Nhận định, soi kèo Vallecano vs Sevilla, 22h15 ngày 1/3: Chủ nhà phá dớp

Có thể thấy sự xuất hiện của dàn nghệ sĩ nổi tiếng như: Xuân Hinh, Công Lý, Xuân Bắc, Quốc Khánh, Quang Thắng, Trung Hiếu và MC Lại Văn Sâm. Đây có thể coi là những người bạn, những người anh em thân thiết gắn bó với Tự Long suốt từ những ngày đầu lập nghiệp. 

Trên trang cá nhân, nghệ sĩ Xuân Hinh đã chia sẻ loạt ảnh trong ngày hội làng kèm chia sẻ dí dỏm: "Hôm nay mừng Tự Long lên lão, được thằng em Xuân Bắc rót cho anh chén rượu mời. Gớm Bắc ơi, đắn đo từng giọt, nhìn nhỏ giọt tính toán mà căng thẳng".

Trong loạt ảnh, có thể thấy nghệ sĩ Xuân Hinh có thay cả trang phục biểu diễn để phục vụ bà con tại làng quê. 

Tỉ lệ ung thư tiền liệt tuyến ngày càng gia tăng, để phòng tránh căn bệnh này, nam giới trung niên cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh. Ảnh: V.M.

Dù cũng có những nghiên cứu cho thấy nếu vận động cơ thể thường xuyên thì nguy cơ khởi phát ung thư tuyến tiền liệt sẽ giảm đi, nhưng cũng có một số nghiên cứu lại cho ra kết quả không có mối tương quan đáng kể nào giữa chúng.

Thậm chí, có cả báo cáo cho rằng nguy cơ khởi phát ung thư tuyến tiền liệt sẽ tăng lên nếu lượng vận động tăng lên. Có báo cáo đưa ra kết quả: khi vận động ở cường độ cao, nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt giảm 80%, và cũng có những báo cáo có kết quả hoàn toàn trái ngược: Nguy cơ bị ung thư tăng 220%.

Theo một nghiên cứu gần đây, nếu những người có tiền sử gia đình bị ung thư tuyến tiền liệt tập vận động với cường độ cao thì tỉ lệ khởi phát ung thư giảm 52% so với những người không vận động. Tuy nhiên lại không có khác biệt gì lớn trong trường hợp của những người không có tiền sử gia đình bị ung thư.

Người ta cũng quan sát được rằng ở những bệnh nhân đã bị ung thư tuyến tiền liệt thì việc tăng cường vận động cũng có xu hướng làm chậm sự tiến triển của ung thư.

Cũng có sự khác biệt tùy thuộc vào loại hình vận động. Các hoạt động do công việc yêu cầu cũng làm giảm nguy cơ khởi phát ung thư tuyến tiền liệt. Các hoạt động như đi bộ thư giãn cũng có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ khởi phát cũng như tốc độ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, với lượng vận động của công việc nhà thì nguy cơ mắc ung thư không giảm đi. Không có sự khác biệt đáng kể giữa tập thể dục nhịp điệu và tập thể dục để tăng cơ, nhưng hiệu quả của chúng tỉ lệ thuận với lượng vận động.

Năm 1988, có một nghiên cứu khảo sát các cựu sinh viên trường đại học Harvard, Mỹ. Kết quả là, trong nhóm cựu sinh viên trên 70 tuổi, số trường hợp bị ung thư tuyến tiền liệt ở những người vận động tiêu hao khoảng 4000 kcal/tuần so với những người vận động tiêu hao dưới 1000 kcal/tuần có tỉ lệ là 2:1, một sự khác biệt rất rõ ràng.

Ngoài ra còn có những nghiên cứu khác về vận động và ung thư tuyến tiền liệt. PSA (prostate specific antigen - kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt) là một chỉ số biểu thị sức khỏe tuyến tiền liệt được sử dụng rộng rãi từ những năm 1990. Kiểm tra chỉ số PSA định kỳ có thể phát hiện ung thư từ giai đoạn đầu, nhờ đó việc điều trị sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Ảnh hưởng của vận động đối với ung thư đại tràng và ung thư trực tràng là khác nhau.

Một phân tích với 9.747 bệnh nhân ung thư đại tràng (4.933 nam và 4.814 nữ) trên khắp nước Mỹ và châu Âu đã cho kết quả: Càng vận động nhiều thì nguy cơ khởi phát ung thư đại tràng càng thấp.

Kết quả này thu được sau khi so sánh mối tương quan giữa vận động và tỉ lệ khởi phát ung thư đại tràng, hoàn toàn không tính đến các yếu tố có thể gây ung thư khác như chỉ số thể chất, hút thuốc, uống rượu, thói quen ăn uống, có dùng aspirin hay không, có thường xuyên khám tầm soát ung thư đại tràng hay không, đã đến tuổi mãn kinh hay chưa, có sử dụng các loại hormone bổ sung sau mãn kinh hay không, có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư đại tràng hay không v.v..

Hầu hết nội dung các nghiên cứu là về thời gian vui chơi giải trí và vận động do công việc yêu cầu. Chỉ cần vận động ở mức thư giãn cũng có thể giảm nguy cơ khởi phát ung thư đại tràng, và nguy cơ khởi phát ung thư đại tràng càng giảm khi vận động nhiều hơn. Cũng có nghiên cứu cho rằng để giảm thiểu nguy cơ khởi phát ung thư đại tràng thì cần phải vận động với cường độ tương đối cao.

Trường hợp của ung thư trực tràng thì lại thu được những kết quả trái ngược với ung thư đại tràng. Dù không có nhiều báo cáo cho thấy vận động làm tăng nguy cơ khởi phát ung thư trực tràng, nhưng đã có nghiên cứu chỉ ra rằng vận động và nguy cơ khởi phát ung thư trực tràng tỉ lệ nghịch với nhau. Kết quả của một vài nghiên cứu gần đây lại cho thấy có vận động hay không cũng chẳng quan hệ gì đặc biệt với việc khởi phát ung thư trực tràng.

Quân lệnh nêu rõ “Chúng ta phải hành động cho nhanh, với một tinh thần vô cùng quả cảm, vô cùng thận trọng. Tổ quốc đang đòi hỏi những hy sinh lớn lao của các bạn. Cuộc thắng lợi hoàn toàn nhất định sẽ về ta”.  Quân lệnh số 1 đã trở thành một mệnh lệnh lịch sử, mở ra tổng khởi nghĩa trên phạm vi toàn quốc. 

Quân lệnh số 1 được ban hành trong bối cảnh tình hình hết sức khẩn trương và gấp gáp. Nhật Bản đã tuyên bố đầu hàng quân đồng minh. Chính quyền bù nhìn thân Nhật đang mất kiểm soát. Nhiều địa phương đã nổi dậy, sẵn sàng hưởng ứng lời kêu gọi của Việt Minh.

Trong bối cảnh đó, Trung ương Đảng và Bác Hồ quyết định chớp lấy thời cơ để giành chính quyền trước khi quân đồng minh tiến vào Việt Nam.

GS.TS Mạch Quang Thắng, chuyên gia nghiên cứu lịch sử Đảng cho biết, ngày 13/8/1945, thi hành Quân lệnh Tổng khởi nghĩa, lực lượng vũ trang của ta, cụ thể là đội quân Việt – Mỹ do đồng chí Võ Nguyên Giáp đứng đầu, từ Tuyên Quang tiến về Thái Nguyên đánh phát xít Nhật, làm chỗ dựa tinh thần cho cuộc đấu tranh giành chính quyền của tỉnh Thái Nguyên và của cả nước.

Trong phạm vi cả nước, ở nhiều địa phương, lực lượng vũ trang dù vũ khí thô sơ cũng đã phối hợp với quần chúng khởi nghĩa giành lấy chính quyền, có nơi giành thắng lợi trước cả Hà Nội, Huế và Sài Gòn.

Vào thời điểm lúc đó, Đại tướng Nguyễn Quyết, nguyên Chủ nhiệm Tổng cục Chính trị Quân đội Nhân dân là Bí thư Thành ủy Hà Nội. Buổi họp Thành ủy trong không khí căng thẳng để đưa ra quyết định khởi nghĩa vẫn luôn hiện hữu trong tâm trí của ông.

Đại tướng Nguyễn Quyết cho biết, suốt tối 17/8/1945, Thành ủy Hà Nội họp đấu tranh rất gay gắt, cuối cùng Thành ủy quyết định ta phải tự lực giải phóng. Vì theo nhận định của Trung ương đây là thời cơ ngàn năm có một.

Sống lại những ngày tháng lịch sử của cách mạng Tháng Tám năm 1945, chúng ta thấy rõ hơn thời cơ là yếu tố quan trọng góp phần quyết định thành bại của cách mạng. Trong bối cảnh lúc bấy giờ, Tổng bộ Việt Minh đưa ra Quân lệnh số 1 không chỉ là một quyết định sáng suốt mà còn là biểu tượng của sự chớp thời cơ một cách nhanh chóng và đúng lúc.

Theo Thiếu tướng Đỗ Hồng Lâm, nguyên Tổng Biên tập Tạp chí Quốc phòng toàn dân, nếu Quân lệnh số 1 không được ban hành kịp thời, hoặc lúc đó chúng ta chần chừ, do dự có lẽ chúng ta đã bỏ lỡ cơ hội ngàn năm có một để giành chính quyền cách mạng.

"Những người lãnh đạo Cách mạng Tháng Tám đã khéo chọn lúc để ra một đòn chí tử, khéo chọn lúc để phát động khởi nghĩa. Đó là lúc đội tiên phong sẵn sàng chiến đấu đến cùng, hậu bị quân ta đã sẵn sàng ủng hộ đội tiên phong và hàng ngũ quân địch đã rối loạn, hoang mang đến cực điểm", Thiếu tướng Đỗ Hồng Lâm phân tích.

Sau khi Quân lệnh số 1 được ban hành vào ngày 13/8/1945, Việt Minh đã tổ chức các cuộc khởi nghĩa vũ trang trên toàn quốc. Các cuộc khởi nghĩa diễn ra liên tiếp từ Bắc vào Nam.

Như vậy, Quân lệnh số 1 ra đời đã đáp ứng đúng yêu cầu bức thiết của cách mạng và đáp ứng đúng nhu cầu, nguyện vọng của quần chúng Nhân dân. Do vậy, Quân lệnh số 1 đã tạo ra một sức mạnh tinh thần lớn, huy động toàn dân tham gia vào cuộc khởi nghĩa.

PGS.TS Đào Tuấn Thành, Khoa Lịch sử - Đại học Sư phạm Hà Nội cho biết, quần chúng Nhân dân là những người đem tất cả sức lực, tất cả nhiệt huyết của mình để đi theo tiếng gọi của Đảng và dưới sự lãnh đạo của Đảng, của Chủ tịch Hồ Chí Minh thông qua Mặt trận Việt Minh. Đó là một minh chứng rất cụ thể về chủ trương Nhân dân là người tạo nên sức mạnh của cách mạng Việt Nam trong bất cứ thời kỳ nào.

Trước mỗi thời điểm, mỗi giai đoạn, mỗi nhiệm vụ, việc đưa ra những quyết định có ý nghĩa đặc biệt trọng, nhất là những quyết định đó liên quan đến lợi ích, vận mệnh quốc gia dân tộc.

Trong bối cảnh hiện nay, đòi hỏi người cán bộ, đảng viên đặc biệt là những người đứng đầu cần có tư duy, tầm nhìn chiến lược, biết phân tích nhận định đánh giá đúng, trúng tình hình để đưa ra những quyết định hợp thời điểm, đúng thời cơ, mang lại lợi ích cho quốc gia dân tộc. Mặt khác, cần đổi mới phương pháp, nếp nghĩ, cách làm để theo kịp tình hình, dám nghĩ, dám làm và dám chịu trách nhiệm vì lợi ích chung.

Đó cũng là những bài học cần đúc rút từ việc ban hành Quân lệnh số 1, phát động toàn dân đứng lên khởi nghĩa trong Cách mạng Tháng Tám năm 1945.

Link: https://vov.vn/chinh-tri/quan-lenh-so-1-chop-thoi-co-ngan-nam-co-mot-post1113957.vov

Ông Huỳnh Long Thủy dẫn số liệu từ các cơ quan quản lý, 75% dân số Việt Nam sử dụng Internet, với hơn 70 triệu người, trong đó có tới 95% người dùng Internet xem video: “Họ dành ra trung bình 84 phút mỗi ngày để xem video. Nội dung đến từ khắp mọi nền tảng số”.

Theo thống kê của VieON, Việt Nam có tỷ lệ người dùng Internet chiếm hơn 73% dân số. Trung bình mỗi người sử dụng Internet trong nước lên đến 6 giờ 38 phút mỗi ngày. Hai hành vi chính trên Internet là xem tivi và video với 2 giờ 47 phút, lướt mạng xã hội với 2 giờ 28 phút, con số này chiếm khoảng 80% số thời gian sử dụng Internet.

Ông Thuỷ nêu ra các xu hướng phát triển của nội dung số hiện nay đó là dịch chuyển từ nội dung truyền hình truyền thống sang Internet: tại Việt Nam có 70,4 triệu người dùng Facebook; 62,5 triệu người dùng Google và gần 40 triệu người dùng TikTok. Sự phổ biến của Internet, nền tảng mạng xã hội khiến các nội dung tràn lan trên mạng.

“Nội dung đến từ mọi nền tảng số. Giờ đây, ai cũng tạo ra được nội dung và đăng tải trên mạng xã hội, tạo ra sự đa dạng, thu hút người xem. Điều này cũng gây ra thực trạng nhốn nháo khi nhà nhà và người người sản xuất nội dung số. Nhà sản xuất đưa nội dung lên các nền tảng xã hội có thể kiếm tiền”, ông Thuỷ nói. Thống kê cho thấy 70% nội dung trên mạng xã hội được tạo ra bởi các Tiktoker, YouTuber...

Một xu hướng nữa, theo ông Thuỷ đó là sự dịch chuyển từ truyền hình truyền thống thành truyền hình số và OTT. Hiện có 26 triệu hộ gia đình với hơn 13 triệu thuê bao truyền hình trả tiền chứng tỏ cơ hội rộng lớn cho các doanh nghiệp. Ngoài ra, phải kể đến sự thay đổi trong trải nghiệm người xem khiến việc khai thác và lựa chọn nội dung số sẽ thay đổi. Các công ty sẽ chiều khách hàng nhằm mục đích chiếm hữu người xem. Và cuối cùng, nhà đầu tư sẽ khó khăn trong việc nhận định tương lai.

Vị chuyên gia cho rằng, hệ sinh thái nội dung số Việt Nam đang đối diện với nguy cơ bị kiểm soát và xâm lăng văn hóa ngay trên sân nhà, khi dịch vụ nghe nhìn bị kiểm soát bởi nhà đầu tư nước ngoài. Trong khi hầu hết nội dung trên các ứng dụng OTT ngoại đều không được kiểm duyệt.

Khi nêu giải pháp giúp doanh nghiệp Việt Nam cạnh tranh với nội dung và nền tảng xuyên biên giới, ông Thuỷ chú trọng đến việc đẩy mạnh các nền tảng OTT trong nước do Việt Nam kiểm soát; đồng thời tăng sự hiện diện trên mọi thiết bị để người Việt tiếp cận dễ dàng hơn. 

"Giải pháp là tăng độ xuất hiện và nhận diện, sẵn sàng trên các nền tảng dịch vụ và thiết bị; tạo cơ hội cho người dùng có thể trải nghiệm nền tảng do Việt Nam kiểm soát ở bất cứ nơi đâu và trên mọi thiết bị", ông Thuỷ nói.

Một điểm nữa là các doanh nghiệp nội dung cần sáng tạo nội dung thuần Việt chiếm lĩnh nền tảng social để dẫn về nền tảng tự chủ OTT và hướng tới sự phát triển bền vững. "Nền móng nội dung số vững chắc là phải sáng tạo nội dung văn hoá bản địa", ông Thuỷ chia sẻ.

Nhiều người sử dụng smartphone quá nhiều, thậm chí cho đến đêm khuya. Ảnh: Shutterstock.

Smartphone là một thiết bị điện tử hỗ trợ con người đắc lực trong kỷ nguyên số. Nhưng thói quen sử dụng quá mức dần khiến chúng ta bị phụ thuộc, thậm chí là nghiện điện thoại.

Theo Android Authority, nhiều người nói rằng cảm thấy căng thẳng và không thể sống một ngày nếu thiếu smartphone. Các chuyên gia gọi đây là chứng “nomophobia” (từ ghép của no-mobile-phone-phobia), miêu tả nỗi lo sợ khi không có điện thoại bên cạnh.

Theo báo cáo hàng năm của Kleiner Perkins Caufield & Byers, trung bình một người dùng sẽ mở khóa điện thoại 150 lần/ngày. Một dữ liệu khác từ SecurEnvoy cũng chỉ ra có đến 66% dân số thế giới có dấu hiệu mắc chứng nomophobia. 20% người sẵn sàng ra đường mà không mang giày suốt một tuần còn hơn là không đem theo điện thoại.

Song, sau 3 tháng sử dụng điện thoại, người dùng thường gặp phải tình trạng suy giảm tư duy logic và khả năng thích ứng với xã hội, một nghiên cứu của Ben-Gurion University cho biết . Các ảnh chụp cộng hưởng từ MRI cũng cho thấy những người có tần suất dùng smartphone cao thường bị ảnh hưởng đến hoạt động não ở vùng thùy não bên phải.

Khoa học đã chứng minh sử dụng điện thoại có thể ảnh hưởng đến hoạt động não. Ảnh: Addictive Behaviors.

Mặc dù biết việc sử dụng điện thoại quá nhiều tiềm ẩn nguy hiểm, nhiều người vẫn không thể từ bỏ thói quen. Theo Android Authority, để chấm dứt tình trạng này, người dùng cần lên kế hoạch và chiến lược cụ thể.

Tắt thông báo

Trên thực tế, smartphone vốn được thiết kế để gây nghiện người dùng. Thiết bị này luôn lôi kéo sự chú ý của chúng ta bằng cách sử dụng màu sắc, âm thanh và chế độ rung để báo hiệu có thông báo mới. Do đó, tắt thông báo ứng dụng sẽ giúp người dùng giảm bớt những thông tin gây nhiễu, mất tập trung.

Một cây bút của Android Authoritycho biết anh đã tắt âm thông báo được một thời gian và không hề có ý định bật lại. Anh cảm thấy vui vẻ hơn khi không bị những thông báo làm phiền dù có sử dụng smartphone hay không. “Tôi đã bật chế độ Không làm phiền cả ngày, giúp tôi chỉ dùng điện thoại mỗi khi cần, không cần phải luôn luôn mất tập trung vì nó”, tác giả cho biết.

Người dùng nên hạn chế thông báo từ những ứng dụng không quan trọng để tránh bị xao nhãng. Ảnh: Android Authority.

Giới hạn thời gian sử dụng smartphone

Ngoài ra, việc đặt lịch cụ thể để ngừng sử dụng điện thoại trong ngày là một cách khác để thoát khỏi chứng nghiện smartphone.

Một phóng viên tại Android Authoritycho biết cô đã tập thói quen hoàn toàn không sử dụng điện thoại trong khi tắm, ăn sáng hay đưa con đi học. “Trong 8 tiếng đi ngủ, tôi chẳng thể biết chuyện gì đã xảy ra trên Internet nên có thêm 1, 2 tiếng không lên mạng thì cũng chẳng sao cả”, cô nói.

Một vài cây bút khác tại Android Authoritythì cất điện thoại vào tủ hoặc để nó sang phòng khác mỗi khi ở bên người thân, trước khi ngủ. Điều này có thể khó khăn vào thời gian đầu nhưng sau một thời gian, họ đã quen với việc không có điện thoại và không bị mất tập trung, lướt Twitter, Reddit trong vô thức.

Thay đổi từ những thói quen nhỏ nhất

Theo Android Authority, quá trình bỏ hẳn chứng nghiện smartphone không thể chỉ hoàn thành chỉ trong một sớm một chiều. Nhưng thay đổi từng chút một và có ý thức về giới hạn mỗi khi sử dụng điện thoại là cách tốt nhất để xây dựng một thói quen tốt.

Cây bút của Android Authoritynói rằng chứng nghiện điện thoại của cô rất bất định. Có những ngày cô không hề động đến điện thoại và chỉ dành thời gian thư giãn với gia đình hoặc làm việc. Nhưng cũng có những ngày cô liên tục sử dụng mà không thể đặt điện thoại xuống. “Tôi phải học cách chấp nhận những thay đổi bất chợt của mình và tin rằng mình sẽ cân bằng nó vào một ngày nào đó”, cô chia sẻ.

Nhiều người dùng nói không thể sống thiếu smartphone. Ảnh: Android Authority.

Có người còn chèn một widget trên màn hình chính, hiển thị tổng thời gian sử dụng điện thoại trong ngày. Cô cho biết cửa sổ này rất hữu ích nếu muốn kiểm soát thói quen của mình.

Bên cạnh đó, Digital Wellbeing trên Android và Screen Time trên iOS là những tính năng phổ biến giúp người dùng cai nghiện smartphone. Họ có thể hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, hạn chế thông báo làm phiền, thống kê thời gian và hành vi sử dụng… với những ứng dụng này.

“Cùng với chứng nghiện điện thoại ngày càng tăng, những cách thức để cai nghiện cũng trở nên ngày càng phổ biến”, Android Authoritykhẳng định.

(Theo Zing)