Nhận định, soi kèo Estrela vs Benfica, 3h30 ngày 3/2: Đẳng cấp lên tiếng

“Các hoạt chất sinh học trong trà xanh giúp tâm trí tập trung nhưng vẫn thư thái. Không quá lời khi cho rằng loại trà này góp phần đem lại hạnh phúc cho người dân trên đảo Okinawa. Người địa phương thường xuyên thưởng thức trà xanh ướp hoa nhài”, Maggie Moon, chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe não bộ, tác giả cuốn sách bán chạy Chế độ ăn MIND,nói với Well + Good.

Chuyên gia Moon giải thích các thành phần chính của trà xanh bao gồm caffeine, theanine, arginine và EGCG. Trong đó, EGCG hoạt động mạnh nhất và là hóa chất thực vật được nghiên cứu nhiều nhất.

Sự kết hợp của các thành phần hoạt tính sinh học trên có thể nâng cao tâm trạng trong ngày và lâu dài cũng như có tiềm năng chống viêm, kéo dài tuổi thọ. 

Nghiên cứu năm 2018 cho thấy những người tiêu thụ ít nhất ba tách trà xanh mỗi tuần có nguy cơ trầm cảm ít hơn 21% so với nhóm không uống. 

“Về mặt văn hóa, trà xanh thường gắn liền với những khoảnh khắc tĩnh lặng. Caffeine và L-theanine kết hợp đem lại tâm trí bình tĩnh nhưng tỉnh táo”, chuyên gia Moon giải thích. Lượng caffeine trong trà xanh thấp hơn so với cà phê nên ít nguy cơ gây bồn chồn còn L-theanine giảm bớt căng thẳng.

Theo đánh giá năm 2017, kết hợp chất kích thích với axit amin cho thấy khả năng giảm lo lắng, cải thiện chức năng não, tăng cường trí nhớ và sự chú ý. Đặc tính giúp giảm viêm của trà xanh là lý do khác để bạn thưởng thức một tách trà. Phân tích tổng hợp năm 2023 ghi nhận những người có chế độ ăn ngừa viêm nhiễm đã giảm 29% nguy cơ trầm cảm. 

Hợp chất flavonoid trong trà xanh phát triển các tế bào não mới và giữ cho các tế bào não hiện có khỏe mạnh. Các flavonoid ngăn chặn tình trạng viêm trong não và chống lại tác động tiêu cực của căng thẳng.

Bạn có thể thu được những lợi ích từ trà xanh cho dù bạn uống vài lần một tuần hay vài lần một ngày. Nếu uống hằng ngày, hãy lưu ý hấp thụ lượng caffeine quá nhiều có thể gây bồn chồn, mất ngủ vào ban đêm. 

Tuy nhiên, theo New York Post, nghiên cứu vào tháng 10/2023 cho thấy những người trưởng thành dùng nhiều đồ uống có chứa caffeine có thể chất tốt hơn đáng kể. 

“Cà phê và trà là đồ uống chủ yếu ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Singapore. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy tiêu thụ những đồ uống chứa caffeine ở tuổi trung niên có thể giảm khả năng suy nhược về thể chất ở tuổi già”, Giáo sư Koh Woon Puay (Đại học Quốc gia Singapore), trưởng nhóm nghiên cứu, thông tin.

Độ tuổi nên ngừng uống rượu hoàn toàn để tránh hủy hoại não

Lý do là ông Sửu đã tham mưu lãnh đạo Sở GD-ĐT Gia Lai (giai đoạn 2016-2020) ký, phê duyệt các hạng mục công trình dự án thực hiện cải tạo, sửa chữa 12 trường phổ thông dân tộc bán trú trên địa bàn với tổng số tiền 8,5 tỷ đồng.

Sở GD-ĐT Gia Lai nơi ông Trương Quý Sửu đang công tác

Các công trình này được Sở GD-ĐT Gia Lai tự ý thực hiện, không trình UBND tỉnh phê duyệt danh mục theo quy định. Sau khi các công trình hoàn thành, bàn giao, đưa vào sử dụng, Sở GD-ĐT Gia Lai làm hồ sơ thanh, quyết toán nhưng bị Kho bạc Nhà nước tỉnh Gia Lai từ chối thanh toán.

Hiện Sở GD-ĐT Gia Lai đang nợ các nhà thầu 8,5 tỷ đồng tiền xây lắp và thiết bị các trường học thuộc dự án nói trên.

Một lãnh đạo Sở GD-ĐT Gia Lai cho biết sẽ có tờ trình gửi Bộ GD-ĐT, Bộ Tài chính xin lại kinh phí để trả cho các nhà thầu.

Trường hợp không được chấp thuận, cá nhân ông Sửu và ông Nguyễn Tư Sơn - Giám đốc Sở GD-ĐT Gia Lai thời điểm xảy ra sai phạm - phải chịu trách nhiệm chi trả cho các nhà thầu.

Trùng Dương

Giám đốc Sở GD-ĐT Hà Tĩnh sai phạm trong bổ nhiệm và biệt phái giáo viên

Uỷ ban Kiểm tra Tỉnh ủy Hà Tĩnh vừa kết luận ông Trần Trung Dũng, Giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh này thiếu trách nhiệm trong công tác bổ nhiệm lãnh đạo, biệt phái giáo viên không đúng quy định.

Theo đó, hôm 9/11, thầy C. cho học sinh lớp 4 ra sân tập luyện thể dục. Lúc này, có một nữ sinh còn ở trong phòng học nên thầy C. vào gọi và dùng tay vò đầu, vỗ vai, bóp eo để yêu cầu ra sân tập luyện cùng với lớp.

Nữ sinh không đồng ý với cách làm của thầy C. nên bỏ ra về. Thầy C. còn thừa nhận trước đó cũng đã có hành động tương tự với một nữ sinh khác. Cả hai em đều cho rằng ông C. có dùng tay sờ vào vùng kín của mình nên đẩy tay thầy ra rồi chạy về.

Do chưa có sự thống nhất trong lời khai giữa các bên nên hiệu trưởng Trường Tiểu học - THCS Vĩnh Bình Nam đã ra quyết định tạm đình chỉ công tác đối với ông C. để nhà trường tiếp tục xác minh làm rõ.

Trong thời gian này, nhà trường làm việc với ông C. và yêu cầu đến gia đình các học sinh có liên quan nhận lỗi, đồng thời làm bản tường trình lại đúng sự thật cùng với bản kiểm điểm để nhà trường xử lý.

Ngày 25/11, hội đồng nhà trường tổ chức cuộc họp kiểm điểm hành vi vi phạm của ông C.

Cho rằng hành vi của ông C. đã vi phạm đạo đức nhà giáo, xúc phạm thân thể một cách nghiêm trọng đối với học sinh nữ dưới 13 tuổi nên hội đồng thống nhất hình thức kỷ luật cao nhất là buộc thôi việc.

Những vụ thầy giáo, bạn học khiến nữ sinh mang thai gây phẫn nộ

Trong 2 năm trở lại đây, liên tiếp xảy ra các vụ việc nữ sinh mang bầu mà đáng buồn thay, lại do chính thầy giáo hoặc nam sinh trong trường gây ra.

Trước đó, trong lễ trao giải Telecom Asia Awards 2024 tại Singapore, Metfone nhận giải thưởng Công ty Viễn thông của năm.

“Hàng loạt giải thưởng quốc tế danh giá là minh chứng cho triết lý kinh doanh xuyên suốt mà Metfone đang theo đuổi, đó là: Tạo ra những sản phẩm mang lại giá trị tốt đẹp cho xã hội”, đại diện Metfone chia sẻ.

Khẳng định vai trò tiên phong chuyển đổi số ở Campuchia

Chia sẻ về lý do trao giải, ban giám khảo của Stevie Awards nhận định, Metfone đã thành công trong việc khẳng định mình là thương hiệu viễn thông lớn hàng đầu Campuchia và cách tiếp cận sáng tạo của công ty được thể hiện rõ qua sự tăng trưởng ấn tượng của kênh TikTok.

Với 5 triệu người theo dõi, 60 triệu lượt thích, Metfone tiếp cận được 50% người dùng TikTok Campuchia. Đây là điều hiếm thấy ở một kênh Tik Tok doanh nghiệp. Cũng trên nền tảng này, Metfone thực hiện chiến dịch mang tên ​​"Metfone Stars - Presented by TikTok", được đánh giá là một bước tiến lớn, hướng tới việc thúc đẩy sự tham gia tương tác của cộng đồng và hỗ trợ những người sáng tạo nội dung. 

Chiến dịch đạt 12 triệu lượt xem với những phản hồi tích cực. Metfone Stars không chỉ trở thành chiến dịch marketing lan truyền của năm mà còn là minh chứng cho sự ảnh hưởng của Metfone tại đất nước chùa tháp.

Trong khi đó, ví điện tử eMoney được đánh giá có tác động tích cực đến thị trường thanh toán số đang phát triển của Campuchia bằng dịch vụ vượt trội, mạng lưới rộng lớn với 6.000 đại lý, ứng dụng trực quan, dễ dàng gửi và rút tiền. Đặc biệt, sản phẩm này tiện lợi cho người dân các vùng nông thôn, nơi chưa thể tiếp cận dịch vụ ngân hàng.

Ngoài ra, Metfone cũng ký hợp tác với nhiều bộ, ngành Campuchia về các giải pháp chuyển đổi số. Hệ sinh thái giáo dục số SIS của Metfone hỗ trợ hàng trăm nghìn giáo viên và học sinh được hưởng lợi từ các học liệu, giải pháp quản lý trường học trực tuyến. Hệ thống số hoá và quản lý dữ liệu y tế PACS giúp bệnh nhân và các bệnh viện lưu trữ, quản lý trực tuyến và liên thông hồ sơ, tránh thất lạc hoặc gián đoạn khi bệnh nhân khám tại các cơ sở y tế khác nhau.

Miệt mài sứ mệnh nâng cao hình ảnh, vị thế của doanh nghiệp Việt

Sau 15 năm kinh doanh, Metfone phổ cập viễn thông, góp phần đưa Campuchia thành nước có vùng phủ sóng 4G thuộc loại tốt trong khu vực. Với mạng lưới rộng, Metfone dẫn đầu thị trường này với 9 triệu thuê bao di động. Từ nền tảng hạ tầng viễn thông, Metfone tiếp tục xây dựng hạ tầng số để thực hiện cuộc cách mạng công nghiệp 4.0 tại Campuchia.

Theo báo cáo của Metfone, từ khi thành lập đến nay, Metfone đã nộp ngân sách 1,05 tỷ USD, là một trong những doanh nghiệp đóng góp ngân sách lớn hàng đầu cho Campuchia.

Metfone tạo ra 33.000 việc làm với thu nhập cao, thực hiện nhiều công tác thiện nguyện, các dự án xã hội tại Campuchia với tổng giá trị lên đến 120 triệu USD như: miễn phí Internet trường học, cung cấp thiết bị và công nghệ cho Bộ Y tế, tài trợ Hội Chữ thập đỏ, Trái tim cho em, tìm kiếm người thân thất lạc, giải bóng đá quốc gia... 

Đầu năm 2024, Metfone được Quốc vương Campuchia trao tặng huân chương cao quý Hoàng gia Monisaraphon hạng Moha Sereyvath. Đó là sự ghi nhận đặc biệt của Hoàng gia dành cho những đóng góp doanh nghiệp vào quá trình chuyển đổi số tại xứ sở chùa tháp, góp phần vào hợp tác kinh tế giữa hai đất nước.

Tháng 7/2024, trong khuôn khổ chuyến thăm cấp Nhà nước tới Campuchia, Chủ tịch nước Tô Lâm đã tới thăm Metfone. Chủ tịch nước nhận xét, Metfone góp phần nâng cao hình ảnh, nâng cao vị thế của Việt Nam, không chỉ dừng lại ở vấn đề kinh tế, kinh doanh.

Thu Hằng

Cảnh báo cứng rắn của ông Biden trước khi gặp Tổng thống Putin

Tổng thống Mỹ Joe Biden bắt đầu chuyến công du nước ngoài chính thức đầu tiên của ông bằng lời cảnh báo gửi tới Nga.

Chúng tôi kết hôn do mai mối. Ở tuổi 28, tôi không còn quá kén chọn. Vì vậy khi được người quen giới thiệu chồng tôi là người đàn ông chững chạc, chăm chỉ làm ăn và không có các tật xấu như bia rượu, bài bạc… tôi rất yên lòng.

Chúng tôi nhanh chóng hẹn hò và kết hôn trong sự thúc giục của gia đình. Gần ngày cưới, tôi mới cảm thấy có nhiều vấn đề từ phía anh và nhà chồng tương lai.

Chồng tôi là người đàn ông nghiêm túc, không có quá nhiều tật xấu nhưng anh có nhược điểm là phụ thuộc vào bố mẹ.

Trước đây, anh đi xuất khẩu lao động 3 năm. Toàn bộ số tiền anh làm được đều gửi cho bố mẹ. Bố mẹ anh dùng đó để xây nhà, mua sắm nội thất, chạy việc cho em trai anh, cho em gái anh của hồi môn… Đến ngày anh về, số tiền đó hết sạch, không còn một đồng.

Nhưng anh nói, đó là số tiền anh báo hiếu vì vậy cũng không hỏi lại bố mẹ. Thành ra, đến lúc chúng tôi làm đám cưới, anh không có đồng nào. Tiền chụp ảnh cưới, mua nhẫn, làm đám cỗ… chúng tôi đều chia đôi. Phần anh, anh đi vay mượn bạn bè, họ hàng… để thanh toán.

Nhưng đó chưa phải là chuyện quan trọng, từ những việc nhỏ như chọn ga gối trong phòng cưới hay việc lớn hơn như mời bao nhiêu khách, làm bao nhiêu mâm… anh đều nghe theo ý bố mẹ.

Tôi cảm thấy không hài lòng về việc đó. Chúng tôi đều đã trưởng thành, bố mẹ nên tôn trọng ý kiến con. Đặc biệt, tiền cưới do chúng tôi bỏ ra lẽ nào phải làm một đám cưới theo ý người khác.

Nói qua nói lại, chúng tôi cãi nhau to. Nhưng cuối cùng, thiệp mời đã phát, ngày cưới cũng đã định… tôi đành im lặng để mọi chuyện diễn ra được êm đẹp.

Vậy mà sau cưới, tôi lại được phen tá hỏa từ nhà chồng. Đó là một tối, bố mẹ chồng gọi vợ chồng tôi vào nói chuyện.

Bà nói, bà vất vả lắm mới nuôi được các con nên người. Chồng tôi là người được bà hi vọng và yêu thương hơn trong số tất cả các con. Vì vậy bà muốn anh dù sau kết hôn, vẫn không lơ là trách nhiệm với gia đình, vẫn phải trọn chữ hiếu với bố mẹ.

Nói xa nói gần, mẹ chồng tôi chia sẻ, căn nhà ông bà xây năm ngoái hiện vẫn còn nợ do số tiền chồng tôi gửi về không đủ. Số nợ lên tới 500 triệu đồng.

“Nhà xây lên là để cho các con lấy nhau về có nhà cao cửa rộng, chứ bố mẹ tuổi "gần đất xa trời" cũng không ham hố gì nhà to. Giờ bố mẹ cũng chẳng có thu nhập gì ổn định. Tiền bán hàng của mẹ cũng chỉ đủ để chi tiêu trong gia đình”, bà nói.

Bà đề nghị vợ chồng chúng tôi trả số nợ này. Căn nhà đang để tên bố mẹ chồng nhưng trong tương lai, ông bà cũng sẽ làm di chúc, để hết cho vợ chồng tôi. Tôi cảm thấy rất bất ngờ vì trước kết hôn tôi không hề được nghe đến chuyện này.

Sau đám cưới, vợ chồng tôi dự định sẽ lên thành phố làm việc và ở trọ. Chúng tôi cũng không ở với ông bà mà chỉ về vào cuối tuần, những ngày nghỉ. Điều bất ngờ hơn là chồng tôi không phản đối gì đề nghị của bố mẹ.

Tối đó, chồng tôi phân tích với vợ, anh là con trai cả, chưa báo hiếu được cho bố mẹ. Nay bố mẹ đã già, lại bắt ông bà nai lưng trả nợ cho căn nhà tương lai sẽ của vợ chồng tôi thì thật không phải.

Anh muốn tiền lương của tôi hàng tháng sẽ dùng để chi tiêu cho hai vợ chồng. Khoản lương và tiền làm thêm, tăng ca của anh sẽ chuyển về cho bố mẹ để trả nợ.

Tôi không đồng tình với đề xuất đó vì vậy chúng tôi lại cãi nhau. Trong cơn bức xúc, anh tuyên bố nếu tôi cố tình bạc bẽo, rạch ròi với nhà chồng, anh sẽ “trả tôi về nhà ngoại”.

Tôi nghe lời đó mà choáng váng. Vừa cưới vợ xong anh đã dành cho tôi những lời phũ phàng ngay trong thời kỳ mà người ta gọi là trăng mật.

Có phải tôi đã quá vội vàng trong cuộc hôn nhân này?

'Đàn bà ơi, đừng tự làm đau mình thêm nữa'

Bằng cách nào đó, vợ phát hiện chồng đưa nhân tình đi nhà nghỉ. Vợ đi theo nhằm bắt quả tang tại trận. Trước cửa nhà nghỉ, vợ nắm tóc bồ đánh ghen.

Những ngày gần đây, thị trường BĐS Hà Nội xôn xao với thông tin Tập đoàn Mường Thanh đã gần như hoàn tất việc mua Công ty Cienco 5 Land và trở thành nhà đầu tư tiếp quản dự án Thanh Hà - Cenco5 Land.

Đại gia Lê Thanh Thản đã hoàn thành việc thâu tóm dự án Thanh Hà- Cenco5 Land

Xác nhận với chúng tôi, đại diện Mường Thanh cho biết tổng giá trị thương vụ này là 3.500 tỷ đồng.Trong đó bao gồm, 1.000 tỷ đồng mua lại 95% cổ phần tại Cienco 5 Land và 2.000 tỷ đồng khoản nợ Mường Thanh sẽ đứng ra trả thay cho Cienco 5 Land.

Trả lời truyền thông mới đây, đại gia Lê Thanh Thản cũng cho biết ngay sau khi tiếp quản dự án tập đoàn đã bắt tay vào công việc, vừa hoàn thành nghĩa vụ với TP Hà nội là xây tiếp tuyến đường cao tốc chạy từ KĐT Xa La đến huyện Ứng Hoà dài 42km do Cenco5 Land bàn giao, vừa khẩn trương phân khu triển khai dự án Thanh Hà - Cenco5 Land.

Liên quan đến kế hoạch triển khai cho siêu dự án BĐS này, ông Thản cũng tiết lộ, giai đoạn đầu Mường Thanh sẽ tiến hành phân lô bán đất nền các căn hộ biệt thự liền kề: "Chúng tôi dự kiến đưa ra thị trường các loại căn hộ biệt thự từ 60 - đến trên 300m2, có giá từ 1 tỷ đồng đáp ứng mọi nhu cầu ở thực của người dân và nhà đầu tư".

Trước tuyên bố biệt thự Hà Nội với giá chỉ 1 tỷ đồng của ông Thản khiến nhiều người còn "bán tin bán nghi". Tuy nhiên, với những gì vị đại gia này đã làm và triết lý kinh doanh "bạo vì tiền" thì tuyên bố mới đây của ông là có cơ sở.

Còn nhớ, vào năm 2011 thị trường BĐS Hà Nội rúng động với lời tuyên bố giá bán chung cư Đại Thanh 10 triệu đồng/m2 của vị đại gia này. Đây là giá bán chung cư thương mại rẻ nhất Hà Nội thời bấy giờ, thấp hơn cả nhà ở xã hội.

Đối với hàng chục nghìn căn hộ tại các khu đô thị Kim Văn Kim Lũ, khu đô thị Linh Đàm, khi trường BĐS đang trầm lắng thì các căn hộ chung cư tại đây vẫn "đắt như tôm tươi", cả nghìn căn hộ được bán hết veo ngay khi vừa ra hàng.

Bí quyết khiến ông Thản không phải lo cho “đầu ra” của hàng loạt dự án đó chính là mức giá “không thể rẻ hơn được nữa”. Để có cái giá rẻ nhất thị trường, ông Thản đã dùng chiến lược thâu tóm dự án chậm tiến độ với giá hời.

Tâm sự về bí quyết kinh doanh của mình, ông Thản nói: “Khi ít vốn và cả khi đã trường vốn, nên áp dụng sách lược mua rẻ để bán rẻ hoặc kinh doanh lâu dài”, chính sách giá rẻ luôn là một “chiêu” bán hàng hay nhất”.

Và tại dự án Thanh Hà - Cenco5 Land này, ông Thản lại tiếp tục sử dụng chiêu bán hàng này. "Để nhu cầu giữa khách hàng và chủ đầu tư gặp nhau chúng tôi khoanh ô bán đất nền cho khách hàng. Giá bán hợp lý, cộng đất nền không tính phần xây sẽ giảm giá thành cho khách hàng rất nhiều"- ông Thản phân tích.

Theo dự kiến, biệt thự với giá chỉ 1 tỷ đồng của vị vị đại gia Lê Thanh Thản sẽ sớm được ra mắt thị trường trong thời gian tới đây. Và ngay từ thời điểm hiện tại dường như thị trường cũng đang khấp khởi mong chờ.

Theo Trí thức trẻ