Phần mềm ứng phó thiên tai giúp Bình Định số hoá dữ liệu gần 1,5 triệu người
Cuối tháng 8/2023,ầnmềmứngphóthiêntaigiúpBìnhĐịnhsốhoádữliệugầntriệungườtoyota crown 2023 tỉnh Bình Định đã tổ chức diễn tập vận hành “Phần mềm quản lý thiên tai” nhằm ứng phó với tình huống bão, lũ. Sự kiện có sự tham gia của UBND 159 xã, phường, thị trấn; UBND 11 huyện, thị xã, thành phố, các Sở, ngành liên quan và lãnh đạo UBND tỉnh, để đánh giá khả năng đáp ứng của phần mềm trước khi đưa vào sử dụng chính thức trong mùa mưa bão, lũ.
Chia sẻ với VietNamNet về phần mềm “Made in Bình Định” nói trên, Phó Giám đốc Sở NN&PTNT tỉnh Bình Định, ông Hồ Đắc Chương cho biết, quá trình xây dựng cơ sở dữ liệu rất công phu.

- Phần mềm “Quản lý thiên tai tỉnh Bình Định” cụ thể là gì, thưa ông?
Trước đây, khi chưa có tác động từ biến đổi khí hậu. Bình Định thường có 3 tháng mùa mưa trong 1 năm, từ tháng 9-11 (tính theo âm lịch). Địa phương chúng tôi từng phải hứng chịu những ngày mưa lớn liên tiếp, có những trận lũ lụt lịch sử từng được ghi lại.
Khi đó, phương châm 4 tại chỗ trong phòng, chống thiên tai là Chỉ huy tại chỗ; Lực lượng tại chỗ; Phương tiện, vật tư tại chỗ và Hậu cần tại chỗ luôn được tỉnh thực hiện triệt để. Ngày nay, với tiến bộ của công nghệ thông tin, chúng tôi cụ thể hoá 4 tại chỗ bằng chuyển đổi số.
Ở đây, cơ quan chức năng xây dựng 4 phương án ứng phó thiên tai cho bão; 3 phương án ứng phó thiên tai cho lũ. Các phương án đó được xây dựng xoay quanh người dân. Bởi, người dân phải được an toàn trong bão lũ, đây là yếu tố quan trọng nhất.


Từ đó, chúng tôi xây dựng các phương án sơ tán dân trên phần mềm. Nếu như có một cơn bão, lũ lụt xảy ra, tác động tới địa bàn, người dân sẽ được sơ tán đi đâu. Có hai hình thức gồm sơ tán xen ghép và sơ tán tập trung.
Nếu sơ tán xen ghép, hộ dân này sẽ ghép với hộ dân nào. Còn sơ tán tập trung thì hộ dân đi tới đâu, bằng phương tiện gì. Địa điểm sơ tán tập trung là các trường học, trạm xá, cơ sở y tế, cơ quan Nhà nước, những địa điểm có nhà cửa kiên cố trở thành những nơi tránh trú cộng đồng. Khi sơ tán dân tới đó, tất nhiên, chúng tôi phải có cả kịch bản lo hậu cần cho người dân. Lượng thức ăn, nước uống và số người tham gia hỗ trợ sơ tán.
Tất cả dữ liệu đều được đưa lên hệ thống phần mềm “Quản lý thiên tai tỉnh Bình Định”.
- Vậy, ông lấy căn cứ nào để nhận định hộ dân trong vùng thiên tai cần phải sơ tán ra khỏi nhà của họ?
Lấy ví dụ một tình huống giả định như sau, khi cơ quan khí tượng thuỷ văn phát đi thông báo rằng, có một cơn bão sẽ đổ bộ vào địa phận tỉnh Bình Định, ở tại một vùng nào đó chẳng hạn. Sở NN&PTNT sẽ tham mưu cho lãnh đạo UBND tỉnh ra công điện kích hoạt phần mềm.
Khi phần mềm này được kích hoạt, hệ thống sẽ xác định khu vực nào bị ảnh hưởng bởi thiên tai, xã nào cần sơ tán. Cụ thể hơn, với cấp báo như vậy, bao nhiêu hộ dân trong xã sẽ phải đi sơ tán, tương ứng với mức độ hiện trạng nhà của họ. Chúng tôi đã phân ra các loại nhà gồm: nhà kiên cố; nhà bán kiên cố; nhà thiếu kiên cố; nhà đơn sơ.
Như vậy, với 4 loại nhà trên, ứng với các cấp độ bão ra sao thì nhân khẩu trong nhà sẽ phải đi.
Đơn cử, cấp siêu bão thì nhà kiên cố cũng không ăn thua, tất cả cư dân đều phải đi ra khỏi vùng bão.
Nếu bão ở cấp thấp như cấp 7-8, thì nhân khẩu trong nhà đơn sơ phải đi. Ngoài ra, chúng tôi cũng cập nhật được có bao nhiêu tàu đã vào được khu neo đậu, nằm ở vị trí nào, khu neo đậu còn bao nhiêu chỗ trống....
- Như vậy, tỉnh đã số hoá dữ liệu dân cư lên phần mềm để phục vụ công tác phòng, chống thiên tai?
Đúng vậy. Các cơ quan, đơn vị đã điều tra tận nơi, đánh giá kết cấu nhà. Từ đó, chúng tôi mới có thể phân ra các loại nhà, tương ứng với các cấp bão mà ngôi nhà đó có thể chống chịu.
Để có được dữ liệu chính xác, chúng tôi định vị từng ngôi nhà; điều tra về chất lượng nhà; số nhân khẩu; đối tượng dễ bị tổn thương… Khi có tình huống thiên tai, sẽ cần ưu tiên các đối tượng dễ bị tổn thương trước như trẻ em, phụ nữ, người già…
Tất nhiên, các số liệu trên có thể biến động sau thời điểm điều tra. Do đó, rất cần quá trình cập nhật thông tin về tình trạng nhà, nhân khẩu từ cấp cơ sở.
Hiện, phần mềm đã xây dựng cơ sở dữ liệu nền về ứng phó thiên tai, sơ tán chi tiết đến từng hộ dân của 404.787 hộ gia đình với 1.483.649 nhân khẩu. Các công tác chuẩn bị theo phương châm 4 tại chỗ trong công tác phòng chống thiên tai cũng có trong phần mềm.
Cụ thể hơn, 4 kịch bản bão, 3 kịch bản lũ được xây dựng với chức năng theo dõi trực tuyến công tác sơ tán dân theo thời gian thực, công tác điều hành trực tuyến việc điều động lực lượng ứng phó, điều động phương tiện, vật tư, trang thiết bị và xuất cấp lương thực thực phẩm khẩn cấp, báo cáo thiệt hại do thiên tai theo thời gian thực của UBND cấp xã; đồng thời theo dõi trực tuyến số lượng tàu cá ở vùng nguy hiểm do bão, quản lý tàu cá vào các khu neo đậu, báo cáo trực tuyến tình hình ứng phó của các sở ngành về tàu hàng ở vùng nước cảng biển Quy Nhơn, tình hình giao thông, hồ chứa và theo dõi tổng hợp các đề xuất hỗ trợ khẩn cấp của địa phương và các cơ quan. Tỉnh đã tổng duyệt, chạy thử phần mềm, kích hoạt tình huống giả định và mọi thứ diễn ra ổn.
Có thể nói rằng, ứng dụng chuyển đổi số trong phòng chống thiên tai là rất cần thiết. Đây là công cụ để chính quyền ra các quyết định chính xác hơn, dựa trên các tính toán khoa học. Đồng thời, người dân có dữ liệu cụ thể để tin và ủng hộ cho các quyết định từ cơ quan Nhà nước trong phương án phòng, chống thiên tai. Từ đó, thống nhất các phương án được thực hiện từ cấp cơ sở cho tới lãnh đạo địa phương.
Tất nhiên, thiên tai là điều không ai mong muốn nhưng việc lên phương án chi tiết trước sẽ tăng tính chủ động trong ứng phó thiên tai, giảm thiểu tối đa thiệt hại phát sinh.
Trần Chung - Diễm Phúc
(责任编辑:Thể thao)
Nhận định, soi kèo Ohod Medina vs Al Tai, 20h15 ngày 19/2: Khó tin cửa trên
Nội dung được ông Trần Văn Nghĩa, Phó giám đốc Học viện Khoa học Công nghệ và Đổi mới sáng tạo, Bộ Khoa học và Công nghệ đề cập tại Hội nghị cải thiện và nâng cao chỉ số đổi mới sáng tạo (gọi tắt là PII) diễn ra ngày 16/10.
" alt="'Chỉ số đổi mới sáng tạo thúc đẩy địa phương phát triển'" />'Chỉ số đổi mới sáng tạo thúc đẩy địa phương phát triển'Tôi năm nay 45 tuổi, làm kế toán. Hai vợ chồng kết hôn được 20 năm, con cái đã lớn, không phải lo lắng, vướng bận nhiều.
Thế nhưng, dạo gần đây vợ chồng tôi đang chiến tranh lạnh kéo dài, có nguy cơ đổ vỡ hôn nhân. Mọi chuyện cũng xuất phát từ quan điểm bảo thủ, ấu trĩ của anh ấy.
Tôi sinh ra trong gia đình có 4 chị em gái. Bố tôi mất 5 năm trước, còn mẹ mới qua đời cách đây vài tháng. Khi mất đi, bố mẹ tôi để lại căn nhà mặt phố, rộng 100m2 nhưng không có di chúc hay dặn dò gì.
Ban đầu, tôi dự định dùng căn nhà của bố mẹ làm nơi để thờ cúng. Tuy nhiên, giữa các em tôi xảy ra chuyện tranh chấp tài sản.
Đám tang mẹ vừa xong, các em đã tranh cãi nảy lửa, đòi quyền thừa kế. Nếu tôi không lớn tiếng ngăn lại, giữa chúng chắc chắn xảy ra đánh nhau.
Ảnh: Diệu Bình Cuối cùng, tôi phải họp các em lại, chọn phương án bán đi, chia làm 5 phần, 4 người con mỗi người 1 phần, còn 1 phần gửi ngân hàng, hàng năm rút lãi để chăm sóc mộ phần ngoài nghĩa trang, làm cúng giỗ.
Điều trăn tôi trở duy nhất là ban thờ bố mẹ sẽ đặt ở đâu? Tôi bàn với chồng, sau khi bán căn nhà của bố mẹ, sẽ chuyển ban thờ và làm giỗ cho ông bà ở nhà mình.
Tôi nghĩ, làm như vậy là hợp lý. Thời đại mới, việc thờ cúng bố mẹ đâu nhất thiết phải là con trai.
Chẳng ngờ, chồng phản đối gay gắt. Anh quan điểm, con gái đi lấy chồng, chỉ thờ cúng tổ tiên, dòng họ nhà chồng. Việc thờ cúng bố mẹ vợ tại nhà là phạm điều cấm kỵ.
Theo suy nghĩ của anh, một nhà không thờ hai họ. Nếu cố tình làm sẽ gặp xúi quẩy, thổ công, gia tiên bên nội sẽ quở trách...
Những lời chồng nói ra khiến tôi tức nghẹn, càng nghĩ, càng xót xa cho bố mẹ mình.
Ngày xưa, chúng tôi lấy nhau chỉ có hai bàn tay trắng, nếu không nhờ bố mẹ tôi cho tiền lập nghiệp, thử hỏi có dựng được cơ đồ hôm nay?
Căn nhà đầu tiên của hai vợ chồng, bố mẹ tôi cho một nửa. Lúc còn sống, bố tôi từng tâm đắc, tự hào về con rể. Ông luôn coi anh như con trai. Vậy mà, anh lại cư xử bạc bẽo, vô tình đến thế.
Căng thẳng lên đến đỉnh điểm, chúng tôi chiến tranh lạnh kéo dài. Chồng tôi vẫn khăng khăng bảo vệ chính kiến của mình, nói tôi là kẻ cố chấp, thiếu hiểu biết.
Tôi nên làm gì trong trường hợp này? Xin hãy cho tôi lời khuyên!
Có nhà riêng, vợ muốn đưa bố mẹ đẻ về thờ cúng
Vợ chồng tôi vừa xây xong căn nhà 2 tầng. Cứ tưởng, có nhà riêng, hai vợ chồng sẽ hạnh phúc hơn, không ngờ lại có việc xảy ra khiến tôi rất bực.
" alt="Tâm sự của người vợ khi chồng không cho thờ cúng bố mẹ vợ ở nhà" />Tâm sự của người vợ khi chồng không cho thờ cúng bố mẹ vợ ở nhàTrekking được biết đến là hình thức du lịch mạo hiểm, dã ngoại ở nơi hoang dã được giới trẻ yêu thích trong thời gian gần đây. Bên cạnh tinh thần khám phá, sức khỏe thì việc chuẩn bị đầy đủ vật dụng cho chuyến đi dài ngày cũng cần được quan tâm. Nếu cẩn thận liệt kê trước chuyến đi, bạn sẽ tránh được việc mang thừa hoặc thiếu vật dụng, dẫn đến khó khăn trong quá trình di chuyển. Ảnh: Alice donovan rouse. Giày: Chuyến khám phá thoải mái hay khó khăn phụ thuộc nhiều vào việc đôi giày mà bạn chọn có phù hợp hay không. Trên thị trường có khá nhiều loại giày từ chống nước, thoát nước, cổ cao đến cổ thấp với mức độ bám khác nhau. Việc chọn giày càng quan trọng nếu bạn lần đầu biết đến hình thức du lịch này. Lưu ý: Du khách nên chọn giày trekking có độ bám tốt và không quá chật, dễ gây ma sát làm chân phồng rộp. Ảnh: Agto nugroho. Balo: Balo là một trong những vật dụng quan trọng trong chuyến đi đường dài. Quần áo, trang thiết bị, đồ ăn thức uống dọc đường đều gói gọn trong chiếc balo bạn mang theo. Người trekking có thể lựa chọn balo trọng lượng nhẹ, chất liệu vải bền, bên trong rộng và đặc biệt có đai trợ lực để giảm bớt sức nặng trên vai. Ảnh: Freepik. Trang phục: Trang phục rộng, nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi cao và thoáng khí sẽ là hành trang lý tưởng trong chuyến đi. Nếu đến vùng đất nắng nóng, bạn có thể chuẩn bị thêm bao tay chống nắng, khăn đa năng, găng tay, mắt kính và mũ. Ở những nơi ẩm ướt, du khách nên ưu tiên chọn quần dài kết hợp bó ống chống vắt, côn trùng. Đừng quên mang theo áo mưa để phòng trường hợp thời tiết xấu. Ảnh: Zen Lê. Lều, võng: Sau ngày hoạt động liên tục, một giấc ngủ ngon là điều cần thiết. Nếu khu vực dừng chân không có trạm nghỉ hay nhà dân thì lều, võng là giải pháp cho các bạn. Du khách đừng quên kết hợp mang theo túi ngủ để giữ ấm cơ thể. Ảnh: Yatharth Roy Vibhakar. Vật dụng cá nhân: Đồ ăn, nước uống, bộ sơ cứu y tế, thuốc chống côn trùng... là một số vật dụng cần có trong chuyến hành trình sắp tới của bạn. Đồ ăn cung cấp năng lượng, nhỏ, nhẹ như lương khô, bánh kẹo, ngũ cốc là lựa chọn bạn có thể cân nhắc. Ảnh: Oriol Pascual. 3 năm đi vòng quanh thế giới bằng xe máy của phượt thủ Tiền Giang
Vừa trở về Việt Nam sau chuyến phượt lịch sử hơn 1.000 ngày, Trần Đặng Đăng Khoa chia sẻ về chuyến đi với rất nhiều điều thú vị.
" alt="Chọn giày, balo phù hợp cho chuyến trekking dài ngày" />Chọn giày, balo phù hợp cho chuyến trekking dài ngàyNhận định, soi kèo U20 Saudi Arabia vs U20 Triều Tiên, 14h00 ngày 19/2: 3 điểm nhọc nhằn
- Nhận định, soi kèo Union Magdalena vs Millonarios, 6h30 ngày 21/2: Nối mạch bất bại
- Các địa phương giãn cách xã hội: Nhận lương hưu, trợ cấp BHXH, BHTN tại nhà
- Đừng vội cưới nếu bạn chưa thể thành thật trả lời những câu hỏi sau
- Cô gái quán bia nhắn tin thách thức, vợ trẻ làm điều dại dột
- Nhận định, soi kèo Jeonbuk Hyundai Motors vs Port FC, 17h00 ngày 20/2: Tưng bừng bắn phá
- Tiến sĩ tâm lý và ký ức sống với người chồng mắc bệnh nghiện tình dục
- Những cô gái "bán hoa" chuyển hướng nghề, kể chuyện đời tủi nhục với khách
- Danisa truyền cảm hứng tri ân đấng sinh thành
-
Kèo vàng bóng đá Bayern Munich vs Celtic, 03h00 ngày 19/2: Khó tin chủ nhà
Hư Vân - 18/02/2025 11:45 Kèo vàng bóng đá ...[详细]
-
Hơn 2000 người cùng xác lập kỷ lục châu Á trong Ngày Tích cực
Khi năng lượng tích cực chuyển hoá thành kỳ tích
Ngày 11/7/2020 đông đảo bạn trẻ và cộng đồng mạng đã cùng Red Bull hưởng ứng sự kiện Ngày Tích cực 11/7 với nhiều hoạt động sôi nổi.
Hàng nghìn bạn trẻ đã hòa mình vào không khí bùng nổ tại Nhà thi đấu Phú Thọ và cùng tham gia những thử thách thể chất sôi động. Bên cạnh đó, nhiều hoạt động nhằm lan tỏa năng lượng tích cực trên mạng xã hội cũng được cộng đồng mạng hưởng ứng nồng nhiệt.
Đặc biệt trong Ngày Tích cực, hơn 2.000 bạn trẻ tham gia đã đồng loạt thực hiện động tác “nắm đấm tay” và hô to câu khẩu hiệu “Tôi tích cực” để thiết lập thành công kỷ lục châu Á: “Ngày 11/07/2020 - ngày có số lượng người tham gia hoạt động cụng tay nhau nhiều nhất trong mô hình bản đồ Việt Nam để truyền năng lượng tích cực lan tỏa khắp Việt Nam”.
2.000 bạn trẻ cùng thực hiện động tác “nắm đấm tay” - tạo nên một khoảnh khắc tuyệt đẹp, tượng trưng cho sự đồng lòng và làn sóng tích cực cuộn trào mạnh mẽ của người Việt. Là một trong 2.000 bạn trẻ thực hiện kỷ lục châu Á, bạn Anh Minh (20 tuổi, TP.HCM) chia sẻ: “Dù đây là lần đầu tiên góp mặt trong Ngày Tích cực nhưng thông qua từng hoạt động, mình như được truyền thêm niềm tin và nguồn năng lượng tích cực. Đặc biệt, mình tự hào khi cùng mọi người thực hiện động tác “nắm đấm tay” để thiết lập nên kỷ lục châu Á mới”.
Các bạn trẻ hừng hực khí thế, cùng hòa mình vào không khí sôi động của Ngày Tích Ccực và thực hiện kỷ lục châu Á Kỷ lục này không chỉ là điểm nhấn của riêng Ngày Tích Cực mà còn là một cột mốc đáng tự hào của hành trình lan tỏa năng lượng tích cực trong cộng đồng. Và Ngày Tích Cực theo đó đã trở thành một dấu ấn vẹn tròn cho hành trình lan tỏa thông điệp sống tích cực của người Việt, trở thành bệ phóng để năng lượng tích cực bùng nổ mạnh mẽ hơn.
Chặng đường đưa năng lượng tích cực vươn xa
Từ thử thách “Lan tỏa năng lượng tích cực” với hơn hàng chục ngàn câu chuyện tích cực được chia sẻ đến kỷ lục vừa được xác lập của Red Bull, sự tích cực đã được truyền tải bằng những cách ý nghĩa và thiết thực nhất. Đó là minh chứng cho thấy sức mạnh tiềm tàng của tinh thần tích cực, và chỉ cần một cú thúc đúng lúc, năng lượng ấy sẽ bùng nổ hơn bao giờ hết và tạo nên những cột mốc đáng tự hào.
Vẫn chưa hết hào hứng sau khi tham gia xác lập kỷ lục tại Ngày Tích cực, bạn Minh Hoàng (22 tuổi, TP.HCM) hào hứng: “Đây không chỉ là một kỷ lục mà hơn thế, nó còn là một dấu ấn đáng nhớ, đưa sự tích cực bùng nổ và lan tỏa đến tất cả người. Mình đã luôn thắc mắc, vì chúng ta còn hàng ngàn cách khác nhau để định nghĩa về một ngày tồi tệ, vậy với một ngày tích cực, nó sẽ như thế nào. Nhưng hôm nay mình đã tìm được câu trả lời.”
Kỷ lục vừa được xác lập là dấu ấn đáng tự hào trong hành trình lan tỏa sự tích cực Kỷ lục châu Á vừa xác lập bởi 2.000 bạn trẻ là cú bùng nổ mạnh mẽ của nguồn năng lượng tích cực. Tuy nhiên, điều đọng lại sau tất cả không phải là những con số, mà chính là thông điệp trong cuộc sống. Tất cả chúng ta đều phải trải qua thăng trầm, thành công và thất bại. Chính việc can đảm nhìn lại chặng đường đã qua sẽ đánh thức năng lượng tích cực bên trong mỗi người, đưa chúng ta trở lại đường đua mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
Hàng nghìn bạn trẻ cùng thể hiện quyết tâm giữ vững năng lượng tích cực Trên hết, Ngày Tích cực là do chính mỗi người tạo ra và định nghĩa. Đó không phải nỗ lực của một hay hai ngày, mà phải được duy trì trong cuộc sống thường nhật. Hãy giữ cho sự tích cực trong mình luôn bùng cháy ở mọi thời điểm để hành trình lan toả nguồn năng lượng ấy được tiếp tục và kế thừa, để ngày 11/7 hàng năm sẽ là Ngày Tích cực, là dịp để chúng ta cùng nhau tôn vinh tinh thần tích cực cũng như thiết lập nên những cột mốc đáng tự hào hơn nữa.
“Ngày Tích cực” 11/7 đã đánh dấu một cột mốc đáng nhớ cho năng lượng tích cực của người Việt Nam. Thế nhưng Red Bull tin rằng, năng lượng tích cực sẽ không chỉ gói gọn trong một ngày này, mà sẽ còn tiếp tục được lan tỏa mạnh mẽ hơn trong tương lai bởi nguồn năng lượng ấy vẫn luôn hiện hữu bên trong mỗi chúng ta. Việc can đảm nhìn lại những gì đã trải qua chính là yếu tố then chốt giúp giải phóng nguồn năng lượng tích cực, đưa bạn trở lại đường đua mạnh mẽ và vững vàng hơn bao giờ hết.
Red Bull mong rằng “Ngày Tích Cực” 11/7 sẽ trở thành một dấu ấn đặc biệt để hàng năm, người Việt Nam sẽ cùng nhau tôn vinh và lan tỏa thông điệp về sự tích cực, từ đó mỗi người càng được tiếp thêm sức mạnh, tiếp tục chinh phục những chặng đường mới.
Cùng nhìn lại những diễn biến đáng nhớ của Ngày Tích cực tại Livestream https://www.facebook.com/watch/live/?v=711582582736071&ref=watch_permalink
Ngọc Minh
" alt="Hơn 2000 người cùng xác lập kỷ lục châu Á trong Ngày Tích cực" /> ...[详细] -
Lý do người tiểu đường nên ăn một quả táo mỗi ngày
Một quả táo vừa chứa khoảng 100 calo, giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, sắt, kali, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa. Vỏ táo đỏ sẫm chứa nhiều chất chống oxy hóa quercetin, có thể làm chậm quá trình tiêu hóa carbs, ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến. Theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, mỗi ngày người bệnh này có thể ăn một quả táo cỡ trung bình, chứa khoảng 27 g carbs.
Ổn định lượng đường trong máu
Nồng độ glucose cao theo thời gian có thể dẫn đến bệnh tiểu đường type 2. Táo nhiều chất xơ, lượng đường tự nhiên ít, chỉ số đường huyết thấp, không ảnh hưởng đến lượng glucose trong máu, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Chất xơ còn làm chậm quá trình hấp thụ glucose vào máu. Tuyến tụy có vai trò sản xuất insulin để loại bỏ glucose khỏi máu. Chất chống oxy hóa ở vỏ táo có thể bảo vệ tuyến tụy khỏi tổn thương.
Giảm cholesterol
Cholesterol cao là yếu tố nguy cơ chính làm tắc nghẽn động mạch, hạn chế lưu lượng máu đến tim. Trong khi biến chứng tim mạch nguy hiểm với người bệnh tiểu đường. Chất chống oxy hóa và chất pectin trong táo hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giảm tổng lượng cholesterol.
Giảm viêm
Viêm là phản ứng mà cơ thể chống lại nhiễm trùng và chữa lành mô bị tổn thương. Nhưng tình trạng viêm kéo dài gây tổn thương nhiều cơ quan, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có tiểu đường. Người bệnh không kiểm soát tốt đường huyết, thường bị viêm nhiễm có nguy cơ cao phát triển các biến chứng về mắt, bàn chân, tim.
Táo chứa chất chống oxy hóa quercetin có thể ngăn ngừa viêm. Ăn quả này còn góp phần làm giảm protein phản ứng C trong máu - dấu hiệu cho thấy tình trạng viêm đang được cải thiện.
Tăng cường hệ vi sinh vật đường ruột
Chất quercetin trong táo hỗ trợ ngăn chặn các vi khuẩn có hại phát triển trong ruột. Pectin hoạt động như chất xơ hòa tan prebiotic (thức ăn cho vi sinh vật có lợi) thúc đẩy sức khỏe đường ruột khỏe.
Giúp no lâu
Phần lớn táo chứa nước và chất xơ nên có thể là món ăn nhẹ giúp no bụng. Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, bớt thèm ăn. Táo ít calo nên không làm tăng cân, góp phần duy trì cân nặng ổn định.
Để tận dụng lợi ích nên ăn cả quả táo vì một phần lớn giá trị dinh dưỡng nằm ở vỏ. Hạn chế nước ép táo do chứa nhiều đường nhưng lại ít chất xơ hơn. Chia nhỏ lượng rau củ quả ăn trong ngày để giữ lượng đường trong máu ổn định.
Anh Chi(Theo Cleveland Clinic, Healthline)
" alt="Lý do người tiểu đường nên ăn một quả táo mỗi ngày" /> ...[详细] -
Xóm nghèo Hà Nội: Phủ chăn lên mái nhà, làm ướt giường để tránh nóng
Một xóm trọ ở khu vực phường Phúc Xá, quận Ba Đình. Tại khu vực phường Phúc Xá, quận Ba Đình, TP Hà Nội, có một xóm trọ với hàng trăm người dân làm nghề kéo xe, nhặt ve chai, bốc vác, bán hàng rong...
Nắng nóng gay gắt khiến cuộc sống của họ vốn khó khăn nay lại càng khắc nghiệt hơn.
Một bà cụ đi dạo giữa trưa vì không chịu được cái nóng trong phòng trọ. Trời nóng, phòng trọ chật chội, đồ đạc ngổn ngang nên anh Nguyễn Anh quyết định mang chiếc giường gấp ra một gốc cây để nằm, ngồi.
Người đàn ông ngồi dưới gốc cây để tránh cái nóng trong căn phòng chật chội. “Nằm ở đây, thỉnh thoảng mùi ở bãi rác bên cạnh bốc lên hôi thối lắm, nhưng như thế vẫn còn hơn là ở trong phòng. Vào trong phòng bây giờ nóng bức, cảm giác không chịu được”, anh Anh nói.
Để chỗ ngủ của mình được mát mẻ hơn, cứ chốc chốc, anh Anh lại đứng dậy, lấy nước làm ướt sũng người mình và chiếc giường. Theo anh, cách làm này khiến anh thấy mát ngay, nhưng cũng chỉ được một lúc, vì sau đó, cái nắng nóng gay gắt sẽ khiến nước bốc hơi nhanh.
Người đàn ông làm chiếc giường ướt sũng để khi nằm có cảm giác mát mẻ hơn. Trong căn phòng rộng chừng 20m2, mái lợp bằng fibro xi măng, bà Nguyễn Thị Lĩnh (57 tuổi) và 3 cháu nhỏ lại có một cách làm mát khác.
Bà Lĩnh cho biết, để giảm bớt nhiệt từ mái nhà, bà đi xin những tấm chăn bông rồi phủ lên. Cùng với đó, 3 bà cháu dọn gọn đồ đạc và liên tục lau nhà để không gian nhà được rộng rãi, cảm giác mát mẻ hơn.
Phòng trọ lợp bằng fibro xi măng, tường chắp vá bởi những tấm tôn, bạt ... Tuy nhiên, những ngày vừa qua, vì nhiệt độ ngoài trời quá cao, nên những cách làm mát cho căn nhà mà bà vẫn làm dường như không có hiệu quả.
"Sau bữa cơm trưa, các cháu đi học, tôi phải ra ngoài lang thang. Lúc thì ngồi gốc cây, khi ra ngồi quán nước chè để thấy dễ chịu hơn", bà Lĩnh bộc bạch.
Phòng trọ của bà Lĩnh và 3 cháu nhỏ. Căn phòng của anh Chiến (SN 1986, Ba Vì, Hà Nội) nằm cuối cùng trong khu trọ. Phòng nhỏ chưa đến 20m2 nên vợ chồng anh được thuê với giá 1,2 triệu đồng/tháng, rẻ hơn so với các phòng xung quanh (1,5 triệu đồng/tháng).
Anh chia sẻ: “Phòng trọ của vợ chồng tôi nằm dưới ngay một cây lớn (cây ngô đồng). Được tán cây phủ, che bớt nắng nóng nên giờ này - 12 giờ trưa, tôi vẫn có thể ngồi được trong phòng. Những phòng bên cạnh, nóng quá, người ta toàn phải ra bóng cây chờ cho qua cái oi bức”.
Khu trọ nằm ngay gần gầm cầu Long Biên. Trong căn phòng phủ đầy đồ đạc, anh Chiến phải bật một lúc 2 cái quạt nhưng không giảm nổi nhiệt độ trong nhà.
“Giá điện cao (5000 đồng/số) nên 2 vợ chồng chỉ dám dùng một quạt. Cái quạt điều hòa này - tôi vừa mua với giá 1,5 triệu đồng để chiều nay mang về quê cho các con. Mình ở thuê nên phải chịu khó, chịu khổ. Nếu dùng quá nhiều thiết bị điện thì tiền làm thuê của hai vợ chồng chỉ vừa đủ trả tiền điện”, anh nói.
Anh Chiến (SN 1986) ngồi trong phòng trọ của mình. Vợ chồng anh Chiến ở đây đã được 3 năm. Bình thường, ban ngày, 2 vợ chồng đều đi bán hoa quả rong nên họ tránh được cái nóng ở dãy trọ. Vào buổi tối, họ mới về nhà ăn bữa cơm chung.
Hôm nay, hoa quả đắt, anh không lấy được hàng để đi bán nên mới ở nhà. “Sờ vào tường, bàn tay đã nóng ran lên thì đủ biết là nhiệt độ kinh khủng như thế nào”, anh chia sẻ thêm.
Căn phòng của 4 người phụ nữ làm nghề bán hoa quả ở chợ Long Biên. Căn phòng chừng 15m2 của Phạm Thị Thơm (47 tuổi) và 3 người phụ nữ làm nghề bán hoa quả cũng may mắn nằm dưới một tán cây mít.
“Buổi sáng, mình ngồi trong phòng thì chưa cảm nhận được cái nóng khủng khiếp. Tuy nhiên, từ khoảng 1h chiều đến 5h chiều, căn phòng sẽ hầm hập nóng. Người ngồi trong phòng, mồ hôi túa ra, có lúc ướt sũng quần áo. Mình phải lau giường liên tục bằng khăn ướt thì mới có thể ngả lưng”, chị Thơm nói.
Trong những ngày nắng nóng, căn phòng nằm dưới tán cây mít của chị Thơm trở thành niềm ao ước của nhiều người. Cũng vì nắng nóng nên chị Thơm cho biết, cả tuần nay, chị ít khi ở nhà buổi chiều. 4 chị em cùng thuê trọ cũng chỉ dám nấu bữa tối ở nhà để giảm bớt nhiệt độ trong phòng.
Những ông bố vật lộn với cô đơn, nuôi vợ con ở trời Tây
Có khoảng 1.900 phụ nữ Hàn Quốc đang nuôi dạy con một mình ở Montreal, Canada, trong khi chồng họ vẫn ở quê nhà, hỗ trợ họ về mặt tài chính.
" alt="Xóm nghèo Hà Nội: Phủ chăn lên mái nhà, làm ướt giường để tránh nóng" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Naft Misan vs Al Karma SC, 18h30 ngày 20/2: Bất phân thắng bại
Hồng Quân - 19/02/2025 14:47 Nhận định bóng đ ...[详细]
-
List trải ngiệm ‘nhất định phải thử’ ở Quảng Ninh
Dạo chơi vịnh thiên đường
Đã tới Quảng Ninh thì phải dạo chơi vịnh di sản, cho dù bạn đã đi năm này qua năm khác thì mỗi năm, mỗi thời điểm đông hè, việc lênh đênh trên du thuyền ngắm vịnh biển được CNN xếp thứ 4 trong 25 điểm đến đẹp nhất thế giới vẫn cứ là trải nghiệm mang đến nhiều cảm xúc thư thái.
Để khám phá trọn vẹn kỳ quan thế giới, ngoài việc chọn tour đi tàu trên vịnh, bạn có thể chèo thuyền kayak, len lỏi qua các hang đá mát lạnh, thả hồn bay bổng giữa mây trời, lùa tay dưới làn nước xanh ngọc bích, vui đùa cùng những chú sóc, chú khỉ con nhảy nhót trên các phiến đá, chạm tay vào từng nhũ đá lấp lánh sắc màu.
Hoàng hôn trên vịnh đẹp kỳ ảo, mặt trời như quả cầu lửa hạ dần xuống biển, mặt nước như được dát những sóng vàng óng ánh. Để chiêm ngưỡng khoảnh khắc huyền ảo này, bạn có thể lựa chọn các tour trên du thuyền hiện đại, tận hưởng bữa tối lãng mạn ngọt ngào ngay giữa biển đêm và đừng quên trải nghiệm câu mực đêm kỳ thú và hấp dẫn.
Từ Hạ Long, có thể mua các tour ngắm vịnh tại Cảng tàu khách quốc tế Hạ Long (Số 9, đường Hạ Long, Phường Bãi Cháy, cách Công viên Sun World Halong Complex 500m). Giá vé tour dao động từ: 400 - 490 nghìn đồng.
Thư giãn trên biển Bãi Cháy đẹp tựa Hawaii
Ngoài những bãi tắm đẹp như Titốp, Ngọc Vừng trên vịnh biển thì ngay thành phố Hạ Long, bãi tắm Bãi Cháy giờ đang là điểm đến “hot” dịp hè. Cát trắng, nước trong, những hàng dừa xanh mát, Bãi Cháy giờ được nhiều người ví von đẹp không kém Hawaii của miền Bắc Việt Nam.
Ngay tại Bãi Cháy cũng có các dịch vụ cung cấp các trò chơi dưới nước sôi động, phấn khích như lướt ván, môtô nước, xuồng bay, dù bay... để các tín đồ mạo hiểm thỏa mãn cảm xúc.
Tối đến, dọc đường Bãi Cháy, nhiều nhà hàng, quán cafe dọc khu phố Hội An bên ngoài công viên Sun World Halong Complex mở cửa đến khuya, và ngay gần bãi tắm Bãi Cháy là các quán bar trên bãi biển sôi động, náo nhiệt tới khuya, đảm bảo tới Hạ Long, chẳng ai nghĩ tới việc về khách sạn để ngủ.
Vui chơi không giới hạn tại tổ hợp giải trí số 1 miền Bắc
Trên diện tích 214ha, tổ hợp Sun World Halong Complex được ví như “bom tấn giải trí” của Hạ Long, Quảng Ninh, với hệ thống cáp treo Nữ Hoàng, khu vui chơi trên núi Ba Đèo, công viên Rồng Dragon Park, công viên nước Typhoon Water Park mang đến cho du khách những ngày hè sôi động và cuồng nhiệt.
Miền đất Rồng Dragon Park quy tụ hơn 20 trò chơi hiện đại hàng đầu thế giới, thỏa mãn những đam mê tốc độ của giới trẻ với các trò chơi mạo hiểm cấp độ 5 sao như Phi long thần tốc, Theo dấu chân rồng, Tê giác cuồng nộ... Tất nhiên, nơi này vẫn là chốn yêu thích của con nít với những vòng đu quay cổ tích, con tàu hỏa bé xinh hay những chiếc ô tô nhiều màu sắc trong tour du ngoạn quanh chân tháp Eiffel... Còn với cả nhà, tour dạo quanh công viên trên du thuyền nhiệt đới trong công viên cũng khá thú vị.
Ngay cạnh miền đất Rồng sôi động là công viên Typhoon Water Park với 12 trò chơi dưới nước hiện đại, đưa bạn vào những khoảnh khắc bật tung cảm xúc khi được thả rơi tự do giữa làn trượt thẳng đứng hay quăng mình giữa vòng xoáy 360 của Cưỡi rồng vượt thác, Cuồng phong lốc xoáy... Công viên Vịnh Lốc Xoáy cũng là thế giới diệu kỳ với các bé thơ, khi thỏa sức vẫy vùng trong làn nước mát lành của Dòng sông lười hay vỡ òa sung sướng khi đứng dưới thác nước trắng xóa, mát lịm của Quốc đảo kỳ diệu hay Vịnh Mặt trời.
Cuộc vui tại thiên đường giải trí Sun World Halong Complex tiếp tục được nối dài khi kết thúc hành trình dưới nước sẽ là không gian trên núi vô cùng hấp dẫn. Cáp treo Nữ Hoàng sẽ đưa bạn đến với Núi Ba Đèo, khám phá xứ sở Phù Tang thu nhỏ ngay giữa lòng thành phố di sản với vườn Nhật xanh mướt mải, cầu Koi đỏ rực, hồ Cá Koi sinh động. Bạn cũng có thể thỏa sức khám phá nghệ thuật múa rối cuốn hút tại nhà hát múa rối hay vui chơi thả ga với thế giới trò chơi xu xèng, khám phá Hạ Long ảo diệu về đêm từ vòng quay Mặt trời cao 215 so với mực nước biển...
Đặc biệt vé vào cửa tại Sun World Halong Complex đang ở mức cực “ổn áp”. Chỉ với 600 nghìn đồng là bạn đã có kỳ nghỉ “cực chất” tại thiên đường giải trí hot nhất miền Bắc này. Chương trình ưu đãi này kéo dài đến hết 31/8/2020.
Trải nghiệm nghỉ dưỡng kiểu mới
Khu nghỉ dưỡng suối khoáng nóng chuẩn Nhật Bản đầu tiên tại Việt Nam - Yoko Onsen Quang Hanh -đang đưa Quảng Ninh trở thành điểm đến đình đám bậc nhất Việt Nam.
Tọa lạc tại thành phố Cẩm Phả, sở hữu không gian thiết kế đậm chất Nhật Bản, với những villa gỗ và vườn Nhật tinh tế giữa núi rừng thanh khiết, đa dạng các loại hình bể tắm, khu nghỉ mang đến những dịch vụ tắm khoáng đẳng cấp, giúp du khách giảm thiểu mệt mỏi, stress của cuộc sống thường nhật. Đây cũng giải pháp trị liệu hoàn hảo đối với những người lớn tuổi bị các bệnh đau nhức xương khớp, tim mạch...
Thêm một khu nghỉ dưỡng mới toanh cũng sẽ khiến các tín đồ sống ảo đứng ngồi không yên, đó là Premier Village Halong Bay tại Bãi Cháy, Hạ Long. Hệ thống biệt thự được thiết kế theo hướng mở đón trọn những cơn gió lành từ biển cả bao la, mỗi căn biệt thự được bố trí bể bơi hiện đại, mang đến cho du khách kỳ nghỉ thượng lưu đúng nghĩa, đây cũng là điểm lưu trú “hot, hit” tại Hạ Long hè này.
Giải trí cực đỉnh, nghỉ dưỡng sang chảnh cùng vô vàn khám phá, trải nghiệm mới lạ, không đưa Quảng Ninh vào danh sách điểm phải đến hè này thì đúng là một thiếu sót lớn.
Doãn Phong
" alt="List trải ngiệm ‘nhất định phải thử’ ở Quảng Ninh" /> ...[详细] -
Vinamilk tìm kiếm tài năng trẻ với chương trình Quản trị viên tập sự 2020
Quản trị viên tập sự - nơi bạn trẻ phát hiện tài năng, phát triển bản thân
Chương trình Quản trị viên tập sự - Management Trainee (MT) Program là chương trình phát triển tài năng trẻ thường được các doanh nghiệp có chiến lược nhân sự bài bản, dài hạn tổ chức thực hiện. Chương trình cần đầu tư rất lớn và lâu dài về cả nguồn lực và thời gian để tìm kiếm - khai phá - phát triển các bạn trẻ có tài năng và tố chất lãnh đạo trở thành những nhà quản lý tương lai của doanh nghiệp. Không chỉ được biết đến là nơi làm việc tốt nhất Việt Nam, Vinamilk còn là một trong số ít các doanh nghiệp Việt tổ chức chương trình MT và nhận được sự quan tâm lớn của những bạn trẻ.
Cơ hội được đào tạo, trải nghiệm thực tế công việc và tham gia vào các dự án lớn là những điểm thu hút các bạn trẻ tài năng đến với Chương trình “Quản trị viên tập sự” của Vinamilk. Bà Bùi Thị Hương, Giám đốc điều hành Nhân sự, Hành chính và Đối ngoại của Vinamilk chia sẻ: “Ở mỗi giai đoạn phát triển, chúng ta cần có nguồn lực nhân sự phù hợp và sẵn sàng. Vì vậy, tại Vinamilk, việc đào tạo phát triển con người luôn được coi trọng và đầu tư. Vinamilk đã tổ chức chương trình Quản trị viên tập sự cũng như các chương trình ươm mầm nhân tài, phát triển đội ngũ kế thừa nhiều năm qua. Các chương trình này đã giúp Vinamilk có được lực lượng nhân tài trẻ, sẵn sàng cho các vị trí quản lý quan trọng để thực hiện các mục tiêu chiến lược của Công ty.”
Gia nhập Vinamilk, các bạn Quản trị viên tập sự có cơ hội trải nghiệm trong môi trường làm việc chuyên nghiệp nhưng cũng rất trẻ trung, năng động. Quá trình đào tạo và phát triển của một bạn Quản trị viên tập sự kéo dài 18 tháng, trong đó Vinamilk sẽ vạch ra lộ trình luân chuyển rõ ràng cho các bạn cùng nhiều thử thách. Với đích đến là trở thành cấp quản lý của Công ty, các bạn không chỉ được trải nghiệm thực tế công việc mà còn được tạo cơ hội để tham gia vào các dự án lớn. Điều này đòi hỏi các bạn phải học hỏi và thực hành với góc nhìn của những nhà quản trị. Thách thức sẽ nhiều hơn khi các bạn cần khẳng định mình trong một tổ chức lớn về cả quy mô lẫn vị thế như Vinamilk, công ty dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam. Nhưng đây cũng chính là điểm thu hút của chương trình với các bạn trẻ có hoài bão và quyết tâm để phát triển bản thân.
Quy trình tuyển chọn giúp khai phá năng lực của ứng viên
Với định hướng thực hiện chương trình để tìm kiếm và phát triển các nhà quản lý tương lai, một quy trình tuyển chọn gồm 5 vòng thi cam go đã được Vinamilk thiết kế rất kĩ lưỡng. Các vòng thi này nhằm đánh giá ứng viên ở các khía cạnh: tố chất lãnh đạo, tư duy logic, khả năng sáng tạo, khả năng thích nghi, tinh thần đồng đội…
Anh Nguyễn Thanh Tuấn, nhân sự trưởng thành từ chương trình MT, hiện đang đảm nhiệm vị trí Trưởng Bộ phận Kinh doanh Xuất khẩu (quản lý thị trường Trung Đông) tại Vinamilk. Trong lần tổ chức gần nhất, chương trình “Quản trị viên tập sự” của Vinamilk đã thu hút gần 1500 hồ sơ đăng ký. Vượt qua các vòng thi đầy thử thách, những gương mặt xuất sắc nhất đã được lựa chọn để trở thành Quản trị viên tập sự của Vinamilk. Đến nay, đội ngũ này đều giữ những vị trí quan trọng tại nhiều bộ phận khác nhau như Kinh doanh, Marketing, Tài chính - Kế toán, Hoạch định chiến lược, Chuỗi cung ứng, v.v…
Anh Nguyễn Thanh Tuấn - Trưởng Bộ phận Kinh doanh Xuất khẩu của Vinamilk - một trong những Quản trị viên tập sự chương trình năm 2014 chia sẻ: “18 tháng làm Quản trị viên tập sự với lộ trình luân chuyển công việc ở nhiều bộ phận chức năng như Hoạch định chiến lược, Nghiên cứu & Phát triển sản phẩm, Kinh doanh quốc tế… là trải nghiệm rất đáng giá với tôi. Tại Vinamilk, tôi đã từng bước khẳng định được năng lực của mình cả về chuyên môn và quản lý. Chương trình “Quản trị viên tập sự” thật sự là cánh cửa để các tài năng trẻ tiến xa hơn trên con đường sự nghiệp của mình. Còn chìa khóa giúp mở cánh cửa này chính là sự tự tin vào bản thân, cầu thị và không ngại gian khó.”
Chương trình “Quản trị viên tập sự Vinamilk 2020” sẽ chính thức khởi động từ ngày 01.08.2020 và hạn chót nhận hồ sơ ứng tuyển là 15.09.2020. Năm nay, Chương trình tìm kiếm những ứng viên xuất sắc nhất tại 8 lĩnh vực, mở ra cơ hội cho nhiều bạn trẻ tại nhiều chuyên môn khác nhau: (1) Tài chính kế toán - thuế; (2) Thương mại trong nước và quốc tế; (3) Sản xuất; (4) Kỹ thuật công nghệ - Cơ khí - Tự động hóa - Công nghệ thực phẩm; (5) Marketing; (6) Phát triển nông nghiệp: Chăn nuôi, Thú y, Trồng trọt; (7) Quản trị nhân sự; và (8) Truyền thông - Đối ngoại.
Vinamilk - Chương trình Quản trị viên tập sự 2020
Tìm hiểu thêm chi tiết về chương trình tại đây.
Gửi hồ sơ ứng tuyển trực tiếp thông qua link: bit.ly/VinamilkMT2020, hạn chót ngày 15/09/2020.
PV
" alt="Vinamilk tìm kiếm tài năng trẻ với chương trình Quản trị viên tập sự 2020" /> ...[详细] -
Siêu máy tính dự đoán PSV vs Juventus, 3h00 ngày 20/2
Phạm Xuân Hải - 19/02/2025 05:25 Máy tính dự ...[详细]
Nhận định, soi kèo Shanghai Port vs Yokohama F. Marinos, 19h00 ngày 19/2: Khó cho cửa trên
Sai lầm khi dùng điều hòa vừa nguy hiểm vừa tốn điện
Vào những ngày nắng nóng, điều hòa là thiết bị không thể thiếu để làm mát ngôi nhà của bạn. Để mức nhiệt độ như thế nào vừa đảm bảo sức khỏe lại tiết kiệm điện năng là vấn đề nhiều người dùng quan tâm. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn sử dụng điều hòa hiệu quả trong ngày hè.
Để nhiệt độ điều hòa phù hợp
Theo PGS.TS Nguyễn Việt Dũng, Viện trưởng Viện Khoa học Công nghệ Nhiệt - Lạnh, Đại học Bách khoa Hà Nội, không nên để nhiệt độ trong phòng và ngoài trời quá chênh lệch nhau. Sự chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời quá lớn gây ảnh hưởng không tốt với sức khỏe của người dùng.
“Cài đặt nhiệt độ trong phòng điều hòa chỉ chênh 8-12 độ so với ngoài trời. Những ngày nắng nóng như gần đây - nhiệt độ trên 37 độ thì nhiệt độ cài trong nhà chỉ khoảng 26-28 độ là phù hợp”, PGS.TS đưa ra nhận định.
Nhiệt độ trong phòng điều hòa chỉ chênh 8- 12 độ so với ngoài trời. Ảnh: Daily Mail Ông Việt Dũng lý giải, nhiệt độ chênh lệch quá lớn sẽ gây nguy hiểm. Đặc biệt, với gia đình có người gìà, trẻ em hoặc người có tiền sử bệnh tim mạch, áp huyết hoặc phổi… nếu ra vào môi trường nhiệt độ chênh lệch quá 12 độ sẽ gây ra sốc. Người sức khỏe yếu có thể ngất hoặc bị tai biến.
Đặt sleep mode vào ban đêm
Sử dụng điều hòa về ban đêm, PGS.TS Nguyễn Việt Dũng khuyến cáo các gia đình, nếu sử dụng các loại điều hòa hiện đại, thì nên dùng chế độ “sleep mode” (chế độ ngủ) bởi cứ sau 2 giờ, điều hòa tự động tăng thêm 1-2 độ. Đến khi nhiệt độ trong phòng đạt 28 độ thì máy sẽ dừng và duy trì ở mức này.
“Trước lúc đi ngủ, nhiệt độ điều hòa có thể để ở 25 độ, sau đó máy sẽ tự nhích dần nhiệt độ lên đến sáng là hợp lý, vừa giúp tiết kiệm điện năng, vừa bảo đảm sức khỏe cho người sử dụng”, ông nói.
Sử dụng chế độ powerful khi muốn lạnh nhanh
Một vấn đề mà ông Dũng lưu ý là thói quen làm lạnh đột ngột căn phòng của nhiều gia đình. Không ít người đi ngoài nắng về nhà, vừa vào phòng đã bật điều hòa ở nhiệt độ thấp nhất để giảm sâu nhiệt độ trong phòng.
Tuy nhiên việc làm này vừa tốn điện vừa không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người có tiền sử bệnh về hô hấp, tim mạch.
“Phần lớn các loại điều hòa hiện nay, trên điều khiển có chế độ làm lạnh nhanh (power full). Với trường hợp muốn làm lạnh nhanh, chúng ta có thể sử dụng chế độ này, điều hòa sẽ chạy chế độ cung cấp tải lạnh lớn nhất trong vòng 30 - 45 phút để hạ nhanh nhiệt độ trong phòng.
Sau khi làm giảm lượng nhiệt tích trong phòng, nhiệt độ sẽ được nâng dần lên trở lại chế độ cài đặt bình thường (ví dụ 26 độ). Việc này giúp chúng ta vừa tiết kiệm năng lượng và phù hợp sức khỏe”, PGS.TS Việt Dũng nói thêm.
PGS.TS cũng chia sẻ, luồng gió thổi của điều hòa không phải lúc nào cũng đều hết được căn phòng. Ví dụ năng suất làm lạnh của điều hòa có thể đủ cho căn phòng nhưng gia đình bố trí quá nhiều thiết bị, đồ dùng sẽ làm cản trở luồng gió nên trong phòng nhiệt độ không đều, không được lưu thông.
Vì vậy, gia chủ có thể kết hợp sử dụng thêm quạt đảo gió như thiết bị quạt cây, quạt trần làm không khí trong nhà lưu thông.
“Khi chúng ta kết hợp sử dụng 2 thiết bị và cài đặt ở khoảng 26 độ sẽ giúp tiết kiệm được 2-4% việc tiêu thụ điện năng. Ngoài ra, nó còn đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng", ông Việt Dũng cho biết.
Viện trưởng Viện Khoa học Công nghệ Nhiệt - Lạnh, Đại học Bách khoa Hà Nội cũng khuyến cáo, nhiều gia đình để làm lạnh nhanh và tiết kiệm điện đã đóng kín căn phòng sử dụng điều hòa.
Việc này khiến tiêu thụ điện năng của điều hòa giảm xuống do nhiệt độ ngoài không thê xâm nhập vào nhưng đây là việc không nên vì liên quan đến sức khỏe người dùng.
Chú ý độ ẩm khi sử dụng điều hòa
“Theo quy chuẩn tối thiểu, mỗi người phải có 20-30 lít không khí từ bên ngoài cấp vào. Nếu ở trong phòng đóng kín quá lâu, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng sức khỏe, đặc biệt với người bị bệnh xoang, hô hấp, người già và trẻ em”, ông Dũng nói.
Ông cũng khẳng định, việc nhiều người cảm thấy mệt sau khi ngủ trong phòng điều hòa có thể là do chênh lệch nhiệt độ, độ ẩm giữa trong phòng và ngoài trời quá lớn. Bên cạnh đó, căn phòng đóng kín, thiếu oxy cũng là tác nhân gây mệt mỏi.
Theo ông Dũng, việc sử dụng điều hòa cần phải có sự quan tâm, chú ý đến nhiệt độ, độ ẩm và tính khử bụi, khử khuẩn trong môi trường sử dụng điều hòa.
Việt Nam là quốc gia có độ ẩm cao, đặc biệt với khu vực miền Bắc. Nếu trong không gian điều hòa lạnh sâu và độ ẩm không phù hợp sẽ tạo ra cảm giác khó chịu, khô mũi, khô da.
Người dùng điều hòa nên tạo ẩm cho không gian bằng máy tạo hơi ẩm, để chậu nước hoặc khăn ướt trong phòng.
“Việc này có tác dụng tăng độ ẩm, tăng cảm giác dễ chịu nhưng cũng sẽ gây điện năng tiêu thụ nhiều hơn”, ông Dũng nhấn mạnh.
Mẹo đơn giản nhưng giúp bạn tiết kiệm được nhiều tiền
Bạn quyết tâm rất lớn cho việc tiết kiệm hàng tháng, nhưng bằng cách nào đó bạn lại tiêu hết tiền. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chi tiêu hợp lý hơn.
" alt="Sai lầm khi dùng điều hòa vừa nguy hiểm vừa tốn điện" />
- Siêu máy tính dự đoán Dortmund vs Sporting Lisbon, 0h45 ngày 20/2
- Pogba được mời sang Nga thi đấu nghiệp dư
- 3 lý do nhất định phải đến Phú Quốc hè này
- Sự thực về lão nông kiếm 12 tỷ/năm nhờ tái chế lốp cao su cũ
- Soi kèo góc AS Roma vs Porto, 0h45 ngày 21/2
- Váy cưới hoàng gia, người mặc giản dị, người dát vàng, kim cương
- Vùng đất bị 'trời hành', hứng chịu 10 tiếng sét đánh mỗi ngày