Nhận định, soi kèo Al Shahaniya vs Al Khor, 20h30 ngày 22/1: Tin vào cửa dướiBổ sung thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm từ thực vật giàu chất xơ giúp loại bỏ các hormone dư thừa có thể dẫn đến ung thư vú và tuyến tiền liệt. Chất xơ cũng hỗ trợ đào thảo chất độc hại khỏi hệ thống tiêu hóa, phòng ngừa ung thư đại trực tràng. Tăng cường chất xơ mỗi ngày góp phần duy trì cân nặng ổn định, tránh thừa cân, béo phì - yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.
Thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng chống ung thư cao như táo, cà rốt, măng tây, rau họ cải và rau lá xanh, cà chua, các loại đậu, hạt, ngũ cốc nguyên hạt...
Chế độ ăn cầu vồng
Chế độ ăn cầu vồng nghĩa là kết hợp trái cây, rau củ nhiều màu sắc vào thực đơn hằng ngày. Người ăn chay nên áp dụng chế độ ăn này vì đa dạng thực phẩm, giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sắc tố tạo nên màu cam, đỏ như beta-carotene trong khoai lang hoặc lycopene trong cà chua có thể tế bào khỏi quá trình oxy hóa do gốc tự do gây ra. Lycopene còn hỗ trợ ức chế khối u, làm chậm sự tiến triển của một số loại ung thư vú, tuyến tiền liệt.
Thời gian nghỉ kéo dài tới hết lịch nghỉ Tết Nguyên đán Tân Sửu 2021 đã thông báo trước đó, tức là đến hết ngày 16/2/2021.
UBND TP Hà Nội yêu cầu Sở GD-ĐT Hà Nội chỉ đạo các Phòng GD-ĐT quận, huyện, thị xã và các đơn vị, trường học trực thuộc thực hiện nghiêm túc Chỉ thị số 05/CT-TTg ngày 28-1-2021 của Thủ tướng Chính phủ và Công điện số 02/CĐ-UBND ngày 28-1-2021 của Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội về phòng, chống dịch Covid-19 với tinh thần chủ động, sẵn sàng các phương án ứng phó với mọi diễn biến của dịch Covid-19, bảo đảm an toàn cho cán bộ, giáo viên, nhân viên và học sinh toàn thành phố.
 |
| Cách ly tập trung gần 80 người liên quan đến học sinh mắc covid-19 tại Trường Tiểu học Xuân Phương. Ảnh: TTYT Quận Nam Từ Liêm |
Cũng trong sáng nay, Sở GD-ĐT Hà Nội có văn bản gửi các Phòng GD-ĐT quận, huyện, thị xã và các đơn vị, trường học trực thuộc về việc tổ chức dạy học qua internet trong thời gian tạm nghỉ học ở trường để phòng, chống dịch Covid-19. Theo đó, các đơn vị, nhà trường tổ chức có chất lượng các hoạt động dạy và học bằng hình thức học qua internet.
Hiệu trưởng nhà trường có trách nhiệm quản lý chặt chẽ thời gian, kế hoạch dạy và học của từng giáo viên trong giai đoạn tổ chức dạy học qua internet; chỉ đạo, phân công giáo viên chuẩn bị bài giảng và tổ chức giảng dạy qua internet cho học sinh bình thường theo thời khóa biểu chung của nhà trường. Lãnh đạo các nhà trường tăng cường kiểm tra về thời gian, nội dung, chất lượng dạy học qua internet của từng giáo viên.
Sở GD-ĐT Hà Nội yêu cầu các nhà trường rà soát, điều chỉnh nội dung dạy học theo hướng dẫn của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Khi thực hiện dạy học qua internet, các nhà trường cần bảo đảm việc quản lý thời gian, nội dung dạy học chặt chẽ, đúng quy định.
Từng nhà trường chủ động lựa chọn công cụ dạy học qua internet phù hợp với nhu cầu và điều kiện thực tế; sử dụng nguồn học liệu tin cậy, chuẩn xác. Giáo viên phối hợp với gia đình học sinh quản lý việc học qua internet của học sinh; nhận xét, đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập đã giao cho học sinh.
Khi học sinh đi học trở lại, nhà trường tổ chức rà soát, đánh giá kết quả học tập qua internet của học sinh; hướng dẫn giáo viên rà soát, tinh giản nội dung dạy học và điều chỉnh nội dung dạy học theo hướng kế thừa những nội dung kiến thức đã học qua internet.
Nhà trường chỉ đạo cán bộ, giáo viên chuẩn bị chu đáo kế hoạch công tác, nội dung giảng dạy và giáo dục để ngay sau khi học sinh trở lại trường, các hoạt động dạy học được tiến hành bình thường, bảo đảm chất lượng.
Trước đó, Phó Giám đốc Sở GD-ĐT Phạm Xuân Tiến cho biết, hiện, có 25.000 cán bộ, giáo viên và học sinh tạm nghỉ vì có liên quan tới các trường hợp F1.
Như vậy, Hà Nội là địa phương thứ 8 cho toàn bộ học sinh trên địa bàn nghỉ học, sau Hải Dương, Quảng Ninh, Hải Phòng, Thái Bình, Bắc Ninh, Gia Lai và Hòa Bình.
Thanh Hùng
Do một học sinh lớp 3E Trường Tiểu học Xuân Phương (quận Nam Từ Liêm) dương tính với Covid-19 nên toàn bộ học sinh và giáo viên từng tiếp xúc với học sinh này hiện phải cách ly tập trung ngay tại trường.
" alt=""/>Hà Nội cho học sinh nghỉ học từ ngày 1/2 để phòng dịch Covid