Đi giày phù hợp. Giày chạy bộ có rất nhiều kiểu dáng,ămsócbànchânđúngcáchtrongchạybộvòng loại giải vô địch bóng đá thế giới thương hiệu và màu sắc cho phép runner lựa chọn theo sở thích. Nhưng điều quan trọng nhất là sự thoải mái và phù hợp với cấu trúc bàn chân của mỗi người. Hãy ưu tiên chọn những đôi giày vừa vặn và thoải mái cả khi chạy và khi không chạy. Giày ngắn hơn chiều dài chân sẽ gây bầm tím và sưng đau ngón chân. Giày quá hẹp ở vùng bàn chân trước có thể dẫn đến đau dây thần kinh, bắp chân, chai da hoặc phồng rộp. Ngược lại, giày quá rộng sẽ khiến bàn chân trượt xung quanh, gây ma sát và dẫn đến phồng rộp, dễ lật cổ chân.

• ·Nhận định, soi kèo Ethnikos Achna vs Apollon Limassol, 22h00 ngày 28/2: Lung lay top 6
• ·Vợ Việt Hoàn bị bỏng tay, lưng khi gặp nạn trên trường quay
• ·Giọng hát Việt tập 7 Hát hit Sơn Tùng, chàng trai Campuchia cực hay
• ·Only C: Bị tố ăn tiền bản quyền, Only C quyết kiện đến cùng
• ·Nhận định, soi kèo Dinamo Makhachkala vs Lokomotiv Moscow, 22h59 ngày 28/2: Áp sát ngôi đầu
• ·​Nam Cường mời Phương Mỹ Chi hát trong liveshow
• ·Nhận định, soi kèo Swansea vs West Brom, 22h00 ngày 1/1
• ·Nhận định, soi kèo QPR vs Cardiff, 22h00 ngày 1/1
• ·Nhận định, soi kèo Dinamo Makhachkala vs Lokomotiv Moscow, 22h59 ngày 28/2: Áp sát ngôi đầu
• ·Nhận định, soi kèo Pharco vs Al Ahly, 21h00 ngày 2/1
• ·Giọng hát Việt tập 6 Hoa hậu chuyển giới Hoài Sa bất ngờ bị loại sớm
• ·Nhận định, soi kèo Dundee vs St. Johnstone, 22h00 ngày 2/1
• ·Nhận định, soi kèo Motherwell vs Dundee FC, 02h45 ngày 27/2: Khó tin cửa trên
• ·Ca sĩ thần tượng tập 6: Cẩm Ly khó chịu khi Minh Hoàng hoá thân Đan Trường chưa tới
• ·Nhận định, soi kèo Al Kholood vs Al Safa(KSA), 19h25 ngày 01/01
• ·Nhận định, soi kèo Derby County vs Peterborough, 22h00 ngày 1/1