưa dự thi đợt 1, có nguyện vọng tham dự đợt 2 của kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay. Đây là các thí sinh thuộc diện F0, F1, F2 và các thí sinh trong khu vực cách ly, phong tỏa do ảnh hưởng của dịch Covid-19.

Tỉnh An Giang có số lượng thí sinh dự kiến thi đợt 2 nhiều nhất, tiếp đến là Đồng Tháp, Bình Định, TP. HCM,... 

Sau khi nghe ý kiến của các Sở, Thứ trưởng Bộ GD-ĐT Nguyễn Hữu Độ cho biết, dự kiến, kỳ thi tốt nghiệp THPT đợt 2 sẽ diễn ra vào các ngày từ 5 đến 7/8/2021. Trong đó, ngày 5/8, thí sinh làm thủ tục dự thi.

Các thí sinh dự thi tốt nghiệp THPT đợt 1 năm 2021. Ảnh minh họa: Thanh Hùng

Về hình thức tổ chức, mỗi Sở GD-ĐT thành lập một hội đồng thi để tổ chức kỳ thi trên địa bàn. Tuy nhiên, các địa phương có số lượng thí sinh đăng ký dự thi ít có thể gửi thí sinh đến dự thi tại hội đồng thi của tỉnh, thành phố lân cận.

Bộ sẽ xem xét hỗ trợ công tác in, sao đề thi cho các Sở GD-ĐT có ít thí sinh đăng ký dự thi; đồng thời, có văn bản hướng dẫn cụ thể về việc tổ chức thi đợt 2.

Đây là mốc thời gian đưa ra để các Sở GD-ĐT xin ý kiến UBND cấp tỉnh, sau đó mới đề xuất lại Bộ GD-ĐT để thống nhất.

Thứ trưởng Nguyễn Hữu Độ đề nghị các Sở GD-ĐT căn cứ tình hình thực tế của dịch Covid-19 và số thí sinh đăng ký dự thi đợt 2 tại địa phương, xin ý kiến lãnh đạo tỉnh, thành phố về phương án tổ chức kỳ thi với quyết tâm bảo đảm an toàn cao nhất cho thí sinh.

Bộ GD-ĐT cũng cho biết, những thí sinh thuộc diện F0, đã được phép đặc cách tốt nghiệp THPT ở đợt 1 theo quy chế thi, nhưng vẫn có nguyện vọng dự thi ở đợt 2 thì vẫn được phép. Tuy nhiên, các thí sinh này cần có đơn hủy quyền được đặc cách.

Thanh Hùng

Bộ GD-ĐT 'chốt' lịch thi tốt nghiệp THPT đợt 2 năm 2021 từ 6-7/8

Bộ GD-ĐT vừa ban hành công văn số 2998/BGDĐT-QLCL về việc tổ chức đợt 2 kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2021 gửi Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương.

Với thời lượng 4 phút, Lâm Thu Hồng đã thuyết trình, bên cạnh màn lồng ghép các cảnh sắc, văn hóa và con người Việt Nam. Một số địa danh được Lâm Thu Hồng chọn giới thiệu là Vịnh Hạ Long, chợ nổi Cái Răng (Cần Thơ), chùa Tam Chúc (Hà Nam) và Vũng Tàu quê hương cô. Người đẹp cũng diện bộ áo dài trắng nền nã, bày tỏ tình yêu dành cho biển - nơi gắn với cả tuổi thơ mình. "Bài học của tôi rút ra là mình không thể ngăn cơn sóng, nhưng mình có thể đối diện và học cách lướt sóng để không bị cuốn trôi”, Lâm Thu Hồng chia sẻ trong video. 

Video giới thiệu của Lâm Thu Hồng khá đặc biệt so với nhiều video tương tự khác, khi cô đưa cha và em trai - hai người đàn ông quan trọng nhất đối với cuộc đời cô vào. Người đẹp kể hoàn cảnh gia đình cha mẹ sớm ly hôn nên cô sống cùng cha. Trong mắt Lâm Thu Hồng, cha vừa làm mẹ, vừa là người hùng, người truyền cảm hứng và cho sức mạnh cũng như nghị lực để cô vượt qua mọi thử thách và khó khăn. Ngoài ra, hình ảnh người em trai bị tự kỷ của Lâm Thu Hồng dù đã 18 tuổi nhưng chỉ giống một đứa trẻ lên 3 cũng khiến nhiều người xúc động. 

“Chúng ta không thể chọn hoàn cảnh gia đình, chọn nơi mình sinh ra, nhưng chúng ta có thể chọn cách sống tích cực và mạnh mẽ. Tôi thích miêu tả mình là một cô gái có chí hướng, hoài bão, mạnh mẽ và nhiều năng lượng. Tôi luôn muốn trải nghiệm những điều mới mẻ, khác lạ...", Lâm Thu Hồng chia sẻ. 

Người đẹp tin rằng việc tham gia cuộc thi giúp cô truyền cảm hứng, động lực đến mọi người xung quanh. The Miss Globe theo cô cũng là nơi lan tỏa những vẻ đẹp đầy cảm hứng, nơi những cô gái trẻ không bỏ cuộc, luôn chinh phục ước mơ và viết nên những câu chuyện tuyệt vời. 

Vừa qua, Lâm Thu Hồng gặp sự cố không may bị thất lạc hành lý khi quá cảnh từ Dubai sang Tirana, Albania để tham dự cuộc thi. Sự cố này khiến qua Lâm Thu Hồng rất khó khăn trong sinh hoạt và không có trang phục riêng để tham dự các hoạt động của cuộc thi.

Cho đến hôm nay, cô vẫn chưa nhận được hành lý. Hiện tại, đơn vị cử Lâm Thu Hồng đại diện tham dự cuộc thi đang nỗ lực khắc phục sự cố. Lâm Thu Hồng cho biết, cô cảm kích khi nhận được sự chia sẻ, động viên từ khán giả quê nhà trước vấn đề không may của mình.

Suốt hơn 47 phút livestream, diễn viên không nhắc đến vụ ồn ào lời qua tiếng lại với gia đình hay các phát ngôn nhắm vào ông Thích Minh Tuệ gần đây.

Dù vậy, người đẹp 9X khéo léo phản biện quan điểm của gia đình bằng cách cho thấy mình trong tình trạng khỏe mạnh, minh mẫn. Cô liên tục chào hỏi người xem livestream với thái độ lễ phép, lịch thiệp. 

Trong livestream, Angela Phương Trinh nhắc đến bố và em gái một cách vui vẻ, thoải mái. Cô kể hồi 6-7 tuổi đã được bố đưa đi học bơi cùng em gái tại một câu lạc bộ gần Công viên Tao Đàn (Quận 1, TPHCM).

"Tôi rất biết ơn bố vì điều đó. Nhờ bố, hai chị em tôi có thể bơi rất giỏi từ bé. Sau này khi đóng phim, tôi hoàn toàn tự tin, không hề hoảng sợ nếu có gặp những cảnh quay ở sông nước", diễn viên chia sẻ.

Angela Phương Trinh kể năm 12 tuổi từng đóng 1 cảnh bị xô ngã xuống đầm sen khá sâu và lạnh. Nhờ biết bơi, cô hoàn thành cảnh quay dễ dàng, thậm chí tự bơi vào bờ trong ánh mắt thán phục của ê-kíp. Dù vậy, khi vào bờ, 9X phát hiện chân đang chảy máu do bị 1 con đỉa lớn cắn.

Angela Phương Trinh dành nhiều thời gian nói về lợi ích của việc học bơi. Theo cô, bơi lội giúp cải thiện rõ rệt về vóc dáng lẫn thể lực, mùa hè cũng là thời điểm thích hợp để các bậc phụ huynh dẫn con em học bơi. 

"Với tôi, việc rèn luyện sức khỏe rất quan trọng. Chúng ta cần sức khỏe tốt, tâm trí minh mẫn để làm việc, phụng sự cho đời. Ngoài bơi, tôi còn tập gym, thể dục, khí công... đều rất tốt cho cơ thể", người đẹp nói.

Angela Phương Trinh được cho là ẩn ý khi đề cập đến sự vắng bóng thời gian gần đây: "Cả nhà còn nhớ chúng ta vẫn thường xuyên gặp nhau tại livestream trò chuyện như vậy không? Năm ngoái, tôi livestream 15 - 17 ngày/tháng mà. Thời gian gần đây, tôi tạm dừng livestream để nghỉ ngơi. Do thiếu ngủ nên da mặt của tôi không khỏe, phần da dưới mắt đang đỏ hết lên đây". 

Trước đó, diễn viên Angela Phương Trinh phản hồi một số quan điểm từ những dòng chia sẻ của mẹ - bà Thanh Thủy.

Theo bà Thủy, con gái bị tịch thu điện thoại, những nội dung đăng trên mạng xã hội không phải của cô. "Hiện tôi gọi điện thoại con không bắt máy. Tới thăm cũng không được. Tôi đang rất hoang mang và cả gia đình lo lắng", bà viết.

Phương Trang - em gái Angela Phương Trinh - cũng đăng tải đơn thư cầu cứu cơ quan chức năng. Trong đơn, gia đình tin rằng cô đang trong cảnh khó khăn, thậm chí nguy hiểm.

Trong bài viết dài, Angela Phương Trinh lần lượt giải đáp từng nghi vấn từ phía gia đình. Cô tiết lộ giữa mình và mẹ có mâu thuẫn. Người đẹp cũng bác bỏ các thông tin như như cắt đứt liên lạc với gia đình, gặp khó khăn tài chính và có biểu hiện kỳ lạ.

Loan Lê

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chứng minh rằng trong giá đỗ có lượng dinh dưỡng rất phong phú như xenlulô, protit, lipit, carbohydrate, các loại vitamine, carôtin, phốt pho, kẽm , chúng rất tốt cho sức khỏe và giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn.

Bên cạnh đó, trong giá đỗ còn chứa hàm lượng chất xơ khá cao, ít calo vì vậy có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Thông thường cứ 100g giá đỗ chỉ chứa 8 calo và rất nhiều chất xơ vì vậy có thể hỗ trợ đường ruột, nhuận tràng, phòng chống bệnh tim mạch. Vì vậy giảm béo bằng giá đỗ rất an toàn, thường xuyên ăn giá đỗ vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa không sợ da sẽ nhăn nheo, thiếu nước hoặc tái sạm như các biện pháp giảm cân khác.

Giá đỗ xào đậu phụ

Chuẩn bị: Giá đỗ, đậu phụ, hành hoa, gia vị, dầu ăn.

Cách thực hiện:

Đậu phụ rửa sạch, thái miếng vừa ăn rán vàng. Giá đỗ rửa sạch, để ráo nước. Hành hoa nhặt bỏ rễ, rửa sạch, phần thân trắng, chẻ sợi, phần hành lá, thái khúc vừa phải.

Bắc chảo lên, khi dầu nóng, cho hành vào phi thơm (phần thân trắng) rồi cho giá đỗ vào xào. Nêm bột gia vị cho vừa rồi cho đậu vào xào lẫn. Đảo nhanh tay, nêm gia vị vừa ăn. Trước khi bắc ra nhớ cho nốt phần dọc hành vào trộn lẫn là được.

Nộm giá đỗ

Nguyên liệu: Giá đỗ, hành ngò, gia vị, tôm.

Cách chế biến:

Tôm đem luộc chín rồi bóc vỏ, trộn tôm với giá đỗ cùng với nước trộn, đậu phộng, hành ngò… Nước trộn bao gồm: đường, nước mắm, chanh, ớt… Với món nộm giá đỗ đơn giản này không mất của bạn quá nhiều thời gian, bạn có thể nhanh chóng làm và thưởng thức chỉ trong 20 phút.

Áp dụng đều đặn món ăn này vào thực đơn giảm cân với giá đỗ chắc chắn chị em sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ. Cùng áp dụng để nhanh chóng có kết quả cao nhé.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thực đơn ba bữa trên ngày với giá đỗ như sau:

Bữa sáng

- một quả trứng gà (bạn có thể thay đổi bằng một ổ bánh mì không quá 100g).

- một ly nước ép giá đỗ (hoặc một ly sữa dành cho người ăn kiêng).

Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt khi vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không lo tích tụ mỡ. Nước ép giá đỗ thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng, phân giải chất béo.

Bữa trưa

- một bát cơm.

- một đĩa nộm giá đỗ.

- 100g thịt bò.

Ăn cơm để cung cấp lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể. Nhưng lưu ý chỉ ăn cơm duy nhất vào bữa trưa. Thịt bò cũng vậy, có thể cung cấp lượng protein cần thiết cho một ngày. Ngoài ra bạn không được ăn thêm bất kì loại thịt giàu năng lượng nào khác.

Một đĩa nộm giá cung cấp rất nhiều chất xơ, vitamin C dồi dào trong giá đỗ chống lại quá trình ôxy hóa tự nhiên vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp da bạn đẹp hơn.

Bữa tối

- một đĩa rau luộc (hoặc các loại rau ít năng lượng như: bí đao, bắp cải...).

- một cốc sinh tố dứa + dưa chuột + chanh.

Tinh bột và chất béo chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì vậy cần hạn chế tối đa hai chất này. Bữa tối bạn càng không nên ăn cơm hoặc các loại tinh bột khác. Thay vào đó, bạn có thể ăn thật nhiều rau để giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể uống nhiều nước hoặc tăng cường thêm sinh tố trái cây nếu cảm thấy đói.

Bản chất của giá đỗ rất tốt cho sức khỏe và không có hại gì. Tuy nhiên hiện nay với việc sử dụng giá đỗ để làm chúng mọc nhanh, tốt và mọng đã khiến giá đỗ trở thành thực phẩm không tốt.

Chính vì vậy nếu sử dụng nhiều giá đỗ để đánh tan mỡ bụng, giảm cân bạn cần chọn mua giá đỗ ở những cơ sở có uy tín biết rõ nguồn gốc hoặc bạn có thể tự làm để có được món giá đỗ giảm cân an toàn hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin về thực đơn giảm cân với giá đỗ trên đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Thái Hậu(tổng hợp)

Uống sữa để giảm cân trong 3 tuần

Các nhà dinh dưỡng đã đưa ra chế độ ăn kiêng có thể uống sữa cả ngày.