Nhận định, soi kèo Monchengladbach vs Frankfurt, 0h30 ngày 9/2: Khách lấn chủ
Phạm Xuân Hải - 08/02/2025 05:25 Đức bảng xếp hạng bóng đá the giớibảng xếp hạng bóng đá the giới、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
![](http://member.tour-time.com/template/news/lvse/skin/html/images/symbol-23.png)
-
Soi kèo góc Holstein Kiel vs Bochum, 21h30 ngày 9/2
2025-02-12 08:17
-
Những loại đồ uống để lâu sẽ... hóa độc
2025-02-12 07:19
-
Google Translate chuẩn bị nhận được bản cập nhật quan trọng nhất trong nhiều năm qua
2025-02-12 07:16
-
- Tình trạng ô nhiễm môi trường hiện nay, ảnh hưởng tới sức khỏe của không ít người dân. Bác sĩ Trần Mạnh Hùng - nguyên Trưởng Ban 10-80 (Bộ Y Tế) đã có trao đổi về việc người dân nên làm gì để tự bảo vệ bản thân và gia đình trước nguồn nước bị ô nhiễm.
Bác sĩ Trần Mạnh Hùng.
Thưa bác sĩ, xin bác sĩ cho biết các dạng ô nhiễm của nguồn nước sinh hoạt hiện nay ở Việt nam?
- Nguồn nước bị ô nhiễm là nguyên nhân gây nhiều bệnh tật. Tùy theo tính chất mức độ và thành phần ô nhiễm của nguồn nước người ta có thể kể ra các nhóm như sau:
Nước nhiễm khuẩn:
Nước nhiễm khuẩn thường hay gặp là vi khuẩn E.Coli, Samolenla, khuẩn tả, thương hàn… gây ra bệnh ỉa chảy thường, bệnh tả, bệnh thương hàn. Nước nhiễm Ký sinh trùng Amibe gây bệnh lỵ amibe, nhiễm ấu trùng giun và ấu trùng sán sẽ gây ra các bệnh về giun và sán.
Ô nhiễm các chất hóa học:
a.Ô nhiễm các kim loại nặng gây ra nhiều bệnh lý rối loạn chuyển hóa trầm trọng đối với nhiều cơ quan trong cơ thể (như cơ , xương và cơ quan tạo máu…).
b. Ô nhiễm các hợp chất Clo hữu cơ có nhân thơm: Do đặc điểm Việt nam là nước nông nghiệp nên việc sử dụng các thuốc trừ sâu, diệt côn trùng gây hại mùa màng là phổ biến. Các chất này thấm qua da, niêm mạc đường tiêu hóa vào cơ thể gây tổn thương, gây ức chế cơ quan tạo huyết và ngộ độc thần kinh, có thể là tác nhân gây ung thư và dị tật bẩm sinh (Dioxin).
Xin bác sĩ có thể chia sẻ thêm về ảnh hưởng của một số kim loại nặng thường thấy trong nguồn nước đối với sức khỏe của người dân như thế nào?
Bệnh đến từ nguồn nước ô nhiễm kim loại nặng, hóa chất độc hại,...thường tiến triển chậm, khó phát hiện và nguy hiểm. Trong phạm vị hạn chế của cuộc phỏng vấn này tôi chỉ nêu những bệnh lý ngộ độc mãn tính gây ra bởi những kim loại nặng tương đối phổ biến từ nguồn nước ở Việt nam như Asen (As), Cadimi (Cd), Chì (Pb), Thủy ngân (Hg), Sắt(Fe).
Sắt (Fe)
Nếu hấp thụ quá nhiều chất sắt sẽ gây nhiễm độc sắt và làm tổn hại tế bào của các cơ quan quan trọng trong cơ thể như tim, gan, bộ máy tiêu hóa, tổn thương động mạch...
Ở Việt Nam đặc biệt khu vực đồng bằng hàm lượng sắt trong nước ở các giếng khoan là rất cao gấp hàng trăm lần hàm lượng cho phép.
Nhiễm độc chất sắt không có biểu hiện cấp tính rõ rệt cho đến khi một cơ quan hay mô cơ thể bị tổn thương. Triệu chứng sớm có thể gồm: ngứa ngoài da, chán ăn mệt mỏi, yếu sức, đau bụng, đau khớp. Nhiễm độc sắt dần phát triển thành chứng viêm khớp, buồng trứng (hoặc tinh hoàn) phát triển không bình thường.
Asen (As)
Theo điều tra mới nhất cho thấy hàm lượng Asen trong nước giếng khoan khu vực đồng bằng sông Hồng gấp hàng trăm lần mức cho phép.
Các ảnh hưởng chính đối với sức khoẻ con người có thể kể ra như: gây ung thư biểu mô da, phổi, phế quản, xoang…Y học đã liệt kê Asen có thể gây 19 bệnh lý khác nhau.
Nhiễm độc mãn tính biểu hiện ở lông, tóc, móng, răng, xương… có thể gây ung thư. Diễn biến bệnh rất từ từ, âm thầm sau 10 – 15 năm mới thành bệnh như suy thận, ung thư. Khi phát hiện thì đã quá muộn ít khả năng cứu chữa.
Ca-đi- mi (Cd)
Ca-đi- mi hay gặp ở nhưng nơi khai thác vàng. Bệnh biểu hiện là hay bị viêm mũi tái phát, mất khứu giác, đau xương, dòn xương dễ gẫy, XQ có hình ảnh loãng xương là triệu chứng nổi bật. Giai đoạn nặng có biểu hiện viêm phế quản phổi mãn tính, viêm thận mãn tính.
Thủy ngân (Hg)
Trong nước, metyl thủy ngân là dạng độc nhất, nó làm phân liệt nhiễm sắc thể và ngăn cản quá trình phân chia tế bào. Thuỷ ngân có khả năng phản ứng với axit amin chứa lưu huỳnh, các hemoglobin, abumin; có khả năng thay đổi tính thấm của màng tế bào, làm thay đổi hàm lượng kali, thay đổi cân bằng axit bazơ của các mô, làm thiếu hụt năng lượng cung cấp cho tế bào thần kinh. Trẻ em bị ngộ độc thuỷ ngân sẽ bị phân liệt, co giật không chủ động.
Chì (Pb)
Chì là nguyên tố có độc tính cao. Chì gây độc cho hệ thần kinh trung ương, hệ thần kinh ngoại biên, tác động lên hệ enzim có nhóm hoạt động chứa hyđro. Người bị nhiễm độc chì sẽ bị rối loạn bộ phận tạo huyết (tuỷ xương). Tuỳ theo mức độ nhiễm độc có thể bị đau bụng, đau khớp, viêm thận, cao huyết áp, tai biến mạch não, nhiễm độc nặng có thể gây tử vong. Sau khi xâm nhập vào cơ thể, chì ít bị đào thải mà tích tụ theo thời gian rồi mới gây độc.
Bệnh tật đến từ nguồn nước rất đa dạng. (Nguồn ảnh: internet)
Vậy theo bác sĩ, người dân cần làm gì để tự bảo vệ bản thân và gia đình trước nguồn nước bị ô nhiễm?
Trước tiên người dân cần phải nâng cao ý thức bảo vệ môi trường, bảo vệ nguồn nước xung quanh, vệ sinh thân thể…
Ngoài ra, tùy theo từng nguồn nước khác nhau mà chúng ta có những hành động cụ thể.
Đối vối các nguồn nước thông thường cần đun sôi nước trước khi sử dụng. Lưu ý, giải pháp đun nước chỉ có thể tiêu diệt các vi khuẩn, vi-rút chứ không loại bỏ được các chất độc hại (kim loại nặng, thuốc trừ sâu…). Không nên sử dụng nước đun sôi để nguội quá 24 tiếng đồng hồ để tránh nước bị tái nhiễm khuẩn trở lại.
Các hộ gia đình nên trang bị thiết bị lọc nước. Nên sử dụng các loại máy lọc nước uy tín, có chất lượng đảm bảo như máy lọc nước thông minh có khả năng kiểm soát chất lượng nguồn nước và tích hợp các tính năng tự động báo thay lõi lọc, tự động sục rửa màng RO, máy lọc nước sử dụng công nghệ RO… để đảm bảo nguồn nước lọc ra luôn tinh khiết và an toàn, được xử lý một cách triệt để các chất độc hại, vi-rút, vi khuẩn, kim loại nặng….
Ngoài ra, đối với nước uống trực tiếp từ máy lọc nước, để ngăn ngừa nước bị tái nhiễm khuẩn sau khi lọc, chúng ta nên vặn vòi trực tiếp lấy nước mỗi khi uống và sử dụng. Chọn mua máy lọc nước có chứng nhận nước lọc qua máy đạt Quy chuẩn quốc gia đối với nước uống trực tiếp của Bộ Y Tế (QCVN06-1:2010/BYT).
Dương Thảo
" width="175" height="115" alt="Cách bảo vệ sức khỏe khi nước bị ô nhiễm nghiêm trọng" />Cách bảo vệ sức khỏe khi nước bị ô nhiễm nghiêm trọng
2025-02-12 06:37
![](http://member.tour-time.com/template/news/lvse/skin/html/images/symbol-23.png)
![](http://member.tour-time.com/template/news/lvse/skin/html/images/symbol-3.png)
![]() |
Có điều gì mà bạn không thể không yêu mến đệ nhất phu nhân Michelle Obama cơ chứ? Bà là một người phụ nữ có học thức, một người mẹ tận tâm, người hỗ trợ và bảo vệ tốt nhất cho chồng mình - Tổng thống Barack Obama và mỗi ngày, bà vẫn luôn nỗ lực để trở thành một người phụ nữ khỏe mạnh và hạnh phúc.
Và đâu là những điều mà bà sẽ đặt lên hàng đầu và thực hiện mỗi ngày để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và lạc quan?
1. Dậy rất sớm và tập thể dụcCó thể bạn sẽ không tin, nhưng đệ nhất phu nhân nước Mỹ, người mẹ của hai cô con gái dễ thương thường dậy rất sớm, khoảng 4h30 sáng mỗi ngày để tập thể dục trước khi các con thức giấc.
![]() |
Đệ nhất phu nhân nước Mỹ thường dậy rất sớm, khoảng 4h30 sáng mỗi ngày để tập thể dục |
Bà thực hiện nhiều động tác tập thể dục phối hợp tăng cường thể lực và tốt cho tim mạch. Nếu ở trên đường, bà cố gắng mang theo dây để nhảy dây hoặc bà có thể dành 30 phút để tập các động tác jumping jacks (động tác nhảy dây) và situps (kết hợp giữa nằm và ngồi dậy chẳng hạn như chống đẩy, hoặc nằm ngửa rồi ngồi dậy).
Bà cũng luôn thay đổi bài tập, bao gồm các động tác giúp duy trì sự linh hoạt và mềm dẻo như động tác Pilates và Yoga.
2. Chăm sóc da rất kỹ lưỡng
Như bao phụ nữ khác, Michelle Obama rất lưu tâm để có làn da mịn màng và căng tràn sức sống. Các bước chăm sóc da của bà khá là cơ bản: tẩy trang mặt và dùng kem dưỡng ẩm có công dụng chống nắng SPF. Đôi khi bà cũng đắp mặt nạ cho da.
3. Ăn uống rất khoa học, nhưng cũng ăn đồ chiên ránBà tin rằng ăn uống đúng cách nhằm để thiết lập các ranh giới lành mạnh, nhưng cũng không thể sống vui vẻ hạnh phúc được nếu cứ phải cắt giảm những đồ ăn mà mình yêu thích.
![]() |
Bà tin rằng không thể sống vui vẻ hạnh phúc được nếu cứ phải cắt giảm những đồ ăn mà mình yêu thích |
Bà cho biết mình vẫn thích ăn đồ chiên rán như là một chiếc bánh burger ngon lành và một cái bánh táo nhưng chỉ thưởng thức những đồ ăn này có tiết chế, ở mức độ vừa phải, có nghĩa là thi thoảng mới ăn mà thôi. Trong khi đó thì bà còn yêu thích vô vàn các đồ ăn có lợi cho sức khỏe khác.
4. Biết trân trọng bản thânBà chắc chắn sẽ đặt bản thân lên danh sách ưu tiên, và đưa ra lựa chọn khiến mình hạnh phúc, và cho biết: "Thậm chí chồng tôi sẽ còn hạnh phúc hơn khi tôi hạnh phúc, và cho rằng hạnh phúc cá nhân sẽ giúp kết nối mọi thứ." Bóng hồng đứng sau người đứng đầu Nhà Trắng cũng nhấn mạnh rằng đây là bài học quan trọng bà muốn các cô con gái của mình học được.
![]() |
Theo Michelle, Tổng thống Obama sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn nếu thấy bà hạnh phúc |
Theo Michelle, chồng bà, Tổng thống Obama sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn nếu thấy bà hạnh phúc. Vì vậy hãy biết yêu quý và trân trọng bản thân và biết sống cho mình. Đó cũng điều bà nhắn nhủ với hai cô con gái.
5. Giải quyết các vấn đề một cách tích cực
Bà cho rằng nên giải quyết ngay với các vấn đề gây phiền hà cho mình thay vì cứ quan trọng hóa chúng. Bà thường tâm sự trò chuyện cùng bạn bè và gia đình để giúp bà giải quyết vấn đề thay vì để chúng trở nên nghiêm trọng hơn.
6. Mặc đẹp để bản thân cảm thấy hạnh phúc hơn![]() |
Người phụ nữ quyền lực của Nhà Trắng còn là một biểu tượng thời trang. Bà tâm sự chỉ chọn mặc các bộ đồ mà mình cảm thấy thoải mái và yêu thích, bằng bản năng nội tâm của mình. Bà cho rằng phụ nữ nên như vậy, vì không thể làm hài lòng tất cả mọi người 100% được.
Theo suy nghĩ của bạn, đâu là mẹo hàng đầu của đệ nhất phu nhân để khỏe mạnh và yêu đời hơn? Hãy tự cho phép bản thân mình luôn được sống hạnh phúc theo mong muốn.
Theo Sức khỏe & Đời sống
Ăn rau lạ, cả nhà cười nói, la hét" alt="6 mẹo giúp đệ nhất phu nhân Michelle Obama sống khỏe" width="90" height="59"/>![](http://member.tour-time.com/template/news/lvse/skin/html/images/symbol-13.png)
- Nhận định, soi kèo Tigres UANL vs Atlas, 08h00 ngày 9/2: Chia điểm với ‘vua hòa’
- 8 điều cần làm ngay khi xe ô tô bị ngập nước
- Truyện Mợ Ba
- Quay đầu ẩu, ô tô tông ngã người đi đường rồi thản nhiên bỏ chạy
- Nhận định, soi kèo Bilbao vs Girona, 22h15 ngày 8/2: Dồn lực trở lại
- Rau cải TQ nhiễm thuốc trừ sâu vượt 8 lần cho phép
- Làm cách nào để tăng tốc độ mạng khi đứt cáp?
- Công cụ AI tương tự deepfake của Nvidia giúp bạn hóa thành chó, mèo và nhiều con khác nữa
- Soi kèo góc Holstein Kiel vs Bochum, 21h30 ngày 9/2
![](http://member.tour-time.com/template/news/lvse/skin/html/images/symbol-5.png)