{keywords}

Ảnh minh họa: Wmsmile

Giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ

Các nghiên cứu đã ghi nhận nhai kẹo cao su trong khi làm việc có thể cải thiện chức năng não, tăng cường sự tỉnh táo, trí nhớ, ra quyết định.

Thử nghiệm cho thấy những sinh viên nhai kẹo cao su trong 7 ngày đã giảm trầm cảm, lo lắng, căng thẳng so với những người khác. Các sinh viên này cũng học tập tốt hơn.

Một số thống kê phát hiện nhai kẹo cao su khi làm việc khiến bạn hơi mất tập trung khi bắt đầu nhưng giúp tập trung trong thời gian dài hơn. Trong khi đó, có khảo sát cho thấy, lợi ích này chỉ tồn tại trong 15-20 phút đầu tiên.

Các chuyên gia vẫn chưa hiểu tại sao nhai kẹo cao su giúp cải thiện trí nhớ. Một giả thuyết cho rằng lưu lượng máu lên não tăng do nhai kẹo cao su.

Giúp giảm cân

Kẹo ngọt nhưng lại ít calo, mang lại hương vị ngọt ngào mà không ảnh hưởng xấu đến chế độ ăn uống của bạn. Nhai kẹo giữa các bữa làm giảm cảm giác thèm ăn còn nhai khi đi bộ giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy nhai kẹo cao su làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Tuy nhiên, các nhà chuyên môn cho rằng cần tìm hiểu thêm liệu nhai kẹo cao su có dẫn đến sự khác biệt về trọng lượng trong thời gian dài hay không.

Bảo vệ răng, giảm hôi miệng

Nhai kẹo cao su không đường có khả năng chống sâu răng. Kẹo cao su được làm ngọt bằng đường xylitol có hiệu quả hơn so với các loại không đường khác trong việc ngăn ngừa sâu răng.

Điều này do xylitol ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng tới 75% và hôi miệng.

Hơn nữa, nhai kẹo cao su sau bữa ăn làm tăng lượng nước bọt. Điều này giúp rửa sạch đường có hại và các mảnh vụn thức ăn - nguồn nuôi dưỡng vi khuẩn trong miệng.

Ảnh hưởng đường tiêu hóa

Chất làm ngọt trong kẹo cao su không đường có tác dụng nhuận tràng khi tiêu thụ một lượng lớn. Nếu ăn nhiều loại kẹo đó, bạn có thể bị tiêu chảy. Những người mắc hội chứng ruột kích thích sẽ gặp vấn đề về tiêu hóa.

Kẹo có đường gây hại cho răng và trao đổi chất

Nhai kẹo cao su có đường thực sự không tốt cho răng của bạn. Vi khuẩn xấu trong miệng sẽ tiêu hóa đường, gia tăng mảng bám trên răng và sâu răng theo thời gian.

Ăn quá nhiều đường cũng liên quan đến một số tình trạng sức khỏe như béo phì, kháng insulin và tiểu đường.

Liên quan đến đau đầu

Một đánh giá cho hay thường xuyên nhai kẹo cao su có thể gây đau đầu ở những người dễ bị các cơn đau do áp lực và đau nửa đầu. Tác động này cần được nghiên cứu thêm, nhưng các nhà khoa học khuyến cáo những người bị chứng đau nửa đầu hạn chế ăn kẹo.

Bạn nên chọn loại kẹo cao su nào?

Nếu thích nhai kẹo cao su, tốt nhất nên chọn kẹo cao su không đường được làm bằng xylitol. Tuy nhiên, những người bị hội chứng ruột kích thích nên tránh loại kẹo này vì nguy cơ gặp vấn đề đường tiêu hóa. Nếu muốn, họ nên chọn loại sử dụng chất làm ngọt ít calo.

Bạn nên đọc thành phần kẹo cao su để xác nhận không chứa bất kỳ thành phần nào mà bạn không dung nạp được.

An Yên(Theo Healthline)

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước cam mỗi ngày?

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước cam mỗi ngày?

Dùng nhiều nước cam giúp tăng cường trí não, tim mạch nhưng cũng dẫn tới nguy cơ tăng cân, tiểu đường.

" />

Những lợi ích bất ngờ khi bạn nhai kẹo cao su thường xuyên

Thể thao 2025-01-31 20:53:00 416

Con người đã nhai kẹo cao su dưới nhiều hình thức khác nhau từ rất lâu. Hầu hết các loại kẹo cao su hiện nay đều được làm từ cao su tổng hợp kết hợp với chất tạo ngọt,ữnglợiíchbấtngờkhibạnnhaikẹocaosuthườngxuyêkết quả bóng đá việt nam hương liệu được thiết kế để nhai chứ không nuốt.

Nói chung, kẹo cao su được coi là an toàn. Tuy nhiên, một số loại chứa lượng nhỏ các thành phần gây tranh cãi nhưng liều lượng thấp hơn mức có thể gây hại cho sức khỏe.

{ keywords}

Ảnh minh họa: Wmsmile

Giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ

Các nghiên cứu đã ghi nhận nhai kẹo cao su trong khi làm việc có thể cải thiện chức năng não, tăng cường sự tỉnh táo, trí nhớ, ra quyết định.

Thử nghiệm cho thấy những sinh viên nhai kẹo cao su trong 7 ngày đã giảm trầm cảm, lo lắng, căng thẳng so với những người khác. Các sinh viên này cũng học tập tốt hơn.

Một số thống kê phát hiện nhai kẹo cao su khi làm việc khiến bạn hơi mất tập trung khi bắt đầu nhưng giúp tập trung trong thời gian dài hơn. Trong khi đó, có khảo sát cho thấy, lợi ích này chỉ tồn tại trong 15-20 phút đầu tiên.

Các chuyên gia vẫn chưa hiểu tại sao nhai kẹo cao su giúp cải thiện trí nhớ. Một giả thuyết cho rằng lưu lượng máu lên não tăng do nhai kẹo cao su.

Giúp giảm cân

Kẹo ngọt nhưng lại ít calo, mang lại hương vị ngọt ngào mà không ảnh hưởng xấu đến chế độ ăn uống của bạn. Nhai kẹo giữa các bữa làm giảm cảm giác thèm ăn còn nhai khi đi bộ giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy nhai kẹo cao su làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Tuy nhiên, các nhà chuyên môn cho rằng cần tìm hiểu thêm liệu nhai kẹo cao su có dẫn đến sự khác biệt về trọng lượng trong thời gian dài hay không.

Bảo vệ răng, giảm hôi miệng

Nhai kẹo cao su không đường có khả năng chống sâu răng. Kẹo cao su được làm ngọt bằng đường xylitol có hiệu quả hơn so với các loại không đường khác trong việc ngăn ngừa sâu răng.

Điều này do xylitol ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng tới 75% và hôi miệng.

Hơn nữa, nhai kẹo cao su sau bữa ăn làm tăng lượng nước bọt. Điều này giúp rửa sạch đường có hại và các mảnh vụn thức ăn - nguồn nuôi dưỡng vi khuẩn trong miệng.

Ảnh hưởng đường tiêu hóa

Chất làm ngọt trong kẹo cao su không đường có tác dụng nhuận tràng khi tiêu thụ một lượng lớn. Nếu ăn nhiều loại kẹo đó, bạn có thể bị tiêu chảy. Những người mắc hội chứng ruột kích thích sẽ gặp vấn đề về tiêu hóa.

Kẹo có đường gây hại cho răng và trao đổi chất

Nhai kẹo cao su có đường thực sự không tốt cho răng của bạn. Vi khuẩn xấu trong miệng sẽ tiêu hóa đường, gia tăng mảng bám trên răng và sâu răng theo thời gian.

Ăn quá nhiều đường cũng liên quan đến một số tình trạng sức khỏe như béo phì, kháng insulin và tiểu đường.

Liên quan đến đau đầu

Một đánh giá cho hay thường xuyên nhai kẹo cao su có thể gây đau đầu ở những người dễ bị các cơn đau do áp lực và đau nửa đầu. Tác động này cần được nghiên cứu thêm, nhưng các nhà khoa học khuyến cáo những người bị chứng đau nửa đầu hạn chế ăn kẹo.

Bạn nên chọn loại kẹo cao su nào?

Nếu thích nhai kẹo cao su, tốt nhất nên chọn kẹo cao su không đường được làm bằng xylitol. Tuy nhiên, những người bị hội chứng ruột kích thích nên tránh loại kẹo này vì nguy cơ gặp vấn đề đường tiêu hóa. Nếu muốn, họ nên chọn loại sử dụng chất làm ngọt ít calo.

Bạn nên đọc thành phần kẹo cao su để xác nhận không chứa bất kỳ thành phần nào mà bạn không dung nạp được.

An Yên(Theo Healthline)

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước cam mỗi ngày?

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước cam mỗi ngày?

Dùng nhiều nước cam giúp tăng cường trí não, tim mạch nhưng cũng dẫn tới nguy cơ tăng cân, tiểu đường.

本文地址:http://member.tour-time.com/html/970e698579.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo AZ Alkmaar vs Sparta Rotterdam, 22h45 ngày 26/01: Chủ nhà tiếp đà hồi sinh

internet bang rong co dinh.jpg
Điện Biên hiện là tỉnh có tốc độ Internet băng rộng cố định nhanh nhất Việt Nam. Số liệu: VNNIC

Ở cùng thời điểm, tốc độ Internet của Điện Biên đang bỏ xa các thành phố lớn như Hà Nội (tốc độ download 94.08 Mbps), TP.HCM (98.98 Mbps) hay Đà Nẵng (93.03 Mbps). Với kết quả này, tốc độ Internet băng rộng cố định đường xuống của Điện Biên đang nhanh gấp 2,5 lần Hà Nội, gấp 2,3 lần TP.HCM và gấp 2,5 lần Đà Nẵng. 

Điều này có thể hiểu được bởi đây gần với thời điểm diễn ra Lễ kỷ niệm 70 chiến thắng Điện Biên Phủ. Trong bối cảnh đó, các nhà mạng đều đang chủ động tối ưu vùng phủ, bổ sung thêm các trạm phát sóng BTS và triển khai nhiều biện pháp kỹ thuật nhằm tăng cường chất lượng mạng lưới viễn thông, Internet tại khu vực này. 

Trên bình diện cả nước, tốc độ download trung bình băng rộng cố định trong tháng 3/2024 được ghi nhận ở mức 95.57 Mbps và 95.45 Mbps với tốc độ upload trung bình băng rộng cố định. 

Ở chiều ngược lại, Yên Bái đang là tỉnh có tốc độ Internet thấp nhất Việt Nam. Trong tháng 3/2024, tốc độ băng rộng cố định tải xuống và tải lên của tỉnh này lần lượt là 57.17 Mbps và 57.11 Mbps. 

internet bang rong di dong.jpg
So sánh tốc độ download băng rộng di động của một số tỉnh, thành phố. Số liệu: VNNIC

Đối với Internet băng rộng di động, trong tháng 3/2024, cũng theo phương pháp trung vị, tốc độ download trung bình của Việt Nam được ghi nhận ở mức 38.69 Mbps, tốc độ upload trung bình là 17.65 Mbps. 

Hậu Giang hiện là tỉnh có tốc độ Internet băng rộng di động đường xuống (download) cao nhất Việt Nam với 68.18 Mbps. Trong khi, Cà Mau có tốc độ Internet băng rộng di động đường lên (upload) cao nhất Việt Nam, đạt 27.75 Mbps.

Ra mắt vào tháng 4/2021, hệ thống VNNIC Internet Speed gồm website speedtest.vn, i-speed.vn và ứng dụng i-SPEED cài đặt trên thiết bị di động. Hiện ứng dụng iSPEED đã có hơn 500.000 lượt tải, cài đặt trên hệ điều hành Android và hàng trăm nghìn lượt tải trên iOS. 

Đây là hệ thống đo kiểm chính thức của Bộ TT&TT, phản ánh kết quả chính xác, khách quan, tôn trọng người dùng, không có quảng cáo gây phiền hà cho người sử dụng. Hiện hệ thống này đang duy trì 52 điểm đo với hơn 20 triệu lượt đo kiểm đã được thực hiện. 

Trước đó, trong các cuộc họp giao ban quản lý nhà nước, Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng từng nhiều lần nhấn mạnh, để thúc đẩy chất lượng mạng lưới viễn thông, Bộ TT&TT sẽ tiến hành đo kiểm và công bố công khai hàng tháng.

Hàng trăm nghìn thuê bao di động sẽ đổ về Điện BiênNhà mạng đang chuẩn bị các phương án phục vụ lượng lớn thuê bao di động đổ về tham dự Lễ kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ.">

Internet Điện Biên nhanh nhất Việt Nam, gấp đôi Hà Nội, TP.HCM

Nhận định, soi kèo Lens vs Angers, 23h15 ngày 26/1: Phong độ trái ngược

dac lac 5.jpg
Đại biểu và học viên tham dự tập huấn.

Trong thời gian 2 ngày (25 và 26/4), các học viên sẽ được giảng viên đến từ Ban nghiệp vụ Hội Nhà báo Việt Nam, Khoa Quan hệ quốc tế (Học viện Báo chí và Tuyên truyền) giới thiệu, truyền đạt các chuyên đề: Tổng quan về chuyển đổi sốvà chuyển đổi số báo chí; tác phẩm báo chí số và tác phẩm báo chí chất lượng cao xuất bản trên các nền tảng số; nội dung số, sản phẩm số và yêu cầu tác nghiệp của phóng viên thời sự trong bối cảnh báo chí đa nền tảng. 

dac lac 6.jpg
Chủ tịch Hội Nhà báo tỉnh Nguyễn Văn Phú phát biểu khai mạc lớp tập huấn.

Bên cạnh đó, các học viên được thực hành sáng tạo nội dung và tổ chức sản xuất sản phẩm đa phương tiện xuất bản trên các nền tảng số với những kỹ năng xây dựng ý tưởng kịch bản; dẫn và đưa tin tại hiện trường; thiết kế, biên tập video ngắn, megastory, phim tài liệu... 

dac lac 7.jpg
PGS, TS Nguyễn Ngọc Oanh - Trưởng khoa Quan hệ quốc tế (Học viện Báo chí và Tuyên truyền) truyền đạt nội dung chuyển đổi số báo chí.

Lớp tập huấn giúp các học viên được trang bị kiến thức và rèn luyện kỹ năng, nghiệp vụ để sản xuất tác phẩm báo chí đa phương tiện, góp phần nâng cao chất lượng các tác phẩm; đồng thời cung cấp thông tin, hướng dẫn chuyên sâu cho các cơ quan báo chí về chuyển đổi số, phát triển độc giả trên các nền tảng mạng xã hội, tăng doanh thu quảng cáo cho website, các nền tảng đa phương tiện của cơ quan báo chí.

TheoThúy Hồng(Báo Đắk Lắk)

">

Chuyển đổi số báo chí và phát triển nội dung trên nền tảng số

{keywords}

Diễm My thanh lịch trong bộ cánh màu xanh đen từ thương hiệu Christian Dior. Nữ diễn viên kết hợp áo vest cùng quần cullotes khiến dáng vóc trông thêm thanh thoát. Cô khéo tạo điểm nhấn vòng eo với thắt lưng to bản tiệp màu cùng túi xách Dior Lady. Mái tóc đánh phồng cùng tông trang điểm sậm màu cộng hưởng tạo nên sắc thái sang trọng, quyền lực. 

{keywords}

Ninh Dương Lan Ngọc với hình ảnh thời thượng trong bộ cánh từ thương hiệu Louis Vuitton. Chân váy da bóng trơn màu vốn mang tinh thần kiêu kỳ, sang trọng được kết hợp nhằm cân bằng lại sự đa chi tiết từ chiếc áo tay phồng. Nữ diễn viên lựa chọn sandals đế thô trẻ trung, vừa hài hoà lại tôn được đôi chân dài mịn.

 

{keywords}

Phương Oanh lộng lẫy trong thiết kế váy cưới trắng. Kiểu dáng bồng cực đại thắt eo khi kết hợp cùng giày cao gót giúp người mặc gia tăng đáng kể chiều cao. Hoạ tiết thêu ren mềm mại khiến nữ diễn viên trông thêm quyến rũ. Tông trang điểm màu cam ấm áp điểm xuyết nổi bật trên nền trắng tinh khôi. 

 

{keywords}

Đông Nhi dịu dàng khi kết hợp áo sweater màu be cùng chân váy xẻ tà màu xanh ngọc. Chiếc áo tay phồng thêu hoa điểm xuyết tạo cái nhìn đáng yêu và trẻ trung. Trong khi đó, chân váy với đường xẻ tà vừa phải mang lại nét duyên dáng cho nữ ca sĩ.

{keywords}

Lệ Quyên lộng lẫy trong thiết kế áo dài in hoa gấm đặc sắc. Vạt áo dài mang lại dáng vẻ thướt tha song cũng tạo cái nhìn ấn tượng bởi sự choáng ngợp trước hoạ tiết in dày đặc, quý phái. Đường xẻ cao tới hông đồng thời khiến vóc dáng trông thêm thanh thoát. Những đường bo đỏ cũng là điểm nhấn khiến bộ cánh thêm nổi bật. 

 

{keywords}

Orange quyến rũ trong thiết kế váy quây màu xanh ngọc. Kiểu dáng quây ngực tôn lên bờ vai thon cùng dáng vóc nhỏ nhắn, trong khi tùng váy xếp lớp thu hút người nhìn với sắc thái ombre bắt mắt. Nữ ca sĩ kết hợp cùng sandals cột dây trẻ trung mang âm hưởng vintage. 

{keywords}

Châu Bùi cuốn hút trong bộ cánh thời thượng màu trắng. Điểm nhấn tay bồng xoắn nếp cực đại khiến dáng vóc vốn nhỏ nhắn trông thêm dày dặn và quyền lực. Nữ người mẫu khéo phối cùng thắt lưng tương phản. Sandals đế thô cùng đôi tất cao cổ là lối kết hợp được nhiều tín đồ thời trang thế giới ưa chuộng và Châu Bùi cũng không phải ngoại lệ. 

 

{keywords}

Khánh Linh gợi cảm trong bộ cánh màu xanh emerald. Chiếc áo croptop dài tay cùng chân váy xẻ tà ôm sát tôn lên lợi thế hình thể nóng bỏng. Nữ người mẫu tinh giản tối đa phụ kiện và kết hợp cùng sandals vinyl tiệp màu.

{keywords}

MC Phí Linh trẻ trung trong thiết kế jumpsuit màu nude kết hợp cùng boots trắng ivory hài hoà. Phí Linh khéo tạo điểm thắt cho tổng thể với chiếc khăn tie-dye bandana nổi bật. Sự chỉn chu còn đến từ loạt phụ kiện kết hợp bắt mắt. 


H.V

Lệ Quyên đài các, Đông Nhi diện sơ mi hồng trẻ trung

Lệ Quyên đài các, Đông Nhi diện sơ mi hồng trẻ trung

Lệ Quyên yêu kiều trong thiết kế váy tầng, Đông Nhi trẻ trung diện sơ mi khoe eo.

">

Sao đẹp tuần qua: Diễm My, Lan Ngọc đọ sắc với ‘cả cây’ đồ hiệu

Yossi Carmil, một trong những người thành lập hãng cung cấp dịch vụ bẻ khóa iPhone Cellebrite. Ảnh: (Cellebrite)

Tất nhiên, sẽ có những ý kiến phản đối một công ty giúp chính phủ hack điện thoại của họ. Điều đó khiến Cellebrite, công ty Israel đứng sau thiết bị bẻ khóa nói trên, trở thành mục tiêu công kích của các tổ chức nhân quyền trên toàn cầu với lo ngại nó bị lợi dụng làm điều sai trái.

Yossi Carmil, một trong những người sáng lập kiêm CEO Cellebrite, cho biết “la bàn đạo đức” của Cellebrite vẫn còn nguyên vẹn. Ông tự nhận là “những người tốt hỗ trợ các anh hùng trong công việc của họ”, đó là cứu mạng người khác, duy trì bình an cho cộng đồng.

Cellebrite ban đầu là công ty cung cấp dịch vụ sao lưu, truyền và khôi phục dữ liệu smartphone, hợp tác với các nhà mạng như Orange, T-Mobile, Carphone Warehouse. Khoảng 10% việc kinh doanh của họ đến từ những công ty tư nhân cần trích xuất dữ liệu từ điện thoại nhân viên vì lý do nhân sự, đánh cắp tài sản sở hữu trí tuệ hay điều tra lừa đảo.

Ông Carmil, 54 tuổi, có quan hệ thân cận với quân đội và cảnh sát. Ông dành 4 năm trong quân ngũ, nơi ông là một người lính chiến đấu và sỹ quan trong lực lượng đặc biệt. Ông gọi đây là quãng thời gian “đáng tự hào”. Ông từng làm cho Bộ Quốc phòng Israel trước khi chuyển sang châu Âu sống 10 năm, công tác tại Bosch và Siemens. Ông dành phần lớn thời gian này tại Đức, nơi ông lấy bằng MBA từ Đại học Ludwig Maximilian.

Ông trở về quê nhà Israel sau khi chị gái mất, sau đó kết hôn và sinh được 3 người con. Con trai lớn 19 tuổi của ông Carmil cũng đang phục vụ trong quân đội, hiện đóng quân tại biên giới giữa Israel và Gaza.

Minh bạch trước thềm IPO

Phá khóa các ứng dụng mã hóa, vi phạm quyền riêng tư của người dùng, khiến hình ảnh của Carmil xấu đi trong mắt các lãnh đạo công nghệ. Moxie Marlinspike, CEO ứng dụng nhắn tin bảo mật Signal, từng công khai bài viết mô tả chi tiết lỗ hổng có thể thay đổi nội dung tin nhắn khi Cellebrite trích xuất chúng, làm hỏng bằng chứng quan trọng. Tuy nhiên, ông Carmil cho rằng việc khai thác lỗ hổng đó không bao giờ xảy ra trong thực tế.

Đối với ông Carmil, Anh là thị trường quan trọng với khoảng 50 cơ quan hành pháp đang dùng công nghệ của họ. Bên cạnh 17 nhân viên phụ trách kinh doanh và tiếp thị tại châu Âu, Cellebrite sẽ tuyển thêm các nhà nghiên cứu và nhà phát triển. Tổng cộng, công ty đang có khoảng 300 nhân sự, một số được mời về từ các tổ chức tình báo và hãng công nghệ khác.

Khi được hỏi làm thế nào để bảo đảm công nghệ của họ không bị dùng để chống lại người vô tội hay nhân quyền, ông Carmil khẳng định “trách nhiệm của tôi là không để công cụ quyền lực rơi vào tay kẻ xấu”. Cellebrite có một bộ phận pháp lý chuyên viết chính sách và một nhân viên tuân thủ, có nhiệm vụ báo cáo trực tiếp cho CEO. Trước khi phát hành cổ phiếu lần đầu, Cellebrite cũng thành lập một hội đồng đạo đức độc lập để truy cứu trách nhiệm nếu Cellebrite vi phạm.

Ông Carmil cho biết công ty kiểm soát mọi giấy phép mà họ bán ra từ xa và có thể vô hiệu hóa, cho vào sổ đen bất kỳ giấy phép nào, kể cả khi mới có chút nghi ngờ. Cellebrite bị cấm bán công nghệ cho Iraq, Lebanon, Palestine. Gần đây, họ quyết định dừng bán hàng sang Nga, Belarus và Trung Quốc.

Thường được biết đến như một công ty mờ ám, bị bịt miệng bởi các hợp đồng bí mật, ông Carmil muốn minh bạch hơn trước thềm IPO.

Du Lam(Theo Telegraph)

FBI cảnh báo về "cửa hậu" trong phần mềm thuế của Trung Quốc

FBI cảnh báo về "cửa hậu" trong phần mềm thuế của Trung Quốc

Ngày 23/7, Cục Điều tra Liên bang Mỹ (FBI) đã gửi một cảnh báo cho các công ty của Mỹ về phần mềm độc hại đang âm thầm được cài đặt thông qua phần mềm thuế của Trung Quốc.

">

CEO nắm 'công cụ quyền lực' giúp FBI phá án: Tôi là người tốt

友情链接