(Theo Dân Việt)

Mắt “hứng” bụi, nắng khi vận động

Khi rèn luyện sức khỏe với các môn thể thao ngoài trời, chúng ta thường bảo vệtay chân với các trang phục thích hợp, bảo vệ da với kem chống nắng nhưng hầunhư tất cả đều quên bảo vệ mắt. Không nhiều người nghĩ rằng, khi ánh nắng mặttrời với những tia cực tím chiếu trực tiếp vào mắt sẽ rất có hại cho mắt; hoặcmồ hôi, bụi bẩn… rơi vào mắt sẽ gây ra nhức, xốn mắt.

Ngoài ra, các chất bẩn hoặc hóa chất có trong nước hồ bơi có thể gây ra các bệnhđau mắt, viêm nhiễm cho mắt. Các triệu chứng đi kèm thường gặp là ngứa, đỏ, sưnghay chảy nước mắt, xốn, sợ sáng hay có cảm giác vật lạ.

Mắt làm việc khi thư giãn

Sau những hoạt động liên tục hàng ngày cần sự tập trung của mắt, chúng ta thườngthư giãn bằng việc lướt web, chơi game hay đọc sách báo…, nhưng chính những lúcấy, mắt vẫn tiếp tục làm việc. Mắt phải điều tiết với những màn hình cảm ứng củađiện thoại, với những khuôn chữ bé xíu của báo điện tử, báo giấy, hay với đủ màusắc của các game… Đặc biệt, thói quen lướt web hay đọc báo điện tử sau khi tắtđèn chuẩn bị ngủ sẽ rất có hại cho mắt, vì mắt phải điều tiết nhiều hơn để thấyrõ màn hình khi xung quanh không có ánh sáng đèn hỗ trợ. Bên cạnh, tư thế nằmkhông đúng cũng dễ gây khúc xạ lệch, khiến mắt dễ nhức mỏi, lâu dần gây cận thịhoặc loạn thị.

“Nâng niu” đôi mắt đúng cách

Mắt làm việc quá tải như thế mỗi ngày & trong suốt cuộc đời, nhưngbạn đã có những phương pháp chăm sóc và bảo vệ mắt đúng cách chưa?

- Đọc sách: Nếu đọc ở bàn, bạn nên chọn loại đèn có chụp đèn to và rộng,đặt đèn ở ngay sát tay cầm bút để ánh sáng chiếu toàn bộ trang sách và không bịlấp bóng khi viết. Nếu đọc ở giường, tốt nhất là có một chiếc đèn treo tường.Ánh sáng sẽ chiếu thẳng vào sách, không gây chói mắt. Chú ý chọn bóng đèn vàng60 W.

- Làm việc với máy vi tính: Để bảo vệ đôi mắt, tốt nhất là có 2 ngọn đèn.Ngọn thứ nhất nên là đèn treo, rọi thẳng xuống bàn phím. Ngọn đèn thứ 2 chiếusáng toàn bộ khu vực làm việc. Bạn cũng nên giảm độ sáng màn hình và giữ khoảngcách vừa phải để tránh chảy nước mắt, lóa mắt, khiến mắt mỏi hơn.

- Vận động, chơi thể thao:Nếu bạn phải dùng kính, hãy thêm lớp chống lóađể bảo vệ mắt. Sau khi đi bơi, bạn cần rửa mắt, sau đó sử dụng thuốc nhỏ mắt cókháng khuẩn để rửa trôi bụi bẩn, làm sạch mắt, nuôi dưỡng & phòng ngừa các bệnhvề mắt.

- Thư giãn: Không nên tắt hết điện để xem ti vi, bởi sự tương phản giữabóng tối căn phòng và ánh sáng màn hình sẽ gây mỏi mắt. Nên đặt một chiếc đèntối đa là 40 W gần sát với ti vi, bạn sẽ thấy hình ảnh trên ti vi rõ nét hơn vàtránh cho mắt mỏi mệt.

Bên cạnh những phương pháp trên để bảo vệ mắt, chăm sóc và duy trì một đôi mắtsáng khỏe là rất quan trọng, bằng cách bổ sung những dưỡng chất cho mắt thôngqua chế độ ăn uống hàng ngày và sử dụng thuốc nhỏ mắt thích hợp.

Thúy Ngà

Tại buổi tọa đàm "Bảo vệ lao động ngành y, chống bạo hành trong bệnh viện" doBộ Y tế phối hợp cùng báo Lao động tổ chức trong sáng 9/12 tại Hà Nội, TS TrầnĐức Long, Vụ trưởng Vụ Truyền thông và thi đua khen thưởng (Bộ Y tế) cho biết,tình trạng người nhà bệnh nhân hành hung nhân viên y tế càng ngày càng gia tăngvà nghiêm trọng.

Số liệu thống kê từ năm 2013 đến nay có ít nhất 14 vụ hành hung nhân viên ytế, trong đó có trường hợp tử vong làm dấy lên mối quan ngại về tình hình anninh tại bệnh viện cũng như tính mạng của y bác sĩ và bệnh nhân.

Trường hợp BS Phạm Đức Giàu (khoa ngoại, Bệnh viện Vũ Thư, Thái Bình) bị emtrai bệnh nhân đâm tử vong đến nay vẫn là nỗi ám ảnh với nhiều cán bộ y tế.

Vụ hành hung cán bộ y tế tại Bệnh viện Bạch Mai Hà Nội vào ngày 25/7 vừa qua được camera bệnh viện ghi lại

Gần đây nhất, y bác sĩ khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) bị người nhàbệnh nhân đuổi đánh, khiến nữ điều dưỡng mang thai 28 tuần tuổi phải nhập viện.

Hàng loạt những vụ việc tương tự cũng xảy ra tại Bệnh viện Thanh Nhàn, Bệnhviện Kinh Bắc (Bắc Ninh), Bệnh viện Năm Căn (Cà Mau), Bệnh viện Gia Định(TP.HCM)...

Theo Thạc sĩ Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh (BộY tế), việc người nhà hành hung bác sĩ không chỉ gây tổn thương cho nhân viên ytế mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc cứu chữa bệnh nhân.

"Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như hệ thống an ninh khôngđảm bảo, đạo đức xã hội xuống cấp, tình trạng quá tải tại bệnh viện, sự cố ykhoa... hoặc do kỹ năng ứng xử của bác sĩ...", ông Khoa phân tích.

Nói về các sự cố y khoa - một trong những nguyên nhân của các vụ mất an ninhtại bệnh viện, GS, TS Trần Quỵ - nguyên giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Nghềy là một nghề đặc biệt. Tai biến y khoa là điều khó tránh khỏi, kể cả các nướctiên tiến trên thế giới. Trong đó 60% các sự cố y khoa không phải do thầythuốc".

GS, TS Trần Quỵ cho biết, tai biến y khoa là điều khó tránh khỏi, kể cả các nước tiên tiến trên thế giới.

Cũng theo GS Trần Quỵ, việc hệ thống y tế luôn quá tải trong khi nhu cầungười dân ngày càng cao cũng dễ khiến người bệnh và người nhà bệnh nhân bức xúc.

"Đơn cử ở Cu Ba, số lượng giường bệnh trung bình của họ là 41giường/10.000 dân, trong khi của mình chỉ là 21. Việc bệnh nhân phải chen chúcnhau cũng dễ khiến bệnh nhân và người nhà ức chế", GS Trần Quỵ dẫn chứng.

Bàn về giải pháp bảo vệ cán bộ y tế tại các bệnh viện, Phó cục trưởng CụcQuản lý Khám chữa bệnh đề xuất 6 giải pháp từ phía thầy thuốc, bệnh viện, ngànhy tế, các ngành liên quan, cơ quan truyền thông và cộng đồng.

"Trước mắt ngành y tế và công an đã có những ký kết, đưa lực lượng an ninhvào những nơi nóng bỏng nhất tại bệnh viện, phối hợp cùng lực lượng bảo vệ tạichỗ đảm bảo an ninh cho bệnh viện, an toàn tính mạng cho y bác sĩ và bệnh nhân",ông Khoa thông tin.

Là người tiếp xúc trực tiếp với hàng trăm bệnh nhân mỗi ngày, TS Nguyễn VănChi, Trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai bày tỏ mong muốn người dân hãythông cảm hơn với ngành y.

"Người dân chính là những người bảo vệ nhân viên y tế tốt nhất. Là bác sĩ,ai cũng mong muốn cứu chữa bệnh nhân. Nhưng khi bác sĩ đang tìm phương án điềutrị hiệu quả nhất thì người nhà lại mong muốn phải trả lời nhanh xem tình trạngthế nào. Khi bác sĩ chưa kịp trao đổi, người nhà lại phản ứng. Do vậy, khi cóvấn đề gì không ổn thì người nhà cần phải trao đổi trực tiếp để tìm tiếng nóichung", BS Chi nhắn gửi.

Thúy Hạnh