Những thực phẩm tốt cho học sinh vào kỳ thi
Tiến sỹ bác sỹ Phan Bích Nga,ữngthựcphẩmtốtchohọcsinhvàokỳblake lively Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinhdưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn cho các bà mẹ chăm sóc con trước kỳ thiĐại học quan trọng.
Bác sỹ Nga cho biết: “Những ngày thời tiết oi bức, do áp lực ôn tập với cường độtăng cao, cùng với tâm lý căng thẳng, lo lắng, hồi hộp nên nhu cầu năng lượng vàmột số chất cần thiết của các sỹ tử sẽ tăng cao hơn nhiều so với lúc bìnhthường.
Dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn giúp cho não hoạt động hiệu quả, không bị mệt mỏi vàquá tải. Lúc này, não tăng công suất hoạt động gấp 3 - 4 lần so với thông thườngnên cần dưỡng chất cao so với lúc bình thường”.
 |
I-ốt, sắt và L-Carnitine là những vi chất rất cần cho bộ não. Thiếu những chất này, sỹ tử sẽ thụ động, trì trệ, kém sáng tạo, giảm tiếp thu khi học. |
Cũng theo bác sỹ Nga, khi lao động trí óc nhiều, cần đảm bảo đủ năng lượng vớichế độ ăn thích hợp là ngày 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Cần ăn đủ nhưng khôngquá no và không ăn những thức ăn khó tiêu vì dễ gây mất tập trung cho hoạt độngtrí não khi cơ thể phải tập trung quá nhiều để tiêu hóa.
下一篇：Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Quảng Nam, 18h00 ngày 23/2: Đối thủ yêu thích
相关文章：
- Nhận định, soi kèo SHB Đà Nẵng vs TPHCM, 18h00 ngày 23/2: Chia điểm?
- Nhận định, soi kèo Heart of Midlothian vs Motherwell, 22h00 ngày 2/1: Khó cho chủ nhà
- Đinh Ngọc Diệp: 'Nếu có đổ vỡ, càng ít người biết càng tốt'
- Nhận định, soi kèo Al Kahrabaa vs Al Naft, 18h30 ngày 2/1: Khó cho chủ nhà
- Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, 19h15 ngày 22/2: Thêm một kết quả thất vọng
- Bảo Thanh ở tuổi 33: Cái giá của sự nổi tiếng là mất tự do
- Huyền Trang kể hậu trường cảnh nóng táo bạo dài 6 giây với Việt Anh
- Ê kíp bức xúc vì phim 18+ của Minh Hằng, Ngọc Trinh bị phát tán trên MXH
- Siêu máy tính dự đoán Las Palmas vs Barca, 03h00 ngày 23/2
- BTV Quang Minh khóc nghẹn nhớ về người bố đã mất
相关推荐：
- Soi kèo góc Southampton vs Brighton, 22h00 ngày 22/2
- Nhạc sĩ Nguyễn Cường
- BTV Thu Hà: Chồng ăn giao thừa ở ngoài sân VTV, vợ lên hình bản tin
- Phim hay nhất Quả cầu vàng 2023 ra rạp Việt
- Kèo vàng bóng đá Real Madrid vs Girona, 22h15 ngày 23/2: Tin vào Los Blancos
- Nhận định, soi kèo Brentford vs Arsenal, 0h30 ngày 2/1: Nhọc nhằn vượt ải
- NSƯT Ngọc Hiệp kể về tai nạn gãy mũi, chấn thương đầu để lại 28 vết sẹo
- Soi kèo góc Việt Nam vs Thái Lan, 20h00 ngày 2/1
- Nhận định, soi kèo Nice vs Montpellier, 23h15 ngày 23/2: Dìm khách xuống đáy
- Cuộc sống hạnh phúc của gã anh trai cục súc, tù tội trong 'Mẹ rơm'
- Siêu máy tính dự đoán Newcastle vs Nottingham Forest, 21h00 ngày 23/2
- Nhận định, soi kèo Getafe vs Betis, 0h30 ngày 24/2: Cân bằng
- Nhận định, soi kèo Inter Milan vs Genoa, 02h45 ngày 23/2: Bắt nạt con mồi quen
- Soi kèo góc Everton vs MU, 19h30 ngày 22/2
- Nhận định, soi kèo Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2: Điểm tựa sân nhà
- Nhận định, soi kèo Tekstilac Odzaci vs Radnicki 1923 Kragujevac, 22h00 ngày 21/2: Khó tin tân binh
- Nhận định, soi kèo UTA Arad vs Sepsi, 22h00 ngày 24/2: Đối thủ yêu thích
- Nhận định, soi kèo Cagliari vs Juventus, 02h45 ngày 24/2: Có quà cho Lão bà
- Nhận định, soi kèo Lyon vs Paris Saint
- Siêu máy tính dự đoán Celta Vigo vs Osasuna, 3h00 ngày 22/2