Nhận định, soi kèo Tijuana vs Atlas, 10h00 ngày 10/3: Trên đà lao dốc
ậnđịnhsoikèoTijuanavsAtlashngàyTrênđàlaodốlịch thi đấu laliga 2024 Linh Lê - 09/03/2025 13:49 Mexico
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Le Havre vs Saint
-
1. Viết ra 3 điều mà bạn biết ơn
Một nghiên cứu về lòng biết ơn được thực hiện bởi ĐH Miami (Mỹ) cho thấy những người lập danh sách những điều họ biết ơn mỗi ngày sẽ hạnh phúc hơn và làm việc hiệu quả hơn. Tác giả Sheryl Towers của cuốn “Hạt giống thành công” cho hay: “Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng việc tập cách biết ơn mỗi ngày sẽ giúp mang lại sự tỉnh táo, sự nhiệt tình, quyết tâm, sự lạc quan và năng lượng.
2. Dọn bàn làm việc
Không có gì tệ hơn sự bừa bãi khi bạn đang cố gắng làm việc hiệu quả. Nếu bạn phải bới tung bàn làm việc khi cần chiếc bút, kim bấm, giấy nhớ hay tài liệu quan trọng, nghĩa là bạn đang lãng phí thời gian. Bạn chỉ mất một chút thời gian trong 10 phút đầu tiên để sắp xếp mọi thứ gọn gàng, ngăn nắp để biết chính xác vật nào ở đâu khi cần.
3. Kết nối với đồng nghiệp
Hãy bắt đầu một ngày bằng cách nói lời chào thân thiện với đồng nghiệp. Một trong những yếu tố để làm việc hiệu quả là biết khi nào nên đặt câu hỏi và hỏi ai. Cố gắng tìm ra những rào chắn trên con đường hoàn thành mục tiêu của bạn. Vì thế, phải đảm bảo rằng bạn tạo ra và duy trì những mối quan hệ công việc tích cực với đồng nghiệp.
4. Viết ra 3 mục tiêu quan trọng nhất của ngày hôm đó
Những người làm việc hiệu quả dành thời gian viết ra 3 việc giúp ngày hôm đó của họ thành công nếu hoàn thành. Việc này giúp bạn tập trung vào kết quả sẽ đạt được khi cả ngày bị phân tâm bởi cuộc sống văn phòng bận rộn.
5. Xem và xác nhận danh sách việc cần làm
Danh sách việc cần làm phải phù hợp với mục tiêu và những việc cần ưu tiên của bạn. Lập danh sách cẩn thận để sắp xếp ngày làm việc của mình và để bản thân bạn hiểu được những nhiệm vụ cụ thể cần tập trung.
6. Viết ra những mệnh đề khẳng định
Người làm việc hiệu quả luôn vui vẻ, lạc quan và suy nghĩ tích cực. Họ không phí thời gian cho những thứ tiêu cực, họ dành thời gian để hành động.
7. Đọc một câu châm ngôn truyền cảm hứng
Trước khi vùi đầu vào công việc, người làm việc hiệu quả tìm kiếm nguồn động lực bằng cách đọc những thứ có thể truyền cảm hứng.
- Nguyễn Thảo(Theo Life Hack)
Nhân viên năng suất làm gì trong 10 phút đầu tiên tới công sở?
-
- “Ta là siêu nhân đây, siêu nhân biến hình”. Đó là cách con trai chị Hương vừa nói, vừa khoa chân múa tay lặp lại những động tác y như trên phim ảnh. Bảo Khang - con trai chị Hương năm nay lên 6 tuổi. Chị đã phải “cầu cứu” đến chuyên gia vì con quá mê các thể loại phim siêu nhân. Mê tới mức, đứa trẻ này sẵn sàng tấn công các bạn khác do bắt chước trên phim ảnh.
“Hội chứng siêu nhân” khiến đứa trẻ sẵn sàng tấn công bạn khác khi khó chịu (Ảnh minh họa)
Vì tính chất công việc bận rộn, chị Hương đành phải nhờ cậy bà nội và người giúp việc trông nom con. Ngày nào cũng thế, cứ về đến nhà Khang lại lao vào lôi Ipad ra xem. Không chỉ lúc rảnh rỗi, ngay cả khi ăn đứa trẻ cũng không rời chiếc Ipad.
Chị Hương cũng không dám cấm cản con vì chỉ cần cất đi, đứa trẻ sẽ lăn ra khóc lóc, ăn vạ hoặc bỏ bữa. Cứ thế một ngày, Khang dành 5 – 6 giờ đồng hồ để xem phim.
Câu chuyện tưởng chừng không có gì nguy hiểm cho đến khi đứa trẻ ăn ngủ cùng siêu nhân. Khi xem phim, nếu không lẩm nhẩm theo lời thoại của nhân vật, Khang sẽ nhảy loạn xạ và lặp lại các hành động chiến đấu của nhân vật.
Thậm chí có khi đang ngủ, cậu bé bỗng choàng dậy hét to “Siêu nhân biến hình” như một lời thoại trong phim rồi lại nằm xuống ngủ tiếp.
Đỉnh điểm mới đây, chị Hương “tá hỏa” khi cô giáo khuyên mẹ nên cho con nghỉ học vì có thể con đang gặp phải vấn đề tâm lý và thường xuyên đánh bạn học trong lớp. Chỉ cần bạn làm gì gây khó chịu, Khang sẵn sàng đánh trả ở mức độ rất mạnh.
Đến lúc này, chị Hương mới đưa con đi khám. Các chuyên gia phát hiện, con trai chị mắc chứng tăng động giảm chú ý. Cộng với việc trẻ xem quá nhiều những bộ phim kích thích về mặt bạo lực dẫn đến khó kiểm soát cảm xúc và hành vi.
Là người trực tiếp tiếp nhận trường hợp này, ThS. Lã Linh Nga (Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Khoa học Tâm lý – Giáo dục) cho biết, trẻ thường không phân biệt được thế giới thực và thế giới ảo.
“Trẻ hay bị ám ảnh trong đầu những thứ viễn tưởng, ví dụ như “Con có thể tiêu diệt cả thành phố này” hay “Con có thể bay lên vũ trụ”. Lâu dần, trẻ sẽ có xu hướng tự thu hẹp mình trong thế giới của riêng chúng. Vì thế, khả năng giao tiếp của trẻ cũng sẽ bị suy giảm.
Ngoài ra, khi xem quá nhiều cảnh bạo lực, trẻ sẽ tưởng tượng mình là nhân vật trong phim và có hành động làm theo. Lâu dần, việc tiếp xúc với phim bạo lực sẽ hình thành yếu tố thô bạo trong tính cách của trẻ”.
Một đứa trẻ dù không bị vấn đề gì về tâm lý nhưng khi xem TV, Ipad, điện thoại từ 4 tiếng trở lên cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, tâm lý và tính cách
Hay như trường hợp con gái chị Thu An (Hà Đông, Hà Nội), cũng do không có nhiều thời gian chơi với con, chị An đã sắm riêng cho hai cô con gái mỗi đứa một chiếc Ipad để bớt tranh giành. Thấy con xem công chúa Elsa hay người nhện chị cũng không cấm cản vì đó là những nhân vật quen thuộc.
Một lần đi ngang qua, chị hốt hoảng khi thấy con gái đang chăm chú xem cảnh yêu đương người lớn. Đó là hoạt cảnh ông già Noel biến thành chó sói cắn nữ hoàng Elsa. Sau đó, người này nằm đè lên nữ hoàng rồi bắt đầu hôn lên cổ.
Xem kỹ hơn, chị còn thấy một số cảnh cắt lưỡi máu me rùng rợn. Chị cấm tiệt không cho con xem nữa.
Lần khác, chị thấy con xem những bài hát chế rồi bắt đầu nghêu ngao hát theo những câu từ bậy bạ hay thích thú với những video thách đố như ăn mù tạt, làm slime phun lửa. Quá lo lắng, chị bắt đầu kiểm soát việc con sử dụng ipad hơn.
ThS. Lã Linh Nga (Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Khoa học Tâm lý – Giáo dục)
Theo ThS. Nga, trẻ con thường có xu hướng bắt chước. Tuy nhiên, tùy theo hoàn cảnh mà trẻ có thể bắt chước tức thời rồi thôi. Đối với những đứa trẻ do bố mẹ bận rộn nên không có niềm vui trong các hoạt động xung quanh, chúng dễ bị ảnh hưởng và thích thú với những gì xem được trên TV, điện thoại, ipad.
Thậm chí, chúng có thể làm lại hành động xem được mà không suy nghĩ đến sự nguy hiểm. Ví dụ khi trẻ xem phim hoạt hình có thể bắt chước cầm ô nhảy từ trên cao xuống đất hay nhảy qua cửa số bắt chước những nhân vật trong phim.
“Không chỉ riêng phim siêu nhân, một đứa trẻ dù không bị vấn đề gì về tâm lý nhưng khi xem TV, Ipad, điện thoại từ 4 tiếng trở lên cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, tâm lý và tính cách” – ThS. Nga khẳng định.
Chuyên gia tâm lý cũng đưa ra lời khuyên, các bậc phụ huynh không nên quá chiều con mà phải biết kiểm soát đối với những đòi hỏi của trẻ nhỏ. Thời gian tốt nhất theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo, trẻ nhỏ chỉ nên xem dưới 1 giờ đồng hồ/ ngày.
Tuy nhiên, đối với những trẻ quá “nghiện” xem Ipad, bố mẹ không nên cắt giảm đột ngột mà cần giảm dần giờ xem. Cụ thể, có thể giảm từ 4 tiếng, xuống 3 tiếng rồi dần dần tiến đến mức tối thiểu.
Khi xem, bố mẹ cũng nên kiểm soát và có sự tương tác cùng với con; bởi thực tế, dù có xem những chương trình được cho là hữu ích thì đó vẫn là sự tiếp nhận một chiều.
Ngoài ra, bố mẹ cần định hướng cho con tham gia vào những hoạt động giải trí phù hợp với lứa tuổi để trẻ phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.
Điều quan trọng nhất, tránh biến Ipad, TV, điện thoại trở thành “bảo mẫu” khiến trẻ phát triển lệch lạc về mặt nhân cách.
Thúy Nga
Cho học tiếng Anh từ 3 tháng tuổi, cha mẹ tá hỏa khi con rối loạn ngôn ngữ
Cho rằng tiếng Anh là ngôn ngữ cần thiết để trẻ tiếp cận với thế giới, ngay từ khi con gái 3 tháng tuổi, chị Thúy Hằng (Tây Hồ, Hà Nội) đã nuôi ý định cho con tập làm quen với ngôn ngữ thứ hai này.
" alt="Bé hóa 'siêu nhân' khi suốt ngày cặp kè Ipad">Bé hóa 'siêu nhân' khi suốt ngày cặp kè Ipad
-
HLV catwalk Anjo Santos. Trên trang cá nhân, á hậu Kiều Loan cũng bày tỏ sự tiếc thương đối với người thầy đáng kính. “Người thầy huấn luyện cho các đại diện Việt Nam chinh chiến đấu trường nhan sắc quốc tế, có cả Lona nữa vừa qua đời sau một thời gian dài chiến đấu với bệnh tật. Được là học trò của thầy là một điều tuyệt vời. Và đây là những hình ảnh cuối cùng Lona và mọi người được nhìn thấy thầy”.
Trước Lương Thuỳ Linh, Kiều Loan, Anjo Santos từng hướng dẫn Lan Khuê, Thuý Vân tại Hoa khôi Áo dài 2014 và các người đẹp sau đó như Huyền My, Đỗ Mỹ Linh, Lê Âu Ngân Anh.
Năm 2018, ông trực tiếp thị phạm dạy catwalk cho H'hen Niê trong 1 tháng. Không chỉ hướng dẫn kỹ năng catwalk, Anjo Santos còn hướng dẫn kỹ năng trang điểm cho cô. Ông cố gắng để cô có được sự tự tin và dáng đi của một nữ hoàng sắc đẹp, từ những cử chỉ nhỏ nhất như thế đứng, cách giữ thăng bằng, giúp cô có được thành tích Top 5 Miss Universe 2018.
Cách đây 2 năm, sau khi trải qua căn bệnh tiểu đường, hai cơn đau tim, HLV Anjo Santos đã buộc phải chọn lựa giữa mạng sống và đôi chân của mình.
Tại Miss World Vietnam 2022, Anjo Santos vẫn nhận lời mời từ BTC truyền tải và hướng dẫn các thí sinh luyện tập dù không thể catwalk được trên đôi chân. Xuất hiện tại Miss World Vietnam 2022 trên chiếc xe lăn, các học trò không kìm được nước mắt, nghẹn ngào và dành cho ông những cái ôm và lời thăm hỏi, động viên.
Diệu Thu
" alt="Dàn hoa, á hậu Việt Nam tiếc thương thầy giáo catwalk người Philippines qua đời">Dàn hoa, á hậu Việt Nam tiếc thương thầy giáo catwalk người Philippines qua đời
-
Siêu máy tính dự đoán Brentford vs Aston Villa, 0h30 ngày 9/3
-
Tờ Bưu điện Hoa Nam Buổi sáng (SCMP) cho biết, giáo viên Trương Sảng sống tại tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc có thể di chuyển bằng hai tay khi hai chân kẹp một quả bóng đá, viết chữ thư pháp với bút lông bằng miệng khi lộn ngược hay thậm chí buộc dây đai vào thắt lưng để kéo một chiếc ôtô lúc ‘trồng cây chuối’. Anh Trương kéo ô tô khi ‘trồng cây chuối’. Ảnh: SCMP/Ruptly “Tôi đọc trên mạng rằng thực hiện tư thế yoga ‘trồng cây chuối’ trong 5 phút có tác dụng tương đương với hai tiếng ngủ. Vậy nên sau thời gian đi dạy mỗi ngày, tôi đều luyện tập. Tôi coi biện pháp này nhằm giải tỏa các áp lực trong việc dạy học”, anh Trương nói.
Nhờ quá trình luyện tập bền bỉ từ năm 2013, anh Trương đã được Tổ chức Kỷ lục thế giới Guinness hồi 2016 ghi nhận kỷ lục khi thực hiện việc di chuyển 50m bằng hai tay trong lúc hai chân kẹp một quả bóng đá chỉ với 26,09 giây.
Video: SCMP/Ruptly
Tuấn Trần
Sống sót thần kỳ sau 11 giờ ngồi ở càng máy bay để vượt biên
Một người đi lậu vé, bằng cách ôm càng máy bay và may mắn sống sót sau 11 tiếng hành trình từ Nam Phi tới London (Anh), lần đầu tiên lên tiếng về hành trình bão táp của mình.
" alt="Xem kỷ lục gia Guinness ‘trồng cây chuối’ kéo ôtô">Xem kỷ lục gia Guinness ‘trồng cây chuối’ kéo ôtô
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Monchengladbach vs Mainz, 2h30 ngày 8/3: Nối mạch bất bại
- Người mẫu 25 tuổi hắt sữa vào mặt chính trị gia Anh
- Thí sinh ở TP.HCM bị 0 điểm môn Ngữ văn trong kỳ thi tốt nghiệp THPT vì chép đề 3 lần
- Tổng thống Joe Biden nắm quyền kiểm soát tài khoản POTUS trên Twitter
- Soi kèo góc Brighton vs Fulham, 22h00 ngày 8/3
- Đêm tân hôn, chồng nhẫn tâm bỏ mặc vợ, say đắm sếp bà trong biệt thự
- Kết luận khó hiểu của công an vụ trẻ ăn cơm mốc, đầu cá
- Phát hiện một số lỗ hổng trong hệ thống của TP.HCM từ diễn tập thực chiến
- Nhận định, soi kèo Real Madrid vs Vallecano, 22h15 ngày 9/3: Khó thắng cách biệt
- Đoàn phim Trạm cứu hộ trái tim lo vỡ trận khi Lương Thu Trang tự tát vào mặt
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Nottingham vs Man City, 19h30 ngày 8/3: Tin vào The Citizens
- Keangnam Vina: Kinh doanh bết bát, âm vốn lấy gì trả kinh phí bảo trì cho dân?
- Bất ngờ với công thức giảm cân đơn giản tại nhà với thanh long
- Nguy kịch sau khi bỏ thuốc huyết áp vài ngày
- Nhận định, soi kèo Ankara Keciorengucu vs Erzurumspor FK, 17h30 ngày 10/3: Tiếp tục gieo sầu
- Tìm đại học phù hợp sau khi biết điểm thi tốt nghiệp 2021
- Phòng tránh nám da như thế nào?
- Hàn Quốc báo động giảm dân số kỷ lục
- Nhận định, soi kèo Celta Vigo vs Leganes, 20h00 ngày 8/3: Bất ngờ sảy chân
- Động đất xảy ra ở vùng ven biển Philippines
- Hành trình gấu con leo núi tuyết cao truyền cảm hứng cho người xem
- 'Con gái Ngoại thương xinh thật'
- Soi kèo góc Nottingham vs Man City, 19h30 ngày 8/3
- Trừ Thùy Tiên, tiền tỷ đưa Tiểu Vy hay Đỗ Thị Hà thi quốc tế đều lỗ
- Phát hiện camera quay lén trong phòng tắm của 2 sinh viên nữ ở Đắk Lắk
- Hải Phòng yêu cầu các trường mở cửa đón học sinh tới sớm
- Soi kèo góc Chelsea vs Leicester City, 21h00 ngày 9/3
- Các công ty khởi nghiệp AI thu hút nguồn vốn đầu tư kỷ lục 27 tỷ USD
- Cao Bằng tập huấn nâng cao năng lực quản lý công tác dân số và phát triển
- Tuyển nam trợ lý cho chồng, vợ đại gia ôm đầu nhận quả đắng
- 搜索
-
- 友情链接
-