5 sự thật khi phái nữ 'lên đỉnh'
Tin liên quan:
Cực khó để cực khoái?ựthậtkhipháinữlênđỉbảng xếp hạng uefa champions league
Cực nhiều câu hỏi thú vị về "cực khoái"!
Muốn 'cực khoái', hãy vào ngay!
Ẩn số “lên đỉnh” ở phụ nữ
Hình dáng phụ nữ liên quan đến "chuyện ấy"?
(责任编辑:Thể thao)
Nhận định, soi kèo AC Milan vs Como, 0h00 ngày 16/3: Thất vọng nối tiếp thất vọng
- Khoai lang là một loại thực phẩm rất được ưa chuộng, với tinh bột tốt hơn tinh bột từ gạo, khoai lang giúp bạn nhanh no và không có cảm giác đói. Với kinh nghiệm giảm cân của những người đi trước để lại, khoai lang là lựa chọn số 1 cùng với ngô cho bữa sáng của người giảm cân.
Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanhHãy cùng tham khảo những cách sử dụng khoai lang để giảm cân thành công nhé.
Lợi ích của khoai lang
Khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp: trong một củ khoai lang chỉ chứa có 10% trong số gần 2000 lượng calo mà cơ thể cần phải nạp vào mỗi ngày. Lượng tinh bột của khoai lang chỉ rơi vào 4gr- bằng 1/3 so với khoai tây và ½ so với một chén cơm.
Giảm cân hiệu quả bằng khoai lang là nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào và lượng nước cao gấp hai lần các thực phẩm khác, dẫn đến dạ dày của bạn sẽ có cảm giác nhanh no, làm hạn chế khẩu phần ăn so với bình thường.
Trong khoai lang còn chứa một chất rất khó bị phân hủy trong dung môi hữu cơ, tạo cho bạn cảm giác no lâu, cơn đói của bạn sẽ đến chậm hơn bình thường.
Không chứa chất béo và cholesterol: vì vậy, khoai lang giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thức ăn thành mỡ tích tụ rất hiệu quả.
Bạn nên ưu tiên lựa chọn khoai lang trắng thay vì khoai lang tím, vàng và nên ăn khoai lang hấp, luộc chứ không nên chiên để giảm cân nhé.
Thời điểm vàng ăn khoai lang
Các chuyên gia về cân bằng dinh dưỡng đã đưa ra những bằng chứng khoa học xác nhận rằng, nếu ăn khoai lang vào ba thời điểm vàng dưới đây:
Ăn khoai lang khi mới đào. Nếu ăn khoai lang để lâu, hoặc héo và chảy nhựa, nước trong củ khoai sẽ tham gia vào phản ứng thủy phân tinh bột, làm gia tăng lượng đường trong khoai đáng kể, từ đó dẫn tới tăng cân không kiểm soát.
Nếu chưa sử dụng được ngay, bạn nên bảo quản khoai lang tươi theo quy trình để giữ lại những chất tốt trong khoai có lợi cho cơ thể nhé.
Ăn vào bữa sáng
Mỗi buổi sáng thay vì ăn bún, mỳ, phở,… thậm chí là nhịn hẳn thì bạn chỉ cần bổ sung năng lượng bằng một củ khoai lang là đủ. Chỉ việc đơn giản như vậy cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả gấp bốn lần so với cách làm thông thường.
Bạn cũng nên ăn kèm khoai lang với sữa nguyên kem hay sữa chua hoặc chút rau xanh vào bữa sáng để đảm bảo cơ thể đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc.
Ăn khoai vào bữa trưa
Thời điểm ăn khoai tốt nhất là ăn vào bữa trưa, vì sau khi ăn, canxi trong khoai lang cần phải mất 4-5 giờ mới hấp thụ vào cơ thể, ánh sáng mặt trời 2-5 giờ chiều có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi này. Khi ăn khoai lang vào bữa trưa, canxi có thể được hấp thụ toàn bộ trước bữa tối, sẽ không ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi từ các thực phẩm khác khi ăn tối.
Bạn không nên ăn khoai lang nguyên ngày vì muốn thúc đẩy quá trình giảm béo nhanh chóng. Nếu muốn, bạn chỉ nên thay thế một phần cơm trong các bữa ăn chính và dùng kèm với các thực phẩm giàu protein, rau tươi để có được khẩu phần ăn cân đối dinh dưỡng.
Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp ăn sử dụng khoai lang đúng cách để giúp quá trình giảm cân từ khoai lang của bạn diễn ra thành công và nhanh chóng.
Thái Thị Hậu
" alt="Sử dụng khoai lang thế nào để giảm cân hiệu quả" />Sử dụng khoai lang thế nào để giảm cân hiệu quả- Trong trang điểm (make up) việc tạo khối cho khuôn mặt giúp định dạng và làm nổi bật các đường nét của khuôn mặt. Ở các dạng khuôn mặt khác nhau (tròn, dài, béo, xương…) mà có thể lược bỏ hoặc thêm vào một vài chi tiết nhỏ. Thế nhưng, các bước tạo khối căn bản vẫn gồm năm bước sau và không thể bỏ qua bước nào.
Bí quyết 'nằm lòng' chăm sóc da quý cô nên biết
Cách làm mặt nạ cà chua giúp da trắng mịn trong mùa đông
Bạn đã biết làm trắng da từ bột café chưa?Hãy cùng xem năm bước tạo khối cơ bản cho khuôn mặt gồm những bước nào nhé.
Bước 1: Tạo lớp nền
Lớp nền mỏng mịn màng sẽ giúp cho quá trình trang điểm dễ dàng hơn. Với những bạn có khuôn mặt tròn, bạn nên chọn kem nền có tông màu tối hơn da vì chúng sẽ làm gương mặt thon gọn hơn. Tông màu tự nhiên hay tối màu hơn da một tông là sự lựa chọn hoàn hảo nhất với các bạn nữ có khuôn mặt tròn.
Bước 2: Tạo sống mũi
Có hai cách để tạo sống mũi. Bạn hãy dùng kem nền tông tối hơn kem nền bạn dùng cho khuôn mặt để đánh hai bên cánh mũi và dùng phấn hightlight trắng tạo điểm nhấn cho vùng chữ T và dưới cằm để trông khuôn mặt sáng hơn.
Bước 3: Tạo khối vùng má
Khuôn mặt vuông hay khuôn mặt tròn bầu bĩnh sẽ trông kém quyến rũ. Rất đơn giản, bạn chỉ cần dụng phấn tạo khối màu nâu tối hơn một tông so với lớp phấn nền và tán đều từ vùng thái dương xuống má.
Bạn nên hóp má khi tán phấn vì làm vậy sẽ dễ định hình khuôn mặt hơn. Với những bạn có khuôn mặt gầy, không nên tạo khối gì thêm để tránh làm cho khuôn mặt trông có vẻ hốc hác hơn.
Bước 4: Tạo khối vùng mắt
Đôi mắt sâu sẽ làm bạn trông tây và thu hút hơn. Trước khi sử dụng các loại phấn, chì kẻ mắt… để tô điểm thêm cho đôi mắt, bạn hãy lấy cọ nhỏ tán đều phấn nâu từ vùng bầu mắt trên xuống phần hốc mắt ra sát cánh mũi để phần mắt trông sâu hơn.
Phủ phần hightlight lên phần xương chân mày và mí mắt để trông đôi mắt bạn không còn mệt mỏi, rạng rỡ hơn. Những mẹo trang điểm mắt tự nhiên cũng giúp đôi mắt bạn thêm quyến rũ.
Bước 5: Phấn phủ và má hồng
Sau khi đã định hình khuôn mặt bằng phấn tạo khối và hightlight, giờ bạn phủ một lớp phấn phủ tông phù hợp với làn da để gương mặt hoàn hảo hơn. Sauk hi đã hoàn thành mọi thứ, bạn hãy dùng phấn má hồng để đánh xéo trên vùng gò má giúp khuôn mặt trông rạng rỡ hơn.
Cần lưu ý là: Ở mỗi vùng như vùng má, vùng mắt và mũi, bạn không nên đánh lớp nền hay phấn tạo khối quá nhiều, quá dày hoặc nhiều lớp layer màu mắt. Việc làm đó sẽ khiến bạn trông không quyến rũ mà còn hơi “lố”. Hơn nữa, chúng sẽ khiến khuôn mặt bạn không tự nhiên, không mềm mại mà nhìn rất cứng.
Kinh nghiệm là càng đơn giản càng đẹp. Nên dù tạo khối hay make-up thêm gì đi nữa thì bạn cũng không nên lạm dụng quá vào những sản phẩm makeup đó. Bạn càng màu mè thì khuôn mặt bạn càng cứng và thậm chí là nhìn già hơn so với tuổi thật của bạn.
Một số lưu ý thêm với các dạng khuôn mặt khác
Mặt dài
Đánh phấn đậm theo sát đường viền tóc trên trán, blend thật đều tay để phấn hòa cùng với đường viền tóc. Shading ở dưới gò má và theo sát xương hàm. Highlight ở phía trên gò má (phần dưới mắt), sau đó đánh phấn má thấp hơn vị trí đó một chút.
Mặt vuông
Để làm mềm khuôn mặt vuông, bạn cần che dấu các “góc cạnh” của nó. Shading ở hai bên thái dương để giảm độ rộng khuôn mặt. Shading phần xương hàm để “gọt” cho mặt thon hơn. Phấn sáng được highlight trên xương gò má.
Mặt tròn
Khuôn mặt tròn xoe thiếu cá tính sẽ được nhấn phận đậm ở phần xương dưới gò má để tạo góc cạnh. Để xác định vị trí này, bạn cần chụm miệng như khi huýt sáo. Phần lõm vào dưới gò má là nơi cần nhấn phấn đậm. Phấn sáng nhấn ở trên gò mà và cằm để kéo dài khuôn mặt.
Trên đây là năm bước tạo khối cơ bản cho một khuôn mặt mà bạn không nên bỏ qua, hãy tham khảo ngay và thử tạo khối cho khuôn mặt của bạn ngay tại nhà nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
" alt="Điểm qua 5 bước tạo khối cho khuôn mặt" />Điểm qua 5 bước tạo khối cho khuôn mặtBà Phạm Thu Hương, Phó Hiệu trưởng Đại học Ngoại thương Hà Nội trao đổi tại chương trình ‘Leader Talk - Journey To Your Future’. Trao đổi tại sự kiện, bà Phạm Thu Hương, Phó Hiệu trưởng Đại học Ngoại thương cho biết, khảo sát 54.000 cựu sinh viên FTU cho thấy, CNTT và giáo dục đại học là 2 mảng mà các cựu sinh viên của trường thường chọn làm việc. Vì thế, FPT hợp tác với FTU là bước đi đúng đắn của hai bên để mang lại cơ hội trải nghiệm sớm trong môi trường làm việc chuyên nghiệp cho sinh viên nhà trường.
“Thời gian tới, chúng tôi mong muốn được chuyên gia công nghệ FPT tư vấn, mang hơi thở công nghệ vào chương trình đào tạo và hướng dẫn sinh viên. FTU cũng mong muốn mở lĩnh vực mới như đào tạo khoa học dữ liệu, khoa học máy tính trong tương lai”,bà Phạm Thu Hương chia sẻ.
Phó Tổng Giám đốc FPT Nguyễn Thế Phương cho biết sinh viên FTU có rất nhiều cơ hội làm việc tại FPT.
Khẳng định sinh viên FTU có nhiều cơ hội làm việc tại FPT, Phó Tổng Giám đốc FPT Nguyễn Thế Phương cho hay, hiện doanh nghiệp công nghệ này có 8.000 nhân viên không học ngành CNTT ở bậc đại học nhưng vẫn làm việc trong những vị trí quan trọng. Cá nhân ông Nguyễn Thế Phương là cựu sinh viên ngành Kinh tế Đối ngoại hiện đang giữ vị trí Phó Tổng Giám đốc kiêm Giám đốc Tài chính tập đoàn.
Ông Nguyễn Thế Phương nhận thấy, sinh viên FTU có khả năng tự học, được rèn luyện tâm thế chủ động khi tiếp nhận cái mới. Đây là điểm mạnh để các bạn làm việc tại FPT. Khi ứng tuyển vào FPT, các sinh viên còn có cơ hội tự học từ đồng nghiệp và người đi trước.
“FTU ký kết hợp tác với FPT tạo cơ hội để các bạn sinh viên thực tập, thực hành ngay khi còn ngồi trên giảng đường. Sinh viên càng tiếp xúc với môi trường thực tiễn sớm bao nhiêu, càng sớm trưởng thành bấy nhiêu”,ông Nguyễn Thế Phương nói.
Chủ tịch FPT IS Trần Đăng Hòa giới thiệu về hoạt động của FPT với các sinh viên. Giới thiệu về FPT với các sinh viên, ông Trần Đăng Hòa, Chủ tịch Công ty Hệ thống thông tin FPT (FPT IS) cho biết, sau 35 năm phát triển, FPT hiện có 70.000 nhân viên, hiện diện tại 30 quốc gia trên toàn cầu, hợp tác chuyển đổi số với 30 tỉnh, thành, có hệ thống giáo dục ở 21 tỉnh, thành.
“Gia nhập FPT, sinh viên FTU có cơ hội trải nghiệm môi trường làm việc toàn cầu, cùng học - cùng làm với các chuyên gia hàng đầu, trau dồi về kỹ năng, liên tục cập nhật về công nghệ, khai mở lộ trình phát triển cá nhân. Bên cạnh đó, nếu các bạn có ý tưởng đủ lớn, FPT hỗ trợ để các bạn khởi nghiệp trong lòng doanh nghiệp”, ông Trần Đăng Hòa khẳng định.
Theo Giám đốc phụ trách đối tác Synnex FPT Phạm Mạnh Hưng, để phát triển nghề nghiệp, ngoài kiến thức, sinh viên cần trang bị cả những kỹ năng mềm. Phân tích về lợi thế của sinh viên FTU và cơ hội làm việc trong ngành thương mại, ông Phạm Mạnh Hưng, Giám đốc Phụ trách đối tác Synnex FPT đưa ra những ví dụ cụ thể về nhân sự ứng tuyển vào Synnex FPT.
Để phát triển nghề nghiệp, theo ông Phạm Mạnh Hưng, ngoài kiến thức, sinh viên cần học các kỹ năng mềm: giao tiếp, thuyết trình, đối mặt với áp lực công việc, quản trị các mối quan hệ.
Tại FPT, sinh viên có cơ hội ngắn hạn là thực tập có lương và có cơ hội dài hạn là được làm việc trong môi trường chuyên nghiệp ở lĩnh vực thương mại với số lượng giao dịch thương mại khổng lồ để tích lũy kinh nghiệm. “Các bạn sinh viên hãy nỗ lực học tập vì kiến thức trên giảng đường FTU sẽ dùng được 80 - 90% ở FPT”, ông Phạm Mạnh Hưng lưu ý thêm.
Cũng trong khuôn khổ chương trình ‘Leader Talk - Journey To Your Future’, ở phần hỏi đáp, Lãnh đạo FPT đã giải đáp những băn khoăn của các sinh viên FTU về cơ hội nghề nghiệp trong thời đại số, khủng hoảng kinh tế tác động thế nào, nhu cầu tuyển dụng hay hợp tác giữa FPT và FTU sẽ được triển khai thế nào thời gian tới.
Huyền Sâm và nhóm PV, BTV" alt="Những kỹ năng cần có để làm việc tại doanh nghiệp công nghệ đa quốc gia" />Những kỹ năng cần có để làm việc tại doanh nghiệp công nghệ đa quốc giaNhận định, soi kèo Perth Glory vs Brisbane Roar, 17h45 ngày 15/3: Trận chiến cuối bảng
- Nhận định, soi kèo Las Palmas vs Alaves, 3h00 ngày 15/3: Thừa thắng xông lên
- Nền tảng vị thế Olympic của Mỹ nằm ở giáo dục thể thao học đường
- Mẫu nhí trình diễn với thú cưng
- Đáp án chính thức các môn thi vào lớp 10 Hà Nội 2021 của Sở GD
- Nhận định, soi kèo Slavia Sofia vs Beroe, 20h15 ngày 14/3: Cửa trên đáng tin
- Giá cước vận chuyển thương mại điện tử nên để thị trường quyết định
- Real Madrid cứ chơi thế này sẽ thắng PSG
- AirPods Pro đột phá thị trường máy trợ thính sau cách mạng tai nghe không dây
-
Soi kèo góc Tottenham vs AZ Alkmaar, 3h00 ngày 14/3
Phạm Xuân Hải - 13/03/2025 06:50 Kèo phạt góc ...[详细]
-
Lọ lem, công chúa đọ sắc bạn gái người nhện trên thảm đỏ Emmy
'Bạn gái người nhện' Zendaya diện váy đen vai trần thanh lịch với điểm nhấn là chiếc nơ to bản ở eo và trang sức sang trọng của Bulgari. Công chúa Aurora bước ra từ phim 'Tiên hắc ám' là một trong những ngôi sao đẹp nhất trên thảm đỏ năm nay. Trông cô như bước ra từ bìa tạp chí Vogue những năm 1950, vô cùng cổ điển và sang trọng với chiếc đầm ấn tượng của NTK Sharon Long. Nàng Lọ lem Lily James mặc đầm ánh kim màu đồng lạ mắt của Atelier Versace khoe dáng tuyệt đẹp. Mỹ nhân phim 'Mamma Mia' Amanda Seyfried thu hút mọi ánh nhìn với đầm đuôi cá màu tím ánh kim vô cùng sang trọng của Armani Privé. Reese Witherspoon tỏa sáng với đầm sequin sapphire sang trọng và quyến rũ. Alexandra Daddario cũng gợi cảm không kém với chiếc đầm màu be của Dior Haute Couture. Diễn viên 'The Euphoria' xuất hiện với chiếc đầm màu bạc lạ mắt của Oscar de la Renta. Lễ trao giải diễn ra đúng ngày sinh nhật của Sydney Sweeney. Năm nay cô nhận 2 đề cử cho hai phim khác nhau. Christina Ricci cực ấn tượng trong chiếc váy ánh kim của Fendi Couture. Ngôi sao 'The Squid Game' Jung Ho-yeon gây ấn tượng không kém với chiếc váy nhiều màu vô cùng bắt mắt của Louis Vuitton. Rachel Brosnahan chọn đầm xanh tím cổ xẻ sâu tới bụng với điểm nhấn là những bông hoa 3D và trang sức kim cương. Sandra Oh chọn suit sequin màu tím kết hợp áo lụa đồng màu và trang sức Cathy Waterman. Trong khi đó Angela Bassett chọn trang phục và phụ kiện màu vàng nổi bật. Còn Ella Purnell lại mặc đầm màu xanh bạc hà gợi cảm khi tới lễ trao giải. Kaitlyn Dever lại nổi bật với đầm đỏ hiệu Naeem Khan. Năm nay lần đầu nữ diễn viên được đề cử giải Emmy. An Na
" alt="Lọ lem, công chúa đọ sắc bạn gái người nhện trên thảm đỏ Emmy" /> ...[详细]
Ảnh: PEOPLE -
Sao Việt 13/11/2023: Trịnh Kim Chi được ông xã chiều chuộng, Hồng Vân khoe con
Sao Việt 13/11: Trịnh Kim Chi thấy hạnh phúc vì ông xã chu đáo, tận tâm. Hai vợ chồng nghệ sĩ dành thời gian cho nhau dịp cuối tuần hay rảnh rỗi. NSND Hồng Vân mừng sinh nhật 27 tuổi của con trai. Chị diện trang phục hơi 'cưa sừng' NSƯT Chiều Xuân nhớ những ngày quay phim xuyên đêm ở Hà Giang. Trung Ruồi gây cười với tạo hình giả gái. Mỹ Tâm hiếm hoi dự tiệc cùng Hồng Nhung, Quang Dũng, Quang Linh tại nhà riêng. Danh ca Hương Lan được các con đưa đi thăm quan Đấu trường La Mã ở Rome, Italy. Uyên Linh được diva Mỹ Linh đón đưa về nhà dùng bữa, trò chuyện khi có dịp ra Hà Nội. Ca sĩ Phương Loan đưa Hoài Tâm ra thăm mộ ông xã Chí Tài. MC Công Tố đăng ảnh điển trai kèm dòng chia sẻ: "Mưa gió bão bùng thế này, để anh sưởi ấm cho em bằng bức hình này". Cẩm Ly tự tay chăm sóc cây hoa giấy trong vườn nhà. Huyền Lizzie tranh thủ thời gian rảnh đưa con trai đi chơi. Vân Hugo gọi con trai là trợ lý đáng yêu của mình. Thúy Ngọc
=> Xem thêm những hình ảnh làng sao mới nhất trên VietNamNet.
Hồ Quỳnh Hương khoe dáng eo thon, Trịnh Kim Chi nói lời ngọt ngào tới ông xãDù khuôn mặt bị nhận xét có phần khác lạ nhưng vóc dáng Hồ Quỳnh Hương vẫn nhận lời khen ngợi vì quá eo thon." alt="Sao Việt 13/11/2023: Trịnh Kim Chi được ông xã chiều chuộng, Hồng Vân khoe con" /> ...[详细]
-
Kinh nghiệm thi tốt nghiệp THPT 2021 môn Toán đạt điểm cao của các thủ khoa khối A
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2021 sẽ diễn ra 2 đợt, đợt 1 từ ngày 7- 8/7/2021.
Chia sẻ với VietNamNet, Nguyễn Trung Hải - Thủ khoa khối A năm 2020với tổng điểm 29,75 (trong đó có 2 điểm 10 môn Toán và Hóa học, môn Vật lý đạt 9,75 điểm) cho rằng đối với môn Toán, phần dễ mất điểm nhất là đọc đề bài không kĩ, đọc lướt dẫn đến hiểu sai đề bài, nhìn sai số liệu. Tiếp đến là việc nhiều thí sinh quá phụ thuộc vào kết quả xấp xỉ máy tính cầm tay nên chủ quan và dễ bị đánh lừa bởi các đáp án nhiễu.
Thủ khoa khối A toàn quốc, thủ khoa kỳ thi đánh giá năng lực của ĐH Bách khoa Hà Nội năm 2020 - Nguyễn Trung Hải Để không bị mất điểm oan, theo thủ khoa khối A năm 2020, các thí sinh nên chuẩn bị một tâm lí vững vàng trước khi bắt đầu làm bài thi, cần đọc kĩ đề bài, không lạm dụng máy tính.
“Với các câu đã xác định được đáp án ưu tiên song còn lưỡng lự, hoặc các đáp án đúng, thí sinh nên khoanh vào đề thi và đánh dấu hờ vào tờ đáp án để cuối giờ khi quay trở lại xử lý thì không mất thời gian phân tích lại các đáp án và tránh việc tô sai lẫn”.
Theo Hải, trong thời gian này, việc học chắc kiến thức, xây dựng tư duy giải quyết vấn đề là điều quan trọng nhất, tránh ôn tủ, học mẹo bởi đề thi có thể kiểm tra bất kỳ kiến thức, kỹ năng nào.
“Điều này cũng sẽ giúp việc ôn luyện cho các kì thi tương tự và quá trình học tập ở đại học sau này của các bạn được thuận lợi hơn”, thủ khoa khối A năm 2020 chia sẻ.
Trần Quỳnh Trang - Thủ khoa khối A1 năm 2019 với tổng điểm 28,9 (Toán 9,4, Vật lý 9,5 và Tiếng Anh 10) cho hay, để không "mất oan" điểm, thậm chí ảnh hưởng đến cơ hội tốt nghiệp hay vào trường ĐH yêu thích, thí sinh cần lưu ý một số lỗi thường gặp ở bài thi môn Toán.
Trần Quỳnh Trang - Thủ khoa khối A1 năm 2019 Đó là các lỗi như đọc vội vàng những câu thông hiểu dẫn đến hiểu sai đề, hoặc khoanh sai đáp án; Tính toán không cẩn thận, đặc biệt là khi gõ máy tính, nhập sai dữ liệu làm cho đáp án bị lệch đi, gây mất thời gian cũng như mất bình tĩnh trong phòng thi; Lướt qua đề thấy lạ và bỏ qua trong khi thực ra bài đó mình có thể làm được và rồi lại bị dẫn vào một bài khác nhìn dễ mà hóa ra khó, vừa tốn thời gian vừa hoang mang.
“Chính vì thế, thí sinh cần lưu ý đọc kĩ đề bài và tất cả các đáp án đề cho để tránh sai sót không đáng có, xem xét từng bài để nắm rõ mức độ khó, dễ đối với bản thân. Đặc biệt cần tập trung cao độ, chú ý đáp án mình tô trong phiếu đáp án”, thủ khoa khối A1 năm 2019 chia sẻ kinh nghiệm.
Theo Trang, cần tùy vào mục tiêu cụ thể của mỗi người để phân bố thời gian cho hợp lý. Tuy nhiên, cũng không nên quá vội vàng để sai những câu cơ bản. “Cá nhân mình thấy rất cần thiết khi dành ra 5-10 phút cuối giờ để rà soát lại toàn bộ những câu đã làm, xem liệu có bị tô nhầm hay tô mờ đáp án, hay có bị nhầm lẫn ở phần thông hiểu hay nhận biết không”, Trang nói.
Giai đoạn trước thi này, theo Trang, các thí sinh cần giữ cho bản thân thoải mái và bình tĩnh. "Hàng ngày, các bạn có thể xem lại một chút kiến thức về lý thuyết cho từng môn, lên kế hoạch làm một bộ đề các môn trong tổ hợp. Và cuối cùng, cần nhớ giữ một cái đầu lạnh cho kỳ thi quan trọng sắp tới", thủ khoa năm 2019 đưa lời khuyên.
Còn Nguyễn Thị Phương Liên - Thủ khoa 30 điểmkhối Aở kỳ thi THPT quốc gia năm 2017 (Toán 10, Hóa học 10, Vật lý 10) cho rằng yếu tố đáng ngại lớn nhất trong thi trắc nghiệm là thời gian nên cần khéo léo và bình tĩnh để tránh việc loay hoay quá lâu vào một câu hỏi.
Nguyễn Thị Phương Liên - Thủ khoa 30 điểm khối A năm 2017 Ngoài ra, còn phải quan tâm đến các phương pháp làm bài. “Cần xác định không chỉ làm ra kết quả mà còn phải tìm ra cách làm nhanh. Những cách làm dù đưa ra được kết quả nhưng dài hay vòng vèo lắm công đoạn thì cần hạn chế. Khi vào phòng thi sẽ cảm thấy rất áp lực, vì vậy phải tìm ra những cách giải tổng quát, bao quát nhất để khi đọc đề xong có thể bật ra ngay được”, Liên nói.
Đặc biệt, cần cố gắng làm chắc chắn những phần, những câu mình biết, tuyệt đối tránh không để sai, mất điểm ở các câu cơ bản.
“Khi đọc đề có thể vừa gạch chân những từ quan trọng để tránh hiểu sai hoặc đọc thiếu đề bài mà chẳng may vào một trong các phương án nhiễu thì tiếc lắm. Đặc biệt, hãy nhớ tập trung cho những câu đầu, bởi dù nó có dễ nhưng với tinh thần mới vào phòng thi sẽ rất dễ khiến các bạn mắc sai lầm”.
Theo Liên, các thí sinh hãy biết tận dụng tối đa công dụng của máy tính cầm tay. Để rèn luyện tốc độ và sự tập trung, theo Liên, thời gian này, không cách nào hiệu quả bằng việc làm nhiều đề thi các năm trước.
“Và sau cùng, không gì bằng một tinh thần thật tốt. Với những kiến thức đã tích lũy được trong quá trình ôn luyện cùng với một tinh thần tập trung hết sức, các bạn sẽ thành công với mùa thi phía trước”, thủ khoa năm 2017 chia sẻ.
Thanh Hùng (tổng hợp)
Gợi ý đáp án môn Toán thi tốt nghiệp THPT năm 2021
Chiều 7/7, các thí sinh dự thi tốt nghiệp THPT năm 2021 đã trải qua bài thi môn Toán. Dưới đây là đáp án gợi ý cho đề thi môn Toán thi tốt nghiệp THPT 2021.
" alt="Kinh nghiệm thi tốt nghiệp THPT 2021 môn Toán đạt điểm cao của các thủ khoa khối A" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Monza vs Parma, 21h00 ngày 15/3: Khó cho cửa trên
Hư Vân - 15/03/2025 04:35 Ý ...[详细]
-
10 nhóm ưu đãi chính của 'Tháng 10. Tháng tiêu dùng số' năm 2023
Bộ TT&TT đã thực hiện nhắn tin tới thuê bao di động trên toàn quốc để mọi người dân được biết và thụ hưởng chương trình ưu đãi của các doanh nghiệp tham gia "Tháng 10. Tháng tiêu dùng số" năm 2023. Tương tự, sau khi nhận được tin nhắn của Bộ TT&TT giới thiệu chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số”, chị Thu Hiền hiện đang sống ở Đống Đa, Hà Nội đã lên trang dx.gov.vn để tìm hiểu thông tin và chọn sử dụng ưu đãi dịch vụ theo nhu cầu của mình.
“Chương trình đã thu hút được nhiều doanh nghiệp cung cấp sản phẩm, dịch vụ số tham gia. Theo tôi, đây là một cơ hội để quảng bá sản phẩm của các doanh nghiệp đến người tiêu dùng. Đặc biệt, qua trang dx.gov.vn, nhiều người dùng trên cả nước cũng được tiếp cận, dùng thử miễn phí hoặc chi phí thấp với các sản phẩm, dịch vụ số. Điều này rất cần thiết vì khác với sản phẩm hữu hình có thể quan sát bên ngoài để phán đoán chất lượng trong thực tế, sản phẩm, dịch vụ số phải được dùng thử mới đánh giá được”, chị Thu Hiền chia sẻ.
Việc thực hiện nhắn tin quảng bá Ngày Chuyển đổi số quốc gia năm 2023 và giới thiệu chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” đã được Bộ TT&TT yêu cầu các nhà mạng thống nhất nhắn tới các thuê bao di động trên toàn quốc với tần suất 2 lần, một lần vào 10h10 ngày 6/10 và một lần vào 10h10 ngày 10/10.
Cùng với đó, trong những ngày tháng 10 này, nhiều Tổ công nghệ số cộng đồng ở nhiều địa phương trên toàn quốc đã và đang tích cực “đi từng ngõ, gõ từng nhà” để tuyên truyền, phổ biến về các hoạt động Ngày Chuyển đổi số quốc gia của địa phương, chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” năm 2023, đồng thời hướng dẫn từng người dân sử dụng các dịch vụ trực tuyến, mua sắm trực tuyến, thanh toán trực tuyến cũng như biết cách tự bảo vệ mình trước những nguy cơ, rủi ro trên môi trường số. Hiện cả nước đã có gần 357.000 thành viên Tổ công nghệ số cộng đồng.
Cơ quan nhà nước và doanh nghiệp đồng hành đưa người dân lên môi trường số
Năm 2023 là năm thứ 2 các hoạt động Ngày Chuyển đổi số quốc gia, trong đó có chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” được Bộ TT&TT chủ trì tổ chức, với mục tiêu tạo điều kiện để nhiều người dân được thụ hưởng những kết quả chuyển đổi số mang lại.
Thông qua việc người dân sử dụng các sản phẩm, dịch vụ số được ưu đãi, họ sẽ có kỹ năng số. Ngoài ra, đây cũng là cơ hội để các doanh nghiệp công nghệ số có thể tiếp cận với nhiều khách hàng tiềm năng.
Theo thống kê, hiện đã có 53 doanh nghiệp tham gia chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” năm 2023, tập trung vào 10 lĩnh vực gồm: Viễn thông, thanh toán số, thương mại điện tử, giao thông, truyền hình số, sách điện tử, nền tảng số, an toàn thông tin mạng, chữ ký số, tên miền quốc gia .VN.
Đến nay, đã có 53 doanh nghiệp tham gia chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số” năm 2023. Chương trình này thể hiện sự đồng hành doanh nghiệp với cơ quan nhà nước trong việc thúc đẩy đưa hoạt động của người dân lên môi trường số, bằng cách đồng loạt có chính sách ưu đãi sử dụng sản phẩm, dịch vụ số lên đến 50% giá sản phẩm, dịch vụ.
Ở mỗi nhóm lĩnh vực, có những chính sách ưu đãi chung của tất cả doanh nghiệp và các ưu đãi riêng mà từng doanh nghiệp đưa ra. Danh sách chính sách ưu đãi tiêu dùng số của các doanh nghiệp được đăng tải công khai và cập nhật thường xuyên trên Cổng chuyển đổi số quốc gia dx.gov.vn.
Các doanh nghiệp công nghệ số đã và đang cùng cơ quan nhà nước triển khai các hoạt động nâng cao nhận thức và kỹ năng số cho người dân. Là doanh nghiệp công nghệ đã và đang cùng cơ quan nhà nước triển khai nhiều hoạt động để góp phần nâng cao nhận thức và kỹ năng số cho người dân, cả 2 năm 2022 và 2023, MISA đều tham gia chương trình “Tháng 10. Tháng tiêu dùng số”.
Theo Tổng Giám đốc MISA Đinh Thị Thúy, các ưu đãi như tặng chứng thư số, phần mềm cho người dân, doanh nghiệp trên quy mô toàn quốc tiếp tục được đơn vị này triển khai.
“Chúng tôi kỳ vọng rằng qua việc hỗ trợ các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp và người dân tiếp cận các giải pháp công nghệ Make in Viet Nam, các đơn vị và người dân Việt Nam sẽ có công cụ để đổi mới phương thức làm việc, gia tăng năng suất và nâng cao hiệu quả công việc. Qua đó, chúng tôi sẽ có những đóng góp giá trị vào công cuộc chuyển đổi số quốc gia trên cả 3 trụ cột Chính phủ số, kinh tế số và xã hội số”, bà Đinh Thị Thúy chia sẻ.
Đưa ra chương trình ưu đãi cho các gia đình 3 tháng sử dụng miễn phí giải pháp Mobile Guard, Công ty An toàn thông tin CyRadar muốn hỗ trợ các phụ huynh trong việc bảo vệ gia đình mình và quan lý con em khi học tập và giải trí trong thế giới số.
“Lợi ích của Internet và công nghệ quá lớn khiến chúng ta đôi lúc quên mất mặt trái của nó. Trẻ em nếu sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian quá lâu và sai mục đích sẽ để lại nhiều hậu họa khôn lường như phát triển lệch lạc về hành vi và nhận thức, bị lạm dụng, xâm hại, thao túng. Ngay cả người lớn nếu không cẩn trọng và thiếu hiểu biết cũng dễ dàng trở thành nạn nhân của các loại hình tấn công, lừa đảo chiếm đoạt tài sản, danh dự trong thế giới ảo”, CEO CyRadar Nguyễn Minh Đức nhận xét.
Loạt hoạt động hưởng ứng Ngày Chuyển đổi số quốc gia năm 2023
Cùng với “Tháng tiêu dùng số” do Bộ TT&TT chủ trì triển khai, những ngày tháng 10 này, trên toàn quốc đã và đang diễn ra nhiều hoạt động hướng ứng Ngày Chuyển đổi số quốc gia năm 2023." alt="10 nhóm ưu đãi chính của 'Tháng 10. Tháng tiêu dùng số' năm 2023" /> ...[详细] -
Mẹ tôi tìm được hạnh phúc với cụ ông 88 tuổi sau khi bố tôi ngoại tình
Ảnh: N.H.
25 năm trước, bố mẹ tôi ly hôn. Nguyên nhân vì bố tôi ngoại tình với người phụ nữ phục vụ ở quán cà phê. Về nhà, bố đánh mẹ. Dù chồng vũ phu, không chịu làm ăn nhưng mẹ vẫn níu kéo. Mẹ nói, bố chỉ đi sai đường nên mẹ muốn dùng tình yêu để thay đổi bố. Chính vì được tha thứ, bố tôi lấn lướt hết lần này đến lần khác. Cuối cùng, mẹ phải chấp nhận ly hôn để bố được sống cùng người mới.
Dượng cũng bị vợ phản bội. Sau ly hôn ông ở vậy nuôi con. Dù đã 88 tuổi nhưng ông còn khỏe, thích tham gia các hoạt động ở địa phương. Từ lúc quen dượng, mẹ như người phụ nữ hồi xuân. Đi đâu, mẹ cũng gọi dượng qua chở. Cuối tuần, hai ông bà chở nhau đi cà phê, ăn sáng.
Dù ông và mẹ không làm đám cưới, không đăng ký kết hôn, chỉ là làm bạn tuổi già, đi đâu cũng có nhau nhưng tôi thích gọi ông là dượng. Các con ông cũng gọi mẹ tôi là dì. Hai gia đình tôi thường xuyên gặp nhau tổ chức ăn uống. Không khí gia đình lúc đó rất vui. Nhìn mẹ và dượng vui vẻ tuổi xế chiều, tôi mừng cho mẹ, mong mẹ sẽ cười mãi.
Bố tôi và vợ hai đã ly hôn. Vừa rồi, bố gặp tôi nói, hiện ông không có nhà ở, phải đi thuê trọ sống một mình. Bố còn bị các con chung với vợ hai hắt hủi, mắng chửi. Bây giờ, bố muốn được về ở trong nhà căn nhà của mẹ và quay lại với mẹ. Ông nhờ tôi kết nối để được quay về.
Suốt thời gian qua mẹ tôi hận bố vì đã gây cho mẹ nỗi đau quá lớn. Bây giờ, nhất định mẹ sẽ không đồng ý để bố quay về. Mẹ chỉ mới tìm được niềm vui tuổi già, tôi không muốn mẹ buồn thêm. Thế nhưng, để bố đã hơn 80 tuổi sống ngoài kia thì không đành. Tôi thật khó nghĩ và không biết làm như thế nào để mọi chuyện được hòa hợp. Mong mọi người cho tôi lời khuyên.
Cụ ông 91 tuổi muốn các con cưới vợ cho mình
Bố nói, nếu anh em tôi không đồng ý, bố sẽ đưa người yêu đi đăng ký kết hôn để được sống cùng nhau.
" alt="Mẹ tôi tìm được hạnh phúc với cụ ông 88 tuổi sau khi bố tôi ngoại tình" /> ...[详细] -
Bộ Văn hoá Thể thao và Du lịch xác minh vụ O Sen Ngọc Mai
Vợ chồng O Sen Ngọc Mai - Quốc Nghiệp. Trên trang cá nhân, Quốc Nghiệp chính thức lên tiếng. Anh cho biết, dịp này O Sen Ngọc Mai góp mặt biểu diễn tại chương trình từ thiện gây quỹ cho Trường Khuyết tật và mồ côi Hướng Dương, trong chuỗi chương trình Góp lá mùa xuântại Mỹ. Vì thế, Quốc Nghiệp cũng sang đây để du lịch cùng gia đình.
"Nhằm tiết kiệm ngân quỹ cho các em nhỏ Hướng Dương, cả đoàn luôn được các tình nguyện viên chuyên chở và cho ở nhờ. Sau hơn 2 tuần xa cách, cả gia đình vui mừng gặp lại trong ngôi nhà của một cô chú tình nguyện viên để chờ vô ngôi nhà ở chính. Chồng vợ, cha con hạnh phúc vui đùa nên không để ý xung quanh, không kiểm soát chi tiết gì lọt vào camera. Qua việc này Quốc Nghiệp - Ngọc Mai đã rút kinh nghiệm sâu sắc và sẽ không để những việc tương tự xảy ra", Quốc Nghiệp viết trên trang cá nhân.
Đây là lần thứ 2 O Sen Ngọc Mai bị khán giả phản ứng mạnh mẽ, liên quan đến trách nhiệm của nghệ sĩ đối với hình ảnh của mình trước công chúng.
Trước đó, dư luận lan truyền thông tin Ngọc Mai và Quốc Nghiệp đến với nhau khi cả hai chưa ly hôn vợ/chồng đầu tiên. Nhiều khán giả phản đối khi Ngọc Mai có tên trong danh sách xét duyệt danh hiệu Nghệ sĩ Ưu tú.
Sau đó, bà Nghiêm Thị Thanh Nguyệt - Phó Vụ trưởng Vụ Tổ chức cán bộ (Bộ VHTT&DL) lên tiếng cho rằng, Bộ không nhận được bất kỳ thông tin phản hồi trái chiều nào về trường hợp của Ngọc Mai nên chưa đủ căn cứ xem xét lại hồ sơ xét tặng danh hiệu NSƯT của cô.
Ngọc Mai từng làm giảng viên Thanh nhạc tại Nhạc viện TP.HCM, hiện tại đã nghỉ việc. Ngọc Mai cũng có thời gian công tác tại Nhà hát Ca múa nhạc dân tộc Bông Sen, đi lưu diễn ở 20 quốc gia và giành nhiều giải thưởng âm nhạc.
Quốc Nghiệp là một trong những NSƯT trẻ nhất Việt Nam khi được phong tặng danh hiệu này ở tuổi 26. Quốc Nghiệp và anh trai Quốc Cơ từng có tên trong danh sách đề nghị xét tặng danh hiệu NSND.
NSƯT Quốc Nghiệp khóc khi nghe 'O Sen' Ngọc Mai hátNhân Ngày Quốc tế phụ nữ 8/3, ca sĩ Ngọc Mai phát hành MV "Lời ru ánh sáng" đầy ý nghĩa." alt="Bộ Văn hoá Thể thao và Du lịch xác minh vụ O Sen Ngọc Mai" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Rukh Lviv vs Vorskla Poltava, 22h59 ngày 15/3: Không dễ cho chủ nhà
Phạm Xuân Hải - 15/03/2025 07:15 Nhận định bó ...[详细]
-
Nhiều địa phương trống nhân viên y tế học đường
Tuyên truyền cho học sinh an toàn thực phẩm. Địa phương này đang gặp nhiều khó khăn, hạn chế như mạng lưới nhân viên y tế, cơ sở vật chất và kinh phí dành cho chăm sóc sức khỏe ban đầu của học sinh tại các trường học còn thiếu thốn, chưa đáp ứng thực tế đã dẫn đến gia tăng một số bệnh, tật thường gặp ở lứa tuổi học đường…
Quảng Ninh cũng xảy ra tình trạng tương tự. Từ năm 2018 tới nay, hầu hết các trường tiểu học, trung học cơ sở trên địa bàn này đều không có nhân viên y tế trường học. Để lấp chỗ trống, nhà trường cũng cử người kiêm nhiệm phụ trách trực phòng y tế trường học.
Tại trường THCS Chu Văn An (thành phố Cẩm Phả, Quảng Ninh), theo ban giám hiệu nhà trường, từ khi thành lập tới nay nhà trường có phòng y tế được trang bị thiết bị y tế, cơ số thuốc nhưng lại thiếu nhân viên y tế trường học. Nhà trường đã cử nhân viên văn thư làm đầu mối y tế trường học phối hợp với trạm y tế. Khi có tình huống cấp cứu bất ngờ xảy ra sẽ liên hệ trạm y tế hỗ trợ.
Trường THCS Đoàn Kết (huyện Vân Đồn, Quảng Ninh) cũng không có nhân viên y tế trường học. Nhà trường cử văn thư trực phòng y tế. Nếu trường hợp văn thư nghỉ phép, nghỉ ốm, giáo viên trống tiết sẽ ra trực phòng y tế. Vì vậy, hiệu quả cấp cứu ban đầu có thể bị ảnh hưởng do thiếu chuyên môn.
Thông tư liên tịch số 13 năm 2016, bảo đảm các điều kiện về phòng y tế, nhân viên y tế trường học theo đó nhân viên y tế trong trường học yêu cầu phải là tốt nghiệp y sĩ đa khoa dẫn đến nhiều trường “mất” y tế học đường.
Trong khi đó, nhân viên y tế trường học lại có rất nhiều đầu việc phải làm. Chị T.V (nhân viên y tế tại một trường THCS ở Hải Phòng) cho biết nhân viên y tế nhà trường phải có mặt ở trường rất sớm để kiểm tra vệ sinh, an toàn trường học. Sau đó, họ phải kiểm tra an toàn thực phẩm ở nhà bếp, nhập thực phẩm cũng như các khâu chế biến thức ăn bán trú cho học sinh.
Tiếp đến, họ lại phải lau rửa dụng cụ y tế. Hầu như ngày nào cũng có học sinh đau bụng, đau chân hoặc tai nạn thương tich cần hỗ trợ. Sau đó, chị V. mở sổ theo dõi sức khỏe, kết nối với trung tâm y tế quận hoặc Trạm Y tế để xử lý cấp cứu khi học sinh bị tai nạn, thương tích.
Dù đại dịch Covid-19 đã bị qua nhưng các nhân viên y tế nhà trường vẫn phải tăng cường kiến thức phòng chống các dịch bệnh khác theo mùa như cúm, tay chân miệng, sốt xuất huyết sau đó phổ biến cho học sinh, giáo viên các biện pháp phòng ngừa dịch bệnh, đảm bảo sức khỏe học đường.
Công việc của chị V. vất vả nhưng thu nhập rất thấp. Làm y tế trường học 13 năm mỗi tháng chị V. nhân được ngót nghét 5 triệu đồng tiền lương bao gồm lương theo bậc và hỗ trợ 20%.
Lấy mẫu xét nghiệm sàng lọc tan máu bẩm sinh cho 1.400 học sinh ở Yên BáiSau khi được tư vấn về bệnh tan máu bẩm sinh (Thalassemia), khoảng 1.400 học sinh các trường phổ thông dân tộc nội trú tại tỉnh Yên Bái được lấy mẫu xét nghiệm sàng lọc bệnh này." alt="Nhiều địa phương trống nhân viên y tế học đường " /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Machida Zelvia vs Albirex Niigata, 12h00 ngày 15/3: 3 điểm nhọc nhằn
Trạm cứu hộ trái tim tập 37: Nghĩa bị kết án, bà Lan tiết lộ sốc
Ở một diễn biến khác, khi đang nói chuyện với Nam (Tuấn Việt) thì Mỹ Đình (Thuý Diễm) bất ngờ nhận được điện thoại từ mẹ của Nam. Bà Xuân muốn hẹn gặp Mỹ Đình để nói chuyện sau khi biết cô đang hẹn hò với con trai mình.
Hà (Hồng Diễm) gặng hỏi bà Lan (NSND Thu Hà) về Vũ (Trương Thanh Long). Cô nghi ngờ mẹ mình đã biết Vũ từ lâu và vẫn đang giấu chuyện gì đó. Hà kể Vũ là mối tình đầu của mình và hiện tại họ chỉ là hai người bạn tốt. Bà Lan thừa nhận chính mình đã yêu cầu Vũ rời bỏ Hà năm xưa.
Hà sẽ phản ứng thế nào khi biết sự thật? Nghĩa nhận bao nhiêu năm tù? Mẹ Nam có chấp nhận Mỹ Đình? Diễn biến chi tiết Trạm cứu hộ trái timtập 37 lên sóng VTV3 vào 21h40 tối 3/6.
Nhân vật bị ném đá dữ dội nhất chia tay 'Trạm cứu hộ trái tim', hé lộ kết phimDiễn viên Quang Sự - vai Nghĩa trong "Trạm cứu hộ trái tim" vừa hoàn thành cảnh quay cuối cùng sau 6 tháng đồng hành với bộ phim. Anh tiết lộ "càng về cuối khán giả sẽ càng thương Nghĩa nhiều hơn"." alt="Trạm cứu hộ trái tim tập 37: Nghĩa bị kết án, bà Lan tiết lộ sốc" />
- Nhận định, soi kèo Cavalier vs Inter Miami, 7h00 ngày 14/3: Khó có bất ngờ
- Hà Nội sẽ giải quyết dứt điểm việc xét tuyển giáo viên hợp đồng trước 5/9
- 20.000 ngôi nhà ven kênh, rạch sẽ bị di dời, giải tỏa
- Xem vận động viên tay không trèo lên tòa nhà cao hàng trăm mét
- Siêu máy tính dự đoán MU vs Sociedad, 03h00 ngày 14/3
- Trang điểm nhẹ nhàng cho dân công sở
- Đường cong rực lửa của người mẫu 23 tuổi tố Adam Levine ngoại tình