XEM CLIP:

Những người sở hữu ‘thân hình quả táo’ có vùng eo lớn. Đây là nơi các loại chết béo nguy hiểm thường tích lũy. Những chất béo này được gọi là chết béo nội tạng và thâm nhập sâu vào vùng dưới da, tích tụ xung quanh các cơ quan và theo thời gian những chất béo sẽ gây ảnh hưởng xấu tới các cơ quan này.

Hậu quả là bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh:

- Tim mạch, cao huyết áp

- Tiểu đường tuýp 2

- Một số loại ung thư nhất định như ung thư ruột già và ung thư tử cung

Vậy mặt tích cực của loại chất béo này là gì?

Chất béo nội tạng là loại chất béo dễ dàng loại bỏ nhờ chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Vì vậy những người có ‘thân hình quả táo’ thường giảm cân nhanh hơn những người có kiểu thân hình khác.

Ngược lại, những người sở hữu ‘thân hình quả lê’ thường khó giảm cân hơn. Điều này là do những người có ‘thân hình quả lê’ lưu trữ phần lớn chất béo dư thừa ở nửa dưới cơ thể. Loại chất béo cứng đầu này thường được gọi là ‘chất béo thụ động’.

Mặc dù không nguy hiểm như chất béo nội tạng nhưng nó thường gây thêm áp lực lên đôi chân.

Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như:

- Giãn tĩnh mạch

- Thoái hóa khớp và đầu gối

Vậy đâu là mặt tích cực của những người sở hữu ‘thân hình quả lê’?

Những người này thường ít có nguy cơ mắc phải các bệnh mà người có thân hình ‘quả táo’ mắc phải. Ngoài ra, còn có kiểu thân hình giống như ‘Đồng hồ cát’ ở nữ giới hay như ‘hình chữ nhật’ ở nam giới. Những người này có xu hướng tăng trọng lượng cơ thể ở mọi chỗ. Trong đó có cả chất béo nội tạng ở xung quanh vùng từ ngực xuống đến bụng

Vì vậy, họ cũng có nguy cơ mắc tim mạch và tiểu đường tuýp 2.

Bài tập đơn giản kéo dài tuổi thọ ít người biết

Kiểm tra độ tuổi của cơ thể và giúp kéo dài độ tuổi với một bước đơn giản sau đây.

Các chuyên gia cảnh báo, đau thắt ngực do không có đủ máu đến tim là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của các vấn đề về tim. Harvard Health giải thích: “Đây là một triệu chứng cực kỳ phổ biến của bệnh tim do cholesterol khiến các động mạch vành bị tắc nghẽn. Đây là mạng lưới các động mạch nuôi dưỡng cơ tim”.

Hội chứng chân không yên

Đây là chứng rối loạn thần kinh khi ngủ, bạn cảm thấy muốn di chuyển chân khi đang nằm. Bác sĩ tim mạch Leslie Cho đánh giá: “Thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến dẫn tới tình trạng trên. Do đó, bệnh nhân có thể được điều trị bằng cách bổ sung sắt”. 

"Chúng tôi cũng biết rằng cả nam giới và nữ giới bị hội chứng chân không yên đều có khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2, béo phì, huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ. Tất cả các yếu tố đó đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim”. 

Chứng ngủ rũ

Đây là hội chứng rối loạn thần kinh khiến người bệnh luôn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày dù có thể đã ngủ đủ giấc vào buổi tối. Họ có thể ngủ tới 12-18 tiếng/ngày. Tình trạng trên có liên quan chặt chẽ đến bệnh tim.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết: “Cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để hiểu rõ về mối liên quan giữa chứng ngủ rũ và sức khỏe tim mạch. Đối với hầu hết mọi người, huyết áp giảm một cách tự nhiên trong khi ngủ gọi là trũng huyết áp ban đêm. Hiện tượng này được một protein gọi là hypocretin điều chỉnh”. 

Tuy nhiên, những người mắc chứng ngủ rũ thường thiếu loại protein đó nên không có hiện tượng trũng huyết áp. Bởi vậy, họ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, trầm cảm và béo phì. 

Vấn đề hô hấp

Các chuyên gia cảnh báo, những vấn đề về hô hấp mạn tính có thể là triệu chứng của các vấn đề về tim. Bác sĩ Peter Leslie Weissberg nói: “Chúng ta thường bỏ qua các triệu chứng khó thở khi già đi hoặc không còn khỏe mạnh. Khi tập thể dục cường độ trung bình như đạp xe hoặc đi bộ nhanh, bạn sẽ thấy khó thở hơn một chút”. 

“Nhưng nếu bạn cảm thấy hụt hơi khi thực hiện các hoạt động hằng ngày, đó là dấu hiệu bất ổn tim nghiêm trọng. Các bệnh tim phổ biến, có thể điều trị được như bệnh tim mạch vành (nguyên nhân gây ra cơn đau tim), suy tim và nhịp tim bất thường như rung nhĩ, đều có thể gây khó thở”. 

Ngón tay dùi trống 

Bạn có nguy cơ bị tim nếu đầu ngón chân hoặc ngón tay sưng đỏ, móng lồi lên, quặp vào. Giáo sư David Bonthron thuộc Viện Y học phân tử Leeds (Anh), cho biết: “Đó là một trong những điều đầu tiên họ dạy bạn ở trường y. Bạn bắt tay bệnh nhân và quan sát kỹ các ngón tay của họ".