Tôi rửa sạch vùng kín bằng nước rửa dành cho phụ nữ và thay đồ lót 2 lần mỗi ngày. Quần lót tôi của đa số làm từ vải cotton và lụa. Tôi đang rất lo lắng, cố giữ khoảng cách với những người xung quanh, kể cả chồng. Xin bác sĩ tư vấn giúp!

Watt Wing Fong - Bác sĩ sản phụ khoa, chuyên gia tư vấn sản khoa tại Trung tâm Phụ khoa Raffles, Singapore, trả lời:Tình trạng nặng mùi ở "vùng kín" phụ nữ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng đa số các trường hợp liên quan đến nhiễm trùng âm đạo. "Cô bé" là nơi có rất nhiều vi sinh vật cư ngụ, một số là lợi khuẩn, một số là vi khuẩn gây hại. Đối với người khỏe mạnh, lượng vi khuẩn lợi và hại ở mức cân bằng nhau. Tuy nhiên, khi vi khuẩn gây hại có cơ hội phát triển mạnh mẽ, chúng có thể khiến âm đạo có mùi, đôi khi ảnh hưởng đến khí hư hoặc gây ngứa, thậm chí gây nhiễm trùng.

Ảnh minh họa

Ví dụ, khi bạn không được khỏe, hệ thống miễn dịch của bạn có thể bị suy yếu gây nhiễm trùng âm đạo. Việc sử dụng kháng sinh cũng có thể khiến một người bị nhiễm trùng nấm men. Hơn nữa, mặc quần lót quá chật, quá dày cũng tạo môi trường ẩm ướt, ấm nóng - là điều kiện vi khuẩn phát triển.

Nếu nhiễm trùng nhẹ, phụ nữ có thể sử dụng các biện pháp điều trị đơn giản như sử dụng lợi khuẩn probiotic (lợi khuẩn ức chế sự phát triển của vi khuẩn xấu), dùng nước rửa phụ nữ, mặc quần lót cotton mỏng giúp vùng kín thông thoáng.

Ngoài ra, việc rửa âm đạo nhiều lần trong ngày có thể làm ảnh hưởng đến môi trường vùng kín khiến nơi này dễ bị nhiễm trùng.

Đồng thời, bạn nên khuyên chồng sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục vì biện pháp này giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng. Trong một số trường hợp, tinh dịch có thể làm thay đổi môi trường âm đạo, gây nên một số bệnh.

Nếu làm theo đúng những biện pháp trên mà "cô bé" vẫn còn mùi, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra và xét nghiệm để xác định loại nhiễm trùng bạn mắc phải. Từ đó, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc chống nấm, theo đường uống hoặc đặt âm đạo cho bạn.

(Theo Người lao động)

Suy dinh dưỡng trong bào thai không chỉ là nguyên nhân khiến thai nhi kém phát triển về cân nặng, chiều cao, giảm trí thông minh, dị dạng mà còn là tiền đề cho bệnh rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, thừa cân béo phì trong giai đoạn trưởng thành và về già.

Dưới đây là tư vấn bổ sung dưỡng chất hợp lý cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai, của PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh - chuyên gia Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC.

Bổ sung Vitamin, chất khoáng

Ngoài thực phẩm hàng ngày, mẹ bầu cần bổ sung canxi qua đường uống.

Theo PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh, nhu cầu vitamin và khoáng chất trong thai kỳ tăng cao, đặc biệt trong những tháng cuối, bữa ăn bình thường không cung cấp đủ (sắt, kẽm, acid, folic, canxi, vitamin D, iốt...), do vậy mẹ bầu cần phải bổ sung thêm các vitamin và chất khoáng này, cụ thể:

Bổ sung sắt, kẽm, acid folic: mẹ bầu có thể uống thêm viên sắt và folic một viên/ngày từ khi phát hiện có thai, hoặc uống viên đa vi chất mỗi ngày/1 viên.

Bổ sung canxi: do bữa ăn hàng ngày chỉ cung cấp được 50% nhu cầu, nửa còn lại (khoảng 500-600mg/ngày) phải được bổ sung thêm qua đường uống, để đạt nhu cầu 1000 mg/ngày trong 3 tháng giữa và 1500mg/ngày trong 3 tháng cuối và khi cho con bú.

Đồng thời, mẹ bầu nên bổ sung vitamin D để tăng hiệu quả cho mẹ và bé; phòng chống bệnh còi xương, mềm xương của trẻ, bệnh đau nhức xương, chuột rút của mẹ.

Thực phẩm giàu canxi

Cá cung cấp protein chất lượng cao, các acid béo giúp trẻ phát triển và hoàn thiện hệ thống thần kinh, bảo vệ hệ thống tim mạch của mẹ và con. Các loại cá biển như cá hồi, cá mòi,..có nhiều axit amin cần thiết. Cần ăn tối thiểu 2 bữa cá/ 1 tuần.

Sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất, hàm lượng khá và tỷ lệ hấp thu cao. Hàng ngày, thai phụ nên bổ sung qua các thức ăn hải sản (tôm, cua, ngao, sò), trứng, sữa và chế phẩm sữa (sữa chua, sữa tươi, fomat, …).

Rau quả, chất xơ

Rau quả giúp cung cấp chất xơ cho mẹ bầu.

Rau quả cung cấp vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. Bởi vậy, trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên ăn đa dạng nhiều loại rau quả với nhiều màu sắc khác nhau, màu đỏ, màu tím, màu vàng,…3- 5 lần/ ngày để có đủ lượng cần thiết.

Một vài thói quen mẹ bầu cần lưu ý

Thức ăn, đồ uống nên loại bỏ: như rượu, bia, đồ uống có cồn khác. Hạn chế trà, cà phê để tránh bị kích thích, ảnh hưởng tới thai nhi. Hạn chế các món rán, quay, nướng, hun khói, những thực phẩm ôi thiu, hoặc nghi ngờ có chất bảo quản độc hại. Không hút thuốc lá, tránh hít phải hơi thuốc một cách thụ động, có hại cho thai nhi…

Bữa ăn sáng cung cấp 30% năng lượng cho mẹ bầu.

Chọn bữa ăn phụ, ăn vặt phù hợp:Nghén, thèm ăn vặt là hiện tượng phổ biến, đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Những tháng sau đó, nhất là 3 tháng cuối khi không ăn được nhiều trong một bữa (do thai nhi đã lớn và chèn ép vào dạ dày), ăn vặt như ăn hoa quả tươi, bột ngũ cốc, khoai sắn, bún phở cũng là biện pháp cung cấp thêm năng lượng, đảm bảo nhu cầu của cả 2 mẹ con.

Tăng cân hợp lý khi mang thai thai: là một chỉ số đơn giản, quan trọng để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của mẹ. Mức tăng lý tưởng như sau: 3 tháng đầu tăng 1kg, 3 tháng giữa tăng 4-5 kg và tháng cuối tăng 5-6 kg.

Không được bỏ bữa sáng: vì bữa sáng chiếm tới 30% năng lượng trong ngày. Bữa sáng cần có đủ protein, carbohydrate, chất béo, sữa và trái cây.

Khám kiểm tra sức khỏe định kỳ:là việc mẹ bầu không thể bỏ qua khi mang thai. Thông qua các đợt kiểm tra giúp theo dõi, đánh giá và phát hiện kịp thời những vấn đề bất thường của mẹ và thai nhi.

Thanh Loan

Đội hình ra sân:

Liverpool: Mignolet, Clyne, Matip, Lovren, Milner, Can, Henderson, Wijnaldum, Lallana, Firmino, Coutinho.

Dự bị: Karius, Sturridge, Klavan, Moreno, Mane, Lucas, Origi.

Chelsea: Courtois, Azpilicueta, Luiz, Cahill, Moses, Kante, Matic, Alonso, Willian, Costa, Hazard.

Dự bị: Begovic, Fabregas, Zouma, Pedro, Batshuayi, Terry, Chalobah.

Bàn thắng: Wijnaldum 57' - David Luiz 24'

* T.A