Ảnh minh họa: Mybiology

Lượng calorie thấp

Mặc dù giàu vitamin, khoáng chất, protein và chất xơ nhưng cà chua lại ít calorie. Một quả cà chua cỡ trung bình chỉ chứa 16 calorie. Ăn 2 quả cà chua khiến bạn cảm thấy no nhưng lại cắt giảm lượng calorie nạp vào cơ thể.

Nhiều chất xơ

Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Cà chua chứa nhiều chất xơ là một trong những loại trái cây tốt để giảm cân. Chất xơ hòa tan trong cà chua tạo thành một chất giống như gel trong ruột già và hoạt động như nguồn thức ăn cho các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Điều này cũng giúp tăng cảm giác no của bạn. Chất xơ không hòa tan trong cà chua tự liên kết với chất béo và ngăn cản cơ thể hấp thụ chất béo.

Tăng cường trao đổi chất

Các chuyên gia đã xác nhận ăn cà chua dưới mọi hình thức làm tăng sự trao đổi chất. Trong một nghiên cứu với đối tượng là phụ nữ trung niên, các nhà khoa học phát hiện ra rằng ăn cà chua làm tăng mức tiêu hao năng lượng nghỉ ngơi của những người này. Điều này đồng nghĩa lượng calorie cần thiết khi nghỉ ngơi cũng tăng lên. Không thể có cách dễ dàng nào khác để đốt cháy nhiều calorie hơn.

Chỉ số đường thấp

So với nhiều loại rau quả khác, chỉ số đường của cà chua thấp. Như vậy, mất nhiều thời gian để việc tiêu thụ cà chua làm tăng lượng đường trong máu. Điều này giữ cho lượng đường trong máu được kiểm soát.

Giàu chất chống oxy hóa

Cà chua rất giàu chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa gốc tự do và sự lão hóa sớm của tế bào. Nhờ đó, giảm áp lực oxy hóa của cơ thể và do đó, giúp bạn giảm cân nhiều hơn.

Chỉ ăn cà chua có giúp giảm cân?

Chỉ ăn cà chua sẽ không giúp bạn đốt cháy chất béo và giảm cân. Thực tế không có thực phẩm nào có thể làm được điều đó. Để giảm cân, người ta cần ăn đúng loại thực phẩm và tập thể dục.

Chế độ ăn kiêng chiếm 70% vai trò và tập thể dục (30%) giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, đốt cháy nhiều calorie hơn những gì bạn ăn là điều quan trọng hàng đầu. Không làm được hai điều này, người ta không thể giảm cân.

Cà chua hoặc bất kỳ loại rau quả lành mạnh nào khác chỉ có thể hỗ trợ chương trình giảm cân chứ không thể thay thế hoàn toàn.

An Yên(TheoTimes of India)

Thực đơn ăn kiêng 1 tháng vừa giảm cân vừa lợi cho sức khỏe

Chế độ ăn kiêng Whole30 đang ngày càng phổ biến, được cả các ngôi sao nổi tiếng áp dụng. 

Chính phủ muốn Meta làm rõ "càng sớm càng tốt, chậm nhất là trước kỳ nghỉ hè, về cách họ giải quyết các lo ngại của chúng tôi",Alexandra van Huffelen, Bộ trưởng Số hóa Hà Lan, cho biết trong một tuyên bố. "Nếu không, theo lời khuyên của DPA, chúng tôi sẽ buộc phải ngừng các hoạt động của mình trên các trang Facebook",bà nói thêm.

Chủ tịch DPA Hà Lan, Aleid Wolfsen, chia sẻ "những người truy cập trang của chính phủ tin tưởng rằng thông tin cá nhân và vấn đề nhạy cảm của họ được an toàn".Theo ông, điều này còn quan trọng hơn khi còn liên quan đến thông tin về trẻ em và thanh thiếu niên. Họ là đối tượng yếu thế, dễ bị tổn thương trên mạng và cần được bảo vệ nhiều hơn.

Trả lời CNBC, người phát ngôn Meta nói“về cơ bản không đồng ý với đánh giá làm cơ sở cho lời khuyên này” và “thể hiện sự hiểu lầm cơ bản về cách sản phẩm của chúng tôi hoạt động". Phát ngôn viên khẳng định tất cả sản phẩm của Meta đảm bảo tuân thủ luật pháp tại nơi hoạt động.

Lời khuyên của DPA tiếp tục là một bằng chứng cho thấy "sự mất lòng tin ngày càng tăng giữa các nhà quản lý châu Âu và Meta",Matthew Holman, một chuyên gia công nghệ, quyền riêng tư và AI tại công ty luật Cripps, chia sẻ với CNBC qua email. 

(Theo CNBC)

Trong 60 dự án này có 47 dự án căn hộ (với tổng số 28.341 căn), 8 dự án nhà phố (917 căn) và 5 dự án biệt thự (317 căn).

Nhiều tên tuổi lớn

Trong danh sách 47 dự án căn hộ đã công bố cho thấy đa phần là các chủ đầu tư có tên tuổi, dự án lớn và mở bán rầm rộ trong thời gian qua, thậm chí nhiều dự án trong số này đã chuẩn bị giao nhà cho khách hàng.

Một dự án nhà ở đủ điều kiện được bán, cho thuê mua nhà ở hình thành trong tương lai ở quận 10, TP HCM. Ảnh: TẤN THẠNH

Đó là Công ty TNHH Phát triển Phú Mỹ Hưng, Công ty CP Tập đoàn Đầu tư địa ốc Nova, Công ty CP Đầu tư Xây dựng Tân Liên Phát - công ty con thuộc Tập đoàn Vingroup, Công ty CP Đầu tư Kinh doanh Địa ốc Hưng Thịnh, Công ty CP Đầu tư Nam Long, Công ty TNHH XD-KD nhà Gia Hòa, Công ty TNHH MTV Xây dựng và Kinh doanh nhà Phú Nhuận, Công ty CP Địa ốc Sài Gòn Thương Tín, Công ty CP Bất động sản Phát Đạt, Công ty CP Đầu tư Bất động sản Hưng Lộc Phát, Công ty CP Tổng Công ty Đầu tư Tecco, Công ty CP Thương mại và Đầu tư Hồng Hà…

Đại diện Sở Xây dựng TP HCM cho biết đây không phải lần đầu tiên sở công bố danh sách những dự án được bán, cho thuê nhà ở hình thành trong tương lai. Từ đầu năm 2016 đến nay, ít nhất đã có 4 đợt công bố, lần gần đây nhất vào tháng 6-2016.

Tuy nhiên, vị cán bộ Sở Xây dựng cũng thừa nhận theo đúng nguyên tắc phải cập nhập liên tục; không phải thông tin theo từng đợt, từng quý như hiện nay. Nguyên nhân do thủ tục phức tạp phải rà soát lại nhiều vấn đề dẫn đến công bố chậm. “Trong đợt này, khá nhiều dự án đã bán hết cho cư dân mới được thông tin. Chúng tôi đang cố gắng thời gian tới sẽ đăng tải cập nhập tiến độ các dự án theo từng ngày, càng nhanh càng tốt để người dân được rõ” - vị cán bộ này nói.

Theo ông Phạm Ngọc Liên, Giám đốc Văn phòng Đăng ký đất đai Sở Tài nguyên và Môi trường TP HCM, UBND TP đã lập đoàn liên ngành bao gồm nhiều sở, ngành chuyên kiểm tra tiến độ hoạt động của các chủ đầu tư, từ đó có thông tin cụ thể.

“TP HCM đang cố gắng minh bạch thông tin để người dân nắm bắt. Bước đầu, chúng tôi công bố chưa đầy đủ nhưng về sau sẽ hoàn thiện chi tiết từng dự án, từng căn hộ để người dân tránh mua nhầm dự án dẫn đến tranh chấp” - ông Liên thông tin.

Khách hàng vẫn chịu thiệt

Thực tế, hiện nay, nhiều doanh nghiệp tên tuổi lớn vẫn áp dụng kiểu cho đặt cọc giữ chỗ khi dự án chưa bắt đầu làm móng… Ông Lê Hoàng Châu, Chủ tịch Hiệp hội Bất động sản TP HCM, cho hay một số doanh nghiệp lách luật bằng cách đã công bố dự án, cho phép nhà đầu tư đặt cọc giữ chỗ khi dự án chưa đủ các điều kiện về bảo lãnh hoặc về các hồ sơ pháp lý để đủ điều kiện công bố bán. Trong trường hợp chưa công bố ký hợp đồng thì các doanh nghiệp không sai. Tuy nhiên, việc này tiềm ẩn rủi ro cho người mua nhà. Bởi nếu chủ đầu tư nhận thấy thị trường tăng giá, họ sẽ không bán và trả tiền cọc lại khách hàng. Lúc này, khách hàng đành phải chấp nhận.

Chủ đầu tư một dự án có tên trong danh sách công bố đủ điều kiện đợt này cho rằng kết quả thông báo này của cơ quan chức năng không có lợi gì cho người mua nhà. Bởi thực tế, đa phần các dự án này đã được chủ đầu tư rao bán và ký hợp đồng từ trước. Đến nay, nếu thấy danh sách này, người mua nhà có muốn tìm hiểu dự án để mua thì cũng chẳng còn căn nào.

“Dự án thì ra hằng ngày, hằng tuần, vì vậy cơ quan chức năng nên cập nhật thông tin, công bố các dự án đủ điều kiện được bán, cho thuê nhà ở hình thành trong tương lai ngay khi dự án đủ điều kiện. Tại sao khi sinh ra thì không làm khai sinh liền mà để gom lại rồi khai sinh một cục như vậy” - vị này nhận định.

Theo doanh nghiệp bất động sản, việc thông báo danh sách các dự án đủ điều kiện để mua bán, cho thuê sẽ góp phần tăng uy tín cho các dự án. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất vẫn là dự án đó có được ngân hàng bảo lãnh hay không vì các ngân hàng cũng rất kỹ khi chọn dự án bảo lãnh. Mặt khác, phần lớn người mua đều tự tìm hiểu thông tin, đặt niềm tin vào chủ đầu tư rồi quyết định mua. Hiện các cơ quan chức năng mới công bố thông tin mang tính tham khảo chứ chưa có đơn vị đứng ra chịu trách nhiệm khi chủ đầu tư không bàn giao nhà, không hoàn thành đúng tiến độ.

Theo Người lao động

Bộ TT&TT cũng đề xuất, với các chương trình giải trí, các đơn vị thực hiện biên tập phải dán nhãn, ghi rõ mức phân loại nội dung đối với chương trình đã biên tập theo các mức phân loại quy định. Các chương trình thể thao phải thực hiện biên tập, nhưng không phải phân loại.

Trao đổi với VietNamNet, ông Ngô Tuấn Anh, CEO Công ty An ninh mạng thông minh SCS nhận định, việc Bộ TT&TT đưa ra quy định phải đảm bảo nguyên tắc loại bỏ tất cả các nội dung vi phạm và bảo vệ trẻ em cùng đối tượng dễ bị tổn thương khác đối với những nội dung không phù hợp hoặc có thể có tác động tiêu cực là điều rất cần thiết.

CEO Công ty SCS cũng đánh giá, việc phân loại các nội dung chương trình giải trí theo độ tuổi cũng là điều cần thiết để các nhà quản lý, phụ huynh, giáo viên hay bản thân trẻ em khi tiếp cận các nội dung có thể biết ngay nội dung đó có phù hợp với lứa tuổi của mình hay không.

“Quy định này sẽ giúp chúng ta có nhãn phân loại, từ đó điều chỉnh hành vi xem và sử dụng nội dung giải trí sao cho phù hợp với lứa tuổi”, ông Ngô Tuấn Anh chia sẻ.

Giữa nắng nóng mùa hè Sài Gòn, học sinh Trường THPT Gia Định đã tập trung từ rất sớm, trang phục chỉnh tề dự lễ bế giảng.

Học sinh các lớp xếp thành những hàng dài san sát nhau, lắng nghe thầy cô giáo dặn dò. Buổi lễ bế giảng diễn ra trong không khí trang nghiêm và bùi ngùi xúc động.

Tết tóc cho nhau trong những ngày cuối cùng ngồi trên ghế nhà trường

Phút bâng khuâng trước khi ra trường

Chia sẻ với nhau những dòng lưu bút kỷ niệm một thời áo trắng đến trường

Nhiều nữ sinh đã không thể cầm được nước mắt khi nghe những lời dặn dò của thầy cô. “Ngày các em ra đi cũng là ngày các em để lại biết bao kỷ niệm cho mái trường thân yêu. Hãy quay trở lại thăm thầy cô vì đây là ngôi nhà thân yêu của các em…”  - Cô Hiệu trưởng nhắn nhủ.

Lúc này nước mắt đã làm nhoè mắt kính...

Ngay cả nam sinh cũng phải cố nén không cho nước mắt rơi…

Cô Hiệu trưởng đến ôm, chia tay từng học trò thân yêu

Cái bắt tay chúc các em thành công khi rời ghế nhà trường

Và cô cũng không giấu được những dòng nước mắt đầy xúc động trong ngày đặc biệt này...

Đinh Quang Tuấn