Hình ảnh Thùy Trang được truyền thông Trung Quốc ca ngợi

Hot gymer Thùy Trang

Nguyễn Thị Thùy Trang (Hà Nội) là một cô gái như thế. Mới đây, truyền thông Trung Quốc vừa có bài biết ca ngợi vẻ đẹp, quá trình tập luyện chăm chỉ để thay đổi của Thùy Trang, sau khi những hình ảnh của cô bạn ngập tràn trên các trang mạng xã hội.

Cộng đồng mạng xứ Trung dành nhiều lời khen ngợi cho Thùy Trang như: “Trông cô ấy giống người Hàn Quốc”, “Một cô gái Việt Nam nhỏ nhắn nhưng vẫn quyến rũ và là minh chứng cho thấy cơ thể hoàn toàn có thể đẹp nếu sống khoa học”, “Tôi muốn đến Việt Nam ngay”...

Truyền thông Trung Quốc dùng nhiều mỹ từ để ca ngợi vóc dáng của Thùy Trang là cô gái sở hữu “cặp mông tròn, lưng cong quyến rũ, đôi chân rắn rỏi và trắng mịn”.

Đặc biệt, thân hình này có được nhờ áp dụng chế độ tập luyện khoa học chứ không phải can thiệp của thẩm mỹ.

Sự thay đổi của Thùy Trang sau 2 năm nhờ chăm chỉ tập luyện

Được biết từ năm 2016, Thùy Trang đã bắt đầu quá trình tập luyện của mình. Trước đó, cô sở hữu ngoại hình mỏng manh, gầy gò, thiếu sức sống.

Thùy Trang từng chia sẻ một ngày tập gym của cô bạn sẽ theo trình tự: Đầu tiên squat 4 hiệp, tiếp đó thực hiện theo thứ tự các động tác romanian deadlift, lunge, hyperextensions, leg extension đều mỗi bài 3 hiệp.

Thời gian tập luyện của mỗi buổi khoảng 1 tiếng và không nghỉ nhiều giữa các hiệp. Nhờ duy trì chế độ ăn khoa học và tập luyện, sau 2 năm Thùy Trang đã tăng lên 9kg, sở hữu số đo 3 vòng 80 - 64 - 91.

Cô bạn được ví xinh như con gái Hàn Quốc

Trước khi được truyền thông nước bạn ca ngợi, tại Việt Nam cô bạn cũng được biết đến là “hot face” khi thường xuyên chia sẻ những hình ảnh tập luyện của mình trên Facebook và Instagram thu hút hàng chục nghìn lượt cảm xúc. Trang Facebook và Instagram của cô bạn sở hữu gần 400.000 và gần 300.000 lượt người theo dõi.

Không hề quá lời khi nói rằng Thùy Trang chính là minh chứng sống động cho câu nói “ai rồi cũng sẽ trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình”, miễn là bạn có đủ nỗ lực và sự kiên trì.

Một số hình ảnh ấn tượng của Thùy Trang:

Dù cô bạn chỉ cao 1m50 nhưng vòng nào ra vòng nấy

Theo Dân Trí

Tôi và vợ cưới nhau được 18 năm nay. Vợ tôi là người rất hiền trong chuyện chăn gối. Cô ấy không bao giờ chủ động, không mạnh dạn trong chuyện ấy và nói chung việc sinh hoạt chăn gối với vợ... vô cùng tẻ nhạt. 

Sống với nhau được vài năm, lần đầu tiên tôi có cảm giác muốn thử với người đàn bà khác như thế nào. Những năm yêu nhau và cưới, tôi là người rất chung thủy và không biết đến người đàn bà nào khác ngoài vợ. Nhưng khi bắt đầu có suy nghĩ “cả đời chỉ biết đến một người là thiệt thòi”, tôi muốn đi ăn vụng.

Tôi đi theo đám bạn bè cùng làm. Lúc ấy, gia đình tôi còn ở dưới vườn hoa Hà Đông, thật không khó chỉ cần ra Cầu Trắng (Hà Đông), lướt xe chậm chậm qua đó là có cả chục em nhào tới mời chào đi chơi. Tôi từng nghĩ bọn đàn ông đi với cave ngoài này thật là “rẻ tiền”, nhưng rồi chính tôi lại tự mình xếp hàng vào cùng với họ.

Thực ra, tôi đã có thể nói không với "bóc bánh trả tiền" ngay từ đầu nếu chuyện chăn gối của vợ chồng tôi không tẻ nhạt tới mức đến lịch thì lên. Vợ tôi, cô ấy luôn tỏ ra khó chịu khi chồng động vào người và tôi thì luôn luôn chủ động trong mỗi cuộc yêu.

Mỗi lần gần gũi, cô ấy cứ nằm như khúc gỗ trên giường. Ban đầu nhiều lúc chán nản, nhưng tôi nghĩ do vợ đang bận con thơ, sau sinh chuyện ấy chắc sẽ được cải thiện. Nhưng rồi mọi việc đâu vẫn hoàn đây, vợ tôi không có nhiều thay đổi bởi vợ chả có kinh nghiệm hay "ngón nghề" gì.

Có lần, tôi muốn thử cảm giác mới với người nào đó. Tôi dắt con Jupiter quèn ra đường, nhưng rồi tôi lại lao về nhà vì cảm giác... ghê ghê và không muốn làm mất mặt vợ con.

Có lần tôi lại nghĩ, hay thử chăn một em sinh viên (theo cách đàn ông gọi là rau sạch) xem như thế nào. Tôi đến phòng trọ của mấy cô em gái đang thuê ở khu Thanh Xuân. Nhưng rồi tôi lại nghĩ tới chuyện, nếu em gái của mình cũng bị thằng sở khanh nào xỏ mũi tôi cũng sẽ tức điên lên và không chịu nổi. Thế nên tôi đã từ bỏ ý định đó!

Rồi chuyện gì đến cũng sẽ đến. Tôi bắt đầu được bạn rủ "tăng 2" trong lần liên hoan với nhóm bạn cũ. Tôi còn nhớ đó là năm 2005, có cậu bạn làm ở Móng Cái (Quảng Ninh) về Hà Nội rủ anh em đi nhậu. Nhậu xong, chúng tôi không đi quán hát mà tạt vào một khách sạn... hát tiếp. Tiếp chúng tôi là những cô gái trẻ, cao ráo và sexy khác hẳn với vợ ở nhà.

Ban đầu, tôi còn rụt rè xong được bạn bè đưa đẩy, sẵn hơi men trong người tôi cũng té nước theo mưa. Tôi vào guồng ngay lập tức với những điều mà bất cứ người đàn ông nào cũng vậy, theo một cách rất bản năng giống đực. Cảm giác quanh năm ở với vợ hiền, không bằng 1 phút với ở “gái hư” đúng như lời đồn. Từ đó, tôi bắt đầu có suy nghĩ mỗi tháng phải cho phép mình một lần đi... giải ngố.

Tuy nhiên, tôi cũng có chọn lọc cho mình chứ không phải ai cũng làm bừa. Tôi la cà vào các phòng chát Yahoo (sau này là la cà Zalo và Facebook) và tìm các nick name hấp dẫn trong các nhóm vui vẻ, sau đó làm quen và ra giá. 

Tôi và những người đàn bà qua đường đó vui vẻ đúng như câu "bóc bánh trả tiền". Tôi thỏa mãn với thói quen "bao nhiều tiền và được làm nhiều điều mà vợ mình không làm được". Tôi cứ sống như thế mấy năm trời liền. Vợ tôi không hay biết gì vì tiền lương hàng tháng tôi đưa đủ, cơm nhà tôi vẫn không bỏ bao giờ. Thậm chí, vợ tôi còn khen tôi không còn đi nhậu với bạn bè nữa nhưng thực ra là tôi dành thời gian cho gái làng chơi.

Chỉ đến khi, ở công ty tôi có một người bỗng nhiên đột tử. Khi chết mọi người mới tá hỏa anh ta đi “đá gà” và nhiễm HIV. Lúc đó, tôi lo sợ thực sự. Bao lần tôi cho rằng, “rau sạch” không cần bảo hộ. Tôi vội tới một trung tâm xét nghiệm HIV, kết quả test nhanh âm tính. Bác sĩ tư vấn tôi làm thêm các xét nghiệm giang mai, viêm gan B… Tôi gật đầu làm hết với nỗi lo mình đã dính.

May mắn, tất cả đều âm tính. Tuy nhiên, thời gian cửa sổ 3 tháng chờ kết quả HIV, tôi sống như trên đống lửa. Thế rồi tôi thở phào khi mình không bị gì. Tuy nhiên, trong thời gian tôi âm thầm đi kiểm tra sức khỏe, tôi gặp một người đàn ông giống mình.

Anh ta kể cũng giống tôi, thích đổi gió vì vợ quá hiền. Nhưng không may mắn như tôi, anh ta không biết từ bao giờ mình đã mang căn bệnh sùi mào gà. Toàn bộ “của quý” của anh ta như chùm hoa lơ. Anh ta chỉ cho tôi xem những chỗ phải cắt bỏ, điều trị như thế nào. Những hình ảnh của anh bạn khám cùng khiến tôi đã không nuốt nổi cơm cả tháng trời.

Sau lần khám đó, tôi không còn muốn đổi gió nữa. Bạn bè thì cho rằng, tôi qua cái tuổi ham muốn cái mới dù vẫn đôi lần gọi điện rủ đi. Tuy nhiên, ở góc độ nào đó thì tôi nghĩ, đàn ông bóc bánh trả tiền một phần do lỗi của chị em. Vợ như con mèo trong phòng ngủ mãi cũng nhàm chán.

Đôi khi, chị em nên thay đổi cho chuyện yêu thêm mới mẻ để giữ chồng. Đó cũng là cách "hâm nóng, làm mới tình yêu". Có như vậy, cuộc sống vợ chồng mới trọn vẹn thay vì chồng phải ra ngoài ngoại tình hay bóc bánh trả tiền như tôi!

Du học thạc sĩ về nhưng chồng tôi ở nhà ăn bám mẹ bán rau củ

 Hơn ba năm qua, chồng tôi chỉ ở nhà trông con, chơi game. Mẹ nhắc đi làm, anh bảo không xin được việc phù hợp.  

Theo BSCKII Nguyễn Trọng Đức, khoa Ngoại Tiêu hóa, hai bệnh nhân bị vỡ trực tràng 1/3 dưới làm phân và dịch tiêu hóa tràn ra ổ bụng gây viêm phúc mạc. Kíp phẫu thuật đã khâu chỗ vỡ trực tràng, đồng thời rửa sạch ổ bụng và đặt dẫn lưu. Sau 14 ngày, bệnh nhân xuất viện và đã ăn uống, sinh hoạt bình thường.

Thụt tháo là biện pháp dùng chất lỏng bơm ngược từ hậu môn vào trực tràng, các chất lỏng này có tác dụng làm mềm phân. Đây là phương pháp được chỉ định trong các trường hợp táo bón khó đi ngoài, cần làm sạch đại tràng để làm thủ thuật, phẫu thuật hay một số trường hợp đặc biệt cần thụt thuốc để chẩn đoán, điều trị.

Kỹ thuật thụt tháo được chỉ định cho bệnh nhân bị táo bón, trước phẫu thuật đường tiêu hóa, trước thụt chất cản quang vào ruột để chụp X-quang khung đại tràng, trước đẻ, trước nọi soi trực tràng để quan sát và phát hiện tổn thương đại tràng…

Nó chống chỉ định cho bệnh nhân thương hàn có nguy cơ thủng ruột, bị viêm ruột, tắc ruột, xoắn ruột, tổn thương hậu môn, trực tràng.

Những tai biến có thể xảy ra là chảy máu ở bệnh nhân có tổn thương bệnh lý như trĩ, ung thư, đại tràng. Thậm chí thủng đại tràng ở bệnh nhân lỵ amíp có tổn thương sâu đến lớp cơ đại tràng. Bệnh nhân thương hàn có nguy cơ thủng ruột khi thụt tháo.

Việc bơm nước vào hậu môn sẽ làm trực tràng bị giảm kích thích, lâu dài làm mất phản xạ của trực tràng, không thụt tháo là không đại tiện được. Đồng thời, việc mất phản xạ của trực tràng cũng làm tăng nguy cơ vỡ trực tràng trong những lần thụt tháo sau, do bệnh nhân không còn cảm giác buồn đại tiện nữa.

Khi người dân tự thụt tháo rất dễ bơm quá nhiều nước vào trực tràng gây vỡ. Ngoài ra, việc đưa nước theo con đường trái tự nhiên sẽ đẩy hệ vi sinh đường ruột vào trạng thái mất cân bằng, gây viêm đại trực tràng, cũng sẽ gây nguy cơ mất nước, mất cân bằng điện giải, suy giảm chức năng ruột và phá vỡ hệ vi khuẩn đường ruột.

Vì thế, bác sĩ khuyến cáo, thụt tháo đại tràng là phương pháp điều trị cần được chỉ định bởi các bác sĩ chuyên khoa và được thực hiện tại các cơ sở y tế có cấp phép.

Hiện nay, các bằng chứng khoa học chưa khẳng định tác dụng của phương pháp thải độc này. Do vậy, người dân cần lưu ý khi lựa chọn các phương pháp thải độc hoặc làm sạch với mục đích loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cải thiện sức khỏe.

Thay vì áp dụng các phương pháp không khoa học, mỗi người nên tự bảo vệ hệ tiêu hóa bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau củ… Đồng thời, chúng ta hạn chế bia rượu, thịt đỏ, đồ ăn nhiều dầu mỡ. Thường xuyên vận động cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Tuổi Mùi

Người cầm tinh con dê ngoài mềm trong cứng, cử chỉ lịch sự nhã nhặn, rất ít khi nói ra ý nghĩ thực sự của mình. Cho dù ở bất cứ hoàn cảnh nào, họ cũng có thể kiên trì và nỗ lực, bằng vào năng lực bản thân đạt được thành tự của riêng mình. Nửa cuối tháng 7 này, tuổi Mùi được thần tài quan tâm, vận may kéo đến, thu hoạch được không ít cơ hội và kỳ ngộ. Bên cạnh đó, họ còn có cơ hội gặp được quý nhân giúp đỡ, chỉ điểm, tài vận phát triển không ngừng, phú quý tới tấp.

Tuổi Hợi

Thời gian sắp tới, tuổi Hợi được quý nhân phù trợ, cuộc sống gặp nhiều may mắn, vui vẻ. Đường tài vận của họ cũng hanh thông, rất dễ tìm được cơ hội đầu tư khả thi. Sự nghiệp cũng có những bước tiến mới, nỗ lực được ghi nhận, bản lĩnh được trọng dụng.Người tuổi Hợi tâm địa thiện lương, cương nghị lạc quan, cũng có sự nhẫn nại, bền bỉ khó người nào bằng. Họ có thể dựa vào bản lĩnh và nỗ lực, hoàn thành mọi tâm nguyện mà mình mong muốn.

Có thể nói, trong 15 ngày tới, tuổi Hợivui vẻ không ngừng, gặp may liên tục.

Tuổi Ngọ

Người tuổi Ngọ có tính cách lạc quan, mạnh mẽ. Bất luận lúc nào, họ cũng có thể làm việc dứt khoát, kiên trì. Thậm chí, việc không ai dám làm, tuổi Ngọ cũng đủ dũng khí để gánh chịu. Nhờ tinh thần xông xáo như vậy, tuổi Ngọ dễ dàng gặp được cơ hội là giàu.

Nửa cuối tháng 7, bên cạnh năng lực cá nhân ngày một hoàn thiện, tuổi Ngọ còn được ngôi sao may mắn cao chiếu, vận may liên tục rơi trúng đầu. Trên có thần tài trợ lực, dưới có quý nhân chỉ dẫn, do đó cuộc sống vui vẻ hơn rất nhiều, ngày qua ngày phóng khoáng mà tự tại.

(*) Thông tin trong bài mang tính chiêm nghiệm, tham khảo. 

Tình yêu của 12 cung hoàng đạo năm 2019

Hãy thử xem đời sống tình cảm của bạn có biến động gì trong năm nay.

Tháng 7 may mắn dồn dập, tháng 8 tiền tài tới cửa, tử vi 4 con giáp này làm chơi ăn thật

Hai tháng sắp tới, người tuổi Tuất, Dần, Ngọ, Hợi nghênh đón thời cơ lớn, tài vận có nhiều bước chuyển cực tốt, tiền tài tăng theo cấp số nhân.

 Sau khi được cạo bỏ lớp da dính than, thịt cá lại rất ngọt và thơm nức. Ảnh: I.T

Cá sau nướng trui trông đầy than nhưng sau khi được cạo bỏ lớp da dính than, thịt cá lại rất ngọt và thơm nức.

Cá lóc nướng trui có thể dùng để cuốn bánh tráng, rau rừng chấm nước mắm đồng hay chấm cùng muối ớt (loại muối hột). Tuy nhiên có loại nước mắm me được nhiều người ưa thích, bạn chỉ cần gỡ thịt chấm vào để cảm nhận hết vị vừa mặn vừa ngọt, vừa cay thơm.

Gà ta nướng

Gà ta nướng mọi là ngon khó cưỡng của khách đến thăm miền Tây. Gà đang chạy trong vườn, đuổi bắt rồi cắt cổ nhổ lông. Sau khi làm sạch, chặt miếng to rồi nướng trên vỉ than hồng. Gà nướng mọi không tẩm gia vị, sau khi nướng chín vàng thơm phức, chỉ cần chấm muối ớt đã có thể gặm luôn tận xương.

Canh điên điển nấu cá rô đồng

Canh điên điển nấu cá rô đồng - cái tên gợi nhớ miền Tây từ những ngày tháng 8 âm lịch kéo dài cho đến hết tháng Chạp. Mỗi năm cứ vào dịp này, điên điển trổ bông vàng đồng, hái về bắc nồi canh cá rô, nêm tí muối tí me, nước sôi bùng thì cho bông điên điển và mớ giá đậu xanh vào. Canh điên điển ăn với cá kho, cá chiên hay chỉ cần chén nước mắm đồng vớt cá canh ra chấm đã đủ khiến bạn mê mẩn. 

Chuột đồng nướng chao

Những con chuột đồng béo ngậy được làm sạch bỏ đầu và ruột  rồi tẩm ướp chút bột ngọt, nước mắm, hạt tiêu, tỏi, chao, sa tế, ớt tươi, ớt khô, dầu hào khoảng 20 phút cho ngấm đều rồi nướng trên bếp than được đốt cháy lên đỏ hồng.

Chuột đồng nướng chao là món ăn bạn nhất định phải thử khi đến miền Tây mùa nước nổi. Ảnh: I.T

Thịt chuột được đảo đều tay, khi nào thấy thịt chuột hơi tái màu, ta có thể phết thêm chao cho thấm và nướng tiếp, khi thấy thịt có mùi thơm và cháy sem sém rìa là thịt đã chín. Nếu nướng chuột bằng bếp than, khi ra lò, thịt chuột sẽ dai, thơm, thấm đều vị beo béo của chao, một chút cay của sa tế và mùi thơm của than củi.

Trên tấm lá chuối đã được rửa sạch hoặc đĩa sứ, bày khế chua, dưa chuột, cà chua thái miếng, rau răm, rau thơm và bày chuột nướng chao vào giữa rồi từ từ thưởng thức. Đây là món ăn đậm hương vị của miền Tây mà có lẽ bạn sẽ khó lòng quên được.

Ghé thăm làng làm tương nức tiếng miền Bắc

Từ xa xưa tương Bần là thứ sản vật ngon dùng để tiến vua. Ngày nay, tương Bần vẫn nổi tiếng khắp nơi và trở thành một loại nước chấm đặc sản khiến nhiều người “mê mẩn”.