Nhận định, soi kèo Panama vs Mexico, 09h15 ngày 22/3: Lần đầu El Tri vào chung kết

2025-03-22 09:25:30 [Bóng đá] 来源：NEWS

ậnđịnhsoikèoPanamavsMexicohngàyLầnđầuElTrivàochungkếbảng xếp hạng giải vô địch quốc gia pháp Linh Lê - 21/03/2024 08:11 Nhận định bóng đá giải khác

(责任编辑：Giải trí)

相关内容

Nhận định, soi kèo Iran vs UAE, 23h00 ngày 20/3: Tàn nhẫn hạ sát đối thủ
Tôi không đủ kiên nhẫn nghe nốt câu chuyện của anh, lầm lũi bước về phòng. Những ngày này trôi qua thật nặng nề. Tôi cứ ngỡ, sau những đổ vỡ, mất mát đã tìm được bến đỗ bình yên, nhưng trái lại, có thể đây lại là những chuỗi ngày đau khổ mệt mỏi.
Đau đớn vì chồng ngoại tình với cô giáo của con, bạn thân của vợ" alt="Chồng khen vợ cũ giỏi 'chuyện ấy' hơn tôi" />Chồng khen vợ cũ giỏi 'chuyện ấy' hơn tôi
Cơm là món chính ở nhiều nước châu Á trong đó có Việt Nam. Ảnh: Justonecookbook
Lợi ích sức khỏe của gạo
Chuyên gia Kristen Smith, người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Mỹ, nhận định: "Bất kỳ loại gạo nào cũng giàu carbohydrate - nguồn nhiên liệu chính của cơ thể".
Gạo trắng rất phổ biến nhưng cách chế biến khiến loại gạo này không tốt cho sức khỏe bằng các loại khác. Dù vậy, gạo trắng vẫn có một số chất dinh dưỡng quan trọng như phốt pho, mangan, vitamin B1 và B3. Nhiều nhãn hiệu gạo trắng cũng bổ sung thêm canxi, sắt và axit folic.
Tuy nhiên, gạo trắng cũng có những nhược điểm như gây tăng đột biến lượng đường trong máu, dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), gạo trắng cũng có thể hấp thụ asen, một chất gây ung thư.
Các loại gạo khác nhau
Theo USA Today, hiện có chục nghìn giống lúa khác nhau được phân loại theo mức độ xay xát, mùi thơm, hương vị, cách chế biến và phổ biến nhất là kích thước hoặc chiều dài hạt gạo.
Khi nấu chín, gạo hạt dài có xu hướng bông xốp và nhẹ. Hạt gạo cỡ vừa thường dai, mềm. Hạt gạo ngắn sẽ mềm và dính, hay được dùng làm món cuốn, sushi và bánh gạo.
Bạn nên ăn kết hợp gạo trắng với gạo lứt. Ảnh minh họa: Timesofindia
Loại gạo tốt nhất cho cơ thể
Tiến sĩ Naidoo khuyến nghị: "Hãy chọn loại gạo có nhiều vi chất dinh dưỡng, chất xơ và ít tác động tới lượng đường trong máu".
Gạo lứt là một trong những loại gạo có khả năng đáp ứng điều này. Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Shelley Rael giải thích: “Gạo lứt thường được đánh giá tốt cho sức khỏe hơn gạo trắng vì giữ được nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ hơn, đồng thời có phản ứng đường huyết thấp hơn, giữ lượng đường trong máu ổn định hơn”. Gạo lứt cũng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt như canxi, magie, sắt và một số vitamin B.
Các giống lúa khác cũng có giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe đặc biệt. Ví dụ, gạo cẩm là nguồn cung cấp protein tuyệt vời và giàu chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh. Gạo huyết rồng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật.
Gạo có tốt cho giảm cân không?
Gạo có thể nở ra gấp ba lần thể tích ban đầu nên dễ tạo cảm giác no. Điều này giúp bạn dùng ít hơn các món khác khi bổ sung cơm một cách hợp lý vào chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, bạn phải lưu ý tới khẩu phần ăn vì khoảng 200g cơm chứa hơn 200 calo.
Bởi vậy, theo chuyên gia Smith, cơm không chiếm quá 1/4 đĩa thức ăn.
Ngoài ra, mọi người nên chọn lựa nhiều loại gạo khác nhau, xem kẽ gạo lứt vào trắng nếu bạn ăn cơm thường xuyên, nên bổ sung nhiều rau và lựa chọn nguồn đạm lành mạnh.
Cây gia vị thơm lừng có vô số tác dụng nhưng không nên ăn nhiều
Cây sả được sử dụng phổ biến trong các món ăn của Việt Nam, tốt cho đường ruột, miễn dịch nhưng ăn nhiều có thể gây tác dụng phụ." alt="Nửa thế giới ăn cơm đều đặn có tốt cho sức khỏe không?" />Nửa thế giới ăn cơm đều đặn có tốt cho sức khỏe không?
Chọn và rửa rau sống đúng cách để tránh nhiễm bệnh do ăn phải trứng có phôi giun đũa chó. Ảnh minh họa: Hoàng Linh
Trứng giun đũa chó vào ruột non người nở thành ấu trùng xâm nhập thành ruột, theo dòng máu đi khắp cơ thể như cơ, não, mắt, tim, gan, phổi… và có thể sống ở đó nhiều năm nhưng không bao giờ phát triển thành giun trưởng thành, gây ra nhiều triệu chứng phức tạp tuỳ theo nơi chúng ký sinh.
Khi bị nhiễm ấu trùng giun đũa chó, người bệnh thường bị sốt, xanh xao, gầy ốm, ho khò khè kéo dài. Trường hợp nặng, khi ấu trùng định cư ở những nơi quan trọng như hệ thần kinh trung ương, tim, gan, phổi sẽ dẫn đến tình trạng co giật, phù, nhức đầu dữ dội kéo dài, gan to, liệt nửa người, viêm não – màng não... Nếu cư trú ở mắt chúng sẽ gây giảm thị lưc, dẫn đến mù loà.
Hoàng Linh
Phát hiện con giun còn sống dài 10cm trong mắt bệnh nhânCác bác sĩ tại bệnh viện ở Quảng Ninh vừa gắp được con giun dài 10cm trong mắt một bệnh nhân nữ." alt="Cảnh giác nhiễm giun đũa chó do việc giữ gìn vệ sinh ăn uống chưa tốt" />Cảnh giác nhiễm giun đũa chó do việc giữ gìn vệ sinh ăn uống chưa tốt
Nhận định, soi kèo U21 Ipswich vs U21 Millwall, 2h00 ngày 19/3: Top 1 vẫy gọi

推荐文章

Nỗi ám ảnh đau xương khớp mùa lạnh

Các chuyên gia cho biết, thông thường, khi thời tiết chuyển mùa, nhất là mưa nhiều, lạnh, rét, người bị bệnh về xương khớp hay bị đau, nhức, tê buốt, cứng khớp, đặc biệt là về đêm. Đau nhức, tê buốt các khớp xương có thể từ mức độ nhẹ, cho đến các bệnh lý như: viêm khớp dạng thấp, viêm khớp do thoái hóa khớp, bị cứng khớp… Điều đáng nói, càng bị đau, nhức xương, khớp, người bệnh càng sợ cử động, dẫn đến các khớp trở nên tê cứng, khó cử động; đặc biệt là khớp gối, khớp cổ tay, ngón tay...

Theo các chuyên gia, lý do dễ đau nhức khớp vào mùa lạnh là do: Không khí lạnh thâm nhập vào cơ thể qua đường da bởi các lỗ chân lông, làm cho mạch máu tại các vùng da co lại. Từ đó, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít, nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, gây nên đau nhức.

Vì vậy, vào mùa lạnh, rét nếu mặc không đủ ấm, nhà ở không kín gió để gió lùa, chăn, đệm không đủ ấm thì chứng đau nhức khớp xương càng dễ xảy ra, đặc biệt người có bệnh về khớp, đã có tuổi, sức yếu.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Khớp Khang Hải

TPBVSK Khớp Khang Hải có thành phần collagen type 2 - một protein giữ vai trò quan trọng, có nhiều trong sụn khớp ở con người và động vật. Khoa học đã chứng minh, collagen type 2 không chỉ có tác dụng hỗ trợ tái tạo tế bào sụn khớp, mà còn có tác dụng điều hòa miễn dịch, hỗ trợ làm chậm quá trình viêm sụn và ngăn chặn sụn khớp hư hại lan rộng.

Vai trò của collagen type 2 trong bảo vệ sụn khớp (hình minh họa)

Ngoài collagen type 2, Khớp Khang Hải còn được chiết xuất từ nhiều thảo dược khác như: vuốt quỷ, cây liễu trắng, hy thiêm, cốt toái bổ. Đây là những vị thảo dược có tác dụng hỗ trợ trị bệnh viêm khớp, tốt cho người đau nhức xương khớp, người cần kháng viêm, giảm đau...

Nhờ đó Khớp Khang Hải hỗ trợ bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp, hỗ trợ giảm đau mỏi khớp, hỗ trợ khớp vận động linh hoạt, hỗ trợ giảm các nguy cơ thoái hóa khớp. Sản phẩm thích hợp cho những đối tượng bị khô khớp, cứng khớp, đau mỏi các khớp; người bị đau nhức xương khớp, thoái hóa đốt sống cổ do thoái hóa khớp, viêm khớp; người vận động nặng nhọc nguy cơ gây thoái hóa khớp.

Khớp Khang Hải đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm, liên hệ:

Công ty TNHH Dược phẩm Khang Hải

Địa chỉ: Nhà số 18, khu nhà số 10, ngõ 12 đường Khuất Duy Tiến, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Điện thoại 0353250973

* Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

(Nguồn: Công ty TNHH Dược phẩm Khang Hải)

" alt="Nỗi ám ảnh đau xương khớp mùa lạnh" /> ...[详细]

热点阅读

随机内容