Warren Buffett và Bill Gates đều cho rằng đây là cuốn sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại
Năm 1991,àBillGatesđềuchorằngđâylàcuốnsáchkinhdoanhhaynhấtmọithờiđạlịch vạn sự khi gặp nhau lần đầu tiên, Bill Gates đề nghị Warren Buffett giới thiệu cuốn sách kinh doanh yêu thích nhất. Ngay lập tức, ông chủ tập đoàn Berkshire Hathaway đưa ra câu trả lời là “Business Adventures” (tạm dịch: Phiêu lưu trong kinh doanh) của John Brooks. Sau đó, Buffett còn gửi bản sao cuốn sách cho nhà đồng sáng lập Microsoft.
“Hơn 2 thập kỷ từ khi Buffett gửi sách cho tôi – và hơn 4 thập kỷ kể từ ngày cuốn sách này lần đầu tiên được xuất bản – “Business Adventures” vẫn là cuốn sách kinh doanh hay nhất mà tôi từng đọc. John Brooks cũng là cây viết về kinh doanh yêu thích của tôi”, Gates viết trên blog của ông vào năm 2014.
“Business Adventures” tập hợp 12 câu chuyện - được xuất bản trước đó trên tờ The New Yorker, nơi Brooks làm việc - về một số sự kiện quan trọng nhất tại các công ty nổi tiếng của Mỹ thế kỷ 20.
Điều thực sự làm cuốn sách trở nên tuyệt vời là nó có thể thu hút những độc giả không hề quan tâm đến tài chính. Nó đem đến những bài học về con người và cuộc sống – những hành vi bản năng, những điều khiến bạn vượt trội và cả những rắc rối bạn có thể gặp phải.
Dưới đây là một số bài học trong cuốn sách này:
1. Khi không chịu thay đổi, bạn sẽ trở nên lỗi thời
Trong cuốn sách của mình, Brooks viết về Ford Edsel - một trong những thất bại lớn nhất của Ford Motor. Brooks cho biết Ford muốn tạo ra một chiếc xe phù hợp với nhu cầu của công chúng Mỹ, vì vậy công ty đã thăm dò ý kiến người dân để xem họ muốn gì nhất.
Tuy nhiên, Ford không hài lòng với kết quả thăm dò và quyết định đi theo con đường riêng. Vào ngày ra mắt, sản phẩm lỗi và bị chê giá quá đắt.
Khi bạn ngừng chú ý đến những thay đổi phát triển của xã hội và nhu cầu của con người, bạn sẽ tụt lại phía sau và dễ bị đối thủ đánh bại.
2. Thất bại không phải điều tồi tệ - hãy chấp nhận, học hỏi từ nó và tiến lên
Để thu thập tư liệu viết bài, Brooks nói chuyện với một giám đốc tiếp thị và người này chia sẻ với ông rằng lỗi thuộc về khách hàng. “Những gì họ mua trong những năm qua thúc đẩy ngành công nghiệp tạo ra loại xe hơi này. Chúng tôi đem nó đến cho người tiêu dùng, nhưng họ lại không đón nhận”, vị đại diện này nói.
Mọi người thường nghĩ, nếu tôi thất bại, tôi sẽ mất một thứ rất quan trọng - như vào một trường đại học tốt, làm việc tại (hoặc bắt đầu) một công ty tuyệt vời, được thăng chức, kiếm được nhiều tiền… Nhưng học hỏi từ những sai lầm là một trong những công cụ tuyệt vời nhất để thành công.
3. Đừng bao giờ đánh giá thấp tầm quan trọng của văn hóa và giá trị công ty
Đây là bài học giá trị cho bất kỳ ai – dù bạn là nhà sáng lập, nhà quản lý, nhân viên hay người đang tìm việc.
Brooks mô tả Joseph C. Wilson, nhà sáng lập Xerox là người đi trước thời đại vì từ những năm của thập niên 60 ông đã ưu tiên xây dựng văn hóa làm việc. Vị doanh nhân này cũng quyên góp hàng triệu USD cho các tổ chức từ thiện và trường đại học.
Một công ty có văn hóa doanh nghiệp tốt giúp công ty nâng cao năng suất lao động, giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe nhân viên và đạt doanh thu tốt hơn.
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
- Nhận định, soi kèo Nottingham vs Brighton, 19h30 ngày 1/2: Mòng biển gãy cánh
Ảnh minh họa Nguyên nhân gây ra mỡ bụng ở phụ nữ
Tiến sĩ Hoaglin cho biết, căng thẳng có thể góp phần gây ra mỡ bụng. Cơ thể sinh ra cortisol để kiểm soát stress. Tuy nhiên, cortisol tăng trong thời gian dài sẽ gây tích tụ chất béo và đường. Di truyền cũng đóng một vai trò nhất định, đặc biệt ở phụ nữ.
Tiến sĩ Mir Ali, Giám đốc y tế của Trung tâm giảm cân phẫu thuật MemorialCare, cho biết: “Nguyên nhân chính của béo bụng là chế độ ăn uống kém chất lượng với quá nhiều đường, rượu và chất béo chuyển hóa. Ít vận động cũng đóng một vai trò quan trọng. Các yếu tố khác bao gồm thiếu ngủ và di truyền”.
Cách giảm mỡ bụng
- Hạn chế carbs tinh chế
Carbohydrate tinh chế như đường và bột mì trắng làm cho mức insulin của bạn tăng đột biến. Điều này có thể góp phần gây viêm nhiều hơn ở mỡ nội tạng và làm tăng mạnh loại chất béo đó.
Tiến sĩ Hoaglin khuyên mọi người nên trao đổi với người có kiến thức chuyên môn về kế hoạch giảm cân. Bác sĩ có thể đưa ra các loại thực phẩm có chỉ số đường thấp hơn. Họ thậm chí yêu cầu bạn bắt đầu chế độ ăn keto, tập trung vào chất béo và protein lành mạnh và giảm đáng kể lượng carbohydrate.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ và ít đường
Thay đổi thói quen ăn uống và lối sống là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Tiến sĩ Ali giải thích: “Một chế độ ăn giàu chất xơ và protein cũng như ít đường là bước khởi đầu tuyệt vời. Giảm thiểu hoặc loại bỏ rượu cũng rất quan trọng”.
- Ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên
Tiến sĩ Ali cho biết, cải thiện thói quen ngủ và tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm tích cực mỡ vùng bụng.
- Giảm căng thẳng
Tiến sĩ Lydia Alexander, Phó chủ tịch Hiệp hội Y học Béo phì, chia sẻ, căng thẳng là một yếu tố dẫn tới béo bụng. Căng thẳng mạn tính làm tăng cortisol và dẫn đến kháng insulin gây ra tích tụ mỡ ở vùng eo.
Thực hành thiền định có thể có lợi cho việc giảm stress, góp phần giảm nguy cơ gia tăng mỡ vùng bụng.
Chế độ ăn để có thân hình đồng hồ cát
Thân hình đồng hồ cát, đặc trưng bởi eo nhỏ và vòng ba lớn, là một trong những kiểu vóc dáng được phụ nữ mong muốn nhất." alt="4 cách giảm mỡ bụng thúc đẩy quá trình giảm cân ở phụ nữ" />4 cách giảm mỡ bụng thúc đẩy quá trình giảm cân ở phụ nữẢnh: Bệnh viện cung cấp Triệu chứng phổ biến nhất của phù tay là sưng dần ở một hoặc cả hai cánh tay từ bả vai đến các ngón tay. Người bệnh bị đau, nhức, nặng nề cánh tay, hạn chế vận động, gây khó khăn trong sinh hoạt và giảm đáng kể chất lượng cuộc sống. Người bệnh có thể sẽ phải sống chung suốt đời nếu can thiệp muộn.
Điều trị phù tay nên phối hợp nhiều biện pháp để mang lại hiệu quả tốt nhất và nên bắt đầu điều trị càng sớm càng tốt. Một số biện pháp điều trị phù tay: Chăm sóc da, tập thể dục, băng ép bằng găng tay hoặc gạc quấn, phẫu thuật…
Các bác sĩ khuyến cáo để phòng ngừa phù bạch mạch là tầm soát để phát hiện ung thư sớm. Khi đó có thể sẽ giảm được các can thiệp ảnh hưởng đến hệ thống bạch huyết như nạo vét hạch, xạ trị. Đồng thời người bệnh sau mổ ung thư vú cần được khám và theo dõi định kỳ.
Trường hợp có biểu hiện của phù bạch mạch, bệnh nhân nên điều trị sớm kết quả sẽ tốt hơn. Khi phù tay đã xuất hiện, chúng ta thường không thể điều trị hết phù hoàn toàn. Tuy nhiên, chúng ta có thể kiểm soát, không cho nó tiến triển nặng hơn, giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa viêm nhiễm.
Thói quen xấu khiến người Việt phát hiện ung thư gan ở giai đoạn muộnChủ quan cơ thể khỏe mạnh, nhiều người không khám sức khỏe định kỳ để phát hiện các bệnh lý về gan. Không ít trường hợp phát hiện khi bệnh đã giai đoạn muộn gây khó khăn cho điều trị." alt="Người phụ nữ mắc ung thư vú bị biến chứng phù tay voi" />Người phụ nữ mắc ung thư vú bị biến chứng phù tay voi Tác động của Covid-19 đối với các kế hoạch triển khai IoT. (Nguồn: Gartner – 10/2020)
Liên quan đến vấn đề này, ông Benoit Lheureux - Phó Chủ tịch nghiên cứu tại Gartner cho rằng: “Các tổ chức sử dụng chỉ số đo lường và đánh giá hiệu quả hoạt động (KPI) để theo dõi kết quả kinh doanh và cũng đưa ra thời gian cụ thể để hoàn vốn cho những khoản đầu tư vào IoT của họ, trung bình là 3 năm”.
Ngoài ra, vì những khoản đầu tư vào IoT còn tương đối mới nên hầu hết các công ty có rất nhiều cơ hội tiết kiệm chi phí để theo đuổi, chẳng hạn như bảo trì dự đoán đối với các tài sản thương mại và công nghiệp như thang máy hoặc tuabin, tối ưu hóa quy trình sản xuất nhằm tăng năng suất.
Cuộc khảo sát cho thấy, 31% người trả lời rằng họ sử dụng bản sao kỹ thuật số để cải thiện sự an toàn của nhân viên hoặc khách hàng. Chẳng hạn như sử dụng giám sát tài sản từ xa để giảm tần suất giám sát trực tiếp như giám sát bệnh nhân tại bệnh viện và trong hoạt động khai thác mỏ. Bên cạnh đó, 27% số công ty đang lên kế hoạch sử dụng bản sao kỹ thuật số vào thiết bị tự động, robot hoặc các loại phương tiện.
Ông Lheureux nhận định: “Bản sao kỹ thuật số có thể giúp các công ty phát hiện ra sự cố trước khi thiết bị ngừng hoạt động, cho phép sửa chữa sớm cũng như giảm chi phí. Hoặc một công ty có thể sử dụng bản sao kỹ thuật số để tự động lên lịch sửa chữa nhiều thiết bị theo cách giảm thiểu sự tác động đến hoạt động sản xuất”.
Gartner kỳ vọng rằng, vào năm 2023, 1/3 các công ty có quy mô từ trung bình đến quy mô lớn đã triển khai IoT sẽ tiến hành ít nhất một ứng dụng bản sao kỹ thuật số.
Việc thực thi các biện pháp an toàn cũng thúc đẩy áp dụng AI trong doanh nghiệp. Các tổ chức được khảo sát cho biết họ đã áp dụng kỹ thuật AI một cách thực dụng. 25% tổ chức ủng hộ tự động hóa (thông qua truy cập từ xa và quản lý không chạm), trong khi 23% lựa chọn tuân thủ quy trình (những biện pháp tự động hóa an toàn) để giảm bớt mối lo ngại về an toàn do Covid-19 gây ra. Ví dụ: các tổ chức có thể giám sát khu vực làm việc bằng cách sử dụng phân tích nguồn cấp dữ liệu video trực tiếp được hỗ trợ bởi AI để giúp tuân thủ giãn cách xã hội một cách an toàn trong một số khu vực có lưu lượng truy cập cao như nhà hàng và dây chuyền sản xuất.
Phan Văn Hòa (Theo iotbusinessnews)
Chuyển đổi số cho doanh nghiệp vừa và nhỏ như thế nào?
Xu hướng chuyển đổi số đang diễn ra mạnh mẽ và các doanh nghiệp vẫn đang phải tự tìm hướng đi phù hợp với nhiều khó khăn, thử thách.
" alt="47% các tổ chức sẽ tăng đầu tư vào IoT bất chấp tác động của Covid" />47% các tổ chức sẽ tăng đầu tư vào IoT bất chấp tác động của Covid- Nhận định, soi kèo Kapaz vs Sabah Baku, 19h00 ngày 31/1: Cơ hội của đội khách
- Soi kèo góc FCSB vs MU, 03h00 ngày 31/1
- Cơn sốt đất nền đã qua vùng đỉnh nhà đầu tư vẫn đổ xô săn đất ở Khánh Hoà
- Khoa học sức khỏe thông minh
- Khởi tố vụ án liên quan đến clip 'nóng' được cho là tại bar Sunny
- Soi kèo góc FCSB vs MU, 03h00 ngày 31/1
- Tin mới: Ngộ độc rượu hàng loạt, Thủ tướng yêu cầu tăng mức phạt
- Siêu xe Bugatti Chiron 3 triệu USD hỏng giữa đường, chủ xe được phen toát mồ hôi
- Microsoft Imagine Cup Junior 2022
-
Nhận định, soi kèo Qatar SC vs Al
Pha lê - 29/01/2025 18:34 Nhận định bóng đá g ...[详细] -
Chuyển đổi số: Con đường nhanh nhất tạo ra đột phá cho giáo dục
CMCN 4.0: Có dám “máu lửa” hay không?
Cuộc CMCN lần thứ 4, mà chủ yếu là công nghệ số và chuyển đổi số (CĐS), mở ra cơ hội cái mới thay cái cũ, đại học mới thay thế đại học cũ. Mỗi cuộc cách mạng công nghiệp sẽ tạo ra cơ hội chỉ cho một vài nước bứt phá vươn lên thành nước phát triển, tạo ra cơ hội cho một số đại học bứt phá vươn lên thành đại học hàng đầu. Số ít đó là các nước, các đại học dám đi đầu, và đi nhanh thần tốc.
SV Trường ĐH Mở Hà Nội tham gia nhiều hoạt động học trực tuyến Ba cuộc CMCN trước đây, cơ khí hoá, điện khí hoá và tự động hoá, thì thay đổi công cụ là chính, nó giải phóng lao động chân tay. Còn cuộc CMCN lần thứ 4 này - có thể gọi là thông minh hoá - thì thay đổi phương thức, mô hình là chính. Công nghệ số nếu tính chi phí trên đầu người thì rất rẻ, càng nhiều người dùng thì cảng rẻ, gần như bằng không. Bởi vậy, câu chuyện chính của cuộc CMCN 4.0, của CĐS, là chúng ta có muốn hay không, có dám hay không, có “máu lửa” hay không, chứ không phải là chúng ta có khả năng hay không.
Đột phá trong giáo dục đại học: Làm ngược
Nếu nói đến đột phá trong việc học đại học thì chung qui về một chữ là LÀM NGƯỢC.
Cuộc CMCN lần thứ 4 mở ra một cơ hội về sự làm ngược nhưng mang lại kết quả và hiệu quả bất ngờ, mở ra cơ hội của các đột phá. Cơ hội cho những người đi sau, nhưng không phải cho những người đi sau đi theo cách của người đi trước. Vì đi theo cách này thì sẽ mãi mãi là người đi sau. Các công nghệ 4.0 chủ yếu hỗ trợ cho sự làm khác, làm ngược, và bằng cách này, chúng ta sẽ đi trước một cách vượt trội các đại học đi trước.
CMCN lần thứ 4 đi liền với từ DISRUPTIVE, tức là phá huỷ các mô hình cũ. Sự phá huỷ mang tính sáng tạo. Người có quá nhiều quá khứ hoành tráng sẽ không có đủ can đảm để phá huỷ và không có nhu cầu thay đổi đang no ấm trong cái cũ.
Những ai không có gì hay có rất ít thứ trong tay, đang đói khát và khó khăn, thì cơ hội lại nhiều hơn, sự thúc đẩy lại mạnh mẽ hơn. CMCN 4.0 và CĐS tạo ra cơ hội cho các nước đi sau, các nước nghèo, các nước đang phát triển như Việt Nam. Nhưng để tận dụng được cơ hội này thì lãnh đạo phải có quyết tâm chiến lược.
Trước đây, đầu vào là quan trọng, cách học là quan trọng, dạy học là quan trọng. Bây giờ, chuẩn đầu ra là quan trọng, việc học thế nào thì sinh viên có thể tự lo. Có vẻ như là dạy bằng cách không dạy, mà định hướng và làm chặt tiêu chuẩn đầu ra. Và vì thế, việc dạy và việc học có thể dễ đi.
Trước đây, đại học so với chính mình. Bây giờ, đại học phải so với các đại học khác. Và vì thế, việc ban hành bộ tiêu chí và đo đạc, so sánh, đánh giá và công bố là quan trọng. Cái gì không đo được thì không quản lý được và không thúc đẩy được.
Trước đây, học cái đã có trong sách, giáo trình. Bây giờ, học cả cái chưa có trong sách. Và vì thế, đại học huy động được nhiều hơn những người không phải giáo viên chính thức vào giảng dạy.
Trước đây, giáo viên là thầy. Bây giờ, giáo viên là huấn luyện viên, sinh viên làm là chính. Và kết quả là trò giỏi hơn thầy.
Trước đây, học cách giải quyết vấn đề là chính. Bây giờ, học cách tìm ra vấn đề là chính. Và vì thế, việc dạy và việc học cũng thú vị hơn, hữu ích nhiều hơn cho cả người học và người dạy.
Bây giờ là Reskill, là Upskill, là học cả đời thì việc học trong trường có thể rút ngắn đi.
Con đường nhanh nhất tạo ra đột phá cho giáo dục
Những thay đổi trên và nhiều thay đổi khác nữa có thể thực hiện rất nhanh thông qua CĐS giáo dục. Chương trình CĐS quốc gia mà TTg CP vừa ban hành đã đặt CĐS giáo dục lên vị trí ưu tiên cao nhất. CĐS giáo dục và đào tạo, nhất là đại học và dạy nghề, có lẽ là con đường đúng nhất và nhanh nhất để tạo ra sự đột phá cho ngành.
Tiểu ban Phát triển nhân lực thuộc Hội đồng Quốc gia Giáo dục và Phát triển nhân lực họp sáng ngày 3/12/2020, với sự tham gia của gần 50 đại biểu là các nhà chuyên môn và quản lý hàng đầu trong và ngoài nước của Việt Nam, đã bàn bạc kỹ, thống nhất cao và đề xuất chọn CĐS là khâu đột phá ngành giáo dục và đào tạo, nhất là đại học và dạy nghề, để ngành giáo dục và đào tạo Việt Nam bứt phá vươn lên, thay đổi thứ hạng, vào nhóm hàng đầu, sánh vai cường quốc năm châu về giáo dục và đào tạo.
Bộ trưởng Bộ GD-ĐT Phùng Xuân Nhạ và Bộ Thông tin-Truyền thông Nguyễn Mạnh Hùng trao đổi tại hội thảo chuyển đổi số giáo dục Ngành cần có một nghị quyết của Ban cán sự Bộ và một đề án của Bộ trưởng về CĐS giáo dục và đào tạo. Tiếp theo là sự thay đổi một số thể chế về phương thức và mô hình dạy và học. Công cụ để thực hiện chuyển đổi số là các nền tảng – platforms – điều mà các doanh nghiệp công nghệ số Việt Nam có thể làm được.
Chuyển đổi trường đại học thành quốc gia số thu nhỏ
Mục tiêu của CĐS đại học là nâng cao chất lượng đào tạo, giảm tải cho giáo viên, đổi mới mô hình dạy và học, hỗ trợ các công cụ giảng dạy mới.
CĐS đại học là tập trung vào thay đổi mô hình đào tạo thông qua việc áp dụng công nghệ số. Đại học đầu tư xây dựng các nền tảng số để nội dung giảng dạy được để trên nền tảng, giáo viên sẽ tập trung vào việc tạo giá trị tăng thêm trên nền tảng này, giáo viên đứng trên nền tảng này để giảng dạy.
Đây là nền tảng mở, hội tụ tinh hoa, không chỉ là nội dung mà còn cả cách thức giảng dạy, cách học, cách thức thi kiểm tra… Làm xong nền tảng này thì mặt bằng đại học sẽ ngay lập tức được nâng lên một mức đáng kể.
Việc đầu tiên cần làm là chuyển đổi toàn bộ trường đại học thành một “quốc gia số” thu nhỏ. Toàn bộ hoạt động của đại học, của giáo viên, của sinh viên sẽ chuyển lên môi trường số. Mỗi người trong đại học sẽ có một định danh số. Muốn đào tạo nhân lực thời CĐS thì hãy cho sinh viên sống, học tập và làm việc trong môi trường số, đây cũng là cách đào tạo kỹ năng số tốt nhất.
CMCN lần thứ 4 sẽ làm nhiều nghề biến mất và cũng tạo ra nhiều nghề mới, hầu hết các nghề khác không biến mất nhưng yêu cầu kỹ năng mới. Vì vậy, việc học nghề mới, việc học kỹ năng mới là nhu cầu rất lớn và thường xuyên của xã hội. Trong xã hội tương lai, việc học sẽ là nhu cầu cả đời của mỗi người. Đại học phải giải quyết nhu cầu này.
Nhu cầu này không kém gì nhu cầu học đại học, nhưng là một thị trường to lớn hơn rất nhiều. Để đáp ứng nhanh, cả về nội dung và người dạy, thì không gì bằng các nền tảng. Mỗi một nhu cầu mới sẽ được giải quyết bởi một nền tảng số. Đại học sẽ là một công ty công nghệ, phát triển công nghệ và nội dung để dạy học hơn là một trường truyền thống. Nhưng đại học sẽ là một công ty công nghệ bằng cách hợp tác với các công ty công nghệ để đưa tri thức dạy học của mình nên các nền tảng. Một đại học số có lẽ đã đủ điều kiện để cho thí điểm.
Chiến lược dễ làm, niềm tin kiên định
Chiến lược nhiều khi chỉ là một góc nhìn khác, một cách tiếp cận khác, một mô hình vận hành khác.
Làm tốt, làm xuất sắc một hoặc một vài cái khác biệt đúng thì có thể đã có một đại học xuất sắc. Một chiến lược tốt thì đầu tiên phải khả thi, dễ làm. Nhưng lại có một yêu cầu rất cao là phải có niềm tin. Vì chỉ có niềm tin mới giúp chúng ta làm đến nơi, đi đến cùng. Mà chỉ có như vậy thì mới thành công.
Chúng ta hãy cùng suy nghĩ thấu đáo và chọn cho mình một niềm tin đúng và đi đến tận cùng để xây lên những đại học xuất sắc thông qua CĐS. Vì đại học xuất sắc, vì giáo dục và đào tạo xuất sắc là nền tảng quan trọng để Việt Nam bứt phá vươn lên và hùng cường thịnh vượng.
VietNamNet
XEM TOÀN VĂN BÀI PHÁT BIỂU CỦA BỘ TRƯỞNG NGUYỄN MẠNH HÙNG TẠI ĐÂY
" alt="Chuyển đổi số: Con đường nhanh nhất tạo ra đột phá cho giáo dục" /> ...[详细] -
Phanh xe 'bên nổ bên xịt' và hệ luỵ không ngờ
Hai bên má phanh có độ mòn không đều nhau là dấu hiệu cho thấy chiếc xe có thể có vấn đề. (Ảnh minh hoạ) Trao đổi với VietNamNet, kỹ sư ô tô Dương Trung Kiên - Giám đốc Công ty TNHH Dịch vụ ô tô Kiên Phong (Hà Nội) cho biết, má phanh chính là bộ phận tác động trực tiếp đến đĩa phanh, tạo ra lực ma sát đủ lớn để hãm chuyển động của bánh xe. Trên ô tô thì má phanh là một trong những chi tiết có điều kiện hoạt động khắc nghiệt nhất khi phải chịu mài mòn và làm việc trong nhiệt độ rất cao, có thể đến cả ngàn độ C.
Chính vì vậy, vật liệu làm má phanh cũng rất đặc biệt, thường là composite gồm nhiều thành phần như aramid, polyacrylonitrile, bột kim loại hoặc gốm,… Giá của một bộ má phanh đối với xe bình dân hiện nay khoảng từ 400 nghìn - hơn 1 triệu đồng tuỳ chất liệu và loại xe.
"Trong quá trình sử dụng, má phanh của hai bánh xe đối diện nhau thường sẽ làm việc với cùng biên độ, do đó sẽ có độ mòn tương đương. Nhưng do nhiều nguyên nhân như kẹt phanh, piston của phanh bị khô dầu hoặc hai lốp xe chênh áp suất dẫn đến việc hai bên phanh làm việc không đều nhau, thậm chí một bên bị mất tác dụng", kỹ sư Kiên nói.
Theo kỹ sư Kiên, khi một trong hai bên má phanh hoạt động không đúng thiết kế khiến bên còn lại phải chịu lực ma sát lớn gấp đôi, điều này khiến một bên má phanh rất nhanh mòn. Trong trường hợp cần phanh gấp với lực mạnh, chiếc xe sẽ có xu hướng nhao về phía má phanh ăn hơn, hệ thống ABS lúc này sẽ mất tác dụng, xe bị rung giật và có thể làm xe bị xoay khi di chuyển với tốc độ cao rất nguy hiểm.
"Để phát hiện việc phanh ăn và mòn không đều giữa hai bên, cách dễ nhất là tháo ra kiểm tra bằng mắt thường và so sánh độ dày còn lại của má phanh. Một số trường hợp trên tap-lô xe báo ký hiệu đèn ABS nổi lên có thể cũng là do một trong hai má phanh đã quá mòn hoặc mức dầu phanh xuống quá thấp, lúc này cần kiểm tra ngay", anh Kiên chia sẻ.
Để khắc phục việc má phanh hai bên mòn không đều, kỹ sư Dương Trung Kiên đưa ra một số lời khuyên như sau:
- Chủ xe cần bảo dưỡng hệ thống phanh định kỳ và đặc biệt là thường xuyên kiểm tra độ đàn hồi của piston để tránh bị kẹt, nhất là sau khi đi đường ngập nước hoặc sình lầy, nhiều cát lọt vào hệ thống phanh.
- Nếu phát hiện má phanh đã quá mòn, nên thay cả đôi má phanh mới, không nên chỉ thay một bên vì việc này sẽ tiếp tục dẫn đến hiện tượng má phanh mòn không đều.
- Má phanh nên được thay thế sau khi đi khoảng 40.000 km hoặc 3 năm sử dụng, tuỳ vào điều kiện vận hành.
- Khi bảo dưỡng cũng nên chú ý đến đĩa phanh bởi đây là bộ phận quan trọng của hệ thống phanh. Đối với xe đã sử dụng trên dưới 10 năm, khi đã thay má phanh cũng nên láng lại đĩa phanh để có được sự đồng bộ, an toàn.
Hoàng Hiệp
Bạn có góc nhìn nào về câu chuyện trên? Hãy gửi ý kiến dưới phần bình luận của bài viết. Mọi câu hỏi tư vấn về sử dụng, mua bán xe xin gửi tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Ô tô nằm đường do lười bảo dưỡng, gara phát hoảng vì xe 'đụng đâu hỏng đó'Chiếc ô tô Deawoo Lacetti Max gần 20 năm tuổi "bất tỉnh" ngay trên đường đi bảo dưỡng. Khi được cẩu đến gara, chiếc xe đã ở trong trạng thái "đa chấn thương", lý do là bởi chủ xe quá lười bảo dưỡng." alt="Phanh xe 'bên nổ bên xịt' và hệ luỵ không ngờ" /> ...[详细] -
Tin nóng: Thiếu nữ 17 hoại tử vì nâng mũi bằng chất làm đầy ở spa
- Chưa ưng ý với chiếc mũi, cô gái trẻ tìm đến một thẩm mỹ viện tại Hà Nội để tiêm chất làm đầy. Sau 2 ngày, mũi bầm tím rồi hoại tử dần.Em Phùng Thị B., 17 tuổi làm công nhân tại Móng Cái, Quảng Ninh tìm đến một thẩm mỹ viện trên phố Trung Kính, Hà Nội để tiêm filler (chất làm đầy) giúp mũi thon, cao hơn.
Tại đây, nhân viên quảng cáo sẽ tiêm filler có nguồn gốc từ Hàn Quốc, an toàn tuyệt đối. Người tiêm cho B. tự nhận là y tá, từng theo học 1 bác sĩ thẩm mỹ trong TP.HCM.
Cận cảnh vết hoại tử trên mũi bệnh nhân B. Sau tư vấn, người này tiêm 3 mũi dọc sống mũi B. với giá 3 triệu đồng. Tuy nhiên ngay sau tiêm, B. phát hiện có một đường trắng từ gốc mũi chạy dài lên trán.
Sang ngày thứ 2, vệt trắng này chuyển dần sang đỏ tím rồi lan xuống bao trùm toàn bộ đầu mũi, kết hợp đau rát toàn bộ mũi.
GS Trần Thiết Sơn, Trưởng Khoa Phẫu thuật tạo hình, BV Xanh Pôn cho biết, khi đến khoa khám vào cuối tháng 2 vừa qua, toàn bộ cánh mũi trái đã bị hoại tử, các bọng nước xuất hiện khắp tháp mũi và đầu mũi khiến bệnh nhân hết sức đau đớn.
Các bác sĩ đã phải can thiệp lấy hết phần chất làm đầy, điều trị thương tổn. Tuy nhiên vùng hoại tử cánh mũi trái không thể phục hồi, bệnh nhân sẽ phải quay lại để ghép da sau 1 tháng nữa.
Có thể mù, liệt nửa người vì filler
GS Thiết Sơn cho biết, hiện Bộ Y tế chỉ cho phép sử dụng trên người một số ít filler cho mục đích thẩm mỹ như Restylane và Juvéderm.
Hai loại filler này có cấu tạo từ axit hyaluronic, một thành phần nằm trong da người, là những chất làm đầy được phép sử dụng trên người cho mục đích thẩm mỹ.
Tuy nhiên thị trường filler ở Việt Nam hết sức bát nháo, khi silicone lỏng (đã bị cấm) và các chất làm đầy không rõ nguồn gốc từ Hàn Quốc, Trung Quốc... cũng được nhiều spa hô biến thành... filler chất lượng với quảng cáo an toàn tuyệt đối nhưng giá chỉ bằng 30-40% so với chất làm đầy hợp pháp.
“Nguy hiểm nhất là silicone lỏng được nhiều spa quảng cáo trá hình là mỡ nhân tạo khiến nhiều khách hàng sập bẫy, gây ra mối nguy hiểm vĩnh viễn”, GS Thiết Sơn cảnh báo.
Theo GS Sơn, ngay cả 2 loại filler được cấp phép với sự đảm bảo an toàn từ nhà sản xuất thì vẫn có tỉ lệ nhỏ xảy ra biến chứng không mong muốn, tuy nhiên bác sĩ có thể kiểm soát được.
Trường hợp tiêm tại những cơ sở không phép với những loại filler trôi nổi thì nguy cơ biến chứng lớn gấp nhiều lần.
“Những biến chứng nhẹ hay gặp là dị ứng, sưng tấy, phù nề, tụ máu và cảm giác khó chịu. Khi nặng có thể nhiễm trùng, tạo u hạt và tắc mạch - một trong những biến chứng nặng nề và nguy hiểm nhất”, GS chia sẻ.
Tắc mạch xảy ra ở bất cứ động mạch nào trên mặt như trán, má, môi, mắt... Hậu quả dẫn tới hoại tử vùng da dọc theo đường đi của động mạch, có thể gây mù mắt hoặc nhồi máu não.
GS Sơn dẫn chứng, vào tháng 12 năm ngoái, một bệnh nữ 22 tuổi tại TP.HCM đã bị thuyên tắc động mạch não trái và động mạch mắt trái sau khi tiêm chất làm đầy gây liệt nửa người, mù 1 mắt.
Ham trắng da siêu tốc, chị em khóc mếu vì kem trộn
Tin lời quảng cáo "sẽ sở hữu làn da trắng tức thì như Ngọc Trinh", nhiều chị em tiền mất tật mang khi da mặt bị mưng mủ.
" alt="Tin nóng: Thiếu nữ 17 hoại tử vì nâng mũi bằng chất làm đầy ở spa" /> ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Stuttgart vs PSG, 3h00 ngày 30/1: Khách chiếm ưu thế
Chiểu Sương - 29/01/2025 07:42 Cúp C1 Châu Âu ...[详细] -
Lợi thế của sản phẩm thương mại dịch vụ dự án Heritage West Lake
Dự án Heritage West Lake nằm ngay gần khu đô thị Ciputra và khu biệt thự Vườn Đào - nơi có cư dân tinh hoa, nhu cầu mua sắm cao. Ảnh phối cảnh Vị trí đắc địa
Toạ lạc trên đường Lạc Long Quân gần Hồ Tây thơ mộng, dự án Heritage West Lake sở hữu vị trí đắc địa tại Hà Nội, hưởng lợi hệ thống hạ tầng được đầu tư bài bản tại Tây Hồ. Điều này giúp Heritage West Lake có độ kết nối cao với các khu vực trọng điểm của thành phố, đón luồng khách dồi dào trong tương lai. Ngoài ra, đường Lạc Long Quân - nơi dự án toạ lạc, đường Võ Chí Công, Nguyễn Hoàng Tôn ngay gần đều là những con phố sầm uất, lưu lượng người qua lại lớn, thuận lợi để kinh doanh.
Là khu thương mại sở hữu vị trí đẹp và được đầu tư bài bản ở tây Hồ Tây, shop thương mại dịch vụ của Heritage West Lake sẽ là mặt bằng lý tưởng cho các thương hiệu lớn, không gian đáp ứng các yêu cầu khắt khe nhất. Do đó, ngay cả khi không tự kinh doanh, chủ nhân tương lai vẫn có thể cho thuê để nhận về khoản thu đều đặn, hấp dẫn hàng tháng.
Dễ dàng tiếp cận các khách hàng tinh hoa
Dự án Heritage West Lake là tâm điểm kết nối bộ 3 khu vực có nhiều người nước ngoài ở Hà Nội là: Quảng Bá (cộng đồng người Âu Mỹ), Đào Tấn - Linh Lang (cộng đồng Nhật Bản), Trung Hòa - Mỹ Đình (cộng đồng người Hàn Quốc). Nhờ giao thông thuận lợi, nhóm cư dân tại các khu vực này có thể dễ dàng di chuyển đến Heritage West Lake để “đổi gió”, mua sắm vào cuối tuần.
Không chỉ vậy, xung quanh dự án Heritage West Lake cũng toạ lạc nhiều khu đô thị, biệt thự cao cấp với cộng đồng cư dân giàu có, thượng lưu như: khu biệt thự Vườn Đào, khu đô thị Ciputra, khu Ngoại giao đoàn, khu Quảng Bá - nơi sinh sống của nhiều chuyên gia nước ngoài…
Đáng chú ý, cộng đồng cư dân thượng lưu có xu hướng mở rộng khi Tây Hồ Tây được quy hoạch để trở thành trung tâm hành chính mới của Hà Nội. Từ nay đến năm 2030, nhiều đại sứ quán, cơ quan bộ ngành, doanh nghiệp sẽ chuyển về khu vực này, hứa hẹn mang đến một lượng lớn khách hàng đầy tiềm năng với thu nhập cao.
Hưởng lợi từ sức hút dự án Heritage West Lake
Ngay dự án Heritage West Lake cũng sẽ có sẵn tệp khách hàng tại chỗ với sức mua cao. Dự án Heritage West Lake thuộc phân khúc bất động sản hạng sang. Do đó, các cư dân tương lai sẽ chủ yếu là giới tinh hoa, các chuyên gia nước ngoài có thu nhập cao... Nhóm khách hàng này thường theo đuổi nhiều sở thích thời thượng và sẵn sàng chi “mạnh tay” cho những tiện ích mua sắm, giải trí cận kề.
Giá trị các căn thương mại dịch vụ ở Heritage West Lake còn được cộng hưởng nhờ tên tuổi của chủ đầu tư, sức hút của dự án. Từ khi ra mắt, Heritage West Lake đã nhận được sự quan tâm lớn, khi là một trong ít dự án cao tầng ở khu vực Tây Hồ. Vào tháng 3 vừa qua, sự kiện ra mắt toà tháp SOHO @ Heritage West Lake giúp dự án “tăng nhiệt” trên thị trường.
Heritage West Lake là dự án của CapitaLand Development Việt Nam - “Nhà phát triển bất động sản bền vững xuất sắc” được vinh danh tại PropertyGuru Vietnam Property Awards trong năm 2021. CapitaLand là đơn vị giàu kinh nghiệm quốc tế trong việc kiến tạo những khu thương mại sầm uất.
Tìm hiểu, nhận tư vấn về khu thương mại dịch vụ thuộc dự án Heritage West Lake tại hotline: 1800 400 088
Địa chỉ: 677 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
Vĩnh Phú
" alt="Lợi thế của sản phẩm thương mại dịch vụ dự án Heritage West Lake " /> ...[详细] -
‘Lực đẩy kép’ giúp bất động sản khu Tây Hà Nội bứt phá
Hoàn thiện hạ tầng giao thông, khu Tây kết nối hoàn chỉnh với phần còn lại của Hà Nội một cách nhanh chóng và thuận tiện. Ảnh: Trọng Hiếu Cụ thể, phía tây là khu vực được quy hoạch tập trung toàn bộ các hệ thống giao thông công cộng hiện đại của thành phố, bao gồm: tuyến đường sắt đô thị Cát Linh - Hà Đông, đường sắt đô thị Văn Cao - Ngọc Khánh - Láng - Hòa Lạc; các tuyến metro 5,6,7 theo quy hoạch đến 2030, tuyến buýt nhanh BRT…
Ngoài ra, cũng không thể không kể tới những tuyến đường huyết mạch đã hiện hữu như đại lộ Thăng Long, đường vành đai 3, trục đường Tố Hữu - Lê Văn Lương, Lê Quang Đạo mở rộng, hầm chui Lê Văn Lương - Tố Hữu…
Đặc biệt, với những cam kết và hành động quyết liệt của Chính phủ, bộ ngành và các địa phương nhằm giải ngân vốn đầu tư công, hạ tầng khu Tây được kỳ vọng sẽ có sự bứt phá trong năm 2023. Trong đó giao thông sẽ là lĩnh vực được phân bổ nhiều vốn đầu tư công bậc nhất trong năm nay, với tổng giá trị khoảng hơn 94.000 tỷ đồng, gấp 1,7 lần so với kế hoạch năm 2022.
Theo các chuyên gia, với hạ tầng đồng bộ và kết nối hoàn hảo, BĐS khu Tây trở thành tâm điểm của thị trường Hà Nội. Những năm gần đây, các đại đô thị cao cấp và quy mô lớn đang xuất hiện tại khu Tây, góp phần thay đổi diện mạo đô thị.
Khu đô thị hiện đại “chắp cánh” cùng hạ tầng
Thực tế, ngày càng nhiều doanh nghiệp BĐS lớn chọn khu Tây Hà Nội để phát triển dự án và khẳng định tầm vóc doanh nghiệp. Đặc biệt, sự xuất hiện của Vinhomes với chuỗi dự án cao cấp, đón đầu thị hiếu của cộng đồng cư dân được đánh giá đã góp phần giúp khu Tây thực sự “cất cánh”.
Được nhắc tới nhiều nhất phải kể tới Vinhomes Smart City - khu đô thị quốc tế lấy cảm hứng từ kiến trúc, cảnh quan và văn hóa của 20 quốc gia tiên tiến trên thế giới như Mỹ, Thụy Sĩ, Nhật Bản…
Trong khuôn viên khu đô thị này, chủ đầu tư đã kì công làm nên "con đường xanh" trải dài tới 3km bằng chuỗi liên hoàn 3 đại công viên Central Park, Sporita Park, Zen Park rộng hơn 16ha. Kết nối nội-ngoại khu đô thị cũng là những “chuyến đi xanh” không khí thải, không tiếng ồn với hệ thống VinBus và taxi điện Xanh SM.
Vinhomes Smart City hiện đã hoàn thiện phần lớn cảnh quan, tiện ích nội khu và đi vào hoạt động phục vụ gần 50.000 cư dân.
Trong tương lai, cộng đồng tại đây được dự báo sẽ ngày càng sôi động khi Vinhomes Smart City có những dự án đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của người mua. Đơn cử như những căn hộ mang màu sắc Nhật Bản tại dự án The Sakura hiện đang là lựa chọn hàng đầu của cư dân cả trong và ngoài nước.
Đáng chú ý, The Sakura với các tòa SA2, SA3 đã hiện hữu và SA5 đang hoàn thiện, cho phép người mua linh hoạt lựa chọn phương án sở hữu phù hợp với kế hoạch và tài chính của bản thân.
Cùng với hạ tầng ngày càng hoàn thiện, những ngôi nhà với vị trí đắc địa, tiện ích đầy đủ và đậm chất Nhật Bản như The Sakura không chỉ là chốn an cư hoàn hảo mà còn hứa hẹn là tài sản tăng giá bền vững theo thời gian.
Thế Định
" alt="‘Lực đẩy kép’ giúp bất động sản khu Tây Hà Nội bứt phá" /> ...[详细] -
Lưu ảnh nhạy cảm, cô gái ở Thanh Hóa bị hack Facebook tống tiền
Đối tượng Việt Anh tại cơ quan công an Do lo sợ, chị O. đã 2 lần chuyển tiền cho các đối tượng với tổng số tiền 1,3 triệu đồng.
Tuy nhiên, các đối tượng này vẫn tiếp tục nhắn tin "tống tiền" buộc chị phải làm đơn báo công an.
Qua xác minh, điều tra, Công an huyện Lang Chánh đã xác định 2 đối tượng Lê Việt Anh và Lê Kim Hoàng Anh chính là thủ phạm đã gây ra vụ cưỡng đoạt tài sản của chị O.
Tại cơ quan công an, 2 đối tượng đã khai nhận toàn bộ hành vi phạm tội của mình.
Được biết, đối tượng Lê Việt Anh nghiện game, đã từng có tiền án về tội lùa đảo chiếm đoạt tài sản.
Vừa ra tù, đối tượng này lại "ngựa quen đường cũ", thường xuyên lang thang trên mạng tìm cách hack nick của các cô gái, sau đó dùng những hình ảnh "nhạy cảm" trong Facebook của họ rồi tống tiền, cưỡng đoạt tài sản.
Lê Dương
Bắt nhóm hacker chiếm đoạt nhiều tỷ đồng qua Facbook
Công an TP Huế vừa phá thành công chuyên án, bắt giữ 2 đối tượng để điều tra hành vi sử dụng mạng máy tính, mạng viễn thông, phương tiện điện tử để chiếm đoạt tài sản.
" alt="Lưu ảnh nhạy cảm, cô gái ở Thanh Hóa bị hack Facebook tống tiền" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Ipswich vs Southampton, 22h00 ngày 1/2: Chiếc pháo cứu sinh
Pha lê - 01/02/2025 09:21 Ngoại Hạng Anh ...[详细] -
Những cây cầu làm nên vẻ đẹp khác biệt của MerryLand Quy Nhơn
Những cây cầu tại Canal District hấp dẫn du khách bằng vẻ đẹp tinh tế và giàu thẩm mỹ - ảnh phối cảnh minh hoạ Đầu tiên là công trình tổ hợp cầu chữ Y.O.U - nơi được trang trí kỳ công bằng từng viên gốm Mosaic nhỏ màu trắng men và gạch gốm 10x10, với phần giữa chữ O được làm bằng gạch màu xám đậm 10x10, chính giữa là những viên gạch gốm màu be sáng, được xếp khéo léo thành biểu tượng trái tim. Khi màn đêm buông xuống, hơn 600 ô đèn làm rực sáng trái tim, kết hợp cùng hồ nhạc nước nghệ thuật với những cột nước cao đến 40m tạo ra nhiều hình thù độc đáo, hiệu ứng màu sắc thay đổi liên tục từ hệ thống đèn laser…
Cùng với tổ hợp cầu Y.O.U, Canal District còn sở hữu 28 cây cầu vọng cảnh mang nhiều phong cách kiến trúc khác biệt, đưa nét văn hóa đặc trưng từ các vùng đất tuyệt vời trên thế giới về MerryLand Quy Nhơn, đa dạng hóa trải nghiệm của cư dân và du khách khi đến với dự án. Nếu cầu Juliet lãng mạn viết tiếp câu chuyện tình yêu kinh điển thì cầu Venezia mang vẻ đẹp lãng mạn của Venice, một thành phố cổ kính của Ý. Khi đêm về, vẻ đẹp huyền ảo bên những ánh đèn lung linh tạo nên một bức tranh phong cảnh lộng lẫy đầy mê hoặc.
Lấy cảm hứng từ một trong những điểm tham quan nổi tiếng của Mỹ, cầu Brooklyn phảng phất “nét Mỹ” mạnh mẽ, sôi động trong từng đường nét, mang đến một sắc màu mới cho bộ sưu tập những cây cầu tại Canal District. Nếu là người có tâm hồn bay bổng và yêu thích những điều diệu kỳ, cầu Messina chính là nơi dành cho bạn. Đây là cây cầu có thiết kế dựa trên eo biển Messina nổi tiếng thế giới.
Sau khi “băng qua” những nền văn hóa nổi tiếng thế giới, du khách sẽ tiếp tục được thưởng lãm không gian phồn hoa của những khu phố thương mại sầm uất. Ngồi trên thuyền gondola từ từ rẽ nước, ngắm nhìn cây cầu Phồn Hoa bắc qua dòng kênh êm ả, du khách sẽ có cảm giác như mình đang thưởng ngoạn cảnh sắc trên sông tại phố cổ Hội An.
Khi những cây cầu vọng cảnh không chỉ là nơi để tham quan
Ngoài giá trị thẩm mỹ về mặt cảnh quan, những cây cầu vọng cảnh còn góp phần quan trọng vào tiềm năng kinh doanh của các dãy Bizhouse, Townhouse nói riêng, cũng như toàn phân khu Canal District nói chung. 28 cây cầu tạo ra sự kết nối giao thông liền mạch, thuận tiện để du khách di chuyển đến mọi địa điểm trong “xứ sở không ngủ” để tham quan, trải nghiệm, mua sắm,… nhờ đó hoạt động kinh doanh tại các khu vực Bizhouse, Townhouse càng thêm nhộn nhịp và giàu tiềm năng phát triển.
Không chỉ có những cây cầu độc đáo, đến MerryLand Quy Nhơn, du khách còn được hòa mình vào những trải nghiệm đa tầng phong phú: quảng trường nhạc nước lớn nhất và dài nhất Việt Nam với màn trình diễn nhạc nước kết hợp võ thuật độc đáo; các sự kiện, lễ hội sôi động diễn ra 24/7; sân golf 18 hố do Greg Norman thiết kế, bến du thuyền, công viên giải trí cùng các hoạt động thể thao biển…
Khi hoàn thiện, MerryLand Quy Nhơn hứa hẹn sẽ là biểu tượng mới của Quy Nhơn, góp phần đưa thành phố biển trở thành điểm đến châu Á.
Nằm dọc trên những dòng kênh, nối thẳng tới quảng trường nhạc nước lớn, dòng sản phẩm Bizhouse sở hữu thêm những lợi thế đặc biệt, được mệnh danh là kênh đầu tư có khả năng sinh lời 24/7. Theo đó, Bizhouse là loại hình có ưu thế “5 trong 1”, đáp ứng các nhu cầu khách hàng từ nghỉ dưỡng, phát triển kinh doanh, vui chơi, giải trí, mua sắm, trải nghiệm... cho tới đầu tư sinh lời.
Canal District còn có nhà phố trung tâm bán đảo (Townhouse) kết nối đa tiện ích, mang đến cơ hội khai thác đa năng từ lưu trú đến cho thuê, kinh doanh đa ngành nghề…
Thế Định
" alt="Những cây cầu làm nên vẻ đẹp khác biệt của MerryLand Quy Nhơn" /> ...[详细]
Soi kèo góc Newcastle vs Fulham, 22h00 ngày 1/2
Những thực phẩm vàng cho thận luôn khỏe mạnh
- Bạn có thể bảo vệ thận luôn khỏe mạnh bằng một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho thận bạn không nên bỏ qua.Bắp cải: Thành phần dinh dưỡng trong bắp cải rất phong phú, giàu vitamin K, B12, B6, axit folic và chất xơ, là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp cho thận khoẻ mạnh. Súp lơ: Giàu chất xơ, đặc biệt là vitamin C, ăn nhiều súp lơ giúp tăng khả năng miễn dịch và thúc đẩy hoạt động của hệ tiết niệu. Nho: Các loại nho đều giàu vitamin C, một trong những vitamin quan trọng nhất giúp tăng cường khả năng miễn dịch và điều chỉnh lưu lượng máu. Hành tây: Hành tây chứa flavoinoids - một hợp chất mạnh mẽ chống lại các bệnh về thận, bệnh tim mạch và ung thư. Thịt bò: Cung cấp protein và chứa các axit amin cần thiết giúp cho chức năng thận khỏe mạnh. Trứng: Trứng giàu protein, vitamin B6, vitamin D và các axit amin thiết yếu giúp thúc đẩy các chức năng của thận. Sữa: Thực phẩm này chứa nhiều vitamin D rất tốt cho thận trong việc điều hoà lưu lượng máu. Dầu oliu: Nhiều người thường sử dụng dầu oliu thay thế bơ hoặc dầu ăn. Hầu hết những người này thường ít có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư và sỏi thận hơn những người khác. Nước: Là hợp chất tốt nhất cho bất kỳ cơ quan nào trên cơ thể. Uống nhiều nước giúp thận lọc được nhiều độc tố ra khỏi cơ thể. Tỏi: Tỏi chứa nhiều yếu tố lành mạnh gồm natri, photpho, kali có tác dụng chống viêm. Tỏi còn có tác dụng giảm cholesterol và cho phép dòng máu chảy liền mạch trong cơ thể, rất tốt cho khả năng thúc đẩy hoạt động của thận. 7 người tử vong khi chạy thận: Giáo sư phân tích nguyên nhân
GS Nguyễn Nguyên Khôi nhận định, nguyên nhân khiến 7 bệnh nhân tử vong khi đang chạy thận có thể do đường dịch có vấn đề.
" alt="Những thực phẩm vàng cho thận luôn khỏe mạnh" />
- Soi kèo góc Man City vs Club Brugge, 3h00 ngày 30/1
- iPhone 14 Pro Max lộ thông số camera và thiết kế mới
- Nữ sinh Hà Nội mất cơ hội thi tốt nghiệp cấp 3 vì phải nhập viện
- Thông tin bất ngờ về đường lây của bệnh nhân 243 ở Hà Nội
- Nhận định, soi kèo Ipswich vs Southampton, 22h00 ngày 1/2: Chiếc pháo cứu sinh
- Những chiếc xe độ ấn tượng của biker Việt năm 2021
- Bất động sản Thiên Khôi ưu tiên ứng dụng công nghệ vào kinh doanh bất động sản