Cha mẹ nghèo, cậu bé ung thư cầu cứu
- Từ một cậu bé khỏe mạnh không hay đau ốm vặt thế mà giờ đây,ẹnghèocậubéungthưcầucứtin bóng đá việt nam em lại đang mang trong mình căn bệnh hiểm nghèo. Số phận của em đang bị treo lơ lửng khi cha mẹ không còn tiền để chữa bệnh.
(责任编辑:Thời sự)
Nhận định, soi kèo AZ Alkmaar vs Feyenoord, 21h30 ngày 5/4: Ca khúc khải hoàn
Không phải mất công đặt 2 phòng ở 2 nước, chỉ cần lưu trú trong khách sạn Arbez, nằm ở làng Lacure giữa biên giới Pháp và Thụy Sĩ một đêm, bạn có thể trải nghiệm cảm giác ngủ trên lãnh thổ 2 quốc gia ngay tại một chiếc giường.
Sở dĩ có sự đặc biệt này là biên giới 2 nước chạy qua khách sạn và nó chia đôi giường tại một số phòng. Cho nên, nửa bên này nằm tại lãnh thổ Thụy Sĩ thì nửa bên kia đã ở trên đất Pháp. Tại một phòng khách, diện tích hầu hết cả phòng nằm trong lãnh thổ Thụy Sĩ, nhưng nơi tắm lại trên đất Pháp. Không chỉ có trải nghiệm đặc biệt mà bạn còn được thưởng thức ẩm thực truyền thống của cả 2 quốc gia. Trong nhà hàng của khách sạn, đường biên giới Pháp - Thụy Sĩ chạy ở giữa nên có 2 nơi bày các món ăn của từng nước. Tòa nhà là khách sạn Arbez tọa lạc ngày nay có từ đầu những năm 1850, được xây dựng sau khi Pháp và Thụy Sỹ đạt được thỏa thuận năm 1862 về việc vẽ đường biên giới giữa 2 nước. Năm 1921, tòa nhà được chuyển thành khách sạn khi Jules-Jean Arbez mua lại và đổi thành tên của mình. Ngày nay, khách thuê khách sạn có thể ở và đi lại thoải mái bên trong. Do Thụy Sĩ và Pháp đều là thành viên của Hiệp định Schengen, cho phép công dân EU và Thụy Sĩ có thể di chuyển giữa các quốc gia thuộc khối mà không cần xuất trình hộ chiếu, miễn hộ chiếu còn hạn để đến một trong các quốc gia có ký hiệp định này. Nếu bạn muốn đặt phòng khách sạn đặc biệt và trải nghiệm cảm giác ngủ giữa 2 quốc gia chỉ mất 107 USD/đêm cho phòng đôi. Giá phòng khách sạn ở Nhật rẻ hơn một tô mì
Do việc kinh doanh ảm đạm trong mùa dịch, thay vì để phòng trống, ban quản lý Hotel Sunplaza đưa ra chương trình ưu đãi đặc biệt để thu hút khách hàng.
" alt="Ngủ giữa 2 quốc gia trên một chiếc giường tại khách sạn độc nhất vô nhị" />Ngủ giữa 2 quốc gia trên một chiếc giường tại khách sạn độc nhất vô nhịTrả lời:
Người thừa cân, béo phì thường mắc các bệnh lý nền kèm theo như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu... Do đó, họ có hệ miễn suy giảm, khi mắc sốt xuất huyết dễ bị bội nhiễm và tiến triển nặng hơn. Các biến chứng có thể gặp gồm suy hô hấp, rối loạn đông máu, xuất huyết tiêu hóa, tổn thương gan, thận.
Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy người béo phì sản xuất nhiều Adipokine - protein truyền tín hiệu tế bào được tiết ra bởi mô mỡ. Loại protein này gây phản ứng viêm, rối loạn chức năng nội mô làm tăng tính thấm thành mạch, thoát huyết tương, dẫn đến tụt huyết áp và sốc. Đồng thời các Adipokine có thể làm rối loạn chức năng tiểu cầu gây xuất huyết. Phản ứng viêm nặng nhất là gây ra cơn bão cytokine có thể làm tổn thương đa cơ quan như tim, gan, não, thận, phổi...
Người béo phì còn có khối lượng mỡ ở thành ngực và bụng dày, làm giảm thể tích phổi, tính đàn hồi của thành ngực và phổi, đẩy nhanh tình trạng suy hô hấp. Việc điều trị cho người béo phì cũng gặp nhiều khó khăn khi thực hiện các kỹ thuật cấp cứu, hồi sức khác, điều chỉnh lượng dịch truyền phù hợp với thể trạng.
" alt="Phòng sốt xuất huyết cho trẻ béo phì thế nào?" />Phòng sốt xuất huyết cho trẻ béo phì thế nào?Nguy cơ lây nhiễm Covid-19 trên tàu bay thấp
Với những số liệu thu thập thực tế trong năm qua, nhiều nghiên cứu đã khẳng định nguy cơ lây nhiễm Covid-19 trong khi bay là thấp.
Một nghiên cứu của Bộ Quốc phòng Mỹ cho thấy, với hành khách bay trên các dòng máy bay tiêu chuẩn như của Boeing, Airbus…, nguy cơ mắc Covid-19 là thấp. Trong trường hợp hành khách đều đeo khẩu trang, tỷ lệ hạt trong không khí chứa virus từ người bị bệnh đến được khu vực hít thở của hành khách khác chỉ có 0,3%.
Một nghiên cứu khác của Đại học Y tế Cộng đồng T.H Chan thuộc Harvard công bố vào tháng 10/2020 cũng giải thích, sở dĩ khả năng nhiễm bệnh trên tàu bay thấp là do hệ thống lọc không khí cực mạnh HEPA giúp lọc và bơm không khí mới vào trong khoang tàu bay khoảng 20 - 30 lần/tiếng tùy vào kích cỡ tàu bay.
“Lưu thông không khí ở trên máy bay còn tốt hơn ở trong một tòa nhà văn phòng, hay chính nhà của bạn vì không khí được thay đổi nhiều lần trong 1 giờ. Hầu như các máy bay đều thổi luồng khí mới nhiều lần trong 1 tiếng, thêm nữa không khí còn được lọc. Ở cơ quan hay nhà thì sẽ không bao giờ được như vậy”, ông David Freedman, bác sĩ về bệnh truyền nhiễm tại Đại học Alabama, Birmingham (Mỹ) cho biết.
Ngoài hệ thống lọc khí trên máy bay, các biện pháp phòng vệ và đeo khẩu trang trong khi bay cũng sẽ giúp cho việc nhiễm bệnh khi di chuyển theo đường hàng không hay bất cứ nơi nào khác có xác suất thấp.
Phòng dịch từ sân bay lên tàu bay
Theo chỉ đạo của Cục Hàng không Việt Nam, các cơ quan đơn vị trong ngành hàng không phải tăng cường các biện pháp ngăn ngừa dịch bệnh Covid-19.
Cán bộ, nhân viên của các đơn vị hàng không và hành khách phải thực hiện nghiêm yêu cầu 5K trong phòng, chống dịch: đeo khẩu trang, khử khuẩn, không tập trung đông người, giữ khoảng cách khi tiếp xúc, khai báo y tế.
Để đảm bảo an toàn cho hành khách và nhân viên, Vietjet đã lắp đặt tấm ngăn giọt bắn tại các quầy giao dịch (ảnh: Hữu Tài) Nhân viên sân bay, nhân viên các hãng hàng không có trách nhiệm hướng dẫn hành khách khai báo y tế. Trường hợp hành khách không thực hiện khai báo y tế và các quy định liên quan về an toàn dịch bệnh sẽ bị từ chối vận chuyển.
Cục Hàng không cũng yêu cầu các Cảng vụ hàng không và các hãng hàng không tiếp tục rà soát quy trình, biện pháp phòng chống dịch đang áp dụng để phát hiện nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh; tiếp tục thực hiện nghiêm các quy định về cách ly đối với tổ bay nhập cảnh theo các văn bản hướng dẫn của Bộ Y tế.
Ghi nhận tại các sân bay trong những ngày qua cho thấy, nhân viên sân bay và nhân viên các hãng hàng không đều tuân thủ nghiêm ngặt quy định 5K và hành khách thường xuyên được nhắc nhở thực hiện các biện pháp phòng dịch.
Tàu bay Vietjet được vệ sinh sau mỗi chuyến bay (ảnh: Huyền Minh) Ông Tô Việt Thắng, Phó Tổng Giám đốc Vietjet, cho biết ưu tiên hàng đầu của Vietjet là phòng chống dịch an toàn, đồng bộ cho nhân viên, hành khách và đối tác của công ty, đảm bảo không gián đoạn bất kỳ một hoạt động nào.
“Vietjet là thành viên Hiệp hội vận tải hàng không quốc tế (IATA). Về mặt khai thác, các chuyến bay của Vietjet đảm bảo chất lượng an toàn phòng chống dịch cao nhất theo tiêu chuẩn của IATA”, ông Thắng khẳng định.
Theo ông Thắng, ngay từ khi dịch có dấu hiệu bùng phát, Vietjet đã kích hoạt Ủy ban phòng chống Covid-19 và đã đưa ra các phản ứng kịp thời nhằm ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh.
Nhân viên sân bay Changi (Singapore) tẩy trùng thiết bị đẩy hành lý, đảm bảo an toàn phòng dịch (Ảnh: Changi Airport) Ngoài việc trang bị khẩu trang, đồ bảo hộ cho các nhân viên tuyến đầu như phi công, tiếp viên, nhân viên mặt đất… hãng còn nhanh chóng hoàn thành việc lắp các tấm chắn và nước sát khuẩn tại tất cả quầy của hãng ở các sân bay và tiến hành phun khử khuẩn tàu bay hằng ngày. Hiện tại, Vietjet đã lên kế hoạch để tiêm vắc-xin cho toàn bộ nhân viên của hãng.
Ông Tô Việt Thắng cho biết, nhờ sở hữu hệ thống tàu bay hiện đại trang bị hệ thống lọc HEPA có thể lọc tới 99,7% bụi, vi khuẩn và virus, cùng với việc thực hiện nghiêm túc, đầy đủ các biện pháp phòng dịch, bên cạnh ý thức tự giác của tổ bay và toàn bộ nhân viên, Vietjet đã vận chuyển thành công hàng triệu hành khách trong thời gian dịch bệnh diễn biến phức tạp vừa qua.
Xuân Thạch
" alt="Hệ thống lọc HEPA giúp không khí trên máy bay an toàn hơn văn phòng" />Hệ thống lọc HEPA giúp không khí trên máy bay an toàn hơn văn phòngNhận định, soi kèo Egnatia vs Elbasani, 22h00 ngày 7/4: Thêm một lần đau
- Kèo vàng bóng đá West Ham vs Bournemouth, 21h00 ngày 5/4: Khó cho The Cherries
- Sinh viên Đà Nẵng chế tạo thùng rác biết nói chuyện với du khách
- Ngôi làng lưu giữ văn hóa trên từng bức tường
- Lái xe đâm chết hai người, thiếu gia bị phạt viết luận
- Nhận định, soi kèo Genoa vs Udinese, 1h45 ngày 5/4: Không nhiều động lực
- Nguy cơ nhiễm viêm não Nhật Bản trong mùa mưa
- Chọn Tuổi xông đất, tuổi xông nhà năm mới Tân Sửu 2021
- Nam sinh lớp 10 được chọn vào đội tuyển thi quốc gia môn Toán
-
Kèo vàng bóng đá Aston Villa vs Nottingham Forest, 23h30 ngày 5/4: Viết lại lịch sử
Hư Vân - 05/04/2025 12:00 Kèo vàng bóng đá ...[详细]
-
Phiên bản nâng cấp mới nhất của dòng MINI Cooper 3-Cửa được hãng tập trung động cơ, hộp số mới, nhằm tăng khả năng vận hành. Thiết kế mang tính di sản của MINI tiếp tục được sử dụng, bên trong là những công nghệ cao cấp mới nhất của hãng, giúp tăng tính tiện lợi khi sử dụng hàng ngày.
" alt="MINI Cooper 3" /> ...[详细] -
Những điều bất thường báo hiệu ô tô của bạn sắp mất phanh
Dấu hiệu rò rỉ dầu phanh. Ảnh: Hyundai Phố Hiến Ngoài ra, rò rỉ dầu phanh có thể khiến các bộ phận như dây phanh, kẹp phanh hoặc xi lanh bánh xe bị ướt và phủ đầy cát, sạn nhỏ. Kiểm tra các bộ phận phanh xem có dấu hiệu nhỏ giọt chất lỏng, ẩm ướt hoặc đổi màu không để xác định tình trạng rò rỉ.
Bàn đạp phanh nhẹ bất thường
Lực tác dụng lên bàn đạp phanh nhẹ bất thường cũng là dấu hiệu cho thấy xi-lanh phanh đang gặp vấn đề.
Khi xi-lanh chính không còn kín, không khí có thể lọt vào hệ thống phanh, gây ra tình trạng thiếu áp suất thủy lực. Điều này làm cho bàn đạp phanh mất đi độ nặng vốn có, khiến người lái cảm thấy bàn đạp nhẹ hoặc nhún nhiều hơn bình thường.
Nếu bạn cảm thấy bàn đạp phanh lún sâu mà không tạo được đủ lực phanh, hãy đưa xe đi kiểm tra ngay. Đây là một dấu hiệu nghiêm trọng cho thấy hệ thống phanh không còn hoạt động hiệu quả.
Xe bị trôi hoặc lệch khi phanh
Khi xi-lanh phanh chính hư hỏng, có thể dẫn đến sự phân phối áp suất phanh giữa các bánh xe không đồng đều. Điều này khiến xe bị kéo lệch hoặc trôi sang một bên khi phanh, đặc biệt là khi phanh mạnh. Sự bất thường này xảy ra do một trong các buồng xi-lanh không tạo đủ áp suất, khiến lực phanh tại một hoặc các bánh xe hoạt động không đồng đều.
Trôi xe khi phanh là một dấu hiệu nguy hiểm, đặc biệt trên đường trơn hoặc khi phanh gấp. Nếu gặp phải tình trạng này, người dùng nên kiểm tra hệ thống phanh ngay lập tức để đảm bảo an toàn khi lái xe.
Má phanh mòn không đều
Khi xi-lanh không tạo ra áp suất đồng đều, một số bánh xe sẽ bị tác động lực phanh mạnh hơn so với các bánh còn lại. Điều này dẫn đến hiện tượng một hoặc các bánh xe có má phanh mòn nhanh hơn bình thường.
Má phanh mòn không đều. Ảnh: Ô tô Xanh Khi bảo dưỡng, thay thế má phanh và phát hiện một trong các má phanh mòn nhanh hơn so với số còn lại, có thể đây là dấu hiệu cho thấy xi-lanh phanh đang gặp vấn đề. Người sử dụng ô tô có thể nhờ kỹ thuật viên kiểm tra hệ xi-lanh chính để đảm bảo an toàn.
Âm thanh lạ khi phanh
Mặc dù tiếng ồn khi phanh thường liên quan đến má phanh mòn, nhưng đây cũng có thể là dấu hiệu của xi-lanh phanh bị hỏng. Khi xi-lanh không phân phối áp suất phanh đều, một số bánh xe có thể chịu tải lớn hơn và gây ra tiếng kêu rít hoặc nghiến.
Đèn cảnh báo phanh sáng
Đèn cảnh báo hệ thống phanh ô tô. Ảnh: Carman Trên các mẫu xe đời mới, hệ thống phanh thường được trang bị cảm biến và hệ thống điện tử giám sát. Khi xi-lanh chính gặp sự cố, cảm biến có thể phát hiện sự thay đổi áp suất hoặc mức dầu phanh bất thường và kích hoạt đèn cảnh báo phanh. Đây là dấu hiệu cho thấy hệ thống phanh đang gặp vấn đề và cần được kiểm tra ngay.
Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
" alt="Những điều bất thường báo hiệu ô tô của bạn sắp mất phanh" /> ...[详细] -
4 chị em đoàn tụ sau một năm nhờ được tiêm vaccine Covid
4 cụ bà ở New Jersey (Mỹ) là Edith Camp (96 tuổi), Bernice Cecil (92 tuổi), Nora McDonald (86 tuổi) và Rose Ramsey (84 tuổi) đã không thể gặp mặt nhau khi dịch bùng phát, kể từ tháng 2 năm ngoái. Bốn chị em gái xúc động khi lần đầu được gặp nhau nhờ đi tiêm vaccine sau hơn một năm giãn cách xã hội.
Theo CNN, trong thời gian giãn cách, 4 người vẫn gọi điện thoại hoặc trò chuyện qua FaceTime, song đây là lần họ được gặp mặt trực tiếp.
4 cụ bà vui mừng khi gặp mặt nhau sau hơn một năm ở nhà giãn cách chống dịch.
Khi còn nhỏ, 4 người được gọi là chị em nhà Langley. Trong buổi gặp gỡ, họ đính lên áo hình ảnh của 2 chị em còn lại là bà Pauline Taylor (người không thể đến) và Doris Papiano (đã qua đời vào năm 2011).
Theo lời của Lori Goldsmid (con gái bà Ramsey), bà Cecil là người lên ý tưởng để các chị em được tiêm chủng cùng nhau. "Dì tôi muốn cả 4 người cùng ở cạnh nhau để động viên tinh thần, bởi chuyện này thật đáng sợ", Goldsmid nói với CNN.
Phải lo liệu một số công việc song cuối cùng Goldsmid đã giúp các chị em của mẹ mình được gặp nhau và tiêm liều vaccine đầu tiên cùng lúc.
Họ đã tiêm liều thứ 2 của vaccine Pfizer/BioNTech tại Trung tâm Y tế Inspira Mullica Hill, phía nam Philadelphia.
Bà Ramsey nói rằng rất vui và nhẹ nhõm khi vượt qua và không lo lắng chút nào. Dù không nói chuyện được nhiều với nhau nhưng tinh thần cả 4 người đều rất tốt.
"Tôi không ngờ rằng truyền thông lại chú tâm tới chuyện 4 cụ già như chúng tôi đi tiêm chủng đến vậy", bà Ramsey bày tỏ sự bất ngờ.
Trước khi dịch bùng phát, 5 chị em gái bà Ramsey thường gặp gỡ và đi ăn ít nhất mỗi tháng một lần.
Goldsmid cho biết mẹ cô và các dì hiện có tổng cộng hơn 100 cháu, chắt.
"Tôi nghĩ nỗi khổ lớn nhất của họ chính là không được gặp chị em và những đứa cháu của mình. Thật đau lòng biết bao nhiêu khi ở tuổi đó mà lại không được nhìn thấy những người thân trong gia đình", Goldsmid bày tỏ.
Theo Zing
98% người dân Việt Nam sẵn sàng tiêm vắc xin Covid-19
Theo khảo sát của cơ quan quốc tế, tỉ lệ người dân đồng ý tiêm vắc xin ngừa Covid-19 cao nhất chiếm 98% và Việt Nam thuộc trong nhóm nước này.
" alt="4 chị em đoàn tụ sau một năm nhờ được tiêm vaccine Covid" /> ...[详细] -
Soi kèo góc Fulham vs Liverpool, 20h00 ngày 6/4
Hoàng Ngọc - 06/04/2025 10:25 Kèo phạt góc ...[详细]
-
Cô gái giành giải thưởng kiến trúc quốc tế với đồ án về cầu Long Biên
Đào Phương Linh, 24 tuổi, cựu sinh viên Đại học Kiến trúc Hà Nội, biết tin đạt giải hồi cuối tháng 10. Đồ án của cô mang tên: "Tiếp biến kiến trúc và cảnh quan đô thị cầu Long Biên", hồi tháng 10.
"Tôi tự hào khi được công nhận bởi các chuyên gia kiến trúc uy tín trên thế giới", Phương Linh nói.
Kiến trúc sư Lê Minh Hoàng, giảng viên hướng dẫn Linh, cho hay AMP là giải thưởng quốc tế nổi bật trong lĩnh vực thiết kế và kiến trúc, do tập đoàn Farmani Group, Mỹ, khởi xướng. Hàng năm, AMP nhận đồ án dự thi từ hơn 80 quốc gia, riêng giải dành cho sinh viên có 42 hạng mục. Đào Phương Linh được chứng nhận "Best of Best" - giải cao nhất ở hạng mục "Cơ sở hạ tầng".
" alt="Cô gái giành giải thưởng kiến trúc quốc tế với đồ án về cầu Long Biên" /> ...[详细] -
Con cá Koi già nhất thế giới 226 tuổi
Con cá Koi màu đỏ tươi sinh năm 1751, vào giữa thời kỳ Tokugawa ở Nhật Bản.
Trong khi tuổi thọ trung bình của một con cá chép Koi đỏ là khoảng 40 năm, Hanako đã sống cho tới những năm 1970 và qua đời ở tuổi 226.
Câu chuyện tuyệt vời của Hanako lần đầu tiên được chia sẻ trên đài phát thanh Nippon Hoso Kyokai khi chủ nhân cuối cùng của nó là tiến sĩ Komei Koshihara tham gia buổi phát sóng toàn quốc vào năm 1966.
Koshihara cho biết, anh biết được tuổi của Hanako vì đã được giáo sư Masayoshi Hiro, người làm việc tại phòng thí nghiệm khoa học về động vật của trường đại học nữ sinh Nagoya xác minh.
Hai trong số những chiếc vảy của con cá đã được trích xuất và phân tích trong suốt hai tháng, cho phép giáo sư Hiro đếm các vòng phát triển trên vảy để xác định tuổi của Hanako.
Một trong những chiếc vảy của Hanako.
Theo trang hanakokoi.com, Koshihara từng cho biết: "Dù cao tuổi, Hanako vẫn có phần thân hoàn hảo và bơi một cách đầy năng lượng trong một khe suối yên tĩnh đổ xuống từ núi Ontake. Con cá này nặng 7,5 kg và dài 70 cm.
Nó và tôi là những người bạn thân thiết nhất. Khi tôi gọi "Hanako! Hanako!", nó sẽ không ngần ngại bơi từ bờ suối đến chân tôi. Nếu tôi vỗ nhẹ vào đầu, nó sẽ tỏ ra thích thú. Đôi khi tôi liều lĩnh đến mức đưa nó lên khỏi mặt nước và ôm nó.
Hiện tại, niềm vui lớn nhất của tôi là về quê 2 hoặc 3 lần mỗi tháng và giữ mối quan hệ với Hanako".
Koshihara tiết lộ anh thường được hỏi làm thế nào để biết tuổi của con cá. Những lúc như vậy, anh lại giải thích rằng việc này cần "sự hỗ trợ của chuyên gia" cùng "kính hiển vi".
"Vì thân cây có các vòng hàng năm nên cá cũng có các vòng hàng năm trên vảy, và chúng tôi chỉ cần đếm chúng để biết tuổi của cá", Koshihara nói.
Koshihara cũng bật mí về nguồn gốc của con cá: "Bà ngoại tôi được mẹ chồng kể lại rằng: "Khi mới kết hôn và trở thành người của gia đình này, mẹ chồng của mẹ bảo rằng con cá chép đó đã được truyền lại cho chúng ta từ xa xưa; con phải chăm sóc nó thật tốt".
Khi được kể cho câu chuyện này, tôi rất tò mò muốn biết con cá chép đã sống được bao lâu. Tôi đã tìm ra tuổi của Hanako, nhưng bạn có thể dễ dàng hình dung ra rằng tôi đau khổ đến mức nào khi phải nhổ vảy trên cơ thể đẹp đẽ của nó...".
Chú nai sống với mũi tên xuyên qua đầu một cách kỳ diệu
Cư dân Canada đã bị sốc sau khi phát hiện một con nai sống trong rừng với một chiếc mũi tên xuyên qua đầu.
" alt="Con cá Koi già nhất thế giới 226 tuổi" /> ...[详细] -
Kỹ thuật chạy bộ: 10 kỹ thuật chạy bộ
Dù đặt mục tiêu chinh phục cự ly 5km, 10km hay xa hơn, để đạt hiệu quả tối đa từ mỗi bước chạy, bạn cần hiểu và áp dụng đúng các kỹ thuật chạy phù hợp. Các giáo án đều kết hợp nhiều kỹ thuật chạy, giúp bạn tránh nhàm chán và kiệt sức, đồng thời, còn giúp bạn cải thiện thể lực và giảm chấn thương.
Chạy nhẹ - Easy Run
Chạy nhẹ là nền móng cho mọi kế hoạch tập luyện. Đây là những bài chạy ở mức độ cơ bản, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp, và chuẩn bị cho các kiểu chạy khác. Nó tạo điều kiện cho quá trình trao đổi chất hiếu khí, đốt chất béo và carbohydrate để lấy năng lượng trong lúc chạy. Dù không phải là bài tập "chủ chốt", chạy nhẹ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định và phát triển của cơ thể. Đây cũng là kiểu chạy thường xuyên sử dụng nhất trong các giáo án.
Để xác định được mức độ nhẹ khi chạy, bạn có thể kiểm tra bằng cách nói chuyện hoặc nhịp thở. Nếu bạn vừa chạy, vừa có thể nói chuyện bình thường, hoặc có thể theo nhịp 3:3 (hít - hít - hít - thở - thở - thở), thì đó là bạn đang chạy nhẹ. Một số loại đồng hồ chạy bộ cũng có thể giúp bạn xác định mức độ nhẹ khi nhìn vào nhịp tim. Nếu bạn đang chạy ở zone 1 hoặc zone 2, thì đó là bạn đang chạy nhẹ.
" alt="Kỹ thuật chạy bộ: 10 kỹ thuật chạy bộ" /> ...[详细] -
Soi kèo phạt góc Real Madrid vs Valencia, 21h15 ngày 5/4
Nguyễn Quang Hải - 05/04/2025 09:10 Kèo phạt ...[详细]
-
Vụ thầy giáo bị tố xâm hại nữ sinh nội trú: Bố trí nữ giáo viên trực đêm
Cơ quan chức năng đang làm rõ đơn thư tố cáo thầy giáo xâm hại nữ sinh lớp 8 tại huyện M'Đrắk (Ảnh: Thúy Diễm).
"Tôi đã quán triệt, có khó mấy nhà trường cũng phải bố trí giáo viên nữ trực vào ban đêm. Vụ việc một thầy giáo của trường này bị gia đình nữ sinh tố giác có hành vi không đúng, phía Phòng Giáo dục và Đào tạo huyện đã nắm thông tin và đang chờ kết luận từ cơ quan chức năng.
Rất đáng tiếc là thời điểm học sinh nữ bị ốm, nếu thầy giáo gọi thêm nhiều học sinh nữ nữa hỗ trợ sẽ khách quan hơn", vị lãnh đạo Phòng Giáo dục và Đào tạo huyện M'Đrắk nhận định.
Còn theo lãnh đạo trường phổ thông bán trú, vào đầu năm học, giáo viên nữ có làm đơn xin được trực ban ngày do có con nhỏ thường xuyên đau ốm, chồng đi công tác xa nhà và phía nhà trường có xem xét để thầy giáo trực thay vào buổi tối.
"Đến nay, trường tôi đã bố trí giáo viên nữ trực đêm 100%. Đối với các giáo viên nữ có con nhỏ, trường sắp xếp luôn giường để vừa trông con vừa trực ở trường", lãnh đạo trường cho hay.
Được biết, trường phổ thông bán trú này có hơn 470 học sinh, trong đó 140 em nội trú tại trường (gồm 60 nữ, 80 nam).
Như Dân trí phản ánh, mới đây, gia đình một nữ sinh lớp 8 theo học tại trường phổ thông bán trú ở xã Ea Trang, đã làm đơn tố giác gửi các cơ quan chức năng về việc em này bị thầy giáo phụ trách nội trú xâm hại.
Theo phản ánh, vụ việc xảy ra vào ngày 10/10 khi nữ sinh này bị ốm và được thầy giáo đưa đến phòng y tế của trường.
Đến 4/11, gia đình nữ sinh mới nắm được thông tin vụ việc từ các học sinh khác ở cùng phòng nội trú. Từ đó, nữ sinh lớp 8 đã về nhà và không chịu trở lại trường học.
Ngay sau sự việc, Công an huyện M'Đrắk đã vào cuộc xác minh, điều tra và phía Sở Lao động - Thương binh và Xã hội Đắk Lắk đã gửi công văn đốc thúc các cấp, ngành cùng vào cuộc, xử lý vụ việc nghiêm minh, đúng người, đúng tội, bảo vệ quyền, lợi ích tốt nhất cho trẻ em theo quy định.
" alt="Vụ thầy giáo bị tố xâm hại nữ sinh nội trú: Bố trí nữ giáo viên trực đêm" /> ...[详细]
Kèo vàng bóng đá Aston Villa vs Nottingham Forest, 23h30 ngày 5/4: Viết lại lịch sử
Mê mẩn với món trâu khô ngon trứ danh ở Sóc Trăng
Theo nhiều người dân ở huyện Thạnh Trị (tỉnh Sóc Trăng), khô trâu đã có ở địa phương này từ nhiều năm trước, được cho là khó có khô trâu nơi nào "qua mặt" được.
Chủ một cơ sở sản xuất khô trâu ở huyện Thạnh Trị cho biết, khô ngon phải được làm từ thịt trâu tươi. Để có 1kg khô phải sử dụng khoảng 3kg thịt tươi.
Muốn cho miếng khô thơm, ngon, mùi vị hấp dẫn, phải chọn thịt đùi (thịt đùi sau càng tốt), rồi dùng dao lóc bỏ hết gân. Sau đó, đem lạng thành lát nguyên vẹn, tiếp theo là ướp gia vị vào gồm xả, muối, tỏi, ớt,…
Thịt trâu tươi dùng làm khô.
Khâu tẩm ướp gia vị cũng đòi hỏi công phu. Sau khi tẩm gia vị xong, thịt trâu được cho vào tủ lạnh để qua một đêm cho thấm đều, hôm sau mới đem ra phơi nắng. Khô thành phẩm là những miếng khô mỏng, thơm lừng vị sả và mùi thịt trâu đặc trưng.
Thưởng thức khô trâu cũng có rất nhiều cách, nhưng ngon nhất vẫn là nướng. Trước hết, ngâm khô vào trong nước lạnh khoảng 5 phút, sau đó đem nướng, đặc biệt sẽ ngon hơn nếu nướng bằng than đước. Khi khô chín đều ở cả hai mặt, lấy chày hoặc cán dao dằn cho miếng khô mềm và tơi ra.
Làm khô trâu cũng có nhiều công đoạn mới ra thành phẩm.
Để thưởng thức khô thịt trâu phải có nước chấm đặc biệt. Nước chấm gồm trái me chín được dằm với nước sôi để nguội, sau đó cho đường, muối, nước mắm, sả, ớt trộn đều, tạo thành một thứ nước chấm sền sệt, chua, ngọt, ăn một miếng là muốn thêm miếng thứ hai.
Khô trâu Thạnh Trị ngoài món nướng, còn có thể chế biến thành món gỏi. Cách làm món này cũng không khó, miếng khô nướng xé ra thành những sợi nhỏ, rồi trộn chung với đu đủ bào, cho thêm giấm, ớt, đường, đậu phộng đâm nhỏ và rau răm nguyên lá,…
Ngoài ra, còn có loại khô trâu một nắng (tức là loại thịt đã tẩm ướp gia vị rồi đem phơi một nắng, sau đó đem ra nướng ăn liền). Khô trâu một nắng rất thơm ngon, mềm và ngọt dịu.
Khô trâu có thể dùng trong các bữa cơm, cũng có thể biến thành món nhậu có "thương hiệu".
Thịt trâu kho tương.
Bên cạnh món khô trâu, người dân ở huyện Thạnh Trị và thị xã Ngã Năm (Sóc Trăng) còn có món thịt trâu kho tương cũng khiến du khách xuýt xoa khi được thưởng thức.
Để nấu món thịt trâu kho tương, một chủ nhà hàng ở Sóc Trăng cho biết, cần có 3 loại sản phẩm từ trâu gồm thịt bắp trâu, gân, lòng (chỉ lấy khăn bàn và trăm lớp), tương hột đậu nành đã lên men hạt mềm nở đều, không bị sượng, nếm có vị bùi mằn mặn, nước thơm thoang thoảng không gắt.
Thịt trâu xắt miếng nhỏ hình chữ nhật, đem rửa với nước, sau đó bắc nước cho thịt trâu vào luộc sôi với gừng đập dập, rồi vớt thịt ra để ráo, đem ướp với hành, tỏi tươi đã bằm nhuyễn với vài muỗng nước tương.
Khoảng nửa tiếng sau, xào thịt sơ qua để cho thấm gia vị, rồi đổ thêm nước tương đã pha loãng, thêm đường, bột ngọt, khi nước sôi cho thêm nước dừa tươi, sau đó để lửa nhỏ và nấu khoảng hơn một giờ đồng hồ là có món thịt trâu kho tương.
Thịt trâu kho tương sẽ ngon hơn khi ăn kèm với một số loại rau như năng, bầu...
Món trâu kho tương đạt chuẩn là miếng mềm, thớ thịt bung ra, vừa có vị mằn mặn của tương, vị ngọt thanh của nước dừa… Khi ăn phải còn nóng, kèm theo một số rau như năng, bầu, càng cua là đúng bài nhất (cũng có người dùng rau luộc hoặc rau sống như rau đắng, rau ngổ, rau muống, đọt khổ qua,…)
Những ngày se lạnh của cái Tết nguyên đán, có các món chế biến từ thịt trâu, nhất là khô trâu, trâu kho tương để thưởng thức thì thật tuyệt…
Luộc theo công thức lạ kỳ này, dạ dày heo giòn ngon không bị hôi, dai
Dạ dày heo là một bộ phận, nếu không biết làm thì dạ dày sẽ dễ bị hôi, dai. Như nếu biết được phương pháp luộc 3 sôi 4 lạnh, món dạ dày luộc sẽ ngon vô cùng.
" alt="Mê mẩn với món trâu khô ngon trứ danh ở Sóc Trăng" />
- Nhận định, soi kèo Yokohama Marinoss vs Tokyo Verdy, 12h00 ngày 5/4: Bất phân thắng bại
- GoodCharme cùng Miss Grand Vietnam 2023 tặng quà cho hoàn cảnh khó khăn
- Phẫu thuật nội soi cắt đại tràng dài bẩm sinh cho trẻ
- 8X sở hữu báu vật trăm chiếc cassette cổ, độc nhất Cần Thơ
- Soi kèo góc MU vs Man City, 22h30 ngày 6/4
- 3.000 xe sang phơi nắng mưa suốt 7 năm
- Hàng trăm người chụp ảnh lan tỏa thông điệp bảo vệ động vật hoang dã