您现在的位置是:Kinh doanh >>正文
Đội mưa xếp hàng từ 5h, quyết săn lùng bộ truyện tuổi thơ "Nữ hoàng Ai Cập"
Kinh doanh6人已围观
简介Đội mưa xếp hàng từ 5h ở Hà NộiCầm trên tay bộ truyện Nữ hoàng Ai Cập(tên gọi mới: Dấu ấn hoàng gia)...
Đội mưa xếp hàng từ 5h ở Hà Nội
Cầm trên tay bộ truyện Nữ hoàng Ai Cập(tên gọi mới: Dấu ấn hoàng gia) sau 20 phút xếp hàng,ĐộimưaxếphàngtừhquyếtsănlùngbộtruyệntuổithơquotNữhoàngAiCậcup fa Đặng Minh Ngọc (22 tuổi, quận Hà Đông, Hà Nội) nói cảm xúc vui sướng và háo hức.
Lần dở những trang sách đầu tiên, cô gái nhận xét thiết kế bìa ấn tượng, giấy cứng cáp, nét in đậm, "nức lòng người hâm mộ".
Ngọc bắt đầu đọc truyện tranh từ lúc tiểu học. Không có tiền thuê hay mua truyện, cô đọc ké nhà hàng xóm. Khi biết Nữ hoàng Ai Cậpđược Nhà xuất bản Kim Đồng tái bản, cô đã mong ngóng từng ngày bộ truyện lên kệ.
Ngọc đặt lịch nhắc 23/8 là ngày phát hành, dậy từ 6h để chuẩn bị. Sau 10 phút di chuyển đến Nhà sách Kim Đồng (quận Hà Đông), cô thấy có khoảng 10 người cũng đã xếp hàng chờ sẵn, dù 7h mới mở cửa.
"Bất chấp mưa gió, tôi đi sớm xếp hàng, chờ săn được bộ truyện kèm poster", cô nói.

Độc giả đội mưa chờ nhà sách mở cửa, sáng 23/8 (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
Nguyễn Thị Phương Loan (35 tuổi, quận Long Biên) dậy từ 4h, mất một tiếng di chuyển dưới trời mưa đến Nhà sách Kim Đồng (đường Quang Trung, quận Hai Bà Trưng). Tại đây, khi trời còn chưa sáng, lác đác người hâm mộ đã xếp hàng, Loan đứng ở vị trí thứ 3.
"Tôi đã vô cùng háo hức từ mấy tuần trước, bởi Nữ hoàng Ai Cập là bộ sách tuổi thơ", nữ giáo viên nói.
Dù xếp hàng đợi khoảng 2 tiếng đến khi nhà sách mở cửa, Loan và những người hâm mộ bộ truyện đều không cảm thấy mệt mỏi. Với tinh thần háo hức, họ cùng nhau chia sẻ kỷ niệm về Nữ hoàng Ai Cậpvà các nhân vật.
Đúng 7h, nhà sách đón chào những độc giả đầu tiên cầm trên tay ấn bản mới của Nữ hoàng Ai Cập, mỗi người chỉ được mua một bộ 5 tập.
"Đọc trang đầu tiên, tôi như tìm lại tuổi thơ", Loan nói. Rời nhà sách, cô thấy hàng dài độc giả vẫn kiên nhẫn xếp hàng chờ đến lượt.

Loan diện trang phục trẻ trung, "quay về tuổi thơ" tìm mua truyện tranh "Nữ hoàng Ai Cập" (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
Nhà xuất bản Kim Đồng cho biết bộ truyện Nữ hoàng Ai Cập chính thức lên kệ từ ngày 23/8. Trong lần phát hành đầu tiên, 5 tập truyện sẽ lên kệ cùng lúc. Tập truyện thứ 6 trở đi sẽ được phát hành cách từng tuần.
Tập đầu tiên sẽ được tặng kèm postcard (bưu thiếp). Với những độc giả mua sớm bộ 5 tập sẽ được tặng thêm một tấm poster (áp phích).
Tùy số lượng sách được phân phối, mỗi cửa hàng sẽ linh hoạt điều chỉnh số lượng sách tối đa cho mỗi đơn hàng, để đông đảo độc giả có thể mua được sách.
Trao đổi thêm với phóng viên Dân trí, đại diện Nhà xuất bản Kim Đồng cho biết thêm, bộ truyện Nữ hoàng Ai Cậpđược bán trực tiếp và trực tuyến tại các hệ thống Nhà sách Kim Đồng, Nhà sách Fahasa, Nhà sách Phương Nam... và các nhà sách khác trên toàn quốc.


Tags:
相关文章
Siêu máy tính dự đoán Juventus vs Hellas Verona, 2h45 ngày 4/3
Kinh doanhPhạm Xuân Hải - 03/03/2025 05:25 Máy tính dự ...
阅读更多2 năm đi xuất khẩu lao động, ngày về gặp vợ ở sân bay, tôi suýt ngất
Kinh doanhVợ tiêu xài hết tiền chồng gửi về khiến tôi tức sôi máu. Ảnh minh họa: FP Vợ chồng quyến luyến chia tay ngày tôi đi xa. Trong lòng tôi biết làm vậy là có lỗi với vợ nhưng vẫn phải cố gắng vì tương lai. Biết vợ buồn nên ở nơi xa hôm nào tôi cũng gọi điện cho vợ con, nhắn tin an ủi vợ ở nhà giữ sức khỏe.
Công việc ở nơi xứ người vừa vất vả, vừa cô đơn nhưng nghĩ đến ngày có chút vốn, được đoàn tụ với gia đình, tôi lại háo hức. Lâu dần, vì mệt và bận tôi cũng ít gọi cho vợ. Đổi lại vợ hay chủ động nhắn tin cho tôi để thông báo tình hình ở nhà nên tôi cũng yên tâm.
Mấy lần gọi điện, vợ chỉ cho nhìn mặt con. Lúc tôi bảo cho ngắm vợ để đỡ nhớ thì cô ấy lại đùa: “Dạo này em béo và xấu lắm, sau anh về gặp thì biết”.
Rồi cũng đến ngày tôi mang theo bao niềm vui sướng và hy vọng được trở về nhà. Nhưng ngày vợ đón ở sân bay, vừa nhìn thấy cô ấy, tôi suýt ngất. Nếu không có bố mẹ đứng cạnh, tôi thực sự không nhận ra vợ mình.
Vợ không béo, không luộm thuộm như trước mà diện một chiếc váy bó sát thân, lộ dáng đẹp như người mẫu. Khuôn mặt vợ dù vẫn giữ nét cũ nhưng đã xinh hơn nhiều. Mũi cao, cằm nhọn, mí mắt sâu, mắt to hơn và đặc biệt da mặt đẹp, trắng nõn. Tôi đến gần còn định hỏi liệu đó có phải là vợ mình không thì cô ấy đã ôm chầm lấy tôi, vui mừng hét lên.
Trên đường về nhà, vợ tiết lộ mình đã phẫu thuật thẩm mỹ nhưng dặn bố mẹ đừng nói gì để gây bất ngờ cho tôi. Vợ đẹp đó, xinh đó nhưng nhìn chẳng giống cô vợ hiền lành, chất phác của tôi ngày trước.
Điều khiến tôi hoảng sợ hơn chính là câu chuyện buổi tối hôm ấy. Vợ thú nhận đã chi 2/3 số tiền tôi gửi về trong 2 năm đi làm để phục vụ việc làm đẹp, ăn chơi và mua sắm của cô ấy. Biết sự thật, tôi hét lên giận dữ. Tôi không dám tin số tiền mình bỏ mồ hôi, nước mắt kiếm được với hy vọng tích vốn làm ăn lại bị vợ tiêu xài như vậy.
Giờ trong nhà chỉ còn một khoản nhỏ không đáng là bao, cũng chẳng đủ vốn làm ăn bất cứ việc gì. Hơn nữa, khoản nợ người thân cũng chưa trả được. Bố mẹ tôi là người hiền lành, chất phác nên chắc cũng không dám can dự gì vào chuyện riêng của con dâu. Ông bà cũng nói, tưởng con dâu dùng tiền riêng của mình để làm đẹp chứ không nghĩ lại lấy gần hết tiền chồng gửi về.
Nghĩ đến đây, tôi tức sôi máu còn vợ thì cứ nhơn nhơn cười nói, tự hào về khuôn mặt đẹp của mình.
Vợ làm văn phòng, lương chỉ vài triệu một tháng nhưng lại không biết tiết kiệm, lo cho gia đình con cái. Nhìn người vợ sau bao ngày tháng xa cách, tôi cảm thấy không còn chút tình cảm nào. Tự nhiên trong lòng tôi nổi sóng, chỉ muốn ly hôn lập tức.
Không lẽ nào, mấy năm đi làm ăn xa, vất vả đủ đường, ngày trở về tôi nhận lại chỉ là cú sốc thế này sao?
Độc giả giấu tên
Vợ đẹp bất ngờ khi biết chồng ngoại tình với người kém nhan sắc
Tôi cay đắng khi biết chồng đã làm chuyện bẩn thỉu sau lưng, còn đau hơn khi nghĩ đến cảnh anh ta áo quần xộc xệch cùng người đàn bà vừa béo vừa già, vừa xấu, không thể so với tôi bất cứ điểm nào.
">...
阅读更多Được cho toàn điểm 10 vì thi học sinh giỏi
Kinh doanh-Một học sinh lớp 12 tham gia vào đội tuyển thi học sinh giỏi cấp thành phố được trường cho toàn bộ điểm 10 tất cả các môn trong các bài kiểm tra 15 phút và kiểm tra 1 tiết. >> Học sinh TP.HCM chất vấn lãnh đạo về thi học sinh giỏi
">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo U19 Aston Villa vs U19 Barcelona, 22h00 ngày 4/3: Chủ nhà ‘tạch’
- Đặng Thu Thảo tổ chức sinh nhật cho con gái, nghi vấn lại mang bầu
- Phùng Ngọc Huy lần đầu lên tiếng sau sự ra đi của Mai Phương
- Thất nghiệp, cựu sinh viên luật khởi kiện trường cũ
- Nhận định, soi kèo Tokyo Verdy vs Gamba Osaka, 12h00 ngày 2/3: Trái đắng sân nhà
- Việt Nam đang có cơ hội lớn để trở thành trung tâm kết nối số khu vực
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Tractor vs Al Taawoun, 23h00 ngày 4/3: Sớm giải quyết đối thủ
-
- Lâm Vũ Tuấn, học sinh trường THPT chuyên Lê Hồng Phong, Nam Định đã xuất sắc vượt qua các đối thủ trở thành người chiến thắng tại cuộc thi quý 3 năm 2016. Chú thích ảnh: Lâm Vũ Tuấn (thứ 2 từ phải sang) giành giải nhất trong cuộc thi tháng. Ảnh: VTV.
Tham gia cuộc thi quý 3 còn có các bạn thí sinh Lê Sĩ Cần, đến từ trường THPT Bùi Dục Tài, Quảng Trị; bạn Phan Chí Trọng, đến từ THPT Lạng Giang 1, Bắc Giang và bạn Trương Trần Tấn Phước, đến từ chuyên Nguyễn Bỉnh Khiêm, Quảng Nam.
Trong phần thi Khởi động, Lâm Vũ Tuấn xuất sắc vượt qua 3 đối thủ với số điểm tuyệt đối 100 điểm.
Tiếp đó, trong phần thi vượt chướng ngại vật, Vũ Tuấn đã khiến cả hội trường sửng sốt khi đưa ra câu trả lời hàng dọc dù không đưa ra câu trả lời cho câu hỏi hàng ngang đầu tiên.
Lâm Vũ Tuấn thừa nhận đây là một quyết định liều lĩnh nhưng kết quả, câu trả lời Tuấn đưa ra lại là một câu trả lời chính xác. Vũ Tuấn nhận được 80 điểm với câu trả lời của mình.
Cả trường quay cuộc thi Đường lên đỉnh Olympia, đặc biệt là các bạn học trường chuyên Lê Hồng Phong, Nam Định đã vỡ òa trong niềm vui khi MC Tùng Chi xác nhận đáp án của Tuấn là chính xác. Nhiều bạn học sinh đã khóc.
"Bạn làm cho chúng tôi đều rất sửng sốt. 80 điểm là điểm xứng đáng dành cho bạn", MC Tùng Chi nói. "Phần thi vượt chướng ngại vật đã dừng lại và gạt sang một bên với sự xuất sắc của Vũ Tuấn".
Kết thúc phần thi Vượt chướng ngại vật, bạn Lê Sĩ Cần được 30 điểm, Phan Chí Trọng được 60 điểm, bạn Tấn Phước được 60 điểm còn Lâm Vũ Tuấn được 180 điểm.
Bước sang phần thi Tăng tốc, mặc dù không đưa ra câu trả lời nhanh nhất trong cả 4 câu hỏi song vẫn giúp Vũ Tuấn có thêm 70 điểm. Kết thúc phần thi này, Vũ Tuấn có được 250 điểm, vượt xa thí sinh xếp thứ 2 là Trương Trần Tấn Phước 140 điểm.
Phần thi Về đích, Vũ Tuấn xuất sắc giành 60 điểm nhờ trả lời được 2 câu hỏi 30 điểm 2 phần thi của Chí Trọng và Sĩ Cần. Khi bắt đầu phần thi Về đích của mình, Vũ Tuấn có 310 điểm, bỏ xa 3 thí sinh còn lại.
Trong phần thi Về đích, Lâm Vũ Tuấn chọn gói câu hỏi 40 điểm - một lựa chọn an toàn. Mặc dù chỉ trả lời đúng 1 câu hỏi, vẫn giúp Vũ Tuấn giành vòng nguyệt quế với số điểm rất cao: 300 điểm.
Lâm Vũ Tuấn là thí sinh vô địch quý 3 và sẽ được vào vòng chung kết Olympia của năm 2016 sắp tới.
Lê Văn
" alt="Học sinh Nam Định lọt vào chung kết Olympia 2016">Học sinh Nam Định lọt vào chung kết Olympia 2016
-
Zebra Technologies vừa công bố Công ty cổ phần công nghệ Elite đã gia nhập chương trình đối tác của hãng. Ông Christanto Suryadarma, Phó Chủ tịch phụ trách Kinh doanh khu vực Đông Nam Á, Zebra Technologies châu Á - Thái Bình Dương cho biết: Việt Nam đang có tốc độ tăng trưởng kinh tế mạnh mẽ. Hiện Zebra đang hỗ trợ triển khai số hóa cho các doanh nghiệp Việt Nam trong các ngành sản xuất, kho vận và bán lẻ nhằm giải quyết khối lượng công việc ngày càng gia tăng của họ.
“Hợp tác với Elite Technology có độ bao phủ trên khắp Việt Nam, chúng tôi có thể triển khai toàn bộ giải pháp của Zebra như máy tính bảng ET40/45, thiết bị kiểm kho TC15, TC53/TC58, thiết bị quét RFID RFD40, RFD90 và máy đọc mã vạch đeo tay WS50 tại cơ sở của các khách hàng trong nước”, ông Christanto Suryadarma cho hay.
PartnerConnect của Zebra là chương trình linh hoạt tập trung vào mô hình kinh doanh của đối tác cho dù họ đang bán hàng (reselling), phân phối, tạo ảnh hưởng, tích hợp hoặc phát triển các giải pháp phần mềm để kết nối nhóm, tài sản và hệ thống trong thời gian thực nhằm đưa ra hướng dẫn hành động kế tiếp tốt nhất cho những quyết định kinh doanh then chốt.
Vân Anh
" alt="Elite và Zebra hợp tác thúc đẩy hành trình số hóa các doanh nghiệp Việt Nam">Elite và Zebra hợp tác thúc đẩy hành trình số hóa các doanh nghiệp Việt Nam
-
Năm 2021, Cục Điều tra Liên bang Mỹ (FBI) và các đối tác quốc tế đã công khai chiến dịch Trojan Shield. Trong đó, FBI bí mật điều hành công ty bán điện thoại mã hóa cho giới tội phạm, cài sẵn app nhắn tin có tên Anom. Dù được quảng bá với độ bảo mật tuyệt đối, những thiết bị đều được FBI theo dõi, thu thập tin nhắn để điều tra, truy bắt tội phạm.
Hơn 300 băng đảng trên toàn cầu đã sập bẫy khi mua điện thoại cài sẵn ứng dụng Anom của FBI. Hơn 1.000 tên tội phạm bị bắt giữ, bao gồm các trùm buôn ma túy. Cảnh sát còn thu giữ lượng lớn vũ khí, tiền mặt, chất cấm và xe hơi hạng sang.
Trang Motherboard đã phân tích một phần mã nguồn của ứng dụng Anom, cho thấy những tính năng được FBI tích hợp để phục vụ chiến dịch quy mô lớn, theo dõi mọi hành tung của hàng nghìn tên tội phạm khắp thế giới.
Tin nhắn được gửi đến "người dùng ma"
Anom sử dụng giao thức liên lạc tức thời có tên XMPP (Extensible Messaging and Presence Protocol), tên người dùng có cấu trúc giống địa chỉ email. Anom cài sẵn một tài khoản XMPP dùng để hỗ trợ người dùng mang tên "support". Tuy nhiên, trong ứng dụng còn một tài khoản khác gọi là "bot".
Dựa trên đoạn mã và ảnh chụp màn hình do Motherboard thu thập, tài khoản "bot" hoạt động âm thầm và không xuất hiện trong danh bạ. Thực chất, ứng dụng sẽ quét toàn bộ danh sách liên lạc, sau đó lọc và ẩn tài khoản "bot".
"Người dùng ma" có tên "bot" chính là FBI và đối tác thực thi pháp luật. Ảnh: Motherboard.
Tài khoản "bot" được gọi là người dùng ẩn, hoặc "người dùng ma". Các tin nhắn đều được sao chép và gửi đến tài khoản này. Thực chất, "bot" chính là FBI và đối tác thực thi pháp luật. Đây là ý tưởng được nhà chức trách đề xuất để đọc dữ liệu mà không bị phát hiện.
"Với nhà cung cấp dịch vụ, việc âm thầm bổ sung người thực thi pháp luật vào nhóm chat hoặc cuộc gọi khá dễ dàng. Bạn vẫn có cuộc trò chuyện được mã hóa 2 đầu, nhưng sẽ có thêm một đầu cuối khác trong cuộc trò chuyện" là đoạn mô tả trích trong tài liệu năm 2018 của Trung tâm Liên lạc Chính phủ Anh (GCHQ).
Phân tích hồ sơ cảnh sát, nhiều tin nhắn còn đính kèm tọa độ GPS của thiết bị tại thời điểm gửi, đồng nghĩa ứng dụng liên tục thu thập vị trí của người dùng. Trong file AndroidManifest.xml để hiển thị quyền truy cập có đoạn "ACCESS_FINE_LOCATION".
Sơ đồ mô tả cách hoạt động của "người dùng ma". Ảnh: Motherboard.
Trong một số trường hợp, cảnh sát cho biết Anom không thể ghi nhận chính xác tọa độ GPS. Tuy nhiên, các vị trí vẫn có độ tin cậy cao bởi chúng còn kèm theo thông tin như hình ảnh.
Nhiều dòng mã được "copy" từ Internet
Sau khi phân tích sâu hơn, Motherboard kết luận rất nhiều mã xử lý tin nhắn trong Anom được sao chép từ một ứng dụng nhắn tin nguồn mở. Các dòng mã được sắp xếp lộn xộn, ứng dụng luôn gửi thông báo gỡ lỗi (debug) đến điện thoại.
Cooper Quintin, thành viên tổ chức Electronic Frontier Foundation (EFF) cho rằng tham khảo mã nguồn online để viết app là bình thường. Tuy nhiên, việc FBI thuê lập trình viên thông thường để phục vụ chiến dịch điều tra tội phạm lại khá kỳ lạ.
"Điều đó giống như Raytheon (một tập đoàn quốc phòng) thuê tiệm bán pháo hoa trên đường để sản xuất mồi tên lửa, nhưng không nói rằng họ đang chế tạo mồi tên lửa... Tôi từng nghĩ FBI muốn kiểm soát chặt chẽ hơn những kế hoạch của họ", Quintin cho biết.
Một đoạn mã khác trong Anom. Ảnh: Motherboard.
Thực chất, một trong những lý do FBI sử dụng lập trình viên thứ 3 bởi Anom từng tồn tại như công ty theo đúng nghĩa đen. Lập trình viên được tuyển dụng để phát triển những phiên bản đầu tiên của Anom, trước khi FBI bí mật tham gia vận hành tổ chức.
Từ năm 2021, tòa án Australia và các nước châu Âu đã truy tố nhiều tên tội phạm với bằng chứng là tin nhắn trong Anom. Một số luật sư bào chữa tại Australia đã yêu cầu công bố mã nguồn của Anom, nhưng bị Cảnh sát Liên bang Australia (AFP) từ chối.
Mã nguồn của Anom chỉ được Motherboard công bố một phần, bởi chúng chứa danh tính những người phát triển app. Đa số lập trình viên của Anom không biết đó là công cụ bí mật của FBI để điều tra tội phạm, việc để lộ danh tính có thể để lại hậu quả nghiêm trọng.
"Chúng tôi đánh giá cao việc phản hồi khả năng đăng tải các phần trong mã nguồn của Anom. Chúng tôi lo rằng công khai toàn bộ mã nguồn sẽ dẫn đến tình huống bất lợi cho cộng đồng, ví dụ như tạo cơ hội cho người khác, thậm chí là tội phạm để sao chép ứng dụng mà không tốn thời gian, nguồn lực", đại diện FBI San Diego cho biết.
Thành công lớn của FBI
Tháng 7/2021, Motherboard đã chia sẻ hình ảnh chiếc điện thoại Anom, được bán trên Internet sau hoạt động triệt phá tội phạm của FBI. Theo mô tả, smartphone này dựa trên mẫu Google Pixel, bị khóa bootloader, sử dụng hệ điều hành dựa trên Android có tên ArcaneOS.
Khi cài lên điện thoại, Anom sẽ khóa tất cả tính năng cơ bản như gọi điện hay gửi email. Người mua điện thoại cho biết ứng dụng Anom ngụy trang trong app máy tính, phải nhập một số công thức nhất định mới mở được.
Anom được ngụy trang dưới dạng ứng dụng máy tính. Ảnh: Motherboard.
Các thiết bị này được phân phối trong thế giới ngầm với giá khoảng 1.300 USD cho gói sử dụng 6 tháng. Anom trở thành một trong những dịch vụ nhắn tin phổ biến với các băng nhóm tội phạm có tổ chức. Trong khi đó, mã nguồn của ứng dụng nhắn tin Anom được dịch ngược từ file APK. Đây là quy trình phổ biến giúp các kỹ sư khắc phục sự cố, tìm lỗ hổng của ứng dụng.
Chiến dịch Trojan Shield với trọng tâm là ứng dụng Anom mang đến thành công lớn. Trong 3 năm từ khi Anom ra đời đến giữa năm 2021, các sĩ quan đã thu thập khoảng 27 triệu tin nhắn trên 11.800 thiết bị. Những chiếc điện thoại này được rao bán bởi lập trình viên do FBI thuê, và các tên "tội phạm có tầm ảnh hưởng".
FBI đã hợp tác với cơ quan thực thi pháp luật tại 17 quốc gia để hỗ trợ truy quét tội phạm. Trojan Shield giúp nhà chức trách bắt giữ hơn 1.000 tên tội phạm ở khắp châu Á, châu Âu, Nam Mỹ và Trung Đông, tịch thu hàng chục triệu USD tiền mặt, hàng tấn ma túy. Nhiều âm mưu giết người cũng được ngăn chặn nhờ theo dõi các dòng tin nhắn trên Anom.
(Theo Zing)
‘Nữ hoàng tiền mã hóa’ bị FBI truy nã là ai?
Ruja Ignatova vừa bị FBI cho vào danh sách truy nã, song ả đã khét tiếng tại Trung Quốc từ nhiều năm.
" alt="Cách FBI theo dõi hàng chục triệu tin nhắn khắp thế giới">Cách FBI theo dõi hàng chục triệu tin nhắn khắp thế giới
-
Nhận định, soi kèo PSG vs Lillle, 03h05 ngày 2/3: Chủ nhà tiếp đà thăng hoa
-
Làm vườn có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, tăng tuổi thọ (Ảnh: Stock.adobe).
Những người sống lâu nhất thế giới không tập tạ, chạy marathon hay đến phòng tập thể dục. Thay vào đó, họ sống trong môi trường liên tục thúc đẩy họ vận động mà không cần suy nghĩ. Họ làm vườn và không có máy móc hiện đại để làm việc nhà và sân vườn.
Sống có mục đích
Người Okinawa gọi đó là Ikigaivà người Nicoya gọi đó là plan de vida, cả hai đều có nghĩa là "lý do tôi thức dậy vào buổi sáng". Biết được mục đích sống của mình có giá trị tương đương với 7 năm tuổi thọ.
Giải tỏa căng thẳng
Ngay cả những người ở vùng xanh cũng bị căng thẳng. Căng thẳng dẫn đến tình trạng viêm mãn tính, liên quan đến mọi căn bệnh liên quan đến tuổi tác. Những người sống lâu nhất thế giới có những thói quen mà chúng ta không có là giải tỏa căng thẳng.
Người Okinawa dành một vài phút mỗi ngày để tưởng nhớ tổ tiên, những người theo đạo Cơ đốc Phục lâm cầu nguyện, người Ikaria ngủ trưa và người Sardinia dành thời gian làm những việc khiến họ vui vẻ.
Quy tắc 80%
Chuyên gia khuyên bạn chỉ nên ăn khoảng 80% (Ảnh minh họa: Blue Zone).
"Hara hachi bu" - câu thần chú 2.500 năm tuổi người Okinawa nói trước bữa ăn - nhắc nhở họ ngừng ăn khi dạ dày đã no 80%. Khoảng cách 20% giữa cảm giác không đói và no có thể là sự khác biệt giữa việc giảm cân hoặc tăng cân.
Những người ở vùng xanh ăn bữa ăn nhỏ nhất vào cuối buổi chiều hoặc đầu buổi tối và sau đó họ không ăn thêm bất kỳ bữa nào nữa trong phần còn lại của ngày.
Chế độ ăn dựa trên thực vật
Các loại đậu là thành phần quan trọng trong khẩu phần ăn của cư dân vùng xanh (Ảnh minh họa: N.P).
Các loại đậu, bao gồm đậu fava, đậu đen, đậu nành và đậu lăng, là nền tảng của hầu hết chế độ ăn của người sống trăm tuổi. Thịt - chủ yếu là thịt lợn - trung bình chỉ được ăn năm lần mỗi tháng. Khẩu phần ăn là 100-150gr, khoảng bằng kích thước của một bộ bài.
Rượu vang
Những người ở tất cả các vùng xanh (trừ những người theo đạo Cơ đốc Phục lâm) uống rượu ở mức độ vừa phải và thường xuyên. Những người uống rượu ở mức độ vừa phải sống lâu hơn những người không uống rượu.
Bí quyết là uống 1-2 ly mỗi ngày (tốt nhất là rượu vang Cannonau Sardinia), với bạn bè và/hoặc với đồ ăn. Và bạn không thể uống tất cả 14 ly trong một ngày.
Tín ngưỡng
Tất cả, trừ 5 người trong số 263 người sống trăm tuổi được phỏng vấn, đều thuộc về một cộng đồng tôn giáo nào đó. Nghiên cứu cho thấy rằng tham dự các buổi lễ tôn giáo hoặc đi chùa bốn lần mỗi tháng sẽ tăng thêm 4-14 năm tuổi thọ.
Người thân yêu là trên hết
Những người sống lâu trăm tuổi thành công trong các vùng xanh đặt gia đình lên hàng đầu. Điều này có nghĩa là họ sống gần cha mẹ và ông bà. Họ cam kết với một người bạn đời (có thể tăng thêm 3 năm tuổi thọ) và đầu tư thời gian và tình yêu thương cho con cái.
Thamgia một cộng đồng lành mạnh
Những người sống lâu nhất thế giới đã chọn hoặc được sinh ra trong các vòng tròn xã hội ủng hộ hành vi lành mạnh. Người Okinawa đã tạo ra "moais", nhóm gồm 5 người bạn cam kết với nhau suốt đời.
Nghiên cứu từ Nghiên cứu Framingham cho thấy hút thuốc, béo phì, hạnh phúc và thậm chí cả sự cô đơn đều có tính lây lan. Vì vậy, các mạng lưới xã hội của những người sống lâu đã định hình thuận lợi các hành vi sức khỏe của họ.
Để sống đến tuổi 100, có lẽ bạn cần yếu tố di truyền. Nhưng hầu hết chúng ta đều có khả năng sống đến 90 tuổi và hầu như không mắc bệnh mãn tính. Như những người theo đạo Cơ Đốc Phục Lâm chứng minh, tuổi thọ trung bình của một người có thể tăng thêm 10-12 năm bằng cách áp dụng lối sống của cư dân vùng xanh.
" alt="Để tăng tuổi thọ thêm 10">Để tăng tuổi thọ thêm 10