您现在的位置是:Thể thao >>正文
Nhận định, soi kèo Lillestrom vs Raufoss, 20h00 ngày 18/3: Khác biệt trình độ
Thể thao87人已围观
简介 Hư Vân - 18/03/2025 04:30 Giao hữu ...
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Leganes vs Real Betis, 20h00 ngày 16/3: Khách hoan ca
Thể thaoHư Vân - 16/03/2025 04:35 Tây Ban Nha ...
【Thể thao】
阅读更多Ăn quả hồng táo có tốt không? Những ai không nên ăn hồng táo?
Thể thaoHồng táo tươi ăn giòn, ngọt nhẹ. Ảnh: Etsy Giá trị dinh dưỡng
Trong 100g hồng táo (khoảng 3 quả) có 79 calo, 1g protein, 20g carbohydrate, 10g chất xơ, vitamin C (77% nhu cầu hằng ngay), kali (5%).
Theo Healthline, do hàm lượng chất xơ cao và lượng calo thấp, hồng táo là món ăn nhẹ lành mạnh. Ngoài ra, loại quả này chứa một số vitamin và khoáng chất, đặc biệt giàu vitamin C có đặc tính chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch.
Hồng táo chứa carbohydrate dưới dạng đường tự nhiên, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Quả khô có hàm lượng đường và calo cao hơn nhiều so với loại tươi.
Tác dụng
Từ trước tới nay, hồng táo được sử dụng để điều trị tình trạng mất ngủ và lo âu. Các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm chỉ ra rằng loại quả này có thể mang lại lợi ích ấn tượng cho hệ thần kinh, khả năng miễn dịch và tiêu hóa của con người.
Giàu chất chống oxy hóa
Theo Pub Med Central, hồng táo rất giàu các hợp chất chống oxy hóa, chủ yếu là flavonoid, polysaccharide và axit triterpenic. Hàm lượng vitamin C cao cũng có tác dụng tương tự.
Chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa và đảo ngược tổn thương của các gốc tự do gây ra. Khi dư thừa nghiêm trọng, gốc tự do được cho là nguyên nhân dẫn tới một số tình trạng mạn tính, bao gồm bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư.
Hồng táo khô được dùng trong nhiều bài thuốc. Ảnh: Healthine Có thể cải thiện giấc ngủ và chức năng não
Theo Viện Y học Quốc gia Mỹ, chiết xuất từ quả và hạt hồng táo làm tăng thời gian và chất lượng giấc ngủ ở chuột. Hơn nữa, các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm chỉ ra loại trái cây trên có thể cải thiện trí nhớ và bảo vệ các tế bào não khỏi bị tổn thương do các hợp chất phá hủy thần kinh.
Nghiên cứu trên chuột thậm chí còn cho thấy chiết xuất từ hạt táo hỗ trợ điều trị chứng mất trí do bệnh Alzheimer gây ra. Tuy nhiên, bạn không thể ăn hạt táo.
Có thể tăng cường miễn dịch và chống lại tế bào ung thư
Nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc ghi nhận một loại đường trong hồng táo có đặc tính chống oxy hóa, chống lại gốc tự do, trung hòa các tế bào có hại và giảm viêm. Mức độ viêm và gốc tự do giảm có thể ngăn ngừa các bệnh mạn tính.
Ngoài ra, chất xơ trong hồng táo thúc đẩy sản xuất các tế bào miễn dịch tiêu diệt những yếu tố có hại xâm nhập cơ thể.
Trong hồng táo có lượng lớn vitamin C. Trong khi đó, nghiên cứu trên động vật ghi nhận tiêm vitamin C liều cao có thể tiêu diệt tế bào ung thư tuyến giáp. Các phân tích ống nghiệm cũng phát hiện chiết xuất hồng táo có thể tiêu diệt tế bào ung thư vú, buồng trứng, cổ tử cung, gan, đại trực tràng và da.
Tuy nhiên, hầu hết nghiên cứu trên đều được tiến hành trên động vật hoặc trong ống nghiệm, cần thêm nhiều nghiên cứu trên người trước khi đưa ra kết luận chắc chắn.
Cải thiện tiêu hóa
Khoảng 50% carbohydrate trong hồng táo đến từ chất xơ - làm tăng tốc độ di chuyển của thức ăn qua đường tiêu hóa và giảm táo bón. Chiết xuất hồng táo bảo vệ niêm mạc dạ dày và ruột, giảm nguy cơ bị loét, chấn thương và lượng vi khuẩn có hại cư trú trong ruột.
Cuối cùng, chất xơ trong táo có thể đóng vai trò là thức ăn cho lợi khuẩn, cho phép chúng phát triển và vượt qua vi khuẩn có hại.
Nguy cơ tiềm ẩn
Hầu hết mọi người có thể ăn hồng táo mà không gặp bất ổn gì. Tuy nhiên, trái cây này có thể tương tác với một số thuốc chống trầm cảm, co giật. Nếu đang uống bất kỳ loại thuốc nào, bạn đều nên tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ ăn uống với các loại thực phẩm cụ thể.
Loại rau ăn hằng ngày giúp ổn định huyết áp
Chỉ sau 2 tuần ăn các loại rau họ cải, những người tham gia thử nghiệm đã có chỉ số huyết áp tốt hơn.">...
【Thể thao】
阅读更多Đừng bất ngờ nếu Quang Hải mới là ngôi sao chính ở ASEAN Cup 2024
Thể thaoTrước thềm ASEAN Cup 2024, những tín hiệu vui liên tiếp đến. Bên cạnh chuyến tập huấn thành công tại Hàn Quốc và Nguyễn Xuân Son đủ điều kiện khoác áo đội tuyển, là sự trở lại kịp thời của Quang Hải. "> ...
【Thể thao】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Adelaide Comets vs Croydon FC, 16h45 ngày 17/3: Tiếp tục thăng hoa
- Vị trí đặc biệt tại Tesla chỉ đứng lên ngồi xuống , lương 8 triệu / ngày
- Dương Domic
- Không muốn nghe điện thoại, đây là cách tự tạo tin nhắn trả lời riêng, lịch sự vô cùng!
- Nhận định, soi kèo Chaouia vs MSP Batna, 21h00 ngày 17/3: Chủ nhà đáng tin
- Nhận định, soi kèo East Bengal vs Odisha, 21h00 ngày 12/12: Chủ nhà thắng thế
最新文章
-
Soi kèo góc Fulham vs Tottenham, 20h30 ngày 16/3
-
Tổng thống Mỹ Donald Trump bắt tay nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong Un tại cuộc gặp thượng đỉnh đầu tiên giữa họ ở Singapore hồi tháng 6/2018. Ảnh: Korea Times Hội nghị thượng đỉnh lần hai giữa nguyên thủ Mỹ và Triều Tiên do đó được kỳ vọng sẽ giải quyết được những lo ngại về vấn đề an ninh toàn cầu, sau khi nhà lãnh đạo Triều Tiên đe dọa sẽ tiến theo "một con đường mới" nếu Washington không nới lỏng các biện pháp cấm vận chống Bình Nhưỡng.
Tờ Munhwa Ilbo trích dẫn các nguồn tin ngoại giao cấp cao, giấu tên ở Seoul và Washington cho biết, các quan chức Mỹ đã gặp những người đồng cấp Triều Tiên ở Hà Nội để thảo luận nhằm điều chỉnh lịch cho các cuộc đàm phán tương lai.
Theo tờ báo của Hàn Quốc, hội nghị thượng đỉnh tiếp theo giữa ông Trump và ông Kim chắc chắn sẽ thu hút sự chú ý của toàn cầu và tăng thanh thế cho quốc gia tổ chức sự kiện.Việt Nam được coi là nước có quan hệ tốt đẹp với cả Triều Tiên và Mỹ. Hiện cũng chỉ mất khoảng 4 tiếng bay từ Bình Nhưỡng tới thủ đô Hà Nội.
Trong dư luận đã xuất hiện các đồn đoán về khả năng Hà Nội được chọn đăng cai hội nghị thượng đỉnh lần hai giữa lãnh đạo Mỹ - Triều sau khi Ngoại trưởng Triều Tiên Ri Yong Ho có chuyến công du Việt Nam từ ngày 29/11 - 2/12/2018.
Tổng thống Trump từng tuyên bố có kế hoạch gặp lại người đứng đầu Bình Nhưỡng vào đầu tháng này, dù vẫn chưa công bố thời gian và địa điểm. Giới quan sát cho rằng, ngoài Việt Nam, một số nước khác như Singapore, Mông Cổ và Thụy Sỹ cũng có khả năng được chọn làm nơi tổ chức cuộc tiếp xúc thượng đỉnh này.
Tuấn Anh
" alt="Ông Trump sẽ gặp Kim Jong Un lần hai ở Hà Nội?">Ông Trump sẽ gặp Kim Jong Un lần hai ở Hà Nội?
-
Nếu vẫn bối rối không biết xử lý ra sao khi bị hỏi vay tiền thì cùng tìm hiểu 4 cách từ chối khéo léo ngay sau đây. Nếu vẫn bối rối không biết xử lý ra sao khi bị hỏi vay tiền thì cùng tìm hiểu 4 cách từ chối khéo léo ngay sau đây. " alt="Cuối năm từ chối vay tiền khéo léo: 4 Cách Bảo vệ bản thân mà không mất lòng"> Cuối năm từ chối vay tiền khéo léo: 4 Cách Bảo vệ bản thân mà không mất lòng
-
Nam thanh niên 18 tuổi tới khám tại Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt (Phúc Yên, Vĩnh Phúc) với triệu chứng ù tai, đặc biệt ù tai tiếng trầm, cảm giác như có nước ở trong tai. " alt="Đi khám vì ù tai, nam thanh niên phát hiện mắc ung thư vòm họng"> Đi khám vì ù tai, nam thanh niên phát hiện mắc ung thư vòm họng
-
Nhận định, soi kèo Be'sat Kermanshah vs Naft Bandar Abbas, 22h45 ngày 17/3: Khách tự tin
-
" alt="Sách bài giảng nhân quả của tác giả Thích Pháp Hòa thành hiện tượng">Tác giả Thích Pháp Hòa.
Sách bài giảng nhân quả của tác giả Thích Pháp Hòa thành hiện tượng