Nhận định Athletic Bilbao vs Real Betis, 3h00 ngày 24/11

Tăng cường miễn dịch

Khoai lang rất giàu carotene, có tác dụng chống oxy hóa. Không chỉ làm chậm quá trình lão hóa của da mà carotene còn có thể loại bỏ các gốc tự do dư thừa gây hại trong cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng axit amin trong khoai lang rất cao, trực tiếp cải thiện khả năng miễn dịch và sức đề kháng của bạn, ngăn ngừa sự xâm nhập của virus và vi khuẩn bên ngoài.

Giúp giảm cân

Nhiều phụ nữ muốn có một thân hình hoàn hảo có thể ăn một ít khoai lang vào buổi sáng. Hàm lượng chất béo của khoai lang chỉ bằng 1/4 so với cùng lượng gạo. Gạo chứa nhiều carbohydrate hơn và ăn quá nhiều không tốt cho việc giảm cân. Đồng thời, khoai lang có thể loại bỏ cơn đói, giúp mọi người ổn định lượng đường trong máu.

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Theo Aboluowang, chất xơ và vitamin C trong khoai lang có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Ngoài ra, flavonoid cũng tốt cho nhiều chức năng khác như chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư. 

Ổn định dạ dày

Vào buổi sáng khi chức năng tiêu hóa tương đối yếu, hệ thống giải độc không thể hoạt động bình thường. Khi đó, một lượng lớn các sản phẩm chuyển hóa tích tụ trong cơ thể. Ăn khoai lang có thể tăng chất xơ, kích thích ruột, thúc đẩy tiêu hóa. 

Nên ăn bao khoai lang mỗi ngày? 

Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao nhưng cũng giàu tinh bột. Nếu bạn ăn quá nhiều, khoai có thể gây ra các triệu chứng tăng axit, ợ nóng, trào ngược dạ dày, đầy hơi, khó chịu. 

Bởi vậy, người khỏe mạnh chỉ nên ăn 150-200g mỗi ngày. Người già và trẻ em giới hạn còn khoảng 100g mỗi ngày. 

Những người nên hạn chế ăn khoai lang

Người thường bị đầy hơi: Khoai lang giàu tinh bột, làm sản sinh nhiều khí khiến cơ thể không đào thải nhanh được. Ở những người hay gặp vấn đề đường ruột, cảm giác khó chịu sẽ nhiều hơn. 

Người hay bị tiêu chảy: Đối với nhóm người này, quá nhiều chất xơ dễ làm tăng nhu động ruột, trầm trọng thêm tình trạng bệnh. 

Bệnh nhân tiểu đường: Hấp thụ tinh bột đường của khoai lang dù ít hơn gạo vẫn có thể gây biến chứng ở nhóm người có đường huyết cao. 

Ăn khoai lang đúng cách để ngăn ngừa sỏi thận

Sau chuyến hành trình khám phá đồng bằng sông Cửu Long trên xe gắn máy mang tên Theo dấu người tình được tổ chức vào tháng 5 năm ngoái, cuộc thi ảnh Photo Tour lần thứ hai - năm 2014 mang tên Theo cánh Hải âu sẽ trở lại với lộ trình mới khám phá con đường dọc biển miền Trung.

Theo đó, đoàn sẽ bắt đầu khởi hành từ TP.HCM rồi lần lượt đi qua những bờ biển, vịnh biển đẹp và nổi tiếng nhất Việt Nam như Long Hải, Mũi Né, Ninh Chữ, Vĩnh Hy, Nha Trang, Cam Ranh trong khoảng thời gian từ ngày 29/5 – 1/6.

Tham gia cuộc hành trình này là các phóng viên ảnh cùng hơn 10 thành viên của một diễn đàn du lịch lớn trên mạng. Hình ảnh mà các thành viên tham gia ghi lại trong suốt cuộc thi sẽ có cơ hội nhận được nhiều giải thưởng ngay trong ngày.

Kết thúc hành trình, sẽ có những giải thưởng giá trị hơn được trao cho các bộ ảnh được yêu thích nhất, bộ ảnh được bình chọn nhiều nhất… Đặc biệt, giải cao nhất là một chiếc xe Vespa trị giá hơn 70 triệu đồng.

Các tác phẩm góp mặt trong vòng chung kết sẽ được triển lãm tại TP.HCM và Hà Nội trong tháng 6 và tháng 7-2014.

Linh Phạm

Trong cuộc nói chuyện chỉ có 3 người, Yến tuyên bố: "Mặc dù vợ chồng tôi quen nhau và cưới nhau trong một thời gian ngắn nhưng rất hiểu nhau nên chắc chắn không vì những chuyện vớ vẩn mà ảnh hưởng đến hạnh phúc" khiến Vy tái mặt. Không chỉ có vậy, Yến còn nói giờ cô còn lo làm đẹp, không có thời gian để ý những chuyện lăng nhăng. 

Yến trêu ngươi người yêu cũ của chồng.

Không bị lung lay trước mưu kế của Vy, Yến một mực tin tưởng vào Phong không hề lừa dối cô. Tuy nhiên cửa ải khó khăn nhất vẫn là bà nội chồng khó tính (Minh Vượng). Thấy hai vợ chồng cháu định ra ngoài đi chơi, bà Phong nhìn Yến nói: "Ối giời ơi, ra đường mặc cái váy y như váy ngủ, trễ nải thế kia thiên hạ người ta nhìn thấy người ta chả chửi cho có mà thối mũi" khiến cô cháu dâu mất hứng. 

Liệu Vy có chịu buông tha cho Phong? Gia đình Yến có đứng vững trước sóng gió? Bà nội chồng cô có thay đổi thái độ với cháu dâu? Diễn biến chi tiết "Nàng dâu order" tập 5 sẽ lên sóng VTV3 vào 21h30 thứ 2 ngày 22/4. 

Mỹ Anh 

'Nàng dâu order' tập 4: Phương Oanh bị Lan Phương đuổi khỏi nhà

Cơn tức giận lên đến đỉnh điểm, Yến (Lan Phương) lao tới đẩy Vy (Phương Oanh), đồng thời lớn tiếng đuổi 'con giáp thứ 13' ra khỏi nhà.