Mắt “hứng” bụi, nắng khi vận động

Khi rèn luyện sức khỏe với các môn thể thao ngoài trời, chúng ta thường bảo vệtay chân với các trang phục thích hợp, bảo vệ da với kem chống nắng nhưng hầunhư tất cả đều quên bảo vệ mắt. Không nhiều người nghĩ rằng, khi ánh nắng mặttrời với những tia cực tím chiếu trực tiếp vào mắt sẽ rất có hại cho mắt; hoặcmồ hôi, bụi bẩn… rơi vào mắt sẽ gây ra nhức, xốn mắt.

Ngoài ra, các chất bẩn hoặc hóa chất có trong nước hồ bơi có thể gây ra các bệnhđau mắt, viêm nhiễm cho mắt. Các triệu chứng đi kèm thường gặp là ngứa, đỏ, sưnghay chảy nước mắt, xốn, sợ sáng hay có cảm giác vật lạ.

Mắt làm việc khi thư giãn

Sau những hoạt động liên tục hàng ngày cần sự tập trung của mắt, chúng ta thườngthư giãn bằng việc lướt web, chơi game hay đọc sách báo…, nhưng chính những lúcấy, mắt vẫn tiếp tục làm việc. Mắt phải điều tiết với những màn hình cảm ứng củađiện thoại, với những khuôn chữ bé xíu của báo điện tử, báo giấy, hay với đủ màusắc của các game… Đặc biệt, thói quen lướt web hay đọc báo điện tử sau khi tắtđèn chuẩn bị ngủ sẽ rất có hại cho mắt, vì mắt phải điều tiết nhiều hơn để thấyrõ màn hình khi xung quanh không có ánh sáng đèn hỗ trợ. Bên cạnh, tư thế nằmkhông đúng cũng dễ gây khúc xạ lệch, khiến mắt dễ nhức mỏi, lâu dần gây cận thịhoặc loạn thị.

“Nâng niu” đôi mắt đúng cách

Mắt làm việc quá tải như thế mỗi ngày & trong suốt cuộc đời, nhưngbạn đã có những phương pháp chăm sóc và bảo vệ mắt đúng cách chưa?

- Đọc sách: Nếu đọc ở bàn, bạn nên chọn loại đèn có chụp đèn to và rộng,đặt đèn ở ngay sát tay cầm bút để ánh sáng chiếu toàn bộ trang sách và không bịlấp bóng khi viết. Nếu đọc ở giường, tốt nhất là có một chiếc đèn treo tường.Ánh sáng sẽ chiếu thẳng vào sách, không gây chói mắt. Chú ý chọn bóng đèn vàng60 W.

- Làm việc với máy vi tính: Để bảo vệ đôi mắt, tốt nhất là có 2 ngọn đèn.Ngọn thứ nhất nên là đèn treo, rọi thẳng xuống bàn phím. Ngọn đèn thứ 2 chiếusáng toàn bộ khu vực làm việc. Bạn cũng nên giảm độ sáng màn hình và giữ khoảngcách vừa phải để tránh chảy nước mắt, lóa mắt, khiến mắt mỏi hơn.

- Vận động, chơi thể thao:Nếu bạn phải dùng kính, hãy thêm lớp chống lóađể bảo vệ mắt. Sau khi đi bơi, bạn cần rửa mắt, sau đó sử dụng thuốc nhỏ mắt cókháng khuẩn để rửa trôi bụi bẩn, làm sạch mắt, nuôi dưỡng & phòng ngừa các bệnhvề mắt.

- Thư giãn: Không nên tắt hết điện để xem ti vi, bởi sự tương phản giữabóng tối căn phòng và ánh sáng màn hình sẽ gây mỏi mắt. Nên đặt một chiếc đèntối đa là 40 W gần sát với ti vi, bạn sẽ thấy hình ảnh trên ti vi rõ nét hơn vàtránh cho mắt mỏi mệt.

Bên cạnh những phương pháp trên để bảo vệ mắt, chăm sóc và duy trì một đôi mắtsáng khỏe là rất quan trọng, bằng cách bổ sung những dưỡng chất cho mắt thôngqua chế độ ăn uống hàng ngày và sử dụng thuốc nhỏ mắt thích hợp.

Thúy Ngà

 - Thuyền trưởng Liverpool thừa nhận đã phấn khích, ăn mừng chiến thắng quá sớm để sau đó không khỏi thót tim với Arsenal trong trận đấu có đến 7 bàn thắng trên sân Emirates.

Đội bóng vùng Merseyside đã bị chủ nhà vượt lên ở phút 31, nhưng đã trỗi dậy, theo đúng chất "điên" của Jurgen Klopp và đến phút 63 đã kịp dẫn cách biệt tới 4-1, lần lượt do công của Adam Lallana, Coutinho (2 bàn) và Sadio Mane.

Biểu lộ cực đáng yêu của Klopp sau khi Mane ghi bàn thắng thứ 4 cho Liverpool

Không thể hoãn lại cái sự sung sướng, phấn khích cao độ, nhà cầm quân người Đức đã chạy ra ngoài đường biên ăn mừng cùng các học trò. Ông đã cõng Mane trên lưng, có màn ăn mừng "siêu tửng", cực đáng yêu. Trước đó cũng vì vui, Klopp đã liên tục để rơi mắt kiếng vì say theo các bàn thắng của Liverpool.

Tuy nhiên, phát biểu sau trận, cựu HLV Dortmund thừa nhận, ông đã ăn mừng quá sớm, để sau đó không khỏi thót tim vì sự đáp trả của Arsenal. Rất may, các Pháo thủ chỉ thu hẹp được xuống còn 3-4 chứ không thể kiếm 1 trận hoà hay ngược dòng.

"Đúng là Premier League mới chỉ khai màn, không có gì là chắc chắn cho đến khi tiếng cõi mãn cuộc. Tôi đã quá phấn khích, đáng ra không nên vội ăn mừng sau bàn thắng của Sadio, vì trận đấu vẫn còn đến cả 35 phút. Nhưng tôi nhận ra điều này thì đã muộn, vì Mane đang ở trên lưng tôi rồi".

Không thể hoãn sự sung sướng, vị thuyền trưởng phấn khích cõng học trò trên lưng

Klopp nhìn nhận thêm: "Nó luôn là khó khăn để đánh bại Arsenal ở London nhưng nếu bàn giành chiến thắng như thế này thì hoàn toàn xứng đáng.

Sau 30 phút đầu, trông có vẻ như không phải là ngày dành cho Liverpool, nhưng sau đó chúng tôi tấn công trở lại và điều đó rất quan trọng. Chúng tôi chơi tốt trong 15 phút cuối hiệp 1 và có bàn gỡ của Coutinho. Tất cả các bàn thắng của Liverpool đều rất tuyệt.

Chúng tôi cho thấy luôn luôn có thể ghi bàn. Tuy nhiên, hàng thủ của Liverpool cần phải cải thiện trong 10 phút cuối. Một khi Liverpool bảo vệ tốt hơn, không chỉ biết ghi bàn, chúng tôi sẽ là mối đe doạ cho bất cứ đối thủ nào".

Liverpool hạ Arsenal sau màn rượt đuổi siêu kịch tính Arsenal và Liverpool đã tạo nên cuộc rượt đuổi kịch tính đến nghẹt thở với chiến thắng 4-3 thuộc về thầy trò HLV Jurgen Klopp, ở trận ra quân Ngoại hạng Anh 2016/17. " border="0"/> Klopp hú vía sau màn ăn mừng 'siêu tửng' Xét nghiệm HBsAg định lượng có giá trị quan trọng trong đánh giá đáp ứng điềutrị với thuốc trong điều trị viêm gan B, từ đó, bác sĩ có thể đưa ra các quyếtđịnh dừng thuốc hoặc đổi thuốc khác phù hợp hơn. Theo dõi diễn biến HBV, đánh giá các nguy cơ Báo cáo Hội nghị khoa học MEDLATEC, tổ chức ngày 19/12/2014, PGS TS NguyễnNghiêm Luật đã cho biết những thông tin mới nhất của thế giới tính đến năm 2014về những chỉ định và ý nghĩa của xét nghiệm HBsAg định lượng (qHBsAg) trong lâmsàng. “Xét nghiệm này giá trị theo dõi diễn biến tự nhiên của nhiễm HBV, đặc biệt làđánh giá chính xác trạng thái “mang virus không hoạt động thật”. Ngoài ra, qHBsAg kết hợp với tải lượng HBV-DNA, ALT, HBeAg và Anti-HBe còn cógiá trị trong đánh giá đáp ứng điều trị với thuốc tiêm peginterferon hoặc cácthuốc uống nucleos(t)ides. Từ mức độ đáp ứng điều trị, có thể đưa ra quyết địnhdừng điều trị để thay thuốc khác nếu không hoặc ít đáp ứng, tiếp tục điều trịnếu đáp ứng hoặc có thể tạm dừng điều trị và tiên lượng thải sạch HBsAg nếu đápứng bền vững. qHBsAg cũng giá trị trong tiên lượng nguy cơ tái phát, xơ gan và ung thư biểu môtế bào gan”, PGS TS Nguyễn Nghiêm Luật cho biết thêm. Viêm gan virus mạn là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Đầu tư công nghệ cho xétnghiệm lâm sàng Vì các kỹ thuật cận lâm sàng có ý nghĩa quan trọng trong chẩn đoán, tiên lượng,theo dõi và điều trị bệnh hiệu quả, đặc biệt bệnh viêm gan B mạn nên để phục vụchẩn đoán, điều trị và phòng bệnh viêm gan có hiệu quả, nhiều hệ thống máy móc,thiết bị đồng bộ hiện đại, đặc biệt là kỹ thuật sinh học phân tử hiện đã đượcBệnh viện Đa khoa MEDLATEC quan tâm đầu tư. Nhiều xét nghiệm mới được MEDLATEC triển khai năm 2014, trong đó phải kể đến xétnghiệm HBsAg định lượng (qHBsAg). Vì xét nghiệm này có giá trị theo dõi diễnbiến tự nhiên, đánh giá đáp ứng điều trị và tiên lượng viêm gan virus B mạn. PGS TS Nguyễn Nghiêm Luật báo cáo tại hội nghị. Hội nghị thu hút sự chú ý của các quý vị đại biểu. Ngoài ra, các xét nghiệm mới nhấtđang được thực hiện tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC còn có: các xét nghiệm về độtbiến kháng thuốc của virus viêm gan B, kháng nguyên vỏ HCV Ag, một số dấu ấn ungthư mới như ProGRP trong chẩn đoán ung thư phổi tế bào nhỏ, AFP và AFP - L3trong chẩn đoán ung thư biểu mô tế bào gan, Pepsenogen I và II trong chẩn đoánsớm ung thư dạ dày, PSA và fPSA trong chẩn đoán sớm ung thư tuyến tiền liệt, ... Với việc trao đổi thông tin trong hội nghị, MEDLATEC mong muốn được cùng cácgiáo sư, bác sĩ cập nhật về ứng dụng của một số xét nghiệm mới trong chẩn đoánvà quản lý bệnh nhân, từ đó giúp công tác chăm sóc sức khỏe của người dân ngàycàng được nâng cao. Bằng việc chú trọng đầu tư công nghệ và các máy y học hiện đại như Cobas 8000, PyroMark Q24 (Đức), Architect 16200 (Mỹ), Cobas Taqman (Roche), máy chụp cắt lớp vi tính,… Bệnh viện cam kết luôn bảo đảm chất lượng xét nghiệm nhằm phục vụ chẩn đoán và điều trị với hiệu quả cao. Ngoài xét nghiệm HBsAg định lượng (qHBsAg) được báo cáo tại Hội nghị khoa học MEDLATEC, Bệnh viện còn thực hiện nhiều kỹ thuật khác như: - Chẩn đoán hình ảnh:  Siêu âm ổ bụng;  CT ổ bụng có tiêm thuốc cản quang; - Xét nghiệm: + Hóa sinh:AST, ALT, Bilirubin, Glucose, Triglycerid, Cholesterol, Creatinin, Albumin, Globulin, A/G, tổng phân tích nước tiểu, ... + Huyết học:tổng phân tích máu, đông máu, …  Miễn dịch: HBsAg định tính, HBsAg định lượng, HBsAb, HBcAb total, HBcAb IgM, HBeAg, Anti-HBe, HCV Ag, các dấu ấn ung thư, …  Mô bệnh học  Sinh học phân tử: HBV-DNA, HCV RNA, đột biến kháng thuốc HBV, đột biến gen BCP/PC, Genotype HBV, Genotype HCV, … Thanh Loan " border="0"/> Viêm gan B: Theo dõi đáp ứng điều trị nhờ xét nghiệm Nhận định, soi kèo Celtic vs Young Boys, 3h00 ngày 23/1: Mệnh lệnh phải thắng Bạn chỉ mất chừng 5 – 10 phút với một vài thao tác là có thể thay lốp ô tô ngon lành và tiếp tục lên đường. Play" border="0"/> Cách thay lốp ô tô cực nhanh trong 5 phút 7天热门 Nhận định, soi kèo PSIS Semarang vs Persis Solo, 19h00 ngày 20/1: Thất vọng cửa dưới Xong EURO, thế giới ngóng đại chiến Mourinho Truyện Phong Lưu Diễm Hiệp Truyền Kỳ Lời bài hát “Từ đó” phim 'Mắt biếc' như thế nào? Nhận định, soi kèo Ayeyawady United vs Thitsar Arman, 16h00 ngày 20/1: Những kẻ khốn cùng Samsung có thể đổi tên dòng Galaxy S? Tin chuyển nhượng 23/8: Mourinho bức xúc vì không được sếp lớn MU cấp tiền Xem Mourinho so tài cao thấp với Pep Guardiola Nhận định, soi kèo Kheybar vs Havadar, 19h30 ngày 20/1: Khách thắng thế Từ 1/11, lái xe đè vạch liền bị phạt 200.000 đồng 点赞最多 Nhận định, soi kèo Al Raed vs Al 2579 Sau khi tạo mốc cao nhất lịch sử, cổ phiếu Thế Giới Di Động đang tìm điểm cân bằng 2218 Giới trẻ 'sốt' với son 'lột da xăm môi' 1216 Video bàn thắng Real Madrid 3 149 Nhận định, soi kèo Ayeyawady United vs Thitsar Arman, 16h00 ngày 20/1: Những kẻ khốn cùng 2720 友情链接 最新文章 Soi kèo góc Galatasaray vs Dynamo Kyiv, 22h30 ngày 21/1 Làm thế nào để phân biệt các dòng xe máy thông dụng hiện nay? Đêm tân hôn và kỹ năng xoay chuyển Honda Brio 2019 sẽ đến tay khách hàng vào tháng 4, giá bán 350 triệu đồng? Nhận định, soi kèo Villarreal vs Mallorca, 3h00 ngày 21/1: Khách tự tin Copyright © 2025 Powered by Việt Nam lần đầu có Câu lạc bộ Chữ ký số và Giao dịch điện tử,NEWS   sitemap