Suy giảm Estrogen khiến phụ nữ phải đối mặt với nhiều thay đổi về nhan sắc và tâm sinh lý: khô da, nám da, sạm da, loãng xương, đau đầu, bốc hỏa, cáu gắt, hồi hộp, mất ngủ, giảm trí nhớ, rối loạn kinh nguyệt, yếu sinh lý, tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, tim mạch... 

Chị Lan Thy (40 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: “Trước Tết thì mình lo sắm sửa cho gia đình, chăm sóc nội ngoại; trong Tết thì lo cỗ bàn, chúc tụng... căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời, năm mới đến đồng nghĩa với bản thân tăng thêm 1 tuổi, mặt thêm nếp nhăn, sức khỏe càng ngày càng xuống. Trong khi chồng mình vẫn trẻ trung, thì bản thân dù điểm trang đủ kiểu vẫn cảm thấy “đứng” tuổi hơn. Đi chúc Tết hay du xuân cùng nhau là thấy ngại”.

Cân bằng nội tiết, đón Tết yên vui

Thay vì “ôm” lo lắng, phái đẹp nên điều chỉnh tư duy, thay đổi hành động, đồng thời bổ sung đủ nội tiết để chào đón năm mới hạnh phúc và đầm ấm.

Điều chỉnh tư duy: Với phụ nữ, Tết không phải là thời điểm “đầu tắt mặt tối”, Tết là lúc để nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân và làm đẹp. Để đón một cái Tết trọn vẹn, chị em có thể tìm các giải pháp giúp giản đơn hóa các công việc chuẩn bị, dành thời gian thư giãn nhiều hơn. 

Chẳng hạn, thay vì quần quật làm mứt kẹo, gói bánh… có thể lựa chọn mua sẵn một số món từ những đơn vị uy tín. Hoặc thay vì tiếp đãi khách bằng rượu thịt, phụ nữ có thể đổi sang loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp như: nước trà, hoa quả tươi, các loại hạt…

Thay đổi hành động: Đừng ôm đồm hết công việc nhà, mua sắm, chuẩn bị Tết về phần mình. Phụ nữ nên phân chia công việc cho các thành viên trong gia đình. Sẻ chia - đồng hành không chỉ giúp giúp mọi người cảm nhận được không khí náo nhiệt, rộn ràng khi chuẩn bị đón năm mới; mà còn giúp tăng tình đoàn kết cho một năm mới hạnh phúc, yên vui. Lúc này, phụ nữ có nhiều thời gian để “xả hơi”, chăm sóc bản thân sau một năm dài.

Bổ sung đủ nội tiết: Phụ nữ có thể lựa chọn bổ sung nội tiết với các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ nhãn hàng uy tín. Bổ sung nội tiết tố nữ kịp thời cũng chính là cách giúp phụ nữ chống lại “con dốc” của sự lão hóa, gìn giữ nét xuân, sức khỏe và sinh lý để tự tin chào đón Xuân Quý Mão 2023.

Doãn Phong

Nghi phạm Cường. Ảnh: Tiến Tầm

Khoảng 9h30 ngày 10/10, Cường cầm cây xăm gạo sang nhà chị Ca Thị S. (47 tuổi). Lúc này, chị S. đang ngồi giặt đồ thì bị Cường lao đến dùng cây xăm gạo đâm nhiều nhát khiến nạn nhân tử vong tại chỗ.

Cường tiếp tục cầm hung khí đi trên đường thì thấy anh Nguyễn Văn Hận (36 tuổi), ngồi câu cá bên sông nên lao đến đâm nạn nhân trọng thương. Anh Hận nhảy xuống sông thoát thân.

Cây xăm gạo mà Cường dùng để sát hại nạn nhân. Ảnh: Tiến Tầm

Cường quay lại nhà chị S. thì thấy ông Ca Văn Thời (69 tuổi, cha của chị S.) nên cầm hung khí rượt đuổi đâm nạn nhân nhiều nhát. Gây án xong Cường bỏ chạy về nhà thì bị mọi người bắt giữ. Ông Thời và anh Hận được đưa đi cấp cứu nhưng đang trong tình trạng nguy kịch.

Cơ quan Công an An Giang khám nghiệm hiện trường. Ảnh: Tiến Tầm

Cơ quan CSĐT Công an tỉnh An Giang đang làm rõ nguyên nhân vụ án.

T.Chí 

Gã đàn ông chém hàng xóm tử vong chỉ vì mái tôn

Lê Hoài Hận, 36 tuổi, ở huyện Thoại Sơn, An Giang, dùng rựa chém tử vong hàng xóm chỉ vì mái tôn. 

Cô bé lớp 1 chiến đấu với căn bệnh ung thư

Học kỳ 2 năm lớp 1, cô bé T.H (Thái Bình) xuất hiện những con đau khớp đầu tiên. Em được ba mẹ đưa đi khám tại một vài bệnh viện với chẩn đoán đầu tiên là viêm đa khớp.

Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian ngắn, cơn ác mộng ập đến gia đình T.H khi em được hội chẩn với khối u chèn bàng quang.

Ở độ tuổi “ăn chưa no, lo chưa tới”, T.H lại dở dang việc học do ung thư. Suốt nhiều tháng qua, để tiện cho việc chữa trị, T.H và mẹ của em bất đắc dĩ phải ăn ở tại Trung tâm Ung thư - Bệnh viện Nhi Trung ương (Hà Nội). Đây cũng là quãng thời gian biến T.H từ một cô bé nhanh nhẹn, hoạt bát trở thành một cô bé nhút nhát, rụt rè và sợ phải giao tiếp với người lạ. Mái đầu trọc khiến cô bé vui vẻ, tươi tắn ngày nào trở nên tự ti, mặc cảm và ngại ngùng khi đối mặt với ánh nhìn của những người xung quanh.

Trải qua những đợt hóa trị dài đằng đẵng tại bệnh viện, cơ thể của T.H mệt mỏi và đau yếu. Em thường xuyên buồn nôn và không ăn được, ba mẹ phải bổ sung sữa để T.H có thêm sức khỏe tiếp tục chống chọi với bệnh tật. Tuy nhiên, sữa dinh dưỡng cho các bệnh nhân ung thư thường đắt đỏ, đặc biệt là với gia đình em.

Mẹ T.H là công nhân công ty may ở Thái Bình, với thu nhập ngay cả khi tăng ca cũng chỉ dao động từ 6 triệu - 6,5 triệu đồng/tháng. Kể từ khi biết T.H bị ung thư, nguồn thu nhập ấy cũng không còn khi mẹ của T.H phải rong ruổi cùng em hàng ngày tại bệnh viện. Hiện tại, chỉ còn ba của em là lao động chính cho gia đình, thu nhập của anh cũng không khá khẩm gì hơn nhưng phải lo cho phí sinh hoạt của cả nhà, lo chữa trị cho T.H và lo cho 2 em nhỏ của T.H.

Trường hợp của gia đình bé T.H chỉ là một trong số rất nhiều những hoàn cảnh éo le của các bệnh nhi ung thư đang điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương. Thế giới của những ông bố bà mẹ có con bị bệnh hiểm nghèo chỉ quanh quẩn trong những đợt hóa trị của con nhưng vẫn đang ngày đêm kiên cường để cùng con vượt qua căn bệnh quái ác.

Tiếp sức dinh dưỡng cho các “chiến binh nhí”

Năm 2021, Nutricare phối hợp với VinaCapital Foundation thực hiện chương trình tài trợ sữa cho các bệnh nhi ung thư tại Việt Nam. Chương trình đặt viên gạch đầu tiên cho sứ mệnh của mình bằng việc hợp tác với Bệnh viện nhi Trung ương. 2700 hộp sữa Leanmax Hope đã được trao cho 900 lượt bệnh nhi có hoàn cảnh khó khăn. Số bệnh nhi từ 6-10 tuổi chiếm 49%, số bệnh nhi thụ hưởng từ 1-5 tuổi, trong đó có 1 bệnh nhi dưới 1 tuổi chiếm tới 35%. 

Theo kết quả khảo sát do Vinacapital Foundation thực hiện trên 27 trường hợp bệnh nhi điển hình, sử dụng sản phẩm Leanmax Hope liên tục trong 9 tháng, sau uống sữa phần lớn các bệnh nhi đều cho thấy kết quả tăng cân từ 4-19 kg, tăng vận động, vui chơi. 

Với nhiều bệnh nhi ung thư điều trị lâu dài tại bệnh viện, nguồn sữa tài trợ đã trở thành thức uống dinh dưỡng yêu thích được tiếp nhận tích cực, đồng hành cùng các em vượt qua các triệu chứng biếng ăn, mệt mỏi do ảnh hưởng của quá trình điều trị. Đồng thời, hoạt động trao tặng này còn góp phần giảm bớt gánh nặng tài chính cho gia đình các em, cải thiện về cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần.

Không chỉ trao tặng sữa miễn phí, chương trình còn tổ chức hoạt động học tập vui chơi cho các bệnh nhi cùng với hoạt động giáo dục nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với bệnh nhi ung thư cho cha mẹ và người chăm sóc.

Cụ thể, trong năm 2022, chương trình đã triển khai các “Lớp học Hạnh phúc” hàng tháng cho các bệnh nhi tại Trung tâm Ung thư của Bệnh viện Nhi Trung ương nhằm tạo không gian sinh hoạt, vui chơi và hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho các em trong thời gian điều trị.

Đồng thời, chương trình cũng đã tổ chức 4 buổi tập huấn giáo dục sức khỏe dinh dưỡng cho phụ huynh và người chăm sóc trẻ tại Khoa Ung thư - Huyết học của Bệnh viện Nhi đồng 2, do chuyên gia dinh dưỡng của Bệnh viện Nhi đồng 2 và cố vấn của Nutricare dẫn dắt.

Tính phụng sự cộng đồng là điều mà Nutricare luôn tâm niệm trong suốt hành trình phát triển. Do vậy, hơn 12 năm qua, Nutricare nghiêm túc theo đuổi Dinh dưỡng Y học, mang đến giải pháp dinh dưỡng chuyên biệt hỗ trợ nâng cao sức khoẻ, đáp ứng mọi nhu cầu dinh dưỡng của người Việt Nam.

“Nghiên cứu sản phẩm Dinh dưỡng Y học cần đầu tư lớn, thách thức nhiều, phục vụ thị trường ngách. Nhưng nếu làm tốt, Dinh dưỡng Y học sẽ góp phần cải thiện sức khỏe cho người bệnh, qua đó giúp giảm gánh nặng cho bảo hiểm y tế và nền kinh tế. Kiên định theo đuổi lĩnh vực Dinh dưỡng Y học với các sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ bệnh lý cũng là cách Nutricare thực hiện trách nhiệm với xã hội, cộng đồng”, ông Nguyễn Đức Minh - Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Dinh dưỡng Nutricare chia sẻ.

Bích Đào