Uống nước vừa đun sôi tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư

Bạn nghĩ rằng uống nước ngay khi vừa đun sôi sẽ tiệt trùng, tốt cho sức khỏe? Đây chính là quan niệm hoàn toàn sai lầm, thói quen uống nước ngay khi vừa đun sôi rất gây hại sức khỏe, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư rất nguy hiểm do lúc này chất clor dùng để khử trùng nước sẽ kết hợp với các hợp chất hữu cơ có sẵn trong nước tạo nên hợp chất gây ung thư như halogen hóa hydrocacbon, chloroform, cực kỳ nguy hiểm.

Uống nước đun đi đun lại nhiều lần

Nhiều người suy nghĩ rằng uống nước đun càng nhiều lần càng tốt vì vi khuẩn sẽ được diệt sạch tốt hơn cho sức khỏe. Tuy nhiên chính việc làm này lại gây hại sức khỏe của bạn đấy bởi vì trong nước thường có một hàm lượng nhỏ các loại kim loại nặng không tốt cho sức khỏe như chì, cadimium, … và nitrat.

Khi nước được đun đi đun lại nhiều lần, trải qua quá trình thủy phân không ngừng bốc hơi thì hàm lượng nitrat và các kim loại nặng kể trên ở trong nước sẽ tăng lên đáng kể, khi hấp thu vào cơ thể các kim loại nặng này sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

Đồng thời muối nitrit được chuyển hóa từ nitrat có trong nước sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển máu của cơ thể, tim đập nhanh hơn, hệ hô hấp hoạt động khó khăn hơn.

Thậm chí nếu thói quen này kéo dài thường xuyên kết hợp với một số điều kiện bất lợi khác từ môi trường và cơ địa con người có thể gây ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng.

Đợi khát mới uống nước

Bạn vẫn đảm bảo đưa vào cơ thể một lượng nước vừa đủ từ 1,5-2 lít mỗi ngày, tuy nhiên việc uống nước của bạn thiếu điều độ cũng sẽ gây hại cho sức khỏe.

Nhiều người có thói quen đợi đến khi nào thấy khát mới uống nhưng họ lại không biết rằng lúc ấy cơ thể đã mất đi một lượng nước cần thiết để tham gia vào quá trình trao đổi chất, hô hấp, tuần hoàn trong cơ thể rồi đấy, không những thế khi khát họ lại uống quá nhiều nước khiến cơ thể từ chỗ mất nước đến quá tải nước cũng gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Chính vì vậy, tốt nhất bạn nên uống nước đúng cách, điều độ, cứ 20 phút lại bổ sung cho cơ thể 100ml nước là phù hợp nhất để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, đảm bảo cho các hệ cơ quan hoạt động nhịp nhàng, hiệu quả.

Uống nước đun sôi để nguội hoặc nước đóng chai

Sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, nuôi con, làm mẹ, uống nước, nước lọc, nước đun sôi, phụ nữ, làm đẹp, làm vợ, gia đình, hôn nhân, hạnh phúc

Có thể những chai đựng nước sử dụng lại nhiều lần không đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.

Bạn có thể nghĩ rằng uống nước đun sôi để nguội hay nước đóng chai sẽ có lợi cho cơ thể hơn so với nước từ vòi trực tiếp. Nhưng điều này cũng không hoàn toàn đúng đắn bởi nước đóng chai không chứa fluoride và rất nhiều người trưởng thành phải chịu sự thiếu hụt fluoride, một nguyên nhân dẫn đến bệnh sâu răng.

Chưa kể đến việc, có thể những chai đựng nước sử dụng lại nhiều lần không đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng nước đã được làm tinh khiết bằng một hệ thống lọc nước, điều này giúp loại bỏ được các tạp chất nói chung được tìm thấy trong vòi nước.

Uống nước ít lần

Thường thì đa số mọi người sẽ uống nước khi thấy khát, trời nóng hoặc đang tập thể dục. Tuy nhiên, không phải chỉ những lúc đó cơ thể bạn mới cần nước. Bạn cũng nên uống nước ngay cả khi đang làm việc. Nếu để cơ thể trong tình trạng thiếu nước, bạn dễ mắc các bệnh như sỏi thận , viêm đường tiểu.

Tránh không uống nước trước khi đi ngủ

Nhiều người lo sợ việc uống nước trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn ngủ không ngon giấc do bị “đánh thức” đi vào nhà vệ sinh vào lúc nửa đêm phải không nào?

Tuy nhiên uống một lượng nước nhỏ không những không khiến bạn mất ngủ mà còn có tác dụng làm nhuận đường hô hấp, máu tuần hoàn tốt hơn từ đó khiến bạn ngủ ngon hơn nữa đấy, mặt khác khi bạn ngủ cơ thể sẽ rất dễ bị mất nước khiến các hệ cơ quan hoạt động uể oải, thiếu nhịp nhàng về lâu dài có thể gây hại sức khỏe rất trầm trọng.

Chính vì vậy, hãy uống một vài ngụm nước ấm trước khi đi ngủ để góp phần bảo vệ và nâng cao sức khỏe của chính mình.

(Theo Khoẻ & Đẹp)

Wayne Rooney cùng đồng đội Michael Carrick vừa quyết định gửi con trai vào tập cùng các tài năng nhí Quỷ đỏ.

Các buổi tập diễn ra tại khu huấn luyện Cliff ở Salford, với quân số 25 cầu thủ trẻ trong mỗi nhóm.

Từ nhỏ, Kai Rooney đã được ông bố truyền cho niềm đam mê bóng đá khi thường xuyên đưa đến sân cổ vũ. Cũng không ít lần, Kai được bước xuống thảm cỏ xanh vui đùa dưới sự hộ tống của Rooney.

Được biết, mỗi khi Wayne Rooney phải thi đấu xa nhà, Coleen sẽ làm thay phần việc của chồng, đưa cậu cả Kai đến sân tập.

Tuần trước, trong bối cảnh R10 phải tập trung làm nghĩa vụ ĐTQG, Michael Carrick đã nhận trách nhiệm đưa đón Kai và con trai Jacey.

Một nguồn tin gần gũi nhà Rooney cho hay: "Wayne và Michael đều rất hạnh phúc khi thấy những đứa trẻ của mình có niềm đam mê với môn thể thao vua.

Cả hai cậu nhóc Kai và Jacey đều rất hứng thú với các buổi rèn luyện kỹ năng cùng các cầu thủ nhí MU."

* T.A

Ông đã nghiên cứu tác dụng của cây dong riềng đỏ với bệnh mạch vành từ 2002 và các nghiên cứu này đã được cấp quyền tác giả số 3764/2009/QTG và 948/2015/QTG.

Dưới đây là chia sẻ của BS Hoàng Sầm về hành trình phát hiện cây thuốc mới trị bệnh mạch vành.

“Vào những năm 1994, lúc đó tôi mới tốt nghiệp bác sỹ hơn 10 năm, tuổi còn đang trẻ, khao khát hiểu biết cũng được tiếng chữa bệnh mát tay. Một lần đi khám cho mẹ một người bạn thân ở một nơi khá xa trường ĐH Y Bắc Thái - nơi tôi dạy học. Đó là xã Sỹ Bình, Bạch Thông, Bắc Kạn. Nghe nói xã chỉ rộng 27km2 và chỉ vỏn vẹn có hơn 1.500 người. Nơi ấy đèo heo hút gió, qua suối Pù cà chúng tôi tới nhà người bệnh thì trời đã tối.

Tranh thủ trước khi ăn cơm tôi hỏi bệnh sử và quá trình mắc bệnh, thăm khám. Được biết người bệnh mức bệnh suy tim do hẹp động mạch vành, tuổi đã khá cao, được chạy chữa ở bệnh viện Đa khoa Thái Nguyên rồi xuống BV Bạch Mai (Hà Nội) nhưng bệnh thuyên giảm không đáng kể. Khám thấy phù hai chân, khó thở, đau thắt ngực nhiều, tim to, môi lưỡi nhợt nhạt, tiên lượng gần xa đều xấu. Tôi cũng dặn dò, động viên và kê đơn mà trong lòng khiên cưỡng bất an, phần thấy sở học của mình bất lực và thật khiêm tốn.

Bẵng đi một thời gian, năm 2003 tôi dạy lớp Bác sỹ chuyên khoa cấp I gia đình, lớp có 17 người, đều là những học bác sỹ trò cũ, tuổi trên dưới 40. Thầy trò rất thân thiện vì chênh lệch tuổi không đáng kề. Vào giờ giải lao, bác sỹ Nguyễn Quốc Vinh, trưởng trạm Y tế xã Tân Lập, huyện Đồng Hỷ nói: thầy ạ, em có cây thuốc chữa mạch vành hay lắm. Trước đây em đau thắt ngực liên tục, tháng nào cũng phải tới gặp bác sỹ chuyên khoa tim mạch ở Thái Nguyên, rồi Hà Nội… đến hai năm trời mà không khỏi được; may có ông lang Xướng ở xã Cao Ngạn cho mấy liều thuốc nam mà nay em ổn định, hết đau ngực hoàn toàn. Hỏi thêm mới biết đó là một loại củ nhơn nhớt, hơi giống củ dong riềng, ăn chẳng có mùi vị gì nhưng đem nấu với tim lợn cho người mạch vành ăn cả nước lẫn cái thì rất tốt.

Cây dong riềng đỏ

Tôi nghĩ ngay đến cây thuốc nhơn nhớt của ông lang người Dao trên xã Sỹ Bình, Bắc Kạn bèn hỏi tên cây này là gì? Theo bác sỹ Vinh, tiếng Nùng (Cao Bằng) gọi là cây slim khỏn; Nùng (Văn Quan, Lạng Sơn) gọi là slim tàu tẳng; Đại tá Lương Tuấn (nguyên Chủ nhiệm Cục chính trị Quân khu 1) và ông Vi Văn Chò (nguyên Trưởng ty lương thực) thì gọi là Si mun; tiếng Kinh gọi là cây dong riềng đỏ.

Slim khỏn là tim đập rộn, khốn; slim tàu tẳng là tim đập nhanh liên hồi; si mun tiếng Dao nghĩa là đau tim. Tôi mừng quá là mừng vì sự trùng hợp này. Mừng vì đây có thể là một phát hiện mới, và mừng vì nó sẽ không bị thất truyền cho thế hệ sau.

Củ cây dong riềng đỏ

Để chắc chắn hơn về sinh thái, hình thái và tác dụng cây dong riềng đỏ trong dân gian, năm 2004 chúng tôi tổ chức đi điều tra, khảo sát ở 16 tỉnh, 26 huyện của toàn Việt Bắc và Tây Bắc; làm điện tim cho hai khu vực khác tỉnh, mà ở đó người dân tộc thiểu số có dùng hoặc không dùng cây dong riềng đỏ để ăn. So sánh hơn 170 bản ghi điện tim của hai nhóm người có tuổi, người cao tuổi cho thấy vùng có sử dụng dong riềng đỏ làm thực phẩm tỷ lệ mắc bệnh cơ tim thiếu máu cục bộ do mạch vành ít hơn tới mức hơn cả mong đợi. Như vậy, sơ bộ có thể kết luận dong riềng đỏ có tác dụng chữa bệnh mạch vành.

Để làm sáng tỏ giá trị cây thuốc vô cùng quý mà lại không quá hiếm này, năm 2005 nhóm nghiên cứu của chúng tôi tiến hành đề tài khoa học tên là: “Nghiên cứu dịch chiết cây dong riềng đỏ ứng dụng điều trị cơ tim thiếu máu cục bộ”. Đây là đề tài trọng điểm cấp Bộ mang mã số B2005 – 04- 46TĐ do Bộ GD và ĐT cấp kinh phí. Với sự giúp đỡ, phối hợp nghiên cứu, chỉ dẫn khoa học của hơn 10 GS, tiến sỹ Y dược học như GS Nguyễn Nghĩa Thìn, GS Trịnh Bình, GS Phùng Quốc Việt, TS Nguyễn Khang Sơn…, đề tài đã được nghiên cứu thành công và được nghiệm thu xuất sắc bởi Hội đồng khoa học cấp Bộ.

Hoa và quả dong riềng đỏ

Trên thế giới hiếm cây thuốc nào chữa bệnh tim mà tích hợp được 7 trong 1 như cây dong riềng đỏ, vì nó vừa chữa suy tim, hạ huyết áp, điều hòa nhịp tim, giãn vi mạch vành; giảm đau ngực nhanh; làm sạch lòng mạch vành và vừa an thần. Chỉ cần độc vị dong riềng đỏ nấu với tim lợn với bất kể là lá, hay thân hoặc củ đã sao thơm.

Từng chứng kiến có bệnh nhân chụp xạ hình gắng sức vùng cơ tim thiếu máu tới 41%; có bệnh nhân hẹp khẩu kính mạch vành tới 82%, vậy mà chỉ sau 8 - 12 tháng vùng thiếu máu chỉ còn 5% khẩu kính lòng mạch vành cải thiện rõ rệt. Ngay cả người sau đặt stent nong mạch vành mà vẫn đau ngực cũng hiệu quả.

Hiện nay cây dong riềng đỏ đã được xác lập quyền sở hữu trí tuệ Việt Nam và công ước về sở hữu trí tuệ thế giới. Đây là cơ sở pháp lý để cây thuốc này được tiếp cận với những người Việt Nam không may mắc bệnh mạch vành tim và xa hơn nữa có thể vươn ra thế giới.

Từ 10 hạt giống đầu tiên, cách đây 15 năm, đến nay Viện Y học Bản địa Việt Nam đã nhân giống, hướng dẫn bà con nhiều đáng kể. Viện chúng tôi sẽ cấp miễn phí, hướng dẫn trồng và sử dụng dong riềng đỏ cho bất kỳ người dân nào có như cầu trồng để phòng bệnh và tự chữa bệnh”.

TheoBS Hoàng Sầm

Chủ tịch Hội đồng Viện Y học Bản địa Việt Nam

Sự khỏe mạnh của hệ thống các cơ quan sinh dục trong cơ thể chi phối rất lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Vì vậy, việc quan tâm chăm sóc "vùng kín" của mình không chỉ giúp bảo vệ khả năng sinh sản, nâng cao chất lượng chuyện phòng the mà còn là cách để bạn thể hiện sự yêu thương với chính cơ thể của mình.

Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta giữ gìn sức khỏe cho "cô bé", hạn chế được những căn bệnh viêm nhiễm thường gặp ở vùng kín. Sau đây là những lựa chọn lý tưởng nhất dành cho nhiệm vụ bảo vệ "vùng chiến lược" mà phái nữ nên ăn hàng ngày.

1. Sữa chua

Sữa chua luôn đứng đầu danh sách những thực phẩm mà phái nữ nên dùng khi muốn bảo vệ sức khỏe cho "cô bé" vì những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại: cung cấp các vi khuẩn có lợi (mà chúng ta vẫn gọi là lợi khuẩn) để ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm thường gặp đồng thời giúp duy trì nồng độ pH cân bằng trong môi trường âm đạo.

2. Man việt quất

Chỉ cần uống 1 ly nước ép man việt quất mỗi ngày là đủ để giữ cho "cô bé" của bạn luôn khỏe mạnh. Loại quả này có chứa nhiều các hợp chất a-xít giúp ngăn ngừa và làm giảm hiệu quả những triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường tiểu vốn rất thường xảy ra ở phái nữ.

3. Dứa (thơm)

Dứa cũng là một trong những lựa chọn lành mạnh mà bạn nên chọn để bảo vệ sức khỏe cho cơ quan sinh sản của mình. Chúng chứa các chất có công dụng giữ cho "vùng kín" của bạn luôn có mùi ngọt ngào và tươi mát ngay cả trong những ngày thời tiết nóng bức khiến "cô bé" đổ mồ hôi nhiều.

4. Trái cây

Hãy cố gắng ăn càng nhiều trái cây càng tốt. Lượng nước có trong các loại trái cây sẽ giúp cơ thể luôn tươi mát vì được cung cấp đủ chất ẩm đồng thời còn ngăn ngừa tình trạng tiết mổ hôi quá mức ở "vùng kín" – vốn là nguyên nhân khiến khu vực chiến lược này dễ bị viêm nhiễm.

5. Rau xanh

Trong rau xanh luôn chứa nhiều các chất hóa học có lợi cho sức khỏe của phái nữ. Bạn cần tiêu thụ nhiều những rau rau có lá mỗi ngày để "cô bé" không phải đối mặt với tình trạng "khô hạn" và cảm giác ngứa rát khó chịu.

6. Tỏi

Khả năng bảo vệ "vùng kín" cho phái nữ của tỏi bắt nguồn từ sự hiện diện phong phú của các chất chống vi trùng, giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm nấm. Do đó, cần cho thêm tỏi vào các món ăn của bạn hoặc cũng có thể sử dụng hỗn hợp tỏi và gừng giã nhuyễn để ướp vào các món ăn trước khi chế biến chúng.

7. Các loại quả hạch và hạt

Hạt bí đỏ có hàm lượng kẽm rất cao. Đây là chất có ích cho việc bình thường hóa chu kỳ "nguyệt san" hàng tháng của bạn và điều chỉnh hóc-môn trong cơ thể thay đổi theo đúng chu kỳ của mỗi tháng. Vì thế mà sức khỏe của "cô bé" sẽ được đảm bảo. Trong khi đó, hạnh nhân cũng được đánh giá là thực phẩm có lợi cho cơ quan sinh sản của phái nữ. Chúng còn có chứa các chất giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh nhiễm trùng đường tiểu.

8. Khoai lang

Đây được xem là một trong những thực phẩm có ích nhất dành cho "cô bé". Khoai lang cung cấp nhiều vitamin A, góp phần bảo vệ cho các thành ống tiểu luôn khỏe mạnh.

9. Đậu nành

Sự hiện diện cũa các estrogen từ thực vật có trong đậu nành sẽ giúp "cô bé" luôn có đủ lượng chất bôi trơn cần thiết, đặc biệt là khi bạn đang ở trong thời kỳ mãn kinh.

10. Ớt

Nếu đang gặp rắc rối trong chuyện thiếu nhạy cảm với những tín hiệu "vui vẻ" được gửi đi từ người bạn đời của mình, bạn nên chú ý đến ớt nhiều hơn trong các bữa ăn của mình. Chất capsaicin trong ớt được chứng minh là có tác dụng cải thiện khả năng tuần hòa máu và kích thích sự nhạy cảm của các đầu dây thần kinh.

11. Thực phẩm giàu vitamin C

Tiêu thụ nhiều những loại trái cây giàu vitamin C là một trong những cách để hạn chế tình trạng viêm nhiễm cho "vùng kín". Bạn có thể lựa chọn được rất nhiều thứ ngon miệng từ nhóm thực phẩm này như ổi, dâu tây, cam, quít hay bưởi...

12. Sô-cô-la đen

Loại thực phẩm "ngọt ngào" này không chỉ có ích cho tim mà còn tốt cho hệ thống các cơ quan sinh sản của bạn vì chúng kích thích cơ thể tiết ra nhiều chất bôi trơn hơn. Nhờ đó mà các cuộc vui của bạn sẽ không bị gián đoạn bởi trình trạng "sa mạc hóa" của "cô bé".

(Theo Boldsky.com/Phunuonline)

AirPod thế hệ mới của Apple

Con chip trong AirPod mới là chip H1, được phát triển đặc biệt cho tai nghe, tối ưu hiệu suất, thời gian kết nối nhanh hơn, thời gian đàm thoại lâu hơn và hỗ trợ rảnh tay qua câu lệnh “Hey Siri”. Apple cho biết chip H1 do Apple thiết kế trang bị “kiến trúc âm thanh tùy chỉnh tạo ra trải nghiệm âm thanh cách mạng và tính đồng bộ được cải thiện”.

 - Liên tiếp ghi những bàn thắng giải cứu Chelsea, và bùng nổ cùng ĐTQG Tây Ban Nha, Diego Costa đang là nỗi ám ảnh với các hậu vệ đối phương.

Hồi sinh với Conte

Sau EURO 2016, Antonio Conte đến Stamford và ngay lập tức người ta đặt dấu hỏi về tương lai của Diego Costa.

Conte là HLV của kỷ luật tập thể. Trong khi đó, Diego Costa vừa trải qua mùa giải 2015-16 với nhiều khó khăn, và thường xuyên không thể kiểm soát cái đầu nóng của mình.

Rất nhiều người cho rằng Chelsea sẽ bán Costa. Từ Tây Ban Nha, Atletico liên tục liên hệ với các quan chức đội bóng thủ đô London, để hy vọng mang tiền đạo Tây Ban Nha gốc Brazil về lại Madrid.

Diego Costa hồi sinh trong vòng tay HLV Conte

Những đồn đoán về tương lai Costa đều không chính xác. Thực tế, ngay từ những buổi đầu tập trung, Conte đã thể hiện rõ quan điểm của mình: Costa có một vai trò quan trọng.

Tính đến thời điểm này, HLV Conte chưa đáp ứng hết kỳ vọng về việc thay đổi Chelsea. Nhà cầm quân người Italia mới chỉ mang đến một vài nét tích cực, và Costa là 1 trong số đó.

Vẫn lối chơi năng nổ, đôi khi không kiểm soát được bản thân (dẫn đến 4 thẻ vàng ở Premier League), nhưng Costa đã hồi sinh thực sự về bản năng săn bàn.

Costa hiện đang dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới Premier League với 6 bàn thắng. Thành tích của cá nhân anh chiếm 50% số bàn thắng mà Chelsea có được sau 7 vòng đấu.

Ghi 6 bàn, kiến tạo 2 đường chuyền quyết định, Costa tham gia vào tổng cộng 8 bàn thắng. Không một cầu thủ nào ở 5 giải VĐQG mạnh nhất châu Âu (Anh, Tây Ban Nha, Đức, Italia và Pháp), kể cả Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Luis Suarez hay Neymar, có đóng vào vào nhiều bàn thắng như vậy.

Người hùng của Tây Ban Nha

Antonio Conte đã giúp Diego Costa - người từng bị xem là "đồ tể" ở Premier League - hồi sinh, với hiệu suất ghi bàn ấn tượng.

Hiệu suất trong màu áo Chelsea được Costa tiếp tục thể hiện khi anh thi đấu cho Tây Ban Nha, trong giai đoạn tìm vé VCK World Cup 2018.

Diego Costa đang là cầu thủ ghi bàn tốt nhất Tây Ban Nha ở vòng loại World Cup 2018

Tây Ban Nha vừa trải qua EURO 2016 đầy thất vọng, và đây là thời điểm chuyển giao về nhiều mặt. Tân HLV Julen Lopetegui phần nào suôn sẻ trên cương vị người kế nhiệm Vicente Del Bosque nhờ Costa.

Trong trận làm khách của Albania mới đây, Tây Ban Nha có hiệp 1 khó khăn, và chính Costa phá vỡ bế tắc để giúp đội bóng xứ bò tót giành chiến thắng 2-0. Nolito là tác giả bàn còn lại.

Đó cũng là bàn thứ 3 sau 2 trận vòng loại World Cup 2018 mà Costa ghi được sau 3 lượt trận, để giúp Tây Ban Nha tạm chiếm ngôi đầu bảng G (cùng 7 điểm với Italia).

Trước đó, chân sút 28 tuổi này ghi cú đúp vào lưới Liechtenstein. Ở vòng loại World Cup 2018, không đồng đội nào có thành tích như Costa.

Trong 2 năm đầu tiên khoác áo Tây Ban Nha, Costa chỉ ghi 1 bàn thắng. Giờ đây, anh ghi 3 bàn chỉ sau 3 trận đấu trong cuộc đua tranh chiếc vé đến nước Nga mùa Hè 2018.

Từ Chelsea đến Tây Ban Nha, “quái thú” Costa đang thể hiện bản năng săn bàn mà mọi hàng thủ phải dè chừng.

Kim Ngọc

Diego Costa lập công, Tây Ban Nha bỏ túi 3 điểm Tây Ban Nha dễ dàng có được chiến thắng 2-0 trên sân của Albania nhờ công của Diego Costa và Nolito để tiếp tục dẫn đầu bảng G, vòng loại World Cup 2018 khu vực châu Âu sau 3 lượt trận. " alt="Từ Chelsea đến Tây Ban Nha: 'Quái thú' Diego Costa hồi sinh"/> Từ Chelsea đến Tây Ban Nha: 'Quái thú' Diego Costa hồi sinh 国际新闻 Siêu máy tính dự đoán Everton vs West Ham, 22h00 ngày 15/3 Mẹo bỏ túi cho phái đẹp lái xe du xuân an toàn Người phụ nữ mang khối u to như quả bóng trên mặt Thượng tướng Trần Đơn: Không chấp hành cách ly, khai gian có thể xử lý hình sự Nhận định, soi kèo Nantes vs Lille, 22h59 ngày 15/3: Đánh chiếm top 4 全网热点 Copyright © 2025 Powered by Soi kèo góc Ukraine vs CH Séc, 1h45 ngày 15/10,NEWS   sitemap