Ăn phá lấu xuyên đêm ở TP.HCM
Trong khi các quán khác lo dọn hàng về nghỉ ngơi thì xe phá lấu này vẫn trong giờ cao điểm phục vụ tín đồ ghiền phá lấu cho đến quá nửa đêm. Niềm vui khi được ăn món ưa thích trong những giờ phút ít người chịu bán càng làm tăng cấp độ ngon cho món ăn.
Nồi phá lấu vừa kể còn nổi tiếng về độ phong phú của nguyên liệu. Tín đồ phá lấu có thể tìm thấy gần như đủ món nội tạng bò (lá mía,Ănphálấuxuyênđêmởtrực tiếp kết quả bóng đá hôm nay bao tử, thú linh, phèo, khăn lông, tổ ong...) trong chén phá lấu.
Quán nằm ở góc đường Hoa Cau - Hoa Sứ (quận Phú Nhuận), mở từ 21h tới rạng sáng hôm sau. |
Nồi phá lấu sôi liu riu, nổi bọt lăn tăn màu cam luôn gợi thèm thuồng cho khách sành ăn. Gió đưa mùi béo ngậy đầy quyến rũ của nồi phá lấu lan ra cả góc đường.
Nguyên liệu hẳn đã được kỳ công rửa khá sạch nên không gây cảm giác nặng mùi. Cái hay của cô chủ là canh mọi thứ vừa mềm tới, còn chút dai dai để có điểm nhấn nhá thú vị khi ăn.
Nhẩn nha từng miếng phèo, tổ ong… thực khách sẽ cảm nhận được vị đậm đà. Nước phá lấu ở đây theo trường phái gia vị vừa đủ, không quá sệt, rất hợp để ăn cùng mì gói hay chấm bánh mì.
Húp miếng nước phá lấu, khách không chỉ cảm nhận được độ béo tươi của nước cốt dừa và sữa mà còn thấy dịu miệng nhờ vị mặn ngọt hòa quyện. Khi có khách gọi, cô chủ cắt phá lấu thành miếng nhỏ vào chén sành, phủ rau răm lên rồi chan ngập nước, dọn kèm với nước mắm tắc sền sệt và một ổ bánh mì luôn được ủ nóng giòn cạnh bếp.
Húp miếng nước phá lấu, khách không chỉ cảm nhận được độ béo tươi của nước cốt dừa và sữa mà còn thấy dịu miệng nhờ vị mặn ngọt hòa quyện. |
Riêng món nước mắm tắc của quán lại thiên về vị mặn và chua. Nếu không thích ăn kiểu chấm, khách có thể gọi tô mì gói phá lấu.
Mì được luộc trước lúc dọn hàng bán. Khi có khách gọi, cô chủ chỉ việc chan nước phá lấu vào.
Đặc biệt, món mì gói phá lấu của quán ăn kèm rau muống luộc.
Ngày mưa, núp dưới mái hiên vừa ăn chén phá lấu nóng ấm vừa nghe cô chủ quán tâm sự thật thú vị.
Theo lời kể, ngày trước, cô ở Vĩnh Long, lên thăm con, ăn món này thấy ngon, vậy là cô quyết định dọn ra “bán bậy cho vui” và để được ở gần con.
Thấm thoát, xe phá lấu này tồn tại đã hơn tám năm, mỗi ngày bán đến 25kg lòng bò.
Cô thật thà nói, do ở quê cô hay đi nấu đám cho mọi người nên ăn món gì ngon là bắt chước nấu được. Cô còn gia giảm theo khẩu vị riêng để khách nhớ mà quay trở lại. Xe phá lấu còn được lòng khách nhờ tính hào phóng của cô. Có lần, bạn người viết đến cùng mà chỉ ăn mì gói và nước phá lấu. Cô thấy “tội con nhỏ không biết ăn” nên không tính tiền gói mì đó.
Ngoài phá lấu, cô chủ còn bán thêm món chân gà sả tắc, tưởng chỉ để ăn chơi mà ghiền hồi nào không hay.
Theo Phụ nữ Online
(责任编辑:Thể thao)
下一篇:Nhận định, soi kèo Boca Juniors vs Argentino Monte Maiz, 07h10 ngày 23/1: Qúa dễ cho Boca
- - VietNamNet cập nhật lịch thi đấu và kết quả bóng đá đêm qua, rạng sáng nay nhanh và chính xác nhất.Lịch thi đấu bóng đá Serie A Italia 2018-2019" alt="Kết quả bóng đá trực tuyến hôm nay 6/9" />
- - Pháp lấy vé chung kết World Cup 2018 nhờ bản lĩnh hơn, trong khi số đông cầu thủ Bỉ "trốn" ở sân khấu lớn nhất cuộc đời để dừng phiêu lưu trong cảm giác tiếc nuối...Niềm vui vô bờ bến của dàn sao Pháp khi vào chung kết" alt="Kết quả World Cup 2018 Pháp 1" />
- - Lựa chọn bàn thông minh cho nội thất phòng khách có diện tích nhỏ hẹp cần lưu ý để có một không gian sống hoàn hảo.
7 món đồ nội thất đừng phí tiền mà mua
Cách thiết kế nội thất nhà bếp tiết kiệm mà đẹp
Cách thiết kế nội thất nhà bếp trên diện tích nhỏNội thất phòng khách rất quan trọng, không chỉ là nơi đón tiếp khách mà còn là nơi thể hiện được cá tính của chủ nhà. Vì vậy, khi lựa chọn bàn thông minh cho nội thất phòng khách cần phải cân nhắc kĩ lưỡng.
Kích thước bàn
Bàn trà phòng khách có ảnh hưởng tới khoảng không gian của căn phòng. Những người sở hữu một không gian phòng khách hạn hẹp nên lựa chọn những bàn có kích thước nhỏ gọn, phù hợp với bộ ghế và diện tích của phòng khách. Không thể lựa chọn những loại bàn có kích thước lớn cho một không gian nhỏ.
Thiết kế bàn phù hợp phòng khách
Phong cách bạn lựa chọn cho phòng khách của mình sẽ quyết định đến thiết kế của bàn phòng khách ra sao. Lựa chọn phù hợp sẽ giúp cho căn phòng trở nên hài hòa, tinh tế hơn.
Đối với những phòng khách được thiết kế theo phong cách cổ điển, bán cổ điển thì những chiếc bàn sang trọng, cổ điển là sự lựa chọn hoàn hảo cho không gian phòng khách. Với những người đi theo chủ nghĩa hiện đại thì những chiếc bàn đơn giản sẽ phù hợp với phong cách này.
Chất liệu
Kiểu dáng và chất liệu của bàn thông minh là một điều không thể bỏ qua khi lựa chọn nội thất cho phòng khách. Những chiếc bàn bằng gỗ hình chữ nhật có thiết kế đơn giản sẽ tạo nên không gian đơn giản, hiện đại. Còn những bàn có hình tròn mặt kính hay gỗ đều là lựa chọn thông minh khiến không gian phòng khách thêm phần rộng mở vì không gian đi lại không bị vướng.
Việc lựa chọn kiểu dáng hay chất liệu của bàn phòng khách đều không thể bỏ qua yếu tố phù hợp với lối thiết kế mà bạn đang theo đuổi.
Màu sắc
Những chiếc bàn tuy không chiếm quá nhiều diện tích trong phòng khách nhưng lại ảnh hưởng tới cả không gian căn phòng. Màu sắc hài hòa với những món đồ nội thất khác trong phòng sẽ giúp phòng khách của bạn ấn tượng, thu hút hơn.
Đối với những phòng khách có diện tích hạn hẹp thì những chiếc bàn có màu sắc tươi sáng, trung tính như màu trắng, be,…sẽ giúp không gian trở nên thoáng đãng hơn. Kết hợp màu sắc với những món đồ nội thất có màu trẻ trung như đỏ, xanh sẽ giúp bạn có được một không gian sinh động, thu hút.
Phòng khách là nơi đặc biệt quan trọng nên việc thiết kế nội thất cần được lưu ý. Một chiếc bàn thông minh phù hợp với căn phòng sẽ tạo nên điểm nhấn cho cả không gian và giúp bạn có được một phòng khách đẹp nhất.
'Hô biến' phòng ăn cũ kỹ thành 'sang chảnh' ngời ngời nhờ những mẹo siêu đơn giản
Cùng “nâng cấp” phòng ăn với một số cách cực kỳ đơn giản mà không quá tốn kém.
" alt="Lựa chọn bàn thông minh cho nội thất phòng khách nhà hẹp" /> - Tháng 04/2018, Tập đoàn Vingroup chính thức ra mắt sản phẩm Biệt thự thương mại Shop-Villa tại dự án Vincom Shophouse Cà Mau. Tích hợp ưu việt hai chức năng sinh hoạt và kinh doanh, Shop-Villa mang lại nơi ở đẳng cấp và kênh đầu tư dài hạn.
Nằm trong quần thể Vincom Shophouse Cà Mau, các căn Shop-villa thừa hưởng vị trí nổi bật tại trung tâm phát triển mới của thành phố, liền kề trung tâm Hội nghị tỉnh Cà Mau. Vincom Shophouse Cà Mau cũng kết nối dễ dàng tới các địa điểm trọng yếu của thành phố như trường học, bệnh viện, cơ quan hành chính chỉ với 5 phút lái xe.
Các căn Shop-villa được thiết kế theo phong cách kiến trúc Tân cổ điển Châu Âu, mang lại trải nghiệm tiện nghi, sang trọng cho chủ nhân. Shop-villa Cà Mau gồm 2 loại: Biệt thự đơn lập và Biệt thự song lập cao cao 3 tầng, mặt tiền từ 8-10m rộng rãi và vỉa hè từ 3-5m linh hoạt. Mỗi căn biệt thự đều sở hữu 3-4 mặt thoáng, vừa tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động kinh doanh, thương mại, vừa mang đến không gian sống rộng mở giao hòa cùng thiên nhiên.
Điểm khác biệt lớn nhất của sản phẩm Shop-villa Cà Mau chính là khoảng sân vườn thoáng rộng quanh nhà lên tới 56m2, ngoài ra có một số căn có vị đặc biệt (căn góc 2 mặt tiền) có khoảng sân diện tích lớn 88m2 và 113m2. Không gian này đặc biệt hiệu quả trong việc khai thác kinh doanh những loại hình như café, nhà hàng…
Bên cạnh đó, hoạt động kinh doanh tại các căn Shop-villa còn “hưởng lợi” từ lưu lượng khách tới tham quan, mua sắm, giải trí tại trung tâm thương mại Vincom Plaza gần kề, nơi được coi là biểu tượng cho nhịp sống hiện đại của Đất Mũi Cà Mau.
Trong khi các hoạt động kinh doanh diễn ra sôi động tại tầng trệt thì các tầng trên trở thành không gian nghỉ dưỡng cho các gia đình với khu vực sinh hoạt chung và không gian riêng tư cho từng thành viên. Cư dân của Shop-villa cũng sẽ được thụ hưởng toàn bộ môi trường sống lý tưởng, hạ tầng hiện đại, dịch vụ quản lý chuyên nghiệp và uy tín từ chủ đầu tư Vingroup.
Hệ thống tiện ích gồm có sân tennis, sân chơi trẻ em, vườn hoa và cảnh quan xanh, khu tập gym ngoài trời,…Từ bất cứ căn Shop-villa nào cư dân tương lai đều dễ dàng tiếp cận với khu tiện ích trung tâm này.
Với số lượng giới hạn, Shop-villa Cà Mau không chỉ mang đến không gian sống đẳng cấp mà còn mở ra kênh đầu tư sinh lời hấp dẫn bậc nhất tại Đất Mũi.
Khách hàng khi đăng ký đặt mua Shopvilla tại dự án Vincom Shophouse Cà Mau sẽ được:
· Tặng 01 năm phí dịch vụ quản lý· Tặng thẻ quà tặng VinID Gift Card trị giá 20 triệu đồng (áp dụng cho 20 căn Shophouse được mua đầu tiên)
Được hỗ trợ lãi suất lên tới 70% giá trị biệt thự trong 12 tháng kể từ ngày giải ngân đầu tiên.
Thông tin Đại lý phân phối chính thức:Công ty TNHH Đầu tư - Thương mại Thiên Mộc
Hotline: 093 627 1618
Địa chỉ: Số 40, đường Hùng Vương, thành phố Cà Mau, Tỉnh Cà Mau
Minh Tuấn
" alt="Ra mắt Vincom Shop" /> - Không phải ai cũng biết thực phẩm ít chất xơ, các món bún, phở dễ dẫn đến ung thư đại tràng; thực phẩm ẩm, mốc “mang mầm” ung thư gan, tụy; món dưa, cà muối tiềm ẩn ung thư dạ dày…
Theo Ths.BS Phí Thị Quang, chuyên khoa Tiêu hóa - Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, có gần 10% dân số mắc các bệnh về đường tiêu hóa mà hệ lụy có thể dẫn đến ung thư. Mỗi người nên là “bác sĩ tốt nhất của chính mình và bệnh viện tốt nhất của mình chính là nhà bếp” để tự bảo vệ sức khỏe của bản thân và nhận thức được tầm quan trọng của việc ăn uống đúng cách.
Ung thư tiêu hóa - hiểu thế nào cho đúng?
Ung thư đường tiêu hóa có thể chữa khỏi nhờ phát hiện sớm và điều trị can thiệp kịp thời. Khi thấy dấu hiệu bất thường như đầy hơi, khó tiêu, nuốt vướng, đau bụng, nôn ói, thiếu máu, sụt cân và đi ngoài phân đen, trong đó đặc trưng nhất là đại tiện ra máu, rối loạn đại tiện,… thì người bệnh nên đi khám ngay.
Cách tốt nhất là nên thực hiện khám và tầm soát định kỳ bằng các bước thăm khám lâm sàng như siêu âm, nội soi hoặc làm các xét nghiệm (https://medlatec.vn/Landing/ungthu.html) chỉ dấu khối.
Ung thư đại trực tràng đứng hàng thứ 5 trong các loại ung thư tiêu hóa hiện nay. Ung thư đường tiêu hóa là bệnh do có sự xuất hiện của các khối u ác tính xuất phát từ trong một hoặc một vài cơ quan của đường tiêu hóa. Ung thư có thể xuất hiện ở bất cứ cơ quan, bộ phận nào, tuy nhiên nhiều nhất là ở thực quản, dạ dày, đại tràng, trực tràng và hậu môn.
Cũng giống như hầu hết các loại ung thư khác, ung thư đường tiêu hóa là sự kết hợp của nhiều yếu tố như gen di truyền, tuổi tác, lối sống, chế độ dinh dưỡng, trong đó chế độ dinh dưỡng có thể coi là tác nhân quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý, ăn ít rau, nhiều thịt, thực phẩm tồn nhiều dư lượng thuốc bảo vệ thực vật… thì rất khó để đảm bảo một chỉ số xét nghiệm “hoàn hảo” cho đường tiêu hóa.
Nguy cơ ung thư đại tràng từ thực phẩm ít chất xơ, các món bún, phở
Với nhiều triệu chứng lâm sàng khá giống nhau như đại tiện không thông, gây ứ đọng cặn bã trong ruột khiến nhiều người chủ quan, nhầm lẫn giữa viêm đại tràng với bệnh táo bón.
Nếu bị táo bón kéo dài sẽ là nguyên nhân khiến cơ thể có nguy cơ hấp thụ ngược trở lại các độc tố, lâu ngày dẫn đến ung thư.
Chất làm trắng như bún, phở là những thủ phạm gây viêm đại tràng. Theo thống kê, hầu hết những người mắc bệnh đều có chế độ dinh dưỡng mất cân đối, ăn quá nhiều thịt, ít rau, dẫn đến cơ thể thiếu chất xơ và vitamin. Vì vậy, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh theo tỷ lệ ăn thịt và ăn rau ở mức 1:4 hoặc 1:5 sẽ góp phần đảm bảo cơ thể tránh các nguy cơ bệnh tiềm ẩn.
Bên cạnh đó, người bị viêm đại tràng thường phải đối mặt với các biểu hiện đau bụng đi ngoài, đầy hơi, khó tiêu ngay sau khi ăn các món ăn lạ, đồ ăn sống lạnh, các món ăn có chứa hóa chất, chất làm trắng như bún, phở…do bún được làm từ bột gạo, được ngâm với nước trước khi làm khoảng 1 ngày để bột nở ra. Trong thời gian này sẽ có quá trình lên men của tinh bột, chưa kể, nhiều cơ sở thường cho nhiều chất phụ gia và chất bảo quản vào thực phẩm này khiến cho hệ tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng khi ăn.
Vì thế, trước khi ăn cần chần bún thật kỹ qua nước sôi nhằm làm giảm lượng hóa chất có trong bún cũng như giảm mùi chua đã lên men của tinh bột.
Ung thư gan, tụy: cẩn thận với những thực phẩm ẩm, mốc
Bên cạnh những nguyên nhân như uống nhiều rượu, viêm gan do virus B,C thì nguyên nhân do sử dụng những thực phẩm bị biến chất, ẩm mốc như lạc, gạo, ngô… cũng là một tác nhân gây ung thư. Do độc tố aflatoxin trong các thực phẩm bị mốc, bị nhiễm độc sở hữu độc tính thậm chí còn cao hơn thạch tín, nếu đi vào cơ thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người tiêu dùng.
Lạm dụng rượu, bia là một trong những nguyên nhân gây ung thư gan Ung thư gan được đánh giá là một trong những bệnh có tiên lượng xấu nhất với tỷ lệ sống nói chung của bệnh ung thư gan trong vòng năm năm sau khi chẩn đoán chỉ khoảng 9%. Tuy nhiên, tỷ lệ này được cải thiện nếu bệnh được phát hiện sớm. Theo đó, nếu ung thư gan được phát hiện vào giai đoạn đầu khi chưa xâm lấn, tỷ lệ sống 5 năm được ghi nhận khoảng 20%.
Ung thư dạ dày tiềm ẩn từ những món dưa, cà muối dân dã
Dưa, cà muối là những món ăn dân dã và quen thuộc trên mâm cơm của nhiều gia đình. Tuy nhiên không nên ăn dưa, cà muối kéo dài triền miên từ ngày này qua ngày khác. Dưa, cà muối có chứa hàm lượng nitrat cao khi đi vào dạ dày, nitrit dưới sự tác động của môi trường trong dạ dày sẽ tiến hành kết hợp với các acid amin trong những thực phẩm khác (tôm, cá, mắm tôm…) và trở thành nitrosamine.
Chất nitrosamine là tác nhân gây nên nhiều loại ung thư trong đó có ung thư dạ dày. Vì vậy, với nhiều người có tiền sử mắc bệnh tiêu hóa, đường ruột nên dừng thói quen ăn uống này trước khi quá muộn.
Không nên ăn dưa, cà muối kéo dài triền miên Đối với các bệnh ung thư đường tiêu hóa, phương pháp điều trị có thể là phẫu thuật, hóa trị, xạ trị, điều trị theo phương pháp mới, chăm sóc giảm nhẹ. Theo đó, việc xét nghiệm và chẩn đoán ban đầu đóng vai trò quan trọng trong việc tầm soát phát hiện sớm nguy cơ.
Từ ngày 08/6 - 15/07/2018 Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC triển khai chương trình Ưu đãi chiết khấu lên tới 20%.
Để biết thêm chi tiết, liên hệ:
Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC
- Địa chỉ: 42 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.- Tổng đài: 1900 56 56 56.
- Website: www.medlatec.vn * Email: [email protected].
Minh Hà
" alt="3 nhóm thực phẩm ‘dẫn lối’ đến ung thư đường tiêu hóa" /> - Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong đang là phương pháp được nhiều người đau dạ dày sử dụng để hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu.
Theo y học hiện đại, cơ chế để dạ dày hoạt động bình thường có 2 yếu tố: một là chất nhầy và niêm mạc giúp bảo vệ dạ dày không bị tổn thương, thứ 2 là yếu tố gây tổn thương tấn công như: axit dịch vị, vi khuân HP, khi bị bệnh 2 yếu tố này không được cân bằng, yếu tố bảo vệ bị suy giảm, yếu tố tấn công bị tăng cao. Sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề về dạ dày.
Trong củ nghệ có hoạt chất curcumin có tác dụng giảm tiết dịch vị (giảm yếu tố tấn công) và tăng tiêt dịch nhầy (tăng yếu tố bảo vệ). Curcumin có tác dụng chống viêm giúp làm liền các vết loét nhanh chóng. Ngoài ra có tác dụng tăng tiết dịch mật do vậy hỗ trợ tiêu hóa cho bệnh nhân từ đó giảm tăng tiết dịch vị cho dạ dày bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Hiện nay nguyên nhân gây đau dạ dày còn do sự hoạt động của vi khuẩn HP, gây ra loét và làm tổn thương, lâu ngày có thể dẫn tới ung thư hóa. Theo nhiều công trình nghiên cứu, Curcumin có tác dụng ức chế và giảm hoạt động của vi khuẩn HP từ đó giúp hỗ trợ điều trị bệnh nhân dương tính với vi khuẩn HP. Thông thường 80% bệnh nhân dạ dày có vi khuẩn HP gây viêm. Trong quá trình viêm này sản sinh ra các gốc tự do có hại, làm quá trình viêm có thể dẫn tới loét, hoặc biến chứng thành ung thư.
Qua nghiên cứu chất curcumin có thể chống 65 chủng vi khuẩn HP, và tác dụng khử gốc tự do cao. Ngoài hỗ trợ điều trị đau dạ dày hiệu quả, tinh bột nghệ còn có rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe:
- Giảm cân hiệu quả, lưu thông, lọc máu từ đó giúp da dẻ hồng hào, loại bỏ các hắc sắc tố melanin
- Hỗ trợ điều trị các chứng đau nhức, viêm tấy do tình trạng ứ huyết gây ra.
- Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn sống ký sinh trong ruột, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa.
- Giúp phòng chống ung bướu, kìm hãm sự di căn của tế bào ung thư.
- Kháng viêm, giảm nguy cơ nhiễm trùng, khử trùng, tái tạo da, mau lành vết thương nên rất tốt cho phụ nữ sau sinh
- Chống oxi hóa mạnh mẽ.
Sản phẩm Thực phẩm Bảo vệ sức khỏe Tinh bột nghệ & viên nghệ mật ong Quê Việt được sản xuất từ nguồn nguyên liệu sạch, là những củ nghệ đỏ có hàm lượng curcumin cao từ những cánh đồng nghệ bạt ngàn ở Vĩnh Phúc không sử dụng phân bón và thuốc bảo vệ thực vật.
Theo nhà sản xuất, tinh bột nghệ Quê Việt sản xuất theo quy trình khép kín (80% bằng máy) với số lượng lớn, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tinh bột nghệ được sấy bằng máy hiện đại giữ được hàm lượng curcumin trong tinh bột cao, chủ động kiểm soát độ ẩm của tinh bột, và đảm bảo không nhiễm bụi bẩn như cách làm thủ công.
Nguyên liệu (nghệ củ) được chọn lọc kỹ càng trước khi nghiền. Nguồn nước sản xuất tinh bột ở vùng trung du bắc bộ (gần núi Tam Đảo) là nguồn nước sạch tự nhiên
Thông tin chi tiết liên hệ:
Công ty CP Tinh chất Quê Việt
Địa chỉ: Đồng Ăng, Tam Dương, Vĩnh Phúc
Văn Phòng đại diện: Tòa HD Moon, ngõ 4 Hàm Nghi, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Http://quevietfoods.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/quevietfood.vn/
Hotline tư vấn & chăm sóc khách hàng: 1900969687
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Doãn Phong
" alt="Giảm triệu chứng đau dạ dày bằng tinh bột nghệ" />
- ·Kèo vàng bóng đá Man City vs Chelsea, 00h30 ngày 26/1: Chia điểm?
- ·VNPAY trở thành kỳ lân công nghệ thứ 2 của Việt Nam
- ·3 vị trí cần tránh khi trang trí đồ chơi trên ô tô
- ·Những mẫu ô tô nhập khẩu bán chạy nhất Việt Nam
- ·Soi kèo phạt góc Man City vs Chelsea, 0h30 ngày 26/1
- ·Truyện Tránh Xa Tôi Ra Một Chút!
- ·Thần dược từ rau quả giúp cặp đôi thăng hoa dễ dàng
- ·Khách hàng Viettel++ được mua iPhone 12 chỉ từ 13,5 triệu đồng
- ·Siêu máy tính dự đoán Valladolid vs Real Madrid, 03h00 ngày 26/01
- ·Ngừa thủy đậu cho con chỉ mất 1
- - Trong quan niệm phong thủy, việc đặt bàn thờ ra sao vô cùng quan trọng vì đây là nơi linh khí quy tụ, nơi để người trần liên hệ với những người đã khuất.5 mẹo phong thủy dọn dẹp lại nhà hợp lý" alt="Tuyệt đối tránh những điều này khi đặt bàn thờ gia tiên trong nhà" />
Nhấc gót chân
1. Đứng thẳng bằng hai chân
2. Từ từ nhấc gót chân lên xuống
3. Thực hiện 10 lầnNâng duỗi cẳng chân
1. Nằm ngửa, 1 chân duỗi thẳng và đầu gối chân còn lại gập vào
2. Căng cơ bụng để ổn định lưng sau
3. Từ từ nhấc chân thẳng lên khoảng từ 15-30 cm so với mặt đất và giữ trong vòng 1-5 giây
4. Từ từ hạ chân xuống
5. Lặp lại 10 lầnChương trình tập luyện trung cấp
Co một đầu gối lên ngực
1. Nằm ngửa, co cả hai gối
2. đùi dưới đầu gối và co 1 đầu gối ngang ngực
3. Giữ 20 giây
4. Thả lỏng
5. Lặp lại 5 lần mỗi bênCăng gân
1. Nằm ngửa và co 2 chân
2. Giữ 1 đùi dưới đầu gối
3. Từ từ duỗi thẳng đầu gối cho tới khi cảm thấy căng đùi
4. Giữ 20 giây
5. Thả lỏng
6. Lặp lại 5 lần mỗi bênBài tập ổn định thắt lưng với quả bóng của Thụy Sỹ. Các cơ bụng phải co lại trong mỗi bài tập (Xem co cơ bụng). Thực hiện một bài tập trong vòng 60 giây. Khi bóng càng xa cơ thể của bạn, mức độ bài tập càng khó hơn.
Nằm trên sàn
1. Nằm ngửa, co đầu gối và đè cẳng chân lên quả bóng
2. Từ từ nhấc cao cánh tay qua đầu và hạ xuống. Lần lượt đổi tay
3. Từ từ duỗi thẳng 1 gối và thả lỏng. Lần lượt đổi chân
4. Từ từ duỗi thẳng 1 gối và nâng cánh tay đối diện qua đầu. Lần lượt đổi cánh tay và chân còn lại
5. Từ từ lăn quả bóng bằng chân qua lạiNgồi trên bóng
1. Ngồi lên bóng và gối co lại 900, bàn chân để trên sàn
2. Từ từ nâng cánh tay qua đầu và hạ xuống. Lần lượt đổi tay
3. Từ từ nâng và hạ gót chân. Lần lượt đổi tay
4. Từ từ hạ một gót chân và nâng bàn tay đối diện qua đầu. Lần lượt đổi tay và chân
5. Bước đều: Từ từ nâng 1 chân lên cao 5 cm so với mặt sàn. Lần lượt đổi chânĐứng
1. Đứng đồng thời giữ quả bóng giữa lưng và tường.
2. Từ từ co 2 gối 45-900. Giữ trong vòng 5 giây. Duỗi thẳng gối
3. Từ từ co 2 gối 45-900 khi nhấc cả hai tay qua đầuNằm trên bóng
1. Nằm đè bụng lên bóng
2. Từ từ nhấc cao tay qua đầu
3. Từ từ nhấc chân lên cao 5-10cm so với sàn
4. Thực hiện kết hợp động tác 1 và 2. Lần lượt thực hiện đổi chân và tay đối diện
5. Co một đầu gối. Từ từ nhấc đầu gối này lên. Lần lượt đổi bên
Chú ý: Không được uốn lưng quá cong.Chương trình tập luyện nâng cao
Căng cơ hông
1. Nằm ngửa gần thành giường, giữ gối ngang với ngực
2. Từ từ hạ thấp một gối xuống, giữ nguyên gối còn lại cho tới khi cảm thấy các cơ ở bụng và đùi căng
3. Giữ trong vòng 20 giây
4. Thả lỏng
5. Lặp lại 5 lần mỗi bênCăng cơ mông
1. Nằm ngửa, co cả hai gối
2. Đè chân này chéo lên chân còn lại
3. Kéo chân đối diện tới ngực cho tới khi cảm thấy căng ở vùng mông/hông
4. Giữ trong vòng 20 giây
5. Thả lỏng
6. Lặp lại 5 lần mỗi bênBài tập ổn định thắt lưng với bóng Thụy Sỹ
1. Nằm đè bụng lên bóng
2. Di chuyển tay trước bóng cho tới khi bóng có vị trí ở cẳng chân. Quay lại tư thế ban đầu
3. Di chuyển tay trước bóng cho tới khi bóng có vị trí ở dưới cẳng chân và từ từ nhấc cao cánh tay qua đầu
4. Di chuyển 2 tay trước bóng và từ từ đẩy nhẹTập aerobic
Giữ cột sống ở vị trí trung gian khi thực hiện ổn định cùng với cơ bụng để bảo vệ lưng trong quá trình tập aerobic.
Tập đạp xe tại chỗ trong vòng 20-30 phút
Chỉ thực hiện các công việc hàng ngày trong vòng 20-30 phút
Bác sỹ Benjamin Tow chuyên khoa Cơ Xương Khớp và bác sỹ Sam Peh chuyên khoa Thận-Tiết niệu, bệnh viện Mount Elizabeth - Singapore, sẽ có buổi tư vấn cho bệnh nhân vào ngày 18/5/2018.
Đăng ký liên hệ:
Văn phòng y tế Parkway tại Hà Nội
Tầng 5 số 110 Bà Triệu
Hotline: 0988 155 855
Tel: 024 37472729
Email: [email protected]
Lệ Thanh
- - Không chỉ khiến MU hoang mang cực độ, thay vì tập trung vào chuyên môn đấu Watford ở vòng 5 Premier League, Jose Mourinho trong cơn bức xúc Marcus Rashford đã làm chuyện không ai có thể mường tượng nổi. Mourinho, vì sao và vì sao?MU tuyển trung vệ "thép" Serie A, Sterling gây hấn Man City" alt="Tin bóng đá 15" />
- Hỏi: Tôi đang sử dụng một chiếc Kia Morning đời 2009. Gần đây, mỗi khi bật điều hòa thỉnh thoảng lại có tiếng rít rất khó chịu. Xin hỏi nguyên nhân và cách khắc phục?
Lê Thị Minh Thúy (Thanh Xuân, Hà Nội)
Trả lời:
Khi nghe thấy tiếng rít này, nhiều người sẽ nghĩ là do dây cu-roa đã bị mòn hoặc chùng. Trong trường hợp khởi động xe gặp phải tiếng rít này một lúc rồi hết hẳn thì chắc chắn do dây cu-roa động cơ và cần phải khắc phục hoặc thay thế. Tuy nhiên, nếu tiếng rít không xuất hiện lúc mới khởi động xe mà thỉnh thoảng lại xuất hiện khi xe đang bật điều hòa thì chắc chắn quạt thổi gió của xe đang gặp vấn đề. Tiếng rít quạt thổi gió không chỉ gây khó chịu cho những người ngồi trên xe mà còn cả người đi đường.Kia Morning đời 2009 Tiếng rít này có thể xuất hiện do quạt thổi gió từ ngoài vào trong cabin của xe bị bẩn hoặc có rác bên trong. Chủ xe có thể tắt điều hòa (AC) và chỉ bật quạt gió để kiểm tra chính xác nhất nguyên nhân gây ra tiếng kêu này. Nếu xác định tiếng rít này xuất phát từ quạt gió của điều hòa bạn nên mang xe tới các gara uy tín hoặc trung tâm chăm sóc, bảo dưỡng ô tô chính hãng để được vệ sinh, làm sạch. Có thể chỉ cần vệ sinh quạt gió là tiếng rít khó chịu này sẽ hết.
Đó là trường hợp quạt thổi gió bị bẩn, chủ xe có thể vệ sinh. Tuy nhiên, có một số trường hợp nặng hơn, tiếng rít này báo hiệu quạt gió cần phải được thay thế ngay lập tức để tránh rơi vào trường hợp đang đi trên đường giữa thời tiết nắng nóng mà quạt gió bất ngờ không hoạt động.
Giá để thay quạt gió cho xe Kia Morning hiện nay vào khoảng 800 nghìn đồng, bao gồm cả công lắp đặt.
Lê Nguyên - Giám đốc Việt Đức Autospa (Nguyễn Thị Định, Hà Nội)
(Theo Báo Giao thông)
Đại gia Long An chi gần 49 tỷ tậu 3 siêu SUV gây choáng
Một vị đại gia giấu tên ở Cầu Tràm, Long An đã trở thành người đầu tiên sở hữu bộ ba chiếc SUV hạng sang Lamborghini Urus, Range Rover Autobiography LWB 5.0 2019 hay “ông vua địa hình” Mercedes-Benz AMG G63 Edition One đình đám và siêu đắt đỏ.
" alt="Điều hòa ô tô có tiếng rít, phải làm sao?" />
- ·Siêu máy tính dự đoán Liverpool vs Ipswich Town, 22h00 ngày 25/1
- ·Xót xa bé 3 tuổi phải cắt cụt tứ chi tím đen sau cơn sốt
- ·Mạng xã hội Việt Nam đang ở đâu so với Facebook, Google?
- ·Đánh thuế giao dịch cá nhân với Youtube, Facebook, Google, Netflix, amazon
- ·Nhận định, soi kèo Hà Nội vs HAGL, 19h15 ngày 24/1: Bám đuổi đội đầu bảng
- ·Truyện Một Ngôi Sao Sáng, Hai Ngôi Sáng Sao
- ·Vụ hiệp sĩ bị đâm chết: Người Sài Gòn xếp hàng thăm hiệp sĩ đường phố tại bệnh viện
- ·Tủ lạnh và máy giặt Panasonic được trang bị công nghệ ức chế vi khuẩn
- ·Siêu máy tính dự đoán MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1
- ·Truyện Huấn Luyện Tổng Giám Đốc Bá Đạo