Kèo vàng bóng đá Leicester vs Liverpool, 22h30 ngày 20/4: Đỉnh cao và vực sâu
发布时间：2025-04-22 17:39:29 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hư Vân - 20/04/2025 12:05 Kèo vàng bóng đá
giải việt namgiải việt nam、、。
èovàngbóngđáLeicestervsLiverpoolhngàyĐỉnhcaovàvựcsâgiải việt nam Hư Vân - 20/04/2025 12:05 Kèo vàng bóng đá
相关文章
Nhận định, soi kèo Sporting Lisbon vs Moreirense, 02h30 ngày 19/4: Không được phép sẩy chân
Linh Lê - 17/04/2025 16:42 Bồ Đào Nha2025-04-22![](<p style="text-align: justify;"><strong>Thể dục không chỉ giúp tinh thần sảng khoái, vóc dáng cân đối mà còn khiến đời sống "chăn gối" của bạn trở nên nóng bỏng.</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Động tác 1: </strong>Tăng cường tính linh hoạt, giúp chàng dễ dàng tìm được điểm G của bạn ở bất kỳ tư thế nào.</p><p style="text-align: justify;">- Hai chân dang rộng gấp đôi chiều dài vai, bàn chân hướng về phía trước.</p><p style="text-align: justify;">- Hạ thấp người, xoay nhẹ thắt lưng, hai tay nắm chặt phía trước ngực và dồn hết trọng lực về phía chân phải.</p><p style="text-align: justify;">- Phần bắp đùi chân phải khi hạ xuống cần vuông góc với sàn tập.</p><p style="text-align: justify;">- Chân trái luôn thẳng suốt thời gian thực hiện động tác.</p><p style="text-align: justify;">- Tiếp tục đổi chân, lặp lại động tác từ 10-20 lần. </p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/07/10/20150707104115-1.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;"><strong>Động tác 2:</strong>Giúp bạn đạt cực khoái một cách dễ dàng. </p><p style="text-align: justify;">- Bước chân phải về phía trước, cách chân trái một khoảng rộng.</p><p style="text-align: justify;">- Ngón chân hướng về phía trước, đầu gối hơi khuỵu.</p><p style="text-align: justify;">- Nhẹ nhàng đẩy xương chậu về phía trước cho đến khi cảm thấy phần hông căng lên.</p><p style="text-align: justify;">- Giữ tư thế trong 30 giây và lặp lại với chân trái.</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/07/10/20150707104115-2.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;"><strong>Động tác 3:</strong></p><p style="text-align: justify;">- Quỳ gối, hai tay áp dọc theo đùi. Lưng thẳng, đầu gối vuông góc với mặt sàn</p><p style="text-align: justify;">- Giữ đầu và cột sống thẳng, từ từ nghiêng người về phía sau, giữ nguyên tư thế trong 3 giây và trở về tư thế ban đầu. </p><p style="text-align: justify;">- Lặp lại động tác từ 5-10 lần.</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/07/10/20150707104115-3.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;"><strong>Động tác 4: </strong>Giúp khung xương chậu rắn chắc và khỏe mạnh hơn. </p><p style="text-align: justify;">- Nằm trên sàn, hai tay duỗi thẳng dọc theo thân người, lòng bàn tay úp, hai chân hơi co lại.</p><p style="text-align: justify;">- Nâng phần hông khỏi mặt sàn cho đến khi đầu gối, hông, và vai tạo thành một đường thẳng.</p><p style="text-align: justify;">- Lặp lại động tác 20 lần.</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/07/10/20150707104435-4.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;"><strong>Động tác 5</strong>: Kích thích các dây thần kinh nhạy cảm ở vùng lưng dưới, xung quanh "cô bé".</p><p style="text-align: justify;">- Nằm ngửa, hai chân cong, hai tay duỗi theo thân.</p><p style="text-align: justify;">- Nâng hai đầu gối, dùng tay kéo nhẹ nhàng về phía ngực, phần lưng vẫn nằm thẳng với mặt sàn khi thực hiện động tác.</p><p style="text-align: justify;">- Giữ tư thế từ 2-3 giây và từ từ hạ thấp chân xuống. </p><p style="text-align: justify;">- Lặp lại động tác 10 lần.</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/07/10/20150707104435-5.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;"><strong>Động tác 6: </strong>Giúp “giãn gân cốt” toàn bộ cơ thể, khiến bạn cảm nhận mọi tác động được đầy đủ và rõ ràng hơn.</p><p style="text-align: justify;">- Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Gập cong người sao cho hai tay chạm sàn.</p><p style="text-align: justify;">- Giữ chân thẳng, từ từ di chuyển hai tay về phía trước, người hạ thấp dần, đồng thời bước lùi về phía sau.</p><p style="text-align: justify;">- Sau đó tiến từng bước nhỏ hướng về phía bàn tay. </p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/07/10/20150707104435-6.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;"><strong>Động tác 7:</strong>Giúp phần cơ của "cô bé" được săn chắc để đạt cực khoái dễ hơn. </p><p style="text-align: justify;">- Hai chân dang rộng hơn vai, hai tay đặt lên hông.</p><p style="text-align: justify;">- Từ từ hạ thấp người, hai gối co lại cho đến khi bắp đùi song song với sàn.</p><p style="text-align: justify;">- Lặp lại động tác từ 12-15 lần.</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/07/10/20150707104825-7.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></p><p style="text-align: justify;"><em>(Theo Daily Makeover/ Zing)</em></p>)
7 động tác giúp 'chuyện yêu' thăng hoa
2025-04-22- 2025-04-22
Nhận định, soi kèo Gimnasia LP vs River Plate, 03h00 ngày 19/4: Chặn dòng Sông bạc
Linh Lê - 17/04/2025 21:35 Argentina2025-04-22![](<strong>Với những nghiên cứu gần đây, rau răm này hóa ra lại là "thần dược phòng the" chứ hoàn toàn không gây bất lợi nào cho ham muốn sinh lý.</strong><p style="text-align: justify;">Bấy lâu nay, rau răm vẫn bị "đóng đinh với quan niệm sẽ làm giảm ham muốn ở nam giới. Bởi thế, loại rau có vị cay ấm, ăn rất khoái khẩu này vẫn thường bị cánh mày râu ác cảm, tránh xa trong các bữa ăn. </p><p style="text-align: justify;">Một số trong giới mày râu ngại rau răm có trong những món ăn truyền thống không thể thiếu rau răm như các món: thủy, hải sản (nghêu sò, hến luộc, xào, nấu canh...; cá bống thệ kho (đặc sản xứ Huế); chả rươi, thịt rùa xé phay...).</p><p class=" a-c"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/04/27/17/20150427171259-rau-ram-objl.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /> </p><p style="text-align: justify;">Với miền Bắc, thịt gà nói chung ăn với lá chanh. Nhưng trong bún thang thì rau răm chính là một thứ gia vị không thể thiếu. Còn ở miền Nam, nhiều món gà phải có lá răm, đặc biệt trong món gà hấp răm được miêu tả là có hương vị "trên cả tuyệt vời". Cũng vì hương vị đặc biệt ấy, nhiều đấng mày râu đứng trước món gà hấp nghi ngút khói đành chau mày, tặc lưỡi: "Sẵn sàng chịu giảm "bản lĩnh đàn ông" để được khoái khẩu". Nhưng nếu biết các tác dụng thực sự của lá răm, họ có lẽ sẽ không còn phải đắn đo hay lo ngại nhiều như vậy. </p><p style="text-align: justify;">Theo lương y Nguyễn Hồng Xiêm (Chủ tịch Hội Đông y Hà Nội) thì trong các y văn ghi lại, rau răm có vị cay ấm, khu hàn, trừ thấp, ôn ấm tỳ vị, tiêu thực, trừ chướng thống, cẩm tả lỵ. Nó còn giúp trừ cước khí sưng chân, chữa rắn, rết, côn trùng cắn, chàm, ghẻ (để đắp, rửa). Nhiều tài liệu y văn cổ còn khẳng định, rau răm đã được người xưa sử dụng để khử trừ giun sán, chữa thiếu máu do thiếu sắt, điều hòa kinh nguyệt. Người có thai cấm dùng vì có thể sẩy thai. Người dân Campuchia cũng dùng rau răm làm gia vị, ngoài ra còn dùng để lợi tiểu, hạ sốt, chống nôn...</p><p style="text-align: justify;">Rau răm là một trong số rau thơm chủ yếu ở dạng tươi, có lẽ để phát huy thành phần tinh dầu có trong loại rau thơm này. Tinh dầu có lẽ là chất chủ công để rau răm đóng vai trò là một trong các loại rau thơm gia vị. Rau răm kích thích ăn ngon miệng, sẽ ăn được nhiều và như thế dễ dẫn đến kết quả ăn no ấm cật, sung mãn suốt đêm.</p><p style="text-align: justify;">Với thực tế này, lương y Nguyễn Hồng Xiêm khẳng định: Những gì dân gian vẫn truyền miệng về rau răm hoàn toàn không có căn cứ.Trên thực tế, trái ngược với suy đoán rau răm làm cho quý ông bị yếu đi, loại cây gia vị này còn có tác dụng tráng dương mạnh. Bởi thế, nếu muốn "diệt dục", các quý ông cũng nên tránh thực đơn có chứa loại rau này.</p><p style="text-align: justify;">Chia sẻ quan điểm của lương y Nguyễn Hồng Xiêm, thời gian gần đây, nhiều công trình nghiên cứu y học hiện đại cũng kết luận: Rau răm có thể cải thiện tình trạng di mộng tinh, xuất tinh sớm góp phần kéo dài cuộc truy hoan sung mãn. Ngoài ra, rau răm còn có tác dụng làm sáng mắt, ích trí, mạnh gân cốt.</p><p style="text-align: justify;"><em>(Theo Đời Sống Hôn Nhân)</em></p>)
Rau răm: Thần dược phòng the cho quý ông?
2025-04-22
最新评论