Nhận định, soi kèo Becamex Bình Dương vs Hải Phòng, 18h00 ngày 21/9: Tin vào chủ nhà

Sách ''Bạn mãi trẻ'' của hai tác giả Michael Fredric Roizen và Mehmet Cengiz Oz. Ảnh: NXB Trẻ

Khi già đi, các bộ phận cơ thể dần xuống cấp, làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, bằng cách làm chậm lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật, con người có thể vừa sống lâu vừa sống khỏe.

Trong cuốn Bạn mãi trẻ, khái niệm “lão hóa” rõ ràng là sự trượt dốc của cơ thể, nhưng có thể điều chỉnh các mắt xích yếu kém - những bộ phận cơ thể dễ bị tổn thương nhất. Quan trọng hơn, không bao giờ là quá muộn để thay đổi, bắt đầu từ các bước đơn giản: hạn chế lượng calorie nạp vào, tăng cường luyện tập, cải thiện giấc ngủ ngon - đây là 3 liều thuốc chống lão hóa tự nhiên tốt nhất.

Bộ đôi bác sĩ ví cơ thể con người như một thành phố, một số thành phố vẫn trang nhã sau nhiều năm (chẳng hạn các thành phố châu Âu cổ như London), số khác nhanh chóng suy thoái, tan hoang. Mỗi thành phố đều có một bộ gene tượng trưng cho địa lý.

“Long mạch” thành phố có thể được xây dựng bên một con sông, một vùng khí hậu khắc nghiệt, hay nằm ngay trên đường đi thường xuyên của bão… Địa lý của một thành phố vốn không thể thay đổi, nhưng hoàn toàn có thể thích ứng với môi trường bằng kiến trúc chống động đất, các đường hầm cho người đi bộ vào mùa đông, hay hệ thống phà thuyền phục vụ… Điều này rất quan trọng cho sự tồn vong của mỗi thành phố.

Việc con người đã được tiền định với các mã gene khiến cơ thể dễ mắc chứng đau tim, tiểu đường hay béo phì… không có nghĩa là chúng ta không thể làm giảm bớt tác hại của các gene này. Dù chẳng thể thay đổi được mã gene di truyền, nhưng con người vẫn có thể phát huy hay làm mất tác dụng của chúng.

Trong khi một số thành phố xuống cấp thì số khác vẫn giữ vững và nâng cấp lên nhờ quản lý đúng và đầu tư kịp thời. Đây cũng là cách mà mỗi người có thể sống dễ chịu và mạnh mẽ với bộ cơ sở hạ tầng về cơ bản là rất cũ.

Sách viết rằng, quá trình lão hóa là không tránh được, nhưng tốc độ lão hóa không như vậy. Đơn cử, chỉ 10% các cụ trên 70 tuổi là ốm yếu, còn khi đạt đến 100 tuổi thì tỷ lệ yếu là 100%.

“Mục đích của chúng tôi ở đây là đảm bảo rằng bạn sẽ có cuộc sống chất lượng cao cho đến khi nào - xin lỗi về sự thiếu tế nhị - bạn ngã xuống”, Roizen và Oz khẳng định.

Thật ra, sống lâu không phải là “chết muộn” như nhiều người vẫn hay nghĩ, mà phải là hưởng thụ mỗi khoảnh khắc của một cuộc sống trường thọ - thọ hơn để sống. Cứ 8 năm tốc độ lão hóa của con người lại tăng gấp đôi, nếu duy trì điều này ở tuổi 40, chúng ta sẽ sống qua tuổi 120 và “chết vì cao tuổi”. Thế nhưng, cuốn sách Bạn mãi trẻkhông giúp bất kỳ ai sống đến 120 tuổi trừ khi đó là 120 năm sống có chất lượng.

Xuyên suốt cuốn sách, chúng ta sẽ dần khám phá ra các “thủ phạm” gây lão hóa nguy hiểm: glycosylation, calorie, hormone lập dị, tia tử ngoại… Tất cả đều đang “ăn mòn” các cấu trúc bên trong và "thành phố" của mỗi người sẽ dần sụp đổ. Nắm được nguyên nhân của lão hóa, con người sẽ sáng suốt hành động để kéo dài thời gian bảo hành cho bản thân.

Michael Fredric Roizen (sinh năm 1946) là GS Y học ở Cleveland Clinic Lerner College of Medicine. Ông từng đảm nhận chức Chủ tịch Hội gây mê tim mạch ở Hoa Kỳ. Roizen được bình chọn là một trong các bác sĩ xuất sắc nhất. Hiện ông là cố vấn về sức khỏe của nhiều chương trình truyền hình nổi tiếng. Đặc biệt, Roizen là tác giả và đồng tác giả của 6 cuốn sách New York Times bán chạy nhất mọi thời đại.

Không kém cạnh, Mehmet Mehmet Cengiz Oz (sinh năm 1960) cũng là giáo sư kiêm phó chủ nhiệm của khoa phẫu thuật của Columbia University. Ngoài ra, ông điều hành Viện Tim mạch Mỹ và sáng lập tổ chức phi lợi nhuận Heals Crops.

Đọc được sách hay, hãy gửi review cho Tri Thức - Znews

Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. Tri Thức - Znews mở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: [email protected]. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.

Trân trọng.

DSA, có hiệu lực vào tháng 11 năm 2022, buộc các nền tảng trực tuyến và công cụ tìm kiếm lớn phải nỗ lực giải quyết thông tin xấu độc có rủi ro với an ninh công cộng, đồng thời bảo vệ hệ thống khỏi các kỹ thuật can thiệp hoặc thao túng khác.

Giám đốc điều hành của X, Linda Yaccarino trước đó thông tin rằng nền tảng đã xoá hàng trăm tài khoản liên kết với Hamas, cũng như loại bỏ dán nhãn hàng chục nghìn nội dung kể từ khi xung đột nổ ra.

“Chúng tôi đã gửi cho X một yêu cầu thông tin chính thức, cũng là bước đầu tiên của cuộc điều tra nhằm xác định việc tuân thủ DSA”, Breton thông báo trên chính nền tảng mạng xã hội này.

Reuters cho hay, X có thời hạn đến ngày 18/10 để cung cấp thông tin chi tiết về cách thức mạng xã hội này kích hoạt các biện pháp ứng phó, cũng như hiệu quả của các biện pháp nêu trên.

Các nhà nghiên cứu cho biết, việc Musk cắt quyền truy cập học thuật miễn phí vào một công cụ dữ liệu hồi đầu năm nay, đang khiến việc theo dõi từ khóa và thẻ hashtag trở nên khó khăn hơn. Điều này buộc các chuyên gia phải sàng lọc thủ công để theo dõi sự lan truyền của thông tin sai lệch.

Kể từ khi tiếp quản Twitter, CEO Tesla đã cắt giảm lực lượng lao động từ 7.500 nhân viên xuống còn khoảng 1.500 người để tiết kiệm chi phí, nhiều trong số này bao gồm các nhân viên làm công việc kiểm duyệt nội dung.

Nền tảng X cũng mất đi hai lãnh đạo của bộ phận Tin cậy và An toàn và một người đứng đầu đơn vị An toàn thương hiệu, những người đã nỗ lực ngăn chặn quảng cáo xuất hiện bên cạnh nội dung độc hại.

Trong trường hợp bị kết tội vi phạm DSA, X có nguy cơ bị phạt tới 6% doanh thu toàn cầu.

Cùng ngày, Breton cũng ra “tối hậu thư” cho CEO TikTok Shou Zi Chew trong vòng 24 tiếng phải đẩy mạnh xoá nội dung bất hợp pháp và độc hại khỏi ứng dụng chia sẻ video ngắn.

Cảnh báo tương tự trước đó cũng được gửi tới Elon Musk - chủ sở hữu X và Mark Zuckerberg - người đứng đầu Meta Platforms.

(Theo Reuters)

Số phận TikTok Shop tại Đông Nam Á sau lệnh cấm của Indonesia

Mật khẩu trên từng được xếp vào danh sách các mật khẩu tệ hại nhất năm 2015 và người ta khó thể tin tại sao một hãng lớn như Lenovo lại vẫn sử dụng mật khẩu kiểu này.

Ứng dụng ShareIt của Lenovo được thiết kế cho Windows và Android, giúp hỗ trợ chia sẻ tiện lợi tệp tin giữa các thiết bị di động. Với mật khẩu dễ dàng trên, bất cứ ai kết nối tới điểm hotspot giữa các thiết bị Wi-Fi (do ShareIt tạo ra) đều có thể xem các tệp tin được chia sẻ.

Cũng theo Core Security, các tệp tin chia sẻ qua cơ chế ShareIt không được mã hóa. Nó đơn giản chỉ sử dụng giao thức HTTP cấp thấp (không phải HTTPS), cho phép kẻ tấn công dễ dàng bắt và xem được nội dung tệp tin đang truyền đi.

Nếu bạn đang sử dụng ShareIt, hãy nâng cấp ứng dụng này lên phiên bản mới nhất để loại bỏ lỗi ngớ ngẩn trên.

Nguyễn Minh