Nhận định, soi kèo Namdhari FC vs Churchill Brothers, 15h30 ngày 24/2: Xát muối nỗi đau

Từng có vóc dáng mũm mĩm, Thanh Trúc chia sẻ cô đã có quãng thời gian chật vật để lấy lại vóc dáng thon gọn như hiện tại.

Thế nên Thanh Trúc rất cẩn trọng trong ăn uống, thể thao nhằm giữ vóc dáng. Khi không có lịch quay phim hay ca hát, cô "ở lỳ" trong phòng tập gym.

Thanh Trúc chia sẻ, ngoài việc chăm sóc dáng, da cũng được nữ diễn viên chú trọng.

"Sau thời gian bỏ bê bản thân và chật vật lấy lại vóc dáng, tôi nhận ra nữ giới ngoài trình độ, khả năng chuyên môn thì vẻ ngoài chiếm yếu tố không nhỏ để thành công. Tôi đã sai khi để tăng cân mất kiểm soát, từ đó mất nhiều cơ hội công việc. Hiện tại tôi thực sự hạnh phúc và tràn đầy năng lượng với hình thể của mình", Thanh Trúc chia sẻ.

Thanh Trúc thổ lộ, dù bận rộn đến đâu cô đều tẩy trang rất kỹ trước khi đi ngủ. Cô hay rửa mặt thật sạch bằng nước tinh khiết, thường xuyên tẩy tế bào chết, thoa kem chống nắng khi ra đường.

Theo Thanh Trúc, nữ giới đôi khi ẩu trong cách thoa kem chống nắng, bỏ bê những vùng trên gương mặt như cằm, vùng da sát tóc... nên khiến gương mặt bị bắt nắng, mất vẻ hài hòa.

Thế nên theo cô phải cẩn trọng trong cách thoa kem chống nắng nhằm đảm bảo 100% gương mặt được bảo vệ. Ngoài sản phẩm làm đẹp từ những thương hiệu lớn, gần đây cô tìm đến những phương pháp làm đẹp đậm chất thiên nhiên.

Ngân An

Vẻ nóng bỏng của Thanh Trúc, độc thân ở tuổi 33 mà bị nhầm là đã sinh con

Vì trùng tên với một diễn viên khác, người đẹp bị nhiều người hiểu nhầm là mẹ đơn thân.

"Đây không phải là một chủ đề được định trước, nhưng tôi không ngạc nhiên khi thấy nó xuất hiện: Cũng hợp lý khi cần hiểu mọi thứ trong bối cảnh mọi thứ đang thay đổi nhanh chóng, giống như thời đại chúng ta đang sống hiện nay", Gates chia sẻ.

Gates đánh giá cuốn Engineering in Plain Sightcủa Grady Hillhouse là "cuốn sách hoàn hảo để đọc trong kỳ nghỉ", với phong cách viết hấp dẫn, trái ngược với sự khô khan mọi người thường nghĩ về chủ đề này. Tác giả cuốn sách, Hillhouse, là một kỹ sư xây dựng nổi tiếng với loạt phim giáo dục Kỹ thuật thực hành trên YouTube.

Phần còn lại của danh sách là các cuốn sách về những nhà lãnh đạo Mỹ của những năm 1960 đã góp phần định hình thế giới ngày nay, cách công nghệ hiện đại đang thay đổi cách trẻ em học tập và phát triển, cách trí tuệ nhân tạo định hình lại xã hội và một đề xuất thêm về Roger Federer.

Engineering in Plain Sightcủa Grady Hillhouse. Ảnh: Gate Notes.

Gates viết: “Cuốn sách của Hillhouse là hướng dẫn minh họa về rất nhiều “cấu trúc bí ẩn mà chúng ta nhìn thấy hàng ngày”. Tỷ phú này ước gì mình được đọc cuốn sách nào đó tương tự sớm hơn. Tác phẩm này rất hữu ích khi ông còn là một đứa trẻ tò mò về đường dây điện, đường ống nước và hệ thống cống ở khu phố Seattle mình ở. Dù vậy, đây không phải là sách dành cho trẻ em vì những lời giải thích của Hillhouse cùng với hình ảnh minh họa về các nguyên tắc kỹ thuật tương đối phức tạp.

Gates viết: "Đây sẽ là món quà hoàn hảo dành cho bản thân trong kỳ nghỉ lễ khi bạn còn trẻ và tôi nghĩ nó sẽ tuyệt vời đối với bất kỳ ai cũng tò mò về những điều giúp cuộc sống hiện đại trở nên tiện lợi".

The Coming Wavecủa Mustafa Suleyman. Ảnh: BooklabyBjorn.

Đây là "cuốn sách yêu thích nhất về AI" của Gates và là cuốn sách mà ông thường giới thiệu nhất cho những người muốn hiểu về chủ đề này. Tác giả Suleyman là đồng sáng lập phòng nghiên cứu AI DeepMind và là giám đốc điều hành hiện tại của Microsoft AI. Dựa trên kinh nghiệm cá nhân trong ngành, cuốn sách của Suleyman đề cập đến cách AI, cùng với những tiến bộ khoa học trong các lĩnh vực như gen và công nghệ sinh học, "sẵn sàng định hình lại mọi khía cạnh của xã hội".

Gates viết: “Cuốn sách này mang đến một điều hiếm có: Mở ra góc nhìn sáng suốt về cả những cơ hội phi thường và những rủi ro thực sự sắp tới. [Suleyman] nêu ra những rủi ro mà chúng ta cần chuẩn bị và những thách thức mà chúng ta cần vượt qua để có thể gặt hái được những lợi ích từ các công nghệ này mà không gặp nguy hiểm".

The Anxious Generationcủa Jonathan Haidt. Ảnh: Harvard.

Trong The Anxious Generation, Haidt, một nhà tâm lý học xã hội của Đại học New York, lập luận rằng việc tiếp cận rộng rãi với điện thoại thông minh và phương tiện truyền thông xã hội đã góp phần tạo nên cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần hiện nay ở thanh thiếu niên và mức độ cô đơn và trầm cảm ngày càng gia tăng ở thế hệ Z.

Theo Gates, đây là cuốn sách "phải đọc" đối với cả phụ huynh và nhà giáo dục. Ông cũng lưu ý rằng ông "đặc biệt lo lắng về tác động của những phương tiện trên đến tư duy phản biện và khả năng tập trung". Đã có nghiên cứu cho thấy công nghệ thực sự có thể làm giảm khả năng tập trung.

Gates viết rằng cuốn sách của Haidt cũng "đưa ra những giải pháp thực tế đáng để cân nhắc", bao gồm tiến hành nhiều nghiên cứu hơn về tác động của các công nghệ này và đề xuất các quy định xung quanh giới hạn độ tuổi sử dụng phương tiện truyền thông xã hội. Gates viết rằng "Với cuốn sách này, Haidt đã cảnh báo thế giới về hướng đi của chúng ta và lộ trình để chúng ta có thể thay đổi hướng đi".

An Unfinished Love Storycủa Doris Kearns Goodwin. Ảnh: Amazon.

Goodwin là một tác giả từng đoạt giải Pulitzer, và tác phẩm ăn khách mới nhất của bà kết hợp giữa tiểu sử và hồi ký trong khi khám phá cuộc hôn nhân của bà với Richard Goodwin, một trợ lý Nhà Trắng và là người viết diễn văn cho các Tổng thống John F. Kennedy và Lyndon B. Johnson. Bà đan xen mối quan hệ của họ trong khi xem xét lại di sản của các nhà lãnh đạo đã đưa nước Mỹ vượt qua một thập kỷ đầy biến động và quan trọng.

Gates viết rằng cuốn sách đưa ra những bài học "về cách các nhà lãnh đạo đã giải quyết những thời điểm khó khăn trước đây vừa nhẹ nhàng vừa hấp dẫn. Ông nói thêm rằng cuốn sách chứa đựng một thông điệp rất phù hợp với độc giả ngày nay.

Gates viết: “Thật khó để phủ nhận những điểm tương đồng giữa thập niên 1960 và ngày nay, thời kỳ của sự biến động chính trị, xung đột thế hệ và nhiều cuộc biểu tình trong khuôn viên trường đại học. Cho dù bạn đã biết nhiều về thập niên 1960 hay bạn chỉ mới định tìm hiểu về nó, cho dù bạn muốn đắm chìm vào nghệ thuật viết chính trị hay một câu chuyện quyến rũ về một cặp vợ chồng yêu nhau, bạn sẽ có được điều đó từ An Unfinished Love Story”.

Gates cũng chia sẻ về cuốn sách Federercủa Doris Henkel với lưu ý: “Cuốn sách này không dành cho tất cả. Nó khá đắt và khá nặng”. “Nhưng nếu bạn, hoặc người thân yêu của bạn, là một người hâm mộ Roger thì Federer là một sự hồi tưởng tuyệt vời về cuộc đời và sự nghiệp của huyền thoại này”.

Đọc được sách hay, hãy gửi review cho Tri Thức - Znews

Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. Tri Thức - Znews mở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: [email protected]. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.

Trân trọng.