- Năm nay,Điềuđặcbiệtởđoànhọcsinhgiỏiquốctếlich âm dương 2023 đoàn thi Olympic Sinh học củaViệt Nam kém thành tích hơn năm ngoái và sắcmàu huy chương cũng không có lấp lánh vàng, bạc. Thế nhưng sựnỗ lực vươn lên của mỗi người lại là những tấm huy chươnglấp lánh hơn hết. Chuyện chưa kể về HC Vàng Vật lý quốc tế Thi Olympic là sân chơi, 'trường đời' mới lớn 顶: 335踩: 53383
Sẵn sàng chia sẻ khó khăn, tôn trọng lịch trình làm việc của nhau
Có một sự thật chúng ta phải thừa nhận rằng khi làm việc tại nhà, mọi người rất dễ bị phân tâm. Đặc biệt, chúng ta khó có thể chối từ khi người thân đến trò chuyện hay nhờ vả làm giúp công việc nhà.
Với những bạn có con nhỏ như vợ chồng tôi, việc phân chia thời gian chăm sóc em bé cũng là một vấn đề nan giải, gây xao nhãng trong quá trình làm việc. Thay vì tranh cãi hoặc bất đồng ý kiến, bạn hãy cố gắng kiên nhẫn và chia sẻ với nhau để có thể thống nhất giải pháp phù hợp cho công việc và gia đình.
Mỗi thành viên trong gia đình nên có sự tôn trọng không gian riêng tư, cố gắng giữ bầu không khí tĩnh lặng, tránh làm phiền trong thời gian làm việc tại nhà của nhau.
Đó là cách giúp mỗi thành viên hoàn thành tốt công việc trong thời gian nhanh nhất có thể. Và đương nhiên, cách tôn trọng lịch trình làm việc cá nhân của mỗi người cũng chính là cách thể hiện tình cảm và sẻ chia với nhau trong mùa dịch đấy.
Cho nhau thời gian nghỉ ngơi, phục hồi tinh thần
Dù không phải mất quá nhiều thời gian và công sức để di chuyển đến cơ quan nhưng quá trình làm việc tại nhà cũng tổn hao của chúng ta rất nhiều sức lực. Chính điều này khiến ta cần nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn bình thường. Do vậy, khi bạn thấy mỏi mệt, kiệt sức hãy yêu cầu sự trợ giúp của người thân để san sẻ mọi việc trong gia đình. Đó cũng là cách tạo cho mình một chút thư giãn nhằm tái tạo năng lượng, quay trở lại làm việc tốt hơn.
Bạn có thể thư giãn bằng cách ngâm mình trong bồn tắm, uống một cốc nước hoa quả bổ sung vitamin cho cơ thể, hoặc nghe nhạc xem phim để đầu óc được thư thái. Theo nhiều nghiên cứu tâm lý, việc tìm ra cho mình một liệu pháp thư giãn sau khoảng thời gian làm việc tại nhà cũng là một cách để gia tăng năng suất làm việc.
Nhìn chung, việc tìm ra những phương pháp khác nhau như tạo không gian riêng biệt, học cách san sẻ và quan tâm nhau chính là cách để mỗi người trưởng thành cân bằng giữa công việc và đời sống cá nhân.
Dịch bệnh dù đáng sợ nhưng xét cho cùng lại là cơ hội để ta nâng cao năng lực cá nhân, đúng như Anthony Robbins - chuyên gia huấn luyện CEO đã từng nói: “Khó khăn là một món quà, nếu không có khó khăn, chúng ta sẽ không phát triển”.
Độc giảThiên Bình
Muôn kiểu thích nghi với cuộc sống giãn cách của người Hà Nội
Tổ chức sinh nhật online, ship hàng treo cửa, tập thể dục trong nhà... là những cách thích nghi mới với cuộc sống giãn cách của người Hà Nội.
Ông nói, ông biết đến và leo ngọn Langbiang cách đây khoảng 30 năm. Tuy nhiên, ông chỉ mới xem ngọn núi này như một chốn thân thiết từ 5 năm trước. Tháng 7 vừa qua, khi những ảm đạm từ đại dịch bao phủ nhiều nơi, ông muốn lên núi sống ẩn cư như đã từng khi còn là một hướng đạo sinh.
“Đà Lạt chưa có dịch, nhưng tôi đã chán cảnh dưới phố. Và, vì vài mục đích khác nhau, chủ yếu là tự huấn luyện, rút tỉa kinh nghiệm để chuẩn bị cho chuyến đi cuối năm với chuyên đề Leo và cắm trại trên các ngọn núi cao vùng Tây Bắc, tôi quyết định lên đỉnh núi Bà sống”, ông Sơn kể.
Chuyến đi dài ngày nhưng ông và bạn chuẩn bị rất sơ sài. Hành lý của ông chỉ là chiếc lều nhỏ, đôi bộ áo ấm, cái nồi nhôm, điện thoại thông minh đời cũ. Lúc đầu, ông dựng lều ở độ cao 2000m để “treo” mình cùng bồng bềnh mây phủ, sương mù.
Ông và bạn đồng hành quyết định dời lều trại xuống độ cao 1800m để tìm nắng và sự khô ráo.
Dù đang giữa mùa hè, nhiệt độ về đêm ở đây chỉ khoảng 10 độ C. Đã thế, Đà Lạt mùa này thường chìm trong những cơn mưa rừng xối xả, lạnh tê người. Có đêm, dù đã nhiều năm sống kiểu du mục nhưng ông vẫn bị tiếng mưa gió gào thét làm cho sợ hãi.
Đó là nỗi sợ không biết chiếc lều lúc nào sẽ bị bật tung bởi những cơn gió mạnh trên vùng núi cao gần 2000m. Thậm chí, ông từng tự nhủ nếu rơi vào hoàn cảnh ấy, ông cũng chẳng biết phải xoay xở thế nào cho ổn ngoài việc chịu cảnh ướt như chuột lột, co rúm người trong gió rét thấu xương.
Cũng may, từ rất lâu rồi, ông đã thích nghi với cái lạnh và sự ẩm ướt của Langbiang nên vẫn chịu được. Ông không còn sợ những cơn mưa rừng hoang lạnh. Ngược lại, với ông, chúng mang lại những thi vị cuộc sống.
Đến nay, ông đã lên núi sống được hơn 4 tuần.
Ông nói: “Mưa rừng nào chỉ mang đến cảm giác cô đơn và sự buốt giá cho những tâm hồn nhạy cảm. Chúng còn mang lại nguồn nước uống quý giá cùng với cơ hội được tắm trong sự sảng khoái”.
“Chúng giúp cho cơ thể được sạch sẽ và tâm hồn như được giải thoát khỏi mọi lo âu, căng thẳng của mùa dịch. Nhờ vậy, chỉ cần vài ngày sống cùng ngọn núi cao cũng đủ giúp cho tâm hồn lẫn thể xác của khách lữ hành như được làm mới để được trở thành một con người khác, một người yêu hơn cuộc đời của chính mình”, ông chia sẻ thêm.
Ít ngày trước, để tránh xa vùng sương mù, mưa nhiều, ông và bạn quyết định dời lều trại xuống khu vực có độ cao 1800m. Nơi đây có nhiều nắng, khô ráo nên ông cảm thấy dễ chịu và việc nấu nướng cũng dễ dàng hơn.
Từng là hướng đạo sinh, ông dễ dàng vượt qua thời tiết khắc nghiệt nơi rừng thiêng núi thẳm.
Tâm hồn hòa nhập cùng nhịp sống tự nhiên
Sống giữa núi rừng, khái niệm về thời gian của ông dần nhạt nhòa. Ông và bạn đồng hành đã chấp nhận thực tế “sẽ còn phải sống lâu dài trên ngọn núi thiêng của người Lạch (một nhánh của dân tộc K’Ho) này cho đến khi đại dịch Covid-19 qua đi dù chưa biết bao giờ ngày đó mới đến”.
Thời gian này, những chuyến xuống núi mua thực phẩm của ông cũng thưa dần. Thay vào đó, ông siêng năng hơn trong việc đi khắp rừng tìm kiếm những loại rau, trái cây mà người Lạch “bật mí” rằng không chỉ ăn được mà còn rất tốt cho sức khỏe. Ông nói: “Thức ăn ở rừng núi không có nhiều như thiên hạ hay kháo nhau”.
“Ngoài thực phẩm được mua từ dưới núi, chúng tôi còn bổ sung thêm bằng các loại rau rừng thường có khá nhiều vào mùa mưa. Săn thú thì bị cấm, mà tôi cũng chẳng bao giờ có can đảm giết hại các sinh vật của Langbiang. Thay vào đó, tôi đi khắp nơi tìm kiếm những loại rau rừng mà những người Lạch mách rằng chúng không chỉ ăn rất ngon mà còn là bổ dược”, ông nói thêm.
Chỉ với những vật dụng cơ bản, ông đã trải qua 4 tuần sống giữa rừng hoang không điện nước, tiện nghi của cuộc sống hiện đại.
Nhiều tuần trôi qua, cuộc sống giữa núi rừng bào mòn sức khỏe ông. Chúng hiện hữu trên “vòng eo không ngừng teo tóp”, “những cơn thở dốc khi vượt đèo đi lấy nước suối”, “đôi vai, bước chân mau mỏi”, "thời gian ngồi nghỉ giữa đường nhiều hơn” của ông.
Dẫu vậy, ông vẫn lạc quan, yêu ngọn núi và chưa từng có ý định xa rời nó dù chỉ là ý nghĩ thoáng qua. Ông chia sẻ: “Trải qua nhiều ngày đêm sống cùng sương gió, giá rét, chúng tôi nhận thấy rằng chế độ ăn uống như nhà tu hành cũng không đến nỗi nào. Sức khỏe tinh thần và thể chất chỉ bị bào mòn đôi chút”.
“Nhưng ông trời cũng công bằng. Ông vẫn ban cho chúng tôi tình yêu cuộc sống và tình yêu thiên nhiên mỗi ngày. Nhờ vậy, chúng tôi vẫn cảm thấy thân thiết với ngọn núi này như ngày nào và chưa từng có thoáng nghĩ muốn rời xa nó. Tâm hồn lữ khách dường như đã hoàn toàn hòa nhập với nhịp sống của thế giới tự nhiên”, ông nói thêm.
Hiện nay, những chuyến ông xuống núi mua thực phẩm ít dần. Thay vào đó, ông luồn rừng tìm rau, trái để làm thức ăn.
Bây giờ, với ông, mỗi ngày lang bạt cùng mây gió giữa núi rừng là những hoạt động đầy niềm vui, mang đến cho ông lòng tin yêu vào cuộc sống. Thậm chí, đôi khi với ông, đó còn là “những cảm giác ly kỳ, hấp dẫn khi lỡ bước đi vào những con đường mòn bí hiểm của dân thợ săn và bắt gặp vài chiếc bẫy cũ mèm”.
Hiện, ông đã trải qua 4 tuần sống trên đỉnh núi và quen dần với những cơn mưa rừng ầm ào kéo về trong gió thốc lạnh buốt. Và, những cơn mưa ấy bây giờ chỉ đem lại cho ông cảnh "ngàn thông trở nên xanh mướt, hàng chục loài nấm sau mỗi đêm thi nhau vươn khỏi mặt đất, những trái cây chín mọng…”.
Ông nói, hiện tâm hồn ông đã hòa nhập cùng nhịp sống của tự nhiên.
Ông chia sẻ: “Trong lúc cả thế giới đang phải sống những ngày u ám bởi sự đe dọa đáng sợ của Covid-19, buổi sáng trên Langbiang vẫn là những ngày đẹp trời như chẳng biết đến chuyện thế gian”.
“Buổi sớm tinh mơ, sương mù vẫn còn rải rác khắp núi rừng. Ánh ban mai dần đến như muốn ban phát nguồn sinh lực mới cho những lữ khách đã chịu đựng suốt đêm dài mưa gió. Những món quà của thiên nhiên luôn là những gì thuần khiết và bất ngờ nhất. Tại sao không tìm cho mình những món quà đặc biệt đó một cách đơn giản nhất?”, ông chia sẻ thêm.
Bài:Nguyễn Sơn
Ảnh: Nhân vật cung cấp
Cặp vợ chồng Mỹ sống tách biệt trong rừng sâu
Điện chập chờn, Internet yếu, Grace Riley và Ryan Sullivan vẫn hài lòng với cuộc sống yên bình trong ngôi nhà nhỏ di động của mình.
Cũng giống như anh Quang, anh Nguyễn Ngọc Tân ngụ tại quận Tân Bình – Tp Hồ Chí Minh cũng cài một phần mềm gián điệp theo dõi từ xa lên máy tính bạn gái mình. Tuy nhiên, khác với anh Quang chỉ cài phần mềm thông dụng phổ biến trên thị trường thì anh Tân cài thẳng vào mính tính của bạn gái mình phần mềm gián điệp K..
Đây là một dạng phần mềm chuyên ăn cắp thông tin và tài khoản của người dùng thao tác trên bàn phím. K.. còn có khả năng theo dõi các thay đổi trên máy tính bằng cách chụp ảnh màn hình hoặc chức năng quay lén camera.
Vì vậy, khác với phần mềm thông dụng anh Quang sử dụng, mỗi khi kết nối thường hiển thị một biểu tượng nhỏ bên góc phải màn hình sử dụng, K... hoạt động một cách tinh vi và bí mật hơn. Nó chỉ bị phát hiện bởi các phần mềm diệt virus mạnh và mới nhất sau này. Thế nên chỉ sau ít tháng anh Quang bị cô bạn gái phát hiện và chấm dứt tình cảm vì bí mật theo dõi cô thì anh Tân vẫn âm thầm theo dõi mọi hoạt động trên máy tính của người tình.
Đến theo dõi cả trên điện thoại
Không chỉ theo dõi trên máy tính, việc theo dõi trên điện thoại ngày nay cũng không còn là một vấn để xa lạ. Rất nhiều các phần mềm gián điệp chuyên nghe lén cuộc gọi đã xuất hiện. Đặc biệt, các phần mềm này có giá thuê gói chỉ từ vài triệu đồng cho một năm sử dụng và tốn thêm một khoảng chi phí nữa cho việc cài đặt các chức năng nâng cao.
Sau khi mua gói, cài lên điện thoại là khách hàng đã có thể ung dung ngồi ở nhà nghe lén cuộc thoại, xem tin nhắn ngay cả khi bị xóa, hay thậm chí có thể nghe trực tiếp các âm thanh sống động xung quanh.
Nhưng cũng từ khi các phần mềm nghe lén xuất hiện, không ít các cặp vợ chồng rơi vào cảnh xào xáo tan nhà nát cửa. Trường hợp của Anh Lê Văn Phú quận Hoàng Mai là một điển hình ví dụ. Anh Phú vốn là dân kinh doanh, nhiệm vụ của anh thường xuyên đi giao tiếp khách hàng, sau khi kí kết hợp đồng anh thường dẫn khách hàng đi chiêu đãi tiệc. Mỗi lần như thế anh Phú thường đi về muộn và trên người lúc nào cũng nồng nặc mùi rượu bia.
Chị An- vợ anh lo lắng nhiều đêm không ngủ được. Sau nhiều lần khuyên nhủ bị gạt đi, chị tìm đến một công ty thám tử chuyên theo dõi và được tư vấn cài gói phần mềm nghe lén điện thoại. Chỉ ít hôm sau khi cài đặt, chị tá hỏa phát hiện chồng mình vẫn thường hay dẫn khách hàng đi “vui vẻ” sau các chầu nhậu say.
Không thể chấp nhận một người chồng phản bội, chị An làm đơn ly hôn. Mới đầu anh Phú phản ứng vì không đồng ý, nhưng sau chị An đưa ra các đoạn ghi âm hội thoại nghe lén được, anh thở dài chỉ còn biết trách bản thân.
Tắt công tắc điện tổng trong nhà giúp dập tắt những ngọn lửa nhỏ nhưng với những ngọn lửa lớn hơn, bạn sẽ cần đến bình cứu hỏa (có biểu tượng chữ C trên thân bình). Nếu cách này vẫn không có tác dụng, ngay lập tức gọi cho cứu hỏa.
3. Nếu bạn đi du lịch nước ngoài và muốn gọi đường dây nóng khẩn cấp nhưng không biết số, hãy ấn 112
112 là số hotline quốc tế. Họ sẽ chuyển cuộc gọi của bạn đến dịch vụ khẩn cấp gần bạn nhất.
4. Nếu bạn thấy có ai đó đang theo dõi mình, hãy rẽ phải 4 lần
Cách này sẽ tạo thành một đường đi vòng tròn, đưa bạn quay trở lại vị trí bắt đầu. Nếu chiếc xe vẫn đi sau, họ chắc chắn đang bám theo bạn. Đừng hoảng loạn và đừng lái xe về nhà. Ngay lập tức điện thoại cho cảnh sát và lái xe đến đồn cảnh sát gần nhất.
5. Nếu thang máy bị rơi khi bạn đang ở bên trong, nằm úp lưng xuống sàn thang máy và đừng cử động. Tư thế này giúp tăng khả năng sống sót cho bạn.
6. Nếu phải tìm cách thoát ra khỏi một chiếc xe hơi đang chạy, đặt một bàn chân xuống đường và nhanh chóng bước một bước khi bạn thoát khỏi chiếc xe.
Tiếp xúc bằng một chân giúp giảm tốc độ. Điều này có nghĩa, cú ngã ít gây nguy cơ gặp tai nạn chết người hơn.
7. Các động vật có màu sắc sặc sỡ thường mang nhiều độc tố. Tránh chạm vào chúng.
8. Nếu bạn ngửi thấy mùi gas trong nhà, đừng bật điện, kéo rèm cửa sổ, hoặc mở điện thoại.
Chỉ một tia sáng nhỏ cũng có thể kích hoạt một vụ nổ gas.
9. Nếu bạn nhìn thấy một cơn bão trông có vẻ đang ngừng hoạt động thì thật ra nó đang di chuyển đến gần phía bạn.
Theo Dân trí/ Baba-mail
Mẹo thông tắc cống đơn giản tại nhà
Nếu bạn đang đau đầu chưa biết cách thông cống nhà tắm thế nào cho nhanh và hiệu quả đừng bỏ qua một số mẹo dưới đây.
- Năm nay,Điềuđặcbiệtởđoànhọcsinhgiỏiquốctếlich âm dương 2023 đoàn thi Olympic Sinh học củaViệt Nam kém thành tích hơn năm ngoái và sắcmàu huy chương cũng không có lấp lánh vàng, bạc. Thế nhưng sựnỗ lực vươn lên của mỗi người lại là những tấm huy chươnglấp lánh hơn hết.
评论专区