Kèo vàng bóng đá Rayo Vallecano vs Valladolid, 03h00 ngày 8/2: Khách ‘tạch’

Thủ tướng Chính phủ vừa có ý kiến về phương án sắp xếp lại khu đất Dự án Tổ hợp vui chơi giải trí Đống Đa, phường Trung Liệt, quận Đống Đa, thành phố Hà Nội.

Theo đó, Thủ tướng Chính phủ yêu cầu Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn chỉ đạo chủ đầu tư phối hợp với Ủy ban nhân dân thành phố Hà Nội xử lý các trường hợp lấn chiếm trái phép trên phạm vi quỹ đất Dự án xây dựng tổ hợp vui chơi giải trí Đống Đa theo đúng quy định pháp luật.

Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn chỉ đạo Tổng công ty Vật tư Nông nghiệp thực hiện chuyển nhượng Dự án xây dựng tổ hợp vui chơi giải trí Đống Đa theo quy định hiện hành.

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Hãy cùng xem xem, những món ăn giảm cân từ miến là những món như thế nào nhé.

Miến trộn rau cải.

Miến trộn rau cải là một món ăn thanh đạm, không béo rất tốt cho người muốn giảm cân.

Nguyên liệu gồm có: cải ngọt, miến và đầy đủ gia vị muối, giấm, vừng rang.

Chế biến:

Qua quá trình làm sạch bạn trần rau cải và miến qua nước sôi. Cho miến vào bát, cho cải ngọt vào và nêm nếm gia vị cho vừa, cuối cùng là cho vừng vào đảo đều lên. Như vậy là bạn đã có món miến trộn cho bữa ăn giảm cân hiệu quả cho mình.

Gỏi miến đậu hũ

Nguyên liệu chuẩn bị: miến đậu xanh, đậu phụ chiên vàng, cà rốt, hành tây, ớt chuông đỏ, rau thơm.

Chế biến: hai thìa nấm hương, một thìa đường, ớt băm nhỏ, nước tương cho vào bát trộn đều để làm nước trộn.

Bạn ngâm miến trong khoảng 10 phút cho miến nở và mềm ra sau đó trung miến vào nước sôi có hạt nêm nấm hương, vớt ra rổ và để ráo nước. Đậu phụ xắt mỏng vừa ăn, cà rốt cắt chỉ, hành tây khoanh mỏng và ớt chuông cắt sợi ngâm với giấm đường.

Sau khi ngâm xong vớt ra trộn cùng với miến và đậu phụ. Cho ra đĩa và chan nước trộn đều lên trên, rắc rau thơm lên trên cùng. Đơn giản và dễ làm vô cùng bạn đã làm ngay được món gỏi miến đậu hũ ngon miệng và có tác dụng giảm cân tốt.

Canh miến nước xáo gà, rau cải

Nguyên liệu: Miến trắng hoặc miến dong 300g, 400g rau cải ngọt, nước xáo gà.

Thực hiện:

Bạn ngâm miến với nước lã khoảng 20 phút để miến tơi và mềm. Làm sạch rau cải và rửa sạch. Nước xáo gà là nước bạn luộc gà, nêm gia vị vào nồi nước xáo. Sau đó, bạn bỏ rau cải vào nồi nước xáo gà ban nãy, đun sôi cho rau chín vừa (không chín nhũn), rồi bỏ miến vào và bắt bếp ngay (tránh để miến nhũn quá). Múc ra bát và thưởng thức thôi.

Nếu muốn, bạn có thể cho thêm một chút nấm hương vào nồi xáo gà để món miến được ngon hơn. Có thể bỏ thêm ít xương sườn vào nước xáo gà cho món canh miến đủ chất hơn.

Miến xào

Nguyên liệu: miến 300g, nấm hương, mộc nhĩ, cà rốt, bắp cải, tôm tươi.

Chế biến:

Bạn ngâm miến với nước lã cho miến được tơi và mềm rồi cắt ngắn. Tiếp đó hãy ngâm mộc nhĩ và nấm hương với nước sôi, sau đó thái chỉ sợi vừa. Cà tốt thái sợi chỉ vừa, bắp cải thải thật nhỏ (như muối dưa) và rửa sạch. Tôm tươi luộc chín rồi bóc vỏ.

Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành mỡ rồi cho tôm vào đảo đều cùng mộc nhĩ nấm hương. Chín tới thì múc ra bát. Phi tiếp hành thơm chín rồi đổ miến (đã trần qua nước sôi) vào xào, đảo đều tay cho khỏi bị dính chảo, sau đó cho rau bắp cải vào xào cùng, nêm gia vị rồi đổ bát tôm mộc nhĩ đã xào trước đó vào. Trộn đều và thưởng thức.

Như vậy là đã bạn lại có thêm những công thức nấu ăn mới từ món miến, thêm vào danh sách những món ăn giảm cân của bạn để cải thiện, giúp việc giảm cân được thú vị hơn mà không bị nhàm chán bởi ăn mãi một món ăn quen thuộc. Chúc bạn giảm cân thành công với các món ăn từ miến.

Thái Hậu(tổng hợp)

Chào cờ tại lớp 12A2, Trường THPT Lộc Phát, Lâm Đồng

Nhưng đâu chỉ có thế!...

Mỗi buổi học – theo yêu cầu của cấp trên - các trường báo cáo sĩ số về đầu mối (ít nhất là 3), số liệu phải chính xác và kịp thời. Bạn đọc sẽ nghĩ, học sinh không đến trường, ghi vắng rồi báo cáo, có gì mà ca thán? Xin thưa, vắng học vì lý do gì, trường cần làm rõ: Vắng học do gia đình có việc riêng, do đau ốm, vì sốt, ho hay gia đình chưa cho đi học hoặc do học sinh lười muốn nghỉ nướng? Nếu lơ đễnh, khi tổng hợp sẽ cho kết quả sai lệch, không thể chấp nhận.

Ví như tôi đọc được (trên Googledrive) có trường đã nhầm. Chẳng hạn, tổng số học sinh của trường là 900, số đi học là 891 học sinh, nhưng ở cột vắng thì người ta lại nhập... 0 học sinh. Có đơn vị, hôm nay tổng số học sinh là X, thì ngày mai tổng số học sinh lại là X1. Có địa phương lãnh đạo đã phải kêu lên tại sao tổng số học sinh ngày hôm trước và ngày hôm sau lệch nhau tới hơn... nghìn em?

Có trường báo cáo sai, khi được đơn vị bạn nhắc nhở (trên group cán bộ quản lý) thì không nhận mà vẫn tự tin là mình chính xác, còn nhắn tin mắng người góp ý: “Nói lung tung, không đúng chức năng”.

Tôi trộm nghĩ, là cán bộ quản lý với nhau mà còn đối xử như thế, huống chi giáo viên thuộc quyền, chắc là sợ hiệu trưởng chết khiếp. Chuyện góp ý, tranh luận với hiệu trưởng thôi thì im lặng cho xong, dân chủ cơ sở e cũng chỉ hiện diện qua những báo cáo có cánh mà thôi.

Có hiệu trưởng, cấp trên chỉ yêu cầu báo cáo ở kênh này, lại cẩn thận báo cáo thêm các kênh khác, không cần thiết. Do vị này không đọc hướng dẫn hay thà nhầm còn hơn bỏ sót?

Có hiệu trưởng, cấp trên không yêu cầu nêu họ tên học sinh nghỉ ốm, thế mà trong báo cáo vẫn ghi đầy đủ. Có trường hợp lý do nghỉ “tế nhị” cũng được đưa lên mạng xã hội. Học sinh đang ở độ tuổi vị thành niên, hiệu trưởng cần thận trọng trong việc nêu họ tên các em.

Rồi từ ngữ dùng trong báo cáo, có hiệu trưởng đánh máy không dấu, những từ lẽ ra viết hoa thì lại không. Có cán bộ quản lý dùng những biểu tượng rất “teen” khi bày tỏ cảm xúc với những tin nhắn (trên mạng xã hội). Thầy viết như thế, chả trách trò thả bom tấn trên Facebook, Zalo. Đã đến lúc trên các nhóm trao đổi công vụ, lãnh đạo đơn vị cần quy định văn hóa ứng xử, chuẩn mực trong báo cáo...

Cả nước nói chung, ngành giáo dục nói riêng đã và đang có nhiều cố gắng trong phòng, chống dịch bệnh Covid-19. Trước những khó khăn, phải đối mặt với tình huống chưa gặp, thầy trò và phụ huynh đã chung tay nên với những trường đã trở lại học tập, mọi việc cơ bản ổn định. 

Rồi cũng sẽ tới lúc học sinh từ mầm non đến THPT, sinh viên các đại học, cao đẳng lần lượt trở lại trường theo quyết định của lãnh đạo địa phương, lãnh đạo các cơ sở giáo dục. Trước yêu cầu của việc phòng, chống dịch, các trường ít nhiều sẽ có lúng túng. Mong rằng tâm trạng đó qua mau, không còn chuyện như báo cáo sĩ số học sinh thời... Covid-19.

Nguyễn Ngọc Anh

Trường học giáp biên Trung Quốc thời dịch Covid-19

Học sinh Trường nội trú huyện Bát Xát (Lào Cai) vừa trở lại trường học sau một kỳ nghỉ dài do ảnh hưởng từ dịch Covid-19.

 Sáng nay (28/10), một phần công trình sai phạm tại dự án Thăng Long Garden (250 Minh Khai – Hai Bà Trưng – Hà Nội) đã được phá dỡ.

Xem clip: