Nhận định, soi kèo Bali United vs Borneo, 19h00 ngày 28/1: Sức ép ngàn cân

Hôm 15/6, Facebook gửi phản hồi tới Ủy ban Tiêu dùng và Cạnh tranh Úc (ACCC). Giám đốc Ngân khố Josh Frydenberg đã giao nhiệm vụ cho ACCC phát triển bộ quy tắc nhằm tạo ra sân chơi công bằng sau khi nhiều công ty truyền thông và báo chí nước này phải sa thải nhân sự hoặc đóng cửa hoàn toàn vì doanh thu quảng cáo giảm mạnh trong thời gian đại dịch.

Trước đó, Facebook và Google từ chối việc trả tiền khi sử dụng nội dung tin tức. Trong động thái mới nhất, Facebook phủ định nhiều ý tưởng của ACCC và cho rằng có cạnh tranh lành mạnh giữa mạng xã hội này với các hãng thông tấn.

Facebook ủng hộ bộ quy tắc giữa các nền tảng kỹ thuật số và hãng tin nhưng cảm thấy bản thân và Google đã bị gọi tên một cách không công bằng. Công ty khẳng định nếu cắt bỏ hoàn toàn mục tin tức cũng không ảnh hưởng nhiều tới việc kinh doanh của mình.

“Chúng tôi thực hiện thay đổi trong thuật toán xếp hạng Bảng tin vào tháng 1/2018 để ưu tiên nội dung từ bạn bè, gia đình. Những thay đổi này làm giảm lượng tiếp cận khán giả của nội dung công khai từ tất cả các trang, bao gồm cả tin tức. Dù vậy, 2 năm qua đã chứng kiến doanh thu tăng, cho thấy tin tức có thể thay thế bằng nội dung khác cho người dùng và tin tức không mang lại giá trị dài hạn đáng kể cho việc kinh doanh của chúng tôi. Nếu không có nội dung tin tức trên Facebook tại Úc, chúng tôi tự tin tác động đến doanh thu và số liệu cộng đồng của Facebook tại Úc sẽ không lớn”.

Theo Facebook, tin tức chỉ đại diện cho một tỉ lệ rất nhỏ nội dung trung bình trên bảng tin của người dùng Facebook vì mạng xã hội này là dịch vụ chủ yếu để kết nối gia đình và bạn bè. “Không công bằng hay bền vững khi mong đợi hai công ty tư nhân, Facebook và Google, chịu trách nhiệm duy nhất để hỗ trợ công ích và giải quyết các thử thách mà ngành truyền thông Úc phải đối mặt. Quy tắc cần nhận ra có sự cạnh tranh lành mạnh trong mối quan hệ giữa các nền tảng kỹ thuật số và hãng tin, trong đó chúng tôi cạnh tranh vì doanh thu quảng cáo”.

Facebook cho rằng đề xuất chia sẻ doanh thu sẽ buộc họ phải “trợ giá cho đối thủ” và “xuyên tạc thị trường quảng cáo, khả năng dẫn đến mức giá cao hơn”. Dù vậy, mạng xã hội nói vẫn cam kết hỗ trợ ngành tin tức của Úc và đã đầu tư vào ngành này.

Công ty chỉ ra đã mang đến 2,3 tỷ lượt nhấp chuột cho các hãng thông tấn Úc trong 5 tháng đầu năm 2020, ước tính trị giá 195,8 triệu USD.

Thay vì đề xuất lập cơ quan xử phạt tài chính và ràng buộc giải pháp xử lý tranh chấp của ACCC, Facebook đề nghị thành lập Hội đồng tin tức kỹ thuật số Úc, làm trung gian cho các khiếu kiện từ các hãng tin và lấy Hội đồng báo chí Úc làm hình mẫu.

Du Lam (Theo The Guardian)

Australia nỗ lực buộc Google, Facebook trả tiền tin tức

Australia hi vọng có thể thành công dù châu Âu đã thất bại trong việc buộc Google, Facebook trả tiền cho báo chí khi hiển thị tin tức của họ.

Nhiều cặp vợ chồng đã cùng nhau đến gặp chuyên gia tâm lý để tư vấn và tìm hiểu nguyên nhân. Theo nghiên cứu thì lý do các bà vợ chán ghét chuyện ấy cũng một phần do sự thiếu tế nhị, do sự nhàm chán và ngọn lửa yêu của các ông chồng cứ lụi tàn theo năm tháng...

Hãy hôn bạn đời của mình khi có thể: Với người phụ nữ, không gì hạnh phúc hơn khi nhận được một nụ hôn lên môi vào buổi sáng khi thức dậy, một nụ hôn phớt nhẹ lên má trước khi đi làm, một cái ôm thật chặt đằng sau lưng cùng với nụ hôn lên mái tóc khi người chồng về nhà. Tháng năm trôi qua, cảm xúc cũng sẽ chai sạn dần, việc nhớ lại nụ hôn đầu cũng giống như việc khơi thông lò lửa tưởng đã gần tàn, nhưng thực ra vẫn đang hồng rực ở bên trong. Khi ân ái, nụ hôn giúp cho cuộc yêu thêm nồng nàn hơn.

Ngoài môi, khi yêu nhau, hãy trao nụ hôn trên bất cứ phần nào của cơ thể, đặc biệt là các vùng nhạy cảm như cổ, tai, mí mắt, ngực. Nếu cô ấy không thích, hãy thay đổi ngay lập tức. Đừng hối hả như khi bạn tan sở đi đón con, các ông chồng nhé. Cứ từ từ bạn sẽ chinh phục được cô ấy một cách trọn vẹn nhất.

Tạo sự bất ngờ: Các ông đừng nghĩ chỉ có nam giới mới nhiều áp lực mà phụ nữ cũng phải đối mặt với những khó khăn hằng ngày như công việc, con cái, quan hệ với bạn bè đồng nghiệp... đến khi tối về chỉ muốn ngủ luôn không muốn chiều chồng. Vì thế sự bất ngờ trong những lúc căng thẳng này sẽ khiến các bà vợ có hưng phấn và chiều chồng.

Đó là bạn hãy tự tay nấu những món ăn mà vợ yêu thích, mặc bộ quần áo mà nàng mới sắm cho bạn một cách hứng thú... Khi ân ái, bạn hãy khám phá thêm 1 - 2 điểm nhạy cảm khác trên cơ thể nàng để không rơi vào lối mòn đường cũ. Bạn chớ nên xem nhẹ khung cảnh nơi vợ chồng bạn tổ chức "giao ban". Nên thử thay ánh sáng của đèn ngủ bằng ánh sáng lung linh của những ngọn nến...

Học cách đem lại hạnh phúc cho nhau:Trong mỗi cuộc gặp gỡ, bạn chỉ chăm lo đến việc làm thỏa mãn bạn tình mà quên chính bản thân mình. Nam giới có xu hướng đo sức mạnh nam tính của mình qua mức độ thỏa mãn của bạn tình và họ luôn cố gắng để trở thành người tình tuyệt vời. Còn những phụ nữ khôn ngoan thì không cần tìm khả năng tuyệt vời của mình ở chỗ làm cho nam giới có khoái cực (vì họ biết rằng sớm muộn gì thì nam giới cũng xuất tinh và có khoái cực) mà ở chỗ làm cho mình luôn hấp dẫn nam giới.

Điều quan trọng đó không phải phụ nữ nào cũng làm nổi vì họ phải biết chuẩn bị cho chính mình một trạng thái sẵn sàng trao tặng và đón nhận. Chính trạng thái ấy là quà tặng tình yêu tuyệt vời cho bạn tình, là cái duyên riêng của mỗi người phụ nữ. Khi hai cơ thể cùng tìm đến với nhau thì đó sẽ là những khoảnh khắc làm cho mối quan hệ thêm bền chặt.

Giảm stress và cân bằng cuộc sống:Theo các chuyên gia sinh lý, tâm thần thì stress, công việc, con cái, hình dáng, mối quan hệ hôn nhân... được xem là những thủ phạm làm "triệt tiêu" ham muốn tình dục ở con người. Stress xuất hiện nhiều trong cuộc sống thường nhật khiến chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng, u sầu, điều đó khiến nhu cầu tình dục giảm sút. Mối quan hệ hôn nhân có tốt đẹp thì cuộc sống tình dục sung mãn, nếu gặp rắc rối thì chuyện tình dục bị ảnh hưởng nhất là đối với phụ nữ. Khi gia đình xuất hiện một thành viên nhỏ tuổi, chuyện sex dường như mất hẳn. Nhiều cặp vợ chồng bối rối tìm tới chuyên gia tâm lý xin tư vấn.

Lời khuyên hữu ích là hãy lấy lại cân bằng và cần có kế hoạch cụ thể để hâm nóng và nuôi dưỡng tình yêu. Khi lấy chồng, sinh con, phụ nữ luôn là người chịu "thiệt thòi". Một mặt phải lo đối nhân xử thế sao cho có tình có nghĩa với bố mẹ chồng và bố mẹ đẻ, một mặt vẫn "lo việc nước, đảm việc nhà" và một yếu tố quan trọng nhất khiến phụ nữ lơ là chuyện ấy chính là sự tự ti về cơ thể của mình: béo phì sau sinh, bụng to, da bị nám, tàn nhang, trứng cá bỗng đâu xuất hiện.

Phải tiết chế ham muốn:Bạn đừng ép nàng yêu trong khi nàng chưa sẵn sàng. Có những lúc phải trì hoãn cuộc yêu mặc dù bạn rất muốn! Nếu cứ cố, bạn sẽ gặp rắc rối nhiều về sức khỏe. Nếu bạn bị mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục, cứ cố quan hệ, không những khổ bạn mà đối tác cũng sẽ mắc bệnh theo vì khả năng lây lan, tái mắc của căn bệnh này rất cao.

Nếu bạn cứ cố tình tấn công mà đối tác không bật đèn xanh thì cuộc yêu của bạn sẽ không được diễn ra như mong muốn, tạo sự ức chế và lâu dần, sẽ trở nên lãnh cảm, chán ngán mỗi khi thấy bạn.

Khi phụ nữ bị đèn đỏ, chuyện ấy hoàn toàn không nên, mặc dù có những người lại cảm thấy sung hơn vào những ngày này. Bạn nên nhớ rằng, cổ tử cung của phụ nữ giai đoạn có kinh nguyệt thường mở rộng hơn bình thường, nếu sinh hoạt tình dục vào thời gian này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công và xâm nhập vào sâu trong tử cung gây viêm phần phụ sẽ dẫn đến vô sinh.

(Theo BS Vũ Nhân/SK&ĐS)

Thủ tướng vừa chỉ đạo Ngân hàng Nhà nước phải phối hợp các bộ, ngành để đề xuất về cơ chế thí điểm quản lý hoạt động cho vay ngang hàng (P2P Lending) và các hình thức thanh toán mới chưa có quy định của pháp luật.

Thủ tướng vừa ra chỉ thị tăng cường phòng ngừa, xử lý hoạt động lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Theo đó, Thủ tướng chỉ đạo Bộ TT&TT phối hợp với Bộ Công an, Ngân hàng Nhà nước Việt Nam và các cơ quan liên quan tăng cường thanh tra, kiểm tra, xử lý, giám sát các trang thông tin điện tử, tài khoản mạng xã hội của các tổ chức, cá nhân có hành vi huy động vốn, đầu tư trái phép, đổi tiền qua trung gian, quảng cáo mua bán hàng hóa, dịch vụ mua hộ hàng hóa, giới thiệu, quảng cáo đăng tin trên báo chí, trang thông tin điện tử, mạng xã hội, xuất bản phẩm, quảng cáo... tích hợp trên các sản phẩm dịch vụ bưu chính, viễn thông, công nghệ thông tin phòng ngừa hoạt động lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Thủ tướng chỉ đạo Ngân hàng Nhà nước Việt Nam phải nghiên cứu, rà soát, sửa đổi, bổ sung hoặc ban hành mới các quy định đối với việc ứng dụng các phương tiện thanh toán mới, tiên tiến, bảo đảm chặt chẽ, an toàn; tăng cường kiểm tra, phát hiện kịp thời các hành vi gian lận, không đúng quy định pháp luật về hoạt động thanh toán, trung gian thanh toán, phòng ngừa đối tượng lợi dụng để thực hiện hành vi vi phạm pháp luật. Đồng thời khắc phục những sơ hở, thiếu sót trong các hoạt động như cho vay, thanh toán, chuyển tiền, nhận tiền… Phối hợp Bộ Công an và các bộ, ngành liên quan trong công tác xác minh, xử lý tội phạm; kịp thời có biện pháp phong tỏa, ngăn chặn việc tẩu tán tài sản trong các vụ việc, vụ án.

Thủ tướng còn yêu cẩu Ngân hàng Nhà nước phải phối hợp các bộ, ngành liên quan nghiên cứu, đề xuất Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ và các cơ quan có thẩm quyền về cơ chế thí điểm quản lý hoạt động cho vay ngang hàng (P2P Lending), các hình thức thanh toán mới chưa có quy định của pháp luật.

Hiện Việt Nam đang có rất nhiều doanh nghiệp Trung Quốc núp bóng tràn sang để cung cấp dịch vụ theo mô hình P2P nhưng biến tướng thành tín dụng đen cho vay nặng lãi. Chia sẻ trên truyền thông về vấn nạn này, Phó Tổng giám đốc một ngân hàng thương mại cổ phần tiết lộ: “Đa phần cổ đông cốt cán của công ty cho vay trực tuyến hiện nay đều xuất phát từ tín dụng đen. Thậm chí, tôi được biết, nhiều công ty P2P ở Việt Nam chỉ do người Việt đứng tên, còn ông chủ thực sự là người Trung Quốc. Họ thuê người Việt đứng tên thành lập công ty, thuê xã hội đen đòi nợ, đứng giữa ăn lãi khủng, nhưng không lộ mặt”.

Ông Nguyễn Hòa Bình, Chủ tịch Nexttech cho biết: "Hiện nay có khoảng 60 – 70 doanh nghiệp của Trung Quốc vào thị trường Việt Nam lập doanh nghiệp và thuê người Việt đứng tên để cho vay tiền online. Đặc điểm chung rất đáng lo ngại là các doanh nghiệp này không hề có hoạt động kêu gọi người cho vay mà chỉ quảng bá kêu gọi người vay. Như vậy, đây không phải là mô hình P2P thực sự mà có thể họ huy động nguồn vốn tự có từ Trung Quốc để cho vay. Lãi suất của các công ty này thường rất cao đối với người dân Việt Nam".

Ông Trần Việt Vĩnh, CEO của FIIN – một công ty hoạt động theo mô hình cho vay ngang hàng (P2P) cho rằng, hiện các doanh nghiệp Trung Quốc núp bóng kiểu này đang triển khai hơn 60 app cho vay online ở thị trường Việt Nam.

Ông Trần Việt Vĩnh cho biết, các doanh nghiệp Trung Quốc thường đăng ký núp bóng thành các công ty hoạt động kinh doanh tại Việt Nam và cho vay theo mô hình hoạt động của công ty tài chính, nhưng lại không có giấy phép kinh doanh dịch vụ tài chính tại Việt Nam. Mỗi doanh nghiệp Trung Quốc này thường tạo ra nhiều app với tên gọi khác nhau để tiếp cận tới người vay trên môi trường mạng Internet. Qua các app cho vay online này, các doanh nghiệp Trung Quốc cung cấp dịch vụ “tín dụng đen, cho vay nặng lãi” với lãi suất thậm chí có thể lên tới 700%/năm. Sau đó, họ sử dụng các hình thức thu đòi nợ kiểu "khủng bố tinh thần", bôi nhọ người vay hoặc làm phiền người có liên quan trong danh bạ của người vay.

CEO của FIIN đưa ra một con số thống kê khá giật mình rằng các doanh nghiệp tín dụng đen này của Trung Quốc lại đang chiếm tới hơn 60% số lượng giao dịch cho vay online qua app tại Việt Nam. Nếu khách hàng bị dính bẫy tín dụng đen đội lốt ứng dụng cho vay trực tuyến do các doanh nghiệp Trung Quốc điều hành sẽ phải trả lãi phí “cắt cổ”, lên tới 700%/năm. "Nếu không trả lãi, khách hàng sẽ bị bọn chúng đe doạ, và bôi nhọ danh dự, nhân phẩm trên mạng xã hội. Không chỉ có vậy, những người thân quen của người vay cũng bị quấy rối, làm phiền”, ông Trần Việt Vĩnh nói.

Vẫn theo ông Vĩnh, theo số liệu của Ngân hàng thế giới, tỷ lệ người dân Việt Nam khó tiếp cận hoặc chưa tiếp cận được các dịch vụ tài chính trực tuyến chính thức còn cao, tới gần 70%. Theo xu hướng phát triển của thế giới và khu vực, các giải pháp đổi mới sáng tạo dựa trên nền tảng công nghệ để cung ứng dịch vụ tài chính số trên môi trường online sẽ nở rộ trong thời gian tới. "Vì vậy, cơ quan quản lý nhà nước cần sớm ban hành khung pháp lý thí điểm (sandbox) cho các mô hình dịch vụ mới như P2P Lending. Các khung pháp lý thí điểm này sẽ tạo cơ hội công bằng cho các doanh nghiệp nội địa được tiếp cận và tham gia cung ứng dịch vụ tài chính trực tuyến. Đồng thời, cần công khai danh sách các công ty hoạt động đúng mô hình và đang trong chương trình thí điểm”, ông Trần Việt Vĩnh nói.

ICTnews đã gửi nội dung này cho đến Ngân hàng nhà nước nhưng chưa nhận được câu trả lời về vấn vấn nạn tín dụng đen núp bóng này. 

Thái Khang

Thông tin trên xuất hiện hai tháng sau khi Riot công bố quyết định thu gọn hệ thống giải đấu Rift Rivals 2019.

“Trong nhiều năm trở lại đây, VCS đã trình diễn một bộ mặt ấn tượng tại các giải đấu quốc tế”, Riot lý giải về quyết định đưa các đại diện của LMHTchuyên nghiệp Việt Nam – Vietnam Championship Series (VCS) – tới tranh tài cùng ba khu vực lớn LCK-LPL-LMS tại Rift Rivals 2019.

“Trong năm 2019, cả giải đấu VCS vẫn đang nỗ lực không ngừng để được công nhận bởi cộng đồng quốc tế. Nhằm thăng tiến sân chơi cho VCS, chúng tôi quyết định liên hiệp hai khu vực VCS và LMS để đối đấu với hai ông lớn là LPL và LCK ở Khu Vực Đại Chiến 2019 này. Đó sẽ là một cơ hội để cả hai khu vực VCS và LMS cùng thể hiện sức mạnh của mình.”

Tổng cộng sẽ có 12 đội tuyển tới từ bốn khu vực trên tham dự Rift Rivals– bao gồm 04 LCK, 04 LPL, 02 VCS và 02 LMS. Riot sẽ dùng thành tích tại các giải quốc nội Mùa Xuân cùng Mid-Season Invitational(MSI) vừa qua để xếp loại hạt giống.

Cụ thể:

Rift Rivals 2019 sẽ vẫn giữ nguyên thể thức thi đâu và hệ thống giải thưởng 144,000 USD như năm ngoái – với 20,000 USD dành cho khu vực chiến thắng.

Theo đó, ở Vòng Bảng, các đội tuyển khác khu vực nhưng cùng chung nhóm hạt giống (như bảng trên) sẽ đối đầu với nhau trong loạt Best-of-One (Bo1). Sau khi đã phân định được kết quả, khu vực có thành tích tốt nhất sẽ được đặc cách có mặt ở Chung kết, trong khi hai khu vực còn lại so tài với nhau tại vòng Bán kết.

Kể từ vòng Bán kết, HLV của các khu vực sẽ là người quyết định đội nào sẽ lên sàn đấu trong các loạt Best-of-Five (Bo5). Theo quy định của Riot, không đội nào được phép chơi hai ván trừ khi trận đấu phải phân định thắng thua trong Ván 5.

Trước khi sáp nhập thêm VCS, LPL vẫn đang là khu vực thống trị Rift Rivals 2017-2018 khi đối đầu với LCK và LMS.

Rift Rivals 2019 của LCK-LPL-VCSxLMS sẽ được tổ chức ở Nhà thi đấu JangChung, Seoul, Hàn Quốc từ ngày 04-07/7.

Bên ngoài Nhà thi đấu JangChung

Chịu

1. Sinh tố đỗ xanh bạc hà

Đỗ xanh từ lâu đã "nổi tiếng" với tính chất bổ dưỡng với sức khỏe và có tác dụng giảm cân an toàn, được rất nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, để giảm cân đúng cách đạt hiệu quả tối đa từ thần dược làm đẹp này thì không phải ai cũng nắm rõ.

Các chuyên gia đến từ Đại học Harvard đã chỉ ra rằng: trong thành phần của đỗ xanh chứa rất nhiều loại vitamin A, B, E, K, chất béo, chất xơ, các khoáng chất như canxi, magie… giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Không những thế, đỗ xanh còn cung cấp nhiều chất xơ hòa tan có lợi cho sức khỏe. Khi qua đường tiêu hóa, chúng sẽ lấy đi và loại bỏ những loại chất béo dư thừa ở thành ruột khỏi cơ thể trước khi hấp thụ, đặc biệt là cholesterol xấu. Ngoài ra, đỗ xanh còn có tác dụng hạn chế sự thèm ăn, giảm lượng mỡ thừa của cơ thể, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.

Vào thời điểm nóng bức như mùa hè này, món sinh tố đỗ xanh thú vị và lạ miệng còn giúp chị em giải nhiệt cơ thể nữa đấy. Với giá thành từ 50-80 nghìn đồng/kg, chị em chỉ cần từ 2-3 kg đỗ, xay làm sinh tố dùng dần mỗi ngày thì sau 1 tháng, cơ thể sẽ giảm từ 5-7kg, da dẻ khỏe mạnh và hồng hảo hơn trước.

Cách thực hiện món sinh tố đỗ xanh cũng rất đơn giản:

Chuẩn bị:

- 40kg đỗ xanh, đem ngâm nước cho đến khi nở ra.

- 200gr lá bạc hà, rửa sạch, cắt nhỏ

- Nước lọc sạch

Thực hiện:

- Đỗ xanh ngâm nở cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng lá bạc hà và 1 lít nước lọc.

- Cho vào tủ lạnh để 1 tiếng là bạn đã có món sinh tố đỗ xanh cực ngon

Lưu ý:

- 1 ngày bạn hãy uống 3 cốc sinh tố đỗ xanh sau các bữa ăn để đạt hiệu quả giảm cân tối đa

- Nếu bạn chưa quen với hương vị của món sinh tố này, hãy cho thêm 1 chút đường (nếu cho nhiều đường thì lại làm phản tác dụng, khiến bạn nhanh tăng cân).

2. Thức uống từ chanh và vỏ chanh

Mọi thành phần của quả chanh đều có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nước chanh có chứa tới 90% hàm lượng axit citric. Đây là một loại axit hữu cơ tham gia vào quá trình oxy hóa các chất béo, protein và cacbohydrat, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng, giải phóng chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể theo đường bài tiết. Thành phần chất xơ pectin trong ruột chanh sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Còn vỏ chanh lại chứa nhiều enzyme thiết yếu, các vitamin quan trọng như C, P, canxi, kali, chất xơ,… không chỉ hỗ trợ giảm cân thần tốc mà còn làm tinh thần bạn luôn được thoải mái.

Cách thực hiện giảm cân bằng vỏ chanh như sau: Chuẩn bị 30 vỏ chanh phơi 1 nắng, đun sôi với khoảng 500ml nước trong 10 phút. Trong quá trình đun, chị em lưu ý tuyệt đối không mở vung, để nước vỏ chanh nguội thì pha thêm với nước lọc uống 1 ngày 3 cốc sẽ không cần phải ăn kiêng, không sợ ảnh hưởng đến dạ dày.

Ngoài ra, nếu muốn tận dụng nước cốt chanh, chị em có thể pha loãng 1 thìa nước chanh với 500ml nước, thêm 1 thìa mật ong và uống trước các bữa ăn trong ngày. Hỗn hợp này chủ yếu làm hạn chế cơn thèm ăn của dạ dày, giúp cơ thể nạp ít lượng calo đầu vào hơn trước và giảm cân nhanh chóng.

3. Nước ép dứa

Khoa học chứng minh: giảm cân từ quả dứa là một phương pháp an toàn, hiệu quả và rất thông minh. Phương pháp này được rất nhiều phụ nữ Việt Nam đã áp dụng và giảm thành công tới 5kg chỉ trong 1 tháng.

Trong thành phần của quả dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao, rất giàu vitamin C, B1, mangan. Ăn dứa mỗi ngày giúp dạ dày có cảm giác no lâu, hạn chế ham muốn thèm ăn. Chất xơ có trong quả dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình hấp thụ carbonhydartes, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, hạn chế tích tụ chất béo trong cơ thể, giúp cơ thể không bị thừa cân, chống lại quá trình oxy hóa, làm da dẻ mịn màng và khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Ngoài ra, trong một quả dứa chỉ chứa từ 40-50 kcal, chủ yếu nước và chất xơ, ít năng lượng nên chị em có thể an tâm ăn nhiều dứa mà không sợ tăng cân.

Để giảm cân hiệu quả từ dứa, cách tốt nhất là dùng dứa tươi cắt miếng ăn sau các bữa cơm. Ngoài ra, chị em có thể uống nước ép quả dứa 3 cốc mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả. Lưu ý: bạn không nên ăn dứa khi đang đói vì sẽ dẫn đến hiện tượng giảm huyết áp, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thùy Linh(Theo báo Phụ nữ)