Vén màn bí mật đời thường của Putin

Thả bộ trên những con dốc của San Francisco hay tham quan thành phố trên hệ thống tàu điện lừng danh của thành phố, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp người bản xứ rất thích những hoạt động ngoài trời. Từ đi bộ, đạp xe, thư giãn dưới những tán cây, dẫn chó đi dạo hay tập dưỡng sinh..., dù ở bất kì độ tuổi nào, người dân nơi đây cũng thích được ra đường để tận hưởng bầu không khí mát mẻ và khí hậu dễ chịu. 

Giữa trung tâm về công nghệ và tài chính như San Francisco, người ta vẫn có thể tận hưởng sự bình yên và trong lành.

Xứng đáng là biểu tượng của thành phố, cây cầu đỏ lừng danh Golden Gate như một gã khổng lồ giữa biển, nối liền vịnh San Francisco với Thái Bình Dương. Với kích thước to lớn, bạn có thể nhìn thấy cầu Cổng Vàng ở nhiều góc của thành phố. Nếu muốn ngắm nhìn công trình này thật kĩ, thật gần, bạn có thể đi thuyền trên biển để cảm nhận vẻ đẹp của chiếc cầu dần hiện ra trước mắt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng điện thoại Samsung Galaxy S20 để quay phim hoặc chụp hình cây cầu, kể cả khi ở cách đó rất xa nhờ công nghệ zoom cận đến 100x, đem lại những bức ảnh hay thước phim cực kì rõ nét. 

Cảm giác nhìn ngắm cầu Golden Gate từ xa đến gần rồi lại từ gần trở xa trên mặt biển thật thú vị và khác biệt.

 - Tiền vệ thuộc biên chế Bayern Munich có màn trình diễn chói sáng khi 2 lần lập công giúp Chile vượt qua Peru với tỷ số 2-1, qua đó tiếp tục cuộc đua giành vé dự VCK World Cup 2018.

Video tổng hợp trận đấu:

Theo số liệu của Hội nội tiết Trung ương công bố, năm 2013, ở Việt Nam số người mắc đái tháo đường lên tới 5,7% dân số, là quốc gia có tốc độ phát triển bệnh đái tháo đường nhanh nhất thế giới. Đái tháo đường (ĐTĐ) được coi là một thảm họa sức khỏe toàn cầu, là một căn bệnh mạn tính, một “kẻ giết người thầm lặng”.

Chi phí để điều trị căn bệnh này rất tốn kém bởi khi đã mắc bệnh tiểu đường, người bệnh phải điều trị suốt đời. Những biến chứng của tiểu đường rất nguy hiểm, nhiều khi đe dọa đến tính mạng. Đây là một trong những căn bệnh có nhiều biến chứng nhất và ảnh hưởng tới nhiều cơ quan nhất. Tiểu đường khi biến chứng lên một số cơ quan như tim mạch, võng mạc, thận (gây suy thận), bệnh lý thần kinh ngoại biên....

Theo TS Pradeep Gadge- Trung tâm đái tháo đường Shreva, Mumbai, Ấn Độ, mùa hè là mùa ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh tiểu đường nhiều nhất. Khi nhiệt độ tăng cao, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể cũng tăng, người bệnh dễ mất nước và có cảm giác đói. Do vậy việc kiểm soát lượng đường trong cơ thể thông qua việc ăn uống của người tiểu đường rất khó khăn. Hãy duy trì những thói quen dưới đây nhất là trong thời tiết nóng bức của mùa hè để có một sức khỏe tốt, không bị “đổ ngã” bởi bệnh tiểu đường:

Uống nhiều nước: Vào mùa hè, cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, lượng nước mất đi lớn, không gì cần thiết hơn là việc bổ sung nước. Không uống đủ nước có thể dẫn đến mất nước ngay cả đối với người bình thường. Đối với người bệnh tiểu đường có nguy cơ bị mất nước cao hơn. Đó là do mức độ glucose trong máu cao, khiến thận phải làm việc liên tục để lọc máu, đến một mức nào đó, thận sẽ bị quá tải, nhưng lượng glucose dư thừa vẫn phải được tống ra ngoài qua nước tiểu, nên người bệnh đi tiểu nhiều hơn, họ sẽ dần bị mất nước và cảm thấy khát liên tục. Khát nước và uống nước liên tục cũng là một trong những dấu hiệu đầu tiên chứng tỏ một người bị mắc bệnh tiểu đường. Nếu người bệnh tiểu đường kết hợp thêm những căn bệnh như viêm dạ dày ruột, tình trạng sẽ tồi tệ hơn. Tốt nhất người bệnh cần uống 2-3 lít nước trong suốt cả ngày khi ở trong môi trường nóng và ẩm ướt như mùa hè. Bệnh nhân có thể bổ sung nước hoa quả thay cho nước lọc, trà xanh là một trong những thức uống rất tốt cho người bệnh.

Nói không với nước ngọt có gas, rượu và thuốc lá:Những đồ uống như nước ngọt hoặc nước có gas rất thích hợp để loại bỏ cơn khát. Nhưng những thức uống này không phải là một lựa chọn tốt với bệnh nhân tiểu đường. Bởi caffeine trong nước ngọt có tác dụng lợi tiểu và kích thích bàng quang khiến bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn, làm cơ thể mất nước. Ngoài ra chất tạo ngọt nhân tạo cực kỳ có hại cho sức khỏe. Người mắc bệnh tiểu đường mạn tính thường có hệ miễn dịch yếu, khi uống các đồ uống có gas, lạnh sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh như viêm họng, viêm phế quản. Bên cạnh đó việc sử dụng rượu hay thuốc lá ở bệnh nhân tiểu đường mang lại điều tệ hại cho sức khỏe nhiều hơn, bởi hàm lượng cồn trong rượu bia hay chất kích thích như nicotin trong thuốc lá đều làm ảnh hưởng không nhỏ tới hệ miễn dịch của người bệnh, làm suy yếu hệ miễn dịch trước sự tấn công của mầm bệnh phát tán trong môi trường vào mùa hè.

Ở trong nhà - tránh ra ngoài nắng: Người bệnh nên ở trong nhà, những nơi mát mẻ, tốt nhất không nên ra ngoài trời từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Vì bệnh nhân tiểu đường rất nhạy cảm, họ dễ bị dị ứng da, nhất là khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Nếu bắt buộc phải ra ngoài trong thời gian này, bạn nên che chắn cơ thể, không để da tiếp xúc với ánh nắng mạnh. Những nhiễm khuẩn da nhỏ hoặc dị ứng có thể trở nên trầm trọng hơn. Những vết thương hở vô cùng nguy hiểm đối với bệnh nhân tiểu đường, vì da của người bệnh thường khó lành và dễ bị nhiễm khuẩn. Bệnh nhân bị nhiễm khuẩn cần phải được điều trị bằng kháng sinh. Những vết thương trên da nếu nghiêm trọng cần đưa người bệnh đến các cơ sở y tế để được điều trị.

Kiểm tra mắt thường xuyên: Theo TS Gadge, hầu hết những người bị bệnh tiểu đường khi biến chứng thường ảnh hưởng tới mắt, có thể là bệnh võng mạc tiểu đường hoặc bệnh tăng nhãn áp. Vào mùa hè thời tiết nóng, ẩm, bệnh nhân tiểu đường dễ bị các nhiễm khuẩn về mắt theo mùa như bệnh viêm kết mạc mùa xuân hoặc các nhiễm khuẩn khác. Do bệnh tiểu đường làm các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng võng mạc suy yếu, dần dần sẽ làm bệnh nhân dẫn đến nhìn mờ, thậm chí là mù lòa nếu mắc tiểu đường nặng. Tốt nhất nên định kỳ kiểm tra mắt ít nhất 1 năm /0020 lần, nếu mắc tiểu đường thời gian dài nên kiểm tra 3 tháng /1 lần hoặc khi thấy bất cứ các bất thường nào ở mắt, đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường.

Duy trì mức độ đường trong máu:Việc kiểm soát đường huyết là ưu tiên số 1 của người tiểu đường. Nên uống thuốc thường xuyên và vào một thời gian nhất định. Đối với người tiểu đường có chỉ định tiêm insulin, cần đảm bảo việc tiêm insulin đúng liều lượng, kỹ thuật và loại thuốc. Đảm bảo thiết bị tiêm an toàn, không để thuốc và kim ở nơi nóng như trong xe ô tô chẳng hạn, bởi nếu thuốc và kim tiêm không bảo đảm nó sẽ không có tác dụng đối với người bệnh. Các vật phẩm dùng xét nghiệm nhanh cũng được lưu trữ ở những nơi an toàn, không để máy xét nghiệm nhanh ở những chỗ nóng sẽ làm hỏng máy. Tốt nhất nên định kỳ đến kiểm tra đường huyết tại bệnh viện, còn các test nhanh chỉ dùng để tự kiểm tra ở nhà.

(Theo The Healthsite/ SKĐS)

Ảnh minh họa: Yonhap

Theo Bộ Thương mại, Công nghiệp và Năng lượng Hàn Quốc, chính phủ sẽ tăng số lượng các phòng hội nghị trực tuyến tại các văn phòng Cục Xúc tiến Đầu tư – Thương mại (KOTRA) từ 5 lên 60. Động thái được đưa ra sau khi 95 quốc gia và vùng lãnh thổ ra lệnh hạn chế nhập cảnh hoặc cách ly đặc biệt đối với người đến từ Hàn Quốc do lo ngại dịch Covid-19.

Tính đến ngày 5/3, Hàn Quốc có 5.766 ca nhiễm và 35 người tử vong vì Covid-19.

Sau khởi đầu như mơ với 5 chiến thắng liên tiếp, trong đó có 4 chiến thắng ở La Liga, Real Madrid bất ngờ trồi sụt trong gần 1 tuần qua.

Đánh mất 4 điểm tối đa có thể giành được sau 2 trận hoà liên tiếp, Real Madrid bị Barca và Atletico Madrid áp sát trong cuộc đua tranh ngôi đầu bảng La Liga. Chưa dừng lại ở đó, Kền kền trắng còn không thể cất cánh ở Champions League với trận hoà 2-2 trước Dortmund.

Ronaldo chưa lấy lại phong độ cao

Điều đáng ngạc nhiên là Real Madrid đã trồi sụt kể từ khi Cris Ronaldo trở lại sau chấn thương đầu gối gặp phải ở trận CK Euro 2016. Trong thời gian CR7 vắng mặt, Kền kền trắng thắng như chẻ tre để rồi vươn lên ngôi đầu bảng La Liga.

Về chuyên môn, không thể nói rằng Cris Ronaldo là vấn đề của Real Madrid. Tuy nhiên về tinh thần, phòng thay đồ Kền kền trắng đã xáo trộn ít nhiều vì ngôi sao người Bồ Đào Nha sau hục hặc của anh với HLV Zidane ở trận hoà 2-2 Las Palmas.

Bất kể Real Madrid có vấn đề gì về chuyên môn cũng như tinh thần thì họ không được phép tiếp tục sảy chân ở La Liga. Bởi nếu Real Madrid không giành trọn 3 điểm ở vòng 7 cuối tuần này thì nhiều khả năng thầy trò Zidane sẽ mất ngôi đầu bảng vào tay Barca hoặc Atletico Madrid.

May cho Real Madrid là trong thời điểm dấu hiệu sa sút manh nha, thầy trò Zidane lại được đá tại sân nhà Bernabeu, tiếp đón đối thủ thường thường bậc trung Eibar.

Nếu Real Madrid không thắng Eibar thì đây thực sự là một cuộc khủng hoảng mini của đội bóng Hoàng gia.

Trong khi Real Madrid được ung dung ở lại tổ ấm Bernabeu thì cả Atletico Madrid và Barca đều phải thi đấu xa nhà.

Atletico sẽ có chuyến hành quân được dự báo lành ít dữ nhiều đến Mestalla của Valencia đúng vào thời điểm Los Che có dấu hiệu khởi sắc với 2 trận thắng liên tiếp, sau chuỗi 4 trận toàn thua khiến đội bóng từng rơi xuống đáy BXH.

Tương tự Atletico, Barca cũng sẽ đối đầu với thử thách không nhỏ khi làm khách Celta Vigo, đội bóng bất bại 5 trận gần nhất trên mọi đấu trường. Đây là thuốc thử thực sự cho một Barcelona không Leo Messi.

Lịch thi đấu vòng 7 La Liga VietNamNet xin gửi tới quý độc giả lịch thi đấu và lịch phát sóng trực tiếp vòng 7 Ngoại hạng Anh mùa giải 2016/2017 và lịch thi đấu các giải vô địch quốc gia hàng đầu châu Âu. "> Vòng 7 Liga, Lịch thi đấu kết quả vòng 7 La Liga

Muốn để kem chống nắng đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn cần thoa kem trước khi ra ngoài 30 phút.

Thứ hai, tùy theo màu da của mình, mỗi người có thể chọn cho mình kem chống nắng phù hợp.Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất theo các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng, nếu như bạn ít ra ngoài thì bạn nên chọn kem chống nắng loại SPF có mức 15 dành cho hàng ngày. Tuy nhiên, nếu khi bạn đi biển hoặc phải ở ngoài trời hơn 1h thì bạn nên chọn cho mình mức SPF 30 hoặc cao hơn

Khi ra ngâm tắm ngoài bãi biển, bạn nên chọn loại không thấm nước hoặc kháng nước (waterproof hoặc water resistant). Tuy nhiên, chúng cũng chỉ bảo vệ được 40-80 phút khi ngâm trong nước, vì vậy, sau khi tắm, cần bôi lại kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả như mong muốn.

Người da trắng do tế bào sắc tố của da ít nên rất dễ bắt nắng vì thế cần dùng kem chống nắng có chỉ số cao hơn người da vàng và da đen.

Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác. Đôi khi dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây ảnh hưởng tới da, thậm chí gây kích ứng, dị ứng da.

Với trường hợp dùng kem chống nắng để tắm biển, sau khi ngâm mình trong nước biển khoảng 50 phút, nên làm sạch, lau khô cơ thể và bôi lại một lớp kem mới để bảo vệ da.

Thứ ba, muốn để kem chống nắng đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn cần thoa kem ngay trước khi ra ngoài 30 phút với một lượng kem vừa đủ bởi nếu bạn thoa kem xong rồi đi ra ngoài luôn sẽ không đạt hiệu quả cao. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế tiếp xúc với nước vì nó sẽ khiến phần kem mất dần đi và kém tác dụng. Cần thoa kem chống nắng kể cả lúc trời có mây hoặc lúc bạn đang ở trong bóng râm. Ngoài ra, bạn cũng nên cần dùng kem chống nắng cho cả tóc bởi nó cũng nhạy cảm như chính làn da của bạn. Bạn nên đội nón, mũ khi ra đường và sử dụng thêm một số loại dầu gội, kem xịt tóc có chỉ số chống nắng SPF 20-35.

Thứ tư, bạn tránh mắc sai lầm chỉ thoa kem chống nắng 1 lần/1 ngày. Đây là quan niệm sai lầm khi sử dụng kem chống nắng của rất nhiều người, một phần do chủ quan cứ nghĩ rằng thoa kem chống nắng 1 lần sẽ giúp bảo vệ làn da cả ngày, một phần do chị em muốn tiết kiệm chi phí khi dùng kem chống nắng. Tuy nhiên chính sai lầm này lại dẫn đến nhiều hậu quả khác mà quan trọng nhất là làn da của bạn không được bảo vệ một cách tối ưu nhất, hiệu quả nhất. Thật ra kem chống nắng cần được thoa lại sau 2 giờ đồng hồ đặc biệt là sau khi tập thể dục hay tham gia các hoạt động liên quan đến nước.

Thứ năm, bạn không nên dùng chung một lọ kem chống nắng cho mặt và toàn thân.Nhiều chị em vì lý do tiết kiệm và tiện lợi nên chỉ sắm cho mình 1 lọ kem chống nắng và dùng chung cho mặt và toàn thân, trong khi kem chống nắng dành cho da toàn thân thường rất nhiều dầu, nếu bôi lên mặt sẽ gây khó chịu, nhờn dính, lại giảm tác dụng bảo vệ da của kem chống nắng. Do đó, với da mặt, bạn nên dùng loại dành riêng cho vùng này vừa nhẹ vừa khô ráo và thuận tiện cho việc trang điểm.

Một điều quan trọng cần lưu ý khác là bạn không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng, tốt nhất tránh ra nắng từ 10 sáng đến 3 giờ chiều và dù có dùng sản phẩm chống nắng, theo tôi vẫn nên đội mũ, mang găng, đeo kính mát hỗ trợ.

(Theo Báo GĐ&XH)