Điểm sáng ở khu vực phía Tây

Theo thống kê của CBRE, tính đến 2016 tại Hà Nội, nguồn cung sản phẩm biệt thự, nhà liền kề đối các quận khu vực phía Tây là 70%. Riêng quận Hà Đông tỷ lệ này là 32% tương ứng khoảng 25.000 căn, cao nhất trong số các quận nội đô Thành phố.

Theo khảo sát, khu vực Mỹ Đình là một ví dụ điển hình cho việc tăng giá đất. Sau sự phát triển của các dự án bất động sản, giá đất tại Mỹ Đình đã tăng gấp 10 lần. Hà Đông với vị thế tương đồng với Mỹ Đình, đều cách Trung tâm cũ 10km, nhưng hiện nay giá đất chỉ bằng 1/3 khu vực Mỹ Đình. Với sự phát triển đồng bộ hiện nay, giá đất Hà Đông sẽ còn tăng cao và nhanh trong thời gian tới.

Một trong những hạng mục quan trọng hiện nay là tuyến đường sắt trên cao Cát Linh - Hà Đông sắp đi vào hoạt động. Theo đánh giá của các chuyên gia bất động sản, khi tuyến đường sắt đầu tiên của Hà Nội được vận hành, sẽ tạo nên một diện mạo mới của khu vực này. Mới đây, tuyến xe bus nhanh cũng đã khai trương và nhiều tuyến đường được nâng cấp.

So với các khu vực khác của Hà Nội, Hà Đông chiếm ưu thế bởi tập trung khá nhiều các nhà đầu tư ngoại. Đơn cử như dự án Park City, quận Hà Đông Hà Nội từng được coi là dự án có mức giá đắt nhất Hà Nội những năm 2009. Tập đoàn CapitaLand đến từ Singapore ghi dấu ấn với dự án Mulberry Lane và Seasons Avenue. Hyundai HillState do Công ty TNHH Hyundai RNC Hà Tây làm chủ đầu tư với tổng vốn hơn 200 triệu USD.

Mới đây, Aeon Mall công bố dự án thứ hai tại Hà Đông. Dự án sẽ được khởi công ngay trong năm 2017, dự kiến khai trương cuối năm 2019 và trở thành một trong những trung tâm thương mại lớn nhất Việt Nam.

An cư tại La Casta

Toạ lạc tại cửa ngõ Hà Đông, Khu đô thị Văn Phú, dự án La Casta do Công ty TNHH Hibrand Việt Nam làm chủ đầu tư vừa ra mắt thị trường bất động sản Hà Nội. Với tổng diện tích 6,5 ha, dự án La Casta bao gồm 359 lô liền kề thấp tầng diện tích đất từ 71m2, trong đó có 199 căn nhà phố thương mại.

Theo đại diện chủ đầu tư, dự án được mở bán với mức giá chỉ từ 47 triệu đồng/m2. Bên cạnh đó, khách hàng được ưu đãi vay vốn lên tới 80%. Hiện nay, các lô thuộc HTT2-3-4-5 đã hoàn thiện xây thô.

Tuyến phố thương mại Shophouse chính là điểm nhấn tại dự án. Với vị trí trung tâm của Khu đô thị văn phú, Khu Shophouse La Casta chính là vị trí đắc địa cho gia chủ có ý định kinh doanh.

Kết hợp một cuộc sống tiện nghi với khả năng tăng thu nhập ổn định chính là điều mà nhiều cư dân mong đợi. Shop house thiết thế có 2 mặt đường, mang đến không gian kinh doanh và sinh hoạt riêng biệt. Điểm nhấn là Tháp đồng hồ tạo không gian tổng thể sang trọng, đẳng cấp.

Toạ lạc tại trung tâm Hà Đông, La Casta được hưởng nhiều tiện ích đồng bộ. Từ đây dễ dàng di chuyển tới trung tâm thành phố bằng tuyến xe buýt nhanh BRT 01 kết nối từ Kim Mã đến khu đô thị Văn Phú, hoặc lưu thông theo các trục đường Lê Trọng Tấn với đường Tố Hữu; đường cao tốc Láng Hoà Lạc, đường vành đai 4.

Tương lai, hai ga tàu điện trên cao Văn Khê và La Khê liền kề dự án sẽ đi vào hoạt động, giúp La Casta trở thành một trong những khu vực đầu tiên tiếp cận với hạ tầng giao thông hiện đại bậc nhất thành phố.

Hơn nữa, đây còn là dự án duy nhất tại Hà Đông sở hữu công viên lõi gần 1ha được thiết kế theo phong cách Châu Âu cùng công viên thể dục thể thao rộng hơn 50ha (sẽ được xây giáp dự án), mang đến quang cảnh và môi trường sống an lành cho cư dân.

"Với sự bùng nổ các dự án địa ốc có quy mô lớn, Hà Đông sẽ sớm trở thành Trung tâm lớn của Hà Nội mới. Dự án La Casta sẽ là tâm điểm của khu vực này, thu hút đông đảo khách hàng", đại diện chủ đầu tư dự án cho biết.

Dự án sẽ hoàn thành vào quý II/2018.

Hotline: 024.3787.8686

Website: http://lacastahanoi.vn

Doãn Phong

359 lô liền kề thấp tầng La Casta hứa hẹn trở thành lựa chọn lý tưởng cho các hộ gia đình có ý định kinh doanh nhờ tuyến phố shophouse hiện đại, giao thông thuận tiện và cảnh quang sống trong lành.

Điểm sáng ở khu vực phía Tây

Theo thống kê của CBRE, tính đến 2016 tại Hà Nội, nguồn cung sản phẩm biệt thự, nhà liền kề đối các quận khu vực phía Tây là 70%. Riêng quận Hà Đông tỷ lệ này là 32% tương ứng khoảng 25.000 căn, cao nhất trong số các quận nội đô Thành phố.

Theo khảo sát, khu vực Mỹ Đình là một ví dụ điển hình cho việc tăng giá đất. Sau sự phát triển của các dự án bất động sản, giá đất tại Mỹ Đình đã tăng gấp 10 lần. Hà Đông với vị thế tương đồng với Mỹ Đình, đều cách Trung tâm cũ 10km, nhưng hiện nay giá đất chỉ bằng 1/3 khu vực Mỹ Đình. Với sự phát triển đồng bộ hiện nay, giá đất Hà Đông sẽ còn tăng cao và nhanh trong thời gian tới.

Một trong những hạng mục quan trọng hiện nay là tuyến đường sắt trên cao Cát Linh - Hà Đông sắp đi vào hoạt động. Theo đánh giá của các chuyên gia bất động sản, khi tuyến đường sắt đầu tiên của Hà Nội được vận hành, sẽ tạo nên một diện mạo mới của khu vực này. Mới đây, tuyến xe bus nhanh cũng đã khai trương và nhiều tuyến đường được nâng cấp.

So với các khu vực khác của Hà Nội, Hà Đông chiếm ưu thế bởi tập trung khá nhiều các nhà đầu tư ngoại. Đơn cử như dự án Park City, quận Hà Đông Hà Nội từng được coi là dự án có mức giá đắt nhất Hà Nội những năm 2009. Tập đoàn CapitaLand đến từ Singapore ghi dấu ấn với dự án Mulberry Lane và Seasons Avenue. Hyundai HillState do Công ty TNHH Hyundai RNC Hà Tây làm chủ đầu tư với tổng vốn hơn 200 triệu USD.

Mới đây, Aeon Mall công bố dự án thứ hai tại Hà Đông. Dự án sẽ được khởi công ngay trong năm 2017, dự kiến khai trương cuối năm 2019 và trở thành một trong những trung tâm thương mại lớn nhất Việt Nam.

An cư tại La Casta

Toạ lạc tại cửa ngõ Hà Đông, Khu đô thị Văn Phú, dự án La Casta do Công ty TNHH Hibrand Việt Nam làm chủ đầu tư vừa ra mắt thị trường bất động sản Hà Nội. Với tổng diện tích 6,5 ha, dự án La Casta bao gồm 359 lô liền kề thấp tầng diện tích đất từ 71m2, trong đó có 199 căn nhà phố thương mại.

Theo đại diện chủ đầu tư, dự án được mở bán với mức giá chỉ từ 47 triệu đồng/m2. Bên cạnh đó, khách hàng được ưu đãi vay vốn lên tới 80%. Hiện nay, các lô thuộc HTT2-3-4-5 đã hoàn thiện xây thô.

Tuyến phố thương mại Shophouse chính là điểm nhấn tại dự án. Với vị trí trung tâm của Khu đô thị văn phú, Khu Shophouse La Casta chính là vị trí đắc địa cho gia chủ có ý định kinh doanh.

Kết hợp một cuộc sống tiện nghi với khả năng tăng thu nhập ổn định chính là điều mà nhiều cư dân mong đợi. Shop house thiết thế có 2 mặt đường, mang đến không gian kinh doanh và sinh hoạt riêng biệt. Điểm nhấn là Tháp đồng hồ tạo không gian tổng thể sang trọng, đẳng cấp.

Toạ lạc tại trung tâm Hà Đông, La Casta được hưởng nhiều tiện ích đồng bộ. Từ đây dễ dàng di chuyển tới trung tâm thành phố bằng tuyến xe buýt nhanh BRT 01 kết nối từ Kim Mã đến khu đô thị Văn Phú, hoặc lưu thông theo các trục đường Lê Trọng Tấn với đường Tố Hữu; đường cao tốc Láng Hoà Lạc, đường vành đai 4.

Tương lai, hai ga tàu điện trên cao Văn Khê và La Khê liền kề dự án sẽ đi vào hoạt động, giúp La Casta trở thành một trong những khu vực đầu tiên tiếp cận với hạ tầng giao thông hiện đại bậc nhất thành phố.

Hơn nữa, đây còn là dự án duy nhất tại Hà Đông sở hữu công viên lõi gần 1ha được thiết kế theo phong cách Châu Âu cùng công viên thể dục thể thao rộng hơn 50ha (sẽ được xây giáp dự án), mang đến quang cảnh và môi trường sống an lành cho cư dân.

"Với sự bùng nổ các dự án địa ốc có quy mô lớn, Hà Đông sẽ sớm trở thành Trung tâm lớn của Hà Nội mới. Dự án La Casta sẽ là tâm điểm của khu vực này, thu hút đông đảo khách hàng", đại diện chủ đầu tư dự án cho biết.

Dự án sẽ hoàn thành vào quý II/2018.

Hotline: 024.3787.8686

Website: http://lacastahanoi.vn

Doãn Phong

Đối với các thức ăn giàu năng lượng chúng ta chỉ ăn mỗi món một lượng vừa phải, hạn chế mỡ, các loại nước sốt và nước ngọt. Lưu ý ăn nhiều rau xanh (300-400g mỗi ngày) và uống đủ nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn một dĩa rau luộc hoặc uống một ly nước trước khi ăn để lấp khoảng trống bên trong dạ dày. 

Các lưu ý để giảm cân lành mạnh và giữ được vóc dáng gồm: 

- Giảm đường (có trong bánh kẹo, nước ngọt…), tinh bột. 

- Tập ăn chậm và thưởng thức món ăn thật chậm rãi để giúp các quá trình chuyển hóa tốt hơn.

- Luôn ngủ đủ giấc.

- Tích cực tập luyện để giúp giữ khối cơ, chống lại tình trạng giảm chuyển hóa khi giảm cân.

Phương pháp tập luyện tại nhà: Chỉ cần 30 phút mỗi ngày với các bài tập không cần dụng cụ như đá chéo chân, gập bụng... Ngoài ra, bạn cũng có thể tập các bài HIIT hay đơn giản là chạy vòng quanh khuôn viên sân nhà. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn nên tham gia các lớp học nhảy mỗi ngày. Bởi nhảy là bài tập giúp bạn cảm thấy yêu đời và hăng say luyện tập hơn.

Làm gì để ăn Tết không lo tăng cân?

Xin chào bác sĩ, tôi rất sợ Tết vì mỗi dịp này là tôi bị tăng cân. Dù cố gắng ăn uống kiểm soát nhưng tôi vẫn bị tăng cân. Bác sĩ cho tôi xin lời khuyên cách giảm cân, giữ dáng ngày Tết?

Độc giả Khánh Huyền (TP.HCM)

PGS.BS Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, tư vấn:

Để giảm cân, giữ dáng vấn đề quan trọng là kiểm soát năng lượng đưa vào và có tỷ lệ các thành phần dinh dưỡng hợp lý. Trước hay sau Tết, bạn muốn giảm cân an toàn thì nên chú ý tốc độ giảm cân chỉ từ 0,5-1kg/tuần. Không nên chọn các cách như giảm cân cấp tốc, nhịn ăn, uống thuốc giảm cân hay thuốc sổ.

Đối với phụ nữ, giảm cân cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo cân nặng và sức khỏe. Để hạn chế việc nạp vào năng lượng dư thừa hoặc mất cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn ngày Tết, chúng ta nên ăn phong phú các loại thực phẩm. 

Đối với các thức ăn giàu năng lượng chúng ta chỉ ăn mỗi món một lượng vừa phải, hạn chế mỡ, các loại nước sốt và nước ngọt. Lưu ý ăn nhiều rau xanh (300-400g mỗi ngày) và uống đủ nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn một dĩa rau luộc hoặc uống một ly nước trước khi ăn để lấp khoảng trống bên trong dạ dày. 

Các lưu ý để giảm cân lành mạnh và giữ được vóc dáng gồm: 

- Giảm đường (có trong bánh kẹo, nước ngọt…), tinh bột. 

- Tập ăn chậm và thưởng thức món ăn thật chậm rãi để giúp các quá trình chuyển hóa tốt hơn.

- Luôn ngủ đủ giấc.

- Tích cực tập luyện để giúp giữ khối cơ, chống lại tình trạng giảm chuyển hóa khi giảm cân.

Phương pháp tập luyện tại nhà: Chỉ cần 30 phút mỗi ngày với các bài tập không cần dụng cụ như đá chéo chân, gập bụng... Ngoài ra, bạn cũng có thể tập các bài HIIT hay đơn giản là chạy vòng quanh khuôn viên sân nhà. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn nên tham gia các lớp học nhảy mỗi ngày. Bởi nhảy là bài tập giúp bạn cảm thấy yêu đời và hăng say luyện tập hơn.

Làm gì để ăn Tết không lo tăng cân?

Với Nếu tất cả những gì tôi có là ngôn từ,nhà văn Hiền Trang kể về thế giới nghệ thuật bất tận, những câu chuyện "behind the scene" (hậu trường) của một người viết và hoàn toàn có thể bác bỏ định kiến "văn chương hạ giới rẻ như bèo".

"Tôi đã chọn kể thứ ý nghĩa nhất với mình, thật may cũng là thứ ý nghĩa nhất với Iowa, chính là văn chương. Trong câu chuyện ấy, Iowa cũng như một nhân vật, một ông tơ bà nguyệt, người kéo tôi tới và cho tôi không gian, thời gian để đối thoại với văn chương", cô nói. 

Nữ nhà văn luôn tự nhận mình là một "người học việc văn chương, tay thợ thô vụng" trong nghề viết lách hay cây bút với tất cả sự khiếm khuyết và hạn chế.

Bản thân tác giả từng thú nhận khá bối rối, thậm chí dè dặt khi trả lời về "nghề nhà văn" của mình.

Nghề viết, cũng như tất cả nghề khác, đòi hỏi tinh thần chiến binh trong cuộc chiến dai dẳng của nỗi hoài nghi: Ai cũng có những nỗi sợ về việc bị mắc kẹt giữa những ngày lặp đi lặp lại, viết dưới những cái bóng của những đại văn hào hay nỗi sợ chật vật với ngôn từ.

Ai cũng có thể trở thành nhà văn

Không vẽ ra trước mắt bạn đọc một vườn hoa hồng trong trang sách của Nếu tất cả những gì tôi có là ngôn từ,nhưng độc giả hoàn toàn bị thuyết phục bởi kiến thức và trải nghiệm phong phú của Hiền Trang. 

Rất nhiều câu chuyện hậu trường được tiết lộ, để thấy văn chương len lỏi vào mọi hơi thở đời sống và ai cũng có thể trở thành nhà văn theo con đường riêng biệt nhất.

Văn chương chính là khát khao. Nhà văn có quyền năng và hạnh phúc không gì sánh được của một người làm sáng tạo nghệ thuật.

Như cách nhà văn kể rằng ở nước Mỹ, người già chi trả cho văn chương như khoản đầu tư.

"Làm một người yêu văn chương có cái lợi thế không gì sánh bằng được, rằng mình có thể tùy ý đưa cả Kurt Vonnegut hay Orhan Pamuk trở thành những nhân vật khách mời trong câu chuyện của mình".

Với nhà văn Hiền Trang, có hàng ngàn cách để bắt đầu với văn chương, coi văn chương tự nhiên như hơi thở, len lách vào từng hoạt động nhỏ nhất trong ngày.

Và vốn dĩ, văn chương không phải là thế giới xa lạ, văn chương có trong tất cả điều đơn giản như hơi thở mỗi phút giây. Không có chủ đề nào là vặt vãnh, tủn mủn, dù đó là một cảm xúc thoáng qua.

Nếu tất cả những gì tôi có là ngôn từkhông phải là cuốn từ điển về ngôn ngữ hay văn chương, nghệ thuật, mà là cuộc hành trình "đãi chữ tìm văn" của tác giả, truyền cảm hứng đến bạn đọc.

Hiền Trang, 31 tuổi, sống và viết tại Hà Nội, là cây bút đoạt giải ba cuộc thi Văn học tuổi 20 lần thứ sáu với tập truyện ngắn Giấc mộng lang thang trên đồng cỏ úa.

Một số sách đã xuất bản: Bức tranh cô gái khỏa thân và cây vĩ cầm đỏ (2015); Tuổi trẻ lạc lối và những cuốn sách của tôi (2016); Giấc mộng lang thang trên đồng cỏ úa (2018); Dưới mái hiên đêm, những khách lạ (2020); Chopin biến mất (2022); Tại sao ta yêu...(2022), Những khán giả ngồi trong bóng tối(2023).

Nghe nhà văn kể chuyện viết văn

Hiền Trang là nhà văn thuộc thế hệ 9X, với các sáng tác đa dạng từ truyện ngắn, tiểu thuyết đến tiểu luận về nghệ thuật.

Năm 2022, cô sang Mỹ tham gia Chương trình Viết văn Quốc tế (International Writing Program - IWP) của Đại học Iowa. Cô là một trong 33 nhà văn đến từ 33 quốc gia và vùng lãnh thổ.

Nếu tất cả những gì tôi có là ngôn từcó thể xem là nhật kí nghệ thuật mà Hiền Trang ghi chép lại từ những trải nghiệm và cảm nhận trong lần vinh dự tham gia IWP.

Tác phẩm cũng được nhận xét là thước phim chậm, cùng đối thoại với văn chương, nghệ thuật, suy nghĩ về mối quan hệ giữa văn chương, nghệ thuật với cuộc sống này.

Với Nếu tất cả những gì tôi có là ngôn từ,nhà văn Hiền Trang kể về thế giới nghệ thuật bất tận, những câu chuyện "behind the scene" (hậu trường) của một người viết và hoàn toàn có thể bác bỏ định kiến "văn chương hạ giới rẻ như bèo".

"Tôi đã chọn kể thứ ý nghĩa nhất với mình, thật may cũng là thứ ý nghĩa nhất với Iowa, chính là văn chương. Trong câu chuyện ấy, Iowa cũng như một nhân vật, một ông tơ bà nguyệt, người kéo tôi tới và cho tôi không gian, thời gian để đối thoại với văn chương", cô nói. 

Nữ nhà văn luôn tự nhận mình là một "người học việc văn chương, tay thợ thô vụng" trong nghề viết lách hay cây bút với tất cả sự khiếm khuyết và hạn chế.

Bản thân tác giả từng thú nhận khá bối rối, thậm chí dè dặt khi trả lời về "nghề nhà văn" của mình.

Nghề viết, cũng như tất cả nghề khác, đòi hỏi tinh thần chiến binh trong cuộc chiến dai dẳng của nỗi hoài nghi: Ai cũng có những nỗi sợ về việc bị mắc kẹt giữa những ngày lặp đi lặp lại, viết dưới những cái bóng của những đại văn hào hay nỗi sợ chật vật với ngôn từ.

Ai cũng có thể trở thành nhà văn

Không vẽ ra trước mắt bạn đọc một vườn hoa hồng trong trang sách của Nếu tất cả những gì tôi có là ngôn từ,nhưng độc giả hoàn toàn bị thuyết phục bởi kiến thức và trải nghiệm phong phú của Hiền Trang. 

Rất nhiều câu chuyện hậu trường được tiết lộ, để thấy văn chương len lỏi vào mọi hơi thở đời sống và ai cũng có thể trở thành nhà văn theo con đường riêng biệt nhất.

Văn chương chính là khát khao. Nhà văn có quyền năng và hạnh phúc không gì sánh được của một người làm sáng tạo nghệ thuật.

Như cách nhà văn kể rằng ở nước Mỹ, người già chi trả cho văn chương như khoản đầu tư.

"Làm một người yêu văn chương có cái lợi thế không gì sánh bằng được, rằng mình có thể tùy ý đưa cả Kurt Vonnegut hay Orhan Pamuk trở thành những nhân vật khách mời trong câu chuyện của mình".

Với nhà văn Hiền Trang, có hàng ngàn cách để bắt đầu với văn chương, coi văn chương tự nhiên như hơi thở, len lách vào từng hoạt động nhỏ nhất trong ngày.

Và vốn dĩ, văn chương không phải là thế giới xa lạ, văn chương có trong tất cả điều đơn giản như hơi thở mỗi phút giây. Không có chủ đề nào là vặt vãnh, tủn mủn, dù đó là một cảm xúc thoáng qua.

Nếu tất cả những gì tôi có là ngôn từkhông phải là cuốn từ điển về ngôn ngữ hay văn chương, nghệ thuật, mà là cuộc hành trình "đãi chữ tìm văn" của tác giả, truyền cảm hứng đến bạn đọc.

Hiền Trang, 31 tuổi, sống và viết tại Hà Nội, là cây bút đoạt giải ba cuộc thi Văn học tuổi 20 lần thứ sáu với tập truyện ngắn Giấc mộng lang thang trên đồng cỏ úa.

Một số sách đã xuất bản: Bức tranh cô gái khỏa thân và cây vĩ cầm đỏ (2015); Tuổi trẻ lạc lối và những cuốn sách của tôi (2016); Giấc mộng lang thang trên đồng cỏ úa (2018); Dưới mái hiên đêm, những khách lạ (2020); Chopin biến mất (2022); Tại sao ta yêu...(2022), Những khán giả ngồi trong bóng tối(2023).