 |
Buổi ra mắt bộ đôi sách và series tranh của tác giả Như Bình thu hút sự quan tâm của đông đảo văn nghệ sĩ và công chúng. Ảnh: Thụy Du |
Tạp bút Thương những xa xôigồm những bài viết đậm đầy ký ức, kỷ niệm của tác giả. “Ký ức là một phần đời ta từng sống. Nó không bao giờ mất, như dòng chảy của những con sông, lặng lẽ rời đi để phù sa ở lại. Gặm nhấm ký ức, ghi lại ký ức, nhớ nghĩ về ký ức, đôi khi chỉ là những mảnh vụn dập vỡ, thì vẫn vẹn nguyên vẻ đẹp đủ làm lành mọi sang thương. Giúp ta lớn lên, trưởng thành, bình tâm để sống tiếp cái đời sống vô thường mà không hối tiếc”, tác giả Như Bình bày tỏ về cuốn sách.
Thương những xa xôi gồm 2 phần. Phần “Ký ức” có những bài viết “Vu lan còn mẹ”, “Cha, con và tháng Bảy”, “Hoa trong vườn của cha mẹ”, “Mùi Tết”, “Tết quê”, “Nhớ khói”… Phần “Trong gió bụi” có một số bài viết ấn tượng như “Những ân phước tinh khiết của đời sống”, “Vết thương màu hoa phượng”, “Thương những xa xôi”, “Những ô cửa mở ra vời vợi”, “Niềm rung động… thanh khiết”, “Mơ mộng làm tôi giàu có”…
|
Bộ đôi sách của tác giả Như Bình. Ảnh: T.Du |
Còn tập thơSự im lặng biếc xanh gồm 35 bài thơ mang chủ đề “Mộng” và “Thiền”. Nhà văn Như Bình chia sẻ: “Tôi làm thơ như một cách trò chuyện với chính mình. Một cách để lắng lại, nhìn sâu vào bản thể để tìm được những câu trả lời cho muôn vàn những suy tư không dứt trong hành trình sống và chiêm nghiệm”.
Nhân dịp này, nhà văn, nhà báo Như Bình cũng giới thiệu với công chúng 30 tác phẩm với chủ đề “Sau bão”, chủ yếu là tranh chân dung, phong cảnh, tĩnh vật. Các bức tranh sẽ được trưng bày từ ngày 19 đến 21/10, tại Nhà Xuất bản Hội Nhà văn (65 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội).
|
Nhà văn, nhà báo Như Bình và nhà thơ Trần Hữu Việt chia sẻ về các tác phẩm. Ảnh: Thụy Du |
Tác giả Như Bình cho biết: “Được sống, viết, vẽ nghĩa là tôi đã làm bạn được với tôi. Trong quá trình này, tôi luôn cố gắng để gần hơn với linh hồn mình, hiểu, thương, chia sẻ, thậm chí cả tha thứ và hơn thế nữa”.
Về bộ đôi sách và series tranh của tác giả Như Bình, nhà thơ Nguyễn Quang Thiều, Chủ tịch Hội Nhà văn Việt Nam nhận định, mỗi tác phẩm của chị như một tiếng chuông vang lên từ những va đập trong sỏi đá, trong đời sống. Chúng đem những điều tưởng như đã quên lãng trở lại, làm cho cuộc sống trở nên đẹp đẽ, tinh khiết và hạnh phúc hơn.
Nhà văn, nhà báo Như Bình, sinh năm 1972, quê ở Hà Tĩnh. Chị là hội viên Hội Nhà văn Việt Nam, hiện công tác tại Báo Công an nhân dân. Chị đã xuất bản các tác phẩm “Giông biển” (tập truyện ngắn), “Dòng sông một bờ” (tập truyện thiếu nhi), “Đêm vô thường” (tập truyện ngắn), “Bùa yêu” (tập truyện ngắn), “Người mang lại ái tình” (ký chân dung), “Những ẩn khuất số phận” (ký chân dung), “Những chuyện khó tin nhưng có thật” (bộ 6 tập).
Chị đã được tặng giải A đề tài dân số, giải A cuộc thi truyện ngắn Vietnamnet, giải B Giải thưởng văn học Nguyễn Du, giải C cuộc thi truyện ngắn Tạp chí Văn nghệ quân đội, Tặng thưởng tác phẩm truyện ngắn xuất sắc Văn nghệ trẻ.
" alt="Người đàn bà thương những xa xôi"/>
Người đàn bà thương những xa xôi
- Nếu bạn đi ngủ với cái bụng đói, lượng đường glucose trong máu bạn sẽ xuống rất thấp, làm bạn rất khó ngủ ngon giấc. Thành ngữ có câu “Hãy cho tôi biết bạn ăn gì, tôi sẽ nói cho bạn biết bạn là ai” để chỉ về mối liên hệ giữa thực phẩm với sức khỏe và ảnh hưởng của nó với cơ thể của chúng ta.
Sau đây là 9 điều bạn không nên làm được khi bụng đói.
Thuốc chống viêm (thuốc giảm đau)
Aspirin, paracetamol, và các thuốc chống viêm không steroid khác (NSAIDs) không thể dùng khi bụng bị đói. Nó không chỉ làm giảm hiệu quả của thuốc mà còn gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ như chảy máu dạ dày.
Lời khuyên:Sữa làm giảm tác dụng tiêu cực của các loại thuốc lên dạ dày nên khi cần uống thuốc khi bụng đang đói, bạn hãy dùng sữa để thay thế nước. Hoặc bạn có thể uống thuốc với thật nhiều nước để giảm gánh nặng cho dạ dày.
Cà phê
Ngay cả cà phê không có caffein kích thích tạo ra axit, chúng vẫn có thể gây ra chứng ợ nóng và các vấn đề về tiêu hóa khác khi uống cà phê lúc đói. Bỏ bữa ăn sáng sau khi uống cà phê có thể dẫn đến sự thiếu hụt serotonin và khiến tâm trạng tồi tệ, cả ngày.
Lời khuyên:Nếu bạn không thể bỏ thói quen uống cà phê đầu tiên vào mỗi sáng, thì hãy thêm sữa hoặc kem, chất béo sữa sẽ làm giảm các tác dụng tiêu cực. Chọn cà phê tự nhiên không chứa phụ gia, hóa chất
Rượu (đồ uống có cồn)
Uống rượu khi đói làm tỷ lệ hấp thụ cồn tăng lên 2 lần, trong khi lại làm chậm quá trình đào thải các chất độc hại trong rượu, gây ra tình trạng khó chịu. Khi đó, rượu sẽ nhanh chóng để lại hậu quả tiêu cực đối với gan, tim, và thận.
Lời khuyên:Nếu không thể từ chối đồ uống có cồn lúc bụng đói, hãy ưu tiên những thức uống không chứa gas được làm lạnh bởi chúng thường hấp thu lâu hơn. Tốt hơn hết vẫn là nên ăn lót bụng một miếng bánh sandwich nhỏ có phết bơ trước khi uống rượu/bia…
Kẹo cao su
Khi nhai kẹo cao su, dạ dày tiết ra axit tiêu hóa sản xuất có khả năng phá hủy lớp lót của dạ dày trống rỗng. Ăn quá nhiều kẹo cao su có thể dẫn đến viêm dạ dày.
Lời khuyên: Lựa chọn loại kẹo cao su chứa chất làm ngọt tự nhiên (xylitol, sorbitol) ít gây hại dạ dày hơn so với những loại có đường, cyclamate hoặc aspartame. Ngoài ra, bạn nên tránh nhai kẹo cao su lâu hơn 10 phút, ngay cả khi không đói bụng.
Đi ngủ
Nếu bạn đi ngủ với cái bụng đói, lượng đường glucose trong máu bạn sẽ xuống rất thấp, làm bạn rất khó ngủ ngon giấc và khi càng khó ngủ, cơ thể bạn càng sản xuất ra nhiều hormone tạo cảm giác đói. Đó là lý do tại sao chúng ta thường ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau sau khi bỏ bữa tối.
Lời khuyên:Ăn no rồi đi ngủ cũng là một thói quen không tốt. Trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng, bạn có thể ăn nhẹ các thực phẩm làm từ sữa vì chúng giàu magiê và canxi, chất này giúp bạn ngủ ngon hơn.
Tập luyện với cường độ cao
Có ý kiến rằng tập thể dục với cái dạ dày trống rỗng đốt cháy nhiều calo hơn. Sự thật là việc này rất có hại bởi lượng chất béo tích lũy trên cơ thể không mất đi mà lại làm mất cơ, khiến cơ thể dễ bị suy kiệt.
Lời khuyên: Thay thế tập luyện cường độ cao bằng bài tập aerobic. Nếu bạn có các vấn đề về tiêu hoá, bạn nên ăn nhẹ trước khi tập thể dục vì hoạt động thể chất sẽ gây ra dịch vị dạ dày, có hại cho dạ dày rỗng.
Mua sắm
Khi đói, bạn thường có xu hướng mua nhiều thức ăn hơn so với nhu cầu thật sự của cơ thể. Đói bụng lại làm chúng ta say mê mua sắm nhiều thứ khác hơn là thực phẩm. Theo nghiên cứu, thông điệp “tôi muốn thức ăn” của não bộ sẽ bị giảm xuống còn một cụm từ đơn giản hơn là “tôi muốn” vì vậy ta có xu hướng mua sắm nhiều thứ linh tinh hơn.
Lời khuyên: Bên cạnh danh sách mua sắm được lên từ trước, thanh toán bằng tiền mặt cũng có thể giúp bạn tiết kiệm tiền. Nghiên cứu cho thấy người ta có xu hướng chi tiêu ít hơn khi họ trả bằng tiền mặt thay vì thẻ tín dụng.
Uống nước cam
A-xít và chất xơ có trong các loại trái cây có múi họ cam, quýt sẽ gây khó chịu cho dạ dày, làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày nếu bạn thường xuyên uống chúng lúc đói.
Lời khuyên:Nước ép trái cây họ cam quýt sẽ có lợi hơn với cơ thể nếu được pha loãng với nước theo tỷ lệ 1: 1 (đối với những người có khả năng tăng a-xít dạ dày) hoặc 2: 1 (đối với những người khác).
Thảo luận
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng khi đói làm cho chúng ta không hòa đồng, dễ mất kiểm soát, do thiếu năng lượng. Vì vậy, khi đói, chúng ta không nên thảo luận vấn đề hay trao đổi hợp đồng để tránh gây ra những hậu quả.
Lời khuyên: Nếu bạn không có thời gian để ăn trước một cuộc thảo luận, hãy uống thứ gì đó ấm áp và đưa nó cho đối tác của bạn. Việc này sẽ làm cho cuộc đàm thoại trở nên thân thiện hơn.
10 thực phẩm chống đói khi đang thực hiện giảm cân
Đây là thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không lo ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của mình.
" alt="Đừng lên giường khi bụng đói"/>
Đừng lên giường khi bụng đói
Các vết nứt dài chạy ngang tầng 1 cùng vết nứt dọc từ mái xuống chân móng ngày càng lớn,ảngNinhTrườngtỷđồngchưabàngiaođãnứtngangdọkêt qua ngoai hang anh sơn tường bong tróc từng mảng nhỏ... Đó là tình trạng của Trường THCS Đoàn Kết (xã Đoàn Kết, huyện Vân Đồn, Quảng Ninh) - ngôi mới được xây xong với kinh phí 16 tỷ đồng.
Play
