{keywords}

Do vậy hãy sử dụng những cách an toàn hơn để giảm đau như những cách dưới đây:

Chuyển sang chế độ ăn ít chất béo

Chế độ ăn ít chất béo không chỉ giúp duy trì sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm đau trong chu kỳ kinh nguyệt.

Tăng cường các chế phẩm bổ sung

Nghiên cứu chỉ ra rằng cách tự nhiên để giảm đau là bổ sung các loại vitamin như B1, D3 và magiê.

Làm ấm vùng bụng

Đây là một cách hiệu quả để giảm đau bụng kinh. Đặt một túi chườm nóng lên bụng hoặc đặt dưới thắt lưng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.

Tập kéo giãn

Một số bài tập yoga và tập kéo giãn giúp giảm đau tốt.

Mát xa với tinh dầu

Các loại tinh dầu như dầu oải hương, dầu cây bách có tác dụng giảm đau.

Dùng trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà quế có thể làm dịu cảm giác đau.

Tuy nhiên, nếu tất cả những cách trên không giúp cho tình trạng của bạn được cải thiện hơn. Bạn có thể cần đi khám vì một số tình trạng bất thường như u xơ, lạc nội mạc tử cung, bệnh viêm khung chậu có thể gây đau đớn trong kỳ kinh.

Bỏ túi bí quyết giảm đau bụng kinh thật dễ dàng

Bỏ túi bí quyết giảm đau bụng kinh thật dễ dàng

Với những cách đơn giản dưới đây, bạn sẽ ngăn ngừa tình trạng đau bụng kinh một cách hữu hiệu.

" />

Có nên dùng thuốc giảm đau trị đau bụng kinh?

Kinh doanh 2025-02-04 07:28:14 81622

Sử dụng thuốc giảm đau để giảm đau bụng trong kỳ kinh có thể mang đến những tác dụng tạm thời nhưng về lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe.

Trước hết cần phải biết nguyên nhân gây đau bụng trong kỳ kinh chủ yếu là do sự ngưng cung cấp oxy tạm thời cho tử cung,ónêndùngthuốcgiảmđautrịđaubụtrực tiếp bóng đá pháp các cơ trong tử cung bị co lại đột ngột dẫn đến việc chèn ép các mạch máu xung quanh.

Có nhiều loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs). Những thuốc này được cho là tạm dừng sản sinh prostaglandin, một loại hormon quan trọng sản sinh trong kỳ kinh có thể gây co rút. Loại hormon này giúp thực hiện nhiều chức năng trong cơ thể. Vì vậy ức chế chúng thường xuyên có thể gây ra nhiều bệnh.

Nhược điểm của thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau có rất nhiều tác dụng phụ như gây tổn thương gan, rối loạn kỳ kinh, tiêu chảy, buồn nôn, các vấn đề dạ dày. Một số thuốc giảm đau có thể khiến cơn đau trở nên tồi tệ nếu không được chẩn đoán thích hợp. Nếu dùng thuốc giảm đau thường xuyên bạn có thể trở nên nghiện thuốc. Một trong những vấn đề nghiêm trọng phụ nữ có thể gặp phải khi dùng thuốc giảm đau thường xuyên là bệnh Alzheimer.

{ keywords}

Do vậy hãy sử dụng những cách an toàn hơn để giảm đau như những cách dưới đây:

Chuyển sang chế độ ăn ít chất béo

Chế độ ăn ít chất béo không chỉ giúp duy trì sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm đau trong chu kỳ kinh nguyệt.

Tăng cường các chế phẩm bổ sung

Nghiên cứu chỉ ra rằng cách tự nhiên để giảm đau là bổ sung các loại vitamin như B1, D3 và magiê.

Làm ấm vùng bụng

Đây là một cách hiệu quả để giảm đau bụng kinh. Đặt một túi chườm nóng lên bụng hoặc đặt dưới thắt lưng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.

Tập kéo giãn

Một số bài tập yoga và tập kéo giãn giúp giảm đau tốt.

Mát xa với tinh dầu

Các loại tinh dầu như dầu oải hương, dầu cây bách có tác dụng giảm đau.

Dùng trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà quế có thể làm dịu cảm giác đau.

Tuy nhiên, nếu tất cả những cách trên không giúp cho tình trạng của bạn được cải thiện hơn. Bạn có thể cần đi khám vì một số tình trạng bất thường như u xơ, lạc nội mạc tử cung, bệnh viêm khung chậu có thể gây đau đớn trong kỳ kinh.

Bỏ túi bí quyết giảm đau bụng kinh thật dễ dàng

Bỏ túi bí quyết giảm đau bụng kinh thật dễ dàng

Với những cách đơn giản dưới đây, bạn sẽ ngăn ngừa tình trạng đau bụng kinh một cách hữu hiệu.

本文地址:http://member.tour-time.com/html/94d699628.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Puebla vs Mazatlan, 8h00 ngày 29/1: Chờ đợi bất ngờ

- Để đáp ứng số lượng lớn học sinh lứa tuổi Quý Mùi – theo quan niệm dân gian được coi là tuổi “dê vàng” thi vào lớp 10, Sở GD-ĐT Hà Nội quyết định mở thêm 327 lớp cho năm học 2018-2019.

Theo quan niệm dân gian năm sinh 2003 là năm đẹp, được coi là tuổi “dê vàng”, nên nhiều gia đình chọn sinh con do đó số lượng học sinh vào lớp 10 năm nay tăng đột biến. Cụ thể, theo thống kê của Sở GD-ĐT Hà Nội số học sinh vào lớp 10 năm học này dự kiến tăng khoảng 22.000 em so với năm trước.

{keywords}
Ảnh minh họa.

Để đáp ứng số lượng học sinh lớn, theo Phó giám đốc Sở GD-ĐT Hà Nội Phạm Văn Đại, Hà Nội đã tăng chỉ tiêu tuyển sinh vào lớp 10 THPT công lập lên 19.500 em so với năm 2017. Như vậy, năm nay 62% số học sinh vào THPT công lập, đảm bảo đủ theo tỷ lệ của Hội đồng nhân dân TP đề ra. Tổng chỉ tiêu tuyển sinh vào các trường THPT là 85.800 em.

Theo ông Đại, do số lượng học sinh tăng, sĩ số học sinh trung bình mỗi lớp sẽ tăng từ 40 lên 45 học sinh, đúng bằng điều lệ trường THPT.

“Cụ thể, năm nay chúng tôi tăng thêm 327 lớp. Tất cả các trường nếu chỉ dạy 1 buổi có điều kiện thì dạy 2 buổi, còn phòng học thì bổ sung thêm lớp. Chúng tôi cũng chỉ đạo các trường bổ sung bàn ghế, trang thiết bị dạy học, ký hợp đồng bổ sung giáo viên để chuẩn bị đón năm học mới, đảm bảo cho học sinh đủ chỗ học. Ngoài ra, các trường ngoài công lập, trung tâm giáo dục nghề nghiệp - giáo dục thường xuyên, trường CĐ, trung cấp nghề trên địa bàn cũng sẽ đón số lượng lớn học sinh. Vì thế, các phụ huynh có thể yên tâm là chúng tôi đã có sự chuẩn bị đảm bảo cho sự ổn định” ông Đại nói.

Phó giám đốc Sở GD-ĐT Hà Nội cũng cho biết, một trong những điểm mới năm nay là Sở sẽ bỏ Giấy chứng nhận trúng tuyển vào lớp 10, nên các học sinh có thể không dự thi tuyển sinh vào THPT vẫn có thể học ở các trường ngoài công lập mà chỉ cần đã tốt nghiệp THCS. “Điều này nhằm tạo điều kiện cho các trường ngoài công lập, khi từng đề xuất nhiều năm. Song chúng tôi sẽ quản lý theo phần mềm ngay từ đầu năm, không để hiện tượng giữa năm các trường tự ý đưa học sinh vào. Tạo điều kiện “lỏng” về mặt cơ chế nhưng sẽ làm chặt ở mặt quản lý”, ông Đại nói.

Bàn về phương án bài thi tổ hợp sẽ được áp dụng từ năm 2019, trước những băn khoăn liệu thay đổi như vậy, học sinh có phải học nặng hơn, ông Đại khẳng định: “Với bài thi tổ hợp từ năm 2019, học sinh chỉ cần học đủ chương trình và Sở khẳng định không thêm không bớt, không có gì ngoài chương trình, ngoài SGK. Các em học chăm chỉ là có thể thi đỗ”.  

Thanh Hùng

Vĩnh Phúc bất ngờ thay đổi ngay cách tuyển sinh vào lớp 10

Vĩnh Phúc bất ngờ thay đổi ngay cách tuyển sinh vào lớp 10

Nhiều phụ huynh không khỏi bất ngờ khi UBND tỉnh Vĩnh Phúc quyết định thay đổi phương thức tuyển sinh vào lớp 10.

">

Hà Nội mở thêm hơn 300 lớp học đáp ứng lứa 'Dê Vàng' thi vào 10

Không chỉ học sinh mà phụ huynh cũng “choáng” trước hàng nghìn thông tin hướng nghiệp, dạy nghề. Để con học ngành gì đảm bảo việc làm? Ngành đó liệu có cơ hội phát triển hay không?... là những câu hỏi đang được quan tâm nhất tại thời điểm này.

{keywords}
Phụ huynh và học sinh tham gia buổi tư vấn hướng nghiệp ngành Quản trị Khách sạn và Nghệ thuật Ẩm thực tại trường Quốc tế CHM (CitySmart Hotel Management).

Ngụp lặn giữa biển lớn thông tin hướng nghiệp

Thực tế, cá nhân mỗi người sẽ trải qua 3 giai đoạn cơ bản: từ nhỏ đến năm 18 tuổi - giai đoạn phát triển cơ bản và xác định ngành nghề học; từ 18 đến 23 tuổi - va chạm công việc thực tế và khám phá thế giới nghề nghiệp; từ 23 đến 40 tuổi - ổn định nghề nghiệp (đã chọn hoặc chọn mới) và tiếp tục phát triển sâu hơn.

Trong giai đoạn đầu tiên, nếu được định hướng ngành nghề khớp với điều kiện bản thân, các em sẽ có hình dung đầy đủ về cơ hội nghề nghiệp và chuẩn bị tốt cho những giai đoạn cận kề sau đó. Ngược lại, nếu không được định hướng rõ ràng, không tìm đúng nhóm ngành nghề phù hợp năng lực và đam mê của bản thân thì hệ quả là dễ “đứt gánh giữa đường”, tiêu tốn thời gian, tiền bạc của gia đình, bản thân và xã hội.

Rất nhiều phụ huynh đã và đang phải “tự bơi” trong biển lớn thông tin để lựa chọn ngành nghề cho con. Để con học ngành gì? Ngành nào ra trường đảm bảo việc làm? Ngành đó liệu có cơ hội phát triển hay không?... là những câu hỏi đang được quan tâm nhất tại thời điểm này, đặc biệt là với phụ huynh có con em đang học THPT.

Chia sẻ tại hội thảo Du học ngành Du lịch - Khách sạn, chị Lan Anh (Bạch Mai, Hà Nội) tâm sự: “Gia đình có 2 cậu con trai đang học THPT nên chị đặc biệt quan tâm tới việc lựa chọn nghề nghiệp sau này. Nghe nhiều nguồn, xem nhiều ngành và đến bản thân chị cũng đang cảm thấy bị “choáng” trước quá nhiều thông tin”.

Cùng chung ý kiến với chị Lan Anh, cô Hằng (Tây Sơn, Hà Nội) kể lại: “Cô và gia đình thường nghe các chương trình hướng nghiệp trên đài VOV, tivi rồi lưu thông tin tìm hiểu dần. Cứ thế đến nay mà cũng  có đến cả vài chục ngành nghề cho con cháu tham khảo rồi”.

{keywords}
Không riêng gì học sinh, phụ huynh cũng bị “choáng ngợp” giữa một rừng thông tin.

“Đừng chọn nghề cho con mà hãy cùng con chọn nghề”

Bà Đặng Diễm Hằng - trưởng khoa Quản trị Khách sạn trường Quốc tế CHM cho hay có rất nhiều trường hợp bản thân phụ huynh do thiếu kiến thức hướng nghiệp hoặc dùng quan điểm cá nhân chủ quan đã tạo áp lực lên con cái trước ngưỡng cửa vào đời. Các bạn trẻ và cả một số bậc phụ huynh đang chưa hiểu được hướng nghiệp là một quy trình đòi hỏi thời gian, sức lực và sự suy ngẫm, trải nghiệm.

Bà Hằng chia sẻ, “Tôi cũng như chị Lan Anh hay cô Hằng đều có chung mối quan tâm về hướng nghiệp. Hai năm tìm hiểu cùng con, tôi cho rằng đầu tiên, chúng ta phải xác định được con em mình thuộc về nhóm tính cách nào, năng lực ở mức nào, đam mê cái gì để hướng ngành học phù hợp. Quy trình thứ hai, nên tham dự các buổi trắc nghiệm kết hợp tư vấn ngành nghề có sự tham gia của các chuyên gia.

Hơn cả, việc chọn nghề không nên phụ thuộc vào thị hiếu đám đông bởi không một ai hoặc tổ chức nào đảm bảo ngành nghề đang gây sốt ở hiện tại sẽ còn tiếp tục được tuyển dụng trong tương lai.

Kinh nghiệm xã hội cho thấy những biến động trên thị trường lao động như ngân hàng giảm biên chế hàng loạt, tỷ lệ thất nghiệp gia tăng... là điều không thể dự báo. Vì thế, thay vì hướng đến một vị trí công việc có vẻ an toàn nhưng dễ biến đổi theo chiều hướng phát triển của xã hội, phụ huynh nên tư vấn cho con tập trung phát triển những năng lực, kỹ năng cụ thể và thái độ nghiêm túc để đảm bảo các em có khả năng thích nghi với sự thay đổi bất ngờ trên thị trường lao động nói chung”.

{keywords}
Bà Đặng Diễm Hằng - trưởng khoa Quản trị Khách sạn trường CHM chia sẻ với phụ huynh quan tâm trong ngày hội du học ngành Du lịch - Khách sạn.

Trường Quốc tế CHM (CitySmart Hotel Management) là đơn vị đào tạo chuyên ngành Quản trị Khách sạn và Nghệ thuật Ẩm thực. Tất cả các khóa học đều được cấp bằng bởi các tổ chức giáo dục uy tín trong nước và Anh quốc, giảng viên giàu kinh nghiệm, 100% giới thiệu việc làm và thực tập có hưởng lương tại hệ thống đối tác nghề nghiệp là các khách sạn năm sao nổi tiếng trong và ngoài nước.

Đăng ký tham gia cùng con trải nghiệm miễn phí môi trường quốc tế ngay giữa lòng thủ đô bằng cách liên hệ:

Hotline: 098.428.6161 ">

Phụ huynh ‘ngụp lặn’ giữa biển thông tin hướng nghiệp

Nhận định, soi kèo Ajman Club vs Al Wahda, 20h15 ngày 31/1: Nhảy vọt trên BXH

友情链接