Tháo dỡ hành lý khi người dân vừa về tới khu cách ly.

Các chiến sĩ cố gắng đáp ứng mọi nhu cầu của bà con trong khả năng của mình.

Mỗi người được phát một túi đồ dùng cá nhân.

Chiến sĩ phụ trách phòng thăm hỏi và đăng ký suất ăn sáng hôm sau cho bà con.

Đội ngũ y bác sĩ lấy mẫu xét nghiệm.

Khoảng 30 chiến sĩ phụ trách nhiệm vụ nấu ăn cho bà con hằng ngày.

Bữa sáng được tự chọn 1 trong 4 món: xôi xéo, cháo, bánh mỳ kẹp hoặc mỳ tôm. Bữa trưa và bữa tối, bà con ăn cơm theo suất ăn quân đội.

Tiêu chuẩn 57 nghìn đồng cho 3 bữa/ ngày theo đúng tiêu chuẩn bộ đội.

Bộ đội cắt tóc cho một bé trai.

'Người có thể ướt nhưng cơm canh phải nóng khi đến tay bà con' - đồng chí Trung đoàn trưởng chia sẻ.

Bộ phận nuôi quân khắc phục khó khăn để hoàn thành nhiệm vụ được giao.

Một bộ phận riêng được phân công thu gom rác hằng ngày.

Các bé được hướng dẫn rửa tay theo đúng quy định vệ sinh phòng chống dịch bệnh.

Thể dục thể thao trong khu cách ly. Bộ dụng cụ thể dục ngoài trời được bà con tặng lại cho đơn vị.

Phút thư giãn của các chiến sĩ.

Một bé gái được tổ chức sinh nhật trong khu cách ly.

Đại diện lãnh đạo đơn vị tặng hoa cho các chị em trong dịp 8/3.

Các chiến sĩ tranh thủ chợp mắt.

Trung đoàn Pháo binh 58 (xã Hoà Thạch, huyện Quốc Oai, TP. Hà Nội) là nơi đã đón 2 đoàn công dân Việt Nam bay từ nước ngoài về được cách ly tại đây. Gần 700 người dân ở cả 2 đợt cách ly đã sinh hoạt trong không gian doanh trại vốn là nơi ở và tập luyện của 300 chiến sĩ. 

Đồng chí Trần Quang Hiệp - Trung đoàn trưởng Trung đoàn Pháo binh 58 cho biết, hầu hết người dân khi được đưa vào khu cách ly đều có ý thức tuân thủ các quy định đảm bảo an toàn phòng chống dịch bệnh. Bà con cũng thích nghi nhanh với môi trường mới và thông cảm cho những hạn chế về mặt cơ sở vật chất của doanh trại. 

'Tất cả các chiến sĩ đều lấy việc phục vụ nhân dân làm mục tiêu hoàn thành nhiệm vụ của mình. Sau 2 đợt cách ly hoàn thành, hiện tại chúng tôi đang tiếp tục chuẩn bị cơ sở để đón đoàn cách ly mới nếu có' - vị trung đoàn trưởng cho hay.

Dưới đây là một số hình ảnh được các chiến sĩ và người dân cùng ghi lại trong những ngày sinh hoạt ở khu cách ly tại Trung đoàn Pháo binh 58:

Tháo dỡ hành lý khi người dân vừa về tới khu cách ly.

Các chiến sĩ cố gắng đáp ứng mọi nhu cầu của bà con trong khả năng của mình.

Mỗi người được phát một túi đồ dùng cá nhân.

Chiến sĩ phụ trách phòng thăm hỏi và đăng ký suất ăn sáng hôm sau cho bà con.

Đội ngũ y bác sĩ lấy mẫu xét nghiệm.

Khoảng 30 chiến sĩ phụ trách nhiệm vụ nấu ăn cho bà con hằng ngày.

Bữa sáng được tự chọn 1 trong 4 món: xôi xéo, cháo, bánh mỳ kẹp hoặc mỳ tôm. Bữa trưa và bữa tối, bà con ăn cơm theo suất ăn quân đội.

Tiêu chuẩn 57 nghìn đồng cho 3 bữa/ ngày theo đúng tiêu chuẩn bộ đội.

Bộ đội cắt tóc cho một bé trai.

'Người có thể ướt nhưng cơm canh phải nóng khi đến tay bà con' - đồng chí Trung đoàn trưởng chia sẻ.

Bộ phận nuôi quân khắc phục khó khăn để hoàn thành nhiệm vụ được giao.

Một bộ phận riêng được phân công thu gom rác hằng ngày.

Các bé được hướng dẫn rửa tay theo đúng quy định vệ sinh phòng chống dịch bệnh.

Thể dục thể thao trong khu cách ly. Bộ dụng cụ thể dục ngoài trời được bà con tặng lại cho đơn vị.

Phút thư giãn của các chiến sĩ.

Một bé gái được tổ chức sinh nhật trong khu cách ly.

Đại diện lãnh đạo đơn vị tặng hoa cho các chị em trong dịp 8/3.

Các chiến sĩ tranh thủ chợp mắt.

Các chuyên gia về rủi ro trên mạng tại Cyble gần đây phát hiện hacker đang bán tài khoản Zoom bị đánh cắp với giá rẻ mạt. Thậm chí, trong vài trường hợp, tin tặc còn “biếu không” những tài khoản này.

Cyble đã mua hơn 530.000 tài khoản Zoom trên một diễn đàn hacker ngầm với giá không đáng kể. Một số khách hàng của công ty nằm trong số các tài khoản bị đánh cắp, ngoài ra còn bao gồm liên kết dẫn tới phòng họp cá nhân hay mã PIN (host key). Cyble đã liên lạc và xác nhận các thông tin vẫn còn hiệu lực.

Bleeping Computer, trang tin chuyên về máy tính, cũng liên hệ với một số chủ nhân tài khoản bị xâm phạm và được cho biết đó đúng là mật khẩu mà họ sử dụng. Dù vậy, cũng có trường hợp nói đã đổi mật khẩu từ lâu.

Các chuyên gia về rủi ro trên mạng tại Cyble gần đây phát hiện hacker đang bán tài khoản Zoom bị đánh cắp với giá rẻ mạt. Thậm chí, trong vài trường hợp, tin tặc còn “biếu không” những tài khoản này.

Cyble đã mua hơn 530.000 tài khoản Zoom trên một diễn đàn hacker ngầm với giá không đáng kể. Một số khách hàng của công ty nằm trong số các tài khoản bị đánh cắp, ngoài ra còn bao gồm liên kết dẫn tới phòng họp cá nhân hay mã PIN (host key). Cyble đã liên lạc và xác nhận các thông tin vẫn còn hiệu lực.

Bleeping Computer, trang tin chuyên về máy tính, cũng liên hệ với một số chủ nhân tài khoản bị xâm phạm và được cho biết đó đúng là mật khẩu mà họ sử dụng. Dù vậy, cũng có trường hợp nói đã đổi mật khẩu từ lâu.

Được 4 tuần,có người giảm 3kg, có người giảm 2kg ai cũng mừng ra mặt nhưng đùngcái có chị đọc được thông tin nói rằng ăn kiêng như vậy sẽ làm thiểunăng trí tuệ.

Xin hỏi thực hư thông tin này như thế nào, có căn cứ nàokhông? Tôi thấy hoang mang quá!

Nguyễn Thị Thúy (Thanh Xuân, Hà Nội)

Trả lời:

ThS.BS Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia:

Ăn low-carb là phương pháp ăn kiêng dựa trên nguyên lý loại bỏ hoàn toàn nguồn năng lượng carbohydrate có trong các thực phẩm nhiều tinh bột, đường chế biến giúp giảm cholesterol và giảm lipit dưới dạng mỡ trung tính.

ThS.BS Lê Thị Hải

Tuy nhiên chế độ ăn giảm cân này cũng có nhiều nhược điểm, ảnh hưởng đến sức khỏe vì đây là chế độ dinh dưỡng không cân bằng.

Do ăn quá nhiều đạm, thận sẽ phải làm việc quá tải gây suy thận. Trên thế giới từng ghi nhận nhiều trường hợp người mẫu bị suy thận do ăn kiêng chế độ này. Có nhiều người ăn low-carb thời gian quá lâu, sau đó không thể ăn tiếp bất cứ món gì, dẫn đến suy dinh dưỡng, suy nhược rồi suy kiệt cơ thể, tử vong.

Ngoài ra việc giảm cân nhanh sẽ khiến các cơ bị nhão, giảm cơ. Do đó nếu bạn muốn ăn low-carb chỉ nên áp dụng 2-3 tuần, sau đó nên ăn cân bằng trở lại và nhất thiết phải tập thể dục để có thể chuyển hóa năng lượng.

TS Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam:

Ăn low-carb là sai lầm hoàn toàn. Phương pháp này ra đời từ quan niệm ăn tinh bột chuyển mỡ, ăn thịt thì không.

Tuy nhiên nhu cầu của cơ thể cần tất cả các chất dinh dưỡng, mỗi tế bào được cấu tạo đầy đủ gồm 3 phần: lipid, gluxit và protid. Do đó không thể không ăn tinh bột (chứa gluxit) - nguồn năng lượng chính của cơ thể.

TS Từ Ngữ

Gluxit khi vào cơ thể chuyển hoá thành đường. Đường rất quan trọng cho hoạt động của não bộ. Nếu thiếu đường, não sẽ bị thiếu oxy, năng lượng, ảnh hưởng đến thần kinh.

Ngoài ra đường cũng đóng vai trò quan trọng với gan, nếu không có đường, gan không hoạt động được.

Vì vậy tôi khuyên mọi người không nên tuyệt đối kiêng tinh bột mà chỉ nên hạn chế.

- Do công việc văn phòng ngồi nhiều, cả 6 người phòng tôi chị nàocũng phát tướng vòng 2 nên ra sức ăn low-carb để giảm cân. 

Được 4 tuần,có người giảm 3kg, có người giảm 2kg ai cũng mừng ra mặt nhưng đùngcái có chị đọc được thông tin nói rằng ăn kiêng như vậy sẽ làm thiểunăng trí tuệ.

Xin hỏi thực hư thông tin này như thế nào, có căn cứ nàokhông? Tôi thấy hoang mang quá!

Nguyễn Thị Thúy (Thanh Xuân, Hà Nội)

Trả lời:

ThS.BS Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia:

Ăn low-carb là phương pháp ăn kiêng dựa trên nguyên lý loại bỏ hoàn toàn nguồn năng lượng carbohydrate có trong các thực phẩm nhiều tinh bột, đường chế biến giúp giảm cholesterol và giảm lipit dưới dạng mỡ trung tính.

ThS.BS Lê Thị Hải

Tuy nhiên chế độ ăn giảm cân này cũng có nhiều nhược điểm, ảnh hưởng đến sức khỏe vì đây là chế độ dinh dưỡng không cân bằng.

Do ăn quá nhiều đạm, thận sẽ phải làm việc quá tải gây suy thận. Trên thế giới từng ghi nhận nhiều trường hợp người mẫu bị suy thận do ăn kiêng chế độ này. Có nhiều người ăn low-carb thời gian quá lâu, sau đó không thể ăn tiếp bất cứ món gì, dẫn đến suy dinh dưỡng, suy nhược rồi suy kiệt cơ thể, tử vong.

Ngoài ra việc giảm cân nhanh sẽ khiến các cơ bị nhão, giảm cơ. Do đó nếu bạn muốn ăn low-carb chỉ nên áp dụng 2-3 tuần, sau đó nên ăn cân bằng trở lại và nhất thiết phải tập thể dục để có thể chuyển hóa năng lượng.

TS Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam:

Ăn low-carb là sai lầm hoàn toàn. Phương pháp này ra đời từ quan niệm ăn tinh bột chuyển mỡ, ăn thịt thì không.

Tuy nhiên nhu cầu của cơ thể cần tất cả các chất dinh dưỡng, mỗi tế bào được cấu tạo đầy đủ gồm 3 phần: lipid, gluxit và protid. Do đó không thể không ăn tinh bột (chứa gluxit) - nguồn năng lượng chính của cơ thể.

TS Từ Ngữ

Gluxit khi vào cơ thể chuyển hoá thành đường. Đường rất quan trọng cho hoạt động của não bộ. Nếu thiếu đường, não sẽ bị thiếu oxy, năng lượng, ảnh hưởng đến thần kinh.

Ngoài ra đường cũng đóng vai trò quan trọng với gan, nếu không có đường, gan không hoạt động được.

Vì vậy tôi khuyên mọi người không nên tuyệt đối kiêng tinh bột mà chỉ nên hạn chế.