Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho tăng trưởng, phát triển và sửa chữa tế bào. Sữa hạnh nhân lành mạnh với trẻ nhỏ vì thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường cơ và xương, cải thiện hệ thống miễn dịch. Ăn hạnh nhân còn giúp bé cải thiện trí thông minh. Hạnh nhân có chứa riboflavin và L-carnitine góp phần kích thích hoạt động của não. Tùy sở thích của bé, cha mẹ có thêm một lượng đường thích hợp vào đồ uống.

Sữa cà rốt

Sữa này giàu vitamin, beta carotene, tốt cho sức khỏe mắt, da, tóc. Bé ăn cà rốt cung cấp nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, kích thích tiết dịch dạ dày, nhu động ruột hoạt động trơn tru. Phụ huynh có thể luộc cà rốt nạo với sữa, tạo ra đồ uống có màu cam tự nhiên đẹp mắt, dễ dàng thu hút trẻ.

Sữa chà là

Quả chà là có hương vị thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, protein, carbohydrate. Loại quả này cũng chứa một số khoáng chất như phốt pho, kali, canxi và magiê, góp phần ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương. Sữa chà là có tác dụng giữ ấm cho trẻ trong mùa đông.

Sữa nghệ

Sữa nghệ có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, tăng cường khả năng miễn dịch. Củ nghệ có chứa curcumin - hợp chất có khả năng giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa đầy hơi. Trẻ uống sữa nghệ có thể ngăn ngừa cơn ho, cảm lạnh.

Nghệ tây giàu vitamin A, B6 và C và có thể chống lại bệnh cúm theo mùa, giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa tốt.

Sữa mật ong

Sữa mật ong giàu giá trị dinh dưỡng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường xương, sức khỏe tim mạch. Trẻ dưới một tuổi không nên uống mật ong vì đường ruột chưa phát triển hoàn toàn. Mật ong có một loại độc tố là bào tử Clostridium botulinum có khả năng gây ngộ độc.

Trẻ em nên uống đúng liều lượng khuyến nghị, khoảng 2-3 ly sữa tương đương 400-600 ml mỗi ngày. Ngoài uống sữa, trẻ cũng cần ăn thêm thực phẩm khác giàu canxi, kali, vitamin A và D để đảm bảo quá trình tăng trưởng toàn diện. Nếu con không uống sữa, phụ huynh có thể chọn các thực phẩm từ sữa thay thế có giá trị dinh dưỡng tương đương như phô mai, sữa chua.

Trẻ bị dị ứng sữa hay không dung nạp lactose cần sử dụng những loại sữa chuyên biệt. Cha mẹ cho bé đến bác sĩ khám để có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Phụ huynh lưu ý thời gian uống sữa, cho bé uống vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.

Lê Nguyễn(Theo Health Shots)

Sữa hạnh nhân

Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho tăng trưởng, phát triển và sửa chữa tế bào. Sữa hạnh nhân lành mạnh với trẻ nhỏ vì thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường cơ và xương, cải thiện hệ thống miễn dịch. Ăn hạnh nhân còn giúp bé cải thiện trí thông minh. Hạnh nhân có chứa riboflavin và L-carnitine góp phần kích thích hoạt động của não. Tùy sở thích của bé, cha mẹ có thêm một lượng đường thích hợp vào đồ uống.

Sữa cà rốt

Sữa này giàu vitamin, beta carotene, tốt cho sức khỏe mắt, da, tóc. Bé ăn cà rốt cung cấp nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, kích thích tiết dịch dạ dày, nhu động ruột hoạt động trơn tru. Phụ huynh có thể luộc cà rốt nạo với sữa, tạo ra đồ uống có màu cam tự nhiên đẹp mắt, dễ dàng thu hút trẻ.

Sữa chà là

Quả chà là có hương vị thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, protein, carbohydrate. Loại quả này cũng chứa một số khoáng chất như phốt pho, kali, canxi và magiê, góp phần ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương. Sữa chà là có tác dụng giữ ấm cho trẻ trong mùa đông.

Sữa nghệ

Sữa nghệ có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, tăng cường khả năng miễn dịch. Củ nghệ có chứa curcumin - hợp chất có khả năng giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa đầy hơi. Trẻ uống sữa nghệ có thể ngăn ngừa cơn ho, cảm lạnh.

Nghệ tây giàu vitamin A, B6 và C và có thể chống lại bệnh cúm theo mùa, giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa tốt.

Sữa mật ong

Sữa mật ong giàu giá trị dinh dưỡng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường xương, sức khỏe tim mạch. Trẻ dưới một tuổi không nên uống mật ong vì đường ruột chưa phát triển hoàn toàn. Mật ong có một loại độc tố là bào tử Clostridium botulinum có khả năng gây ngộ độc.

Trẻ em nên uống đúng liều lượng khuyến nghị, khoảng 2-3 ly sữa tương đương 400-600 ml mỗi ngày. Ngoài uống sữa, trẻ cũng cần ăn thêm thực phẩm khác giàu canxi, kali, vitamin A và D để đảm bảo quá trình tăng trưởng toàn diện. Nếu con không uống sữa, phụ huynh có thể chọn các thực phẩm từ sữa thay thế có giá trị dinh dưỡng tương đương như phô mai, sữa chua.

Trẻ bị dị ứng sữa hay không dung nạp lactose cần sử dụng những loại sữa chuyên biệt. Cha mẹ cho bé đến bác sĩ khám để có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Phụ huynh lưu ý thời gian uống sữa, cho bé uống vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.

Lê Nguyễn(Theo Health Shots)

Chân sút người Pháp đứng đầu danh sách dội bom hai giải đấu khắc nghiệt trên, với 27 bàn thắng ở La Liga 2021/22 và 15 pha lập công tại cúp châu Âu.

Với số điểm bầu chọn cao vượt trội các đối thủ cạnh tranh như Sadio Mane (Quả bóng bạc), Kevin de Bruyne (Quả bóng đồng) hay Robert Lewandowski (thứ 4), Benzema xứng đáng đoạt danh hiệu cá nhân cao quý nhất sự nghiệp cầu thủ.

Anh cũng trở thành cầu thủ thứ 8 của Real Madrid đoạt Quả bóng vàng, sau Cristiano Ronaldo, Fabio Cannavaro, Ronaldo, Luis Figo, Di Stefano, Raymond Kopa và Luka Modric.

Chia sẻ trong buổi gala trao giải, Benzema xúc động nói:"Giải thưởng khiến tôi cảm thấy tự hào bởi mình không bao giờ bỏ cuộc. Như nhiều đứa trẻ khác, đây là giấc mơ từ nhỏ của tôi.

Tôi có hai nguồn động lực lớn đó là Zidane và Ronaldo. Tôi luôn mơ một ngày đoạt Quả bóng vàng vì tôi biết điều gì cũng có thể xảy ra.

Đây là phần thưởng cá nhân nhưng nó đến từ công sức của nhiều người. Thế nên, tôi coi đó là Quả bóng vàng cho tất cả mọi người."

Hiện Lionel Messi vẫn giữ kỷ lục với 7 lần đoạt Quả bóng vàng. Tuy nhiên, ngôi sao người Argentina không lọt vào danh sách đề cử năm nay. Cristiano Ronaldo xếp thứ 20 trong danh sách bầu chọn.

Đồng đội của Benzema ở Bernabeu - Thibaut Courtois nhận danh hiệu Lev Yachine Trophy, vinh danh thủ môn xuất sắc nhất năm.

Tương tự Benzema, Courtois chơi rất hay trong khung gỗ Los Blancos, góp công lớn giúp Real Madrid chinh phục Champions League mùa trước.

Cầu thủ trẻ triển vọng nhất năm (Kopa Trophy) thuộc về chàng tiền vệ 18 tuổi Gavi, với sự tiến bộ vượt bậc trong màu áo Barcelona thời gian gần đây.

Ronaldo ê chề ở cuộc bầu chọn Quả bóng vàng 2022

Ở tuổi 34, Karim Benzema tỏa sáng rực rỡ với hàng loạt bàn thắng đỉnh cao giúp đội bóng Hoàng gia vô địch La Liga và đăng quang Champions League.

Chân sút người Pháp đứng đầu danh sách dội bom hai giải đấu khắc nghiệt trên, với 27 bàn thắng ở La Liga 2021/22 và 15 pha lập công tại cúp châu Âu.

Với số điểm bầu chọn cao vượt trội các đối thủ cạnh tranh như Sadio Mane (Quả bóng bạc), Kevin de Bruyne (Quả bóng đồng) hay Robert Lewandowski (thứ 4), Benzema xứng đáng đoạt danh hiệu cá nhân cao quý nhất sự nghiệp cầu thủ.

Anh cũng trở thành cầu thủ thứ 8 của Real Madrid đoạt Quả bóng vàng, sau Cristiano Ronaldo, Fabio Cannavaro, Ronaldo, Luis Figo, Di Stefano, Raymond Kopa và Luka Modric.

Chia sẻ trong buổi gala trao giải, Benzema xúc động nói:"Giải thưởng khiến tôi cảm thấy tự hào bởi mình không bao giờ bỏ cuộc. Như nhiều đứa trẻ khác, đây là giấc mơ từ nhỏ của tôi.

Tôi có hai nguồn động lực lớn đó là Zidane và Ronaldo. Tôi luôn mơ một ngày đoạt Quả bóng vàng vì tôi biết điều gì cũng có thể xảy ra.

Đây là phần thưởng cá nhân nhưng nó đến từ công sức của nhiều người. Thế nên, tôi coi đó là Quả bóng vàng cho tất cả mọi người."

Hiện Lionel Messi vẫn giữ kỷ lục với 7 lần đoạt Quả bóng vàng. Tuy nhiên, ngôi sao người Argentina không lọt vào danh sách đề cử năm nay. Cristiano Ronaldo xếp thứ 20 trong danh sách bầu chọn.

Đồng đội của Benzema ở Bernabeu - Thibaut Courtois nhận danh hiệu Lev Yachine Trophy, vinh danh thủ môn xuất sắc nhất năm.

Tương tự Benzema, Courtois chơi rất hay trong khung gỗ Los Blancos, góp công lớn giúp Real Madrid chinh phục Champions League mùa trước.

Cầu thủ trẻ triển vọng nhất năm (Kopa Trophy) thuộc về chàng tiền vệ 18 tuổi Gavi, với sự tiến bộ vượt bậc trong màu áo Barcelona thời gian gần đây.

Ronaldo ê chề ở cuộc bầu chọn Quả bóng vàng 2022

Trở lại từ Hàn Quốc và hoàn thành thời gian cách ly, HLV Park Hang Seo chính thức trở lại với công việc từ hôm nay (3/3) để hoàn thành mục tiêu trong năm 2021 cùng bóng đá Việt Nam.

Cho dù những trận đấu còn lại ở vòng loại World Cup 2022 chưa diễn ra, nhưng thông tin bên lề về sự chuẩn bị của các đối thủ mà thầy trò HLV Park Hang Seo đối mặt đang khiến chiến lược người Hàn Quốc không khỏi lo ngại.

HLV Park Hang Seo xắn tay vào việc cho hành trình đầy thách thức trong năm 2021

Thông tin từ Malaysia khiến thầy Park cùng tuyển Việt Nam nâng độ cảnh giác cao, vì Malaysia chính là đối thủ cạnh tranh trực tiếp. Tuyển Việt Nam đụng độ Malaysia vào ngày 11/6, trước khi chốt lại hành trình với cuộc đọ sức UAE.

Đáng chú ý nhất vẫn là Malaysia bởi đội bóng này vừa có thêm nhiều sự bổ sung quan trọng bằng việc nhập tịch cầu thủ thứ 8: chân sút người Brazil là De Paula. Trên lý thuyết, đối thủ có thêm vũ khí hạng nặng để trông cậy, trong khi "vốn" của tuyển Việt Nam chủ yếu gói gọn trong số những quân bài mà thầy Park sử dụng 2-3 mùa bóng qua.

Cơ sở nào để lạc quan?

Những khó khăn mà HLV Park Hang Seo đối mặt đương nhiên không phải đến lúc này mới xảy ra mà đã kéo dài ngay khi vòng loại World Cup 2022 liên tục phải tạm hoãn, dời lịch vì đại dịch Covid-19.

Tuy nhiên, nói như thế không có nghĩa tuyển Việt Nam và thuyền trưởng người Hàn Quốc thiếu cơ sở để hy vọng, bởi chỉ ít ngày nữa V-League sẽ quay trở lại đủ làm cho sự chuẩn bị của HLV Park Hang Seo thêm yên tâm hơn.

V-League đang rục rịch trở lại cũng vơi đi âu lo cho thầy Park

Nói như thế là vì, sau những vòng đấu đầu tiên với nhiều bất ngờ xen lẫn âu lo khi hàng loạt đội bóng nắm số lượng lớn cầu thủ ở tuyển Việt Nam như Hà Nội FC, Viettel khởi đầu chậm chạp thì quãng nghỉ vừa đủ giúp tất cả tìm được cảm giác hưng phấn trở lại.

Hà Nội FC, Viettel kịp trở lại giúp HLV Park Hang Seo vơi đi âu lo với phong độ các học trò để yên tâm một khi tuyển Việt Nam tập trung..

Đội trưởng Quế Ngọc Hải trở lại sau thời gian dưỡng thương, giúp thầy Park có lực lượng tốt nhất cho tuyển Việt Nam

Không chỉ các sân bóng V-League sáng đèn, quãng nghỉ vừa qua cũng giúp hàng loạt cầu thủ vốn chưa bình phục hoàn toàn sau chấn thương trước đây như Duy Mạnh, Đình Trọng, Quế Ngọc Hải... tìm lại được chính mình để sẵn sàng khoác áo tuyển Việt Nam.

V-League trở lại đương nhiên không thể xoá đi hết những ngại ngần, âu lo với ông Park. Nhưng ít nhất cũng có cơ sở bấu víu hơn là chỉ tính toán nằm trên giấy, vì vậy cũng mừng cho tuyển Việt Nam lẫn thuyền trưởng người Hàn Quốc khi có thực tế, tìm kiếm bột hồ để nhào nặn.

Video tuyển Việt Nam 1-0 Malaysia:

M.A

Âu lo

Trở lại từ Hàn Quốc và hoàn thành thời gian cách ly, HLV Park Hang Seo chính thức trở lại với công việc từ hôm nay (3/3) để hoàn thành mục tiêu trong năm 2021 cùng bóng đá Việt Nam.

Cho dù những trận đấu còn lại ở vòng loại World Cup 2022 chưa diễn ra, nhưng thông tin bên lề về sự chuẩn bị của các đối thủ mà thầy trò HLV Park Hang Seo đối mặt đang khiến chiến lược người Hàn Quốc không khỏi lo ngại.

HLV Park Hang Seo xắn tay vào việc cho hành trình đầy thách thức trong năm 2021

Thông tin từ Malaysia khiến thầy Park cùng tuyển Việt Nam nâng độ cảnh giác cao, vì Malaysia chính là đối thủ cạnh tranh trực tiếp. Tuyển Việt Nam đụng độ Malaysia vào ngày 11/6, trước khi chốt lại hành trình với cuộc đọ sức UAE.

Đáng chú ý nhất vẫn là Malaysia bởi đội bóng này vừa có thêm nhiều sự bổ sung quan trọng bằng việc nhập tịch cầu thủ thứ 8: chân sút người Brazil là De Paula. Trên lý thuyết, đối thủ có thêm vũ khí hạng nặng để trông cậy, trong khi "vốn" của tuyển Việt Nam chủ yếu gói gọn trong số những quân bài mà thầy Park sử dụng 2-3 mùa bóng qua.

Cơ sở nào để lạc quan?

Những khó khăn mà HLV Park Hang Seo đối mặt đương nhiên không phải đến lúc này mới xảy ra mà đã kéo dài ngay khi vòng loại World Cup 2022 liên tục phải tạm hoãn, dời lịch vì đại dịch Covid-19.

Tuy nhiên, nói như thế không có nghĩa tuyển Việt Nam và thuyền trưởng người Hàn Quốc thiếu cơ sở để hy vọng, bởi chỉ ít ngày nữa V-League sẽ quay trở lại đủ làm cho sự chuẩn bị của HLV Park Hang Seo thêm yên tâm hơn.

V-League đang rục rịch trở lại cũng vơi đi âu lo cho thầy Park

Nói như thế là vì, sau những vòng đấu đầu tiên với nhiều bất ngờ xen lẫn âu lo khi hàng loạt đội bóng nắm số lượng lớn cầu thủ ở tuyển Việt Nam như Hà Nội FC, Viettel khởi đầu chậm chạp thì quãng nghỉ vừa đủ giúp tất cả tìm được cảm giác hưng phấn trở lại.

Hà Nội FC, Viettel kịp trở lại giúp HLV Park Hang Seo vơi đi âu lo với phong độ các học trò để yên tâm một khi tuyển Việt Nam tập trung..

Đội trưởng Quế Ngọc Hải trở lại sau thời gian dưỡng thương, giúp thầy Park có lực lượng tốt nhất cho tuyển Việt Nam

Không chỉ các sân bóng V-League sáng đèn, quãng nghỉ vừa qua cũng giúp hàng loạt cầu thủ vốn chưa bình phục hoàn toàn sau chấn thương trước đây như Duy Mạnh, Đình Trọng, Quế Ngọc Hải... tìm lại được chính mình để sẵn sàng khoác áo tuyển Việt Nam.

V-League trở lại đương nhiên không thể xoá đi hết những ngại ngần, âu lo với ông Park. Nhưng ít nhất cũng có cơ sở bấu víu hơn là chỉ tính toán nằm trên giấy, vì vậy cũng mừng cho tuyển Việt Nam lẫn thuyền trưởng người Hàn Quốc khi có thực tế, tìm kiếm bột hồ để nhào nặn.

Video tuyển Việt Nam 1-0 Malaysia:

M.A