Thực ra tiểu trợ lý đã là một ngài trợ lý xuất sắc rồi,ệnUyMãnhTiênSinhVàTiểuTrợLýgiá vàng nhẫn pnj chỉ là trong lòng cậu vẫn còn trú ngụ một tiểu công chúa, cho nên dưới tình huống của cá nhân cậu thì chúng ta vẫn là gọi ngài trợ lý bằng cái tên tiểu trợ lý đáng yêu này ha.
Tiểu trợ lý không có gia thế hiển hách, nhưng vận may cũng được tính là khá tốt, lúc học Đại học đã ôm được đùi lớn của một anh đại phú nhị đại, bản thân cậu cũng rất nỗ lực, làm việc chăm chỉ nghiêm túc, vì anh đại chạy trước chạy sau, từ khi tốt nghiệp đến tận bây giờ, cũng được tính là có chút thành tựu.
Đáng tiếc cậu chỉ lo sự nghiệp đã làm lỡ chung thân đại sự của bản thân, mắt thấy loại người ngốc nghếch trong tình yêu như anh đại cũng đã kết hôn rồi lại tái hôn, còn bản thân cậu thì vẫn là đơn độc một mình, tiểu trợ lý cảm thấy bản thân đáng thương quá mức.
Tiểu trợ lý biết trước không có biện pháp nhưng vẫn cứ ôm chút hy vọng đã nhịn không nổi nữa rồi.
Truyện Uy Mãnh Tiên Sinh Và Tiểu Trợ Lý
相关文章
- 、
-
- Bạn đã bao giờ nghĩ tới việc giảm cân lại “sung sướng” như thế này bao giờ chưa? Khi mà bạn không phải ăn kiêng quá nhiều hay nhịn ăn để giảm cân một cách cực khổ. Bạn chỉ cần rèn luyện thể thao thường xuyên, ăn những món ăn có tác dụng giảm cân với liều lượng và chế độ khoa học là có thể giảm cân đơn giản. Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩMột công thức giảm cân mới đến từ thịt cá hồi là một công thức giảm cân mà chắc hẳn sẽ khiến bạn hài lòng có thêm quyết tâm hơn nữa cho việc tìm lại vóc dáng của mình.
Cá hồi là loại thực phẩm chứa ít chất béo, calorie nhưng lại chứa nhiều prôtêin, phốt pho, ma nhê và các vitamin có lợi cho sức khỏe.
Cá hồi cuộn sốt Mayonaise
Nguyên liệu chính bạn cần chuẩn bị: cá hồi, philê cá lóc, hạt tiêu đỏ, súp sốt mayonnaise, hạt nêm.
Cách làm:
Thái khối dày philê cá lóc. Trộn đều sốt mayonnaise, hạt tiêu đỏ, hạt nêm, cho cá lóc vào. Trải cá hồi ra khay, quết lớp sốt mayonnaise, xếp cá lóc lên, cuộn chặt tay. Cứ làm như vậy cho đến khi hết cá lóc và cá hồi. Xếp cá vào xửng, hấp chín, lấy ra để nguội, giữ lạnh
Cá hồi chưng nước tương
Nguyên liệu chính cần có là khoảng 350g cá hồi phi lê, 200 gram cải bẹ, 1 củ hành tây. Hành lá, ớt băm. Nước tương Nhật, các loại gia vị.
Cách làm:
Phi lê cá hồi thái lát mỏng vừa đủ rồi ướp gia vị cho thơm. Cải rửa sạch để ráo nước, luộc qua nước sôi. Xếp cải vào đĩa rồi đặt cá hồi lên trên, đặt hành tây cắt mỏng tiếp lên trên cho thơm, làm hỗn hợp nước tương và các loại gia vị vừa ăn rưới lên trên.
Chưng cá sau đó lấy ra bày ra đĩa (nhớ là chưng cách thủy), trang trí hành lá lên trên cho đẹp. Món này có thể ăn với cơm hoặc ăn kèm với bún.
Cá hồi nướng chanh
Lấy nước cốt chanh từ một quả chanh, thái sợi vỏ chanh.
Hành tỏi lột sạch vỏ, băm thật nhuyễn cho vào chén, cho hai thìa dầu oliu và ba thìa nước cốt chanh và cho vỏ chanh đã thái sợi từ trước cho vào trộn chung hỗn hợp này lại. Tiếp đến cho lá mùi tây và lá hương thảo vào khuấy đều lên.
Cá hồi rửa sạch để ráo nước, rồi cho vào khay nướng. Phải sếp da cá hồi xuống dưới, cho thêm 2 muỗng cà phê nước mắm, ½ cà phê tiêu, 1 cà phê hạt nêm rồi để khoảng 30 phút để cá ngấm gia vị. Bạn có thể cho gia vị vào chén nhỏ rồi rưới lên bề mặt cá cho dễ làm
Sau khi đã ướp xong cá, tiếp tục lấy hỗn hợp đã pha trước đó rưới thêm một lượt lên cá hồi, rưới và dàn đều cả hai mặt.
Đặt những lát chanh tươi lên miếng cá hồi, bọc cá hồi lại và để trong ngăn mát tủ lạnh độ 20 phút.
Sau đó lấy cá bỏ vào lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C đến chín là ăn được. Bạn có thể bày biện cho hấp dẫn hơn.
Salad cá hồi
Nướng cá: sau khi cho cá hồi ướp với chút muối, và dầu olive trong 10 phút cho ngấm gia vị rồi đem nướng chín. Vì dầu olive sẽ giúp thịt cá mềm, thơm và có độ dai vừa phải, và cá không bao giờ bị khô.
- Các nguyên liệu khác: Rau cải xoong lặt lấy phần ngọn non, ngâm nước muối và rửa sạch.
- Củ thìa là bạn đem rửa sạch cắt dọc. Bổ cam ép lấy nước và tách lấy múi. Pha vào chén nước cam chút giấm đen, dầu oliu và đường khuấy tan và ngâm củ thìa là trong ấy.
Nước cam và giấm đen sẽ làm lên hương vị mới mẻ mà bạn không chóng ngán. Đây là một mẹo hay trong nấu ăn với thực đơn ăn kiêng mà bạn nên áp dụng.
- Sau 20 phút, cá chín đều, dậy mùi hương, gỡ lấy thịt cá thành miếng vừa ăn. Cho thịt cá hỗn hợp nước cam và giấm trộn cho cá ngấm đều gia vị.
Với những món ăn hấp dẫn từ cá hồ trên đây, mong rằng bạn có thể giảm cân hiệu quả. Nhưng hãy nhớ kỹ là phải kết hợp với rèn luyện vận động thường xuyên, ngủ nghỉ khoa học nữa bạn nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Để giảm cân nhanh, cần phải nạp bao nhiêu gram protein vào cơ thể mỗi ngày là hợp lý?
"> Giảm cân hấp dẫn với thực đơn từ cá hồi -
Kể từ lần đầu tiên thử nghiệm tiền kỹ thuật số vào cuối năm 2019, Bắc Kinh đang tăng cường nỗ lực mở rộng dự án Thanh toán điện tử tiền tệ kỹ thuật số ở nước ngoài. Ứng dụng ví của đồng nhân dân tệ kỹ thuật số, ra mắt vào tháng 1 năm 2022, đã nhận được bản cập nhật lớn vào tháng 9, cho phép người nước ngoài ở Trung Quốc đăng ký bằng số điện thoại quốc tế, nạp tiền bằng thẻ Visa hoặc Mastercard ở nước ngoài và chuyển số dư trong ví trở lại tài khoản ở nước ngoài.
Bản cập nhật trước đó cho phép người dân trong nước thanh toán các tiện ích bằng tiền kỹ thuật số. Tính năng này xuất hiện muộn hơn nhiều năm so với các ứng dụng thanh toán di động như Alipay và WeChat Pay, vốn đã kích hoạt các tính năng tương tự lần lượt vào năm 2008 và 2015.
Kể từ lần đầu tiên thử nghiệm tiền kỹ thuật số vào cuối năm 2019, Bắc Kinh đã tăng cường nỗ lực mở rộng dự án Thanh toán điện tử tiền tệ kỹ thuật số ở nước ngoài.
Đầu tháng này, Ngân hàng Trung ương Trung Quốc và Singapore đã công bố một chương trình mới cho phép khách du lịch từ hai nước thanh toán bằng e-CNY khi đi du lịch.
Năm ngoái, Trung Quốc hoàn thành dự án thử nghiệm đa quốc gia “mBridge”, sử dụng tiền kỹ thuật số của ngân hàng trung ương để giải quyết các giao dịch với Hồng Kông, Thái Lan và Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất.
Các thử nghiệm về việc sử dụng e-CNY bán lẻ xuyên biên giới cũng đang được tiến hành ở Hồng Kông, sau khi BOC Hong Kong vào tháng 7 triển khai dự án cho phép khách hàng đại lục mua sắm bằng đồng nhân dân tệ kỹ thuật số tại hơn 200 cửa hàng bán lẻ trong thành phố.
Theo cựu Thống đốc Ngân hàng Nhân dân Trung Quốc Yi Gang, tính đến cuối tháng 6, tổng khối lượng giao dịch nhân dân tệ điện tử đạt 950 triệu với giá trị tích lũy là 1,8 nghìn tỷ nhân dân tệ, tăng từ mức 100 tỷ nhân dân tệ được ghi nhận vào tháng 8 năm ngoái.
(Theo SCMP)
Thấy gì từ chặng đường phát triển tiền số trung ương của Trung Quốc?
Sau 3 năm thử nghiệm, Trung Quốc đã đạt được một số bước tiến trong phát triển đồng kỹ thuật số riêng. Thế nhưng, Bắc Kinh còn nhiều việc phải làm để đưa Nhân Dân Tệ điện tử (e-CNY) trở thành công cụ chiến lược trong nền kinh tế số."> -
- Sở GD-ĐT Hà Nội đã công bố đơn vị trúng thầu chương trình Sữa học đường trên địa bàn. Từ ngày 1/1/2019, học sinh đăng ký tham gia sẽ chính thức được uống sữa trong chương trình.Sáng 27/11, Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội Ngô Văn Quý, Trưởng Ban Chỉ đạo thực hiện Chương trình Sữa học đường đã nghe báo cáo và công bố kết quả lựa chọn nhà thầu chương trình.
Tại buổi làm việc, ông Phạm Xuân Tiến, Phó giám đốc Sở GD-ĐT Hà Nội cho biết, ngày 10/10, Sở đã mở thầu chương trình Sữa học đường. Theo đó, Công ty CP Thực phẩm sữa TH và Công ty CP Sữa Việt Nam Vinamilk là 2 nhà thầu đáp ứng yêu cầu về năng lực và kinh nghiệm, được mời tham gia mở hồ sơ đề xuất tài chính vào ngày 12/11/2018.
Kết quả cuối cùng, Công ty CP Sữa Việt Nam Vinamilk là đơn vị trúng thầu với tỷ lệ hỗ trợ của đơn vị trúng thầu là 23% (mức hỗ trợ cao hơn so với mức mời thầu của Sở GD-ĐT 3%). Đơn giá trúng thầu 1 hộp sữa là 6.286 đồng. Nhà thầu phụ là Công ty CP Sữa Quốc tế (IDP).
Tại buổi làm việc, các quận, huyện, thị xã, các đơn vị trường học cơ bản ủng hộ chương trình Sữa học đường bởi mục tiêu cải thiện tình trạng dinh dưỡng góp phần nâng cao thể trạng, tầm vóc của trẻ em lứa tuổi mầm non và tiểu học.
Tuy nhiên, một số quận, huyện cũng nêu lên một số khó khăn trong quá trình triển khai như: tỷ lệ đăng ký tham gia chương trình còn thấp, nhất là những trường ngoài công lập; hạn chế về kho chứa sữa và khâu bảo quản; thu gom vỏ hộp… Các quận, huyện, thị xã cũng kiến nghị thành phố sớm có kế hoạch triển khai cụ thể xuống từng đơn vị; tổ chức tập huấn cho các đơn vị, nhà trường về các công tác liên quan.
Đánh giá công tác chuẩn bị ở các địa phương, Giám đốc Sở GD-ĐT Hà Nội Chử Xuân Dũng cho rằng việc triển khai Chương trình Sữa học đường không dễ dàng, do đó vai trò của địa phương rất quan trọng, quyết định sự thành công của Đề án. Ngoài ra, theo ông Dũng, cần tuyên truyền để các phụ huynh học sinh tiếp thu được đầy đủ thông tin, lợi ích khi tham gia chương trình.
Lãnh đạo Sở GD-ĐT Hà Nội cũng cho biết, từ nay đến ngày 10/12, Sở sẽ tổ chức tập huấn cho các quận, huyện, trường học trên địa bàn về từng khâu cụ thể như: vận chuyển, bảo quản, hướng dẫn học sinh uống sữa đúng cách và xử lý bao bì sữa sau khi sử dụng…
Kết luận tại buổi làm việc, Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội Ngô Văn Quý biểu dương công tác phối hợp của Sở GD-ĐT Hà Nội và các đơn vị trong công tác triển khai thực hiện chương trình và chọn được nhà thầu xứng đáng.
Ông Quý cũng ấn định, ngày 1/1/2019, học sinh đăng ký tham gia sẽ chính thức được uống sữa trong chương trình Sữa học đường.
Ông Quý cũng yêu cầu Sở GD-ĐT Hà Nội sớm hoàn thiện và ký hợp đồng khung với đơn vị cung ứng sữa. Tổ chức các văn bản hướng dẫn quy trình thực hiện Đề án tại các trường như: Lập danh sách hàng năm; đảm bảo cơ sở vật chất tiếp nhận và bảo quản sữa; kiểm tra cấp trường, tổ chức cho uống (thời gian, cách uống); kinh phí; xử lý vỏ hộp… Việc tập huấn cho các quận huyện, trường học phải hoàn thành trước ngày 10/12.
Đề án Chương trình sữa học đường đã được UBND TP Hà Nội phê duyệt, bắt đầu triển khai từ năm học 2018-2019 đến hết năm 2020, với mục tiêu có trên 90% số trẻ em mẫu giáo và học sinh tiểu học được uống sữa; 100% bố, mẹ, người chăm sóc trẻ của những trẻ tham gia uống sữa được truyền thông, tư vấn về dinh dưỡng...
Mức giá 1 hộp sữa dự kiến tối đa là 6.800 đồng/hộp có dung lượng 180ml và không tăng giá trong suốt thời gian triển khai chương trình.
Để thực hiện chương trình này, ngân sách thành phố hỗ trợ 30%, doanh nghiệp cung cấp sữa hỗ trợ 20% và phụ huynh học sinh đóng góp 50%. Như vậy, mỗi phụ huynh đóng góp không quá 3.400 đồng/hộp.
Thanh Hùng
Ngàn tỷ sữa học đường: Đòi hỏi minh bạch đấu thầu, quản chặt chất lượng
Chương trình Sữa học đường của Hà Nội công bố với tổng kinh phí thực hiện dự kiến hơn 4.180 tỷ đồng. Theo đó, sữa học đường sẽ được Bộ Y tế quản lý về chất lượng sữa cung cấp.
">
