Nhận định, soi kèo Bolivia vs Argentina, 3h00 ngày 13/9

Nguyên nhân gây ra mỡ bụng ở phụ nữ

Tiến sĩ Hoaglin cho biết, căng thẳng có thể góp phần gây ra mỡ bụng. Cơ thể sinh ra cortisol để kiểm soát stress. Tuy nhiên, cortisol tăng trong thời gian dài sẽ gây tích tụ chất béo và đường. Di truyền cũng đóng một vai trò nhất định, đặc biệt ở phụ nữ. 

Tiến sĩ Mir Ali, Giám đốc y tế của Trung tâm giảm cân phẫu thuật MemorialCare, cho biết: “Nguyên nhân chính của béo bụng là chế độ ăn uống kém chất lượng với quá nhiều đường, rượu và chất béo chuyển hóa. Ít vận động cũng đóng một vai trò quan trọng. Các yếu tố khác bao gồm thiếu ngủ và di truyền”.

Cách giảm mỡ bụng 

- Hạn chế carbs tinh chế

Carbohydrate tinh chế như đường và bột mì trắng làm cho mức insulin của bạn tăng đột biến. Điều này có thể góp phần gây viêm nhiều hơn ở mỡ nội tạng và làm tăng mạnh loại chất béo đó. 

Tiến sĩ Hoaglin khuyên mọi người nên trao đổi với người có kiến thức chuyên môn về kế hoạch giảm cân. Bác sĩ có thể đưa ra các loại thực phẩm có chỉ số đường thấp hơn. Họ thậm chí yêu cầu bạn bắt đầu chế độ ăn keto, tập trung vào chất béo và protein lành mạnh và giảm đáng kể lượng carbohydrate.

- Ăn thực phẩm giàu chất xơ và ít đường

Thay đổi thói quen ăn uống và lối sống là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Tiến sĩ Ali giải thích: “Một chế độ ăn giàu chất xơ và protein cũng như ít đường là bước khởi đầu tuyệt vời. Giảm thiểu hoặc loại bỏ rượu cũng rất quan trọng”.

- Ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên

Tiến sĩ Ali cho biết, cải thiện thói quen ngủ và tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm tích cực mỡ vùng bụng.

- Giảm căng thẳng

Tiến sĩ Lydia Alexander, Phó chủ tịch Hiệp hội Y học Béo phì, chia sẻ, căng thẳng là một yếu tố dẫn tới béo bụng. Căng thẳng mạn tính làm tăng cortisol và dẫn đến kháng insulin gây ra tích tụ mỡ ở vùng eo. 

Thực hành thiền định có thể có lợi cho việc giảm stress, góp phần giảm nguy cơ gia tăng mỡ vùng bụng.

Chế độ ăn để có thân hình đồng hồ cát

Đáng chú ý, do con đường không vừa chiều rộng thân xe nên chiếc Chrysler 300 đã cán qua các chân đế bằng sắt của hàng rào tạm, khiến cả 4 lốp xe đều bị thủng và rách.

Tuy nhiên, bất chấp thiệt hại nặng nề, tài xế chiếc Chrysler bắt đầu "quậy" tung con đường khi cố tình đâm va và một chiếc Honda CR-V đang đỗ gần vỉa hè. Sau đó lái xe bỏ chạy trước sự truy đuổi của một số người đi đường. 

Hiện đoạn video đã được chia sẻ chóng mặt lên mạng xã hội và rất nhanh, cảnh sát có thể vào cuộc tìm ra tài xế "ngổ ngáo" thông qua biển số rất rõ ràng.

Theo Carscoops

Bạn đã từng gặp tình huống thót tim khi lái xe? Hãy chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Một người mẹ hoảng loạn tìm cứu đứa con nhỏ sau khi bị ô tô "điên" mất lái đâm trúng. 

Margaret Sweeney, Giám đốc điều hành của Cơ quan quản lý nhà ở Ireland, cho biết,  cơ quan này nhận được 600 khách đề nghị xem 20 căn hộ được niêm yết để cho thuê hồi tháng trước. 

Theo vị này, chỉ trong vòng 1 tuần, 61 căn hộ khác đã được thuê hết sau khi dự án mới được hoàn thành. "Chúng tôi nhận thấy nhu cầu lớn hơn nhiều, nhưng thực sự thiếu chỗ ở tốt. Chúng tôi thấy nhu cầu thuê nhà tăng lên hàng tháng", Margaret chia sẻ.

Tình trạng nguồn cung cạn kiệt đến mức, đại lý bất động sản Brock Delappe ở Dublin còn phải đưa ra hệ thống xổ số để chọn ai có thể đến xem nhà thuê vì quá nhiều người muốn xem nhà.

David Brock, một người làm môi giới cho biết, có 1200 đơn đăng ký mua một bất động sản. Do đó cần phải vận hành hệ thống xổ số chọn người thuê hoặc mua, nhiều người đang tuyệt vọng thực sự.

Hồi những năm 2000, Ireland xây dựng quá nhiều nhà ở nhưng lại ở các vị trí không mấy người cần thuê. Trong khi đó những năm gần đây, nguồn cung liên tục giảm so với cầu, giá thuê đã vượt đỉnh trước đó.

Nguồn cung thấp, nhu cầu nhiều đã gây nhiều bất cập. Trong khi, 2 lần phong tỏa do Covid-19 khiến cho lĩnh vực xây dựng bị ảnh hưởng. Kết quả là các dự án nhà mới xây bị đình trệ, trong khi các công ty công nghệ trả lương cao, hút nhân viên đến Ireland càng khiến cho nhu cầu thuê nhà tăng lên, góp phần đẩy giá bán nhà và giá thuê nhà tăng. 

Hồi năm 2009, có hơn 23000 căn nhà cho thuê ở Ireland, trong khi tính đến 1/8 năm nay chỉ có dưới 300 căn nhà cho thuê ở Dublin và 424 căn ở những địa phương khác. 

Một trong những nguyên nhân khiến nhu cầu thuê nhà tăng cao là nền kinh tế hồi sinh sau Covid-19. Ngoài ra, nhiều người tị nạn đến Ireland cũng khiến cho áp lực lên cuộc khủng hoảng nhà ở của nước này thêm trầm trọng. 

Chưa kể, những lời đề nghị từ chính quyền cung cấp chỗ ở cho người Ukraine rời đất nước đến Ireland do chiên sự. Tình trạng nghiêm trọng đến mức 4300 người dân Ukraine đến đây sẽ phải dời đi trong tháng này để đến ở trong khách sạn hoặc bệnh viện.

Theo Daily Mail