Có thể giảm viêm

Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể chống lại chấn thương và nhiễm trùng. Nhưng nếu tình trạng viêm kéo dài, trở thành mạn tính có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và ung thư.

Theo Eating Well, trà xanh có thể góp phần kiểm soát tình trạng viêm nhiễm nhờ giàu polyphenol có đặc tính chống oxy hóa. Nghiên cứu năm 2022 trên 40 người của Đại học Bang Ohio (Mỹ) cho thấy, chiết xuất trà xanh làm giảm lượng đường trong máu, giảm viêm ở cả người khỏe mạnh và người mắc hội chứng chuyển hóa.

Hỗ trợ chức năng não

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, kết hợp uống trà xanh cùng với chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện một số chức năng của não. L-theanine, một loại axit amin trong trà xanh, đã được chứng minh tăng cường trí nhớ và giảm lo lắng.

Nghiên cứu đăng trên tạp chí Neuropharmacologytiết lộ, những người hấp thụ 100mg L-theanine tập trung tốt hơn so với nhóm dùng giả dược. Hấp thụ 50mg caffeine hoặc kết hợp L-theanine và caffeine cũng cải thiện khả năng tập trung. 

Có thể cải thiện đường huyết và mức cholesterol

Trà xanh chống lại bệnh tim bằng cách hỗ trợ cholesterol lành mạnh. Các nghiên cứu cũng chỉ ra trà xanh có thể làm giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.

Nghiên cứu năm 2018 công bố trên tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy trà dường như làm giảm cholesterol "xấu" nhờ có catechin, một loại chất chống oxy hóa. 

Có thể giảm nguy cơ ung thư

Các chất chống oxy hóa trong trà xanh, đặc biệt là polyphenol, hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa, yếu tố góp phần gây ra một số bệnh mạn tính và ung thư. Polyphenol có thể ngăn ngừa hình thành các gốc tự do gây tổn thương hoặc làm chết tế bào, dẫn tới giảm nguy cơ ung thư. 

Ngoài ra, theo đánh giá năm 2019 được công bố trên tạp chí Y học, những người thường xuyên uống trà xanh có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 17%.

Rủi ro tiềm ẩn và ai không nên uống trà? 

Trà xanh có lợi cho sức khỏehơn nhiều so với đồ uống có đường nhưng bạn vẫn có thể phải đối mặt với các tác dụng tiêu cực nếu hấp thụ quá nhiều. Ví dụ, uống quá nhiều trà dễ dẫn đến thiếu sắt vì trà rất giàu tannin, có thể liên kết với sắt và ngăn cơ thể không hấp thụ sắt. 

Do đó, những người thiếu sắt, thiếu máu nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn trà xanh. 

Ngoài ra, những người gặp vấn đề khi hấp thụ caffeine cũng nên tránh trà xanh. Thay vào đó, hãy chọn các loại trà hoàn toàn không chứa caffeine, chẳng hạn như bạc hà và hoa cúc.

Lượng trà xanh nên uống

Trong trà xanh vẫn chứa caffeine. Tương tự các đồ uống có caffeine khác, hấp thụ quá nhiều trà xanh có thể gây ra các triệu chứng như lo lắng, bồn chồn, nhức đầu, buồn nôn, tăng nhịp tim hoặc khó ngủ. 

Mỗi người có mức độ nhạy cảm khác nhau với caffeine, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ khuyến cáo 10 tách trà xanh là giới hạn tối đa với một người khỏe mạnh. 

Tác dụng của trà xanh sẽ không còn nếu bạn cho đường, sữa hoặc quá nhiều mật ong. Nếu muốn tăng hương vị, bạn có thể thêm một lát chanh. 

Đối với hầu hết mọi người, ngưỡng an toàn là uống 3 đến 5 tách trà xanh mỗi ngày đủ để đem lại những lợi ích sức khỏe trên. Thời gian uống tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để caffeine không ảnh hưởng đến giấc ngủ và 1 đến 2 giờ sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

Trà nhiều tác dụng nhưng có nên uống thay nước lọc?

Vòng bảng Champions League mới thi đấu theo thể thức league. Mỗi CLB đá 8 trận, gồm 4 trận sân nhà và 4 trận sân khách.

8 đội xếp đầu bảng chung cuộc giành quyền vào vòng 1/8. Các đội từ hạng 9-24 thi đấu play-off theo thể thức sân nhà - sân khách để tranh 8 vé còn lại vào giai đoạn knock-out.

Ngay ở vòng mở màn, người hâm mộ bóng đáđược chứng kiến hai cuộc chiến đỉnh cao Milan vs Liverpool, Man City vs Inter.

Lịch thi đấu vòng bảng Champions League 2024-25:

Vòng 1
Thứ Ba 17/9
Young Boys vs Aston Villa (18:45)
Juventus vs PSV Eindhoven (18:45)
AC Milan vs Liverpool
Bayern Munich vs GNK Dinamo
Real Madrid vs Stuttgart
Sporting CP vs LOSC Lille

Thứ Tư 18/9
Sparta Praha vs Salzburg (18:45)
Bologna vs Shakhtar Donetsk (18:45)
Celtic vs Slovan Bratislava
Club Brugge vs Borussia Dortmund
Manchester City vs Inter
Paris Saint-Germain vs Girona

Thứ Năm 19/9
Feyenoord vs Bayer Leverkusen (18:45)
Crvena Zvezda vs Benfica (18:45)
Monaco vs Barcelona
Atalanta vs Arsenal
Atlético de Madrid vs Leipzig
Brest vs Sturm Graz

Vòng 2Thứ Ba 1/10
Salzburg vs Brest (18:45)
Stuttgart vs Sparta Praha (18:45)
Arsenal vs Paris Saint-Germain
Bayer Leverkusen vs AC Milan
Borussia Dortmund vs Celtic
Barcelona vs Young Boys
Inter vs Crvena Zvezda
PSV Eindhoven vs Sporting CP
Slovan Bratislava vs Manchester City

Thứ Tư 2/10
Shakhtar Donetsk vs Atalanta (18:45)
Girona vs Feyenoord (18:45)
Aston Villa vs Bayern Munich
GNK Dinamo vs Monaco
Liverpool vs Bologna
LOSC Lille vs Real Madrid
Leipzig vs Juventus
Sturm Graz vs Club Brugge
Benfica vs Atlético de Madrid

Vòng 3
Thứ Ba 22/10
AC Milan vs Club Brugge (18:45)
Monaco vs Crvena Zvezda (18:45)
Arsenal vs Shakhtar Donetsk
Aston Villa vs Bologna
Girona vs Slovan Bratislava
Juventus vs Stuttgart
Paris Saint-Germain vs PSV Eindhoven
Real Madrid vs Borussia Dortmund
Sturm Graz vs Sporting CP

Thứ Tư 23/10
Atalanta vs Celtic (18:45)
Brest vs Bayer Leverkusen (18:45)
Atlético de Madrid vs LOSC Lille
Young Boys vs Inter
Barcelona vs Bayern Munich
Salzburg vs GNK Dinamo
Manchester City vs Sparta Praha
Leipzig vs Liverpool
Benfica vs Feyenoord

Vòng 4
Thứ Ba 5/11
PSV Eindhoven vs Girona (18:45)
Slovan Bratislava vs GNK Dinamo (18:45)
Bologna vs Monaco
Borussia Dortmund vs Sturm Graz
Celtic vs Leipzig
Liverpool vs Bayer Leverkusen
LOSC Lille vs Juventus
Real Madrid vs Milan
Sporting CP vs Manchester City

Thứ Tư 6/11
Club Brugge vs Aston Villa (18:45)
Shakhtar Donetsk vs Young Boys (18:45)
Sparta Praha vs Brest
Bayern Munich vs Benfica
Inter vs Arsenal
Feyenoord vs Salzburg
Crvena Zvezda vs Barcelona
Paris Saint-Germain vs Atlético de Madrid
Stuttgart vs Atalanta

Vòng 5
Thứ Ba 26/11
Sparta Praha vs Atlético de Madrid (18:45)
Slovan Bratislava vs AC Milan (18:45)
Bayer Leverkusen vs Salzburg
Young Boys vs Atalanta
Barcelona vs Brest
Bayern Munich vs Paris Saint-Germain
Inter vs Leipzig
Manchester City vs Feyenoord
Sporting CP vs Arsenal

Thứ Tư 27/11
Crvena Zvezda vs Stuttgart (18:45)
Sturm Graz vs Girona (18:45)
Monaco vs Benfica
Aston Villa vs Juventus
Bologna vs LOSC Lille
Celtic vs Club Brugge
GNK Dinamo vs Borussia Dortmund
Liverpool vs Real Madrid
PSV Eindhoven vs Shakhtar Donetsk

Vòng 6
Thứ Ba 10/12
Girona vs Liverpool (18:45)
GNK Dinamo vs Celtic (18:45)
Atalanta vs Real Madrid
Bayer Leverkusen vs Inter
Club Brugge vs Sporting CP
Salzburg vs Paris Saint-Germain
Shakhtar Donetsk vs Bayern Munich
Leipzig vs Aston Villa
Brest vs PSV Eindhoven

Thứ Tư 11/12
Atlético de Madrid vs Slovan Bratislava (18:45)
LOSC Lille vs Sturm Graz (18:45)
AC Milan vs Crvena Zvezda
Arsenal vs Monaco
Borussia Dortmund vs Barcelona
Feyenoord vs Sparta Praha
Juventus vs Manchester City
Benfica vs Bologna
Stuttgart vs Young Boys

Vòng 7
Thứ Ba 21/1/2025
Monaco vs Aston Villa (18:45)
Atalanta vs Sturm Graz (18:45)
Atlético de Madrid vs Bayer Leverkusen
Bologna vs Borussia Dortmund
Club Brugge vs Juventus
Crvena Zvezda vs PSV Eindhoven
Liverpool vs LOSC Lille
Slovan Bratislava vs Stuttgart
Benfica vs Barcelona

Thứ Tư 22/1/2025
Shakhtar Donetsk vs Brest (18:45)
Leipzig vs Sporting CP (18:45)
AC Milan vs Girona
Sparta Praha vs Inter
Arsenal vs GNK Dinamo
Celtic vs Young Boys
Feyenoord vs Bayern Munich
Paris Saint-Germain vs Manchester City
Real Madrid vs Salzburg

Vòng 8
Thứ Tư 29/1/2025
Aston Villa vs Celtic
Bayer Leverkusen vs Sparta Praha
Borussia Dortmund vs Shakhtar Donetsk
Young Boys vs Crvena Zvezda
Barcelona vs Atalanta
Bayern Munich vs Slovan Bratislava
Inter vs Monaco
Salzburg vs Atlético de Madrid
Girona vs Arsenal
GNK Dinamo vs AC Milan
Juventus vs Benfica
LOSC Lille vs Feyenoord
Manchester City vs Club Brugge
PSV Eindhoven vs Liverpool
Sturm Graz vs Leipzig
Sporting CP vs Bologna
Brest vs Real Madrid
Stuttgart vs Paris Saint-Germain

*Các trận bắt đầu lúc 21h địa phương (giờ Hà Nội cộng 5 tiếng mùa hè, 6 tiếng theo mùa đông. Cụ thể, vòng 1-3 đá 2h sáng; vòng 4-8 diễn ra 3h); ngoại trừ vòng 8 đá cùng giờ, mỗi ngày thi đấu có 2 trận đá vào lúc 18h45 địa phương (vòng 1-3 lúc 23h45; vòng 4-8 lúc 0h45 sáng hôm sau).

Nhận định bóng đá Man City vs Inter: Haaland thách thức Ronaldo

Trong quá trình chuẩn bị, HLV Luis Enrique hầu như không thể hiện gì nhiều. PSG chỉ trải qua đúng 2 trận giao hữu và dành thời gian tập riêng.

PSGkhởi đầu trận đấu rất nhanh, khi Lee Kang In mở tỷ số sau hơn 2 phút từ đường kiến tạo chất lượng của Goncalo Ramos.

Pha mở tỷ số của Lee Kang In đến sau 2 phút 4 giây. Đây là bàn thắng đầu tiên của một mùa giải Ligue 1 sớm nhất kể từ 8/8/2009, khi Mamadou Niang của Marseille làm tung lưới Grenoble - 1 phút 42 giây.

Dù vậy, PSG bế tắc trong thời gian còn lại của hiệp 1. Đội ĐKVĐ di chuyển nhịp độ thấp, kiểm soát bóng nhưng không tạo được chiều sâu trong các pha tấn công.

Bên cạnh đó, Goncalo Ramos chấn thương và rời sân chỉ sau 20 phút, nhường chỗ cho Kolo Muani.

Ngay đầu hiệp 2, La Havre trừng phạt đội khách. Từ pha đá phạt của Operi, Gautier Lloris - em trai Hugo Lloris - xâm nhập vòng cấm căng ngang trở thành bàn thắng gỡ hòa 1-1.

Càng về cuối càng bế tắc, Luis Enrique điều chỉnh hàng công với Ousmane Dembele và Barcola.

Bộ đôi này đáp lại bằng những bàn thắng liên tiếp. Dembele phá vỡ bế tắc ở phút 85, Barcola lập công phút 86.

Tân binh Joao Neves, vào sân đầu hiệp 2, kiến tạo cả hai bàn. Màn ra mắt ngoạn mục của tiền vệ trẻ người Bồ Đào Nha với bóng đáPháp.

Ngay sau khi ghi bàn nâng tỷ số lên 2-1, Dembele ăn mừng bằng cách bắt chước hình ảnh Mbappe thường làm trong những mùa giải qua.

Đến phút 90, Kolo Muani cũng ghi bàn từ chấm 11 mét để ấn định kết quả 4-1 cho đội bóng thủ đô Paris.

PSG trở thành đội đầu tiên ghi được ít nhất 3 bàn thắng từ phút 85 trở đi trong một trận đấu Ligue 1, kể từ Monaco ngày 5/11/2016 trước Nancy (cũng 3 bàn).

Ghi bàn: 

Le Havre: Lloris 48'.

PSG:Lee Kang In 3', Dembele 85', Barcola 86, Kolo Muani 90'/phạt đền.

Trực tiếp bóng đá Chelsea vs Man City: Vạn sự khởi đầu nan

Chú rể vượt lũ, chèo thuyền, đi xe máy... đón cô dâu về nhà trong sự cổ vũ nhiệt tình từ gia đình hai bên là những hình ảnh xúc động trong đợt lũ lịch sử vừa qua tại miền Trung.

Cô dâu lênh đênh trên thuyền về nhà chồng

Ngày 16/10 vừa qua, mọi tuyến đường ở Hà Tĩnh đều ngập trong biển nước, anh Ngô Tuấn Dũng (trú xã Hương Giang, Hương Khê) buộc phải đưa cô dâu là Cao Thị Hồng Lam lên thuyền về nhà chồng.

Ngoài ra, mọi người trong đám cưới cũng đều phải xắn quần, lội nước để đi. Đồng thời, nhà trai cũng đã phải bị rất nhiều thuyền để đón dâu.

Hình ảnh trong đám cưới của chú rể Ngô Tuấn Dũng và cô dâu Cao Thị Hồng Lam. Ảnh VietNamNet

Mưa lũ nên chú rể phải rước cô dâu về bằng thuyền. Ảnh VietNamNet

Chú rể phi xe máy đón cô dâu trong lũ

Ngày 29/10 ở một số xã, huyện Quảng Bình cũng bị ngập, sinh hoạt của người dân gần như bị đảo lộn hoàn toàn.

Chú rể phi xe máy rước cô dâu trong lũ lụt ở Quảng Bình. Ảnh FB: Hoàng Lão Tà

Thế nhưng một đám cưới vui vẻ giữa chú rể Nguyễn Hoàng Vinh và cô dâu Hoàng Thị Linh vẫn diễn ra tại xã Liên Thủy, huyện Lệ Thủy. 

Điểm đặc biệt là khi đám cưới diễn ra, một số người, trong đó có cả cụ bà, thanh niên đứng giữa dòng nước đang chảy cùng nhau hát những bài ca tình yêu chúc phúc cho cô dâu, chú rể.

Nhiều cụ bà, thanh niên hân hoan nhảy trong đám cưới. Ảnh từ Fb Hoàn Lão Tà.

Đám cưới trên căn nhà sập vì mưa lũ

Một đám cưới vui vẻ cũng diễn ra ở huyện Đồng Xuân, Phú Yên trong cảnh nước lũ tràn về.

Đó là trường hợp gia đình ông Nguyễn Văn Hải (huyện Đồng Xuân) ngậm ngùi tổ chức đám cưới cho con trai đầu lòng là Nguyễn Hữu Hà (28 tuổi), ngay trên nền căn nhà đổ sập khi lũ dữ tràn về, quét bay hai phần ba căn nhà.  

Tuy vậy, đôi bạn trẻ vẫn rất hạnh phúc trong ngày trọng đại của cuộc đời. 

Vợ chồng trẻ chụp ảnh cưới cạnh ngôi nhà đổ nát sau lũ. Ảnh Zing

Tại hôn lễ, cha của cô dâu vui vẻ bắt tay ông Hải (cha của chú rể), bày tỏ sự thông cảm cho không gian làm lễ thành hôn quá đặc biệt này.

Cận cảnh hình ảnh đám cưới của đôi bạn trẻ. Ảnh Zing

Ngoài ra, trong đợt mưa lũ ở miền Trung vừa qua, một số đám cưới chạy lũ cũng diễn ra, gây xúc động cho người xem.

Cô dâu chú rể quyết vượt sông, vượt lũ để về chung một nhà. Nguồn: Facebook D.P

Sắp đưa dâu thì nước lên, đôi vợ chồng trẻ vẫn vui vẻ nắm chặt tay nhau, men trên "con đường" tạm bợ để về dinh. Nguồn: Facebook H.C.

Thanh Hải (tổng hợp)

Bắc Kinh còn tăng cường kiểm soát đối với các nguyên tố hóa học ít nổi tiếng hơn, nhưng cũng cần thiết đối với sản xuất bán dẫn.

Ngày 15/9, Bộ Thương mại Trung Quốc hạn chế xuất khẩu antimon, dùng trong chất bán dẫn, chất nổ quân sự và các loại vũ khí khác. Năm ngoái, Bộ này áp đặt các biện pháp kiểm soát xuất khẩu đối với gallium và gecmani.

Luồng thông tin về đất hiếm cũng được thắt chặt. Việc khai thác và tinh chế đất hiếm được xem là bí mật nhà nước.

Tháng trước, Bộ An ninh Nhà nước thông báo hai nhà quản lý trong ngành công nghiệp đất hiếm đã bị kết án 11 năm tù vì rò rỉ thông tin cho người nước ngoài.

Các vật liệu này là một mặt trận trong cuộc chiến công nghệ lớn hơn giữa Trung Quốc và Mỹ. Mỗi bên đang siết chặt quản lý đối với các thành phần mà họ sản xuất, trong khi cố gắng phát triển chuỗi cung ứng trong hoặc ngoài nước, với các đồng minh đáng tin cậy.

Daan De Jonge, Giám đốc sản phẩm khoáng sản quan trọng tại công ty tư vấn Benchmark Mineral Intelligence so sánh nguy cơ gián đoạn nguồn cung với "thanh gươm Damocles, treo lơ lửng trên thị trường, sẵn sàng tấn công bất cứ lúc nào".

Bộ Thương mại Trung Quốc cho biết, họ hành động để bảo tồn tài nguyên thiên nhiên khan hiếm, ngăn chặn phổ biến vũ khí và bảo vệ an ninh quốc gia.

Đất hiếm từ Trung Quốc được sử dụng trong các máy bay chiến đấu tàng hình F-35 do Mỹ sản xuất cũng như trong tuabin gió, động cơ xe điện, ống kính máy ảnh và bộ chuyển đổi xúc tác trên ô tô chạy bằng xăng. Nhu cầu đối với chúng dự kiến sẽ tăng lên.

Cơ quan Năng lượng Quốc tế dự đoán các ngành công nghiệp năng lượng sạch như tuabin gió và ô tô điện sẽ cần lượng đất hiếm gấp 7 lần vào năm 2040 so với năm 2020.

Một ví dụ về sức mạnh ngày càng tăng của Trung Quốc là dysprosium, một loại đất hiếm được bán với giá hơn 100 USD một pound.

Trước đây, nó chủ yếu làm phụ gia trong nam châm cho ô tô điện. Nhờ khả năng chịu nhiệt cao, dysprosi ngày càng quan trọng trong chất bán dẫn tiên tiến.

Tụ điện trong chip của Nvidia và các hãng bán dẫn khác hiện làm từ dysprosi siêu tinh khiết. Các nhà máy lọc dầu của Trung Quốc sản xuất 99,9% dysprosi của thế giới, chủ yếu tại một nhà máy lọc dầu duy nhất ở Vô Tích, gần Thượng Hải.

Đây là một trong hai nhà máy cuối cùng ở Trung Quốc vẫn nằm trong tay nước ngoài, sau khi chính phủ mua hoặc quốc hữu hóa phần còn lại của ngành. Chủ sở hữu lâu năm của cả hai là một công ty Canada - Neo Performance Materials.

Gần đây, Neo thông báo cuối năm nay sẽ bán 86% cổ phần của nhà máy lọc dầu Vô Tích cho Shenghe Resources, một công ty Trung Quốc.

Cổ đông lớn nhất của Shenghe là Bộ Tài nguyên Đất đai Trung Quốc. Neo sẽ đóng cửa nhà máy lọc dầu khác và chuyển thiết bị cùng nhân sự đến Shenghe.

Sự kiểm soát mạnh mẽ hơn bao giờ hết của Trung Quốc đối với chuỗi cung ứng đất hiếm đã đẩy nhanh nỗ lực thiết lập chuỗi cung ứng ở các quốc gia khác. Tuy nhiên, rất ít mỏ ngoài Trung Quốc và Myanmar có nồng độ dysprosi khả thi về mặt thương mại.

Các công ty Trung Quốc đã mua cổ phần hoặc quyền sản xuất tại các mỏ đang được phát triển ở Tanzania, Greenland và Australia. Trong khi đó, các nhà máy lọc đất hiếm thường mất nhiều năm để đi vào hoạt động.

Việc sản xuất dysprosi siêu tinh khiết cũng đặc biệt khó khăn: Neo đã mất 7 năm thử và sai để làm chủ quy trình hóa học 100 bước tại nhà máy lọc dầu Vô Tích.

Thông qua tiến bộ hóa học, các nhà máy lọc dầu Trung Quốc khai thác nhiều đất hiếm hơn với chi phí thấp hơn.

Trong nước, 39 trường đại học cung cấp các chương trình đào tạo kỹ sư và nhà nghiên cứu cho ngành công nghiệp đất hiếm.

Các trường đại học ở Mỹ và Châu Âu chủ yếu chỉ có các khóa học không thường xuyên.

(Theo NYT)