Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Leicester City, 21h00 ngày 9/3
(责任编辑:Thể thao)
下一篇:Siêu máy tính dự đoán Real Madrid vs Vallecano, 22h15 ngày 9/3
Chiếc xe tải của Brandon Ý tưởng này bắt đầu nhen nhóm từ khi Brandon – người yêu cầu giấu họ và hình ảnh – còn đang là thực tập sinh ở Google từ mùa hè năm ngoái. Lúc đó, cậu sống trong căn hộ 2 phòng ngủ loại rẻ nhất của Google cùng với 4 người khác. Giá phòng ở đây là khoảng 65 USD/ đêm (khoảng 2.000 USD/ tháng).
“Tôi thấy mình đang phải trả một cái giá cắt cổ trong khi hầu như tôi không có mặt ở nhà” – cậu nói. “Thật là vứt tiền qua cửa sổ”.
Và ý tưởng sống trong một chiếc xe tải bắt đầu được thực hiện khi Brandon biết mình sẽ trở thành nhân viên chính thức của Google. Cậu quyết định mua một chiếc xe tải cũ hiệu Ford 2006 đã đi được 157.000 dặm.
Hiện tại Brandon chỉ phải trả phí bảo hiểm xe là 121 USD/ tháng vì cậu không dùng đến điện, còn hóa đơn điện thoại thì được Google chi trả.
“Tôi gần như không sở hữu bất cứ đồ đạc nào cần tới điện” – cậu giải thích trên blog của mình. “Chiếc xe tải có một vài bóng đèn phía trên và tôi có một đèn pin để sử dụng vào ban đêm. Tôi sạc pin ở nơi làm việc vài ngày một lần”.
Khuôn viên Google Chỗ ở của Brandon khá nhỏ nhưng rất ít đồ đạc. “Những thứ cơ bản mà tôi có là một chiếc giường và một chiếc tủ quần áo. Tôi cũng tự làm một dây treo quần áo. Ngoài ra còn có vài con thú bông nhỏ. Không có nhiều thứ bên trong”.
Việc ăn uống và tắm rửa, cậu làm toàn bộ trong khuôn viên của Google. Brandon ăn sáng, trưa, tối ở nơi làm việc và tắm vào mỗi buổi sáng trong phòng gym của công ty sau khi tập thể dục.
“Tôi đặt mục tiêu tiết kiệm 90% thu nhập sau thuế và dành số tiền đó trả nợ khoản vay sinh viên” – cậu chia sẻ.
Tốt nghiệp đại học, chàng trai này phải gánh một khoản nợ 22.434 USD và đã trả được khoảng gần 7.000 USD sau 4 tháng làm việc. Cậu dự định sẽ trả nốt số nợ còn lại trong vòng 6 tháng tới.
Đồ đạc chính là một chiếc giường, một chiếc tủ quần áo và vài con gấu bông Tiết kiệm tiền thuê nhà cũng giúp Brandon được thưởng thức bữa tối ở những nhà hàng sang trọng và hưởng thụ cuộc sống ở San Francisco nhiều hơn nếu phải chi tiền thuê một căn hộ.
Không những thế, quãng đường từ xe tải tới nơi làm việc chỉ mất vài giây đi bộ vì Brandon đặt xe tải ở ngay trong khuôn viên của Google.
- Nguyễn Thảo(Theo BI)
NSND Thanh Lam đi du lịch ở Hungary. Tin sao Việt 13/6: Vợ cũ ca sĩ Bằng Kiều chia sẻ loạt khoảnh khắc trong buổi lễ tốt nghiệp trung học của con trai thứ - Colin. Anh cả - Beckham (ngoài cùng bên phải) cũng được nhiều người dùng mạng khen "điển trai như tài tử". Ca sĩ Hà Thanh Xuân đăng bức ảnh thuở bé, bày tỏ nỗi nhớ bố. Hậu trường hài hước của ca sĩ Hà Nhi và Mai Tiến Dũng. Theo ca sĩ Pha Lê, "nếu chán nhau là chọn từ bỏ thì dù có yêu 100 người cũng không có kết quả". Hậu ly hôn, ca sĩ Diệp Lâm Anh ngày càng nhuận sắc. MC Cát Tường ăn kem, tạo dáng bên cây đào tiên ở TP Huế. Ca sĩ Tâm Đoan và ông xã doanh nhân mừng con gái tốt nghiệp. Hot girl Sam bên 2 em bé đáng yêu. Ca sĩ Miu Lê đăng ảnh suy tư. MC Thanh Thanh Huyền dạo chơi xứ cờ hoa. Hoa hậu Diễm Hương đi bơi. Ca sĩ VP Bá Vương đăng ảnh hài hước bên vị hôn thê. => Xem thêm những hình ảnh làng sao mới nhất trên VietNamNet.
Thu Lê
Diễn viên Hồng Hải đột ngột qua đời tuổi 31Diễn viên Hồng Hải, đóng vai Hải 33 trong phim "Vi Cá tiền truyện: Cá con vượt biển lớn" qua đời do bệnh tật, hưởng dương 31 tuổi." alt="Sao Việt 13/6/2024: Thanh Lam du lịch ở Hungary, ảnh thời bé của Hà Thanh Xuân" />Sự cố tấn công có chủ đích, dùng mã độc mã hóa dữ liệu vào hệ thống của VNDIRECT hồi đầu năm nay là bài học lớn với các đơn vị tại Việt Nam về đảm bảo an toàn thông tin. Ảnh: D.V Trong thông tin mới chia sẻ, Trung tâm Giám sát an toàn không gian mạng quốc gia - NCSC thuộc Cục An toàn thông tin cho biết, thời gian gần đây, đơn vị đã ghi nhận thông tin liên quan đến các chiến dịch tấn công mạng có chủ đích sử dụng những mã độc phức tạp, kỹ thuật tấn công tinh vi để xâm nhập vào hệ thống thông tin quan trọng của tổ chức, doanh nghiệp, với mục tiêu chính là tấn công mạng, đánh cắp thông tin và phá hoại hệ thống.
Tại cảnh báo ngày 11/9 gửi đơn vị chuyên trách CNTT, an toàn thông tin của các bộ, ngành, địa phương; các tập đoàn, tổng công ty nhà nước, doanh nghiệp cung cấp dịch vụ viễn thông, Internet và nền tảng số cùng các tổ chức tài chính, ngân hàng, Cục An toàn thông tin đã thông tin chi tiết về các chiến dịch tấn công APT của 3 nhóm tấn công Mallox Ransomware, Lazarus và Stately Taurus (còn gọi là Mustang Panda).
Cụ thể, cùng với việc tổng hợp, phân tích các hành vi tấn công của các nhóm tấn công trong 3 chiến dịch tấn công có chủ đích nhắm vào các hệ thống thông tin quan trọng gồm: Chiến dịch tấn công liên quan đến mã độc Mallox ransomware, chiến dịch của nhóm Lazarus sử dụng ứng dụng Windows giả mạo nền tảng họp video để phát tán nhiều chủng mã độc và chiến dịch của nhóm Stately Taurus khai thác VSCode để tấn công nhằm vào các tổ chức tại châu Á, Cục An toàn thông tin cũng đã đưa ra các chỉ báo tấn công mạng - IoC để các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp trên toàn quốc có thể rà soát và phát hiện sớm các nguy cơ tấn công mạng.
Ngay trước đó, trong tháng 8/2024, Cục An toàn thông tin cũng đã liên tục phát cảnh báo về những chiến dịch tấn công có chủ đích nguy hiểm khác như: Chiến dịch sử dụng kỹ thuật ‘AppDomainManager Injection’ để phát tán mã độc, được nhận định liên quan đến nhóm APT 41 và đã ảnh hưởng đến các tổ chức ở khu vực Châu Á - Thái Bình Dương, bao gồm cả Việt Nam; chiến dịch tấn công mạng do nhóm APT StormBamboo thực hiện, nhằm vào các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ mạng Internet, với mục đích triển khai phần mềm độc hại trên các hệ thống macOS và Windows của người dùng để qua đó chiếm quyền kiểm soát và đánh cắp thông tin quan trọng; chiến dịch tấn công mạng được thực hiện bởi nhóm tấn công APT MirrorFace, với ‘đích ngắm’ là các tổ chức tài chính, viện nghiên cứu và nhà sản xuất...
Sơ đồ các bước tấn công của nhóm APT StormBamboo nhắm vào các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ mạng Internet, được Cục An toàn thông tin cảnh báo ngày 6/8/2024. Ảnh: NCSC Thông tin về các nhóm tấn công có chủ đích nhắm vào các tổ chức, doanh nghiệp lớn tại Việt Nam cũng là một nội dung được Viettel Cyber Security tập trung phân tích, chia sẻ trong báo cáo tình hình mất an toàn thông tin tại Việt Nam trong nửa đầu năm nay.
Cụ thể, phân tích của chuyên gia Viettel Cyber Security chỉ ra rằng, nửa đầu năm 2024, các nhóm tấn công APT đã nâng cấp thêm những công cụ, mã độc sử dụng trong các chiến dịch tấn công. Theo đó, phương pháp tấn công chủ yếu của các nhóm APT là sử dụng tài liệu, phần mềm giả mạo để lừa người dùng thực thi mã độc; và kĩ thuật phổ biến được nhiều nhóm sử dụng là DLL-Sideloading, lợi dụng tệp thực thi sạch tải DLL độc hại hoặc thông qua các lỗ hổng bảo mật CVE.
Các nhóm APT được hệ thống kỹ thuật của Viettel Cyber Security đánh giá có ảnh hưởng lớn đến doanh nghiệp, tổ chức tại Việt Nam trong các tháng đầu năm 2024 gồm có: Mustang Panda, Lazarus, Kimsuky, SharpPanda, APT32, APT 28, APT27.
Biện pháp để ngăn chặn sớm nguy cơ hệ thống bị tấn công APT
Trong các cảnh báo về những chiến dịch tấn công có chủ đích APT, Cục An toàn thông tin đều đề nghị các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp tiến hành kiểm tra, rà soát hệ thống thông tin đang sử dụng có khả năng bị ảnh hưởng bởi chiến dịch tấn công. Đồng thời, chủ động theo dõi các thông tin liên quan đến đến các chiến dịch tấn công mạng nhằm thực hiện ngăn chặn sớm, tránh nguy cơ bị tấn công.
Các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp trong nước được khuyến nghị tăng cường giám sát và sẵn sàng phương án xử lý khi phát hiện có dấu hiệu bị khai thác, tấn công mạng. Ảnh: L.A Song song đó, các đơn vị cũng được khuyến nghị phải tăng cường giám sát và sẵn sàng phương án xử lý khi phát hiện có dấu hiệu bị khai thác, tấn công mạng; thường xuyên theo dõi kênh cảnh báo của các cơ quan chức năng và các tổ chức lớn về an toàn thông tin để phát hiện kịp thời các nguy cơ tấn công mạng.
Trong bối cảnh các cuộc tấn công mạng, trong đó có tấn công có chủ đích không ngừng gia tăng trên toàn cầu và tại Việt Nam, các chuyên gia an toàn thông tin cũng đã khuyến nghị tổ chức, doanh nghiệp trong nước một số biện pháp cần tập trung để giảm thiểu rủi ro, duy trì hoạt động sản xuất kinh doanh được liên tục.
Đó là: Rà soát quy trình, hệ thống quản lý dữ liệu khách hàng, dữ liệu nội bộ; chủ động rà soát dấu hiệu nhận biết xâm nhập trên hệ thống, phát hiện và phát ứng sớm với các nhóm tấn công có chủ đích; rà soát, nâng cấp phiên bản các phần mềm, ứng dụng có chứa các lỗ hổng bảo mật có mức ảnh hưởng nghiêm trọng...
Cán bộ kỹ thuật các nước châu Á - Thái Bình Dương tập dượt ứng phó tấn công APTDiễn tập quốc tế APCERT 2024 chủ đề ‘Ứng phó tấn công APT: Tìm lời giải cho bài toán khó’ được tổ chức ngày 29/8, có sự tham gia của cán bộ kỹ thuật đến từ Việt Nam và các nước châu Á - Thái Bình Dương khác." alt="Liên tiếp xuất hiện chiến dịch tấn công APT nhắm vào tổ chức, doanh nghiệp Việt" />Top 3 Hoa hậu Biển đảo Việt Nam 2022. Đinh Như Phương quê Quảng Bình, đang là sinh viên Trường đại học Công nghệ TP.HCM. Thí sinh này nhận được vương miện trị giá 3,9 tỷ đồng. Sau đăng quang, Đinh Như Phương trả lại vương miện vì muốn đấu giá và dành tiền cho các chiến sĩ phải xa gia đình, ngày đêm bám biển bảo vệ quê hương.
Đinh Như Phương quyết định đấu giá vương miện làm từ thiện. Cùng thời điểm, chung kết Hoa hậu Hoàn cầu Việt Nam 2022 diễn ra ở Nhà thi đấu Nguyễn Du (Quận 1, TP.HCM). Người đẹp Phạm Kim Ngân (quê Đồng Nai) giành ngôi vị hoa hậu cùng giải thưởng 570 triệu và vương miện trị giá 3,2 tỷ đồng. Phạm Kim Ngân năm nay 18 tuổi, là sinh viên năm nhất của Đại học RMIT. Á hậu 1 là Lê Thị Hương Ly và á hậu 2 là Nguyễn Thị Nga.
Chung kết Hoa hậu Hoàn cầu Việt Nam 2022 diễn ra ở Nhà thi đấu Nguyễn Du (Quận 1, TP.HCM) Phạm Kim Ngân trở thành tân Hoa hậu Hoàn cầu Việt Nam 2022. Ngoài Hoa hậu Biển đảo Việt Nam, Hoa hậu Hoàn cầu Việt Nam 2022, nhiều cuộc thi sắc đẹp trong nước vẫn đang diễn ra dịp cuối năm. Hai cuộc thi Hoa hậu Việt Nam và Hoa hậu Siêu quốc gia đang giai đoạn tổ chức vòng sơ khảo.
Trước đây, theo quy định của pháp luật về quản lý hoạt động tổ chức cuộc thi người đẹp, người mẫu, trung bình mỗi năm có khoảng 14 cuộc thi được cấp phép tổ chức. Trong đó, 2 cuộc thi người đẹp quy mô toàn quốc; 2 cuộc thi người đẹp quốc tế; 3 cuộc thi người đẹp của các đoàn thể, ngành nghề; 3 cuộc thi người mẫu và 4 cuộc thi người đẹp tại các địa phương.
Theo Nghị định 144/2020/NĐ-CP, hoạt động biểu diễn nghệ thuật, trong đó có tổ chức cuộc thi người đẹp, người mẫu được trung ương phân cấp về chính quyền địa phương quản lý toàn diện từ cấp văn bản chấp thuận đến kiểm tra, xử lý vi phạm, không hạn chế số lượng.
Thời gian qua, với một số lùm xùm và số lượng nhiều dẫn tới tình trạng "lạm phát hoa hậu", các cơ quan chức năng đã phối hợp cùng các cơ quan, đơn vị liên quan tiến hành rà soát, đánh giá tổng thể những vấn đề phát sinh trong thực tiễn, để từ đó có những căn cứ đưa ra những tham mưu, đề xuất điều chỉnh phù hợp.
Diệu Thu
" alt="Sau một đêm, Việt Nam có thêm 2 hoa hậu vừa đăng quang" />- Thượng úy Nguyễn Trung Kiên, Phó trưởng Công an phường Kỳ Liên, thị xã Kỳ Anh (Hà Tĩnh) cho biết đã mời cô chủ nhiệm lên làm việc, để điều tra việc đánh em học sinh lớp 1 để lại vết thương ở lưng và tay.
Theo thượng úy Kiên, chị Nguyễn Kim Phận đã gửi đơn tố cáo cô chủ nhiệm về việc này.
Hiệu trưởng Trường tiểu học Kỳ Liên, thị xã Kỳ Anh, ông Hoàng Nhật Kiên cho hay, sự việc xảy ra khiến nhà trường bất ngờ.
"Đây là sự việc hi hữu xảy ra tại trường, tôi cũng rất bất ngờ và mất cân bằng về tâm lý khi cô giáo mới hành động như vậy", ông Tiến nói.
Theo ông Tiến, đó là giáo viên trẻ về công tác tại trường mới được 3 năm. "Cô ấy là người hòa đồng, hiền lành tuy nhiên không hiểu sao hôm đó lại hành xử như vậy”.
Sau khi xảy ra sự việc, lãnh đạo nhà trường đã xuống gia đình em Ngh. để xin lỗi, động viên.
Hiện em Ngh. đang nghỉ học ở nhà. "Em Ngh. đang xin nghỉ vài hôm. Và mẹ cháu bé đang suy nghĩ có nên chuyển trường cho Ngh. hay không. Qua sự việc này cô giáo đã nhận lỗi và mong có cơ hội được sửa sai", ông Tiến nói.
Trước đó, ngày 24/10, chị Nguyễn Kim Phận (trú tại phường Kỳ Liên, thị xã Kỳ Anh, là mẹ cháu Ngh.) bức xúc cho biết, sau giờ học tại lớp, về nhà Ngh. kêu đau ở lưng, không chịu tắm.
Chị kiểm tra thì phát hiện phần sau lưng và tay có nhiều vết bầm tím và con nói bị cô đánh vào lưng. Lên tận lên trường hỏi rõ sự việc thì cô cho rằng do cháu không chép bài, không ôn bài, và do áp lực công việc, bực bội chuyện gia đình nên đã dùng roi đánh vào người cháu bé.
Thiện Lương
" alt="Nhà trường xin lỗi phụ huynh có trẻ lớp 1 bị cô giáo đánh bầm lưng" />Lễ hội Hoa tam giác mạch diễn ra ở Hà Giang từ 12/11, nhưng cả tháng nay, lượng du khách đã tăng đột biến. Những địa điểm dừng chân trên chặng đường từ thành phố lên các huyện Đồng Văn, Mèo Vạc... luôn có hàng dài ôtô đỗ kín ven đường.
Khu vực ngắm cảnh bên dòng sông Nho Quế trên đỉnh núi Mã Pì Lèng là một trong những nơi thu hút đông du khách.
Hệ thống lan can an toàn không ngăn được những bạn trẻ muốn có sự khác biệt, đã trèo ra vách đá để chụp ảnh. Trên là vách núi cheo leo, dưới có vực sâu hàng trăm mét. Các phương tiện đi qua phải cua gấp và phanh lại nhường đám đông.
Từ sáng tới tối tấp nâp cảnh nam thanh nữ tú trèo ra mỏm núi. Chỉ một sơ suất nhỏ, du khách có thể trượt chân rơi xuống vực.
Những người tỏ ra hào hứng nhất, không biết sợ lại là các cô gái.
Nhiều cặp đôi cũng quyết tâm chụp những tấm ảnh ý nghĩa.
Cảnh tượng này diễn ra liên tục với nhiều nhóm.
Tại điểm ngắm cảnh có lan can, nhiều du khách lớn tuổi cũng ra bờ đá để chụp ảnh.
Đèo Mã Pí Lèng (còn có âm đọc là Mã Pì Lèng) thuộc tỉnh Hà Giang là cung đường đèo hiểm trở dài khoảng 20 km, độ cao khoảng 1.200 m, thuộc cao nguyên Đồng Văn, nằm trên con đường Hạnh Phúc nối liền thành phố Hà Giang, Đồng Văn và thị trấn Mèo Vạc.
Mã Pí Lèng được du khách gọi là một trong "tứ đại đỉnh đèo" tại vùng núi phía Bắc Việt Nam bên cạnh các đèo Ô Quy Hồ, đèo Khau Phạ và đèo Pha Đin.
(Theo Zing)
" alt="Đua nhau mạo hiểm vì tấm ảnh ở Mã Pí Lèng" />
- ·Nhận định, soi kèo Semen Padang vs Persib Bandung, 21h00 ngày 10/3: Củng cố ngôi đầu
- ·5G là động lực thúc đẩy phát triển kinh tế số toàn cầu
- ·Kenny Thái mang ruộng bậc thang lên áo dài
- ·Đại học CNTT TPHCM vô địch cuộc thi An toàn và bảo mật thông tin CIS 2024
- ·Nhận định, soi kèo Wolfsburg vs St. Pauli, 21h30 ngày 8/3: Đối thủ khó chơi
- ·Truyền thống đón Tết thú vị ở Đài Loan
- ·Trường đại học ở TPHCM bị mạo danh kêu gọi sinh viên góp quỹ
- ·Hà Hồ thần thái, Thuỳ Tiên, Thiên Ân nổi bật tại Miss Grand International
- ·Nhận định, soi kèo Wolves vs Everton, 03h00 ngày 9/3: Tiếp đà hồi sinh
- ·Đổi mới giáo dục: Có thông minh hiếu học, nhưng giáo dục đã đến lúc phải thay đổi
Jonathan Davey quyết định chuyển tới Ba Lan sinh sống để không phải sống ở thủ đô London với chi phí đắt đỏ Chàng sinh viên ĐH London (Anh) nhận thấy sẽ tiết kiệm hơn nhiều nếu bay từ Ba Lan tới London, thay vì sống ở thủ đô suốt thời gian học tập.
Jonathan Davey – quên gốc ở Hampshire (Anh) đã quyết định chuyển tới Gdansk (Ba Lan) để không phải chịu những chi phí đắt đỏ ở thủ đô London sau khi cậu được biết một căn phòng trong ký túc xá có giá thuê lên tới 220 bảng/ tuần.
Việc bay đi bay lại và chi phí thuê nhà ở Ba Lan chỉ tốn của cậu 2.100 bảng/ năm – chỉ bằng 2,5 tháng tiền thuê phòng tại trường.
Davey chia sẻ: “Thật khó có thể tin rằng chi phí sẽ rẻ hơn khi bạn ở xa khoảng 1.000 dặm so với ở ngay tại trường. Tôi tiết kiệm được hàng ngàn bảng Anh mỗi năm khi sống ở Ba Lan”.
Vì lịch học của Davey là từ thứ Tư tới thứ Sáu, nên bình thường, Davey bay từ Luton vào lúc 6 giờ sáng ngày thứ Tư, rồi bay trở lại Hà Lan vào thứ Sáu. Trong 2 ngày ở trường, cậu ngủ nhờ trên sofa nhà bạn hoặc thuê những khách sạn rẻ tiền.
- Nguyễn Thảo(Theo Huffington Post)
Bí thư Thành ủy Hà Nội Bùi Thị Minh Hoài phát biểu kết luận hội nghị (Ảnh: CTV).
Đề cập tới tình trạng rác thải gây ô nhiễm sông Tô Lịch hiện nay, bà Hoài lưu ý, khi nước sông không còn ô nhiễm nữa mà vẫn còn rác thải là rất mất công.
Theo Bí thư Hà Nội, nếu các cấp ngành của thành phố cùng vào cuộc thì chắc chắn sẽ khắc phục được tình trạng rác thải ở sông Tô Lịch. Thành phố đã có kinh nghiệm dọn dẹp cây đổ, rác thải sau cơn bão Yagi (bão số 3), chỉ vài ngày là sạch sẽ.
"Lãnh đạo các quận, huyện trên địa bàn dọc sông Tô Lịch chảy qua cần triển khai ngay việc thu gom rác thải, nhằm góp phần tạo cảnh quan sạch sẽ cho thành phố", bà Hoài yêu cầu.
Liên quan đến vấn đề làm sạch sông Tô Lịch, theo ông Võ Nguyên Phong, Giám đốc Sở Xây dựng Hà Nội, sở đã phối hợp với Sở Nông nghiệp và Phát triển nông thôn (NN&PTNT) và các ban ngành, quận huyện liên quan khảo sát vị trí hệ thống bổ cập nước sông Hồng cho sông Tô Lịch.
Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng công trình hạ tầng kỹ thuật và nông nghiệp Hà Nội đưa ra giải pháp khoan kích ngầm qua đê để làm đường ống dẫn nước sông Hồng vào hồ Tây. Tuy nhiên, ông Phong cho hay, Bộ NN&PTNT không đồng ý với phương án này.
"Qua trao đổi, Cục Quản lý đê điều và phòng chống thiên tai (Bộ NN&PTNT) đề nghị đầu tư tuyến cống hộp bê tông cốt thép đoạn cắt qua đê sông Hồng để đặt đường ống dẫn nước. Thứ 5 tuần này, các sở ngành của thành phố sẽ làm việc với Cục Quản lý đê điều và phòng chống thiên tai để đưa ra giải pháp kỹ thuật tốt nhất, nhanh nhất", ông Phong nói.
Sông Tô Lịch được kỳ vọng sẽ được "hồi sinh" dịp 2/9/2025 (Ảnh: Hữu Nghị).
Trước đó, ngày 2/12, Bí thư Thành ủy Hà Nội Bùi Thị Minh Hoài và Chủ tịch UBND TP Hà Nội Trần Sỹ Thanh đi kiểm tra tiến độ dự án hệ thống xử lý nước thải Yên Xá và thực hiện các biện pháp làm sạch sông Tô Lịch.
Đối với công tác bổ cập nước từ hồ Tây về sông Tô Lịch, ông Thanh cho biết lãnh đạo thành phố đã quyết định triển khai dự án khẩn cấp; giao Sở Xây dựng chủ trì với các sở, ngành, ban quản lý dự án và các địa phương đẩy nhanh tiến độ dự án.
Chủ tịch Hà Nội đưa ra thời hạn 3 tháng thực hiện thủ tục và 6 tháng thi công hệ thống dẫn nước từ sông Hồng bổ cập vào hồ Tây để tạo dòng chảy cho sông Tô Lịch.
"Trong bất kỳ hoàn cảnh, điều kiện như thế nào, đến 2/9/2025 phải hoàn thành công trình. Trong quá trình thực hiện phải đặc biệt chú ý phương án bảo vệ môi trường sinh thái, hệ sinh thái hồ Tây", ông Thanh yêu cầu.
" alt="Bí thư Hà Nội kỳ vọng Tô Lịch thành dòng sông thơ mộng, không còn màu đen" />- Ổi không chỉ là loại quả ăn vặt rất được ưa chuộng, bên cạnh đó, ổi còn hỗ trợ giảm cân cho người béo khá tốt. Là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng ổi không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩQuả ổi chứa 77,9% nước, 0,9% protein, 0,3% lipit, 15 %cacbohydrat, 0,3% axit hữu cơ, 0,5% tro, 0,03 mg% vitamin B1, 0,03 mg% vitamin B2, 0,2 mg% vitamin PP, 50 –60 mg% vitamin C. Các loại đường trong quả ổi gồm 58,9% fructoza, 35,7% glucoza, 5,3% saccaroza. Các axit hữu cơ chính là axit citric và axit malic.
Bạn chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ vào bữa sáng hay bữa trưa thì bạn sẽ không có cảm giác đói cho đến tận tối, dù bạn có không ăn cơm đi nữa. Ổi giúp bạn đủ chất dinh dưỡng cho gần như cả một ngày, bạn không phải lo lắng vì thiếu hụt dinh dưỡng khi giảm cân bằng các phương pháp khác.
Nước ép ổi
Nguyên liệu:
- hai trái ổi xanh để cả vỏ.
- một thìa cà phê đường.
-1/2 thìa muối.
-Đá viên.
Thực hiện:
-Ổi rửa sạch, bổ làm tư, gọt bỏ phần hột ở giữa.
-Cho ổi vào máy ép lấy nước.
-Bỏ một thìa đường, ½ thìa muối vào lý nước ổi vừa ép xong và khuấy đều cho tan.
-Bỏ đá viên vào và sẵn sàng thưởng thức.
Ngoài uống nước ép ổi, trước bữa ăn bạn có thể dùng một chút ôi tươi, điều này có tác dụng làm bạn ngưng đói và sẽ ít nạp thức ăn hơn. Cách này cũng giúp giảm cân rất tốt.
Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất tốt cho người bị ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp. Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm virus.
Lưu ý:
Rất khó để tiêu hóa ổi, nhất là bạn ăn cả hột ổi, chính vì vậy bạn nên ăn ổi với số lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều sẽ gây cảm giác nặng bụng, khó chịu.
Tuyệt đối bạn không được ăn hột ổi, dù ăn ổi trực tiếp với muối ớt cay thì bạn cũng nên bỏ hết hột ổi nhé. Vì hột ổi có thể gây đau ruột thừa, và cũng gây tình trạng táo bón.
Nên ăn ổi cả vỏ vì vỏ ổi chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Trước khi ăn, bạn nên ngâm ổi bằng nước muối.
Sinh tố ổi
Bạn cũng làm gần giống như làm nước ép ổi, chỉ khá là bạn thêm đá bào vào xay cùng ổi và thêm chút kem lên trên cốc sinh tố ổi cho thêm hương vị nhé. Sinh tố ổi giúp cải thiện cấu trúc của tế bào, ngăn ngừa lão hóa da và đặc biệt rất tốt cho quá trình giảm cân của người béo phì.
Ăn ổi trực tiếp
Thay vì tráng miệng bằng dưa hấu, xoài hay một loại hoa quả nào khác, bạn cũng có thể thêm trái ổi vào thực đơn tráng miệng của mình để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
Bạn cần lưu ý trước khi ăn ổi cần ngâm với nước muối và gọt vỏ để đảm bảo sự sạch sẽ, tránh ảnh hưởng tới đường tiêu hóa của bạn.
Hơn nữa, ổi cũng có nhiều chất xơ giúp nhuận tràng, hỗ trợ ruột và dạ dày trong khi những bộ phần này bị viêm nhiễm.
Ngoài những công dụng giảm cân trên, ổi còn giúp cải thiện làn da và ngăn ngừa những bệnh về da tốt hơn bất cứ những loại kem mỹ phẩm nào nhờ vào tính chất làm se lỗ chân lông của trái ổi và lá ổi. Bạn có thể hưởng thụ những lợi ích này của ổi bằng cách ăn ổi hoặc rửa da bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi (ổi non có tác dụng tốt hơn).
Trên đây là những thông tin hữu ích cho bạn nếu muốn giảm cân mà không phải băn khoăn quá nhiều về những cách giảm cân cũ kĩ và nhàm chán. Hãy thêm ổi vào thực đơn giảm cân của bạn để bạn có thời gian giảm cân thú vị và đi đến thành công nhanh hơn nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
" alt="Giảm cân bất ngờ từ việc ăn ổi, bạn đã biết chưa?" />Nữ chính khách Cộng hòa Lauren Boebert. Ảnh: Denver7 "Tôi sẽ mang theo khẩu súng của mình ở Washington và trong Quốc hội", bà Boebert nói trong video thu hút tới hơn 2 triệu lượt người xem chỉ trong không đầy 2 ngày.
Theo BBC, bà Boeber sở hữu một nhà hàng có tên gọi Shooters Grill ở thị trấn Rifle, bang Colorado, nơi các nhân viên được khuyến khích công khai mang theo vũ khí. Luật pháp Colorado cho phép điều này.
Vấn đề quyền sở hữu súng ống đã là một phần quan trọng trong chiến dịch vận động tranh cử của bà Boebert trong cuộc tổng tuyển cử hồi tháng 11/2020.
"Ngay cả khi tôi hiện làm việc ở một trong những thành phố tự do nhất ở Mỹ, tôi vẫn từ chối từ bỏ các quyền của mình. Là một phụ nữ chỉ cao hơn 1m5 và nặng 45kg, tôi chọn bảo vệ bản thân một cách hợp pháp vì tôi là sự bảo đảm an ninh tốt nhất đối với mình", hạ nghị sĩ mới đắc cử chia sẻ.
Tuy nhiên, cảnh sát Washington đã nhanh chóng phản ứng. Cảnh sát trưởng Robert Contee III nhấn mạnh, nữ nghị sĩ cũng sẽ bị phạt như các công dân khác nếu bị bắt quả tang mang súng trên đường phố thủ đô.
Mặc dù Hiến pháp Mỹ cho phép công dân có quyền sở hữu và mang theo vũ khí nhưng các quy định cụ thể về điều này ở từng bang rất khác nhau.
Các thành viên Quốc hội được phép giữ súng trong văn phòng làm việc và vận chuyển chúng đến Washington chừng nào họ không nạp đạn và lên nòng súng. Song, để được mang súng trên các đường phố thủ đô, các cá nhân cần phải có giấy phép và vũ khí từ các bang khác cần phải được đăng ký với nhà chức trách địa phương.
Tháng trước, một nhóm thượng nghị sĩ Dân chủ đã đề xuất luật mới siết chặt các quy định hiện hành với các thành viên Quốc hội.
Tuấn Anh
Covid-19 và 'cuộc chiến' đảo ngược bầu cử phủ bóng cuộc họp Quốc hội Mỹ
Quốc hội Mỹ khóa mới nhóm họp phiên đầu tiên giữa lúc đại dịch Covid-19 tiếp tục hoành hành và ngày càng nhiều nghị sĩ Cộng hòa tham gia nỗ lực nhằm đảo ngược chiến thắng của ông Joe Biden trước đương kim Tổng thống Donald Trump.
" alt="Nữ nghị sĩ Mỹ gây sốc vì tuyên bố mang súng đi họp Quốc hội" />
- ·Nhận định, soi kèo Chadormalou Ardakan vs Persepolis, 22h15 ngày 7/3: Mệnh lệnh phải thắng
- ·Chiếc nhẫn đính 12.638 viên kim cương đạt kỷ lục Guinness
- ·Hoà Bình chú trọng đào tạo nhân lực lấp “lỗ hổng” về ATTT
- ·Việt Nam cần lý luận để phát triển kinh tế số
- ·Siêu máy tính dự đoán Cagliari vs Genoa, 2h45 ngày 8/3
- ·Bất ngờ với công thức giảm cân đơn giản tại nhà với thanh long
- ·Đi nghỉ mát không đeo khẩu trang, chuyên gia chống Covid
- ·NTK Vũ Việt Hà và NTK Kenny Thái sáng tạo với các mẫu áo dài
- ·Nhận định, soi kèo Atletico Nacional vs America de Cali, 07h45 ngày 10/3: Trận chiến tranh ngôi đầu
- ·Dỡ bỏ bãi đáp trực thăng tại khu nghỉ của ông Trump