Hướng dẫn mở nút Home ảo của iphone trên iOS 13

Khoảng 5 năm trước, sau giờ làm, gần như anh đều "đóng khung" hình ảnh với các cuộc nhậu với đối tác, khách hàng, bạn bè... Những cuộc nhậu khiến anh thường xuyên cảm thấy "như bị ốm".

Dịch Covid-19 khiến anh quan tâm hơn đến sức khỏe và bắt đầu chạy bộ. Sau một thời gian, chạy bộ đã mang đến "phiên bản tốt hơn" cả sức khỏe lẫn tinh thần và trở thành thói quen thường ngày của anh. Tham gia cộng đồng và câu lạc bộ (CLB) công ty, gặp gỡ nhiều thành viên có thâm niên chơi thể thao qua các giải đấu, anh Phương được nghe và truyền cảm hứng về hành trình chơi nhiều môn phối hợp nên quyết định tập thêm bơi lội.

Sau 4 năm tập luyện, anh Phương giờ là vận động viên (VĐV) có tiếng trong nội bộ DNSE, từng góp mặt ở các giải đấu nhiều môn phối hợp khắp Việt Nam. Theo anh, sức hút của hai môn phối hợp nằm ở sự đa dạng. Chạy bộ giúp rèn luyện đôi chân khỏe, ý chí bền bỉ không bỏ cuộc; còn bơi lội giúp đôi tay, hông trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn. Hơn hết, việc duy trì thói quen thể thao giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, đủ duy trì hiệu suất công việc tốt trong môi trường tài chính cần sự chính xác, kỷ luật và tập trung cao độ.

"Thể thao dạy tôi sự kiên trì, kỷ luật, cũng là nền tảng giúp cho công việc tốt hơn", Trưởng phòng khách hàng cao cấp DNSE khẳng định.

Từ những "hạt nhân" ban đầu như anh Phương, nhiều thành viên khác của DNSE cũng bắt đầu tìm đến aquathlon. Phần lớn họ là vận động viên chạy bộ (runner), muốn tìm kiếm thử thách mới, làm phong phú trải nghiệm bản thân.

Không chỉ tại DNSE, tập luyện hai môn phối hợp gần đây trở thành trào lưu tại nhiều công sở. Thanh Luật, 27 tuổi, nhân viên truyền thông tại TPHCM cũng bắt đầu chơi hai môn phối hợp khoảng nửa năm. Trước đây, anh chỉ duy trì chạy bộ khoảng 5-10 km mỗi ngày. Cuối 2023, anh thấy vài đồng nghiệp đăng ký tham gia bơi - chạy tại giải DNSE Aquaman Vietnam - Phan Thiết nên tò mò, tìm hiểu.

"Hầu hết đồng nghiệp đều nhận xét vừa bơi vừa chạy thú vị hơn, tạo cảm giác thách thức nhưng cũng sảng khoái khi chinh phục thành công. Thế là họ rủ tôi cùng tập", Luật nói.

Tuần hai ngày, Luật cùng đồng nghiệp đến bể bơi gần công ty sau giờ làm. Sáng sớm, anh tranh thủ chạy 30 phút - 1 tiếng. Nhân viên 27 tuổi cho rằng chơi nhiều môn giúp tránh cảm giác nhàm chán vì mỗi ngày đều có thách thức, mục tiêu mới. Sau nửa năm tập luyện, anh quyết định lần đầu tham gia cự ly bơi 500m, chạy 5km tại DNSE Aquaman Vietnam ngày 1/12 tới.

Aquathlon hay bơi - chạy trở nên phổ biến ở Việt Nam trong khoảng 3 năm qua. Số lượng người tham gia tăng đều theo từng năm vì nhiều lý do. Đầu tiên là bộ môn này giúp phát triển toàn diện các nhóm cơ, rèn luyện sức mạnh, tốc độ, vóc dáng. Thứ hai, chơi aquathlon đỡ tốn kém hơn triathlon vì người tham gia không cần mua xe đạp, cũng không gặp bất tiện khi phải mang xe đạp theo nhiều nơi mỗi lần thi đấu.

Với dân văn phòng, aquathlon cũng có nhiều sức hút. Theo các VĐV, bộ môn này dễ chơi vì chỉ cần đầu tư đôi giày chạy, đồ bơi, kính bơi. Thời gian tập luyện có thể ngay sau lúc tan ca hoặc đầu ngày. Với người ở trong các khu chung cư, việc chơi aquathlon thuận tiện hơn vì đa số các địa điểm này có sẵn đường chạy bộ và hồ bơi. Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu, aquathlon cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sự tập trung, bền bỉ.

Cầu nối gắn kết văn hóa doanh nghiệp

Theo ông Nguyễn Hoàng Giang, Chủ tịch HĐQT DNSE, cũng là một thành viên năng nổ của phong trào bơi - chạy, hoạt động trong lĩnh vực tài chính có đôi phần khô khan, nhưng đội ngũ nhân viên DNSE luôn duy trì tinh thần thoải mái, năng lượng, sự năng động, sáng tạo nhờ thể thao.

Ông Giang chia sẻ: "Thể thao đã trở thành một phần văn hóa không thể thiếu của DNSE để duy trì một môi trường làm việc trẻ trung, làm hết sức, chơi hết mình. DNSE Aquaman Vietnam hay các giải thể thao nội bộ đã giúp nhân viên gắn bó với công ty và lan tỏa văn hóa doanh nghiệp một cách rất tự nhiên. Khi tham gia đồng tổ chức DNSE Aquaman Vietnam, lãnh đạo công ty mong muốn lan tỏa phong trào trong cộng đồng, thúc đẩy tinh thần nỗ lực, dám dấn thân trong thể thao cũng như mọi khía cạnh cuộc sống".

Tới đây, DNSE Aquaman Vietnam 2024 tổ chức tại Hồ Tràm ngày 1/12 dự kiến thu hút 2.000 người. Trong đó, rất nhiều hội, nhóm, người tham gia là dân văn phòng, nhiều người lần đầu thử sức hai môn phối hợp. Với sự phát triển của phong trào này, người yêu thể thao, các runner có thêm sân chơi thử thách bản thân, gắn kết và lan tỏa đam mê aquathlon với cộng đồng.

Phát biểu sau trận đấu, Sinner chia sẻ: "Đây là một trận đấu rất khó khăn, chúng tôi đã hiểu nhau rất rõ khi từng đối đầu ở trận chung kết Grand Slam". Trước đó, Sinner đã đánh bại Fritz trong trận chung kết US Open năm nay. Anh cho biết thêm: "Chúng tôi biết chính xác những gì mong đợi hôm nay, anh ấy rất khát khao và tôi đã chuẩn bị sẵn sàng".

Sinner cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giao bóng trong những thời điểm quyết định: "Tôi chỉ cố gắng giao bóng thật tốt trong những khoảnh khắc quan trọng, và tôi đã làm được. Đó là một ván đấu rất quan trọng trong set thứ hai, tôi đã bị dẫn 0/30. Nếu anh ấy bẻ giao bóng thành công, trận đấu có thể thay đổi".

Tay vợt số một thế giới đã khiến Fritz phải bám đuổi trong set thứ nhất khi anh liên tục cầm giao bóng tốt và vượt lên dẫn trước. Sinner đã cứu thành công một break-point ở game thứ 7, game sau đó Fritz đáp trả khi cứu thành công triple-break-point. Tuy nhiên, tay vợt người Italy đã bẻ game 10 thành công để có chiến thắng 6-4.

Ở set thứ hai, kịch bản không thay đổi khi Sinner quản lý tốt các game giao bóng. Trong game thứ 7 và thứ 9, Fritz đều dẫn trước 30-0 nhưng Sinner đều giành bốn điểm liên tiếp để bảo vệ game thành công. Một lần nữa, Sinner giành break ở game 10 để có chiến thắng 6-4.

Trước đó tại Bảng Ilie Nastase, Daniil Medvedev đã giành được chiến thắng đầu tiên khi đánh bại Alex de Minaur với tỷ số 6-2, 6-4 để tiếp tục cạnh tranh cho một suất vào bán kết. Với chiến thắng này, Medvedev đã nâng thành tích đối đầu trước De Minaur lên 7-3.

Medvedev đã thể hiện một phong độ hoàn toàn khác so với trận thua trước Taylor Fritz. Trong trận đấu với De Minaur, anh không phải đối mặt với bất kỳ break-point nào và vượt trội với tỷ số 24-10 về số điểm winner.

Medvedev chia sẻ: "Tôi đã tham gia trận đấu này bằng cách chặn tiếng ồn, ngay cả từ chính bản thân mình. Tôi thực sự không quan tâm đến những gì đang diễn ra trên sân, tôi chỉ cố gắng chơi, đó là một cảm giác tốt. Đôi khi, chặn tiếng ồn là điều tốt, tôi đã làm tốt điều đó ngày hôm nay".

Medvedev cho biết thêm: "Sau trận đấu gần nhất, tôi đã quá mệt mỏi về mặt tinh thần để chiến đấu theo cách thường làm. Vì vậy, tôi đã tham gia trận đấu hôm nay với cố gắng thực hiện một số cú đánh, thậm chí còn nghĩ về năm sau, điều gì hiệu quả, điều gì không. Cách làm này hiệu quả, vì vậy tôi hoàn toàn ổn".

Trong trận đấu này, Medvedev đã tấn công một cách quyết liệt, đặc biệt là trong set mở màn, anh bẻ game thứ 3 và game thứ 5 để có chiến thắng chóng vánh. Set thứ 2 diễn ra cân bằng hơn, nhưng Medvedev đã chơi tốt ở game thứ 9 quan trọng để bẻ giao bóng và tiến đến chiến thắng đầu tiên trước một đối thủ trong top 10 trên sân cứng kể từ tháng 3.

Chiến thắng của Medvedev mở ra cơ hội vào bán kết nếu anh vượt qua tay vợt số 1 thế giới Jannik Sinner ở trận cuối. Về phần De Minaur, thất bại này giáng mạnh vào hy vọng tiến vào bán kết của tay vợt người Australia, anh sẽ đối đầu với Fritz trong trận đấu cuối.

Đồn đoán đang gia tăng về khả năng Carlos Alcaraz rút lui khỏi ATP Finals sau khi tay vợt người Tây Ban Nha không thể hoàn thành buổi tập luyện vào ngày 12/11.

Alcaraz đã thể hiện phong độ đáng lo ngại trong trận mở màn gặp Casper Ruud, và sau trận đấu, anh thừa nhận đang gặp vấn đề về thể lực.

Nhà vô địch Grand Slam 4 lần đã không khỏe trong quá trình chuẩn bị cho giải đấu. Anh được nhìn thấy đeo miếng dán mũi trong thất bại bất ngờ với tỷ số 6-1, 7-5 trong trận đầu ra quân tại ATP Finals.

Sau trận đấu, Alcaraz chia sẻ: "Vài ngày trước khi đến đây, tôi bị ốm. Những ngày tôi tập luyện ở đây, tôi vẫn có thể thi đấu. Tôi cảm thấy mình có thể tham gia trong buổi tập, nhưng trong các trận đấu thì hoàn toàn khác. Hôm nay, tôi không cảm thấy khỏe.

Sáng nay, tôi cảm thấy khó chịu ở bụng. Sau những pha bóng kéo dài liên tục trong hôm nay, tôi thấy không ổn. Tôi không muốn bào chữa cho thất bại, tôi chỉ nói những gì mình cảm thấy. Đó là những gì đã xảy ra ngày hôm nay".

Alcaraz dự kiến sẽ đối đầu với Andrey Rublev trong trận đấu vòng bảng thứ hai vào tối nay (20h00, 13/11). Tuy nhiên, khả năng anh tiếp tục tham gia ATP Finals đang trở nên khó khăn khi buổi tập hôm qua chỉ kéo dài 10 phút.

Trong buổi tập với tay vợt Andres Martin ở Turin, Alcaraz đã phải vật lộn vì bị tức ngực và khó thở. Sau khi hủy buổi tập, tay vợt số 3 thế giới đã nghỉ ngơi vào buổi chiều và sẽ đưa ra quyết định sau xem anh có thi đấu với Rublev hay không.

Trả lời báo chí, ông Villasboa giải thích về quyết định này: "Chúng tôi đã đưa ra cảnh báo với toàn thể người hâm mộ, chúng tôi sẽ không cho phép sử dụng áo đấu không phải của đội tuyển Paraguay, hoặc thậm chí là áo đấu trung lập không phải của đối thủ. Điều này nhằm đảm bảo quyền lợi của Paraguay trên sân nhà".

Đây không phải lần đầu tiên Liên đoàn bóng đá Paraguay (APF) cấm áo đấu của đối thủ trên sân nhà của mình. Lệnh cấm tương tự cũng được nước này thực hiện trong trận đấu với Brazil hôm 11/9. Quyết định này dường như đem lại hiệu quả khi Paraguay đã đánh bại đội từng 5 lần vô địch thế giới với tỷ số 1-0.

Argentina đang dẫn đầu bảng xếp hạng vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ với 22 điểm sau 10 lượt trận, hơn đội nhì bảng Colombia 3 điểm. Trong khi đó, Paraguay đang đứng ở vị trí thứ 6 và đang rất cần điểm số để cải thiện vị trí hiện tại.

Messi đã có 13 lần đối đầu với Paraguay trong quá khứ, ngôi sao 37 tuổi đã ghi được 5 bàn cùng 6 đường kiến tạo, với thành tích 6 thắng, 5 hòa và 2 thua. Hiện tại tiền đạo của Argentina dẫn đầu danh sách ghi bàn ở vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ với 6 bàn thắng.

Đội tuyển Argentina sẽ có 2 trận trong tháng 11 bao gồm cuộc đối đầu với Paraguay ngày 15/11 và Peru ngày 20/11.

Phát biểu sau trận đấu, Sinner chia sẻ: "Đây là một trận đấu rất khó khăn, chúng tôi đã hiểu nhau rất rõ khi từng đối đầu ở trận chung kết Grand Slam". Trước đó, Sinner đã đánh bại Fritz trong trận chung kết US Open năm nay. Anh cho biết thêm: "Chúng tôi biết chính xác những gì mong đợi hôm nay, anh ấy rất khát khao và tôi đã chuẩn bị sẵn sàng".

Sinner cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giao bóng trong những thời điểm quyết định: "Tôi chỉ cố gắng giao bóng thật tốt trong những khoảnh khắc quan trọng, và tôi đã làm được. Đó là một ván đấu rất quan trọng trong set thứ hai, tôi đã bị dẫn 0/30. Nếu anh ấy bẻ giao bóng thành công, trận đấu có thể thay đổi".

Tay vợt số một thế giới đã khiến Fritz phải bám đuổi trong set thứ nhất khi anh liên tục cầm giao bóng tốt và vượt lên dẫn trước. Sinner đã cứu thành công một break-point ở game thứ 7, game sau đó Fritz đáp trả khi cứu thành công triple-break-point. Tuy nhiên, tay vợt người Italy đã bẻ game 10 thành công để có chiến thắng 6-4.

Ở set thứ hai, kịch bản không thay đổi khi Sinner quản lý tốt các game giao bóng. Trong game thứ 7 và thứ 9, Fritz đều dẫn trước 30-0 nhưng Sinner đều giành bốn điểm liên tiếp để bảo vệ game thành công. Một lần nữa, Sinner giành break ở game 10 để có chiến thắng 6-4.

Trước đó tại Bảng Ilie Nastase, Daniil Medvedev đã giành được chiến thắng đầu tiên khi đánh bại Alex de Minaur với tỷ số 6-2, 6-4 để tiếp tục cạnh tranh cho một suất vào bán kết. Với chiến thắng này, Medvedev đã nâng thành tích đối đầu trước De Minaur lên 7-3.

Medvedev đã thể hiện một phong độ hoàn toàn khác so với trận thua trước Taylor Fritz. Trong trận đấu với De Minaur, anh không phải đối mặt với bất kỳ break-point nào và vượt trội với tỷ số 24-10 về số điểm winner.

Medvedev chia sẻ: "Tôi đã tham gia trận đấu này bằng cách chặn tiếng ồn, ngay cả từ chính bản thân mình. Tôi thực sự không quan tâm đến những gì đang diễn ra trên sân, tôi chỉ cố gắng chơi, đó là một cảm giác tốt. Đôi khi, chặn tiếng ồn là điều tốt, tôi đã làm tốt điều đó ngày hôm nay".

Medvedev cho biết thêm: "Sau trận đấu gần nhất, tôi đã quá mệt mỏi về mặt tinh thần để chiến đấu theo cách thường làm. Vì vậy, tôi đã tham gia trận đấu hôm nay với cố gắng thực hiện một số cú đánh, thậm chí còn nghĩ về năm sau, điều gì hiệu quả, điều gì không. Cách làm này hiệu quả, vì vậy tôi hoàn toàn ổn".

Trong trận đấu này, Medvedev đã tấn công một cách quyết liệt, đặc biệt là trong set mở màn, anh bẻ game thứ 3 và game thứ 5 để có chiến thắng chóng vánh. Set thứ 2 diễn ra cân bằng hơn, nhưng Medvedev đã chơi tốt ở game thứ 9 quan trọng để bẻ giao bóng và tiến đến chiến thắng đầu tiên trước một đối thủ trong top 10 trên sân cứng kể từ tháng 3.

Chiến thắng của Medvedev mở ra cơ hội vào bán kết nếu anh vượt qua tay vợt số 1 thế giới Jannik Sinner ở trận cuối. Về phần De Minaur, thất bại này giáng mạnh vào hy vọng tiến vào bán kết của tay vợt người Australia, anh sẽ đối đầu với Fritz trong trận đấu cuối.

Đồn đoán đang gia tăng về khả năng Carlos Alcaraz rút lui khỏi ATP Finals sau khi tay vợt người Tây Ban Nha không thể hoàn thành buổi tập luyện vào ngày 12/11.

Alcaraz đã thể hiện phong độ đáng lo ngại trong trận mở màn gặp Casper Ruud, và sau trận đấu, anh thừa nhận đang gặp vấn đề về thể lực.

Nhà vô địch Grand Slam 4 lần đã không khỏe trong quá trình chuẩn bị cho giải đấu. Anh được nhìn thấy đeo miếng dán mũi trong thất bại bất ngờ với tỷ số 6-1, 7-5 trong trận đầu ra quân tại ATP Finals.

Sau trận đấu, Alcaraz chia sẻ: "Vài ngày trước khi đến đây, tôi bị ốm. Những ngày tôi tập luyện ở đây, tôi vẫn có thể thi đấu. Tôi cảm thấy mình có thể tham gia trong buổi tập, nhưng trong các trận đấu thì hoàn toàn khác. Hôm nay, tôi không cảm thấy khỏe.

Sáng nay, tôi cảm thấy khó chịu ở bụng. Sau những pha bóng kéo dài liên tục trong hôm nay, tôi thấy không ổn. Tôi không muốn bào chữa cho thất bại, tôi chỉ nói những gì mình cảm thấy. Đó là những gì đã xảy ra ngày hôm nay".

Alcaraz dự kiến sẽ đối đầu với Andrey Rublev trong trận đấu vòng bảng thứ hai vào tối nay (20h00, 13/11). Tuy nhiên, khả năng anh tiếp tục tham gia ATP Finals đang trở nên khó khăn khi buổi tập hôm qua chỉ kéo dài 10 phút.

Trong buổi tập với tay vợt Andres Martin ở Turin, Alcaraz đã phải vật lộn vì bị tức ngực và khó thở. Sau khi hủy buổi tập, tay vợt số 3 thế giới đã nghỉ ngơi vào buổi chiều và sẽ đưa ra quyết định sau xem anh có thi đấu với Rublev hay không.

Chưa hết, ở nội dung đồng đội nữ, tuyển Thái Lan tiếp tục giành HCV, sau khi vượt qua Hàn Quốc và Trung Quốc. Như vậy, tuyển golf Thái Lan có một kỳ Asiad 19 thành công ngoài mong đợi với "cú đúp" HCV.

Hai tấm HCV môn golf giúp Thái Lan đạt thành tích 10 HCV tại Asiad 19, tạm thời đang đứng thứ 5 trên bảng xếp hạng Đại hội. Các HCV khác của Thái Lan đến từ thuyền buồm (3), taekwondo (2), cầu mây (2) và thể thao điện tử (1).

Trong khi đó, với tuyển golf Việt Nam, sau 4 vòng đấu, Lê Khánh Hưng đạt thành tích điểm (-7) và xuống hạng T27 trên bảng xếp hạng. Còn Nguyễn Anh Minh khép lại kỳ Asiad 19 với số điểm (-5) và đứng tại hạng T30.

Ở ngày thi đấu cuối cùng hôm nay, cả Nguyễn Anh Minh và Lê Khánh Hưng đều có vòng đấu 73 gậy. Tuyển nam Việt Nam vẫn giữ vị trí thứ 10 trên bảng xếp hạng ở nội dung đồng đội nam. 

Tính đến thời điểm 18h00 ngày 1/10, đoàn thể thao Việt Nam giành 1 HCV, 2 HCB và 12 HCĐ, tạm đứng ở vị trí thứ 16 trên bảng xếp hạng.

Chính vì thế, có rất đông các golfer tên tuổi hiện diện tại Kuala Lumpur trong những ngày này, tham dự Maybank Championship.

Trong số đó, nổi bật có số 2 thế giới Ruo Ning (Trung Quốc), số 3 thế giới Ko Jin Young (Hàn Quốc), số 5 thế giới Celine Boutier (Pháp), số 6 thế giới đồng thời là đương kim vô địch Olympic Nelly Korda (Mỹ).

Điều đáng tiếc duy nhất tại Maybank Championship năm nay, đó là số một thế giới Lilla Vu (người Mỹ gốc Việt) không tham dự.

Maybank Championship 2023 sẽ diễn ra từ ngày 25 đến ngày 29/10 trên cụm sân Country Club West Course, tại Kuala Lumpur (Malaysia). Tổng giá trị giải thưởng của Maybank Championship năm nay là 3 triệu USD (khoảng 74 tỷ đồng).