时间：2025-02-05 20:00:42 来源：NEWS

Ông Edson,íquyếttrẻtrungcủangườiđànôngtuổihaybịnhầmmớituổnhận định bóng đá hôm nay sống ở thành phố Teresina (bang Piaui, Brazil), sinh ngày 26/2/1967. Ở tuổi 57, ông thường bị nhầm là thanh niên 27 tuổi. Ông cho biết vẻ ngoài trẻ trung bất chấp tuổi tác của mình là nhờ duy trì lối sinh hoạt lành mạnh suốt 17 năm bao gồm thói quen tập thể dục, chăm sóc da, chế độ ăn uống, tư duy tích cực. 

Hiện Edson là chủ doanh nghiệp trong lĩnh vực truyền thông. Ông cho biết: "Tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng. Tôi không thấy già chút nào. Tôi không thể giải thích được nhưng tôi nghĩ mình như 30 tuổi vậy".

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng cảm giác trẻ hơn thực sự có thể có lợi cho sức khỏe của bạn, liên quan đến tuổi thọ cao hơn, khỏe mạnh và có bộ não linh hoạt. 

Từ khi còn trẻ, Edson đã quan tâm tới thể dục thể thao nhưng không chăm chỉ tập luyện. Khi bước sang tuổi 40, ông bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe. Lấy cảm hứng từ các thói quen lành mạnh học được qua mạng xã hội, Edson cố gắng để làm chậm quá trình lão hóa. Ông áp dụng cùng một lịch trình suốt 17 năm qua. 

Ông đến phòng tập thể dục hằng ngày, nơi ông nâng tạ và tập cardio 40 phút. Ông cũng tuân theo chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau và nước. Quy trình chăm sóc da của Edson cũng rất nghiêm ngặt, bao gồm kem chống lão hóa và đắp mặt nạ đất sét mỗi tuần một lần. “Bạn luôn có thể thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn”, Edson chia sẻ. 

Theo The Sun,vẻ ngoài trẻ trung của Edson khiến nhiều người nghĩ rằng ông chưa tới 30 tuổi. Ông kể: “Hầu hết mọi người bị sốc khi tôi nói với họ tuổi của mình, họ không bao giờ tin tôi. Họ nói tôi trông như 23, 25 hay 30 tuổi nhưng giờ tôi đã 57 tuổi”. 

Trong chuyến đi đến Oslo (Na Uy), Edson cho biết đã bị từ chối vào hộp đêm vì không có giấy tờ tùy thân. Ông cũng phải đối mặt với tình huống tương tự tại sân bay vì mặt của ông trông không tương xứng với tuổi. 

“Có người hỏi tôi đã phẫu thuật thẩm mỹ, tiêm botox phải không. Tôi chưa từng làm như vậy, tôi muốn tìm những cách tự nhiên để trông trẻ trung. Có người nói tôi sợ già, nhưng thực ra không phải vậy. Đó là quá trình tự nhiên mà chúng ta không thể tránh khỏi nhưng tôi sẽ cố gắng hết sức để giữ tuổi trẻ”, Edson nói thêm. 

Dưới đây là các bí quyết của ông Edson Brandao: 

1. Uống nước: Nhâm nhi nước suốt cả ngày để giữ cho làn da căng mọng và đủ nước.

2. Nuôi dưỡng từ bên trong: Bổ sung trái cây, rau quả và protein nạc để có làn da rạng rỡ và sức khỏe tối ưu.

3. Vận động: Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng cường tâm trạng và mức năng lượng.

4. Chống nắng: Che chắn da khỏi tia UV có hại bằng kem chống nắng ngăn ngừa lão hóa sớm và nếp nhăn.

5. Ưu tiên giấc ngủ: Hãy đặt mục tiêu ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm để trẻ hóa cơ thể và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

6. Chăm sóc da: Thiết lập quy trình chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn để làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da.

7. Kiểm soát căng thẳng: Kết hợp các kỹ thuật thư giãn như thiền hoặc yoga để chống lại căng thẳng và nâng cao sức khỏe tổng thể.

8. Luôn hòa đồng: Xây dựng những mối quan hệ tích cực và tham gia vào các hoạt động mang lại niềm vui và sự thỏa mãn.

9. Duy trì tư duy tích cực: Nuôi dưỡng sự lạc quan và lòng biết ơn để lan tỏa sự tích cực từ trong ra ngoài.

10. Đầu tư vào chăm sóc bản thân: Theo đuổi những sở thích, hoạt động mang lại cho bạn hạnh phúc và hài lòng. 

Cô gái bất ngờ với kết quả ăn kiêng bằng trứng trong 3 ngày

Chế độ ăn kiêng mỗi ngày của YouTuber đang sống ở Trung Quốc bao gồm 6 quả trứng đi kèm nhiều thực phẩm lành mạnh khác nên cô không bao giờ thấy đói.

上一篇：Nhận định, soi kèo Pyramids vs Mansoura, 22h30 ngày 4/2: Đẳng cấp chênh lệch
下一篇：Nhận định, soi kèo Neom SC vs Al Jubail, 20h15 ngày 4/2: Khách ‘tạch’

• ·Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs West Ham, 3h00 ngày 4/2
• ·Hỗ trợ thêm phí sinh hoạt 3,63 triệu/tháng, ngành sư phạm đã đủ hấp dẫn?
• ·HLV Lê Huỳnh Đức lại chê bai Hà Đức Chinh
• ·Messi và Sergio Ramos khiến fan tan nát cõi lòng PSG vs Nantes
• ·Nhận định, soi kèo Esteghlal FC vs Al Shorta, 23h00 ngày 3/2: Cửa dưới ‘tạch’
• ·Cựu tuyển thủ Phan Thanh Bình “ghen tị” với cầu thủ trẻ
• ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 15/6
• ·Quả bóng vàng Văn Thị Thanh: "Đừng nghĩ đá bóng giỏi thì làm HLV cũng giỏi"
• ·Nhận định, soi kèo Marseille vs Lyon, 2h45 ngày 3/2: Phong độ sa sút
• ·Kết quả bóng đá U23 châu Á 2022 hôm nay 8/6
• ·Nhận định HAGL vs Bình Dương, Hà Nội vs Đà Nẵng
• ·Ralf Rangnick ca ngợi Ronaldo, hứa hẹn bùng nổ ở MU
• ·Nhận định, soi kèo Esteghlal FC vs Al Shorta, 23h00 ngày 3/2: Cửa dưới ‘tạch’
• ·Xót xa bé trai dân tộc bị liệt do viêm não, mong sớm được chữa bệnh
• ·Bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn 10 ngày cuối tháng 11/2017
• ·VietNamNet trao quà Tết cho người nghèo ở Thanh Phước