3 món súp rau củ dễ làm cho ngày lạnh
Những ngày trời giảm nhiệt,ónsúpraucủdễlàmchongàylạhôm nay bao nhiêu độ tín đồ ẩm thực có thể thỏa mãn chiếc bụng đói với các món súp nóng hổi, giàu dinh dưỡng và giúp cơ thể tăng sức đề kháng.
Súp bông cải trắng nước cốt dừa tôm chiên
![]() |
Nguyên liệu
Một kg bông cải trắng (súp lơ)
3 tép tỏi
2 củ hành tây
200 ml rượu gạo (rượu trắng)
500 ml nước dừa
500 ml nước cốt dừa
2 quả ớt
8 con tôm tươi
4 nhánh sả
Dầu ăn
2 muỗng cà phê nước mắm
Một muỗng cà phê muối
Một muỗng cà phê tiêu
Một muỗng cà phê đường
Cách làm
Bước 1:
Loại bỏ phần cuống, ngắt nhỏ bông cải trắng và rửa sạch với nước muối nhiều lần. Để ráo bông cải trắng rồi thái nhỏ.
Bóc vỏ 2 tép tỏi và hành tây rồi băm nhỏ.
![]() |
Bước 2:
Bắc nồi lên bếp, phi thơm hành tây và tỏi băm với dầu ăn, rồi cho bông cải trắng vào xào khoảng 5 phút.
Rót rượu trắng vào nồi, nấu hỗn hợp trên mức lửa nhỏ vài phút.
![]() |
Bước 3:
Cho nước dừa vào nồi, đun sôi khoảng 20 phút.
Tiếp tục thêm nước cốt dừa vào và đun cho hỗn hợp sôi.
Dùng máy xay cầm tay để xay nhuyễn mịn phần súp.
Nêm nước mắm, muối, tiêu, đường cho vừa ăn rồi tắt bếp.
![]() |
Bước 4:
Trong lúc đợi súp sôi, sơ chế tôm (bóc vỏ và bỏ chỉ đen trên lưng tôm).
Băm nhỏ tép tỏi còn lại. Cắt nhỏ ớt. Rọc sả thành que dài.
Dùng que tre xiên qua tôm rồi rút ra, sử dụng đoạn que sả để đâm xuyên qua tôm theo dấu que tre.
Ướp tôm cùng ít muối.
Đun nóng dầu ăn trong chảo, áp chảo xiên tôm khoảng 2 phút rồi cho ớt cùng tỏi băm vào. Khi tỏi ớt thơm là có thể tắt bếp.
![]() |
Thưởng thức
Múc súp bông cải nước cốt dừa ra tô và rưới phần dầu tỏi ớt của tôm lên.
Đặt xiên tôm áp chảo trên tô là trình bày xong món ăn và có thể thưởng thức.
Súp khoai tây, nấm porcini xào
![]() |
Nguyên liệu
750 g khoai tây
300 g khoai tây baby
300 g nấm porcini
Một củ hành tây, 2 tép tỏi, 3 củ hành tím, 2 nhánh hương thảo
4 muỗng canh dầu olive
Bơ lạt
200 ml rượu trắng
500 ml nước cốt gà (hầm sẵn)
700 ml nước
25 g hạt thông
Một nhúm hạt nhục đậu khấu
Muối, tiêu
Cách làm
Bước 1:
Làm nóng lò nướng ở mức nhiệt 180 độ C.
Gọt vỏ, cắt nhỏ khoai tây và hành tây.
Thái lát mỏng tỏi và hành tím. Thái nhỏ lá hương thảo.
Cắt nhỏ nấm porcini. Cắt khoai tây baby thành từng lát.
![]() |
Bước 2:
Đun nóng một nửa dầu olive và một nửa bơ trong nồi lớn.
Xào khoai tây, hành tây và một nửa tỏi (đã bóc vỏ) khoảng 4 phút rồi thêm rượu trắng vào.
Thêm nước cốt gà và nước, để súp sôi trong khoảng 30-40 phút.
Xay phần súp bằng máy xay cầm tay và nêm muối, tiêu, một chút nhục đậu khấu cho vừa ăn.
![]() |
Bước 3:
Đặt khoai tây baby đã cắt lát lên khay nướng và quết phần dầu olive phủ bề mặt. Kết hợp tỏi, hành tím, hương thảo và một ít muối đi kèm.
Bỏ khay nướng vào lò, nướng ở mức nhiệt 180 độ C khoảng 20 phút.
Rắc hạt thông lên khoai tây và tiếp tục nướng đến khi khoai tây chín, hạt thông có màu nâu vàng là đạt.
![]() |
Bước 4:
Xào nấm porcini (tầm 5 phút) trong chảo đến khi chín vàng, cháy sém cạnh. Nêm thêm muối và cho bơ còn lại vào chảo.
![]() |
Thưởng thức
Múc súp ra tô, trang trí bề mặt với khoai tây baby nướng, nấm porcini, lá hương thảo, tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Súp cà rốt miso
![]() |
Nguyên liệu
500 g cà rốt
Một củ hành tây
2 tép tỏi
10 g gừng
Một quả ớt, một quả chanh
2 muỗng canh dầu dừa
750 ml nước dùng từ rau củ
3 muỗng canh tương miso
Nước cốt dừa
Ngò (rau mùi)
Muối, tiêu
Cách làm
Bước 1:
Gọt vỏ và cắt hạt lựu cà rốt.
Băm nhỏ hành, tỏi, gừng và ớt.
![]() |
Bước 2:
Đun nóng dầu dừa trong nồi.
Cho hành, tỏi, gừng và ớt vào xào trên mức lửa vừa.
![]() |
Bước 3:
Cho cà rốt đã thái hạt lựu vào nồi và xào sơ qua.
Thêm nước dùng rau củ vào đun sôi, rồi giảm mức lửa nhỏ trong khoảng 20 phút hoặc đến khi cà rốt mềm vừa.
![]() |
Bước 4:
Tắt bếp và xay nhuyễn phần súp trong nồi bằng máy xay cầm tay.
Đun nóng trở lại, thêm tương miso và nước cốt chanh.
Tiếp tục đun hỗn hợp trên ở mức lửa nhỏ trong khoảng 2 phút rồi tắt bếp.
Nêm thêm muối và tiêu cho vừa vị, khuấy đều.
![]() |
Thưởng thức
Múc súp cà rốt miso ra tô, rưới nước cốt dừa, rắc ngò và thưởng thức.
Theo Kitchen Stories/ Zing

Cách làm bánh mì nướng muối ớt nóng giòn, thơm ngon
Bánh mì nướng muối ớt là món ăn được nhiều người yêu thích bởi vị cay cay, mặn mặn. Cách làm bánh mì nướng muối ớt khá đơn giản. Bạn có thể tự tay làm bánh mì nướng muối ớt để mời người thân, bạn bè.
-
Nhận định, soi kèo Inter Milan vs Genoa, 02h45 ngày 23/2: Bắt nạt con mồi quenNhững phong tục độc đáo bạn nên biết khi đến Nga xem World CupVui hết nấc ở thiên đường vui chơi giải trí số 1 miền BắcPew Pew và hot girl Trâm Anh lại 'gây bão' khi xuất hiện ở VTVNhận định, soi kèo Hoffenheim vs Stuttgart, 1h30 ngày 24/2: Thiên nga vỗ cánhTử vi 12 cung hoàng đạo ngày 24/9: Nhân Mã đừng để cảm xúc chi phốiChân dung nữ trưởng phòng maketing giành quán quân 'Quý cô hoàn hảo'‘Cơn sốt’ du lịch mang tên Nam Phú QuốcNhận định, soi kèo ENPPI vs Smouha, 21h00 ngày 21/2: Chia điểm?Dàn hot girl Việt ‘năm ấy ta cùng theo đuổi’ giờ làm mẹ cả rồi
下一篇:Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, 19h15 ngày 22/2: Thêm một kết quả thất vọng
- ·Nhận định, soi kèo Borussia Dortmund vs Union Berlin, 0h30 ngày 23/2: Phong độ sa sút
- ·Cuộc sống khó tin trong biệt thự của thương gia giàu có
- ·Gợi ý mâm cỗ cúng Rằm tháng Bảy ngon và đẹp mắt
- ·Lên nhầm taxi, hot girl bị cưỡng bức, giết hại
- ·Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Quảng Nam, 18h00 ngày 23/2: Đối thủ yêu thích
- ·Bật mí phong cách thời trang của Shark Phú
- ·Ngoại tình: Bí mật tày trời của ông chủ quán cà phê sau giờ đưa con đến lớp
- ·Bạn muốn hẹn hò tập 423: Món quà của cặp đôi tặng nhau ngay lần đầu gặp mặt khiến MC thích thú
- ·Nhận định, soi kèo Cruz Azul vs Queretaro, 08h05 ngày 24/2: Chủ thắng cả kèo lẫn trận
- ·Cô gái Pháp 10 năm tìm mẹ Việt: 'Mẹ bỏ rơi tôi có lẽ vì quá khổ sở'
- ·Vết thương không liền da của người vợ có chồng ngoại tình
- ·Bà mẹ cầu xin tiếp viên mở cửa máy bay vì con sắp chết ngạt
- ·Nhận định, soi kèo Samsunspor vs Caykur Rizespor, 23h00 ngày 22/2: Khó có bất ngờ
- ·Thuê bạn trai theo giờ đang là 'mốt' của phụ nữ thành đạt ở Nhật Bản
- ·Chú rể bàng hoàng khi cô dâu 'bị đánh tráo' trong lễ cưới
- ·Nổi bật tuần qua: Tài xế lĩnh hậu quả vì chạy nhanh, lạng lách trên cao tốc
- ·Nhận định, soi kèo Arema FC vs PSIS Semarang, 15h30 ngày 24/2: Điểm tựa sân nhà
- ·Tử vi hàng ngày của 12 cung hoàng đạo 5/7: Song ngư gặp rắc rối
- ·Lời chúc mừng ngày 20/10 năm 2018 ý nghĩa dành tặng cô giáo
- ·Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo 23/8: Song Tử gây hiểu lầm với bạn bè, gia đình
- ·Nhận định, soi kèo Johor Darul Ta'zim vs Perak, 19h15 ngày 24/2: Tưng bừng bắn phá
- ·Vợ Hoàng Bách tiết lộ mẹo chi tiêu với 8 ngàn đồng
- ·Đà Nẵng: 48 tỷ đồng hỗ trợ phụ nữ khởi nghiệp
- ·Sự cố ở sàn nhảy khiến cô gái bị nhà đại gia từ hôn
- ·Nhận định, soi kèo Leipzig vs Heidenheim, 21h30 ngày 23/2: Chiến thắng thứ 5
- ·Món quà 3 nghìn đô và chuyện tình bất ngờ của nữ Việt kiều ở Úc
- ·Nhận định, soi kèo Hoffenheim vs Stuttgart, 1h30 ngày 24/2: Thiên nga vỗ cánh
- ·Người đàn ông nhanh như điện cứu bé gái lủng lẳng trên xe ba bánh
- ·TP.HCM hỗ trợ người nghèo mua BHXH tự nguyện
- ·Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 1/10: Nhân Mã sẽ gặp nhiều khó khăn
- ·Soi kèo góc Ipswich vs Tottenham, 22h00 ngày 22/2
- ·Cô dâu tái mặt khi nhận phong bì nghìn đô từ vị khách trong đám cưới
- ·Vụ livestream lộ ngực 10X: Dậy sóng vì bình luận miệt thị ngoại hình
- ·Đồng Tháp thí điểm mô hình chuyển giao dịch vụ hành chính công
- ·Nhận định, soi kèo Johor Darul Ta'zim vs Perak, 19h15 ngày 24/2: Tưng bừng bắn phá
- ·Bạn gái Trọng Đại, Văn Thanh U23 VN mặc gợi cảm nhất dàn bồ cầu thủ