Nhận định, soi kèo Bistrica vs Brinje Grosuplje, 21h30 ngày 21/3: Cửa trên ‘ghi điểm’

Theo khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, để thoát khỏi tình trạng cương dương không mong muốn, bạn có thể tham khảo các cách sau đây:

- Bình tĩnh chờ đợi

Một cách đơn giản để đối phó với sự cương cứng không mong muốn là đợi nó biến mất. Những điều sau đây có thể giúp: ngồi xuống, thở chậm, bình tâm. 

Để giảm bớt sự bối rối, bạn có thể dùng áo khoác dài, áo sơ mi hoặc máy tính xách tay che dương vật đang cương cứng. Điều quan trọng cần nhớ là mặc dù sự cương cứng có vẻ rõ ràng đối với người trải qua nó, nhưng hầu hết mọi người sẽ không nhận thấy, vì vậy không có lý do gì để lo lắng.

- Thiền định

Thiền có thể giúp loại bỏ tình trạng cương cứng và ngăn một người tập trung vào những suy nghĩ khơi dậy. Để thử thiền, một người nên thở chậm và sâu, tập trung vào âm thanh của hơi thở, thử lặp đi lặp lại một từ hoặc cụm từ để tập trung tâm trí. Ghi nhận những suy nghĩ xao lãng và sau đó tưởng tượng để chúng trôi đi, tập trung lại vào âm thanh của hơi thở. 

- Mất tập trung

Đánh lạc hướng tâm trí với những suy nghĩ khác có thể giúp thoát khỏi tình trạng cương cứng.

- Thay đổi tư thế

Thay đổi tư thế ngồi hoặc đứng cũng có thể giúp nam giới thoát khỏi tình trạng cương cứng. Làm như vậy có thể giúp di chuyển quần áo có thể đã chạm vào dương vật và kích thích nó. Chuyển đổi vị trí cũng có thể giúp một người đàn ông che giấu sự cương cứng của mình nếu anh ta đang ở trong một tình huống công cộng hoặc không thoải mái.

- Tắm bằng nước lạnh

Tắm nước lạnh là một phương pháp truyền thống để loại bỏ sự cương cứng có hiệu quả đối với một số nam giới. Tuy nhiên, việc tắm vòi hoa sen không phải lúc nào cũng thực tế.

- Tắm nước ấm

Mặc dù một số nam giới sử dụng vòi sen nước lạnh, nhưng những người khác lại thấy rằng tắm nước ấm giúp loại bỏ chứng cương cứng. Tắm nước ấm có thể giúp một người thư giãn và giảm kích thích. Nó cũng có thể giúp đi tiểu dễ dàng hơn, giúp hết cương cứng.

- Tập thể dục nhẹ nhàng

Một số nam giới thấy rằng tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp thoát khỏi tình trạng cương cứng. Chạy bộ và sử dụng xe đạp tập thể dục là những bài tập đơn giản bạn nên thử.

Nếu bị cương cứng kéo dài hơn 4 giờ, nam giới nên nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức, vì anh ta có thể bị một tình trạng gọi là Priapism (cương cứng dương vật kéo dài). Đây là một tình trạng cấp cứu ngoại khoa, và cần được can thiệp thủ thuật hoặc phẫu thuật.

Nhiều người cho rằng bệnh phụ khoa là bệnh của phụ nữ đã có gia đình. Tuy nhiên theo bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, thực tế các cô gái chưa từng quan hệ tình dục cũng có thể mắc bệnh. Quan hệ tình dục chỉ là một trong số nhiều nguyên nhân gây bệnh phụ khoa. 

"Mọi phụ nữ, thậm chí là trẻ gái 12-13 tuổi, đều có khả năng mắc bệnh do cấu trúc của vùng kín mở hẳn ngoài da, lại nằm giữa lỗ đi đại tiện và tiểu tiện - nơi chứa rất nhiều vi khuẩn. Nếu giữ vệ sinh không sạch sẽ, vi khuẩn, nấm sẽ phát triển gây viêm nhiễm", BS Dung cho biết.

Thực tế, ở những thiếu nữ chưa từng quan hệ tình dục, tỷ lệ mắc bệnh phụ khoa thấp hơn vì có màng trinh bảo vệ. Màng trinh giống như một lớp màng ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn vào sâu bên trong nhưng chỉ một phần nào đó.

Theo BS Dung, một số trường hợp mắc bệnh phụ khoa là do thụt rửa sâu âm đạo, đặt thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, việc thủ dâm bằng tay khi tay cũng như môi trường tiến hành không sạch cũng có thể gây bệnh.

Một nguyên nhân khác là do chị em mặc quần chật, bó sát người trong thời gian dài khiến cho vùng kín bị bí khí, tạo môi trường ẩm thấp. Đây là điều kiện cho vi khuẩn, đặc biệt là nấm phát triển.

Một số trường hợp mắc bệnh do quá sạch. Nhiều chị em có thói quen rửa vùng âm đạo liên tục vì nghĩ như thế là sạch. Tuy nhiên, chính việc vệ sinh quá thường xuyên, cộng thêm hóa chất trong dung dịch sát khuẩn khiến niêm mạc âm đạo bị khô, mất đi độ ẩm cân bằng. Đồng thời, các hóa chất cũng tiêu diệt cả những loại vi khuẩn có lợi trong môi trường này và tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, nấm phát triển. 

Trong môi trường âm đạo tồn tại cả vi khuẩn có lợi và có hại. Âm đạo khỏe mạnh khi lợi khuẩn vượt trội hoặc cân bằng với hại khuẩn. Độ pH trong âm đạo quyết định môi trường sống của các loại vi khuẩn này. 

"Vì vậy, thay đổi độ pH là một trong những lý do gây mất cân bằng hệ sinh thái trong âm đạo, khiến hại khuẩn phát triển nhanh về số lượng trong khi lợi khuẩn giảm đi", BS Dung khuyến cáo.

Biểu hiện của bệnh là ngứa, rát âm hộ, ra nhiều khí hư bất thường, có mùi hôi, màu sắc không bình thường. Bên cạnh đó, có thể có một số biểu hiện như mụn lở loét ở vùng kín, đau buốt và nóng rát khi đi tiểu.

Bệnh không gây hại trực tiếp đến tính mạng nhưng gây xáo trộn trong sinh hoạt cá nhân, với cảm giác nóng rát, khó chịu. Nếu không được chữa trị kịp thời, đúng cách, bệnh dễ chuyển sang mãn tính, để lại di chứng như teo hẹp vòi trứng, gây vô sinh hoặc thai ngoài tử cung, BS Dung cho biết.

Hơn nữa, ngứa bộ phận sinh dục có thể do dị ứng, ký sinh trùng, hắc lào... Vì thế trước khi áp dụng các phương pháp điều trị, chị em cần đi khám, phát hiện nguyên nhân để việc điều trị mang lại hiệu quả.

Để tránh mắc bệnh phụ khoa, bác sĩ khuyên chị em nên giữ vùng kín khô thoáng, sạch sẽ, tắm thường xuyên (nhất là trong thời kỳ kinh nguyệt), tránh mặc quần chật, quần ẩm ướt, không nên mặc đồ lót bó sát, chọn chất liệu cotton. Băng vệ sinh phải đảm bảo sạch, đủ thấm và còn hạn sử dụng, sau 4-6 giờ phải thay một lần.

Khi vệ sinh vùng kín, chị em cũng cần nhớ không dùng nước bẩn để tắm rửa, không nên dùng xà bông hay các chất tẩy rửa mạnh, không dùng nước muối vì muối có tác dụng giữ ẩm.

Khi thấy có những biểu hiện ngứa, rát vùng kín nhiều ngày không khỏi, chị em nên đi khám.

Quế chứa nhiều hợp chất tự nhiên có tác dụng tốt với sức khỏe, trong đó nổi bật là cinnamaldehyde. Đây là thành phần chính tạo nên hương vị đặc trưng của quế, cùng các chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và eugenol. Nhờ những thành phần này, quế có thể mang lại một số tác dụng đáng chú ý sau đây:

Hỗ trợ giảm đường huyết

Một nghiên cứu trên tạp chí Annals of Family Medicineđã chỉ ra rằng, quế có khả năng điều hòa đường huyết đáng kể, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2.

Theo nghiên cứu, những người tham gia sử dụng 1-6g quế mỗi ngày trong vòng 40 ngày đã thấy sự giảm 3-5% chỉ số đường huyết. Đây là một tín hiệu đáng mừng cho những người đang tìm kiếm các phương pháp bổ trợ cho việc kiểm soát đường huyết.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nghiên cứu đăng trên Lipids in Health and Diseaseđã phát hiện rằng, sử dụng quế có thể giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt).

Cụ thể, những người tham gia dùng 120mg quế mỗi ngày trong 12 tuần đã giảm tới 12% lượng cholesterol xấu. Điều này góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như: xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và đột quỵ.

Ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm

Quế chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, giúp giảm viêm và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Nghiên cứu từ Journal of Clinical Medicine cho thấy, các hợp chất polyphenol trong quế có khả năng ức chế phản ứng viêm trong cơ thể, góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như viêm khớp, Alzheimer và một số loại ung thư.

Cách sử dụng quế hiệu quả

Để tận dụng các lợi ích sức khỏe của quế một cách tối đa, bạn có thể sử dụng quế theo các cách sau:

- Dạng bột quế: Pha 1-3g bột quế với nước ấm hoặc sữa để uống hàng ngày. Bột quế cũng có thể thêm vào các món cháo, bánh để tăng hương vị và lợi ích dinh dưỡng.

- Trà quế: Sử dụng một thanh quế nhỏ hoặc một muỗng bột quế, pha với nước nóng. Đây là thức uống lý tưởng vào buổi sáng giúp khởi động cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết.

- Tinh dầu quế: Sử dụng tinh dầu quế để massage các vùng cơ đau nhức hoặc khuếch tán trong không gian để giúp tinh thần thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu.

Lưu ý khi sử dụng quế

Mặc dù quế rất tốt cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng quá nhiều có thể gây hại. Coumarin, một hợp chất trong quế, có thể gây độc nếu sử dụng liều cao lâu dài, đặc biệt là đối với gan.

Liều lượng an toàn: Hạn chế không quá 6g quế mỗi ngày để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Tác dụng phụ: Một số người có thể gặp phản ứng dị ứng, kích ứng dạ dày hoặc tiêu chảy khi sử dụng quế. Hãy thử nghiệm từ liều nhỏ và quan sát phản ứng của cơ thể. Người mang thai, người có bệnh lý gan hoặc đang sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng quế.

Tại Trung tâm Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Nhi Trung ương, bé trai được khám lâm sàng và làm các xét nghiệm chẩn đoán bệnh. Kết quả cho thấy trong dịch não tủy của trẻ có nhiều tế bào bạch cầu, chủ yếu là bạch cầu Lympho, xét nghiệm PCR dương tính với Enterovirus.

"Bệnh nhi được phát hiện bệnh kịp thời, sau 5 ngày điều trị theo phác đồ viêm màng não do virus, trẻ tỉnh táo, hết sốt, không có biến chứng, vừa được xuất viện", bác sĩ Quế thông tin.

Hay như trường hợp của bé trai 10 tuổi ở Hà Nội, bệnh nhi nhập viện ngày 3/10, chỉ sau 1 ngày bị sốt ở nhà. Trẻ ngoài sốt còn bị nôn nhiều, mệt mỏi, đau đầu và cổ cứng. Kết quả xét nghiệm, chẩn đoán cho thấy trẻ bị viêm màng não do Enterovirus. Sau quá trình điều trị theo phác đồ, trẻ đã được ra viện và không có biến chứng.

Dấu hiệu cảnh báo sớm

Bác sĩ Quế cho biết, viêm màng não virus là tình trạng viêm màng não do căn nguyên virus gây nên, bệnh gặp ở mọi lứa tuổi nhưng nguy cơ cao hơn ở những người suy giảm miễn dịch và trẻ em.

Trong đó, căn nguyên gây viêm màng não virus thường gặp nhất bao gồm: Enterovirus (nhóm Coxsackie hoặc Echovirus), Herpesvirus (HSV1 và 2, VZV, CMV, EBV, HHV6), nhóm Arbovirus (virus viêm não Nhật Bản, virus sốt xuất huyết…).

Enterovirus là một họ virus đường ruột, gồm nhiều loại virus khác nhau và có thể gây bệnh thành dịch, bao gồm cả viêm não, tay chân miệng.

Các triệu chứng chính của viêm màng não do virus nói chung và Enterovirus nói riêng có thể xuất hiện đột ngột bao gồm:

- Sốt, ớn lạnh, đau đầu, cổ cứng, buồn nôn hoặc nôn, nhạy cảm với ánh sáng (sợ ánh sáng), chán ăn, mệt mỏi.

- Đôi khi có các triệu chứng của nhiễm virus (như sổ mũi, ho, đau nhức cơ thể hoặc phát ban, trước khi có triệu chứng của viêm màng não).

- Ở trẻ sơ sinh, triệu chứng thường không đặc hiệu bao gồm: Sốt, nôn, thóp phồng, bú kém, ngủ nhiều...

Phần lớn các trường hợp viêm màng não do Enterovirus thường tiến triển lành tính, sau quá trình điều trị, trẻ hồi phục hoàn toàn và không để lại di chứng. Tuy nhiên, việc phát hiện sớm, chẩn đoán xác định căn nguyên điều trị rất quan trọng, loại trừ được các nguyên nhân viêm não nguy hiểm khác.

"Enterovirus chủ yếu lây qua đường tiêu hóa, nghĩa là người bệnh sẽ đào thải virus qua phân hoặc qua các dịch tiết của đường miệng từ đó lây nhiễm cho trẻ xung quanh. Vì thế, việc vệ sinh tay sạch sẽ rất quan trọng để phòng nguy cơ lây bệnh cho trẻ", bác sĩ Quế nói.

Đến nay, viêm não virus chưa có thuốc đặc trị đặc hiệu và vaccine phòng bệnh. Vì thế, để phòng bệnh, trẻ cần rửa tay sạch với xà phòng trước khi ăn, sau khi ho, hắt xì, đi vệ sinh. Việc vệ sinh tay cũng cần thực hiện nghiêm ngặt ở người chăm sóc trẻ.

Thực hiện ăn chín, uống sôi, sử dụng thực phẩm sạch có nguồn gốc rõ ràng.

Vệ sinh đồ chơi chung, giữ môi trường sống sạch sẽ, khử trùng các bề mặt tiếp xúc nhiều như tay nắm cửa, bàn, ghế để ngăn ngừa lây lan virus.

Cho trẻ đến ngay cơ sở y tế gần nhất khi có dấu hiệu nôn, đau đầu, không đáp ứng với thuốc hạ sốt để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời.