Nhận định, soi kèo Kyoto Sanga vs FC Tokyo, 17h00 ngày 24/8: Lật ngược lịch sử
(责任编辑:Giải trí)
- Nhận định, soi kèo Valencia vs Celta Vigo, 22h15 ngày 2/2: Cơ hội cho Bầy dơi
Mức tiêu thụ trái cây của các nước. Ảnh: Our World in Data Dữ liệu tiêu thụ trái cây được Our World in Datatổng hợp từ thông tin của 195 quốc gia và vùng lãnh thổ. Kết quả bằng tổng trọng lượng trái cây được tiêu thụ chia cho tổng dân số.
Các tác giả còn so sánh dữ liệu tiêu thụ trái cây của năm 2020 với năm 1961 (cách nhau 60 năm). Ví dụ, Dominica - nước đứng đầu danh sách đã có sự thay đổi lớn, tăng gần gấp đôi từ khoảng 219kg lên 387kg. Nhóm nghiên cứu cũng phân tích chi tiết khối lượng tiêu thụ các loại trái cây khác nhau.
Theo đó, Việt Nam đứng ở vị trí thứ 78, tiêu thụ 79,46kg (năm 2020) tăng mạnh so với mức 36,47kg (năm 1961).
Người Anh ăn 86,4kg hoa quả mỗi năm bao gồm 20,3kg cam, 17,1kg táo và 13,8kg chuối… Trong khi đó, người Mỹ ăn 93,8kg bao gồm 25,8kg cam, 15,5kg táo và 11,2kg chuối...
Tổ chức Y tế Quốc gia và Thế giới (WHO) thường khuyến cáo mỗi người nên ăn ít nhất 200g trái cây mỗi ngày, tương đương 73kg mỗi năm.
10 quốc gia và vùng lãnh thổ ăn nhiều trái cây nhất:
1. Dominica 387,18kg
2. Cộng hòa Dominica 353,04kg
3. Guyana 294,05kg
4. Papua New Guinea 214,97kg
5. Sao Tome and Principe 200,98kg
6. Uganda 200,89kg
7. Albania 190,8kg
8. Ghana 179,59kg
9. Malawi 174,02kg
10. Samoa 157,71kg10 quốc gia và vùng lãnh thổ tiêu thụ ít trái cây nhất:
1. Gambia 4,61kg
2. Zambia 7,01kg
3. Chad 7,05kg
4. Togo 7,35kg
5. Ethiopia 12,21kg
6. Mauritania 12,37kg
7. Mông Cổ 13,10kg
8. Campuchia 13,76kg
9. East Timor 13,82kg
10. Lesotho 14,81kgXếp hạng các nước có người dân ăn nhiều nhất: Vị trí của Việt Nam
Trong bảng xếp hạng các nước tiêu thụ nhiều calo nhất tính bình quân đầu người, Việt Nam đứng vị trí thứ 74 với 3.026 calo mỗi người mỗi ngày." alt="Xếp hạng các nước tiêu thụ nhiều trái cây nhất: Vị trí của Việt Nam" />Xếp hạng các nước tiêu thụ nhiều trái cây nhất: Vị trí của Việt NamĐề thi môn Tiếng Anh vào lớp 10 chuyên của Thanh Hóa năm 2021 Trong 2 ngày 4 và 5/6, hơn 38.500 thí sinh ở Thanh Hoá sẽ bước vào kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 với 3 môn gồm: Toán, Ngữ văn, Tiếng Anh và môn chuyên đối với thí sinh thi vào THPT chuyên Lam Sơn.
Đến thời điểm này trên địa bàn tỉnh có 2 thí sinh, trong đó có 1 thí sinh thuộc diện vùng phong toả và 1 thí sinh thuộc diện F1 đã hết thời gian cách ly theo dõi. Do đó, Sở Giáo dục và Đào tạo đã đưa ra phương án bố trí phòng thi riêng cho 2 thí sinh này.
Tại các điểm thi, thí sinh và cán bộ coi thi được kiểm soát, thực hiện nghiêm ngặt các biện pháp phòng, chống dịch Covid-19…
Thanh Hùng
Kỳ thi vào lớp 10 năm 2021
Thông tin kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 mới nhất. Thông tin đề thi, đáp án, điểm xét tuyển các trường, tra cứu điểm thi toàn quốc.
" alt="Đề thi chuyên môn Tiếng Anh vào lớp 10 Thanh Hóa 2021" />Đề thi chuyên môn Tiếng Anh vào lớp 10 Thanh Hóa 2021Google có thể là một trong những cái tên trong danh sách dịch vụ bị quản lý tại EU. (Ảnh: Reuters) Theo DMA, sẽ là bất hợp pháp nếu một số nền tảng nhất định ưu tiên các dịch vụ của riêng họ so với đối thủ. Họ sẽ bị cấm kết hợp dữ liệu cá nhân trên các dịch vụ khác nhau, bị cấm sử dụng dữ liệu thu thập từ các bên thứ ba để cạnh tranh và phải cho phép người dùng tải xuống ứng dụng từ các nền tảng đối thủ.
Dù vậy, một số chuyên gia nhận định có thể xảy ra kiện tụng giữa doanh nghiệp và EU. Alexandre de Streel, Giám đốc học thuật của chương trình nghiên cứu kỹ thuật số tại Trung tâm Quy định ở châu Âu, cho biết việc xác định các dịch vụ trong phạm vi quản lý không dễ dàng như mong đợi.
Trong một cuộc họp giữa Apple và cơ quan cạnh tranh EU ngày 27/6, công ty đã cảnh báo về những thách thức khi tuân thủ quy tắc. Nhà sản xuất iPhone bày tỏ lo ngại về phạm vi dịch vụ chịu quản lý và tác động đến trải nghiệm của người dùng.
Trong một chuỗi email riêng biệt, các luật sư của Apple kêu gọi "thảo luận thực chất" hơn về việc tuân thủ DMA của họ từ tháng 9/2023 trở đi.
Tại cuộc họp ngày 21/6 giữa CEO Amazon và bà Margrethe Vestager, Giám đốc cạnh tranh EU, người đứng đầu Amazon cũng nêu quan ngại về “quy định chồng chéo và mâu thuẫn đến từ các cơ quan cạnh tranh quốc gia”.
CEO Meta Mark Zuckerberg đã có cuộc đàm phán với bà Vestager vào giữa tháng 6/2023.
Microsoft, một “người gác cổng” khác, lập luận công cụ tìm kiếm Bing của họ là đối thủ quá nhỏ so với Google để đối mặt với các quy tắc. Bản thân Google cũng có câu hỏi với nhà chức trách EU.
Sau khi EU công bố danh sách ngày 6/9, các nền tảng có tên có 6 tháng để thiết kế lại các dịch vụ phù hợp với quy tắc hoặc có biện pháp pháp lý, dù tỷ lệ thành công có thể không cao.
(Theo Bloomberg)
" alt="Big Tech hồi hộp chờ EU điểm danh" />Big Tech hồi hộp chờ EU điểm danh- Nhận định, soi kèo Buriram United vs Port FC, 18h00 ngày 2/2: Sáng kèo dưới
- Kèo vàng bóng đá Arsenal vs Man City, 23h30 ngày 2/2: Khó cho Pháo thủ
- Nữ sinh dáng chuẩn, chân dài như siêu mẫu
- Đề xuất mới về quản lý Internet so với Nghị định 72
- Hướng dẫn ôn tập thi vào lớp 10 môn Toán đạt điểm cao của Hiệu trưởng THCS Thái Thịnh
- Nhận định, soi kèo Arema FC vs Bali United, 15h30 ngày 3/2: Tiếp tục thắng lợi
- Cô giáo đánh học sinh nhập viện ở Hải Phòng vừa khóc vừa nói lời xin lỗi
- TP.HCM yêu cầu tuyên truyền cho học sinh lòng dũng cảm của 5 hiệp sĩ bắt cướp xe SH
- 'Trẻ em bây giờ biết nhiều chứ không hiểu sâu'
-
Nhận định, soi kèo Argentinos Juniors vs Platense, 7h30 ngày 4/2: Ưu thế sân nhà
Chiểu Sương - 03/02/2025 13:10 Argentina ...[详细] -
Cao ốc trong ngõ phố: Phá vỡ quy chuẩn Bộ Xây dựng?
Được quảng cáo bằng nhiều mỹ từ nhưng nhiều dự án tại Hà Nội lại phá vỡ tiêu chuẩn về tỷ lệ xây dựng mà Bộ Xây dựng đã quy định.Ngày 25/7, Imperia Garden – địa chỉ 203 Nguyễn Huy Tưởng (Thanh Xuân – Hà Nội) được mở bán với lời giới thiệu đem lại cuộc sống hiện đại, tiện nghi, hài hòa với thiên nhiên… xứng tầm chung cư cao cấp bậc nhất Hà Nội." alt="Cao ốc trong ngõ phố: Phá vỡ quy chuẩn Bộ Xây dựng?" /> ...[详细] -
Chàng trai 15 tuổi được Facebook tranh giành
Ben Pasternak, 15 tuổi, sáng tạo ra ứng dụng Impossible Rush trong khi cảm thấy chán nản trong giờ Khoa học Ben Pasternak, 15 tuổi, tới từ Sydney, Úc – chủ sở hữu của ứng dụng Impossible Rush hiện đang có 800.000 lượt tải về - đang được những “ông lớn” như Facebook , Apple và Google tranh giành để được cậu về thực tập.
Giá bản quyền của ứng dụng Impossible Rush chỉ có 200 đô la và được tạo ra chỉ trong vòng vài giờ khi Ben cảm thấy buồn chán trong giờ học Khoa học lớp 9. Ứng dụng được ra đời với sự giúp đỡ của một cậu bạn người Mỹ mà Ben quen trên Facebook.
Hồi tháng 8/2014, khi đang trong giờ học, Ben cảm thấy buồn chán và liên lạc với một người bạn cũng 15 tuổi ở Chicago, Mỹ là Austin Valleskey – người mà cậu quen qua nhóm “High School Hackers”. “Tôi hơi buồn chán nên đã mở máy tính và nhắn tin cho Austin rằng ‘Cậu có muốn thiết kế nhanh một trò chơi nho nhỏ hoặc một cái gì đó không?” Cậu ấy nói “tất nhiên tớ muốn” và tôi đã thiết kế nó ở Photoshop”.
Ben gửi một bản cho Austin và một giờ sau, Austin gửi lại một bản chạy thử được thiết kế bằng cách sử dụng xcode – một chương trình để thiết kế các ứng dụng cho iPhone. “Thật vui, nên chúng tôi quyết định khởi động nó”.
Impossible Rush nhanh chóng leo lên các bảng xếp hạng ở Mỹ, Thụy Điển và Úc. Trả lời phỏng vấn tờ Daily Mail Australia, Ben tỏ ra rất hào hứng: “Ôi Chúa ơi, chúng tôi đứng thứ 3. Chúng tôi ở trên Instagram, Pinterest, Spotify, Shazam – những ứng dụng khổng lồ. Hai ứng dụng duy nhất ở trên chúng tôi là Facebook và tin nhắn Facebook”.
Ben hiện đang là một học sinh xuất sắc ở trường Reddam House School ( Woollahra), nhưng cậu thú nhận: “Hiện tôi học không xuất sắc lắm ở trường, nhưng tôi tin sự nghiệp phát triển ứng dụng của tôi bây giờ quan trọng hơn”.
Nói về lời mời từ những công ty công nghệ hàng đầu thế giới, Ben chia sẻ: “Chắc chắn là tôi rất hứng thú với việc được thực tập ở Facebook nhưng hiện tôi không có kế hoạch làm việc cho họ. Tôi muốn tự làm. Không có gì nhiều để nói về điều này nhưng tôi đang nóng lòng để được bắt đầu dự án của riêng mình”.
Mặc dù thành công vang dội và có tài năng thiên bẩm nhưng Ben nói rằng còn rất nhiều thứ cần phải học và cậu cũng rất ngưỡng mộ người đồng sáng lập Facebook Mark Zuckerberg.
- Nguyễn Thảo (Theo DailyMail, Metro)
-
Lazada ‘tán tỉnh’ người bán hàng TikTok tại Indonesia
Lazada là một trong số doanh nghiệp hưởng lợi từ lệnh cấm bán hàng trên TikTok của Indonesia. Vài tuần gần đây, Indonesia cấm các nền tảng mạng xã hội kinh doanh thương mại điện tử, chẳng hạn TikTok, nhằm bảo vệ doanh nghiệp nội địa. Tổng thống Joko Widodo cho rằng hàng hóa nhập khẩu tràn ngập thị trường góp phần khiến doanh thu của doanh nghiệp nội sụt giảm.
Indonesia cấm mua sắm trên mạng xã hội và ra hạn một tuần để TikTok tuân thủ, trở thành ứng dụng độc lập mà không có tính năng TMĐT nếu không muốn bị đóng cửa. Đáp lại, TikTok Indonesia nói sẽ chấp hành luật pháp địa phương và dừng chức năng mua bán.
Tại cuộc họp nhân viên, ông Chang nhận xét thay đổi quy định mới dẫn đến “môi trường cạnh tranh tích cực và lành mạnh hơn cho việc tăng trưởng dài hạn của ngành”. Ông bổ sung, những thương gia mới đăng ký sẽ không phải trả phí hoa hồng người bán trong 3 tháng, không phải trả phí giao hàng trong 2 tháng và được tặng tín dụng 300.000 rupiah.
TikTok là nguy cơ đang lên đối với những người chơi TMĐT như Lazada và Shopee tại Indonesia, cũng như phần còn lại của Đông Nam Á. Theo hãng nghiên cứu Momentum Works, TikTok đạt 2,5 tỷ USD GMV ở quốc gia này trong năm 2022. Sachin Mittal, nhà phân tích của ngân hàng DBS Bank, nhận xét việc mua sắm bốc đồng khi xem nội dung là một lợi thế của TikTok.
Trong khi đó, Lazada đứng thứ ba tại Indonesia với thị phần 10%, sau Shopee (36%) và Tokopedia (35%), vẫn theo Momentum Works. Indonesia là thị trường TMĐT lớn nhất Đông Nam Á năm 2022, đóng góp 52% GMV khu vực.
Theo quy định mới, chính phủ Indonesia yêu cầu các nền tảng TMĐT trong nước áp dụng mức giá tối thiểu 100 USD đối với một số mặt hàng nhất định mua trực tiếp từ nước ngoài. Tất cả sản phẩm đều nên đáp ứng tiêu chuẩn địa phương.
Ngân hàng Citi nhận định, dù việc đóng cửa ngay lập tức có lợi cho những hãng khác (bao gồm Tokopedia, Shopee, Lazada…), quy định sửa đổi về cuối cùng sẽ hạn chế sự thống trị của những người chơi ngoại trên thị trường TMĐT Indonesia cùng với hàng hóa nhập khẩu. Trong trung và dài hạn, Citi tin rằng chính phủ tiếp tục bảo vệ doanh nghiệp nội địa.
Trả lời CNBC, người phát ngôn Lazada tiết lộ người bán hàng và doanh nghiệp địa phương chiếm phần lớn trên nền tảng.
(Theo CNBC)
TikTok dừng hoạt động thương mại điện tử tại Indonesia từ ngày 5/10TikTok Indonesia cho biết sẽ chấm dứt giao dịch trên sàn thương mại điện tử vào ngày 5/10 nhằm tuân thủ quy định mới của nhà chức trách địa phương." alt="Lazada ‘tán tỉnh’ người bán hàng TikTok tại Indonesia" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Gloria Buzau vs Botosani, 21h00 ngày 4/2: Chủ nhà thắng thế
Hư Vân - 04/02/2025 04:35 Nhận định bóng đá g ...[详细] -
Cô giáo xinh xắn, chơi đàn giữa phố làm từ thiện
Cuối tuần qua, nhiều bạn trẻ có mặt tại cà phê bệt (khu Nhà thờ Đức Bà, TP.HCM) bị thu hút bởi tiếng violin du dương, giàu cảm xúc. Chỉ sau 15 phút, có khá đông người vây quanh cô gái xinh xắn, dáng người nhỏ bé đang cầm trên tay cây violin và say sưa đàn.
Cô gái làm náo loạn một góc phố này là Hoàng Phương Hường sinh năm 1987, hiện đang là giáo viên dạy đàn tại Hà Nội. Tranh thủ vào Sài Gòn công tác, Phương Hường đã nghĩ ra ý tưởng tìm đến những nơi có nhiều người qua lại để đánh đàn violin, kêu gọi mọi người gây quỹ làm từ thiện.
Phương Hường bắt đầu yêu thích và làm từ thiện cách đây vài năm. Sau những giờ làm việc căng thẳng, cô gái này lại xuống đường và kéo đàn violin cho người dân cùng nghe.
Việc say sưa đánh đàn giữa phố của Phương Hường đã thu hút sự chú ý của nhiều khách nước ngoài. Họ ủng hộ cô bằng những món quà và đôi khi bằng tiền. Toàn bộ số tiền gom được, cùng với lương dạy đàn, Phương Hường đều dành để làm từ thiện và giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn mà cô biết.
“Với mình, được giúp đỡ những người kém may mắn trong xã hội là điều gì đó thật thiêng liêng, cần làm. Nếu ai hỏi mình vì sao thích làm từ thiện, mình sẽ không biết phải trả lời thế nào. Vì đơn giản, “lá lành đùm lá rách” đã là truyền thống của cha ông ta từ bao đời nay rồi”, Phương Hường chia sẻ.
Chỉ xuất hiện tại Nhà thờ Đức Bà trong một buổi chiều cuối tuần, nhưng Phương Hường đã khiến không khí nơi đây trở nên vô cùng sôi động và thu hút. Cô giáo hot girl được các bạn trẻ yêu cầu chơi các ca khúc như: Cây đàn sinh viên, Chắc ai đó sẽ về,…
Đáp chuyến bay về lại Hà Nội, Phương Hường cho biết, cô sẽ tiếp tục triển khai các hoạt động từ thiện, giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn.
Không chỉ khiến học trò nể phục vì tài chơi đàn cực hay, Phương Hường còn được mệnh danh là “hot girl không tuổi” khi sở hữu gương mặt giống búp bê và luôn khiến người đối diện hiểu nhầm cô thuộc thế hệ 9X.
Một số hình ảnh khác của cô giáo Phương Hường - người khuấy động không gian cà phê bệt cuối tuần vừa qua:
(Theo Tiin)" alt="Cô giáo xinh xắn, chơi đàn giữa phố làm từ thiện" /> ...[详细] -
CMC Telecom nhận giải thưởng quốc tế về trải nghiệm khách hàng xuất sắc
CMC Telecom nhận giải thưởng “Best Telecommunications Brand of Customer Service Vietnam 2024” (Thương hiệu Viễn thông có Trải nghiệm Khách hàng Xuất sắc nhất Việt Nam 2024) từ Global Brand Awards Từ năm 2017, CMC Telecom đã kiến tạo nền tảng dịch vụ dựa trên giá trị cốt lõi "Customer centric" - Hướng khách hàng - thể hiện triết lý lấy khách hàng làm trọng tâm trong mọi hoạt động và mọi sản phẩm dịch vụ. Năm 2023 đánh dấu cột mốc quan trọng khi CMC Telecom đưa trải nghiệm khách hàng trở thành trọng tâm chiến lược.
Theo kết quả đánh giá chất lượng dịch vụ định kỳ do CMC Telecom tiến hành vào tháng 1/2024, 95% khách hàng hài lòng với chất lượng dịch vụ do CMC Telecom cung cấp và 98% khách hàng hài lòng với các hoạt động chăm sóc khách hàng do CMC Telecom tổ chức. Đáng chú ý, CMC Telecom đạt 38 điểm đối với chỉ số đo lường lòng trung thành của khách hàng (NPS), trong đó mức điểm NPS trung bình ngành là 31, theo báo cáo Telecom NPS Benchmarks and CX Trends in 2023.
Để đảm bảo trải nghiệm khách hàng xuyên suốt và liền mạch, CMC Telecom tuân thủ và áp dụng 4 cam kết chủ chốt.
Thứ nhất, CMC telecom cam kết duy trì một đội ngũ hỗ trợ hùng hậu đảm nhiệm các nghiệp vụ chuyên sâu như: tư vấn sản phẩm dịch vụ, cung cấp thông tin và hỗ trợ kỹ thuật chuyên môn, triển khai dịch vụ và chăm sóc hỗ trợ sau bán hàng.
Thứ hai, CMC Telecom cam kết đồng hành cùng khách hàng thông qua đội ngũ chuyên gia có kiến thức và năng lực được bảo chứng bởi các chứng chỉ từ các tổ chức hàng đầu thế giới; hỗ trợ khách hàng trong suốt quá trình trước, trong và sau khi sử dụng sản phẩm dịch vụ.
Thứ ba, dịch vụ hỗ trợ khách hàng của CMC Telecom hoạt động 24/7 với đội ngũ chuyên môn được phân cấp theo 3 cấp độ, nhằm đảm bảo phân loại và xử lý yêu cầu nhanh chóng, hiệu quả.
Thứ tư, CMC Telecom cam kết đảm bảo SLA (cam kết chất lượng dịch vụ) về cung cấp và hỗ trợ dịch vụ cho khách hàng. SLA được CMC Telecom điều chỉnh, cập nhật thường xuyên nhằm đáp ứng tốt nhất nhu cầu từ khách hàng.
Đặc biệt, trong thời gian vừa qua, CMC Telecom đã khai trương Trung tâm Giám sát toàn diện (CMC Comprehensive Operation Center - COC) với sứ mệnh trở thành trung tâm giám sát toàn diện hàng đầu tại Việt Nam. Nơi đây cung cấp dịch vụ giám sát - bảo vệ cho sự an toàn và hiệu suất hoạt động của doanh nghiệp 24/7. Sở hữu hệ sinh thái sản phẩm dịch vụ đa dạng cùng đội ngũ chuyên gia dày dặn kinh nghiệm, CMC Telecom có khả năng giám sát và quản trị một cách toàn diện: giám sát điều hành mạng lưới; giám sát vận hành trung tâm dữ liệu; giám sát vận hành dịch vụ Cloud; giám sát điều phối và ứng phó sự cố an toàn thông tin; giám sát hệ thống công nghệ thông tin.
Với hệ thống giám sát hiện đại cùng đội ngũ chuyên gia cấp cao, khách hàng CMC Telecom có thể yên tâm về hạ tầng, mạng lưới để tập trung tối đa vào việc mở rộng thị trường và nâng cao hiệu quả kinh doanh… Trên hành trình chinh phục niềm tin và sự hài lòng của khách hàng, CMC Telecom sẽ không ngừng cải tiến chất lượng dịch vụ, chất lượng phục vụ, nâng cao trải nghiệm khách hàng; với mục tiêu trở thành nhà cung cấp hạ tầng số và dịch vụ toàn diện trong khu vực, đồng hành cùng doanh nghiệp Việt Nam trên hành trình chuyển đổi số.
Liên hệ CMC Telecom qua:
Website: www.cmctelecom.vn
Email: [email protected]
Hotline: 1900 2020
Global Brand Awards
Global Brand Awards là hệ thống giải thưởng do Tạp chí Global Brands sáng lập từ năm 2013, tôn vinh những thương hiệu xuất sắc trên đa dạng lĩnh vực về những đóng góp to lớn cho sự phát triển chung của cộng đồng.
Giải thưởng được đánh giá dựa trên các tiêu chí về: phản hồi và mức độ hài lòng của khách hàng với dịch vụ; đổi mới và sáng tạo trong việc cung cấp dịch vụ; khả năng giải quyết vấn đề nhanh chóng và hiệu quả; chiến lược và các chương trình tương tác cùng khách hàng; đầu tư đào tạo và phát triển kỹ năng nhân viên.
Thúy Ngà
" alt="CMC Telecom nhận giải thưởng quốc tế về trải nghiệm khách hàng xuất sắc" /> ...[详细] -
Diễn viên hài, bản sao 'Đỗ Thị Hà', Tiktoker đổ xô thi Miss Grand Vietnam 2022
Chế Nguyễn Quỳnh Châu là một MC, người mẫu, diễn viên, từng đạt danh hiệu Top 15 Miss Universe Vietnam 2015, Top 5 Hoa khôi Áo dài 2016. Quỳnh Châu sinh năm 1994, sở hữu chiều cao 1m75. Cô đang là thí sinh lớn tuổi nhất dự thi Miss Grand Vietnam 2022 Hoàng Huy
" alt="Diễn viên hài, bản sao 'Đỗ Thị Hà', Tiktoker đổ xô thi Miss Grand Vietnam 2022" /> ...[详细] -
Soi kèo góc MU vs Crystal Palace, 21h00 ngày 2/2
Pha lê - 02/02/2025 06:57 Kèo phạt góc ...[详细] -
Hoa hậu Việt hở bạo sau khi hết nhiệm kỳ
Lương Thùy Linh (SN 2000) đăng quang ngôi vị Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019. Cô kết thúc nhiệm kỳ sau khi tân Hoa hậu Mai Phương đăng quang và cũng vừa đón sinh nhật. Lương Thùy Linh chia sẻ: "Mong tuổi mới sẽ nhiều thành công và được làm nhiều thứ mới mẻ". Hình ảnh của cô cũng trở nên táo bạo hơn (Ảnh: Nghĩa Trí Huỳnh).
(Theo Zing)
" alt="Hoa hậu Việt hở bạo sau khi hết nhiệm kỳ" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Llaneros vs Union Magdalena, 8h30 ngày 4/2: Cơ hội phục thù
Hướng dẫn cách uống trà xanh giảm cân đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất
- Nếu bạn đang phân vân uống trà xanh có giảm cân không, nếu có thì cách uống trà xanh hiệu quả và an toàn nhất để giảm cân là gì thì hãy đọc bài hướng dẫn này nhé. Không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm đẹp, trà xanh nếu được sử dụng đúng cách sẽ đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt, giữ dáng thon gọn cho bạn.6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?Pha trà đúng cách
Trà pha đúng cách không chỉ giữ lại được hương vị thơm ngon vốn có của nó, mà còn không làm mất đi các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các thành phần giúp giảm cân. Thông thường, trà pha không đúng cách, khi uống có vị đắng, chát và mất đi hương vị thơm ngon của trà.
Cách pha: Sử dụng nước khoáng là lựa chọn tốt nhất để có một bình trà thơm ngon. Đầu tiên hãy rửa sạch lá trà xanh, có thể dùng kéo cắt nhỏ hoặc dùng tay văn nhẹ cho lá trà hơi nát, sau đó cho vào ấm.
Nước vừa đun sôi cho vào ấm trà. Lưu ý dùng lượng nước sôi khoảng 70 – 80% so với ấm để hãm chè, không nên đậy nắp: Làm như vậy có thể giữ được hương vị chè tốt và không làm cho nước tiếp theo bị nhạt, đồng thời hạn chế việc phá hủy của nhiệt độ cao đối với những thành phần có ích trong trà.
Tránh pha trà xanh với nước sôi ở 100 độ hoặc để quá trà quá lâu trong nước sôi, điều này sẽ khiến các chất polyphenols, vitamin C sẽ bị phá hủy, nước trà sẽ dần chuyển sang màu vàng, kéo theo đó là vị thơm của trà cũng sẽ bị mất đi. Để giữ hương thơm và không có vị chát của trà, bạn nên bỏ qua nước đầu tiên pha trà.
Uống trà đúng cách
Trà xanh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người, nhưng không có nghĩa là bạn có thể uống lúc nào bạn thích. Cần uống trà xanh giảm cân đúng cách, đúng thời điểm để giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Thời gian thích hợp để uống trà là vào buổi sáng, khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút tới một giờ đồng hồ vì sau một đêm dài đã làm cơ thể tiêu hao một lượng nước đáng kể.
Uống một tách trà vào mỗi buổi sáng sẽ bổ sung kịp thời lượng nước và có thể hạ huyết áp, giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn. Bạn hãy thưởng thức một ly trà xanh sau bữa ăn mặn giúp lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể hoặc sau các bữa ăn có quá nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút.
Các thành phần có trong trà xanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thụ chất béo trong thức ăn cũng như vitamin mà cơ thể cần. Uống trà xanh tốt nhất sau bữa ăn 30 phút tới một giờ. Bạn muốn kiểm soát sự thèm ăn của mình thì nên uống trà xanh trước bữa ăn một giờ nhé.
Khuyến cáo:
Cách giảm cân bằng trà xanh tuy rất hiệu quả nhưng không nên uống quá ba ly trà xanh mỗi ngày, không nên uống khi đói bụng. Vì uống trà khi đói không chỉ làm tác động xấu đến dạ dày mà còn khiến bạn bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, nhất là phổi.
Ngoài ra, khi ăn cơm xong, bạn không nên thưởng thức trà xanh ngay. Trà xanh sẽ làm cho dịch vị của bạn bị hòa loãng rất có hại cho việc tiêu hóa thức ăn, đồng thời kích thích niêm mạc dạ dày, về lâu dài cho thể dẫn tới viêm, vì vậy thông thường sau khi ăn cơm khoảng 30 phút tới 1 giờ mới uống trà xanh là tốt nhất.
Song song với sử dụng trà xanh cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao thích hợp để đạt được kết quả tốt. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng trà xanh kết hợp với nước cốt chanh tươi để giảm cân nhanh hơn.
Trong chanh có chứa các axit giúp phân hủy mô mỡ thừa ở dưới da kết hợp với trà xanh loại bỏ chúng ra ngoài cơ thể. Bạn nên cho nước cốt chanh tươi vào trà khi trà đang ấm và uống liền để tránh làm mất đi tác dụng của trà.
Vậy là bạn đã có thêm những cách giảm cân nữa cho bản thân từ trà xanh, những phải thực hiện pha trà và thưởng trà đúng cách để hiệu quả được rõ rệt nhé.
Thái Thị Hậu
" alt="Hướng dẫn cách uống trà xanh giảm cân đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất" />
- Nhận định, soi kèo Valencia vs Celta Vigo, 22h15 ngày 2/2: Cơ hội cho Bầy dơi
- Bảo Thy từng chịu nhiều ‘điểm trừ nhan sắc’
- Mẫu nhí trình diễn thời trang với phụ kiện là...sách
- Chiếu sáng thông minh giúp thanh long Bình Thuận tăng năng suất
- Nhận định, soi kèo Al Bukayriyah vs Al
- Nhiều cuộc tấn công tài chính nhắm vào các giao dịch trực tuyến tại Việt Nam
- Cao ốc trong ngõ phố: Phá vỡ quy chuẩn Bộ Xây dựng?