Soi kèo phạt góc Porto vs Arsenal, 03h00 ngày 22/2
发布时间：2025-02-21 08:08:26 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Nguyễn Quang Hải - 21/02/2024 09:03 Kèo phạt
kqbd ligakqbd liga、、。
èophạtgócPortovsArsenalhngàkqbd liga Nguyễn Quang Hải - 21/02/2024 09:03 Kèo phạt góc
相关文章
Nhận định, soi kèo U20 Trung Quốc vs U20 Úc, 18h30 ngày 18/2: Cửa trên đáng tin
Hư Vân - 18/02/2025 04:30 Nhận định bóng đá g2025-02-21, mỡ dưới da (lớp chất béo ngay dưới bề mặt da) và mỡ nội tạng (visceral fat- lớp mỡ bụng nguy hiểm). Trong 3 loại này, mỡ nội tạng là nguy hiểm nhất, chúng tích tụ dưới lớp mỡ bụng và gây ra nhiều nguy cơ cho sức khoẻ mà bạn không hay biết.</p><p>Vì vậy, để vừa có vóc dáng đẹp vừa không gây hại cho sức khỏe, hãy đánh bay mỡ bụng bằng một số mẹo đơn giản dưới đây:</p><p>1. Tránh các thực phẩm có chứa chất béo</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/12/13/7-tips-giam-mo-bung-cho-ban-voc-dang-thon-gon-nhanh-chong-khong-hai-suc-khoe-3.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Chất béo thường được tìm thấy trong một số loại bơ thực vật, thực phẩm đóng gói… Những chất béo này có liên quan đến bệnh tim, kháng insulin và việc tăng mỡ bụng… Vì vậy, nếu áp dụng các bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc mãi không thành công, có lẽ do bạn vẫn đang "ăn đều" những thực phẩm này.</p><p>2. Không uống quá nhiều đồ có cồn</p><p>Rượu, bia có thể mang đến cho bạn một số lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, rượu bia cũng gây nên những “tai họa” nghiêm trọng nếu bạn uống quá nhiều.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/12/13/7-tips-giam-mo-bung-cho-ban-voc-dang-thon-gon-nhanh-chong-khong-hai-suc-khoe-4.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Khi chất cồn đi vào cơ thể, não sẽ tập trung đào thải cồn từ bia rượu (hay còn gọi là chức năng đào thải các chất phụ) ra khỏi cơ thể vì thế mà quá trình đốt cháy chất béo bị tạm dừng.</p><p>Khi chất cồn đi vào cơ thể, não sẽ tập trung đào thải cồn từ bia rượu ra khỏi cơ thể vì thế mà quá trình đốt cháy chất béo bị tạm dừng. Đồng thời, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại chất béo khác có tên gọi là Acetyl CoA (một sản phẩm phụ của cồn). Uống nhiều bia rượu chất béo cứ dần theo đó mà tích tụ nhanh chóng trong khi cơ thể lại không kịp xử lý chính là nguyên nhân gây béo bụng.</p><p>3. Cắt giảm carb, đặc biệt là carb tinh chế</p><p>Giảm lượng carb của bạn có thể rất có lợi cho việc giảm mỡ, bao gồm cả mỡ bụng. Để có thể cải thiện vòng 2, dù không cần phải tuân theo chế độ ăn kiêng low-carb nghiêm ngặt nhưng hãy chú ý thật kỹ kiểm soát lượng carb mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày.</p><p>4. Kết thân với dầu dừa</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/12/13/7-tips-giam-mo-bung-cho-ban-voc-dang-thon-gon-nhanh-chong-khong-hai-suc-khoe.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Dầu dừa là một trong những chất béo lành mạnh nhất mà bạn có thể ăn, thay vì ngưng hoàn toàn việc sử dụng chất béo, bạn có thể thay thế thành phần này bằng dầu dừa.</p><p>Dùng khoảng 2 muỗng canh (30 ml) dầu dừa mỗi ngày không chỉ giảm mỡ bụng mà còn dưỡng trắng da, kích thích mọc tóc.</p><p>5. Tan mỡ bụng bằng gừng và mật ong</p><p>Để tăng khả năng giảm mỡ bụng bạn hãy uống nước gừng và mật ong hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa.</p><p>Hãy đập dập 1 miếng gừng cho vào 200 ml nước nóng, thêm mật ong sao cho hợp khẩu vị, uống vào mỗi buổi sáng.</p><p>Tuy nhiên, phương pháp này có nhược điểm là kiên trì áp dụng lâu dài mới thấy hiệu quả.</p><p>6. Loại bỏ đồ ăn nhanh</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/12/13/7-tips-giam-mo-bung-cho-ban-voc-dang-thon-gon-nhanh-chong-khong-hai-suc-khoe-1.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Đồ ăn nhanh đang là một xu hướng của giới trẻ. Tuy nhiên, đồ ăn nhanh không chỉ mất cân đối về dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất độc hại sinh ra trong quá trình chế biến ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng.</p><p>Việc loại bỏ những thực phẩm kém chất lượng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, ít tích mỡ, hệ tiêu hóa cải thiện, da đẹp và sáng hơn.</p><p>7. Đi bộ khi bụng rỗng</p><p>Đi bộ vào buổi sáng trước khi ăn có thể đốt cháy đến 20% lượng mỡ trong cơ thể so với tập luyện sau khi ăn. Khi bạn tập luyện trong trạng thái bụng rỗng, cơ thể buộc phải sử dụng mỡ dự trữ như năng lượng. Vì vậy để tạm biệt mỡ bụng đáng ghét, hãy bắt đầu thói quen đi bộ vào sáng sớm.</p><p>An An (Dịch theo QQ)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/11/17/18/ba-buoc-giam-can-don-gian-khoa-hoc.jpg?w=145&h=101" alt="Ba bước giảm cân nhanh khoa học" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Ba bước giảm cân nhanh khoa học</h4><p class="summary d-table c-000">Bạn nên giảm đều đặn 0,5-1kg mỗi tuần để quản lý cân nặng lâu dài hiệu quả nhất.</p>)
7 mẹo giảm mỡ bụng an toàn, nhanh chóng
2025-02-21
Nhận định, soi kèo Liverpool vs Wolves, 21h00 ngày 16/2: Củng cố ngôi đầu
Hoàng Ngọc - 16/02/2025 09:24 Ngoại Hạng Anh2025-02-21
![](<p>Vì thế, khi được trao lại “đứa con robot” của mình, Susana cảm thấy như được trút bỏ gánh nặng. Cô bé vừa tham gia một chương trình do chính quyền thành phố Caldas, Colombia phát động nhằm giải quyết vấn đề mang thai ở tuổi vị thành niên.</p><p>Đứa bé là một con búp bê cao su có phần mềm tích hợp sẵn các hành vi giống một em bé 2 tháng tuổi. Chúng có thể khóc khi muốn được cho ăn, thay tã hay đơn giản chỉ cần một cái ôm.</p><p>“Trải nghiệm này khá khó khăn. Thật không dễ để làm mẹ hay làm bố”, Susana nói. Tiếng khóc của đứa bé to đến nỗi chúng còn làm phiền đến cả bố mẹ Susana.</p><p>“Thật kinh khủng! Đứa bé chẳng bao giờ ngừng khóc và cháu phải chăm sóc nó mọi lúc”, cô bé nói thêm.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/03/00/ngan-mang-thai-o-tuoi-teen-bang-viec-cho-tre-cham-con-nho-5.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">Một cô bé tham gia thử nghiệm chăm em bé robot tại nhà.</p><p>Đây là trải nghiệm được áp dụng trong các trường học của thành phố Caldas nhằm giảm thiểu tình trạng mang thai ở tuổi vị thành niên ở thị trấn có 78.000 dân này.</p><p>Sáng kiến này đã được thực hiện ở ít nhất 89 quốc gia khác và đang được đưa vào dự án xã hội của chính quyền địa phương. Chương trình này còn bao gồm các hội thảo và lớp học về giáo dục giới tính.</p><p>“Với chiến dịch này, chúng tôi muốn giảm tỉ lệ trẻ vị thành niên mang thai", Ông Juan Carlos Sanchez, người đứng đầu cơ quan y tế của thành phố cho hay.</p><p>Khi chương trình bắt đầu vào năm 2017, thành phố đã ghi nhận 168 ca mang thai của các bé gái trong độ tuổi 13-19. Con số này giảm xuống còn 141 vào năm ngoái, Sanchez nói.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/03/00/ngan-mang-thai-o-tuoi-teen-bang-viec-cho-tre-cham-con-nho.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">Các học sinh tại một trường học tham gia thử nghiệm chăm em bé robot.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/03/00/ngan-mang-thai-o-tuoi-teen-bang-viec-cho-tre-cham-con-nho-2.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/03/00/ngan-mang-thai-o-tuoi-teen-bang-viec-cho-tre-cham-con-nho-3.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">Đây là trải nghiệm nhằm giảm thiểu tình trạng mang thai ở tuổi vị thành niên</p><p>Các bé robot được lập trình hành vi theo một độ tuổi cụ thể. “Bé” Anthony của Susana được thiết kế để bắt chước hành vi của một đứa trẻ 2 tháng tuổi. Điều đó có nghĩa, nó cần được chăm sóc trung bình mỗi giờ 1 lần.</p><p>“Nó giống như cháu có một đứa con thực sự”, Susana nói. “Đêm qua cháu đã tuyệt vọng đến mức bật khóc”.</p><p>Đặc biệt, dự án này không chỉ được thực hiện ở các bé gái.</p><p>Miguel Angel Suarez đã dành toàn bộ cuối tuần ở nhà để chăm sóc “Sofia” trong khi bạn bè của cậu đi chơi bóng đá.</p><p>“Mang thai không chỉ là trách nhiệm của phụ nữ”, chàng trai 17 tuổi nói, chỉ vài giây trước khi Sofia bắt đầu khóc.</p><p>“Điều này đã dạy cháu một bài học”.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/03/00/ngan-mang-thai-o-tuoi-teen-bang-viec-cho-tre-cham-con-nho-1.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">Một giáo viên hướng dẫn cách bế em bé</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/07/03/00/ngan-mang-thai-o-tuoi-teen-bang-viec-cho-tre-cham-con-nho-4.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">"Trẻ sơ sinh" robot giáo dục giới tính được sạc pin tại trường</p><p>Trong khi đó, các nhà chức cho biết chương trình được nhiều bậc phụ huynh đón nhận. Tuy vậy, vẫn có một bộ phận nhỏ cho rằng cách giáo dục giới tính này càng làm thúc đẩy các hoạt động tình dục ở học sinh.</p><p>“Tôi cho rằng đó là một dự án tuyệt vời, bởi vì nó giúp nâng cao nhận thức của trẻ vị thành niên về việc sinh con ở tuổi đó, đặc biệt là khi chưa hoàn thành việc học tập, là một trải nghiệm rất khó khăn” – chị Viviana Sierra, mẹ của cô bé Susana nhận xét.</p><p>Cô bé Susana lại lo ngại rằng chương trình này có thể mang lại tác dụng ngược. Chẳng hạn, một số người có thể cảm thấy việc có em bé như có thêm một người bạn mới.</p><p>Cô bé nói đúng, bởi theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí y khoa The Lancet năm 2016, có những nữ sinh sau khi tham gia thử nghiệm này đã bày tỏ thiên hướng muốn có bầu mạnh mẽ hơn.</p><p>Thúy Nga (Theo AFP)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/01/15/10/hoc-sinh-muon-duoc-giao-duc-phong-tranh-xam-hai-som-hon-2.JPG?w=145&h=101" alt="Giáo dục giới tính: Học sinh muốn được vui chơi nhiều hơn" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Giáo dục giới tính: Học sinh muốn được vui chơi nhiều hơn</h4><p class="summary d-table c-000">Nguyễn Thị Xuyến nói rằng cần cho học sinh được vui chơi, hòa nhập để chia sẻ, thấu hiểu cùng bạn bè trang lứa...để giáo dục giới tính, hơn là đọc từ sách vở.</p>)
![](<p class="t-j">Sắp tới gia đình tôi có kế hoạch đi du lịch Đà Nẵng, vé máy bay và phòng khách sạn cũng đã đặt từ trước đó. Tuy nhiên, căn cước công dân của con tôi vẫn chưa làm xong.</p><p>Tôi được biết giấy khai sinh với người trên 14 tuổi cũng không còn hợp lệ. Vậy tôi phải làm thế nào để con vẫn được bay bình thường?</p><p class="t-c"><img title="{keywords}" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/10/09/san-bay.jpg" alt="Ảnh minh họa" /><br /><em>Ảnh minh họa</em></p><p><strong>Luật sư tư vấn:</strong></p><p>Trên thực tế, trẻ em từ 14 tuổi trở lên có quy định về việc xuất trình cá nhân giống như người lớn trên tất cả các chuyến bay. Trẻ từ 14 tuổi trở lên: Cần mang theo vé máy bay, hộ chiếu, căn cước làm thủ tục check in.</p><p>Cụ thể, đối với các chuyến bay nội địa trẻ em từ 14 tuổi phải cung cấp căn cước công dân. Lưu ý chứng minh phải cung cấp bản chính.</p><p>Trong trường hợp trẻ chưa nhận được căn cước công dân bị mất, đang cấp lại hoặc có lý do gì đó mà không thể mang theo căn cước thì bạn có thể sử dụng một trong số các loại giấy tờ khác như: hộ chiếu, thẻ kiểm soát an ninh hàng không loại có giá trị sử dụng dài hạn….</p><p>Trong trường hợp trẻ em không có bất cứ loại giấy tờ nào như trên thì bố mẹ tới Công an xã, phường nơi mình đang cư trú và xin giấy chứng nhận nhân thân cho trẻ. Trong loại giấy này phải ghi rõ rằng lý do xin xác nhận mà không có các giấy tờ khác để xác định danh tính như ở trên. Cuối bản xác nhận phải có dấu đỏ của Công an xã, phường và ký tên.</p><p>Giấy xác nhận cần có các thông tin cơ quan xác nhận, ngày tháng năm xác nhận, họ tên, ngày tháng năm sinh, quê quán, giới tính, nơi cư trú, lý do xác nhận. Giấy xác nhận chỉ có giá trị 30 ngày kể từ ngày xác nhận. Tất cả các loại giấy tờ trên trẻ em mang theo cần kiểm tra để đảm bảo các điều kiện như sau: Phải có ảnh đóng dấu giáp lai trên giấy xác nhận, phải còn giá trị sử dụng.</p><p>Căn cứ theo quy định tại Thông tư 13/2019/TT-BGTVT quy định chi tiết Chương trình an ninh hàng không và kiểm soát chất lượng an ninh hàng không Việt Nam:</p><p>“Điều 41. Kiểm tra, giám sát an ninh đối với hành khách và hành lý xách tay xuất phát 1. Hãng hàng không chỉ được phép chấp nhận vận chuyển và cho hành khách lên tàu bay khi hành khách có thẻ lên tàu bay và giấy tờ về nhân thân theo quy định tại Phụ lục XIV ban hành kèm theo Thông tư này và đã được kiểm tra an ninh hàng không; hành lý ký gửi của từng hành khách phải làm thủ tục chấp nhận riêng, không làm chung cho nhiều người.</p><p>Trước khi cho hành khách lên tàu bay, nhân viên làm thủ tục phải kiểm tra, đối chiếu hành khách với giấy tờ về nhân thân và thẻ lên tàu bay để bảo đảm sự trùng khớp của hành khách với giấy tờ và chuyến bay”.</p><p>Bạn tham khảo quy định Giấy tờ lên máy bay tại Phụ lục 14 ban hành kèm theo thông tư này.</p><p><strong>Thạc sỹ - Luật sư Phạm Thị Bích Hảo, Công ty luật TNHH Đức An, Thanh Xuân, Hà Nội.</strong></p><p><em><strong>Bạn đọc muốn gửi các câu hỏi thắc mắc về các vấn đề pháp luật, xin gửi về địa chỉ banbandoc@vietnamnet.vn (Xin ghi rõ địa chỉ, số điện thoại để chúng tôi tiện liên hệ)</strong></em></p><p><strong>Ban Bạn đọc</strong></p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/01/06/15/xu-phat-khi-khong-cap-doi-can-cuoc-cong-dan.jpg?w=145&h=101" alt="Xử phạt khi không cấp đổi căn cước công dân" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Xử phạt khi không cấp đổi căn cước công dân</h4><p class="summary d-table c-000">Hiện tôi chưa chuyển từ chứng minh nhân dân 12 số sang căn cước công dân gắn chíp. Vậy tôi có bị xử phạt hay không?</p>)
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Theo tin từ Sở Xây dựng Hà Nội, đến ngày 15/8, ngày cuối cùng trong đợt cam kết rút ngắn thời gian phá dỡ còn 45 ngày tính từ 1/7 vừa qua, đơn vị thi công đã phá dỡ được tổng cộng hơn 620m2 sàn, cùng với 2 tum thang, trên tổng số 1.800m2 sàn tầng 19, tòa nhà 8B Lê Trực, thuộc phường Điện Biên, quận Ba Đình.</strong></p><table class="image center" width="400" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/16/10/20160816103342-le-truc-1.jpg" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Như vậy, đây là lần thứ ba, cam kết phá dỡ tầng 19 tòa nhà này không được thực hiện đúng theo kế hoạch.</p><p style="text-align: justify;">Như <em>Vietnam+</em>đưa tin, trước việc Công ty Hải Anh Phát tiến hành phá dỡ tầng 19, tòa nhà 8B Lê Trực, nhưng do thi công chậm, phía Ủy ban Nhân dân phường Điện Biên đã chấm dứt hợp đồng phá dỡ với đơn vị này.</p><p style="text-align: justify;">Sau đó, Ủy ban Nhân dân phường Điện Biên tiếp tục ký hợp đồng nguyên tắc với Công ty cổ phần Tập đoàn Phương Bắc về việc phá dỡ phần sai phạm tòa nhà 8B Lê Trực.</p><p style="text-align: justify;">Trên cơ sở phá dỡ của Công ty Hải Anh Phát được 328m2, Ủy ban Nhân dân phường Điện Biên với Công ty cổ phần Tập đoàn Phương Bắc đã thống nhất rút ngắn thời gian phá dỡ phần còn lại của sàn tầng 19, còn 45 ngày, tính từ 1/7 vừa qua.</p><p style="text-align: justify;">Tuy nhiên, đến thời điểm này, dù đã hết thời gian so với hợp đồng nguyên tắc là 45 ngày nhưng Công ty cổ phần Tập đoàn Phương Bắc chưa đưa máy móc hiện đại vào phá dỡ mà vẫn dùng khoảng 6 máy khoan bêtông, nén khí với khoảng 13-15 công nhân thay nhau vận hành khoan, cắt từng miếng bêtông nhỏ. Bình quân mỗi ngày công ty cắt được khoảng 15m2 sàn tầng 19.</p><p style="text-align: justify;">Trước việc chủ đầu tư tòa nhà 8B Lê Trực chưa chi trả phần kinh phí phá dỡ cho đơn vị thi công theo quy định, lãnh đạo thành phố Hà Nội yêu cầu Ủy ban Nhân dân quận Ba Đình ứng ngân sách cho đơn vị phá dỡ; đồng thời, xem xét phong tỏa tài khoản của chủ đầu tư tòa nhà 8B Lê Trực.</p><p style="text-align: justify;">Đến thời điểm này, do chưa có dự toán về việc tháo dỡ nên việc giải ngân cho đơn vị phá dỡ cũng như các đơn vị liên quan chưa được thực hiện</p><p style="text-align: justify;">Theo lộ trình, sau khi phá dỡ xong tầng 19 (giai đoạn 1), các đơn vị liên quan của thành phố Hà Nội sẽ tiếp tục tính phương án phá dỡ giai đoạn 2. Nhưng với tiến độ chậm như hiện nay, dư luận Thủ đô đang đặt câu hỏi, đến bao giờ mới phá dỡ xong phần sai phạm của tòa nhà 8B Lê Trực, mặc dù vụ việc đã có sự chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ?</p><p style="text-align: justify;">Theo<strong><em>Vietnam+</em></strong></p>)
最新评论